足ゆびでジャンケンできますか？

[@spine-good-condition]

このチャンネルでは【100歳になっても元気に動ける体づくり】をテーマに日常生活で必要な動作を楽々と行うための方法や痛み、不調を解消していくための内容を配信しております。
体の『つくり』や『しくみ』の観点から本当に正しい考え方や取り組み方を一緒に学んで人生100年時代を生き生きと若々しく楽しんで参りましょう♪
質問や感想などもどしどしお待ちしております(*^^)v

[@福井和子-y5c]

ありがとうございました。
気功を習ってた時にやってました。
またやってみます😊

[@spine-good-condition]

気功も習ってたんですね！はい、ぜひやってみてください。意外と足の指は動かない事が多いので現代人には大事なポイントですね(*^▽^*)

[@高野静代-t2d]

グーチョキパー 親指が下の チョキ✌はしたことがありませんでした 😳
足指の間に 手指を入れて 握ったり 足首を何度か 回したり お風呂で洗う時に していましたが 　こんな 面白い足指のエクササイズ 初めてで 驚きました やってみようと思います
先生の親指が 上に よく曲がるのに 驚きました

[@spine-good-condition]

楽しんで取り組んでいただけて良かったです！
いえいえ、、僕もまだまだ動きが小さいんです、、
特にグーはできる方はもっと曲がります。。
私も日々取り組んでいます(*^▽^*)
足の指がしっかり動くと歩きやすくなったり、ひざ痛の予防になったり良いこと沢山あります♪