ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
☎️0919127659 for original supplements
ደሰ የሚል የማሰረዳት ክህሎት ሲኖርህ ከእቀት ጋር የተደገፈ እናመሰግናለን ዝርያ
Much love zrya 🫡
የሰው ልጅ እንዲህ በእውቀት ሲናድገር እንዴት ደስ ይላል አብዛኛው ሰው ይህ አንተ የተናገርከው ግንዛቤው ሳይኖረው እንዲሁ ባደፈናው የራሱን ድፍን አስተያየት ሲሰጥ እመለከታለው bro you are the best
Much love brother
Thank you betam brother bizu yerejim gize tiyake new yemeleskilign We need more🙌
Best explanation I've seen on supplements🔥Can't wait for the prep series💪
🙏
Thanks, Ben that's a good explanation!
appreciate it
Thank you i really needed this
ጀግና ነህ ጠቃሚ ነው ትምህርት
Good job . 100% clear and useful
🤝
በሚቀጥለው ደሞ ሰለ ፕሮቲኖቹ ኦርጅናልና ሰለፌኩ ብታመጣልን አሪፍ ነው
Enamesegnalen bena...
hat i really like from creatine monohydrate is water retention and muscle mass endurance and strength.
Same here bruv
30ደቂቃ እቤት ውስጥ እስፖርት እሰራለው መቀነስም እፈልጋለው ለእኔ የሚሆን አሳየኝ 60ኪሎ ነኝ 🙏
እኔም 76,5 ነበርኩኝ በ 4 ሳምን የማይታመን ለውጥ አሁን 68 ነኝ በመሮጥ ብቻ እና ምግብ ማስተካከል ።
ለእጅ ቅልጥም ብቻ መስራት ያለብን የስፖርት አይነት ስራልን
እናመሰግናለን ፕሮቲን ማታ Mass ጥዋት የቅርፅ ብንጠቀም ችግር ይኖረዋል😊
mnm chgr yelewm gn add creatine monohydrate
Which one is best to build muscles whey core protein ,Creartine or Mass?
Whey + creatine
Sle fast builder powder mn tilaleh
Mass andun bentekem menem aylewtenem
Yagzhal enji berasu yetgnawm supplement aylewtm
በጣም ነው ምከታተልህ ግን አንድ ጥያቄ አለኝ ጥያቄየ ምንድነው? የፆም አለ ወይ እነዚህን ሚተካ ፕሮቲን ካለ ብትመልስልኝ ደስ ይለኛል አመሰግናለሁ
Vegan protein ybalalu le tsom yhonalu
What about pre workout what do you think about that what are you recommend?
they’re good but don’t do over use them every day. just when you are low energy
big fan bro..berchi
በጣም እናመሰግናለን ግን አንድ ጥያቄ አለኝ ክበደቴ 60kg ነው ኣሁን ክብደቴን መጨመር እፈልጋለሁ ምግብ ላይ ብዙ ኣይደለሁም እና ምን መጠቀም ኣለብኝ ወንድሜ አመሰግናለሁ 🙏
whey protein , creatine + weight training + balanced diet
Instagram lay dm arglgn
How to use protein powder hardcore whey
ስልክ ቁ ብታስቀምጥልን ጥሩ ነበረ Boss!
☎️0919127659
ወንድሜ እኔ ሰውነቴ እና የእግር መጠኔ በጣም ልዮነት አለው እና በተለይ ወደታችኛው ክፍል ማለትም ባቴ አካባቢ ቀጫጫ ነው እና በምን መለወጥ እችላለው ምክርህን እፈልጋለው እርዳኝ
Whey proteinu snt new wagaw?
@@MubeMan-z4p ☎️0919127659
ግን የምንጠቀመው ከስፖርት በፊትነው ወይስ ቡሃላ
Ene crtine lemaginyet felge nebere yeti new miyageny
Bafisum mass genar matakam yelebachum
Mass tech efelgalehu yet newu magegnewu
ጥያቄ አለኝ በቂ ምግብ ማግኘት ካልቻልኩ ምን ፕሮቲን ነው የምትመክረው ለምንድነው ፕሮቲን ለምን ስብ የለውም እንዳልከው ግን ክብደቴን መጨመር አለብኝ ክብደቴ 72k ነው ታዲያ ምን ያህል ካሎሪ ነው መብላት ያለብኝ? በቀን ውስጥ እና ክብደት ለመጨመር ምን ፕሮቲን ጥሩ ነው?
Creatine, whey protein tru nachew lante
ማስ ጌነር ከአንድ እስኩፕ አደለም 1260 ካሎሪ ምናገኝዉ
@@bethelhemtibebu1465 I just said that the whole mas gainer is 8 servings
72 x 2.2 x 15 + 500 = this your calorie intake for weight gain
What about pre workout what do you think about it
just don’t do them everyday, they are beneficial . Caffeine is a good substitute like coffee
whey protein b weha yeshalil wey's b wetati again k pre workout &post workout miteqami yichalil
for bulk milk ✅For cut water ✅👉if you don’t have enough protein in your meal before a gym , use it as a pre workout 👉 if you consume enough protein before the workout, use it as a post workout 💪
@@bentamratplease let me know where I can buy the Whey protein. Thank you
For 21yr /68kg which product to u recommend me for muscle gainTnx for information🙏
Creatine and whey
ስንት ነዉ
👏👏
ማስ ጌነር ከ1እስኩፕ አደለም1260 ካሎሪ ምናገኝዉ?
Be 2 scoop, the whole tub is 8 servings
51 kg negni min litekem kilo metekem betam efelgalehu
ለመወፈረ ፈልጌ ነበር እና ቶሎ ውፍረት እፈልጋለዉ
eat more than you burn.
Whey protein which brand do you recommend?
any whey isolate from a known brand
Please day vlog .....🎉
🤝💯
ለሴቶች ይሆናል
Yes ☎️ 0919127659
እስኪ ስለ Mass professional የሆነ ነገር በለኝ ወንድም።
@@yibeltalnigussie977 it’s a weight gainer supplement, calorie lemechemer nw miredan
@@bentamrat side effectu mndin new bro
@@yibeltalnigussie977 no side effects
@@bentamrat amesegnalehu
atekakemu edet new ?
Lemewefer Michael MN litekem?
Hyper gayn mass betekems broye seenete kechen nee
definitely yredakal gn don’t relay on it tru amegageb yasfelghal still, also try creatine
ዌይ ፕሮቲን የት ነው የሚሸጠው?
Core protein endet new eyewosedkew new mekeyrk ke wosedkew behuala new mekeyrk
Arif aydelem
ye gymun lockation plis kechalk demo wagachewenem betnegren?? ena demo ye whey protien wagaw ena lemen yakel ken endemiagelegel plisss??
Dm me on instagram
Ere whey protein ካለህ አሳውቀኝ
@@dawg929 ☎️0919127659
Ene yemilh bro orginal supplment yet new yemagegnew eskahun yegezawachew suppplmentoch fake nachew birren cereskugne ena harif supplment yet new yemagnew
Kbdet lemechemer esa
Ene mlh bro whay protein sport kemesrate befitna keserahu behuala bwesdew chgr alew hulete
that’s even the best way to use it 👍
bro lekirs
Wagawn negeren ye whey protein
☎️ 0919127659
አረ ኪሎዬ በጣም ወርዷል ምን ትመክረኛለ የቱን ልጠቀም bro
additional to your workout and diet, creatine and whey or mass gainer is a good option
🎉
ስሬስ ማስ ልገዛ ፈልጌ ኣለው በምን በምን ልጠቀመው
እኔ መዉፍራ እፋልግ አለዉ
Cut lamarag yategaw supplemant yemaraxal
Whey and creatine, (optional CLA+Carnetine )
🎉🎉🎉
🫡
ኦርጅናል መሆኑን ማውቂ ያ አንዴት ነው
buy from trusted place, scan the barcode
ሥንትነዉ
0919127659
ሴትም ይጠቀመዋል
Yes absolutely
👍
Borc lalaw saw yifaqadal
Awo
Lesetm yhonal ende???
Mihon ale , Creatine monohydrate + vegan protein
bro le kirs
Export sansera lemewefer bicha metekem ayichalim
Ychalal, gn wfret mimetaw calorie bemabzat nw or bzu kememegeb
☎️0919127659 for original supplements
ደሰ የሚል የማሰረዳት ክህሎት ሲኖርህ ከእቀት ጋር የተደገፈ እናመሰግናለን ዝርያ
Much love zrya 🫡
የሰው ልጅ እንዲህ በእውቀት ሲናድገር እንዴት ደስ ይላል አብዛኛው ሰው ይህ አንተ የተናገርከው ግንዛቤው ሳይኖረው እንዲሁ ባደፈናው የራሱን ድፍን አስተያየት ሲሰጥ እመለከታለው bro you are the best
Much love brother
Thank you betam brother bizu yerejim gize tiyake new yemeleskilign We need more🙌
Best explanation I've seen on supplements🔥
Can't wait for the prep series💪
🙏
Thanks, Ben that's a good explanation!
appreciate it
Thank you i really needed this
🙏
ጀግና ነህ ጠቃሚ ነው ትምህርት
Good job . 100% clear and useful
🤝
በሚቀጥለው ደሞ ሰለ ፕሮቲኖቹ ኦርጅናልና ሰለፌኩ ብታመጣልን አሪፍ ነው
Enamesegnalen bena...
🙏
hat i really like from creatine monohydrate is water retention and muscle mass endurance and strength.
Same here bruv
30ደቂቃ እቤት ውስጥ እስፖርት እሰራለው መቀነስም እፈልጋለው ለእኔ የሚሆን አሳየኝ 60ኪሎ ነኝ 🙏
እኔም 76,5 ነበርኩኝ በ 4 ሳምን የማይታመን ለውጥ አሁን 68 ነኝ በመሮጥ ብቻ እና ምግብ ማስተካከል ።
ለእጅ ቅልጥም ብቻ መስራት ያለብን የስፖርት አይነት ስራልን
እናመሰግናለን ፕሮቲን ማታ Mass ጥዋት የቅርፅ ብንጠቀም ችግር ይኖረዋል😊
mnm chgr yelewm gn add creatine monohydrate
Which one is best to build muscles whey core protein ,Creartine or Mass?
Whey + creatine
Sle fast builder powder mn tilaleh
Mass andun bentekem menem aylewtenem
Yagzhal enji berasu yetgnawm supplement aylewtm
በጣም ነው ምከታተልህ ግን አንድ ጥያቄ አለኝ ጥያቄየ ምንድነው? የፆም አለ ወይ እነዚህን ሚተካ ፕሮቲን ካለ ብትመልስልኝ ደስ ይለኛል አመሰግናለሁ
Vegan protein ybalalu le tsom yhonalu
What about pre workout what do you think about that what are you recommend?
they’re good but don’t do over use them every day. just when you are low energy
big fan bro..berchi
🙏
በጣም እናመሰግናለን
ግን አንድ ጥያቄ አለኝ ክበደቴ 60kg ነው ኣሁን ክብደቴን መጨመር እፈልጋለሁ ምግብ ላይ ብዙ ኣይደለሁም እና ምን መጠቀም ኣለብኝ ወንድሜ አመሰግናለሁ 🙏
whey protein , creatine + weight training + balanced diet
Instagram lay dm arglgn
How to use protein powder hardcore whey
ስልክ ቁ ብታስቀምጥልን ጥሩ ነበረ Boss!
☎️0919127659
ወንድሜ እኔ ሰውነቴ እና የእግር መጠኔ በጣም ልዮነት አለው እና በተለይ ወደታችኛው ክፍል ማለትም ባቴ አካባቢ ቀጫጫ ነው እና በምን መለወጥ እችላለው ምክርህን እፈልጋለው እርዳኝ
Whey proteinu snt new wagaw?
@@MubeMan-z4p ☎️0919127659
ግን የምንጠቀመው ከስፖርት በፊትነው ወይስ ቡሃላ
Ene crtine lemaginyet felge nebere yeti new miyageny
Bafisum mass genar matakam yelebachum
Mass tech efelgalehu yet newu magegnewu
ጥያቄ አለኝ በቂ ምግብ ማግኘት ካልቻልኩ ምን ፕሮቲን ነው የምትመክረው ለምንድነው ፕሮቲን ለምን ስብ የለውም እንዳልከው ግን ክብደቴን መጨመር አለብኝ ክብደቴ 72k ነው ታዲያ ምን ያህል ካሎሪ ነው መብላት ያለብኝ? በቀን ውስጥ እና ክብደት ለመጨመር ምን ፕሮቲን ጥሩ ነው?
Creatine, whey protein tru nachew lante
ማስ ጌነር ከአንድ እስኩፕ አደለም 1260 ካሎሪ ምናገኝዉ
@@bethelhemtibebu1465 I just said that the whole mas gainer is 8 servings
72 x 2.2 x 15 + 500 = this your calorie intake for weight gain
What about pre workout what do you think about it
just don’t do them everyday, they are beneficial . Caffeine is a good substitute like coffee
whey protein b weha yeshalil wey's b wetati again k pre workout &post workout miteqami yichalil
for bulk milk ✅
For cut water ✅
👉if you don’t have enough protein in your meal before a gym , use it as a pre workout
👉 if you consume enough protein before the workout, use it as a post workout 💪
@@bentamratplease let me know where I can buy the Whey protein. Thank you
For 21yr /68kg which product to u recommend me for muscle gain
Tnx for information🙏
Creatine and whey
ስንት ነዉ
👏👏
ማስ ጌነር ከ1እስኩፕ አደለም1260 ካሎሪ ምናገኝዉ?
Be 2 scoop, the whole tub is 8 servings
51 kg negni min litekem kilo metekem betam efelgalehu
ለመወፈረ ፈልጌ ነበር እና ቶሎ ውፍረት እፈልጋለዉ
eat more than you burn.
Whey protein which brand do you recommend?
any whey isolate from a known brand
Please day vlog .....🎉
🤝💯
ለሴቶች ይሆናል
Yes ☎️ 0919127659
እስኪ ስለ Mass professional የሆነ ነገር በለኝ ወንድም።
@@yibeltalnigussie977 it’s a weight gainer supplement, calorie lemechemer nw miredan
@@bentamrat side effectu mndin new bro
@@yibeltalnigussie977 no side effects
@@bentamrat amesegnalehu
atekakemu edet new ?
Lemewefer Michael MN litekem?
Hyper gayn mass betekems broye seenete kechen nee
definitely yredakal gn don’t relay on it tru amegageb yasfelghal still, also try creatine
ዌይ ፕሮቲን የት ነው የሚሸጠው?
Core protein endet new eyewosedkew new mekeyrk ke wosedkew behuala new mekeyrk
Arif aydelem
ye gymun lockation plis kechalk demo wagachewenem betnegren?? ena demo ye whey protien wagaw ena lemen yakel ken endemiagelegel plisss??
Dm me on instagram
Ere whey protein ካለህ አሳውቀኝ
@@dawg929 ☎️0919127659
Ene yemilh bro orginal supplment yet new yemagegnew eskahun yegezawachew suppplmentoch fake nachew birren cereskugne ena harif supplment yet new yemagnew
☎️0919127659
Kbdet lemechemer esa
Ene mlh bro whay protein sport kemesrate befitna keserahu behuala bwesdew chgr alew hulete
that’s even the best way to use it 👍
bro lekirs
Wagawn negeren ye whey protein
☎️ 0919127659
አረ ኪሎዬ በጣም ወርዷል ምን ትመክረኛለ የቱን ልጠቀም bro
additional to your workout and diet, creatine and whey or mass gainer is a good option
🎉
ስሬስ ማስ ልገዛ ፈልጌ ኣለው በምን በምን ልጠቀመው
☎️0919127659
እኔ መዉፍራ እፋልግ አለዉ
Cut lamarag yategaw supplemant yemaraxal
Whey and creatine, (optional CLA+Carnetine )
🎉🎉🎉
🫡
ኦርጅናል መሆኑን ማውቂ ያ አንዴት ነው
buy from trusted place, scan the barcode
ሥንትነዉ
0919127659
ሴትም ይጠቀመዋል
Yes absolutely
👍
Borc lalaw saw yifaqadal
Awo
Lesetm yhonal ende???
Mihon ale , Creatine monohydrate + vegan protein
bro le kirs
Export sansera lemewefer bicha metekem ayichalim
Ychalal, gn wfret mimetaw calorie bemabzat nw or bzu kememegeb
big fan bro..berchi
🙏