Упражнения полезные, но не забывайте, что форма и объемы мышц зависят от генетики. У автора видео довольно объемные лодыжки, что свидетельствует о крупном, не тонкокостном скелете. Такая генетика лучше всего подходит для накачки мышц, да и без накачки голени у таких людей зачастую выглядят полными и красивыми.
А где упражнения носки врозь , пятки вместе и подъем на носки, лучше всего с подставкой ? То, что вы показали, ничего общего не имеет с внутреней формой икр. Это увеличивает только заднюю часть икры.
Соня, спасибо большое ❤.Как всегда на высоте 😊😊😊
Спасибо ❤
ну прям каждое видео ответ на мою просьбу!!
Соня, я балдею от вашей фигуры и ваших упражнений ❤
Спасибо 💫
Трудяжка @@byssfit
Как же приятно слушать и смотреть ваш канал 😊
Спасибо за подписку💫
@@byssfit 💐💐💐привет кстати из Армении
Благодарю
Спасибо ❤
Я , как обладательница огромных игры, всегда была убеждена в том , что любая нагрузка на них даст еще большее их увеличение 😢
Вы абсолютно правы
скорее всего вы преувеличиваете... женщины с худыми и слабыми икрами вообще не сексуальны...
Упражнения полезные, но не забывайте, что форма и объемы мышц зависят от генетики. У автора видео довольно объемные лодыжки, что свидетельствует о крупном, не тонкокостном скелете. Такая генетика лучше всего подходит для накачки мышц, да и без накачки голени у таких людей зачастую выглядят полными и красивыми.
Здравствуйте, скажите пожалуйста даже если огромные икры их все равно нужно качать ? Или для огромных икр растяжка и массаж ?
Соня каторый вы сегодня сделили толька качать икры да я правильно панила?
Два года делаю упражнения на икры. Не растут.
Спасибо
❤❤❤❤❤
Боже.... какие у вас красивые, сексуальные, сильные икры!
У вас искусственный загар? 😍
А где упражнения носки врозь , пятки вместе и подъем на носки, лучше всего с подставкой ? То, что вы показали, ничего общего не имеет с внутреней формой икр. Это увеличивает только заднюю часть икры.
🎉🎉🎉🎉🤲🙏🌹😘
Самые красивые ноги ютюба