Как сесть на ШПАГАТ? УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2020
- Хочешь сесть на шпагат, но не получается?
Юрий Бойка он же Скотт Эдкинс в этом ролике расскажет как всего лишь за 9 минут в день растягиваясь можно сесть на продольный (поперечный) шпагат и поделиться с Вами своими упражнениями на растяжку ног.
Тренировка Скотта Эдкинса доступна любому начинающему падавану, который желает наконец освоить технику хай кика или маваши и достичь давней мечты: "нокаутировать ногой в голову".
Понравился ролик - ставь лайк :)
#СкоттЭдкинс #УпражненияНаРастяжку #ШпагатУпражнения
Instagram: / rasimsafaroff
VK: l4kchannel
FB: / rasimsafaroff
Telegram: t.me/l4k_club
Twitter: / rasimsafaroff - กีฬา
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
Ля сам Скотт Эдкинс, сразу лайк с вертухи)
Скотт ты самый совершенный боец,
спасибо за ролик, это просто чудо!!!
Растягиваться нужно!Это полезно.Прислушивайтесь к своему телу и не гонитесь за результатом.Все будет с опытом.
Ролик посмотрел на одном дыхании.Спасибо.
От себя добавлю.Если врач вам запрещает делать растяжку и говорит что это вредно,бегите от такого врача.
Случай из моей жизни.
Получил я как то травму тазобедренного (одна нога была короче на 2 см).Пошел в больницу к травмотологу и объяснил,что мне больно поднять ногу в бок.
На что врач мне ответил
-сделаем снимок и выпишем ...(большой список таблеток и лекарств+каждый день прогревание),а пока поставлю я вам АРТРОЗ 2 степени.
Я не выдержал,развернулся и ушел.Пришел домой и стал очень медленно делать упражнение 5:08.
Через час тренировки,у меня хлопнуло в суставе и боль ушла!
Проверил что с ногами,они были одинаковой длинны!Сустав встал на место.
Как оказалось был вывих сустава,но врач об этом ничего не сказал!ОТДАВ предпочтение ТАБЛЕТКАМ.
Спасибо,что дочитали мой бред,но такова реальность.
Нету болезни которую нельзя было бы выличить верой и любовью
Вообще-то,от шпагата больше вреда чем пользы,но смотриться круто,да и живём мы лиль раз,так что я буду развивать растяжку
Спасибо что поделился, ценная информация 🤝
Спасибо за твой бред 😊
Действительно неквалифицированных специалистов пруд пруди...
@@dojd8910 просьба прокомментировать. А то сделал "вброс", а нам теперь думай что ты имел ввиду.😄 Спасибо.)
❤ Скотт просто смотрю😊
Скотт, ты великолепный спортсмен и актёр! В жизни - такой "наш!" Сложно даже ассоциировать тебя с Юрием Бойко! Спасибо за уроки, спасибо за фильмы и ролики с твоим участием!
канал не его, он тут ничего точно не прочитает
Это лучшее что я видел на Ютубе. А то у всех по 30 мин 1 видео а тут за 9 мин можно почти сесть на шпагат
Огромное спасибо Скот❤, у меня почти получается сесть😊❤
Лучший!! Люблю его.
Все понятно и главное сразу чувствуется результат - огонь бро))
Класс, Скотт ты лучший!
Чувак реально класный видео урок ты единственный кто учит нас всему этому
Опыт самая важная часть силы!🙂
Классный чувак!💪👍
Мне бы такого тренера
Бойка❤️
Молодец👍
Красавчик йури бойка
Скотт ты лучший
✊🏼легенда
Респект!
Yuri boyka i love this film. Skot kurutoy paren
Видео урок от самого Скотта это же офигенно ,одно не пойму почему у тебя так мало подписчиков ?
Ютуб продвигает тех кто платит)
Потому что это не он)
Этот видос есть во многих спорт.группах. Выкладывают все кому не лень. У его самого достаточно подписчиков
Спасибо, ты лучше Ван Дамма❤
дякую!!!
Всем привет , начал тоже качать шпагат по этой тренировке до этого качался по другим ютуберам кричал , и забросил . Сейчас качаюсь легко удобно почуствовал хорошее растяжение сегодня 1 день подержим меня 2день на ура прошел вчера . Сегодня третий день результат не плохой с каждым днем луше... сегодня четвёртый день не было мотивации качать шпагат так как делаю 500отжим каждый день и болели дико тело но я посмотрел неоспоримого 3 и нашёл силы все зделал шпагат и это так хорошо тело раслобелось после тех мучении😊
Сел?
Скотт,ты молодчина! Ну и хрен с этой растяжкой! Ты и без неё в отличной форме !
Хорошие упражнения,
Спасибо за совет.
Я думаю у меня получится сесть на шпагат? Я давно хочу этого.
Делай это упражнение каждый день и спина не будет болеть
😆😅🤣😂😂
Тренировки от скота эдкинса хто вообще ребята подписывайтесь я вам советую это легенда! Юрий Бойко
Сколько минут делается упражнения
У меня тоже такая штука я левой ногой тоже бью вертушки а правой вообще никак и мяч я бью левой хотя я правша,кто знает в чем дела подскажите
Привет
🔥
Привет ребят, на какую тему Вам был бы интересен следующий контент?
Бойка
Юрий
Как сделать заднее сальто
Закинь голову назад сильно пёрни и ты сальтанёшь
@@user-jp1je2wc6h ахахах
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ребят хочу провести эксперимент смогу ли я сесть на шпагат/за сколько месяцев я сяду на шпагат/по его упражнением. Удачи тем кто будет пробовать.
Все норм или передумал
Ну что там , четыре месяца прошло ?
@@user-od4bc1hm6m я увеличил растяжку так что пробуй очень советую
@@Scuro99913 Да у меня получилось но не полностью там сантиметров 5 думаю но растяжку увеличил так что советую
Хм, наверное перевод не правильный, вряд ли бы Скотт ошибся, хотя он тоже человек и всякое бывает. Ведь стойка монаха не такая, ноги в 90 градусов должны быть (как будто на стуле сидишь тока широко ноги), а как он показал это уже просто на корточки сесть получается
salam Rasim dayi.sen wpaqat aca bilirsen?
Yox aca bilmirem :)
@@RasimSafaroff onda bize wpaqat oyretme
@@RasimSafaroff ged ozun oyren hele
🥊🥊🥋🎖🏅🥇🥉🏆
Я растягивался вместе с ним и буду так делать пока не сяду на шпагат, наверное 2-3 раза в неделю
Привет Егор. Ну как получается?
@@macrossred1444 да, уже очень низко сажусь , делаю эту тренировку 3 раза в неделю. Потому что я заметил что без отдыха я не восстонавливаюсь
@@user-lc1hb4tx1m сел?
@@oneonly4014 честно? Я заболел и потом забыл про шпагат . Тренировка годная , если каждый день выполнять
Начни ещё раз)
парень лёжа на кровати с сэндвичем сидит и озвучивает Скота))))
ВОТЕТО МЫШЦЫ АМБАЛОИД
Скод ты ешё живой скажи как я могу дратс как и ты я у тебя хочу учиться драться
Научит))
@@RasimSafaroff спасибо за филым за неспоримого
@@user-mg9mw5sf8b это не его ак😂
Когда твое настоящее имя Магомед но ты зассал и говоришь Магазин😂
Б
Позаимствовал упражнение у украинских казаков😂😂😂 А еще выкопал собственное море😂😂😂
руснячка задело, ути бозе
Кто нибудь знает ник скотта эдкинса или это он и есть
Конечно это он,он же русский,и у него 1 ка подписчиков 😂
Это не канал Скотта Эдкинса)) пропиши имя Скотта на английском и сможешь его найти в соц сетях
th-cam.com/users/SCOTTADKINSOFFICIAL
поза шаулінського монаха я використовував в армії,там параша на вулиці була,така як в селі)
У него даже фотка бойки висит на стене
Ты снемался в фильме неспоримый это ты?
Да это я
Казаки не украинцы )
Не пизди тут много )
- Молодец, это хорошее и, главное, очень полезное видео, так как шпагат напрямую помогает добиться например, такого блестящего результата: th-cam.com/video/_w2kF5kFWwQ/w-d-xo.html
Безделья это игрушка дявола 😂
Похудел что-то)
Не сьемок нет денег на еду
Это называется не похудел, а откатил) - во время подготовки к съёмкам - явно пользовался стероидами, а потом организм возвращается в нормальное состояние. Такое бывает заметно по многим американским актёрам, играющим характерные роли.
А вот темкто на шпагат садится какого яйцам там? На них же больно сидеть