Снова учусь делать ШПАГАТ...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2023
- В этом ролике я попытаюсь снова сесть на шпагат , спустя 15 лет после того как я забыл делать данный элемент. А также вы узнаете можно ли сесть на шпагат за 30 дней .
Сотрудничество (инстаграм) - madmanbek_ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![แฉ [2/4] 17 ก.ค. 67 “ลิลลี่ เหงียน” เปิดใจหลัง “เอิร์ก เลเดอเรอร์” ตอกกลับเรื่องโกงเงิน 50 ล้าน](http://i.ytimg.com/vi/s8KapfEO5NI/mqdefault.jpg)
Спасибо за видео. Меня вдохновляет, что ты пытаешься развиваться и становиться лучше.
в 16-17 лет, насмотревшись боев КроКопа и фильмов со Скоттом Эткинсом, решил тоже сесть на шпагат. занимался каждый день в течение месяца-полутора месяцев. на вторую неделю растяжки начали болеть коленные суставы, но я не бросал. в итоге коленки болят, а на шпагат я так и не сел)
Я надеялся, что в этом ролике нам расскажут, как сдать свой канал в аренду и сколько на этом можно заработать 😢❤
Чоооо
Вкстати почему не зделал видео как воити в мортол комьот мне пишет ошибка при подключений к вай фай я нажимаю окей и дальше грузит до 100% и тел зависает я перезагружаю телефон и все заново :/
А
Теперь вспомним твои фрик-ролики по бравлу
Оооо пошел контент(лайк тебе и дальнейшей тебе удачи с дисциплиной в плане создания роликов)
Мой шпагат уходил назад когда я занимался спортом , но теперь я бревно . Но теперь благодаря тебе я снова пойду тренить 🙂
Зачем? Только здоровье угробишь. Организм не предназначен для шпагата.
Я твой первый подписчик
завтра?🤣
коментарий был написан 2 мес назад, сейчас думаю ты уже закончил тренеровки)))))
@@user-sb1hf7ih8hпочему это просто надо по умному разминаться каждый день и все хорошо будет а если у человека болезнь какая-то то уже не надо
Красавчик, Иса! Продолжай в том же духе! Прогресс на лицо)
*Когда растягиваешься несколько месяцев и не сидишь на шпагате а первоклассник сделал его за неделю*
У меня в 25 нашли грыжу в пояснице и на осмотре врач мне сказал : капец ты деревянный, вообще как стул не растянутый. А я в детстве занимался паркуром, футболом, волейболом, турниками...но никогда не думал о растяжке. Мотивация почему то было запредельная и я нашел картинку с упражнениями (14 упражнений вроде), в итоге каждый день 1,5 -2 часа тянулся и за 15 дней сел на продольный шпагат. Вот мне сейчас 30 и хочу повторить успех) Иса, ты крут!
Как вылечил грыжу? Поделись :)
@@selekonchik прям сейчас слёг с ней, еле хожу( помогает только одно- полнимать всё с прямой спиной и стараться избегать резких движений
Мне 16 лет и ни разу не садился на шпагат, а за сколько примерно я могу сесть на шпагат если буду заниматься по часу каждый день?
@@pieck6016 я думаю, что все завистит от индивидуальных особенностей, но как говорится,вода камень точит. Главное упорство и всё получится. Я думаю,что 2-4 недели по часу в день для продольного шпагата вполне реальный срок. Главное - если чувствуешь, что травмировал мышцу - сделай паузу 2-3 дня. Делать нужно аккуратно, чтобы была польза, а не вред
Спасибо
Бро, ты прст настоящий мужик. Поражаюсь твоим упорством.
Желаю тебе успехов 👍🏻🤝🏻
Вау вот это мотивация. Я в прошлом году тоже хотел сесть на шпагат, но позанимался всего пару недель и забросил... Теперь начну заново!
Только на продольный садись!
Друг, снимай почаще, обожаю твои видосы))
Чуваааак! Продолжай в том же духе, ты нас мотивируешь делать безумные испытания!
Как ты смог прийти к такой силе воле? Ты совершил многое, у тебя есть желание и подписоны.
Куда ты пропал
Согласен, куда ты делся?😢
@@boshka8141а ты куда😢
Чел ты очень крут, продолжай в том же духе 💪
Вот это Мотивация Продолжай в том же духе
Тоже садился на шпагат в детстве, и недавно решил надо бы научиться опять, хватило 15 минут чтобы понять ну его, не моё это)). А тебе удачи, осталось совсем немного
Молодец что не продолжил а то бы щас бы заменял тазобедреный сустав
*не тянитесь каждый день, связкам и суставам надо отдыхать. уделяйте минут 20 растяжке или час, два три раза в неделю*
Хорош , я кста сам хотел научиться шпагату , на твоём опыте попробую , спасибо
мужик, ты огромная маладца) вообще ни разу не жалею, что однажды случайно наткнулся на твой канал
Удачи развития канала и учить дальше что то ✊️✊️
Каждое твое видео смотрится на одном дыхании
Обожаю ваши видео, если не смотивирует (во время просмотра очень мотивирует, а вот после всё чот забываю), так поржу, отвлекусь от этого всего. Спасибо!
Привет! Я видел как ты в видео делал тренировки на шпагат и т.д . Так же слышал что ты хочешь вырасти . Если конечно осталось это желание можешь попробывать поделать упражнения для увеличения роста.
Я обожаю твои видео,это очень очень круто 👍💥
отличный результат!
Топ 🔥
Как всегда топчик видео!
Ура, видос!
Удачи брат. Ты лучший ☝️☝️
идеально садилась на шпагат в начальных классах, но бросила тхэквондо)
вернулась в конце 8 класса
сейчас я в 9 и сижу на шпагате снова)
научила где то за месяц
это было трудно, но всё возможно, не сдавайтесь
оо, илинка. Это ты
@@bakihanma388 прив пупсик)
Салман же?
Если да - получишь щас
У меня две л в имени :)
@@_illinochka_ я тот тип, кто спорил с тобой про бокс, тхЭквандо и борьбу
@@bakihanma388 а, ну всё равно моё имя пиши правильно
две л в имени
@@bakihanma388 тхэквОндо*))
и тхэквондо всё равно лучше твоих боксов :)
Топ
Долго ждал это видео
Опять ролик от Беки это классно)
можно повредить тазобедренный сустав, так что через боль лучше не пытаться, постепенно, но зато не будешь травмирован
Красавчик
Круть!) пойду проверю свою растяжку)))
Оо поздравляю брат, вернул свой канал, я уже подумал что украли у тебя канал когда увидел стрим про илона маска и измененное название канала. Кутты болсын, уайымдап калып едик)
Оооо ееее новый ролик
Карасава👍
Очередной крутой ролик👍
Ты же из Кыргызстана?
Если да то это крутой
(Я тоже от туда😁👍)
Красавчик верю в тебя
Брат по братски ютубту таштабай коп видео тартчы ништяк тартат экенсин мындай темп мн чоог блогер болосун буйурса ❤
Топ Хорошо Годно Круто Комфортно
О наконецто новое видио
Легенда вернулась
КРАСАВЧИК! ЖДУ НОВОЕ ВИДЕО
Классное видео ❤️🎉
Красавчег😁👍
Красавчик, брат мой
Ура новый видос, блин крутяк! Когда будет видос с боковым сальтом, пролайкате чтобы Бек увидел!
3:14 воу воу воу дяденька убери валыну
👏👏👏👍👍👍
Иса бека привет сделай видео с эспандером за 30дней будет кайф видос
Молодец иним
Красава 👍
обожаю твои ролики
не одного не пропущу
Уважаю твой контент бро
воу
4 ролика за месяц
Мощно
Попробуй продольный,что ты вцепился в один вид)))
ХОРОШ ВСЕГДА ВИДЕО ТОП
Чел хорошо что ты живой
ассаляму алейкум Иса. попробуй упражнение бабочка. обычно с этого начинают
Харош, брат
👍
💪💪👍✊
Хароош лучший просто красавчик
Харооош!
Воу бексултан, тебе 22-23 и ты все это делаешь. Хорошш
Оуу май
Кинь вызов мужикам Спартаку или Системе тела , Анизоро.
Крутой ты пацаК))) всё у тебя будет в жизни Збс
Ура новое видео?!!?!!!
Хахах как жеето жоско😂
Сколько времени находишь в статике ?
Слушай попробуй сделать футбольные финты
Респект
Иса, молодец... 🖤
Респект! Отвечаю ты лучший!
Не знал что в Кочкоре тоже есть блоггеры удачи брат!
Чел, ты хорош!
Бека не переставай снимать
Isa beka пожалуйста сделай видео про боковое сальто кто хочет лайк 😉
Иса красавчег!
красавчик
чувак,я тебя обожаю
🎉
Всё у Всех получится, если стараться!)
Я года 4 назад тренил шпагат и порвал или растянул связки, незнаю но короче синяк был на задней часте бедра большой, и где то пол года не мог бить маваши левой ногой. В итоге забил, счас занова возобновить решил рястяжку
Бро попробуй делать контент , качалка за 4 месяца, сколько можно набрать и какие результаты. Посчитай все сколько уйдет на питание и на протеин ... Задонатим !
Легенда
я в 8 лет сел на шпагат за 2 дня, паренек каратист тренил меня эти дни. сейцас дерево конкретное
Кайф
Пхпхп вот тут 3:08 прям хочеться влепить какой-то мем по типу: АААААААААААА / Яички, яички или , или , что то в этом роде.
Чел хорош
Иса Бека ты машина мотивации
😀
Куда пропал наш дорогой человек
Ты вернулся ураа, я уже думал отписаться от тебя потому что долго ролики не выпускал
о, он вернул канал
Почему канал остановился