Quinoa O jeito certo de fazer / Fonte de Proteína

A quinoa é uma verdadeira potência nutricional. Confira a seguir algumas de suas propriedades:
Excelente fonte de proteína completa, contendo todos os nove aminoácidos essenciais que nosso corpo não consegue produzir por conta própria.
Rica em fibras, vitaminas do complexo B, magnésio, ferro, potássio, cálcio, fósforo, antioxidantes e em pequena quantidade omega 3 e 6
Não contém glúten, sendo ideal para celíacos e pessoas com sensibilidade ao glúten.
Índice glicêmico baixo, o que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, auxiliando no controle da diabetes.
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[@teresinhaluciabarrosmilhom8894]

Dica maravilhosa. Obrigada

[@lambcolher4172]

Obrigada você pelo seu comentário

[@vivalevecomsaude838]

Obrigada pela dica

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@neuzagenari2612]

Estou assistindo hoje. Vou fazer desse jeito agora bem mais fácil ❤❤

[@lambcolher4172]

Eu também achei. Obrigada pelo seu comentário

[@SlimmFood]

Vou fazer desse jeito da proxima vez. Obrigada💚💚💚

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@allegro302]

Obrigada pela dica 😍

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@protecaominhauzi8164]

Desse jeito eu não conhecia 💚

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@allegro302]

Eu gostei muito. ❤

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@protecaominhauzi8164]

Ficou bem mais fácil incluir na minha dieta 💖😻

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@hiolanda8244]

Estava pré-diabética, na minha alimentação sempre fiz uso da farinha de mandioca tive que retirar,substituir com a quinoa cozida e torrada.Mesmo saindo do pré continuo a usá-la. É ótima!

[@lambcolher4172]

Fico feliz em saber que está melhor. A quinoa é realmente um excelente alimento

[@vivalevecomsaude838]

Desse jeito eu não conhecia.🧐

[@lambcolher4172]

Obrigada pelo seu comentário

[@purpleseeds11]

Ao descartar a água da cozedura não estará a deitar fora nutrientes importantes?

[@lambcolher4172]

Então esse é um ponto controverso... Alguns nutricionista dizem que a água do cozimento da quinoa não é saudável. Não sou nutricionista então não posso lhe dizer com propriedade. A receita dessa forma deixou meu dia a dia mais prático.