COMO ESTIRAR LA ESPALDA BAJA - CURSO DE EJERCICIOS CORRECTIVOS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2018
- Curso De Ejercicios Correctivos
fhinstitute.com/curso/curso-d...
Dependiendo del deporte que hagamos o las posturas que adoptemos tendremos unos músculos mas largos, otros mas cortos, unos mas fuertes y otros mas débiles. Con este de Ejercicios Correctivos aprenderás a realizar los tests necesarios para identificara estos desbalances musculares y poder corregirlos.
Profesor Cristian Uema ,es un placer ver y escuchar a una persona que está plenamente capacitada y preparada en el área del entrenamiento como usted, muchas gracias por compartir sus conocimientos, bendiciónes 🙏.
Excelente escuela FHI profesores de muy alta calidad humana y de preparación, FELICITACIONES 👍👏👏
Me encantó,sufro mucho de dolor lumbar ...
Cuando la espalda baja duele ( lumbagia) no se debe estirar la espalda, peor aún movimientos de rotación.
Sí no hay dolor ahí sí sirven para lograr o mejorar flexibilidad.
EXELENTE PROFESOR CRISTIÁN UEMA SALUDOS DESDE COLOMBIA
Excelente excelente profesor. Muchísimas gracias. Ayuda mucho a las personas que sufrimos de esos tormentosos dolores.
ESTE PROFE SI LA MENEA .
Gracias! !
Profe..saludos desde chile 👍💪
excelente muy bien explicado cada detalle muy objetivo y claro. excelente profesor.
PERFECTO ESTE EJERCICIOS PARA ESTIRAMIENTO DE COLUMNA . BIEN
Simplemente me quedé en extasi de tanto conocimiento.
K buen video Profe!!!👏👏👏
Saludos desde Kansas City
muy bueno
Excelentes
Excelente.
Perfecto
Yo quiero un profesor así ;-)
Saludos desde Perú, tengo una sacralizacion L5 y una hernia discal L4-L5 me gusta hacer ejercicios, pero tuve q detenerme por el dolor en el sacro, q ejercicios podría realizar?? Le agradezco de antemano su ayuda..
¿Mejorar el dolor de lumbar con una hiper rotacion en la columna? ¿Por qué?
Doctor una duda a que se refiere con dolor espalda baja, Ernia columna desviada o a que se refiere para saber y no lastimarme
Cuál es el tiempo de duración para cada ejercicio, y cuántas repeticiones se recomienda hacer?.
Y algún ejercicio para acomodar la joroba?
Please make it English subtitles
We will
Lo que no explican es cuantas veces se repite el estiramiento y cada cuanto se lo puede hacer.
Recien los pratique y me di cuenta de la poca flexibilidad que tengo y senti cada vertebra como crugen
Jjjjjjjj asi estoy yo jjjjjj
El estiramiento está compuesto por segundos dependiendo de la flexibilidad articular, y si hay acortamiento entre otras cosas puedes estirar 15s
muy bueno!!! al flaco lo hicieron de goma! pues es así la cosa jeje
No soy Argentino, pero ese acento se me hace que el profe es Cordobes.
Así es es de Córdoba el pirata
ME LLAMA MUCHO LA ATENCIÓN QUE NONHAYAS HECHO NINGUN EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DEL "PSOAS" SI ESE MÚSCULO ESTÁ ACIRTADO/CONTRACTURADO CUALQUIER ESTIRAMIENTO DE LA CINTURA QUE HAGAS AYUDA... PERO NO SOLUCIONA (PAN PARA HOY , HAMBRE PARA MAÑANA)
COMO SABRÁS LA MAYORIA DE DOLORES DE ESPALDA SON POR CULPA DEL PSOAS.
(change my mind)
muy bueno