Bajé triglicéridos de 220 a 86 en 6 meses eliminando todo tipo de azúcares, harinas refinadas y alcohol, aumenté consumo de aceite de oliva virgen, aguacate y vegetales. Además ayuno intermitente 16/8 y combinacion de ejercicio aeróbico y de fuerza en días alternos en ayunas ademas de salir a caminar 20 minutos despues de cenar. Además de bajar mis triglicéridos he conseguido eliminar mi grasa abdominal. 😊
@@laflaca6283 Yo soy vegana por lo que no hago dieta keto. Mis carbohidratos los obtengo de legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y abundantes verduras. En cuanto a fruta consumo de índice glucémico medio (naranja, kiwi, manzana verde) y bajo índice glucémico (fresas y frutos rojos del bosque). En cuanto a tubérculos los rabanitos y nabos crudos son de bajo índice glucémico y los consumo en ensaladas. La patata y boniato después de cocerlos los enfrío 24 horas en el frigorífico para que su almidón se vuelva almidón resistente el cual no se absorbe bajando con ello su índice glucémico, lo mismo hago con la avena y el arroz integral. Al hacer ayuno intermitente 16/8 y ejercicio en ayunas genero un estado de cetosis varias horas lo que quema mi grasa abdominal.
@@laflaca6283 gracias, una vez que te das cuenta de los enormes beneficios en tu cuerpo tanto estéticos como de salúd que produce el comer de manera saludable el ser disciplinada deja de convertirse en una obligación desagradable para convertirse en un hábito placentero 😉
Yo tuve los triglicéridos en 390 y empecé a realizar ejercicio y mejore mis hábitos alimenticios cero azúcar, alimentos bajos en harinas. Más carne y vegetales y en 3 meses llegaron a niveles dentro de los parámetros normales
Estoy viendo este video 04/10/24 busqué acerca de triglicéridos altos. Y encontré este video… trataré en lo mayor posible a hacer. Los pasos que El dio para bajar mis triglicéridos, hoy por la mañana me llamaron q están altos. No soy una persona correcta para comer pero tampoco me atasco de todo pero pues también unca me habían dicho que estaba mal mi salud. Y me preocupé. Gracias Doc. Por sus recomendaciones y consejos. Por qué quiero estar bien de salud. Pondré mi esfuerzo a comer más sano. ❤❤❤❤
Yo lo veo hoy. 11-abr-2024, sali con 220 colesterol, 194 trigliceridos, me dieron pravastatina de 20;una diaria.. pero me duelen mucho las articulaciones, las dejaré y haré dieta y ejercicio.. en un mes me checaré.
Mi testimonio : me leí su libro el milagro metabólico y seguí sus consejos. Mis triglicéridos bajaron a 73 y mi HDl está en 60. Me sorprendí muchísimo y estoy feliz. Gracias Dr Jaramillo por compartir tanta sabiduría y ayudarnos a tantas personas a entender lo más importante que es nuestra salud. Bendiciones desde Miami ❤
Doc yo estoy muy asustada me salió L D l en 420 y hdl en 532 los triglicéridos en 80 yo no tomo no postres no carbohidratos porque esto mi alimentación de huevo pescado carne pollo ensaladas en entonces que me pasa por favor😢
Yo tuve en algún momento, los trigliceridos en 250 y estaba super angustiada, dejé los azúcares y las harinas y bajaron a 145 😮. Que nuestro alimento sea nuestra medicina .
Estoy igual super angustiada me salieron en 236 deje el azúcar totalmente, las harinas, pastas arroz, maíz, aceites,, solo como vegetales, pechuga de pollo y jugos verde de apio pepino y acelga,, Tomo cúrcuma todos los días pero estoy aterrada y me dan ataques de pánico
Hola Dr. Tengo el triglicéridos más de 500 voy a procurar de tratarme de esa manera y dejar el azúcar y harina y en la próxima voy a enviar el resultado y doy gracias a Dios por tu vida y la enseñanza Doctor. aleluya.Dios te bendiga.
Tengo 55 años y entreno a diario, hago ayuno intermitente hace 4 años, no consumo harinas y azucares, mi dieta es omnívora. Tomo citrato de magnesio, omega 3 y colágeno hidrolizado con pimienta negra y cúrcuma. Mis análisis dieron que los trigliseridos están en 72 , el colesterol total es de 203, HDL 67 y LDL 133. Dividiendo el colesterol total por el HDL me dió 3. Así que estoy feliz de saber que todo lo que siempre decís en tus videos es real. Llevo mi menopausia con mucha alegría y sin síntomas graves, excepto dificultades para dormir que intento reparar con suplemento de melatonina. Con mi edad tenga la actividad física de una persona de 25, soy bailarina y estudio para personal trainer, mantengo mi peso en 60kg para una altura de 1,60m y mucha masa muscular. gracias Doc, he aprendido muchísimo y lo aplico en mi vida. gracias, gracias, gracias.
Disculpame pero te has equivocado @carmencancela4908. Tienes que dividir los TRIGLICÉRIDOS por el HDL. En tu caso es: Triglicéridos: 72, HDL:67 casi relación 1 a 1. Eso está perfecto dice el doctor, minuto 5:50. Saludos
Hooooolaaa doc!!! Desde hace dos años sigo un plan de alimentación saludable. Tengo 69 años. He bajado de peso notablemente. Me faltarían 5 kg menos para llegar al peso que tenia de joven. Pero HE BAJADO los TRIGLICERIDOS a los valores normales. Dejé de comer harinas y azúcar en un 90%. Y consumo grasas saludables. Todas las que Ud. y los Dres. La Rosa y Veller aconsejan. Todos me han ayudado muchísimo a recorrer este camino que ya no abandonaré. Me siento muy bien. También voy al gimnasio y hago cardio y entrenamiento de fuerza, de a poquito. Muchas gracias
Hola Doc bello! Si mi hijo siguiera estos consejos😢 No solo tiene los triglicéridos por las nubes sino que no hace ejercicio. Alguna recomendación para resetear cerebros!?😮
@@sandrapena2047gracias dro voy aceptar sus consejos luego cometo cómo.voy así debería hablar todos los médicos pero parece que le diera flojera hablar yo voy al.las consultas es para que explique bien
Mi querido Dr. Jaramillo formo parte de ese 5% que ha heredado de familia, desde que tengo uso de razón me alimento con vegetales, frutas, no como pastas ni grasas, menos comida chatarra ni bebidas carbonatadas, soy alergica al gluten y aun así me sale colesterol alto😮😢😮
Dr. Yo deje el azúcar y el alcohol hace 9 meses, además de hacer ejercicio de fuerza 6 veces x semana una hora diaria, en mis exámenes médicos anuales siempre me salía colesterol y trigliceridos elevados, pensé que con el cambio que hice iban a bajar, sin embargo solo bajo el colesterol, los trigliceridos están en valores de 195 teniendo un valor de 45 de HDL, eso es casi 4 veces más, estoy sumamente preocupado, no sabía que también debía dejar el arroz, tostadas, plátanos y jugos de fruta, seguiré su consejo a partir de ahora y le comento como me fue en 2 meses, gracias por toda la información que nos comparte.
Dr. Yo lo sigo tengo casi 61 años a fin de año los cumplo, tengo hígado graso, hipotiroidismo, trigliceridos en 265, insulina dentro del rango, glicosilada en 4.9, el higado graso me salió hace poco al igual que los trigliceridos y el hipotiroidismo, me acabo de retirar y estoy haciendo caminatas 4 ó 5 días a la semana 4 km cada vez, 3 veces a la semana yoga o pilares al igual que pesas, pero sus consejos de alimentación han abierto mis ojos y voy a empezar a practicarlos y espero poder ver resultados mejores. Le sigo desde🇵🇦
A inicios de este mes salí con triglicéridos de 307, empecé una dieta y mi rutina se ha vuelto bastante más dinámica con el objetivo de bajarlos cuanto antes, iré haciendo monitoreos constantemente y este sábado será el primero para ver si hay algún cambio, vendré a actualizar mi situación.
Alegremente les quiero informar que bajé de 307 a 101 en cuestión de 18 días, y realmente me siento mucho mejor de lo que me sentía en mucho tiempo. Si alguien necesita ayuda para bajarlo les dejo por aquí los alimentos que investigue antes de armar mi dieta y que consumí para tener este resultado. Verduras: Lechuga, Pimiento, Tomate, Cebolla, Espinacas, Acelgas, Brocoli, Zanahoria y Rábanos. Frutas: Aguacate, Melón, Limón y Plátano. Carnes y Mariscos: Pollo, Carne de Res, Mojarra, Sierra, Tilapia y Calamar. Otros complementos: Lentejas (sin embutidos), Huevos, Soya, Nueces, Pistaches y Almendras y un licuado en ayunas de avena, manzana y linaza. A grandes rasgos en esto he basado mi dieta, además compré Omega 3 que tomaba después del desayuno.
Mi marido tenía en marzo 369 de triglicéridos. Hacemos ayuno intermitente y desde marzo dieta cetogenica. El jueves se volvió a hacer el examen y le bajaron a 128. A mí que los tenía en 100 me bajaron a 69. Dejamos completamente las harinas, seguimos todos tus consejos. Y mejoramos día a día. Muchas gracias por compartir y enseñarnos cómo comer. Te sigo y comparto lo que aprendo. Muchas gracias
Marasanta disculpa cómo empiezo hacer mi ayuno intermitente digamos que como trabajo en la noche usualmente me levanto 9 a 10 de la mańana Que me aconseja si ya logro bajar sus triglicéridos? Por favor
Muchas gracias. Tengo los siguientes resultados: Colesterol total: 319 HDL: 62.4 LDL: 228.2 VLDL: 28.4 Factor colesterol T:HDL: 5.74 Toda mi vida he sido buen deportista, entrenamiento al menos 2 veces por semana de 2 horas... Pero por costumbre familiar he comido mucho pan y tomado mucha aguapanela, incluso alguna parte de mi vida fue con poca proteína por temas económicos. También hace más de un año he sido buen consumidor de remolacha. Una médica amiga me recomendó comenzar a tomar urgente ROSUVASTATINA. Sin embargo no quiero acudier a ello, ya llevo una semana haciendo dieta y subí la intensidad al ejercicio con más peso... Espero mejorar pronto sin medicamentos.
El LDL es el colesterol malo, LDL significa Low Density, son moleculas pequeñas que son malas porque se pegotean y taponan las arterias. El HDL es el High Density, es mejor. Cambia tu estilo de vida. Deja las harinas, dulces, sodas, gaseosas y sal a caminar urgente. Toma un turno con un endocrinologo, los nutricionistas no te van a ayudar,
Hola Dr. bajé en un año mis trigliceridos de 144 a 53 . Los cuatro primeros meses fui keto y luego pasé a lowcarb. Ya que bajé 20kg. Saludos desde Barcelona.
Mucha gracias Dr. por su orientación. Tuve el problema de los triglicéridos elevados más todos los problemas metabólicos asociados y haciendo un cambio en mis hábitos, los mismos que menciona en el video, pude corregir mi problema. Es muy efectivo seguir estos consejos
Deje hace un año el azúcar en todas sus formas, las harinas y el alcohol, no más arroz ni papas y normalice todo los parámetros y adelgace 25 kg, duermo mejor, estoy de mejor humor, tengo más energía, los resultados son milagrosos
oh Dios mío porque berraco ? en mi país además de ser una palabra no adecuada para un Dr ni para nadie . es el nombre de un cerdo no debo explicar porque pienso lo entiendan 😮
Ahora entiendo por que a pesar que he bajado de peso, y hago ejercicio el nivel de trigliceridos no bajo. Gracias por tomar el tiempo de educarnos acerca de nuestra salud. le bajare aun mas a las harinas... Le deseo siempre lo mejor para que siga adelante con este proyecto tan bacano.
Doctor le agradezco infinitamente la explicación tan explicira y de manera sencilla que hace en cada video ahora entiendo a la perfección la relación entre trigluceridos y colesterol he seguido sus consejos y voy mejorando mis trigliceridos de 242 han bajado a 115😊 Bendiciones!❤
Me salieron los triglicéridos 198 y el HDL 57. Gracias por el video porque es la primera vez que tengo triglicéridos altos, y voy a empezar a ver que lo que coma no tenga fructosa. No como dulces, y me alimento saludable, hago ejercicios todos los días. Gracias por sus consejos 🙏🏻
Le cuento... por acá reduje circunferencia abdominal, se elimino el hígado graso y reduje trigliceridos de 800 a 400. Falta aún, el viernes me entregan resultados nuevos... espero que un cuadro de ansiedad que estoy experimentado no afecte el proceso ni los valores de laboratorio. No tomo medicamentos es solo a base de mi alimentación que logre estos avances
Buenas noches Dr. Le cuento que hace tiempo, fui a mi chequeo de rutina y en mis laboratorios salio que tenia los lipidos elevados. El medico ya me quería dar medicamentos para bajar los niveles y le dije que no, que me diera la oportunidad de bajarlos naturalmente. Le pedía a mi hija nutriologa que me hiciera una dieta enfocada a eso y en dos semanas que me volví a haces análisis, ya habían bajado lo suficiente para que no me dieran ningún medicamento. El valor de la alimentación saludable ❤
A Doña MAYELA pero cómo bajan de peso tan fácil ,qué dieta le dio su hija para ver si bajo trigliceridos y colesterol del malo y del normal, si cómo frutas todos los días de ves en cuando algo con harina, soy adulta mayor gracias
@@esmirnaaraya566 el dr byter dice que la fruta es culpable de muchas enfermades, porque tiene mucha azúcar , así que debería pensar en disminuir su consumo a ver si obtiene mejores resultados.
Triglicéridos altos tengo 720 de triglicéridos, empiezo a cambiar mi alimentación, son una persona alta y delgada, por eso mi sorpresa de tenerlos tan altos. Escribo en mi siguiente examen.
Hola Dr Jaramillo, me encanta que nos eduque ya que algunos drs.les encanta empastillar a sus pacientes.Escambio ud nos explica lo mas importante nuestra alimentación. En mi caso mi preocupación es mi colecterol bueno, casi siempre lo tengo bajo. He bajado de peso,cambié mi dieta, más proteinas saludables,vegetales y frutas. A su vez sufró de tension alta y creo que tomo demasiada medicina y no tengo buenos resultados. Le agradecería mucho que pudiera ayudarme. Muchas gracias por su tiempo y espero su respuesta. Atentamente, Jorge Valdes.
1. Cero azucares glucosa,fructosa. 2. Más proteína 3. Consumir grasas saludable: cacao,coco,aceite de oliva,aguacate,etc. 4. Dejar de picar todo el tiempo. Sobretodo noche por el glucagón. 5. No alcohol. 6. Comer muchísimo vegetales. 7. consumir fibra. 8. No consumir almidones. 9. No tomar jugos de frutas (veneno líquido).
Muy bueno todo lo que dice. A mi me ayuda mucho todo lo que expone aqui pues me cuido mucho y no me está dando resultado lo que he estado haciendo y ahora al escucharle puedo corregirme. Muchas gracias Dr. Jaramillo. Excelente! Bendiciones.
Excelente cátedra doctor. Precisamente desde hace 1 año estoy haciendo lo que explica en este contenido. Bendiciones y Gracias. Un llamado a todos a que pongamos en práctica estas recomendaciones. 😂
A mi el día de ayer me diagnosticaron que tengo 370 de triglicéridos! Lo más alto es 150 según la relación! Ya comenzé con un medicamento Trilipix! Y caminata desde ayer mínimo 5000 pasos al dia.. ( comía chipitas todos los días que son de maíz y mucho sushi. Dicen que pueden ser eso porque no soy de comer carne ni embutidos ni harina ! Entonces veremos cómo nos va ! Suerte y a poner de nuestra parte 💪🏻
Doc muchas gracias, similar a lo que explica Frank Suarez, uds 2 me han despertado la mente aún más, siempre digo la salud y las matemáticas son la base de este mundo 🌎
Hola Dr. Yo tuve los triglicéridos en 171 con un HDL de 53, empecé con Buenos hábitos alimenticios viendo sus videos. Me llevó dos años superar la adicción al azúcar y ahora los tengo en 63 igual que el HDL.
Hola Dr CARLOS cada vez que lo veo sus videos vaya me quedo😮realmente eso es llamarce DOCTOR se interesa muchos por los que vemos sus videos me imagino sus pacientes deben sentirse feliz de ser sus pacientes incluso su forma de enseñar a veces me reio por explicar gracias reciba desde Salta ARGENTINA mis saludos
Hola Doctor buenas tardes, hoy estoy viendo su video por qué salí con 190 de colesterol y 496 de triglicéridos y le comento por qué mañana empiezo para cambiar mi alimentación y en un mes le mando mis nuevos resultados ok, saludos y bendiciones
Doc, te amo demasiado. Yo te escucho y veo luz. Tengo 37 años, peso 69kg mido 184, soy sedentario, mi insulina no termina de bajar a las 2 horas post carga. Mi colesterol ldl está por las nubes, mi triglicéridos en 142 y mi HDL en 49. Nunca antes había tenido estos valores así y me he alarmado mucho. Me negué a tomar medicamentos y opté por dieta y ejercicio desde el momento que ví los resultados.
Gracias a tus videos instructivos cambié mi estilo de vida, hace 6 meses tenía los triglicéridos en 152, HDL 36 y LDL 110 Ahora los tengo triglicéridos en 67, HDL 47 y LDL 130
Buenas tarde Sr.. saludos y bendiciones desde Venezuela. He visto muchos videos, y visita a mi médico (sin intensión de hablar mar de él), comienzo a seguirlo, de lo aprendido, ud. Me dió esa conclusión que necesito, y voy a seguir sus consejos. Vere sus videos de los jugos, y que debo consumir. Soy honesto que no hago ejercicios. Gracias Dr.
Voy a hacerme nuevos análisis para ver cómo estoy ahora, después de casi un año de comer saludable. He bajado 35 libras sin proponerlo y sin estar pensando que es una dieta. Es mi nueva forma de comer, comer para estar saludable. El año pasado mis resultados de mis laboratorios (por primera vez en mi vida) salieron muy mal. Me impactó tanto que hice lo que no podía hacer antes, dejar el azúcar, los aceites vegetales y los carbohidratos. Lo que sucedió en mi cuerpo fue como magia, "se desinfló"😂. Regreso luego y comunico como me fue en mis nuevos resultados!
Hola Doctor muchas gracias he visto muchísimos videos acerca de los triglicéridos altos pero ninguno tan claro como el suyo de corazón muchas gracias ❤
En Agosto 15 del presente año me hice los exámenes de lípidos y los resultados fueron: Triglicéridos 192 mg/dl Colesterol 295 mg/dl HDL 46 ALT 66 Decidí hacer la dieta carnívora y los resultados un mes después Septiembre 15 fueron: Triglicéridos 81 mg/dl Colesterol 259 mg/dl HDL 52 ALT 29
En su libro el milagro metabólico el dr explica por qué no son buenas las dietas carnívoras, sirven al principio, luego por un fenómeno glucogénesis (si no me equivoco) va a volver a aumentar las grasas.. no digo que me creas, sino que averigües si conviene seguir con esa dieta
Hola @@lagranjadepaqui todas las carnes se pueden comer, de res, pollo, pescado, realmente todo lo derivado de animal. yo consumo mas carne de res, huevos y tocineta (bacon) algunas veces pollo o pescado pero lo básico carne de res.
Doc, desde que lo conocí, empecé a cambiar mi alimentación con sus consejos y pasé de valores de triglicéridos superiores a 140, a tener valores entre 60 y 80 similar a los niveles de HDL. Gracias por tanto ❤
25 Agosto del 2023 me hago examen y me salen los triglicéridos en 498. Hago ajustes exactamente como usted lo indica en el video. 15 de septiembre me repito los exámenes y ya los tengo en 158. Aún falta, pues tengo hígado graso en etapa 2 (examen realizado a la misma fecha de triglicéridos en 158). Lo importante aquí es que estoy haciendo lo posible para crear el habito de comer bien, es duro al principio, pero la constancia es lo que lleva a uno lejos.
Hola doc tengo 46 años, me hice análisis de rutina hace dos meses, mis niveles de triglicéridos fueron muy altos, 522 contra un HDL de 35, LDL 149, ahí estamos tratando de aprender a equilibrar mis alimentos , gracias por toda la información que nos brinda
@@rosaluzsalazarmanturano9721 hola, siento cada tanto un malestar por debajo de las costillas, según mí médico de cabecera es un dolor intestinal, me hice un electro y dio todo ok...a fin de mes me vuelvo hace análisis dios quiera que los triglicéridos estén mucho más bajos ...
Buena tarde , Dr Jaramillo gracias por tan buena explicación bendiciones en este momento tengo los triglicéridos en 235. Muy alto tendré en cuenta todas sus recomendaciones Gracias Bendiciones
A mí me salieron los triglicéridos en 205 y de una vez me mandaron pastillas por dos meses.... No me voy a tomar eso la verdad prefiero bajarlos cambiando el hábito alimenticio
Gracias Dr, realmente muy educativo y claro su video , yo me considero una persona activa estoy en un peso imc 24 normal , trato de comer lo mas saludable posible , pero mi estres y carga mental me traicionan 😢😢 perfil lipídico alterado colesterol total 294 ldl 211 hdl 66 y tgc 87 mg/dl mi medico me indico atorvastatina en la noche 20 mg y evaluar ... 😢 Sin contar un holter de presion arterial porque mis presiones diastolicas estan aumentadas en el dia pero en reposo se normalizan ...y un importante antecedentes de desprendimiento de retina que sufri en enero de este año , afortunadamente recuperandose y gracias a un exigente post operatorio ,que me sugiere ✨ bendiciones y gracias por la gran vocacion y educar a la sociedad ❤
Buenas tardes Dr! Acabo de saber que tengo alto los triglicéridos, comienzo la dieta y a seguir sus consejos, luego le contaré nuevamente. Saludos y muchas gracias por su trabajo!
Mi colesterol está más bajo de lo normal, pero mis triglicéridos están a 200, desde hace 3 días empecé una dieta , no me costará porque casi siempre me Alimento muy saludable , yo tengo tres nietos y e estado con ellos y estuve comiendo todo lo que ellos comían creo que fue por eso, helados galletas dulces porque hace tres meses yo estaba bien en todo
Hola, Doctor. Mis valores son de 81.8 HDL, frente a 119 de Trigliceridos, en un examen reciente. Mi LDL es un poco alto, en unos 230. Intenté durante unas semanas hacer dieta Keto y me subió muchísimo el LDL, así como los trigliceridos, que solía estar en 80 y algo. Muchas, Muchas gracias por tan valiosos vídeos. Un saludo y bendiciones para Ud y su familia ❤
Dr Carlos muchas gracias por todas sus enseñanzas, he podido ser dueño de mi propia alimentación y salud, aún me falta mucho por aprender, pero el proposito es cada dia ser mejor que ayer, asi mismo buscando integrar todo este conocimiento con los de entrenamiento de fuerza para optimizar resultados, buscando ser competitivo y tener un cuerpo atletico sin incurrir en daños a la salud, no es un camino facil, muchas teorias, conocimiento, diferentes puntos de vista, pero indiscutiblemente cada nuevo video aporta de manera significativa, errores tradicionales que han pasado de generación en generación gracias a las megaindustrias alimenticias y de farmaceuticas han llevado a estas malas conductas y malos habitos, pero nuevamente muchas gracias por permitirnos tomar la elección de conocer los riesgos y saber la importancia de las decisiones que tomemos hoy para nuestro futuro!, gracias
excelente explicación! Gracias por este gran trabajo de investigación y comunicación. La mayoría de los doctores no dan esperanza de bajarlo mediante una buena nutrición!
Dr Jaramillo tenia una analítica con trigliceridos 144 después de seguir sus consejos en cuanto a la nutrición después de unos meses paso el valor a 77, muchas gracias por ayudarnos a entedender lo que debemos de implantar en nuestro dia a dia para una mejor salud
Buen día doctor mil gracias por enseñarnos a cuidar la salud y a alimentarnos no ha llenarnos Estoy caminando por una hora y a la vez llevo unas pesar de 1,5 kilos en las dos manos voy haciendo ejercicios de mover los brazos hacia arriba abajo al frente Me siento súper bien porque estoy moviendo piernas brazos y creo que cerebro porque debo pensar más rápido y contar para cambiar de ejercicio me puede ayudar diciéndome si estoy haciendo bien gracias
Tengo 1580 de triglicéridos y 280 de colesterol, hace 7 meses tenía 860 y 580 respectivamente, tube la presión alta y hoy en día me ha costado bajarlos por mi estilo de vida, hasta hoy en día he podido entender como poder bajarlos y espero poder lograrlo, gracias a esta información que es muy clara confío en poder hacerlo
Dr Carlos gracias por guiarnos para hacernos cargo de nuestra salud. Lo sigo desde sus inicios, tengo sus libros, he consumido los productos de Savvy, he cambiado mis hábitos alimenticios y de vida, he mejorado y sanado mi sistema digestivo. Sin embargo, el médico que me ha tratado me ha mandado medicamento para bajar el colesterol total porque está en 274. La glicemia está en 91, la hemoglobina glicada por capilaridad está en 5,9, el HDL en 103, el LDL en 164, los trigliceridos en 96 y el VLDL en 19,2, la bilirrubina total 0.30, bilirrubina directa 0.14, bilirrubina indirecta 0.16, transaminasas 19.0, GOT 19.0. Tengo 69 años, siento que he cuidado mi salud. No entiendo qué pasa con ese colesterol total, me dice el médico que lo produzco. Ante esta realidad qué hacer?
Yo tube los trigliceridos en mil cien y cuando el medico vio ese resultado casi c desmaya y yo muy tranquila...desde ese dia he luchado muchooooo para bajarlos y aun sigo con sta lucha constante
Gracias doc, cada vídeo es una clase magistral de conocimiento para mi y lo agradezco infinitamente porque conocerlo me cambio la vida a mí y a mi familia ❤
Doctor en cuanto tiene que estar los trquiserios en cuanto eldls el colesterol ielhdl en cuanto por fabor tengo sesentainueve años gracias bbendiciones
Yo tenia los triglicéridos en 950...... ya los eh bajado 550 sin medicamento en unos 3 meses, con la comida saludable y el ejercicio. Espero que en 6meses que me toquen exámenes los tenga mucho mas regulados....
@@Linda-e6e me hicieron exámenes ayer y me salieron los triglicéridos en 480 , no sé si es del caso, pero siento mareos esporádicos, además de cansancio en la parte de atrás de la cabeza, la verdad si tomo muchas bebidas azucardas que falla.
@@yeisonmartinez2468 tienes q dejar el azúcar y carbohidratos yo solo como papa amarilla, ñame y yuca y de vez en cuando nada de arroz por lo.menos hasta q se te bajen y con ese nivel de trigliseridos te mandaran medicamento y camina o el.ejercicio q acostumbres hacer..y si tengo mareos pero con la dieta me ha bajado el mareo
Hola Doctor!! me encantan sus videos y muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud yo llevo 3 meses con una alimentación saludable sin azúcares ni arroz ni papá ni maíz ni yuca etc pero mis niveles de LDL en vez de bajar aumentaron los tengo en 227 quisiera saber el porqué? los trigliceridos están en 61.9 el HDL en 47
Bajé triglicéridos de 220 a 86 en 6 meses eliminando todo tipo de azúcares, harinas refinadas y alcohol, aumenté consumo de aceite de oliva virgen, aguacate y vegetales. Además ayuno intermitente 16/8 y combinacion de ejercicio aeróbico y de fuerza en días alternos en ayunas ademas de salir a caminar 20 minutos despues de cenar. Además de bajar mis triglicéridos he conseguido eliminar mi grasa abdominal. 😊
Wow Felicidades
Estoy En esas !
Gracias Por los tips
Comias Algún tubérculo? O que clase de carbohidratos consumías ??? Alguna fruta?
@@laflaca6283 Yo soy vegana por lo que no hago dieta keto. Mis carbohidratos los obtengo de legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y abundantes verduras. En cuanto a fruta consumo de índice glucémico medio (naranja, kiwi, manzana verde) y bajo índice glucémico (fresas y frutos rojos del bosque). En cuanto a tubérculos los rabanitos y nabos crudos son de bajo índice glucémico y los consumo en ensaladas. La patata y boniato después de cocerlos los enfrío 24 horas en el frigorífico para que su almidón se vuelva almidón resistente el cual no se absorbe bajando con ello su índice glucémico, lo mismo hago con la avena y el arroz integral. Al hacer ayuno intermitente 16/8 y ejercicio en ayunas genero un estado de cetosis varias horas lo que quema mi grasa abdominal.
@@MariaPascualPatrao-re1lz excelente
Que disciplinada eres👏🏼👏🏼👏🏼
@@laflaca6283 gracias, una vez que te das cuenta de los enormes beneficios en tu cuerpo tanto estéticos como de salúd que produce el comer de manera saludable el ser disciplinada deja de convertirse en una obligación desagradable para convertirse en un hábito placentero 😉
Yo tuve los triglicéridos en 390 y empecé a realizar ejercicio y mejore mis hábitos alimenticios cero azúcar, alimentos bajos en harinas. Más carne y vegetales y en 3 meses llegaron a niveles dentro de los parámetros normales
Pero carne roja es mala, yo como carne de pollo.
Que bueno, yo empezaré con mi proceso
Gracias por su testimonio eso me da una guía debo bajar triglicéridos rápido los tengo elevados
Que síntomas tenías si me puedes compartir
Uyyyy esto me da alientos... Porque yo los tengo en 228 y estoy alarmado.
Estoy viendo este video 04/10/24 busqué acerca de triglicéridos altos. Y encontré este video… trataré en lo mayor posible a hacer. Los pasos que El dio para bajar mis triglicéridos, hoy por la mañana me llamaron q están altos. No soy una persona correcta para comer pero tampoco me atasco de todo pero pues también unca me habían dicho que estaba mal mi salud. Y me preocupé. Gracias Doc. Por sus recomendaciones y consejos. Por qué quiero estar bien de salud. Pondré mi esfuerzo a comer más sano. ❤❤❤❤
Yo lo veo hoy. 11-abr-2024, sali con 220 colesterol, 194 trigliceridos, me dieron pravastatina de 20;una diaria.. pero me duelen mucho las articulaciones, las dejaré y haré dieta y ejercicio.. en un mes me checaré.
Yo hace 3 meses lo empecé a seguir comía muy mal, empecé a hacer todo como él lo está diciendo, y así lo seguiré haciendo hasta el final de mis días
Me tomaron laboratorios la semana pasada y mis triglicéridos están en 68 y el HDL 50 😃 me encanta su conocimiento
Que comes, dejaste las harinas por completo? Y el café porqué dicen que no se debe tomar
Tengo 295 de trigliceridos, cuando los baje a 80 volvere aqui, a compartirles mi experiencia.
@@leonardoorozco7696 Pero discúlpeme, no dijo cuando los bajo.
Cómo vas Leonardo? Cerca?
Mi testimonio : me leí su libro el milagro metabólico y seguí sus consejos. Mis triglicéridos bajaron a 73 y mi HDl está en 60. Me sorprendí muchísimo y estoy feliz. Gracias Dr Jaramillo por compartir tanta sabiduría y ayudarnos a tantas personas a entender lo más importante que es nuestra salud. Bendiciones desde Miami ❤
Podrías prestarmelo para leerlo😊
Doc yo estoy muy asustada me salió L D l en 420 y hdl en 532 los triglicéridos en 80 yo no tomo no postres no carbohidratos porque esto mi alimentación de huevo pescado carne pollo ensaladas en entonces que me pasa por favor😢
Yo tuve en algún momento, los trigliceridos en 250 y estaba super angustiada, dejé los azúcares y las harinas y bajaron a 145 😮.
Que nuestro alimento sea nuestra medicina .
Estoy igual super angustiada me salieron en 236 deje el azúcar totalmente, las harinas, pastas arroz, maíz, aceites,, solo como vegetales, pechuga de pollo y jugos verde de apio pepino y acelga,, Tomo cúrcuma todos los días pero estoy aterrada y me dan ataques de pánico
La granja ....vea el vídeo de Frank Suarez sobre el colesterol.
@@anaisabelbaumann3627gracias!! Sii lo vi soy seguidora de Frank
@@anaisabelbaumann3627 muchísimas gracias
Yo como todo eso y solo subió colesterol no triglicéridos en fin dicen que eso es malo 😢 pero soy muy flaca es feo hacer dieta así 😅
Hola Dr. Tengo el triglicéridos más de 500 voy a procurar de tratarme de esa manera y dejar el azúcar y harina y en la próxima voy a enviar el resultado y doy gracias a Dios por tu vida y la enseñanza Doctor. aleluya.Dios te bendiga.
Tengo 55 años y entreno a diario, hago ayuno intermitente hace 4 años, no consumo harinas y azucares, mi dieta es omnívora. Tomo citrato de magnesio, omega 3 y colágeno hidrolizado con pimienta negra y cúrcuma. Mis análisis dieron que los trigliseridos están en 72 , el colesterol total es de 203, HDL 67 y LDL 133. Dividiendo el colesterol total por el HDL me dió 3. Así que estoy feliz de saber que todo lo que siempre decís en tus videos es real. Llevo mi menopausia con mucha alegría y sin síntomas graves, excepto dificultades para dormir que intento reparar con suplemento de melatonina. Con mi edad tenga la actividad física de una persona de 25, soy bailarina y estudio para personal trainer, mantengo mi peso en 60kg para una altura de 1,60m y mucha masa muscular. gracias Doc, he aprendido muchísimo y lo aplico en mi vida. gracias, gracias, gracias.
Muchas felicidades Carmen!!!todos deberíamos hacerlo, se necesita de constancia, fuerza de voluntad, mucho amor y respeto para nuestro cuerpo.
Me parece que tu es un buen ejemplo de al confirmación de aquella maxima que dice que: quién algo quiere algo le cuesta. Enhorabuena!👋👋👋👋
Pero ese 3 que te dió está en el mismo límite, así que no descuides esa rutina que llevas
Disculpame pero te has equivocado @carmencancela4908. Tienes que dividir los TRIGLICÉRIDOS por el HDL. En tu caso es: Triglicéridos: 72, HDL:67 casi relación 1 a 1. Eso está perfecto dice el doctor, minuto 5:50. Saludos
❤
Hooooolaaa doc!!! Desde hace dos años sigo un plan de alimentación saludable. Tengo 69 años. He bajado de peso notablemente. Me faltarían 5 kg menos para llegar al peso que tenia de joven.
Pero HE BAJADO los TRIGLICERIDOS a los valores normales. Dejé de comer harinas y azúcar en un 90%. Y consumo grasas saludables. Todas las que Ud. y los Dres. La Rosa y Veller aconsejan.
Todos me han ayudado muchísimo a recorrer este camino que ya no abandonaré. Me siento muy bien.
También voy al gimnasio y hago cardio y entrenamiento de fuerza, de a poquito. Muchas gracias
Hola Doc bello!
Si mi hijo siguiera estos consejos😢
No solo tiene los triglicéridos por las nubes sino que no hace ejercicio.
Alguna recomendación para resetear cerebros!?😮
Cuáles son los valores normales?
@@sandrapena2047 en ese caso ,solo el va a entender cuando empieza a sentir los síntomas de los triglicéridos altos ,me paso
@@sandrapena2047 trabajo conjunto nutricionista y psicólogo
@@sandrapena2047gracias dro voy aceptar sus consejos luego cometo cómo.voy así debería hablar todos los médicos pero parece que le diera flojera hablar yo voy al.las consultas es para que explique bien
Mi querido Dr. Jaramillo formo parte de ese 5% que ha heredado de familia, desde que tengo uso de razón me alimento con vegetales, frutas, no como pastas ni grasas, menos comida chatarra ni bebidas carbonatadas, soy alergica al gluten y aun así me sale colesterol alto😮😢😮
Yo intentaré cambiar mi dieta haber si bajo el colesterol malo.
Me gusta mucho que haya médicos dispuestos a educar a las personas y ayudarlas a realmente recuperar su salud. Aplausos doc!
Y lo mejor es que lo hacen de forma gratuita
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤
Dr. Yo deje el azúcar y el alcohol hace 9 meses, además de hacer ejercicio de fuerza 6 veces x semana una hora diaria, en mis exámenes médicos anuales siempre me salía colesterol y trigliceridos elevados, pensé que con el cambio que hice iban a bajar, sin embargo solo bajo el colesterol, los trigliceridos están en valores de 195 teniendo un valor de 45 de HDL, eso es casi 4 veces más, estoy sumamente preocupado, no sabía que también debía dejar el arroz, tostadas, plátanos y jugos de fruta, seguiré su consejo a partir de ahora y le comento como me fue en 2 meses, gracias por toda la información que nos comparte.
Una d las cosas que más lo bajan son caminar al aire libre por lo menos 30 mins diarios.
Cómo te ha ido Víctor?
waoo no sabia esto ue esta explicando gracias por tu gran enseñanza
Dr. Yo lo sigo tengo casi 61 años a fin de año los cumplo, tengo hígado graso, hipotiroidismo, trigliceridos en 265, insulina dentro del rango, glicosilada en 4.9, el higado graso me salió hace poco al igual que los trigliceridos y el hipotiroidismo, me acabo de retirar y estoy haciendo caminatas 4 ó 5 días a la semana 4 km cada vez, 3 veces a la semana yoga o pilares al igual que pesas, pero sus consejos de alimentación han abierto mis ojos y voy a empezar a practicarlos y espero poder ver resultados mejores. Le sigo desde🇵🇦
Como estas? Bajaron los niveles?
Que hago doctor soy super juiciosa y el colesterol en 400 todos los otros exámenes muy bien no quiero pastillas
A inicios de este mes salí con triglicéridos de 307, empecé una dieta y mi rutina se ha vuelto bastante más dinámica con el objetivo de bajarlos cuanto antes, iré haciendo monitoreos constantemente y este sábado será el primero para ver si hay algún cambio, vendré a actualizar mi situación.
Alegremente les quiero informar que bajé de 307 a 101 en cuestión de 18 días, y realmente me siento mucho mejor de lo que me sentía en mucho tiempo.
Si alguien necesita ayuda para bajarlo les dejo por aquí los alimentos que investigue antes de armar mi dieta y que consumí para tener este resultado.
Verduras: Lechuga, Pimiento, Tomate, Cebolla, Espinacas, Acelgas, Brocoli, Zanahoria y Rábanos.
Frutas: Aguacate, Melón, Limón y Plátano.
Carnes y Mariscos: Pollo, Carne de Res, Mojarra, Sierra, Tilapia y Calamar.
Otros complementos: Lentejas (sin embutidos), Huevos, Soya, Nueces, Pistaches y Almendras y un licuado en ayunas de avena, manzana y linaza.
A grandes rasgos en esto he basado mi dieta, además compré Omega 3 que tomaba después del desayuno.
@@rakcvMuchisimas gracias por tu informacion
@@ame_xd2012 un placer, ojalá te sirva con tu objetivo en caso de que tengas un problema similar al que tuve.
Mi marido tenía en marzo 369 de triglicéridos. Hacemos ayuno intermitente y desde marzo dieta cetogenica. El jueves se volvió a hacer el examen y le bajaron a 128. A mí que los tenía en 100 me bajaron a 69. Dejamos completamente las harinas, seguimos todos tus consejos. Y mejoramos día a día. Muchas gracias por compartir y enseñarnos cómo comer. Te sigo y comparto lo que aprendo. Muchas gracias
A gradesco al Doctor por sus enseñazas para la salud muy lnteresante pienso seguir escuchandolo Bendiciones
Marasanta disculpa cómo empiezo hacer mi ayuno intermitente digamos que como trabajo en la noche usualmente me levanto 9 a 10 de la mańana
Que me aconseja si ya logro bajar sus triglicéridos? Por favor
Yo lo tengo alto y me como 2 rebanada de pan integral con ajo y aguacate eso me lo sube díganme porf
Comenzaré hoy Doc. Quiero vivir con calidad. Gracias por sus conocimientos.
Muchas gracias. Tengo los siguientes resultados:
Colesterol total: 319
HDL: 62.4
LDL: 228.2
VLDL: 28.4
Factor colesterol T:HDL: 5.74
Toda mi vida he sido buen deportista, entrenamiento al menos 2 veces por semana de 2 horas... Pero por costumbre familiar he comido mucho pan y tomado mucha aguapanela, incluso alguna parte de mi vida fue con poca proteína por temas económicos. También hace más de un año he sido buen consumidor de remolacha.
Una médica amiga me recomendó comenzar a tomar urgente ROSUVASTATINA. Sin embargo no quiero acudier a ello, ya llevo una semana haciendo dieta y subí la intensidad al ejercicio con más peso... Espero mejorar pronto sin medicamentos.
El LDL es el colesterol malo, LDL significa Low Density, son moleculas pequeñas que son malas porque se pegotean y taponan las arterias. El HDL es el High Density, es mejor. Cambia tu estilo de vida. Deja las harinas, dulces, sodas, gaseosas y sal a caminar urgente. Toma un turno con un endocrinologo, los nutricionistas no te van a ayudar,
De EEUU dios lo bendiga me encanta encanta verlo
Gracias por compartir 🌻 bien recibida la información, tengo 69 años, trig 89 y HDL 71, me gustó mucho aprender a manejarme.
Hola Dr. bajé en un año mis trigliceridos de 144 a 53 . Los cuatro primeros meses fui keto y luego pasé a lowcarb. Ya que bajé 20kg. Saludos desde Barcelona.
Mucha gracias Dr. por su orientación. Tuve el problema de los triglicéridos elevados más todos los problemas metabólicos asociados y haciendo un cambio en mis hábitos, los mismos que menciona en el video, pude corregir mi problema. Es muy efectivo seguir estos consejos
Deje hace un año el azúcar en todas sus formas, las harinas y el alcohol, no más arroz ni papas y normalice todo los parámetros y adelgace 25 kg, duermo mejor, estoy de mejor humor, tengo más energía, los resultados son milagrosos
También la frutas?
Ike come
Dr,Carlos Jaramillo.
Dejeme decirle que usted es un berraco!!
Mis respetos,que Dios padre lo bendiga con salud a usted y a toda su familia.❤
De veras ne asusté y busqué que quiere decir berraco en Colombia, veo que es un halago.
oh Dios mío porque berraco ?
en mi país además de ser una palabra no adecuada para un Dr ni para nadie . es el nombre de un cerdo no debo explicar porque pienso lo entiendan 😮
@@marlysfernandez2393😂
Ahora entiendo por que a pesar que he bajado de peso, y hago ejercicio el nivel de trigliceridos no bajo. Gracias por tomar el tiempo de educarnos acerca de nuestra salud. le bajare aun mas a las harinas... Le deseo siempre lo mejor para que siga adelante con este proyecto tan bacano.
Doctor, lo conocí por el Dr. La Rosa.
Su contenido es muy claro. Gracias
Doctor le agradezco infinitamente la explicación tan explicira y de manera sencilla que hace en cada video ahora entiendo a la perfección la relación entre trigluceridos y colesterol he seguido sus consejos y voy mejorando mis trigliceridos de 242 han bajado a 115😊 Bendiciones!❤
Me salieron los triglicéridos 198 y el HDL 57. Gracias por el video porque es la primera vez que tengo triglicéridos altos, y voy a empezar a ver que lo que coma no tenga fructosa. No como dulces, y me alimento saludable, hago ejercicios todos los días. Gracias por sus consejos 🙏🏻
Que buen video, solamente tengo que decir gracias por la recomendación y los consejos.
Gracias dr Jaramillo!!! un capo total, sus videos nos ayuda mucho para entendernos, tomar mejores decisiones y poder vivir más 👍👍👍
Hola, actualmente tengo 402 de triglicéridos. Prometido, cuando baje esa cifra volveré para comentar. Deseadme suerte 💪🏼
Mucha suerte los tengo en 200
Muchas suerte
Mucha suerte
Yo tengo 415 de triglicerido. El doctor m dijo q haga dieta y tome fenofibrato x unos meses
@@wilsonfuentes4468 ami me salieron a 630 trigliceridos me dieron fenofibrato de 100 por 3 meses aver como salgo
Gracias dr. Jaramillo, le informaré mis resultados. Usted y dos médicos más hacen verdadera medicina preventiva.
Que Dios los bendiga
Y que tomarás para bajar los. niveles
Gracias mi querido Dr Jaramillo, explica usted muy, muy bien que amable de su parte. 🙅
Le cuento... por acá reduje circunferencia abdominal, se elimino el hígado graso y reduje trigliceridos de 800 a 400. Falta aún, el viernes me entregan resultados nuevos... espero que un cuadro de ansiedad que estoy experimentado no afecte el proceso ni los valores de laboratorio. No tomo medicamentos es solo a base de mi alimentación que logre estos avances
Es posible que los medicamentos para la epilepsia suban el colesterol y los trigliceridos?
Esto mr ha ayudado a sentirme mejor y mas sano. Lo recomiendo
Buenas noches Dr. Le cuento que hace tiempo, fui a mi chequeo de rutina y en mis laboratorios salio que tenia los lipidos elevados. El medico ya me quería dar medicamentos para bajar los niveles y le dije que no, que me diera la oportunidad de bajarlos naturalmente. Le pedía a mi hija nutriologa que me hiciera una dieta enfocada a eso y en dos semanas que me volví a haces análisis, ya habían bajado lo suficiente para que no me dieran ningún medicamento. El valor de la alimentación saludable ❤
A
Doña
MAYELA pero cómo bajan de peso tan fácil ,qué dieta le dio su hija para ver si bajo trigliceridos y colesterol del malo y del normal, si cómo frutas todos los días de ves en cuando algo con harina, soy adulta mayor gracias
@@esmirnaaraya566 el dr byter dice que la fruta es culpable de muchas enfermades, porque tiene mucha azúcar , así que debería pensar en disminuir su consumo a ver si obtiene mejores resultados.
Triglicéridos altos tengo 720 de triglicéridos, empiezo a cambiar mi alimentación, son una persona alta y delgada, por eso mi sorpresa de tenerlos tan altos. Escribo en mi siguiente examen.
@@saulchangoleon2450 también 700: 39 años, 90 kgs, 1.72 m.
Hay que bajarle al azucar
Hola Dr Jaramillo, me encanta que nos eduque ya que algunos drs.les encanta empastillar a sus pacientes.Escambio ud nos explica lo mas importante nuestra alimentación. En mi caso mi preocupación es mi colecterol bueno, casi siempre lo tengo bajo. He bajado de peso,cambié mi dieta, más proteinas saludables,vegetales y frutas. A su vez sufró de tension alta y creo que tomo demasiada medicina y no tengo buenos resultados. Le agradecería mucho que pudiera ayudarme. Muchas gracias por su tiempo y espero su respuesta. Atentamente, Jorge Valdes.
1. Cero azucares glucosa,fructosa.
2. Más proteína
3. Consumir grasas saludable: cacao,coco,aceite de oliva,aguacate,etc.
4. Dejar de picar todo el tiempo. Sobretodo noche por el glucagón.
5. No alcohol.
6. Comer muchísimo vegetales.
7. consumir fibra.
8. No consumir almidones.
9. No tomar jugos de frutas (veneno líquido).
y proteinas que serian¡?
@@PALOMINO-YUPANQUI Carne, pescado, huevos, leche, queso, garbanzos, lentejas, mani, porotos, etc.
Gracias por su excelente explicación
@@lahuertitadeEli me dijo la doctora que las carnes, leche y huevos son malos para el colesterol 🥲🥲😔😔
Jugos de frutas naturales? Hay que quitarse las frutas? 😮😮😮
Muy bueno todo lo que dice. A mi me ayuda mucho todo lo que expone aqui pues me cuido mucho y no me está dando resultado lo que he estado haciendo y ahora al escucharle puedo corregirme.
Muchas gracias Dr. Jaramillo. Excelente! Bendiciones.
Excelente cátedra doctor. Precisamente desde hace 1 año estoy haciendo lo que explica en este contenido. Bendiciones y Gracias. Un llamado a todos a que pongamos en práctica estas recomendaciones. 😂
Gracias Dr Jaramillo!!! son muy claras sus recomendaciones. Un abrazo con el mayor respeto.
Al día de hoy traigo arriba de 700...luego vuelvo a contar como me va ... gracias por el vídeo.
A mi el día de ayer me diagnosticaron que tengo 370 de triglicéridos! Lo más alto es 150 según la relación! Ya comenzé con un medicamento Trilipix! Y caminata desde ayer mínimo 5000 pasos al dia.. ( comía chipitas todos los días que son de maíz y mucho sushi. Dicen que pueden ser eso porque no soy de comer carne ni embutidos ni harina ! Entonces veremos cómo nos va ! Suerte y a poner de nuestra parte 💪🏻
@@kunaguapa1067 alguna aplicación que recomiendes para contar los pasos?
Doc muchas gracias, similar a lo que explica Frank Suarez, uds 2 me han despertado la mente aún más, siempre digo la salud y las matemáticas son la base de este mundo 🌎
Hola Dr. Yo tuve los triglicéridos en 171 con un HDL de 53, empecé con Buenos hábitos alimenticios viendo sus videos. Me llevó dos años superar la adicción al azúcar y ahora los tengo en 63 igual que el HDL.
Hola Dr CARLOS cada vez que lo veo sus videos vaya me quedo😮realmente eso es llamarce DOCTOR se interesa muchos por los que vemos sus videos me imagino sus pacientes deben sentirse feliz de ser sus pacientes incluso su forma de enseñar a veces me reio por explicar gracias reciba desde Salta ARGENTINA mis saludos
@@olgaaparicio4811😊
Dejastes todos los carboidratos comes mgrasa animal yo los tengo igual en 179 pero tengo miedo comer grasa
Super interesante la info que el Dr. Jaramillo nos brinda. Mil y mil gracias y muchas bendiciones !!! 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Doctor buenas tardes, hoy estoy viendo su video por qué salí con 190 de colesterol y 496 de triglicéridos y le comento por qué mañana empiezo para cambiar mi alimentación y en un mes le mando mis nuevos resultados ok, saludos y bendiciones
Como te fue?
❤ MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO. DIOS TE CONTINÚE BENDICIENDO. 😊
Doc, te amo demasiado. Yo te escucho y veo luz. Tengo 37 años, peso 69kg mido 184, soy sedentario, mi insulina no termina de bajar a las 2 horas post carga. Mi colesterol ldl está por las nubes, mi triglicéridos en 142 y mi HDL en 49. Nunca antes había tenido estos valores así y me he alarmado mucho. Me negué a tomar medicamentos y opté por dieta y ejercicio desde el momento que ví los resultados.
Dime que ya estás mejor... Porque ando en algo similar pero nunca he sido sendentario y estoy muy asustado.
Gracias a tus videos instructivos cambié mi estilo de vida, hace 6 meses tenía los triglicéridos en 152, HDL 36 y LDL 110
Ahora los tengo triglicéridos en 67, HDL 47 y LDL 130
No he muerto porque Dios es bueno ...los triglicéridos están 7 veces más de los HDl😮. No más dulce. Dios dame fuerza de voluntad
@@errolseidel echele ganas usted puede!
Buenas tarde Sr.. saludos y bendiciones desde Venezuela. He visto muchos videos, y visita a mi médico (sin intensión de hablar mar de él), comienzo a seguirlo, de lo aprendido, ud. Me dió esa conclusión que necesito, y voy a seguir sus consejos. Vere sus videos de los jugos, y que debo consumir. Soy honesto que no hago ejercicios. Gracias Dr.
Que Diosito acreciente el intelecto de todos los doctores, bendiciones mi gran doctor.
Gracias por compartír!! Muchas gracias por tener tantos conocimientos y saberlos explicarlos, saludos! 😊
Voy a hacerme nuevos análisis para ver cómo estoy ahora, después de casi un año de comer saludable. He bajado 35 libras sin proponerlo y sin estar pensando que es una dieta. Es mi nueva forma de comer, comer para estar saludable. El año pasado mis resultados de mis laboratorios (por primera vez en mi vida) salieron muy mal. Me impactó tanto que hice lo que no podía hacer antes, dejar el azúcar, los aceites vegetales y los carbohidratos. Lo que sucedió en mi cuerpo fue como magia, "se desinfló"😂. Regreso luego y comunico como me fue en mis nuevos resultados!
El cambiar de alimentación es como si uno se propusiera a bajar de peso o algún mal resultado en laboratorio
Hola Doctor muchas gracias he visto muchísimos videos acerca de los triglicéridos altos pero ninguno tan claro como el suyo de corazón muchas gracias ❤
👍🏻😃 gracias doctor Jaramillo.
Ise mi examen de triliseridos y fue de 143 y colesterol 143. Estoy asiendo lo que me a dicho y me siento mejor.
En Agosto 15 del presente año me hice los exámenes de lípidos y los resultados fueron:
Triglicéridos 192 mg/dl
Colesterol 295 mg/dl
HDL 46
ALT 66
Decidí hacer la dieta carnívora y los resultados un mes después Septiembre 15 fueron:
Triglicéridos 81 mg/dl
Colesterol 259 mg/dl
HDL 52
ALT 29
En su libro el milagro metabólico el dr explica por qué no son buenas las dietas carnívoras, sirven al principio, luego por un fenómeno glucogénesis (si no me equivoco) va a volver a aumentar las grasas.. no digo que me creas, sino que averigües si conviene seguir con esa dieta
Que carnes comías? O sea solo carne? Pero de cual? Desde ya muchas gracias
Hola @@lagranjadepaqui todas las carnes se pueden comer, de res, pollo, pescado, realmente todo lo derivado de animal. yo consumo mas carne de res, huevos y tocineta (bacon) algunas veces pollo o pescado pero lo básico carne de res.
@@ronalsalas3416muchas gracias por responder y por esplicame, saludos
pero no dicen q la carne da colesterol ol
Excelente, esto me permite majar mejor mi alimentación porque me salieron los triglicéridos alto, estaré revisando los vídeos que recomiendas.
Doc, desde que lo conocí, empecé a cambiar mi alimentación con sus consejos y pasé de valores de triglicéridos superiores a 140, a tener valores entre 60 y 80 similar a los niveles de HDL. Gracias por tanto ❤
Gracias x los consejo
El comprimido produce fuerte dolor de cabeza??
Hola Dr. Jaramillo. Voy a seguir sus recomendaciones. Muchas gracias.
25 Agosto del 2023 me hago examen y me salen los triglicéridos en 498. Hago ajustes exactamente como usted lo indica en el video. 15 de septiembre me repito los exámenes y ya los tengo en 158. Aún falta, pues tengo hígado graso en etapa 2 (examen realizado a la misma fecha de triglicéridos en 158). Lo importante aquí es que estoy haciendo lo posible para crear el habito de comer bien, es duro al principio, pero la constancia es lo que lleva a uno lejos.
Lo peor del caso es que un cardiólogo me quería mandar a tomar ácido fenofibrico combinado con rosuvastatina de por vida
Te bajaron mucho en poco tiempo
Hola. Que tratamiento estas haciendo para tratar lo del hígado graso porque tanbien tengo hígado graso y colesterol alto en 270.
Podrías compartir si bajo solo con la alimentación o también con medicamento gracias ❤
Muchas gracias Dr jaramillo por ayudarnos Diosblo bendiga siempre amen amen a usted y a los suyos
Hola doc tengo 46 años, me hice análisis de rutina hace dos meses, mis niveles de triglicéridos fueron muy altos, 522 contra un HDL de 35, LDL 149, ahí estamos tratando de aprender a equilibrar mis alimentos , gracias por toda la información que nos brinda
Una consulta llego a dolerte el corazón 😣?
@@rosaluzsalazarmanturano9721 hola, siento cada tanto un malestar por debajo de las costillas, según mí médico de cabecera es un dolor intestinal, me hice un electro y dio todo ok...a fin de mes me vuelvo hace análisis dios quiera que los triglicéridos estén mucho más bajos ...
Haga mi dieta.
Buena tarde , Dr Jaramillo gracias por tan buena explicación bendiciones en este momento tengo los triglicéridos en 235. Muy alto tendré en cuenta todas sus recomendaciones Gracias Bendiciones
8/11/24 tri:290
Volveré en unos meses con buenos resultados. 👌🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻
Hola, gracias por tan buena explicación,,voy aplicar todas tus recomendaciones
Que información tan valiosa, los médicos no te exolican eso, solo saben recetar.. Mil Gracias Dr Jaramillo🙏🙏💕💕
A mí me salieron los triglicéridos en 205 y de una vez me mandaron pastillas por dos meses.... No me voy a tomar eso la verdad prefiero bajarlos cambiando el hábito alimenticio
Gracias Dr, realmente muy educativo y claro su video , yo me considero una persona activa estoy en un peso imc 24 normal , trato de comer lo mas saludable posible , pero mi estres y carga mental me traicionan 😢😢 perfil lipídico alterado colesterol total 294 ldl 211 hdl 66 y tgc 87 mg/dl mi medico me indico atorvastatina en la noche 20 mg y evaluar ... 😢 Sin contar un holter de presion arterial porque mis presiones diastolicas estan aumentadas en el dia pero en reposo se normalizan ...y un importante antecedentes de desprendimiento de retina que sufri en enero de este año , afortunadamente recuperandose y gracias a un exigente post operatorio ,que me sugiere ✨ bendiciones y gracias por la gran vocacion y educar a la sociedad ❤
Lo voy a escuchar atentamente, seguro me servira mucho. Muchas gracias
Buenos días, bendiciones .a mi siempre se sube el colesterol y me da mucho dolor en la nuca .gracias por su explicación, le habló desde Panamá 😊
Muchas gracias doc yo tengo muy bien los trglidedios pero conozco personas que tienen les compartí 😊
Buenas tardes Dr! Acabo de saber que tengo alto los triglicéridos, comienzo la dieta y a seguir sus consejos, luego le contaré nuevamente. Saludos y muchas gracias por su trabajo!
Gracias por su clara y excelente explicación, usted es muy buen maestro y maravilloso doctor 😊
Mi colesterol está más bajo de lo normal, pero mis triglicéridos están a 200, desde hace 3 días empecé una dieta , no me costará porque casi siempre me
Alimento muy saludable , yo tengo tres nietos y e estado con ellos y estuve comiendo todo lo que ellos comían creo que fue por eso, helados galletas dulces porque hace tres meses yo estaba bien en todo
Muchas gracias Doctora Jaramillo, por su valiosa ayuda para nuestra salud. El Señor le bendiga siempre.
Hola, Doctor. Mis valores son de 81.8 HDL, frente a 119 de Trigliceridos, en un examen reciente. Mi LDL es un poco alto, en unos 230. Intenté durante unas semanas hacer dieta Keto y me subió muchísimo el LDL, así como los trigliceridos, que solía estar en 80 y algo.
Muchas,
Muchas gracias por tan valiosos vídeos. Un saludo y bendiciones para Ud y su familia ❤
Excelente manera de explicar este tema. Claro y sencillo. Gracias médico
Gracias Doctor por todo lo que enseña
Excelentes consejos. Muchas gracias por su maravillosa labor, Dr Jaramillo.
Dr Carlos muchas gracias por todas sus enseñanzas, he podido ser dueño de mi propia alimentación y salud, aún me falta mucho por aprender, pero el proposito es cada dia ser mejor que ayer, asi mismo buscando integrar todo este conocimiento con los de entrenamiento de fuerza para optimizar resultados, buscando ser competitivo y tener un cuerpo atletico sin incurrir en daños a la salud, no es un camino facil, muchas teorias, conocimiento, diferentes puntos de vista, pero indiscutiblemente cada nuevo video aporta de manera significativa, errores tradicionales que han pasado de generación en generación gracias a las megaindustrias alimenticias y de farmaceuticas han llevado a estas malas conductas y malos habitos, pero nuevamente muchas gracias por permitirnos tomar la elección de conocer los riesgos y saber la importancia de las decisiones que tomemos hoy para nuestro futuro!, gracias
decisiones °
Gracias a Dios por su sabiduría doc gracias por compartir con los q somos ignorantes de muchas cosas de nuestra salud
Gracias doctor por existir ❤
excelente explicación! Gracias por este gran trabajo de investigación y comunicación. La mayoría de los doctores no dan esperanza de bajarlo mediante una buena nutrición!
Dr Jaramillo tenia una analítica con trigliceridos 144 después de seguir sus consejos en cuanto a la nutrición después de unos meses paso el valor a 77, muchas gracias por ayudarnos a entedender lo que debemos de implantar en nuestro dia a dia para una mejor salud
Y preparar jugos con papayas o piña fresca
Desde que empese a escucharlo cambie, mi forma de alimentarme y me he sentido muy bien, gracias Dr por todos sus consejos
Gracias gracias 😊
25/11/24 tri:723
Volveré en unos meses con buenos resultados. 👌🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻
Buen día doctor mil gracias por enseñarnos a cuidar la salud y a alimentarnos no ha llenarnos
Estoy caminando por una hora y a la vez llevo unas pesar de 1,5 kilos en las dos manos voy haciendo ejercicios de mover los brazos hacia arriba abajo al frente
Me siento súper bien porque estoy moviendo piernas brazos y creo que cerebro porque debo pensar más rápido y contar para cambiar de ejercicio me puede ayudar diciéndome si estoy haciendo bien gracias
Bravo 👏 edte Doctor está al día 👏 muy bien informado con los nuevos avances de nutrición
Tengo 1580 de triglicéridos y 280 de colesterol, hace 7 meses tenía 860 y 580 respectivamente, tube la presión alta y hoy en día me ha costado bajarlos por mi estilo de vida, hasta hoy en día he podido entender como poder bajarlos y espero poder lograrlo, gracias a esta información que es muy clara confío en poder hacerlo
Eso está muy elevado puedes probar a parte de la comida donando sangre si puedes, 3 veces al año, amo eso me ayudó
Ushhh son los trigliceridos mas altos que he visto, toma aceite de krill, capsulas de ajo, espirulina, te matcha, jengibre
Dr Carlos gracias por guiarnos para hacernos cargo de nuestra salud. Lo sigo desde sus inicios, tengo sus libros, he consumido los productos de Savvy, he cambiado mis hábitos alimenticios y de vida, he mejorado y sanado mi sistema digestivo. Sin embargo, el médico que me ha tratado me ha mandado medicamento para bajar el colesterol total porque está en 274. La glicemia está en 91, la hemoglobina glicada por capilaridad está en 5,9, el HDL en 103, el LDL en 164, los trigliceridos en 96 y el VLDL en 19,2, la bilirrubina total 0.30, bilirrubina directa 0.14, bilirrubina indirecta 0.16, transaminasas 19.0, GOT 19.0. Tengo 69 años, siento que he cuidado mi salud. No entiendo qué pasa con ese colesterol total, me dice el médico que lo produzco. Ante esta realidad qué hacer?
Yo tube los trigliceridos en mil cien y cuando el medico vio ese resultado casi c desmaya y yo muy tranquila...desde ese dia he luchado muchooooo para bajarlos y aun sigo con sta lucha constante
Hola y ahorita a cuanto los tiene?
yo estoy igual siempre que me hacen labs me salen alto colesterol no entiendo hago ejercicio tomo agua como saludable
@@jessicarosario6404 hola disculpa y que sintomas tienes? Te da ansiedad y mareos??
Yo lo tengo en 1049
Que tengo que tomar
Gracias doc, cada vídeo es una clase magistral de conocimiento para mi y lo agradezco infinitamente porque conocerlo me cambio la vida a mí y a mi familia ❤
Me muy claro está exposición. Lo he entendido. Pondré en práctica sus consejos, Gracias
Todo lo que dijo lo haré por el bien de mi salud! Los tengo en 220😢😢
Gracias doctor 😊💚
Doctor en cuanto tiene que estar los trquiserios en cuanto eldls el colesterol ielhdl en cuanto por fabor tengo sesentainueve años gracias bbendiciones
Gracias ,sos muy claro en tu explicación aprendí mucho
Yo tenia los triglicéridos en 950...... ya los eh bajado 550 sin medicamento en unos 3 meses, con la comida saludable y el ejercicio. Espero que en 6meses que me toquen exámenes los tenga mucho mas regulados....
Yo lo tengo en 222 los trigliseridos y me siento enferma tu no te sientes mal asii tan alto?
@@Linda-e6e me hicieron exámenes ayer y me salieron los triglicéridos en 480 , no sé si es del caso, pero siento mareos esporádicos, además de cansancio en la parte de atrás de la cabeza, la verdad si tomo muchas bebidas azucardas que falla.
@@yeisonmartinez2468 tienes q dejar el azúcar y carbohidratos yo solo como papa amarilla, ñame y yuca y de vez en cuando nada de arroz por lo.menos hasta q se te bajen y con ese nivel de trigliseridos te mandaran medicamento y camina o el.ejercicio q acostumbres hacer..y si tengo mareos pero con la dieta me ha bajado el mareo
Hola Doctor!! me encantan sus videos y muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud
yo llevo 3 meses con una alimentación saludable sin azúcares ni arroz ni papá ni maíz ni yuca etc pero mis niveles de LDL en vez de bajar aumentaron los tengo en 227 quisiera saber el porqué? los trigliceridos están en 61.9
el HDL en 47