Как улучшить память. Просто о сложном с врачом-психотерапевтом.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2021
- Память для взрослого человека - важнейшая часть личности, в памяти хранится вся наша жизнь, но с возрастом память ухудшается. Как устроена память? Можно ли управлять ею, тренировать? Что полезно для памяти, а что ей вредит? Эксперт выпуска - Алла Радченко, врач-психотерапевт, к.м.н., врач высшей категории, консультант Медицинского центра Управления делами Президента РФ, преподаватель с 40-летним стажем.
«Ежедневно рождается 40 000 нейронов, которые задействованы в деятельности мозга, в том числе в процессе памяти, около половины из них погибает просто потому, что мы их не используем» - подумайте об этом. Постоянное внедрение нового в свою повседневность, а также несколько лайфхаков, о которых говорит наша гостья позволят улучшить память и научиться забывать плохое и помнить важное.
ВИТАМИНЫ СОЛГАР созданы на основе научных достижений.
ОМЕГА-3 950 МГ (ЭПК + ДГК) снижает воспаление в организме любой природы, уровень «плохого» холестерина и способствует выработке хорошего, является средством профилактики от болезней сердца, суставов.
КУРКУМИН - мощный антиоксидант противовоспалительного действия, профилактика многих возрастных недугов, средство для восстановления после болезни.
Куркумин от SOLGAR создан по уникальной технологии NOVASOL™️ , позволяющей в разы увеличить биодоступность куркумина. Всего одна капсула в день нужна, чтобы укрепить сосуды и иммунитет, помочь здоровью.
Солгар использует исключительно научный подход при производстве витаминов.
Более подробно с продукцией Solgar вы можете ознакомиться на официальном сайте
goo.su/5LxD
#явыбираюсолгар #качественныевитамины #куркумин #омега3
Благодарим за помощь в организации сьемки:
Ресторан-бар «Хлеб и вино»
Москва
ул.Тверская, 12.стр.2
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
Яна, пригласите Аллу, пожалуйста, для беседы о стрессе. Прекрасная гостья!!! Спасибо за чудесный выпуск!
Да,обязательно приглашайте Аллу!Узнала много нового и полезного!
Ее очень приятно слушать!
Ирина
Ничего не собиралась писать
Кто такая Алла ?
@@irinamorozova1365 , ,
, ,
@@irinamorozova1365
,
,
Алла Радченко обладает уникальной способностью облекать сложнейшую информацию в доступную форму. Полнейший восторг!!!
Да, это, действительно, очень интересно и важно. Меня тоже волнуют проблемы сна и стресса, вопросы памяти. Я не могу хорошо спать без определённой таблеточки, иначе следующего полноценного дня не будет и т. д. Жду новых публикаций.
Умнейшая и скромнейшая. Тот же восторг! ❤️
Ничего, для меня, нового Алла не открыла,но очень приятно было послушать умного человека с прекрасной дикцией и речью. Спасибо.
@@liudmylapokydanets6364 ⁶
Написано как улучшить память Об этом мало совсем сказано
Яна! Пожалуйста пригласить эту гостью снова! Оооочень нужны правильные техники работы со стрессом!🙏🏻
Плюс один 🙏
И затронуть проблему сна!
Да, забыл сказать, что оболочка как-то сама по себе.
да! и наркотики я НЕ УПОТРЕБЛЯЮ!
Да, конечно.. Хотелось бы послушать про стресс.. Спасибо😊
Господи, пошли мне такого умного, воспитанного, грамотного, корректного, тактичного психотерапевта в моем городе не по цене самолета 🙏🏼
Классно сказано)))
Да, это проблема- найти такого врача!
Если не могу спать более 6 часов в сутки.? После 60 лет. В молодость могла.
😅
^%%1
Алла Радченко - чудесная женщина! Слушала ее И влюблялась в неё! Огромная ей благодарность ! Мне в июне будет 86 лет! Я зарядилась вами , девочки! Без обид , я на правах бабушки !
Да,хочу продолжение про стресс.благодарю , очень-очень интересное интервью.благодарю благодарю благодарю
Да. Про стресс очень актуально.
Конечно да!!!!
Благодарю! Великолепная гостья! Хочу услышать про психогигиену, саморегуляцию, антистресс.
Ой, Яна, а кто не хочет темы о стрессе ?! Просим 🙏🌸
Слушала замечательную Аллу Радченко с большим интересом,хочется ещё встретиться с этой интересной женщиной.Про работу со стрессом,пожалуйста !Буду с нетерпением ждать нового выпуска !
Щрщъззъ=щ=™щрщрщщщ™8рш
Ооооооо9ооооооооооошооооооооо9оооооот9отт
Стресс снимает физическая нагрузка до пота, на себе испытала, работает 100%
Очень полезная информация , спасибо
@@user-zw2ve7vr6k Нинуля!Сколько вам лет?Вы очевидно разучились писать ...,а писать Нада,здесь не игры и не детский сад,уважайте других людей - огромная просьба,спасибо
Буду ждать интервью на тему стресса.
1. Качественный сон 2. Память делает человека человеком. 3. Моторная память письмо. 4. Связь с собой молодой. 5. Нейроны погибают если им не находят применение: обучение новому, знания перевести в опыт. 6. Поддержка нейрогенеза - голубика, куркума, зеленый чай, мало пищи. Блокатор памяти - стресс.
Спасибо большое 👍👍👍👍👍
7. Тренировать концентрацию внимания. 8. Стирать плохие воспоминания в приятной атмосфере. Саккады - движение глаз за движущимися объектами - стирают воспоминания. 9. Витамины группы В, особенно В 6, витамин D, хороший уровень серотонина. 10. Насыщать каждый день разным. 11. Ходьба широким шагом. 12. Снотворные и алкоголь мешают качественному сну.13. запоминание с эмоцией, механическое бесполезно.
@@marthamartha900 Знаете,что ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ аптечного витамина В
снижается способность выработки
этого витамина
самим организмом
Люди идут на американские сайты,где покупают заменители натуральных продуктов
В то время,как много натуральных российских товаропроизводителей
Здоровья всем ещё больше!
@@user-fo7tu1km3v спасибо, буду знать
Martha Martha л
Яна, как вам это удаётся? Что ни герой, то невероятный восторг и открытие!
Прекрасная женщина! Конечно, Яна, пригласите её вновь👆
Как элегантно красиво познавательно🤗🤗🤗Получила не только ценнейшую информацию,но и наслаждение от подачи материала. Миллион благодарю и до новых интересных заявленных тем. Здоровья удачи счастья и гармонии.😊
ТУТ ПОМНЮ -ТУТ НЕ ПОМНЮ.
СТАРОСТЬ НЕ ОБМАНЕШЬ!
Ф3ф4ффффффееффйффффффйффйййффффйфйффййййффффффффф
Очень хочу интервью с Аллой про сновидения и их отсутствие.
Очень хотим передачу про стрессы, ждем, ждем🙂
Да, пожалуйста, продолжайте,
Очень интересно о стрессе
Яночка, не дразните нас, пжлста! 😉😛 продолжение необходимо как воздух! Ждём-с! Благодарю!❤
Очень Вам БЛАГОДАРНА за эту Широкую Тему: и о Памяти, о Медитации, о Пищевых активаторах и блокаторах и т.д. .
Собрались две Прекрасные Женщины, которые Очень Доходчиво, Подробно и Доступно для Нашего Понимания Объяснили Полезную и Нужную для Всех Информацию!🙌👍👏
Главное, что Вы делаете это Искренне, Честно и с Пользой для Всех Нас! 👍👏🙌🙏💐❤️
Очень хочется слушать вас бесконечно.Спасибо!
Яна! Большое спасибо за встречу с такой умной и профессиональной гостьей! Блистательно как всегда!
Обожаю Аллу Радченко, так доступно и понятно рассказывает, хочется слушать бесконечно!!!!!!
Благодарю этих прекрасных, умных, интеллигентных женщин! Это так талантливо говорить о сложных вещах доступным языком!
Прекрасная собеседница! просто излучает какую то мудрость, тотальное спокойствие. Гармоничная, красивая женщина, слушать ее не переслушать. Яна, спасибо что знакомите с такими людьми
Ю
Потрясающая беседа! Благодарю вас, Яна, что пригласила замечательного специалиста 🌹. Тембр её голоса, стиль повествования, грамотные суждения восхищают! Каждое слово, сказанное гостьей вашей программы настолько весомо и значимо, что хотелось законспектировать все сказанное. Особенно впечатлило мнение о механической тренировке памяти, мне это трудно даётся, и теперь я знаю почему, Т.к не задействованы эмоции, нет чувственности, которую человек должен переживать. Приглашайте снова, тема стресса актуальна для всех в настоящее время 🙏🙏🙏
Конечно ,про стрессы обязательно,если можно..😉
Яна, спасибо Вам огромное. У Вас уникальный дар находить потрясающих людей и темы для общения.
Очень интересная тема и как увлекательно и просто Алла рассказывает о сложном. Готова слушать ещё и ещё 👍
Спасибо огромное за гостью! :) Передаче о стрессе - однозначное ДА!
Огромное спасибо!!!! Настолько интересно, настольно много эмоций от услышанного, что кроме как ещё раз поблагодарить за такое интересное интервью не находится. И конечно жду новую встречу !
Да конечно. Это очень ценно и необходимо. Пожалуйста пригласите Аллу для беседы о стрессе. Такая приятная беседа. Спасибо большое за проведённое с Вами время
Яна!спасибо Вам за гостью!👍👍👍
Очень было надо!
Спасибо! Всё очень интересно.
Беседа о памяти всегда актуальна, интересна и познавательна, особенно с таким профессионалом как Алла Радченко. Спасибо за гостью.
Да будет так .Аминь.
Какая интересная, прекрасная женщина Алла, слушала затаив дыхание! Как много познавательного для себя я услышала о памяти. Спасибо огромное за видео!! РЕСПЕКТ! Очень бы хотелось увидеть продолжение и послушать тему о стрессе.
Замечательная гостья. Приглашайте ещё! Большое удовольствие слушать таких людей.
Какая интересная гостья! Спасибо!!!!
Какое душевное видео, во многом благодаря Вашему обаянию, Яна. Конечно,тема очень важная, продолжения ждём!👍😍🙏
8
Память и ухудшение памяти - сложная штука... но я абсолютно уверена, что стирание огромных кусков жизни происходит потому, что мы просто хотим это забыть. У многих людей это происходит неосознанно, конечно.
ещё Хаббард разделил запись восприятий на аналитический банк (то,что человек помнит)
и так называемый реактивный
(при боли душевной или физической,человек не помнит ,но запись происходящего есть)
И в похожей ситуации у человека идёт реакция,
а человек не понимает с чего ради это с ним
принимает за болезнь и идёт к врачу
Большое спасибо за гостя! Вы большая умница и красавица, нужная тема! Спасибо Вам!
Восторгаюсь такими людьми, как Алла! Умная, деликатная, женственная и настоящий профессионал. Спасибо, Яна, что приглашаете таких интересных гостей. Вы обе- великолепны👏👏👏
Советую послушать Аллу в "возрасте счастья". Конечно хотим больше встреч с Аллой
Ооо
Точно! Там же я ее слушала🎉
Подскажите пожалуйста, где это?
Да, тоже впервые услышала Аллу просматривая видео о " возрасте счастья"
Подскажите пожалуйста, где это можно посмотреть?
OK, google возраст счастья, это проект Владимира Яковлева, много интересных лекций
Очень хочу продолжения разговора с этой прекрасной и интересной женщиной.
Яна благодарю вас за прекрасных гостей, просто на одном дыхании слушаю ваши репортажи.
Яна, пригласите Аллу Радченко. Хотелось бы узнать от нее о том, как работать со стрессом.
Очень интересно, спасибо гостье и Вам Яна! Ждём продолжения
Конечно, хочу продолжения!! Две интеллигентных, красивых и умных женщин ы- услада для глаз и интеллекта. Жду
Получила огромное удовольствие и жду продолжения.
Спасибо большое Доктору. У меня проблемы памяти после инсульта. Все, о чем говорилось очень важно. Пожалуйста, продолжите эту передачу. С благодарностью и искренним уважением , Мария. Украина.
Интереснейшая гостья! Спасибо! Хотелось бы ещё встретиться с ней!
Дорогие женщины, многоуважаемые подруги! Огромное спасибо Вам за эту содержательную и очень полезную беседу, и информацию! Желаю Вам здоровья, счастья, сил и в дальнейшем радовать нас своими знаниями, советами и наставлениями!!! 💐❤️👍
Благодарю за прекрасную лекцию,подписываюсь и жду с нетерпением встречу с Аллой Радченко про стресс.Удачи Вам!
Сууупер! Как классно! Я недоверчиво начала смотреть. Думала, вдруг будет что-то околонаучное . А нет, всё по науке. С Курпатовым, нейрофизиологией все согласуется. Хорошо доносит информацию. Приглашайте ещё!
Очень много полезной информации в одном интервью!
Благодарим Вас! Замечательный доктор, интервьюер профессионал! Дважды пересмотрели всей семьёй! Спасибо большое
Разговор о СТРЕССЕ был бы очень интересен. Спасибо заранее 👍
Яна, ВЫ одна из САМЫХ внимательных к своей публике TH-cam-авторов. РЕСПЕКТ ❤️!
Посмотрела на одном дыхании, очень интересная тема, спасибо.
Спасибо огромное за такую интересную беседу! Очень-очень ждём беседы на тему борьбы с ди-стрессом!
Яна, ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ Вам и Вашей гостье. Тема памяти с каждым годом моего взросления тревожит и беспокоит чаще и чаще. Можно было бы и эту тему продолжить. Но актуальна также и тема стресса. Совсем недавно я пережила микроинсульт из-за стресса, который, как я сейчас понимаю, потихоньку, как клубочек, накатывался. А когда перерос в снежный ком, противостоять ему мой организм не смог. Было бы очень интересно узнать, как помочь самим себе и вовремя остановиться, не допускать стрессовой перегрузки. В моем случае после болезни пострадала и память. Поэтому я ЗА продолжение подобных эфиров.
Я в восторге от доктора … говорит нежно, мягко и убедительно… очень познавательно и внушительно.. большое спасибо!!
Спасибо! Ждём продолжения с гостьей!
Спасибо Яна! Очень понравился разговор, такая приятная и спокойная гостья!
С большим интересом. Очень информативна. Чудесная гостья
Хочется больше слушать гостью!
Я врач ,с удовольствием прослушала ,просто супер ,очень прошу еще несколько передач с замечательным врачом ❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏👍🤗🤗🤗🤗🙏🙏🙏
Алла Радченко: благодарю за умнейшую информацию. Голосую за продолжение цикла лекций этого психотерапевта, и о стрессе - обязательно.
Интересно,очень познавательно.Благодарю.
Очень жду продолжения вашей беседы с Аллой о стрессе! Спасибо!
Очень интересная встреча! От стихотворения мурашки откуда ни возьмись)) 😀 Про стресс хочется послушать, конечно
Яна, спасибо огромное, Вам и Вашей гостье! Очень важные и нужные темы. Ждем продолжения!!!
Наступил тот возраст, в котором необходимо укреплять память. Развиваю мелкую моторику- делаю пальчиковую гимнастику. Практикую мнемотехника, осознанность, внимание. А теперь, вдобавок ко всему, получила уникальные методы для укрепления памяти. Это бесспорно очень ценная информация. Низкий поклон вам милые дамы.
Нужная тема, прекрасная гостья! Очень познавательно! Спасибо, Яна. Необходимо продолжать такую тему
Рада , что попала на ваш канал. Получила много полезного. , нашла объяснение некоторым своим поступкам, ощущениям.Хотелось бы продолжения беседы с Аллой
Очень хочется еще выпусков с этим спикером про стресс!
Очень понравилась гостья! Жду встречи в будущем! Спасибо огромное за интервью!
Яна, прекрасное интервью, пожалуйста пригласите Аллу для дальнейшей беседы. Чудесная собеседница, умная, профессионал. Спасибо большое.
Т
Благодарю за эмоции, вызванные формой подачи важнейшего материала и за новые знания.
Гостья просто супер!
Очень интересно и познавательно! Спасибо большое!
Продолжение разговора, думаю, будет полезно для всех нас!
Очень нужная информация. Спасибо за то, что стараетесь сделать людей лучше и совершеннее.Большое спасибо Алле Федоровне Радченко! и вам, Яна
Супер- интервью, конечно жду продолжения беседы, а также улучшения памяти, умножения ресурса. Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким, уважаемые ведущая и гостья!
Благодарю за такую полезную информацию! И конечно продолдение про стресс очень актуально! Будем ждать!
Спасибо, прекрасная гостья, тема очень интересная, буду ждать еще таких встреч.
Девочки - доктора вы супер! Ищущие,перелопачиваите много лит-ры,грамотные. С вами интересно углубляться в любые темы,касающиеся здоровья.Спасибо.
Спасибо за встречу с Аллой! Прошу продолжения беседы с ней на любую из тем предложенных ею!!!!
Правильное использование стресса очень хочется изучить 👍 Спасибо за раскрытие темы о памяти ❤️
Плюсуюсь . Тоже очень хочу изучить
Большое спасибо,за эту потрясающую гостью! Ждём с нетерпением встречи с ней снова!❤
С большой радостью буду ждать новой встречи с Аллой Радченко!!! Это очень интересно и крайне полезно!!!
Сколько лет Даме, если у неё 45 лет стажа?
Мне б так выглядеть и ум такой хочу!!!
На неё посмотреть и послушать, и уже почти вылечил я...
17(возраст окончания школы и поступления в ВУЗ- время учёбы после школы входило в стаж)+ 45 = 62 года. А бывают льготные годы, когда считается год за полтора или год за два. Тогда стаж вырастает значительно,а биологический возраст не стареет. А с умом таким надо родиться и развивать с самых детских ногтей.
Замечательный и очень интересный гость, никакой воды, конкретика. Спасибо, Яна, ждём продолжения
С огромным удовольствием проглотила эту передачу. Завтра пересмотрю опять- такая информация очень ценная и хочу ее запомнить. Завтра всё новое запишу и мой мозг быстрее переправит инфо в долгосрочную память. Очень все понравилось! Спасибо вам большое!! А информация о стрессе и его преодолении была бы очень полезна. Удачи вам обоим!!!
Спасибо..очень понравилось..просто и доступно. Для всех .🌹
Очень хочется продолжения темы о стрессе, как с ним справляться, как научиться получать радость от жизни. Спасибо за Ваши программы.
Я слушала эту передачу раз пять.Какая же нужная тема,очень понятным языком преподнесли всё.Какие же обаятельные и гостья,и ведущая.Буду счастлива послушать и другие беседы с очаровательной Аллой Радченко🙏
Яна, огромное спасибо за гостью. Если можно, приглашайте ее еще раз.
Огромная благодарность за возможность послушать специалиста такого уровня, с нетерпением жду новых встреч с Аллой Радченко. С уважением.
Спасибо за очень интересное интервью на актуальную тему. К этому видео я обязательно вернусь.
С нетерпением буду ждать следующей встречи с Аллой Радченко.
Восторг. Мне 72 сколько нужного и полезного услышала. Дай Бог Вам здоровья💖
Благодарю, Яна, за такую интересную встречу ! Очень познавательно и неожиданно! Буду с нетерпением ждать о стрессе
Яна, огромная благодарность Вам и Алле за великолепный эфир! ❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥
С нетерпением жду новый выпуск о СТРЕССЕ и как с ним справляться!
Огромная благодарность вам, Яна, за интересных людей, последние ваши интервью прекрасные, хотим продолжения с Аллой Радченко. Заранее благодарим, вас.
Очень полезная информация. Доктор прекрасный, со спокойным голосом, точным языком и мыслями, что большая
редкость среди русских людей. Без эканья и таких слов паразитов "то есть" Спасибо.
А у нерусских?
А,вы зачем, самоутверждайтесь то,оскарбляя русских людей?Язык ведь отсохнет...
Спасибо за интересного гостя и важную тему! Конечно, хотим ещё)
Спасибо, Яна, за очень информативное , но в то же время лёгкое интервью. Гармоничный диалог двух прекрасных женщин! 🌷🌷🌷 Ждём продолжения.
Спасибо огромное
Все понятно, кое-что я уже принимала и рада,что как бы я на правильном пути.
Мне сейчас 63, но я помню лучше сейчас ,чем раньше.
Пользовалась Лецитином НСП и Омегой,много всего изменила, мама после инсульта в тяжёлом состоянии и доктора сказали,что она никогда небудет ходить , хорошо говорить и понимать,но я давала ей БАДы и заметили многие,что намного лучше стали работать мозги,стала ходить, когда она не пила становилось хуже ,мыслила плохо , как будто это не она,а при возобновлении снова ,через две три недели начинались улучшения.
Вам спасибо,что проводите такие лекции, я благодарна.
Успехов вам в нужном труде и счастья в личной жизни.!!.
Любви вам и мира.
Спасибо, за такую прекрасную гостью! Очень полезная информация и хотелось бы многое узнать еще. Спасибо что я смогла узнать много важного , благодаря вашей программе! Конечно еще и еще приглашайте ее в вашу программу.
Благодарю Аллу и Яну за увлекательную беседу....пожалуйста продолжайте.....
в коммент. вместо интересн.информ. какие пустые ненужн. похвалы сю-сю-сю
Класс!!! Побольше бы таких гостей 🥰
Яна, спасибо за потрясающую гостью, интереснейшую тему. С нетерпением буду ждать программу о стрессе 🙏