как рад что попалось это видео. во-первых, показали как верно использовать петли. во-вторых, сэкономили денег, т.к. решил использовать пояса вместо покупки петель. в-третьих, использование петель на скамье - это просто офигеть какой лайф-хак, сколько лет мучений качания пресса, когда руки устают быстрее чем успеешь утомить пресс. в-четвертых, отказался от покупки пояса для утяжеления. Спасибо за видео
Огромная благодарность👍👍👍все понятно и доступно к пониманию,хотела купить себе петли Береша...пока отложу..и без них есть масса способов поработать над прессом.
Спасибо за инфу, пришла мысль взять эти петли, но пока передумал. Пытаюсь придумать как или где подтягиваться на работе) P.S. Хотя эти петли все равно полезны, понял это, когда просмотрел все видео🙂
Vadim Sorokin Здравствуйте.Точно так же, только локти будут тогда смотреть по сторонам. Будет небольшой эффект раскачивания, как при стандартном использовании, но по прежнему будет жесткая фиксация локтей и плечей, без скатывания вниз и вытягивания плечевой сумки.
ФИТНЕС с УМОМ точно так же, это как??? Если конструкция петли не позволяет разъединить основное кольцо, и если перекладина высоко, то как влезть руками в петли?????????
Петля сплошная,перекладина турника так же,как можно сплошную петлю одеть на сплошную перекладину турника?это на край грифа штанги можно одеть на турник тупо нет.
Здравствуйте. Точка размещения ближе к подмышке, стандартна в обеих вариантах. Разница лишь в том, что не раскачивается верхн часть корпуса, человек Не сползает во время выполнения вытягивая руку из плеча. Возможно, вы имеете избыточный вес, тогда, вашь вариант лежа, что мы выдумали, так как вис не подходит. Может, вы всё выполнение давите ладонью в перекладину, а надо держаться (как и при стандарте), упираясь ладонью лишь при раскачке вперёд. Придерживая кистью при движении назад Но, скорее всего, вы соорудили из петлей не равную по углам рамку. Если, петля чуть длиннее или короче, может быть выше описанное. Даже узкие петли, могут быть Не удобны. Мне надо видеть упражнение чётко сбоку. Почта на заглавной афише, там где "О канале". Видео удалю после просмотра.
Сделал себе эконом вариант, из ленточного автомобильного троса, цена копеечная, причем ничего не сшивал, а отрезав пополам, завязал один конец и вторым концом, зафиксировал крюком, продевая руку в петлю, крюк делал чуть выше, чтоб кожу не давило, получилось круто и функционально. Но вот одна проблема, автор данного ролика, я считаю, говорит правду, никогда небыло проблем с плечом, сейчас, после недолгих занятий, у меня болят плечи, идёт жуткое жжение и немение сначало плеча, а после всей руки, поэтому, слова автора, больше правда, чем пустые слова!
Нет никакого обмана,я тренируюсь на петлях береша,все меня очень,очень даже устраивает,спасибо создателю петель,опять ты автор свою речь толкаешь,опять ты все знаешь,все умеешь,и ты всегда прав,даже если не прав,но ты не бог,знать все ты не можешь,не прокатит,это у тебя,ты не бог
Игорь Шакиров Здравствуйте. Зайдите во двор где висят качели и внимательно проанализируйте конструкцию. Точки крепления и расположения в них веса. Потом, сравните с петлями. Задача качель - раскачиваться. В старину, когда металл было сложно обрабатывать, качели были именно как петли Береша. А задача петель Береша - раскачиваться? Это вопрос вам, как бы самому себе.
Уважаемый ФИТНЕС с УМОМ позвольте уточнить.На 8:03 нет опрокидывания ног за голову и нагрузка не исчезает потому что плечо силы не зашло за ось вращения . Ось вращения переходит с таза на плечи , а косинус угла к плечу рычага действительно действительно уменьшил нагрузку на прямую мышцу живота и ухудшил тренировку .И еще включаются в работу не запланированные к тренировке мышцы( ну как при висе напряжены запястья)
Здравствуйте. Я правильно понял? Вы ролик пересказали, только своим языком (объяснением). ? Кстати, если внимательно смотрели, таз у меня неподвижен по отношениб к бедру. Бедро не совершает сгибания (прям мышца/подвздошная - как делают все). Поэтому амплитуда короче, таз не может совершить подкрутку больше. Для этого надо позвон сломать. За подкрутку таза отвеч пресс.
@@motometroman Здравствуйте/Вы правильно меня поняли . Объяснения с точки зрения чистой механики,но с уточнением: бодибар- изображал не только ноги ,а все туловище ,потому что ось вращения рычага переместилась к плечам( ну лезу я в мелочи,простите)
@@ol210563 В мелочах суть. Про нижний пресс информации в ролике нет. Я лишь про технику использования петель. Кстати, вы хоть 1ин ролик Джефа Кавальера смотрели? Если вы внимательно смотрели, то ни один ролик, не несет ни какой информации. Если вы внимательны, то обнаружите, что все сводится к словам. "Надо делать так".. но как именно, не говорится. Может мне взять его роликов 5/6 и показать как он дурачит в каждом ролике? И он использует технику НЛП для отвлечения внимания от информации. Кто работает на телевидении, это сразу видят, так как фишка в постоянно динамичной подвижной сьемке. Как это работает и как делается переброс внимания, описывать долго. Создается иллюзия в получении мааассы полезной инфы.))
@@motometroman я не спортсмен и на ваш канал попал случайно.Всего навсего хотел расслабить мышцы позвоночника собственным весом не повредив рук(остеохондроз),Использование петель Вашим способом понравилось и захотелось вложить свои пять копеек в объяснение процесса с токи зрения физики.Спасибо .
Спасибо за поддержку. Но по поводу Ценных указаний - это слишком. Канал показывает Варианты, а уж каждый сам в праве попробовать и решить - подходит ему или нет.
Алмаз неогранённый. Информация достойная. Тоже считаю, что нужна максимальная концентрация на чистоте выполнения, без отвлечения внимания и сил на периферию. Но что заметил, все похожие авторы не "НАдевают" а "Одевают". Ну да ладно, может так нужно.
Kirill Afanasyev Здравствуйте. Мы показали механику, а точнее её отсутствие для достижения стабилизации корпуса в висе. Разве конструкция Качель не копирует стандартные петли? Зайдите на детск площадку и посмотрите их устройство. Что касаемо плеча, в ролике как раз и говорится, что постепенно человек сползает и ему начинает сильно тянуть плечо (когда локоть становится выше). Так же, мы показали вариант на лавке, там нагрузка на плечо минимальна. Попробуйте наш вариант. Удачи.
Видимо никогда не переведутся дибилы… а с ними дибильные учителя… вы на видео держите локоть перед собой, создавая равнобедренный треугольник, но перекладина при этом - перпендикулярна телу. На турнике - для того чтобы этот треугольник создать - прийдется вывернуть кисть, увеличив нагрузку на предплечье и оба сустава. Подъемом ног пресс не качают, уж если мы о биомеханике говорим, пресс отвечает за скручивание позвоночника и нужно стараться коленями к груди достать. И при подъеме ног работает как стабилизатор. Не существует верхнего и нижнего пресса, он работает по всей длине одинаково. лардоз - искривление позвоночника и сравнивать его с прессом (противоположность) безграмотно. А чтобы не раскачиваться, надо упражнение делать плавно, равномерно прогружать мышцу, а не закидывать ноги и бросать их вниз, а опускать плавно, давая негативную нагрузку.
Ни кто не мешает, на оычном турнике разместиль петли по сторонам корпуса, для расслабления хвата. Далее, смотрите внимательнее, я не поднимаю ноги (острого угла по отношению ноги таз - нет), а именно подкручиваю таз. Главное, по вашим негативным эмоциям, вам Плохо)). Это очень хорошо. Пусть так будет всю вашу злобную короткую жизнь.
@@motometroman дорогой мой, учите физику. Изучайте строение тела и не давайте глупых советов. Суть композиции - создать треугольник в плоскости вращения на турнике для предотвращения раскачивания, сместив центр тяжести. Если мы о турнике говорим. Что касается работы на наклонной скамье, там отдельная история. Вы в своем видео закидываете ноги рывком. При этом до скручивания таза большая часть нагрузки уходит в ноги, а не подготовленный пресс к такой нагрузке выгибает спину. Если уж делать именно пресс, не нагружая неподготовленную спину (раз уж вы о лардозе заговорили) достаточно делать скручивание таза сохраняя положение ног перпендикулярно полу - вторая часть вашего упражнения. И нагрузка на пресс будет стабильная и прогибать спину не будете. За пожелания спасибо, не жалуюсь и вам не кашлять) всем добра.
Для тупых. Верхний и нижний пресс - это название упражнения. Его исполнение. Про анатомию речи нет. Это ваша фантазия. Идите на миллион каналов и доставайте тех. кто говорит про пик бицепса. Где вы будете их доставать анатомией, а они лишь говорят про упражнение, манеру его выполнения.
И петли береша используют для расслабления хвата, а не для отсутствия раскачивания. Для этого есть другие станки. Вам, как и положено фантазёру, кажется что я учу?! Но канал показывает варианты упражнении и ни кого не обучает. Тут нет слов, что надо делать только так и только так правильно.
@@motometroman 🙈 упражнение называется подъем ног в висе, а вот тупые, по непонятной причине, добавляют туда верхний/нижний пресс… не позорьтесь вы дальше
Давно такого глупейшего бреда не попадалось. Причем здесь обман производителей? Петли Береша придумал и использовал в тренировках украинский гимнаст Александр Береш. А он, как мне представляется, гораздо лучше разбирался в вопросах тренинга, чем какой-то безвестный блогер. Отсутствие достойных аргументов заменяется заклинаниями о биомеханике. Контент так преподнесен, что складывается впечатление (точнее должно сложиться у неискушенного зрителя), что автор единственный, кто знает истину. Грустно. Еще хуже, что находятся люди, неспособные критически осмыслить вливаемый им в уши и глаза бред, и пишущие восторженные комментарии, что им открыли глаза (если, конечно, это не сам автор с других аккаунтов себя хвалит). Хер...ня полнейшая.
Colonel Max Здравствуйте. Когда человек ругается, как вы, это говорит, что аргументов нет - остались эмоции. Пообщайтесь со знакомыми. Может среди них есть, кто закончил инженерные факультеты или работает в этой области. Система закрытой рамки в механике не даёт раскачиваться и свисать, скатываться. Можете создать макет из проволоки - один и другой и посмотреть в реальности со стороны, если воображения не хватает и видео в ролике мимо зрительных нервов проходит. Берешь - спортсмен, а не механик. Оттуда и незаконченный продукт. И я тоже гимнаст, выпускник школы олимпийского резерва - только какая взаимосвязь гимнаста и инженера? Инженерам конструктив явно виднее и законы механики не оспорить. Используйте макеты, хоть из картона вырежьте и проверьте два варианта на раскачивание и провис. Я даже видео ваше (с экспериментом) с удовольствием выложу, как вы собственную серость развеиваете.
Причем здесь система закрытой рамки, причем механика? Предлагаемое положение наиболее травмаопасное для плечевого пояса. Это мне как раз врачи, специализирующиеся в спортивной травматологии пояснили. Живой человек не является пямым аналогом механической системы. И переносить на него принципы элементарной механики, не учитывая анатомические и физиологические особенности - дилетантизм. Вариант, описываемый как идеальный, просто покалечит людей. И где в моем посте ругань? Там объективная оценка предлагаемой глупости. Если контент выглядит как херня, звучит как херня, предлагает херню, плюс на лицо попытки облечь все в псевдонаучную оболочку, то это и есть полнейшая херня. P.S. Таким образом имеется дешевенькая и неумелая попытка манипулировать сознанием зрителя, выражающаяся в подмене тезиса. Где здесь обман производителя? Покупателю предлагается продукт в том виде, в котором он был разработан создателем. Производитель ничего конструктивно не меняет. Если нет возможности привлечь зрителя достойным и содержательным видео, приходится врать и сочинять.
Colonel Max Как раз Меняет. 3 месяца назад в зал привезли новые петли. Я спросил зачем, у нас же есть петли. Оказалось, изготовитель петель увидел ролик, согласился с Доводами и изготовил вариант по законам механики. Оставив экземп на тест. Ваша неосведомленность - ваша серость. Что касаемо врачей. Поясните систему травмы плеча в закрытой, Неподвижной системе? В открытой, идет вытяжение плечевой сумки и чем больше повторений, тем это сильнее из за провисания. Это называется, аргументация. Расскажите свою. А то второе письмо лишь эмоции. Мало того, клиенты зала пробовавшие оба варианта, никогда не возвращаются к недоработанной системе Качелей, при которой увеличивается нагрузка на плечо из за провисания-вытяжения. Люди сами чувствуют, что удобнее и безопаснее.
@@motometroman весь смысл классических петель в наличии горизонтальных, продольных и поперечных, степеней свободы, т.к. при таком раскачивании включаются стабилизирующие мышцы кора, которые бездействуют во всех других методиках. Если нужна полная изоляция, то можно использовать лямки/крюки или упор локтями в висе со спинкой, а петли дорабатывать таким образом нецелесообразно, на мой взгляд. В любом случае, любое новое приспособление требует существенного объёма испытаний и в итоге заключения независимых экспертов, а так это всё выглядит домыслами делетанта.
Saboteur Attack Вы бы лучше пошагово, опровергли все аргументы в видео. Люди всегда сползают вытягивая плеч сумку. Могу гору видео показать. Раскачиваются, то же полно видео из зала. В плечах, а не тазу, для Стабилизации. Разве качели во дворе не так устроены? Я, мастер спорта олип резерва по спорт гимнастике и механик (мото, авто проекты для выставок). А Берешь, спортсмен. И до понимания механики ему далеко. Как авто слесарю до гимнаста. Как и вам с вашим интеллектом. Практика, в залах, не на вашей стороне. Постойте на детской площадке и поизучайте качели, точки крепления и задачи изделия. Одного и другого. А тот, кто делает петли, видел ролик. Это я унал, когда админы, дали мне новые петли, которые кто то передал для меня. Оказалось, что один бизнесмен, что выпуск петли, Признал конструктивную недоработку и сделал нов вариант по моим советам в ролике. Просто вы серый, и Развитие не ваш конек. Но таких 90% ни че, живут, копируя других.
Спасибо друг! Грамотно все сделал, показал!
Спасибо большое! Как раз думал о приобретении петель, после просмотра решил еще раз подумать как наиболее эффективно работать на нижний пресс.
Alexander Kikhtev И вам большое спасибо. Удачи в тренировках.
как рад что попалось это видео. во-первых, показали как верно использовать петли. во-вторых, сэкономили денег, т.к. решил использовать пояса вместо покупки петель. в-третьих, использование петель на скамье - это просто офигеть какой лайф-хак, сколько лет мучений качания пресса, когда руки устают быстрее чем успеешь утомить пресс. в-четвертых, отказался от покупки пояса для утяжеления. Спасибо за видео
Забыл уточнить : спасибо за видео .Понравился научный подход.
Огромная благодарность👍👍👍все понятно и доступно к пониманию,хотела купить себе петли Береша...пока отложу..и без них есть масса способов поработать над прессом.
Век живи век учись) Молорик)))
Спасибо за инфу, пришла мысль взять эти петли, но пока передумал. Пытаюсь придумать как или где подтягиваться на работе)
P.S. Хотя эти петли все равно полезны, понял это, когда просмотрел все видео🙂
Молодец очень граматная подача материала !
Класс!!! много чего изобретал, но до этого не до дошел
Есть логика ! Принято на вооружение ...Молодец " биомеханик" !
Вадим Браун Спасибо и вам, удачи в спорте.
Спасибо давно искал подобное видео
Ооочень грамотно,спасибо большое
Очень понравилось всё правильно
Это всё, конечно, хорошо. Но как надеть петли на закрытую трубу турника?
Vadim Sorokin Здравствуйте.Точно так же, только локти будут тогда смотреть по сторонам. Будет небольшой эффект раскачивания, как при стандартном использовании, но по прежнему будет жесткая фиксация локтей и плечей, без скатывания вниз и вытягивания плечевой сумки.
ФИТНЕС с УМОМ спасибо
ФИТНЕС с УМОМ точно так же, это как??? Если конструкция петли не позволяет разъединить основное кольцо, и если перекладина высоко, то как влезть руками в петли?????????
Используй ремни тяжелоатлетические
руки напрягаются да, но не особо, да и намного меньше чем без петель, раскачки особо и нет, зато для поясницы безопасней
Петля сплошная,перекладина турника так же,как можно сплошную петлю одеть на сплошную перекладину турника?это на край грифа штанги можно одеть на турник тупо нет.
Попробовал на практике. Даёт огромную нагрузку на акромиально-ключичное сочленение. Есть большой риск травмы.
Здравствуйте. Точка размещения ближе к подмышке, стандартна в обеих вариантах. Разница лишь в том, что не раскачивается верхн часть корпуса, человек Не сползает во время выполнения вытягивая руку из плеча.
Возможно, вы имеете избыточный вес, тогда, вашь вариант лежа, что мы выдумали, так как вис не подходит. Может, вы всё выполнение давите ладонью в перекладину, а надо держаться (как и при стандарте), упираясь ладонью лишь при раскачке вперёд. Придерживая кистью при движении назад
Но, скорее всего, вы соорудили из петлей не равную по углам рамку. Если, петля чуть длиннее или короче, может быть выше описанное. Даже узкие петли, могут быть Не удобны. Мне надо видеть упражнение чётко сбоку. Почта на заглавной афише, там где "О канале". Видео удалю после просмотра.
Сделал себе эконом вариант, из ленточного автомобильного троса, цена копеечная, причем ничего не сшивал, а отрезав пополам, завязал один конец и вторым концом, зафиксировал крюком, продевая руку в петлю, крюк делал чуть выше, чтоб кожу не давило, получилось круто и функционально. Но вот одна проблема, автор данного ролика, я считаю, говорит правду, никогда небыло проблем с плечом, сейчас, после недолгих занятий, у меня болят плечи, идёт жуткое жжение и немение сначало плеча, а после всей руки, поэтому, слова автора, больше правда, чем пустые слова!
трос малой площади же, нужно расширение под трицепс, а так у вас конечно сосуды передавливает
очень круто, много нового для себя подчеркнул
Нет никакого обмана,я тренируюсь на петлях береша,все меня очень,очень даже устраивает,спасибо создателю петель,опять ты автор свою речь толкаешь,опять ты все знаешь,все умеешь,и ты всегда прав,даже если не прав,но ты не бог,знать все ты не можешь,не прокатит,это у тебя,ты не бог
Игорь Шакиров
Здравствуйте. Зайдите во двор где висят качели и внимательно проанализируйте конструкцию. Точки крепления и расположения в них веса. Потом, сравните с петлями. Задача качель - раскачиваться. В старину, когда металл было сложно обрабатывать, качели были именно как петли Береша. А задача петель Береша - раскачиваться? Это вопрос вам, как бы самому себе.
Мысль автора выдумана в голове. Он не учёл одного, куда упирать руки, в воздух? На видео турник повёрнут вдоль, в реальности перпендикулярно руке.
Уважаемый ФИТНЕС с УМОМ позвольте уточнить.На 8:03 нет опрокидывания ног за голову и нагрузка не исчезает потому что плечо силы не зашло за ось вращения . Ось вращения переходит с таза на плечи , а косинус угла к плечу рычага действительно действительно уменьшил нагрузку на прямую мышцу живота и ухудшил тренировку .И еще включаются в работу не запланированные к тренировке мышцы( ну как при висе напряжены запястья)
Здравствуйте. Я правильно понял? Вы ролик пересказали, только своим языком (объяснением). ?
Кстати, если внимательно смотрели, таз у меня неподвижен по отношениб к бедру. Бедро не совершает сгибания (прям мышца/подвздошная - как делают все). Поэтому амплитуда короче, таз не может совершить подкрутку больше. Для этого надо позвон сломать. За подкрутку таза отвеч пресс.
@@motometroman Здравствуйте/Вы правильно меня поняли . Объяснения с точки зрения чистой механики,но с уточнением: бодибар- изображал не только ноги ,а все туловище ,потому что ось вращения рычага переместилась к плечам( ну лезу я в мелочи,простите)
@@ol210563 В мелочах суть. Про нижний пресс информации в ролике нет. Я лишь про технику использования петель. Кстати, вы хоть 1ин ролик Джефа Кавальера смотрели? Если вы внимательно смотрели, то ни один ролик, не несет ни какой информации. Если вы внимательны, то обнаружите, что все сводится к словам. "Надо делать так".. но как именно, не говорится. Может мне взять его роликов 5/6 и показать как он дурачит в каждом ролике? И он использует технику НЛП для отвлечения внимания от информации. Кто работает на телевидении, это сразу видят, так как фишка в постоянно динамичной подвижной сьемке. Как это работает и как делается переброс внимания, описывать долго. Создается иллюзия в получении мааассы полезной инфы.))
@@motometroman я не спортсмен и на ваш канал попал случайно.Всего навсего хотел расслабить мышцы позвоночника собственным весом не повредив рук(остеохондроз),Использование петель Вашим способом понравилось и захотелось вложить свои пять копеек в объяснение процесса с токи зрения физики.Спасибо .
@@ol210563 Кстати, в зал ходите? Могу проще способ подсказать, если есть доступ к тренажерам.
Спасибо большое за ц.у.
Спасибо за поддержку. Но по поводу Ценных указаний - это слишком. Канал показывает Варианты, а уж каждый сам в праве попробовать и решить - подходит ему или нет.
Алмаз неогранённый. Информация достойная. Тоже считаю, что нужна максимальная концентрация на чистоте выполнения, без отвлечения внимания и сил на периферию. Но что заметил, все похожие авторы не "НАдевают" а "Одевают". Ну да ладно, может так нужно.
Использовал петли на пресс, проблем не возникло. видимо все как то индивидуально, а в висе пресс делать не могу, плечо повреждено, вылетает.
Kirill Afanasyev Здравствуйте. Мы показали механику, а точнее её отсутствие для достижения стабилизации корпуса в висе. Разве конструкция Качель не копирует стандартные петли? Зайдите на детск площадку и посмотрите их устройство. Что касаемо плеча, в ролике как раз и говорится, что постепенно человек сползает и ему начинает сильно тянуть плечо (когда локоть становится выше). Так же, мы показали вариант на лавке, там нагрузка на плечо минимальна. Попробуйте наш вариант. Удачи.
Один трендеж, взял бы и показал как на турнике две петли повесить и взяться за турник руками 😂😂😂
Klasss!!!
no ya ne ponyal dlya çeqo voobwe nujno eto Bodebar,cto eto?
Rasad Rasad Здравствуйте. Бодибар показывает биомеханику. В какой траектории мышцы напряжены, а в какой, ноги падают под собственным весом.
круто! +1
Да хорош, ниче не оттягивает и не болит , а раскачиваешся если то ну старайся не раскачиваться , стабилизируйся это дополнительная нагрузка
Месяц назад во всей сети финес Спирит, изьяли петли. Их запретили из-за травм людей. Это факт
зачем вы вставляете руку выше локтя в петли береша? Они не предназначены для этого - вы просто не понимаете что это и как их использовать
А как вставлять руку???
После слов фитнесс инструктора про нижний пресс, понял что хрень полная.
НИЖНИЙ ПРЕСС???!!!
Кто знает что за трек играет?
Шазам в помощь
Видимо никогда не переведутся дибилы… а с ними дибильные учителя… вы на видео держите локоть перед собой, создавая равнобедренный треугольник, но перекладина при этом - перпендикулярна телу. На турнике - для того чтобы этот треугольник создать - прийдется вывернуть кисть, увеличив нагрузку на предплечье и оба сустава. Подъемом ног пресс не качают, уж если мы о биомеханике говорим, пресс отвечает за скручивание позвоночника и нужно стараться коленями к груди достать. И при подъеме ног работает как стабилизатор. Не существует верхнего и нижнего пресса, он работает по всей длине одинаково. лардоз - искривление позвоночника и сравнивать его с прессом (противоположность) безграмотно. А чтобы не раскачиваться, надо упражнение делать плавно, равномерно прогружать мышцу, а не закидывать ноги и бросать их вниз, а опускать плавно, давая негативную нагрузку.
Ни кто не мешает, на оычном турнике разместиль петли по сторонам корпуса, для расслабления хвата. Далее, смотрите внимательнее, я не поднимаю ноги (острого угла по отношению ноги таз - нет), а именно подкручиваю таз. Главное, по вашим негативным эмоциям, вам Плохо)). Это очень хорошо. Пусть так будет всю вашу злобную короткую жизнь.
@@motometroman дорогой мой, учите физику. Изучайте строение тела и не давайте глупых советов. Суть композиции - создать треугольник в плоскости вращения на турнике для предотвращения раскачивания, сместив центр тяжести. Если мы о турнике говорим. Что касается работы на наклонной скамье, там отдельная история. Вы в своем видео закидываете ноги рывком. При этом до скручивания таза большая часть нагрузки уходит в ноги, а не подготовленный пресс к такой нагрузке выгибает спину. Если уж делать именно пресс, не нагружая неподготовленную спину (раз уж вы о лардозе заговорили) достаточно делать скручивание таза сохраняя положение ног перпендикулярно полу - вторая часть вашего упражнения. И нагрузка на пресс будет стабильная и прогибать спину не будете. За пожелания спасибо, не жалуюсь и вам не кашлять) всем добра.
Для тупых. Верхний и нижний пресс - это название упражнения. Его исполнение. Про анатомию речи нет. Это ваша фантазия. Идите на миллион каналов и доставайте тех. кто говорит про пик бицепса. Где вы будете их доставать анатомией, а они лишь говорят про упражнение, манеру его выполнения.
И петли береша используют для расслабления хвата, а не для отсутствия раскачивания. Для этого есть другие станки. Вам, как и положено фантазёру, кажется что я учу?! Но канал показывает варианты упражнении и ни кого не обучает. Тут нет слов, что надо делать только так и только так правильно.
@@motometroman 🙈 упражнение называется подъем ног в висе, а вот тупые, по непонятной причине, добавляют туда верхний/нижний пресс… не позорьтесь вы дальше
А когда скамья для была римским стулом?
Римский стул это тренировка спины.
Давно такого глупейшего бреда не попадалось. Причем здесь обман производителей? Петли Береша придумал и использовал в тренировках украинский гимнаст Александр Береш. А он, как мне представляется, гораздо лучше разбирался в вопросах тренинга, чем какой-то безвестный блогер. Отсутствие достойных аргументов заменяется заклинаниями о биомеханике. Контент так преподнесен, что складывается впечатление (точнее должно сложиться у неискушенного зрителя), что автор единственный, кто знает истину. Грустно. Еще хуже, что находятся люди, неспособные критически осмыслить вливаемый им в уши и глаза бред, и пишущие восторженные комментарии, что им открыли глаза (если, конечно, это не сам автор с других аккаунтов себя хвалит). Хер...ня полнейшая.
Colonel Max
Здравствуйте. Когда человек ругается, как вы, это говорит, что аргументов нет - остались эмоции. Пообщайтесь со знакомыми. Может среди них есть, кто закончил инженерные факультеты или работает в этой области. Система закрытой рамки в механике не даёт раскачиваться и свисать, скатываться. Можете создать макет из проволоки - один и другой и посмотреть в реальности со стороны, если воображения не хватает и видео в ролике мимо зрительных нервов проходит. Берешь - спортсмен, а не механик. Оттуда и незаконченный продукт. И я тоже гимнаст, выпускник школы олимпийского резерва - только какая взаимосвязь гимнаста и инженера? Инженерам конструктив явно виднее и законы механики не оспорить. Используйте макеты, хоть из картона вырежьте и проверьте два варианта на раскачивание и провис. Я даже видео ваше (с экспериментом) с удовольствием выложу, как вы собственную серость развеиваете.
Причем здесь система закрытой рамки, причем механика? Предлагаемое положение наиболее травмаопасное для плечевого пояса. Это мне как раз врачи, специализирующиеся в спортивной травматологии пояснили. Живой человек не является пямым аналогом механической системы. И переносить на него принципы элементарной механики, не учитывая анатомические и физиологические особенности - дилетантизм. Вариант, описываемый как идеальный, просто покалечит людей. И где в моем посте ругань? Там объективная оценка предлагаемой глупости. Если контент выглядит как херня, звучит как херня, предлагает херню, плюс на лицо попытки облечь все в псевдонаучную оболочку, то это и есть полнейшая херня.
P.S. Таким образом имеется дешевенькая и неумелая попытка манипулировать сознанием зрителя, выражающаяся в подмене тезиса. Где здесь обман производителя? Покупателю предлагается продукт в том виде, в котором он был разработан создателем. Производитель ничего конструктивно не меняет. Если нет возможности привлечь зрителя достойным и содержательным видео, приходится врать и сочинять.
Colonel Max Как раз Меняет. 3 месяца назад в зал привезли новые петли. Я спросил зачем, у нас же есть петли. Оказалось, изготовитель петель увидел ролик, согласился с Доводами и изготовил вариант по законам механики. Оставив экземп на тест. Ваша неосведомленность - ваша серость.
Что касаемо врачей. Поясните систему травмы плеча в закрытой, Неподвижной системе? В открытой, идет вытяжение плечевой сумки и чем больше повторений, тем это сильнее из за провисания. Это называется, аргументация. Расскажите свою. А то второе письмо лишь эмоции.
Мало того, клиенты зала пробовавшие оба варианта, никогда не возвращаются к недоработанной системе Качелей, при которой увеличивается нагрузка на плечо из за провисания-вытяжения. Люди сами чувствуют, что удобнее и безопаснее.
@@motometroman весь смысл классических петель в наличии горизонтальных, продольных и поперечных, степеней свободы, т.к. при таком раскачивании включаются стабилизирующие мышцы кора, которые бездействуют во всех других методиках. Если нужна полная изоляция, то можно использовать лямки/крюки или упор локтями в висе со спинкой, а петли дорабатывать таким образом нецелесообразно, на мой взгляд. В любом случае, любое новое приспособление требует существенного объёма испытаний и в итоге заключения независимых экспертов, а так это всё выглядит домыслами делетанта.
Saboteur Attack
Вы бы лучше пошагово, опровергли все аргументы в видео. Люди всегда сползают вытягивая плеч сумку. Могу гору видео показать. Раскачиваются, то же полно видео из зала. В плечах, а не тазу, для Стабилизации. Разве качели во дворе не так устроены? Я, мастер спорта олип резерва по спорт гимнастике и механик (мото, авто проекты для выставок). А Берешь, спортсмен. И до понимания механики ему далеко. Как авто слесарю до гимнаста. Как и вам с вашим интеллектом. Практика, в залах, не на вашей стороне. Постойте на детской площадке и поизучайте качели, точки крепления и задачи изделия. Одного и другого. А тот, кто делает петли, видел ролик. Это я унал, когда админы, дали мне новые петли, которые кто то передал для меня. Оказалось, что один бизнесмен, что выпуск петли, Признал конструктивную недоработку и сделал нов вариант по моим советам в ролике. Просто вы серый, и Развитие не ваш конек. Но таких 90% ни че, живут, копируя других.
что вы несете. если держаться крепко такая же закрытая рамка будет.
Посмотрите устройство качель во дворе и сравните с петлями. И несите свою глупость дальше по жизни.