Madziu, jestem oczarowana Twoją osobą, wiedzą i sposobem jej przekazywania. Jesteś świetnym nauczycielem, konkretne rzeczy można zrobić od razu po każdym Twoim nagraniu. Wielkie dzięki za Twoją pracę i życzę dalszych sukcesów.
Bardzo się cieszę, że trafiłem na ten kanał. Wykłady są bardzo pomocne i wnikliwie traktujące temat. Bardzo poszerzają świadomość. Sam miałem wiele podobnych przemyśleń. Teraz codziennie oglądam 1-2 filmiki.
Pani kanał jest odpowiedzią na moje lęki. Od roku czuję się zupełnie pogubiona. Wiem, że ten stan wreszcie doprowadzi mnie do całkowitej rozsypki, co spowodowało że zaczęłam szukać bodźca, który dałby mi energię do ruszenia z miejsca. Nie znam jeszcze kierunku, ale dzięki Pani filmom zaczynam "ruszać palcami u stóp" 😊 To co Pani robi jest wspaniałe. Życzę powodzenia - Pani, a tym samym sobie 😉 Pozdrawiam, Katarzyna.
Pani Magdaleno bardzo przydatny materiał do wdrożenia w codzienność. Od niedawna odkryłam tę stronę i powiem szczerze że jestem po wrażeniem lekkości przekazu. Dziękuję za bardzo cenne wskazówki. Pozdrawiam serdecznie. Magdalena.
Swietny kanal! W wieku 33 lat przprowadzilam sie do innego kraju, zamieszkalam i znalazlam moja pierwsza prace. Niestety stalam sie ofiara mobbingu i w ciagu paru tygodni wymazano ze mnie moja pewnosc siebie. Od 3 lat staram sie ja odbudowac, malymi kroczkami ide do przodu. Dzieki Selfmastery potwierdzilo sie duzo moich mysli i teraz moj proces odbudowy idzie duzo szybciej. Polecam samodoskonalenie polaczyc z Yoga. Rewelacja.Jestem silna! Dziekuje ze Pani jest.
Kasiu nie wiem czy Yoga nie będzie generować dodatkowych napięć w połączeniu z dużą samoobserwacją( samodoskonaleniem).. lepiej odpocząć czynnie rower, biegi,spacer... ale sprawdź sama. Pozdrawiam.🌹
Ciesze się że znalazłem ten kanał, jest mówiąc skromnie świetny. Szkoda że tak późno mogę wyposażyć się w oferowaną przez Panią wiedzę. Bardzo dziękuję ;) Pozdrawiam!
Jest pani bardzo inteligentna i posiada bardzo dużą wiedzie o stanie psychicznym, podoba mi się tłumaczenie np z czytaniem książki itp chciał bym opanować otwartość umysłu jak i skupianiu się na danych rzeczach.bardzo dobry film 😊
Magda niesamowite ile treści potrafisz zmieścić w tak krótkim czasie. Ile wątków i powiązań i jak płynnie to robisz. Kozystasz z jakiegiejs pomocy ? Czy po prostu wchodzisz w takie flow ? Wszystko pomocne i niezwykle cenne. Konieczne przesłuchanie wielokrotne aby przyswoić sobie wszystkie aspekty. Robisz kawał dobrej roboty! Gratuluję!!!
Bardzo wartościowe video :) Cieszę się że na nie trafiłam ponieważ moja uwaga i skupienie jest w bardzo złej kondycji. Ciężko mi się skupić już nawet na rzeczach które są dla mnie ciekawe i mnie interesują :/ Z chęcią zastosuję się do sugestii :)
Pani jest niesamowita! Aż się prosi żeby zachować na 10 kopiach Pani filmy aby czasem coś się z nimi nie stało i np nie znikły z YT. bo to co Pani mówi jest nieprawdopodobnie wartościowe! Pozdrawiam!
Tego właśnie potrzebuje człowiek w masie bezwartościowych często błahych i małowartościowych treściach które pobudzają tylko powierzchowne emocje odszukać taki wartościowy film :D dziękuję za film i czekam na więcej :)
Tego własnie szukałem - mam spore wahania koncentracji, bywa że jestem bogiem skupienia a za minutę kompletnym fajtłapą a pomiędzy tymi stanami wiele pośrednich.
W trakcie oglądania uświadomiłam sobie, jak łatwo się rozpraszam. I jak nie łatwo utrzymać uwagę, mimo że temat bardzo interesujący. Trzeba poćwiczyć....
Magda, serdecznie dziękuję Ci za dzielenie się swoimi spostrzeżeniami . Mam właśnie wyzwanie z koncentracją przez wzgląd na emocje a dzięki Twoim filmikom wzbogacam się nie tylko w wiedzę teoretyczną ale także praktyczną 😉 trzymam mocno kciuki ,że będziesz otwarta na to żeby przyjechać do UK, tam gdzie obecnie mieszkam i zrobić jakieś szkolenie :)
Hej, ostatnio zauważyłam, że moja koncentracja jest ogromnie rozproszona. Czasami nie pamiętam co robiłam, 5 min temu. porada odnośnie nastawienia budzika 3 razy dziennie, jest super. Ja nastawię sobie do 10 min w trakcie pracy, żeby móc jak najczęściej wracać do tego co robię.
Cała przyjemność po mojej stronie... To co proponujesz, to psychologia w pigułce... i to w dobie, gdy pędzimy i nie mamy nawet czasu szukać fachowej literatury, żeby się dogrzebać do rzeczy ważnych... A tu proszę... Dzięki Twoim filmom pospinałem strzępy wniosków i przypuszczenia, jakie zbierały mi się od lat w głowie... w jedną bryłę... Jeszcze raz gratuluję... Pani MENTOR!!! :-) i dzięki!!!
odkryłam twój kanał 3 tygodnie temu i zastałam tylko tysiąc subskrypcji ;) gratuluję wzrastającej popularności i życzę wszystkiego dobrego ;) powodzenia
Ten film uświadomił mi kilka miesięcy temu, że mam problem, realny problem. Słuchając go wczoraj zrozumiałem, że 90 %rzeczy które robię trwają godzinami ponieważ cały czas coś walczy o moją atencję. Dzisiaj uświadomiłem sobie, że tak naprawdę mój mózg prosi o atencję rzeczy w koło. Od kilku dni próbuję usunąć fb i insta z telefonu. Mam nadzieję, że za 3 miesiące jak wrócę do tego filmu będę mógł powiedzieć „zrobiłeś to”
Warto także zapamiętać regułę, że nie można skupić uwagę na dwóch sprawach w ròwnym stopniu. A czasem nie ma wyjścia - trzeba wykonywać dwie czynności jednocześnie. Trzeba zdecydować, która czynność jest wiodąca, a która poboczna. Więc jeśli mama gotuje kaszkę i jednocześnie obserwuje dziecko, to musi koniecznie określić, co jest ważniejsze, co wymaga większej uwagi . Dziecko, czy kaszka. I jeżeli kaszka wykipi, to nie ma do siebie pretensji, ale sobie zdaje sprawę, że bezpieczeństwo dziecka było ważniejsze.
Dziekuje slicznie za wspanialy videoclip,to wszystko prawda ja przez cale zycie koncentrowalem sie.I zawsze slyszalem ze jestem inny,osiagnalem wspaniala emeryture i teraz mam do myslenia poniewaz wystapily u mnie ZABURZENIA MOWY.Teraz ja siemusze koncentrowac.......Hmmmm
Wielkie dzięki, oszczedziles moj czas. Za pierwszym razem wylaczylam ten film, bo stracilam nadzieje, ze pani w koncu zacznie gadac o tym, o czym jest tytul. Prawie 20 minut pitolenia nie na temat. Bo tematem jest "jak zwiekszyc koncentracje", a nie "co to jest koncentracja"
Już starszy filmik, ale "ponadczasowy". Magdo, jeśli dotarł ten wpis do ciebie, daj w jakichś sposób znać. :-) Nasza obecność zależy od ilości uwagi którą mamy do dyspozycji. Jeśli duża ilość naszej uwagi "siedzi" gdzieś w nierozwiązanych problemach (czy to z przeszłości czy obawach związanych z przyszłością), nasza obecność TU i TERAZ maleje. Z czytaniem jest podobnie. Zewnętrzne bodźce mogą być problemem dla skupienia się. Ale największym problemem jest, jeśli napotkamy i ominiemy w tekście coś czego nie zrozumieliśmy. To może być słowo lub zwrot. Część naszej uwagi próbuje "rozwiązać" to, jest "wchłonięta" w ten nierozwiązany, niezrozumiany wątek, my czytamy nadal, ale tak naprawdę jesteśmy jakby nie obecni z tym co czytamy, zapominamy, kartki robią się jakby "wybladłe", entuzjazm czytania dalej zanika i zaczyna nas nudzić. Trzeba wrócić i znaleźć owe słowo lub zwrot i może zdefiniować. Od razu kiedy rozpoznamy to czego niezrozumieliśmy (cofając się w tekście), rozjaśni nam się. Podobnie jest ze wszystkim co robimy. Mistrzowskie opanowanie jakiegoś obszaru polega na tym że pojęliśmy, rozkminiliśmy, opanowaliśmy wszystkie części tego obszaru. Możliwy jest stan płynnego wykonywania działań w tym obszarze (FLOW). Nie ma tam nic co by wytrąciło naszą uwagę i obecność. Ogarnęliśmy temat. Opanowaliśmy. Jesteśmy tu mistrzami. I droga do mistrzowskiego opanowania jest właśnie drogą na której nasza uwaga będzie wytrancana przez żeczy które nas "wytrącają", o które się "potykamy", bo ich jeszcze nie rozkminiliśmy (naszą uwagą). Wszystko czego nie znamy/nie rozumiemy może naszą uwagę rozproszyć albo wchłonić. To oznaka że czegoś jeszcze nie ogarneliśmy. Czy to teoretycznie czy praktycznie. Ogarniamy świat wokół nas naszą uwagą. Jest ona naprawdę naszym duchowym narzędziem który pozwala na komunikowanie się ze światem zewnętrznym oraz tworzeniem wizji i wzorów za którymi dążymy. Im więcej obszarów i tematów ogarneliśmy tak, że nasza uwaga już nie jest przez nie wchłaniana lub rozpraszana, o tyle bardziej możemy być obecni i kierować naszą uwagę swobodnie, samowolnie. Pozdrawiam serdecznie. P.S. Fajna książka która więcej na ten temat mówi to "How To Learn - How To Teach" Roger E. Boswarva (jedynie dostępna po Angielsku). Bardzo polecam. P.P.S. Oczywiście też traumy mogą wiązać naszą uwagę tak, że nie mamy jej pod własną kontrolą. Ale to jest inny temat, na inny dzień. Ale ogólnie żecz biorąc trauma jest żeczą która nie jest ogarnięta, coś na co nie chcemy patrzeć, przeniknąć, prześwietlić itd. P.P.P.S. Przepraszam za moją Polszczyznę. Od końca lat 80ch nie mieszkam w kraju.
Madziu, jestem oczarowana Twoją osobą, wiedzą i sposobem jej przekazywania. Jesteś świetnym nauczycielem, konkretne rzeczy można zrobić od razu po każdym Twoim nagraniu. Wielkie dzięki za Twoją pracę i życzę dalszych sukcesów.
Kto musiał oglądać drugi raz, bo za pierwszym razem się w ogóle nie skupił? XD
Z całą pewnością będę słuchać kilka razy.
ja :)
Co?
Jeju, tak
Hahaha taak
Każdy Twój film jest na wagę złota 🌹
Znowu głęboki,obszerny i wartościowy materiał - dzięki.
:)
Oglądam co sobotę jeden odcinek żeby przypomnieć sobie co jest tak naprawdę w zyciu ważne. Dziękuję.
Niesamowite, jestem pod wrażeniem Twojej osoby, wiedzy, zdolności. pozdrawiam :)
Dziewczyno! Odwalasz kawał naprawdę dobrej roboty! :) Dzięki! :)
Ważne rzeczy nie są łatwe. Dziękuję za to wideo!
Dziękuję za Pani Pracę. To bardzo cenne wskazówki i pomagają mi ogarniać, jakkolwiek ciężko by nie było. Zdrowia i satysfakcji z życia!
❤, super wykład, jestem pod wrażeniem.
Pozdrawiam serdecznie Krzysztof
Konkretnie, miło i bez krzyku. Podoba mi się, dziękuję!
Jest Pani taka mądra. Podziwiam i oglądam dalej. Pozdrowienia.
Oglądając ten film traciłem co 2-3 minuty koncetracje. Problem jest poważniejszy niż myślałem
Ja co 5 sekund trsce xD
Bardzo się cieszę, że trafiłem na ten kanał. Wykłady są bardzo pomocne i wnikliwie traktujące temat. Bardzo poszerzają świadomość. Sam miałem wiele podobnych przemyśleń. Teraz codziennie oglądam 1-2 filmiki.
Podziwiam umiejetność płynnego mówienia i wiedzę. Mądry, ciekawy wykład.
Pani kanał jest odpowiedzią na moje lęki. Od roku czuję się zupełnie pogubiona. Wiem, że ten stan wreszcie doprowadzi mnie do całkowitej rozsypki, co spowodowało że zaczęłam szukać bodźca, który dałby mi energię do ruszenia z miejsca. Nie znam jeszcze kierunku, ale dzięki Pani filmom zaczynam "ruszać palcami u stóp" 😊 To co Pani robi jest wspaniałe. Życzę powodzenia - Pani, a tym samym sobie 😉
Pozdrawiam,
Katarzyna.
Powodzenia:)
Witaj Magdo! Jesteś niesamowita! Pozdrawiam ciepło ❤
Świetna dla mnie wiedzą ,chaos to moje drugie imię potrzebuje uwaznoscia i samoświadomości
Pozdrawiam
Jak zwykle najlepsza Pani Magdusia.. Każde słowo cenne i potrzebne.. ❤️ ❤️ ❤️ Pozdrawiam
Kiedy słucham Pani dosłownie decyduje. Pomaga. Dziękuję
cudownie mądre i...proste. Szkoda, że tak pòźno, ale...lepiej pòźno niż wcale 😀. Jesteś profesjonalistką w każdym calu! DZIĘKUJĘ I POZDRAWIAM 😊
Bn Nm hbu you your not only u
Stan flow to cos niesamowitego! Uwielbiam w nim być. Dobrze wiedziec, jak go osiągnąć w innych czynnościach niż w tych, w których sam sie ujawnia :D
Na pewno będę o tym mówić niedługo:)
Pani Magdaleno bardzo przydatny materiał do wdrożenia w codzienność. Od niedawna odkryłam tę stronę i powiem szczerze że jestem po wrażeniem lekkości przekazu. Dziękuję za bardzo cenne wskazówki. Pozdrawiam serdecznie. Magdalena.
Właśnie zaczynam swoją drogę do doskonalenia koncentracji i uważam, że mówisz bardzo do rzeczy. Pozdrawiam!
"Podoba mnie się to", jak mówił klasyk. Super czanel !!!!
Madziu, jesteś niesamowita!Dziękuję za to co robisz!
Swietny kanal! W wieku 33 lat przprowadzilam sie do innego kraju, zamieszkalam i znalazlam moja pierwsza prace. Niestety stalam sie ofiara mobbingu i w ciagu paru tygodni wymazano ze mnie moja pewnosc siebie. Od 3 lat staram sie ja odbudowac, malymi kroczkami ide do przodu. Dzieki Selfmastery potwierdzilo sie duzo moich mysli i teraz moj proces odbudowy idzie duzo szybciej. Polecam samodoskonalenie polaczyc z Yoga. Rewelacja.Jestem silna! Dziekuje ze Pani jest.
Kasiu nie wiem czy Yoga nie będzie generować dodatkowych napięć w połączeniu z dużą samoobserwacją( samodoskonaleniem).. lepiej odpocząć czynnie rower, biegi,spacer... ale sprawdź sama. Pozdrawiam.🌹
Ciesze się że znalazłem ten kanał, jest mówiąc skromnie świetny. Szkoda że tak późno mogę wyposażyć się w oferowaną przez Panią wiedzę. Bardzo dziękuję ;) Pozdrawiam!
Miło słyszeć:)
doskonale az dziwne a mocne ze to prawdziwe , uwaga ! dla nas wszystkich !!!!!!!
doskonale !!!! prosze o wiecej
Jest pani bardzo inteligentna i posiada bardzo dużą wiedzie o stanie psychicznym, podoba mi się tłumaczenie np z czytaniem książki itp chciał bym opanować otwartość umysłu jak i skupianiu się na danych rzeczach.bardzo dobry film 😊
I jak
Włączając film liczyłem na więcej ćwiczeń... ale cieszę się, że go posłuchałem. Dziękuję!
Dziękuję za mądry przekaz.
Od tygodnia jestem na chorobowym, po raz pierwszy czuje, ze nie marnuje swojego czasu.Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo polubilem Pani wyklady. Widac i czuc ze chce Pani przekazac wiedze i doskonale Pani to robi. Serdecznie pozdrawiam
Interesujące, przyciągnęła mnie, walczyłem by nie przeskoczyć na inny film, bo .... tak mam, wytrzymałem!! Dzięki , dobry film!!
Trening kierowania uwagą zaliczony:)
Magda niesamowite ile treści potrafisz zmieścić w tak krótkim czasie. Ile wątków i powiązań i jak płynnie to robisz. Kozystasz z jakiegiejs pomocy ? Czy po prostu wchodzisz w takie flow ? Wszystko pomocne i niezwykle cenne. Konieczne przesłuchanie wielokrotne aby przyswoić sobie wszystkie aspekty. Robisz kawał dobrej roboty! Gratuluję!!!
Sama przygotowuję materiały:) Pozdrawiam!
Bardzo wartościowe video :) Cieszę się że na nie trafiłam ponieważ moja uwaga i skupienie jest w bardzo złej kondycji. Ciężko mi się skupić już nawet na rzeczach które są dla mnie ciekawe i mnie interesują :/ Z chęcią zastosuję się do sugestii :)
Super wyklad, robi Pani znakomitą robotę
Pani jest niesamowita! Aż się prosi żeby zachować na 10 kopiach Pani filmy aby czasem coś się z nimi nie stało i np nie znikły z YT. bo to co Pani mówi jest nieprawdopodobnie wartościowe! Pozdrawiam!
Jest Pani genialna
Dziękuję. Bardzo pomocny materiał.
Dużo bezcennych słów. Dziękuję!
Pani Magdo najlepszy blog
Dziękuję za podcast, bardzo przydatny.
Imponująca wiedza napewno wroce do tego filmu nie raz
Dziendoberek ☺️. Bardzo Pania lubie. Ogladalam duzo Pani filmikow. Dziekuje za pomoc, ktora mi Pani daje 🤗❤️🔥
Tego właśnie potrzebuje człowiek w masie bezwartościowych często błahych i małowartościowych treściach które pobudzają tylko powierzchowne emocje odszukać taki wartościowy film :D dziękuję za film i czekam na więcej :)
:)
kolejny dobry filmik i duzo cennych informacji. pozdrawiam :)
Tego własnie szukałem - mam spore wahania koncentracji, bywa że jestem bogiem skupienia a za minutę kompletnym fajtłapą a pomiędzy tymi stanami wiele pośrednich.
W trakcie oglądania uświadomiłam sobie, jak łatwo się rozpraszam. I jak nie łatwo utrzymać uwagę, mimo że temat bardzo interesujący. Trzeba poćwiczyć....
Magda, serdecznie dziękuję Ci za dzielenie się swoimi spostrzeżeniami . Mam właśnie wyzwanie z koncentracją przez wzgląd na emocje a dzięki Twoim filmikom wzbogacam się nie tylko w wiedzę teoretyczną ale także praktyczną 😉 trzymam mocno kciuki ,że będziesz otwarta na to żeby przyjechać do UK, tam gdzie obecnie mieszkam i zrobić jakieś szkolenie :)
Fajnie, że odkryłam Twój kanał😊
Jesteś genialna
Dzięki ♥️
Hej, ostatnio zauważyłam, że moja koncentracja jest ogromnie rozproszona. Czasami nie pamiętam co robiłam, 5 min temu. porada odnośnie nastawienia budzika 3 razy dziennie, jest super. Ja nastawię sobie do 10 min w trakcie pracy, żeby móc jak najczęściej wracać do tego co robię.
Genialna, jak zawsze🌻
Bardzo ważne informacje. Dziękuje
Świetnie prowadzisz! Podziwiam, że potrafisz opowiedzieć wszystko bez montażu, zaplanować i poprowadzić długi, treściwy oraz mądry wywód :)
Magda, uwielbiam Cie 🙌🥰
19:54 takie proste a takie mądre! od teraz codziennie będę miała kilka alarmów!
To temat dla mnie....nie potrafię skupić uwagi na dłuższy czas :( pozdrawiam serdecznie i dziękuję 😍
Genialny kanał! Z całego serducha gratuluję i trzymam kciuki!!! Obejrzałem już większość filmów, a znalazłem Cię tydzień temu.... :-) Pozdrowienia...
DZięki:)
Cała przyjemność po mojej stronie... To co proponujesz, to psychologia w pigułce... i to w dobie, gdy pędzimy i nie mamy nawet czasu szukać fachowej literatury, żeby się dogrzebać do rzeczy ważnych... A tu proszę... Dzięki Twoim filmom pospinałem strzępy wniosków i przypuszczenia, jakie zbierały mi się od lat w głowie... w jedną bryłę... Jeszcze raz gratuluję... Pani MENTOR!!! :-) i dzięki!!!
Hm, niczym się nie wyróżnia, to dostępne informacje dla każdego, ale fajnie że się podoba:) dzieki
bardzo ciekawy materiał. Planuję wykonać propozycję ćwiczenia.
odkryłam twój kanał 3 tygodnie temu i zastałam tylko tysiąc subskrypcji ;) gratuluję wzrastającej popularności i życzę wszystkiego dobrego ;) powodzenia
Dzięki:)
Że też wcześniej tutaj nie trafiłem : ) Mam nadzieję, że trening koncentracji pozwoli mi znów coś przeczytać...
Dobra robota. Dzięki
Jested niesamowita !!!!dziekuje
Ten film uświadomił mi kilka miesięcy temu, że mam problem, realny problem. Słuchając go wczoraj zrozumiałem, że 90 %rzeczy które robię trwają godzinami ponieważ cały czas coś walczy o moją atencję.
Dzisiaj uświadomiłem sobie, że tak naprawdę mój mózg prosi o atencję rzeczy w koło.
Od kilku dni próbuję usunąć fb i insta z telefonu. Mam nadzieję, że za 3 miesiące jak wrócę do tego filmu będę mógł powiedzieć „zrobiłeś to”
Świetny film, dziękuję ;)
ciekawe i przydatne informacje. Dzięki
jesteś wielka. Szacunek :-)
Świetny materiał, jak zwykle zresztą 😏
Bardzo ciekawe, dziękuję :)
Warto także zapamiętać regułę, że nie można skupić uwagę na dwóch sprawach w ròwnym stopniu. A czasem nie ma wyjścia - trzeba wykonywać dwie czynności jednocześnie. Trzeba zdecydować, która czynność jest wiodąca, a która poboczna. Więc jeśli mama gotuje kaszkę i jednocześnie obserwuje dziecko, to musi koniecznie określić, co jest ważniejsze, co wymaga większej uwagi . Dziecko, czy kaszka. I jeżeli kaszka wykipi, to nie ma do siebie pretensji, ale sobie zdaje sprawę, że bezpieczeństwo dziecka było ważniejsze.
Według mnie, te dwie czynności można spokojnie pogodzić i traktować równo wartościowo.
Super filmik, dziekuje.
Dziekuje slicznie za wspanialy videoclip,to wszystko prawda ja przez cale zycie koncentrowalem sie.I zawsze slyszalem ze jestem inny,osiagnalem wspaniala emeryture i teraz mam do myslenia poniewaz wystapily u mnie ZABURZENIA MOWY.Teraz ja siemusze koncentrowac.......Hmmmm
sam biorę brain power He takie suplementy które pozytywnie wpływają na działanie mózgu, koncentrację i generalnie aktywonosc. taka fajna "dopałka" :)
Bardzo przydatne wideo.
Dzięki wielkie! Leci subik.
każdy film to skarbnica skarbów :-)
Dziękuję i praktykuję.
Dziękuję za pomoc:)
Dziękuję!
Pozdrawiam serdecznie 😃😃😃😃😃♥️♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷
Brawo brawo
Dziękuję
Zawsze wiesz- kocham
Ładną masz fryzurę....Magda.
Dziekuje. ❤
Super Magda! Thx
Znakomity film👏👏👏
Bardzo dobre
18:40 dopiero są konkrety :P
Jesteś/byłeś idiotą
Wielkie dzięki, oszczedziles moj czas. Za pierwszym razem wylaczylam ten film, bo stracilam nadzieje, ze pani w koncu zacznie gadac o tym, o czym jest tytul. Prawie 20 minut pitolenia nie na temat. Bo tematem jest "jak zwiekszyc koncentracje", a nie "co to jest koncentracja"
Dziękuję
Dziękuje
Dzięki 😍
Cudne, dziekuje
0:20 "vintage dźwięk" ze starego telewizora podczas oglądania wieczornego filmu. heheh
To ja się przywitam, siema ;)
Hej:)
Dzięki
Dzięki!
LOVE - Black Woman
tu byłaś jeszcze NATURALNiEJSZA niż dziś
profesjonalnie
Świetny ;)
Dzięki!!
Medytacja poprawia wszystkie aspekty o których Pani mówi. Pozdrawiam
Już starszy filmik, ale "ponadczasowy".
Magdo, jeśli dotarł ten wpis do ciebie, daj w jakichś sposób znać. :-)
Nasza obecność zależy od ilości uwagi którą mamy do dyspozycji.
Jeśli duża ilość naszej uwagi "siedzi" gdzieś w nierozwiązanych problemach (czy to z przeszłości czy obawach związanych z przyszłością), nasza obecność TU i TERAZ maleje.
Z czytaniem jest podobnie. Zewnętrzne bodźce mogą być problemem dla skupienia się. Ale największym problemem jest, jeśli napotkamy i ominiemy w tekście coś czego nie zrozumieliśmy. To może być słowo lub zwrot. Część naszej uwagi próbuje "rozwiązać" to, jest "wchłonięta" w ten nierozwiązany, niezrozumiany wątek, my czytamy nadal, ale tak naprawdę jesteśmy jakby nie obecni z tym co czytamy, zapominamy, kartki robią się jakby "wybladłe", entuzjazm czytania dalej zanika i zaczyna nas nudzić.
Trzeba wrócić i znaleźć owe słowo lub zwrot i może zdefiniować. Od razu kiedy rozpoznamy to czego niezrozumieliśmy (cofając się w tekście), rozjaśni nam się.
Podobnie jest ze wszystkim co robimy. Mistrzowskie opanowanie jakiegoś obszaru polega na tym że pojęliśmy, rozkminiliśmy, opanowaliśmy wszystkie części tego obszaru. Możliwy jest stan płynnego wykonywania działań w tym obszarze (FLOW). Nie ma tam nic co by wytrąciło naszą uwagę i obecność. Ogarnęliśmy temat. Opanowaliśmy. Jesteśmy tu mistrzami.
I droga do mistrzowskiego opanowania jest właśnie drogą na której nasza uwaga będzie wytrancana przez żeczy które nas "wytrącają", o które się "potykamy", bo ich jeszcze nie rozkminiliśmy (naszą uwagą).
Wszystko czego nie znamy/nie rozumiemy może naszą uwagę rozproszyć albo wchłonić. To oznaka że czegoś jeszcze nie ogarneliśmy.
Czy to teoretycznie czy praktycznie. Ogarniamy świat wokół nas naszą uwagą.
Jest ona naprawdę naszym duchowym narzędziem który pozwala na komunikowanie się ze światem zewnętrznym oraz tworzeniem wizji i wzorów za którymi dążymy.
Im więcej obszarów i tematów ogarneliśmy tak, że nasza uwaga już nie jest przez nie wchłaniana lub rozpraszana, o tyle bardziej możemy być obecni i kierować naszą uwagę swobodnie, samowolnie.
Pozdrawiam serdecznie.
P.S. Fajna książka która więcej na ten temat mówi to "How To Learn - How To Teach" Roger E. Boswarva (jedynie dostępna po Angielsku). Bardzo polecam.
P.P.S. Oczywiście też traumy mogą wiązać naszą uwagę tak, że nie mamy jej pod własną kontrolą. Ale to jest inny temat, na inny dzień. Ale ogólnie żecz biorąc trauma jest żeczą która nie jest ogarnięta, coś na co nie chcemy patrzeć, przeniknąć, prześwietlić itd.
P.P.P.S. Przepraszam za moją Polszczyznę. Od końca lat 80ch nie mieszkam w kraju.