Essential Static Stretching After Running Training【Have You Run Yet】EP.12｜光头神童 Lee Han Xuan｜
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- "#Akeobono Dawn Running School #track and field national player #running coach
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Learning to run starts with posture: from breathing techniques to kinetic chain essentials. Say goodbye to the myth that running hurts your knees.
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期待已久，線上跑姿技巧課程正式上線嘍！
bit.ly/3WbS6HI
- 跑姿很需要反覆訓練內化，線上課程重複觀看紀錄是最好的方式
- 成績不進步或者受傷很累有可能是要調整跑姿
- 好的跑姿能夠更好的達到跑步目標，拍照也比較好看！能拿到水照！
昨天跑完初半馬
教練帶你做的動態伸展大有幫助🎉
期待教練的教練帶你做靜態伸展影片影片讓我蒐藏起來每次運動完後跟著做喔！
謝謝教練😊
謝謝您！
🎉
太感謝教練❤專業又簡單易懂
謝謝🙏
感謝教練，這影片真的太有幫助了～謝謝
謝謝您
跟著做了一趟，真的很舒服放鬆，謝謝教練
謝謝您持續讓更多人知道
太好了，以後恢復得更好，謝謝
加油加油💪
好棒的影片👍👍👍感謝
謝謝您的肯定
感謝🙏
加油👏
這麼優質的影片!教練一定會紅的
謝謝您～
很棒的教學
謝謝年
謝謝！
謝謝🙏
謝謝光頭教練的影片！ 很實用！
想請教一下 我都是在傍晚慢跑 請問慢跑完短暫休息後
晚餐/洗澡/收操伸展 三個項目的順序該如何安排比較好呢？
收操、洗澡、晚餐，我個人會這樣
@@shindo320 謝謝光頭教練！
原來會有過度伸展的問題！期待《教練帶你做》！最近脛前肌很緊繃
謝謝🙏
請問教練，伸展後還適合滾滾筒嗎？
可以沒問題
收操很重要啊！！！
謝意！
我跑三年步，一次伸展都冇做過 😂 跑完亦都唔會會有任何酸痛問題 😂
💪