Недавно открыла для себя брокколи. Слегка тушу на сливочном масле с водой (совсем немного воды) под крышкой, на свободное место разбиваю яйцо. Завтрак не надоедает вообще))
Доктор Берг, я вас обожаю! Мне 65. И если какой то вопрос по здоровью, то сразу к вам. А если другой доктор попался, сверка с доктором Бергом. Успехов и низкий поклон.
Откуда такая уверенность ? Голос и внешность - это могут быть две большие разницы !😄 Хотя мелькнуло сообщение , что этот человек имеет актёрское образование и вполне мог бы блистать на сценах лучших театров ! Так что , может быть , и действительно , красаучег ! 🤣
Огромное спасибо доктор Берг.ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВЫ СЛЫШАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ,ВАЖНУЮ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ИНФОРМАЦИЮ. ОТДЕЛЬНЫЙ ПОКЛОН ПЕРЕВОДЧИКУ ДАЖЕ НЕ ОТЛИЧИТЬ ОТ ГОЛОСА ДОКТОРА БЕРГА.
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Про полезные свойства брокколи знали, думаю, все. Но ничего раньше не слышала про проростки и порошок. Порошок у нас точно не продают, а проращивать из семян, обойдется дороже капусты
@@BelovaTV да. Нашла 100г за 699 рублей. Надо сообразить сколько на неделю надо прорастить. Получается дешевле (что для нас очень актуально) покупать капусту среднего или большого размера и поделить на 7 дней соцветия. Ну, и другую зелень есть
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Я в банку засыпаю семена, заливаю немного водой, держу 2-3 часа, чтоб быстрее проросли потом. Сливаю воду, распределяю по стенкам банки и ставлю под наклоном, вьда лишняя стекает через крышку-сито, можно просто марлечку. Утром и вечером промываю семена, прям через сито в банку наливаю немного воды и взбалтываю пару раз. На 4 день проростки готовы, промываю в дуршлаге, и перекладываю в банку и в холодильник. Из 3 столовых ложек семян получается почти полная литровая банка проростков.
Чтобы повысить и активировать сульфарафан можно не резать ее и ждать полчаса,а посыпать сверху порошком горчицы немного,или из этого семейства что либо и сульфарафан сразу активируется.Лучше есть,конечно,в сыром виде,но если есть проблемы с ЖКТ подвергнуть минимальной тепловой обработке.
всё равно не поняла, объясните пожалуйста. Вы имели ввиду брокколи сырое нужно нарезать и ждать 30 мин, чтобы сульфарафан высвободился? @@Светлана-ж9т4ъ
@@juliak9309 Это Не я,а один профессор из Индонезии,кажется,говорил,что для высвобождения сульфарофана надо измельчить брокколи и ждать полчаса,потом готовить.Или посыпать сверху либо горчицей,либо имбирём,из этого семейства чем либо.
ЭВРИКА - я ненавижу этот броколи и кайл в том числе ,но именно два этих растения надо есть и много ☺️☺️☺️ с одним мы тут решили задачку 🥰🥰🥰🥰 ,вот теперь по поводу капусты кэйл надобы решение найти проростки броколи намного актуальнее в употреблении 👍👍👍🔥🔥🔥🙏👏👏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про здоровый рацион детей и подростков th-cam.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html . Служба поддержки канала
Кинуть в кипящую воду вытаскивать как только стала ярко зелёной, это примерно 1-2минуты, если передержать она станет темнеть и яркость уйдёт, а это уже плохо
Вопрос? Есть информация что в брокколи особенно сырые/полусырые (содержиться энцум который блокирует работу щитовидной железы) после их употребления останавливается работа щитовидной железы(хашимото) на пару часов и блокируют усвоения ёда. Др. Берг что вы можете сказать и что вы знаете об этом .
Да, да, ведь самое главное в этой жизни - это чтобы ВАМ побольше досталось от жизни. Главная мотивация, девочки. Накачать свое эго, а потом бегать по ноготочкам, чтобы точно быть самой самой, да? Не чтобы общество работало, а чтобы гормон кипел. И рожать по ходу не забывать как в бреду, а то вдруг другие быстрее нарожают, и им больше от жизни достанется, чем вам, да, девочки? Общество то человеческое нужно лишь для того, чтобы половой отбор прикрыть, да, девочки? Зато вы - самые самые. Самые ногтистые, самые бровастые, самые самочковые - всех победите, всем вокруг покажете какие вы молодцы в плане естественного и полового отбора, да? Кому там нужна эта рефлексия по поводу общественных институтов и роли личной эмоциональной гигиены каждого в развитии целой культуры, когда вам девочкам потрясушечкам должно больше достаться! Подразнила она. Лучше бы рецепт хороший посоветовала, да самочья ментальность не пускает, да? Кто не любит броколи - пусть не ест, самочке больше достанется. А если она рецептом хорошим поделится, то вдруг ей не достанется, да, девочки? Тьфу
🌈🌍🧑💻 Одна минута на пару Затем остудить выложив на лёд ,приятная хрустящая Особенно(ченочек+домашняя сметана взбить,и готовая вкусняшка),Всем,здоровья!
Он же сказал, в виде проростков или в сыром виде, но обязательно добавлять масло. Если отварить, то в подсоленный кипяток на 30 сек. и выложить в ледяную воду. на 3 мин. Потом делать салат с заправкой: растит масло, соевый соус, чеснок, мед и сок лимона. Супер!
КОНСПЕКТ: В брокколи есть сульфорафан. Он хорошо изучен. Это жирорастворимое соединение. Поэтому лучше есть его с оливковым маслом или другим жиром. Что делает сульфорафан: - Активирует в организме путь NRF2 - Экспрессирует более 200 генов (преобразует наследственную информацию от участка ДНК в функциональный продукт - РНК или белок), связаннх с антиоксидантами. - Борется с воспалением (мощное противовоспалительное). - Помогает превращать ядовитые вещества в безобидные. - Выводит токсины из печени. - Борется с опухолями. - Помогает выводить канцерогены. - Полезен для сердца и сосудов. Сравление содержания полезных веществ в 100гр брокколи и её проростков: Сульфорафан 44-171мг 1153мг Кальций 42мг 78мг Витамин А 567 300 Витамин С 89мг 58мг Железо 700мг 720мг Усваиваемость брокколи 19%, проростков - 74%.
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Проростки брокколи могут помочь в профилактике рака. В брокколи есть вещество, способное убивать раковые клетки - сульфорафан. А в проростках брокколи его в 23 раза больше, чем других продуктах. Сульфорафан вызывает самоубийство (апоптоз) раковых клеток. Проростки брокколи вы можете поискать в популярных онлайн-магазинах в вашей стране или в магазинах здорового питания. А так же вы можете сами попробовать вырастить ростки брокколи в домашних условиях. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про брокколи th-cam.com/video/dgKrUNWVKAY/w-d-xo.html th-cam.com/video/YRG9o5XeReU/w-d-xo.html th-cam.com/video/Gnwh_jct_kw/w-d-xo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@@e.l.1863 Здравствуйте,какой Вы молодец,что так откровенно рассказываете о себе,я желаю Вам,что бы Ваш путь к оздоровлению и перемене всегда благословлял Бог,надо просто молиться и просить Бога о помощи и поддержки.Желаю Вам Божьего благословения в Вашей жизни.С уважением,Лилия.
@@e.l.1863 То,что Вы остановились,и сделали изменения в Вашей жизни,это уже вызывает к Вам уважения и любовь.Вы сильный человек,я надеюсь,у Вас есть надёжная поддержка,это тоже очень важно для любого человека.С уважением,Лиля.
Очень вкусный салат, кусочки брокколи ,,помассажировать,, туда зелень немного сыра и орешки поджаренные , какие любите, и смазать маслом, ну очень вкусно, я бы ела каждый день!
@@Pavlovna-h6dага, тут жареные орешки не спасут. Такие салаты съедобны только после того, как в них натереть дофига чеснока, высыпать банку кимчи или еще какого-нибудь салата, обладающего вкусом, не напоминающим траву. Лучше проращивать и добавлять в любимый салат, чем давиться этой твёрдой капустой, а потом пердеть из-за антинутриентов, избежавших тепловой обработки. Да уж, офигеть рецепт...
Российские медики против голодания при онкологии, только во время химии рекомендуют, у доктора реальные есть подтверждения по длительному голоданию при онкологии, верю д.Бергу!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание при раке и лучшая стратегия против рака th-cam.com/video/TRJ33vgUKE0/w-d-xo.html , th-cam.com/video/8rpUJxCtCIo/w-d-xo.html , th-cam.com/video/YRG9o5XeReU/w-d-xo.html , th-cam.com/video/cFWfjDDfnBI/w-d-xo.html , th-cam.com/video/B09fVTWoVs4/w-d-xo.html th-cam.com/video/eOZb-oAsciE/w-d-xo.html , th-cam.com/video/xcQTjyURAlE/w-d-xo.html , th-cam.com/video/2TQg0hbMK-0/w-d-xo.html , th-cam.com/video/dhLPY5pPFg4/w-d-xo.html , th-cam.com/video/fHunc9U0APk/w-d-xo.html , th-cam.com/video/YDhxR_iKdjc/w-d-xo.html . Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol Служба поддержки канала
У меня сестра болеет псориазом.правда регулярно лечится,и у нее кожа почти чистая . Недавно она узнала,что сейчас уже есть в наличии лекарства,которые лечат псориаз насовсем. Сестра не верила этому. У нее уже начали болеть суставы и надежды не было,что она когда-то избавится от этой заразы. Она уже прошла четыре укола этого препарата. И чуачюстчует себя хорошо. Боли ушли,кожа очистилась полностью. Ещё у нее не только уколов этого препарата о тадось сделать.иврач ей сказал,что это новое лекарство,только закончились испытания. Его изобрели в Крыму и сейчас только потихоньку начали лечить. Интересно,Берг в курсе этого изобретения?
Евгений, вам надо взять Солидол мазать им пораженные участки тела, можно приложить верхний слой капусты (верхние мягкие листья) и сидеть примерно час. Потом ватные диски снять солидол. Также надо колоть Витамины Б 6, Б 12. Исключить жаренное, жирное, колбасу. Это работает. Я так вылечилась
@@ranoaripova8802 вам повезло.Псориаз -это синдром,,дырявого кишечника"-лечить надо изнутри!Мне лично никакие мази не помогают(только гормональные-дают некоторое временное облегчение). КЕТО диета даёт хороший эффект+ надо пропить курсом Глютамин,вит Д3+К2 и сверху поражённые участки мазать маслом Томану.
А вы в каком виде употребляете брокколи чаще всего?
Вообще не ем
Тушу. В основном с мясом))
На пару очень быстро готовится.😋
В виде детских консервов, пюре. А в таком виде есть польза?
Около дома продают прорости брокколи очень вкусно в салат 🥗 с оливковым маслом 😋
Благодарю Вас доктор Берг🙏🏼❤️🍋
Недавно открыла для себя брокколи. Слегка тушу на сливочном масле с водой (совсем немного воды) под крышкой, на свободное место разбиваю яйцо. Завтрак не надоедает вообще))
Попробуйте на масле гхи
Полезней всего сырой!
А завтрак может надоесть?)))
Лучше с оливковым маслом полезнее
Доктор Берг, я вас обожаю! Мне 65. И если какой то вопрос по здоровью, то сразу к вам. А если другой доктор попался, сверка с доктором Бергом. Успехов и низкий поклон.
Я ставлю Лайк д.Бергу всегда.Он самый мудрый доктор.
Мы очень любим Вас, доктор Берг.❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ай как я уважаю доктора, наш любимчик
Я не знаю Английский! Но, точно знаю, что переводчик красавчик - это бесспорно!
Откуда такая уверенность ? Голос и внешность - это могут быть две большие разницы !😄 Хотя мелькнуло сообщение , что этот человек имеет актёрское образование и вполне мог бы блистать на сценах лучших театров !
Так что , может быть , и действительно , красаучег ! 🤣
Бедные грешники, о чем вы думаете? "Безрассудными" Называет вас Библия
Комментарии русского-говорящих вызывает у меня 😅. Знает ли доктор Берг, что комментаторы обсуждают голос переводчика ? 😂😂😂
@@ЕленаУткина-э4ф лечись, шизанутая фанатка
Не зря я люблю брокколи 😄 Обожаю!
Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе
Спасибо также всем кто слушает и пишит комментарии, очень интересное дополнение.
❤❤❤ я тоже всегда смотрю доктора берга хороший человек сразу видно и умный и грамотный доктор я ему верю 😊😊😊
Великолепно! Каждый день узнаю полезную информацию!
Огромное спасибо доктор Берг.ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВЫ СЛЫШАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ,ВАЖНУЮ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ИНФОРМАЦИЮ.
ОТДЕЛЬНЫЙ ПОКЛОН ПЕРЕВОДЧИКУ ДАЖЕ НЕ ОТЛИЧИТЬ ОТ ГОЛОСА ДОКТОРА БЕРГА.
Уже долгое время ем утром тарелку брокколей, посыпаю куркомой, розмарином, оливковым маслом, едированной солью, обязательно свежим лимонным соком
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Благодарю Вас , доктор, от всего сердца❤🙏💓
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
Нет. Я всегда слушаю. Темы, которые он предлагает, мне очень интересны!
Благодарю!
А теплообработка как повлияет? Думала,что и об этом Вы скажете. Спасибо Вам за помощь.
Он в другом видео расказывает ,что приготовленая на пару брокали теряет только 10%полезных свойств
Огромное спасибо Вам за Ваш канал !!!!!💯💯💯👏👏👏👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🥰
Доктор! Благодарю!🙏❤️🍀
После ковида ела броколи, слышала что поджелудрчную восстанавливает. Слава Богу.
А после гриппа что ела?😡
Ваши советы просто супер
Про полезные свойства брокколи знали, думаю, все. Но ничего раньше не слышала про проростки и порошок. Порошок у нас точно не продают, а проращивать из семян, обойдется дороже капусты
Семена стоят космос 🙈
@@Ggiow спасибо
@@BelovaTV да. Нашла 100г за 699 рублей.
Надо сообразить сколько на неделю надо прорастить.
Получается дешевле (что для нас очень актуально) покупать капусту среднего или большого размера и поделить на 7 дней соцветия. Ну, и другую зелень есть
@@vasilisk-66 Дайте ссылку.Спасибр.
Я выписывала индол 3 карбинол, это капсулы, вытяжка с брокколи. Там вроде одна капсула приравнивается к 1 кг брокколи. Это хорошая профилактика онко
Когда вы голодны вам покажется и сырая броколи вкусной и без проблем сможите кушать
Спасибо за такие знания 👍👍👍
Спасибо Вам большое за эту интересную и очень важную информацию ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉
drberg.ru/test?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
🙏👌👍👍👍👍👍 вы просто умничка и самый лучший доктор Берг @@@
Здорово, спасибо за совет, купила
Проростки купили?Где?
Очень полезно. Спасибо. А как же проращивать брокколи ?
Научите, пожалуйста, выращивать проростки брокколи!!!
Я в банку засыпаю семена, заливаю немного водой, держу 2-3 часа, чтоб быстрее проросли потом. Сливаю воду, распределяю по стенкам банки и ставлю под наклоном, вьда лишняя стекает через крышку-сито, можно просто марлечку. Утром и вечером промываю семена, прям через сито в банку наливаю немного воды и взбалтываю пару раз. На 4 день проростки готовы, промываю в дуршлаге, и перекладываю в банку и в холодильник. Из 3 столовых ложек семян получается почти полная литровая банка проростков.
@@---Svetlana--- Светлана, спасибо за ответ! А семена в банке на чём растут? Просто на стекле?
Класс 👍👍👍 бегу за брокколи. Вообще, это очень вкусно.
Да! Чтобы не забыть!
Благодарю вас доктор
Благодарю!!! ❤
Мне интересуют проростки броколи в виде таблеток спасибо
Чтобы повысить и активировать сульфарафан можно не резать ее и ждать полчаса,а посыпать сверху порошком горчицы немного,или из этого семейства что либо и сульфарафан сразу активируется.Лучше есть,конечно,в сыром виде,но если есть проблемы с ЖКТ подвергнуть минимальной тепловой обработке.
а про ждать полчаса, почему?
@@juliak9309 Что бы сульфарафан высвободился,для максимальной пользы.
всё равно не поняла, объясните пожалуйста. Вы имели ввиду брокколи сырое нужно нарезать и ждать 30 мин, чтобы сульфарафан высвободился? @@Светлана-ж9т4ъ
@@juliak9309 Это Не я,а один профессор из Индонезии,кажется,говорил,что для высвобождения сульфарофана надо измельчить брокколи и ждать полчаса,потом готовить.Или посыпать сверху либо горчицей,либо имбирём,из этого семейства чем либо.
@@Светлана-ж9т4ъ благодарю вас, за полезную информацию)
ЭВРИКА - я ненавижу этот броколи и кайл в том числе ,но именно два этих растения надо есть и много ☺️☺️☺️ с одним мы тут решили задачку 🥰🥰🥰🥰 ,вот теперь по поводу капусты кэйл надобы решение найти
проростки броколи намного актуальнее в употреблении 👍👍👍🔥🔥🔥🙏👏👏
Здравствуйте, попробуйте делать смузи , добавляя кейл, посмотрите видео Доктора Берга th-cam.com/video/WkDC61NQOxs/w-d-xo.html
Салат делай, кейл, авокадо, сеинна тыквы, огурец, базилик
Кейл добавляют когда варят бульон
Спасибо доктор Берг
Супер!!!👍👍👍
Какие еще проростки полезны расскажите пожалуйста
А тушенная 3 мин., брокколи полезная или уже просто как клетчатка?
3 минуты - это много. Его нельзя не варить, не тушить. Лично я заливаю кипятком и жду минут 10-15. Получается хрустящее, вкусное и супер полезное.
@@meryem3010 спасибо!
@@meryem3010 Здраствуйте, а если замороженная брокколи, как правильно приготовить
Спасибо👏👍💯
❤❤❤ Всегда слушаю вас и стараюсь придерживаться вашим советам!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Спасибо доктор
Спасибо большое
Конечно нет.Надо послушать.Всегда есть что-то.полезное
Не представляю доктора без голоса переводчика!!
Это голос диктора, а не переводчика.
Крутое видео!!
я сомневаюсь в качестве большинства растительных продуктов думаю там больше химии чем полезности
Я тоже ставлю сразу 👍это же очевидно😁
так может просто Сульфорафан принимать?
Спасибо большое.
а как с замароженным? как употреблять то?? других видов нет у нвс в магазине. я его тушу тулько с другими овощами. что остается там после?
Разморозить и обдать кипятком и так есть)
Благодарю за Информацию!
В варёной брокколи сульфарафана больше или нет?
Глядя на таблицу - одно к одному почти… заморачиваться с проростками…
Спасибо, лайк.
Доктор, а какова норма использования проростков брокколи и как часто? Спасибо.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про здоровый рацион детей и подростков
th-cam.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо. Но вопрос был о норме использования проростков брокколи, а не брокколи для подростков.
Ого, вот это интересно 😮
Кинуть в кипящую воду вытаскивать как только стала ярко зелёной, это примерно 1-2минуты, если передержать она станет темнеть и яркость уйдёт, а это уже плохо
Воду вылить потом?
После тепловой обработки сразу опустить в холодную воду со льдом, а воду я выпиваю, мне очень вкусно.🤷
@@Вишня-н3уможно на овощной бульон для супа
@@Вишня-н3у Можно приготовить быстрый, легкий супчик
Значит брокколи лучше принимать в сыром виде? Или можно отварить?
Маладес очень лучше информация.
я люблю крем суп с жирными сливками,или добавлять в в салат после бланшировки
Самая вкусная брокколи приготовленная альденте.
Маловато, сказаного, а влияние брокколи
при подагре?
Вопрос? Есть информация что в брокколи особенно сырые/полусырые (содержиться энцум который блокирует работу щитовидной железы) после их употребления останавливается работа щитовидной железы(хашимото) на пару часов и блокируют усвоения ёда. Др. Берг что вы можете сказать и что вы знаете об этом .
Эндокринологи предупреждают, что все крестоцветные, т.е, все виды капусты, надо ограничивать при проблемах с щитовидной. Здоровых это не касается.
Кто-то не любит брокколи,правильно-не ещьте,больше нам достанется)))
😂👍
Не ещьте...😂😂😂
Запеканку делаю из брокколи или цветной капусты,сразу туда мясо какое хотите,заливаю яйцом со сметаной посыпаю сыром,отвал башки😋
Икак живется без бошки?😅
Да, да, ведь самое главное в этой жизни - это чтобы ВАМ побольше досталось от жизни. Главная мотивация, девочки. Накачать свое эго, а потом бегать по ноготочкам, чтобы точно быть самой самой, да? Не чтобы общество работало, а чтобы гормон кипел. И рожать по ходу не забывать как в бреду, а то вдруг другие быстрее нарожают, и им больше от жизни достанется, чем вам, да, девочки? Общество то человеческое нужно лишь для того, чтобы половой отбор прикрыть, да, девочки? Зато вы - самые самые. Самые ногтистые, самые бровастые, самые самочковые - всех победите, всем вокруг покажете какие вы молодцы в плане естественного и полового отбора, да? Кому там нужна эта рефлексия по поводу общественных институтов и роли личной эмоциональной гигиены каждого в развитии целой культуры, когда вам девочкам потрясушечкам должно больше достаться! Подразнила она. Лучше бы рецепт хороший посоветовала, да самочья ментальность не пускает, да? Кто не любит броколи - пусть не ест, самочке больше достанется. А если она рецептом хорошим поделится, то вдруг ей не достанется, да, девочки? Тьфу
У меня прям сейчас в банке семена брокколи, проращиваю!
🌈🌍🧑💻 Одна минута на пару
Затем остудить выложив
на лёд ,приятная хрустящая
Особенно(ченочек+домашняя сметана взбить,и готовая вкусняшка),Всем,здоровья!
А что такое ченочек??
@@ЄвгеніяШемчукЭто фрукт такой растет на дереве.
Спасибо
Так и не услышали главного, как употреблять брокколи?
Он же сказал, в виде проростков или в сыром виде, но обязательно добавлять масло.
Если отварить, то в подсоленный кипяток на 30 сек. и выложить в ледяную воду. на 3 мин. Потом делать салат с заправкой: растит масло, соевый соус, чеснок, мед и сок лимона. Супер!
КОНСПЕКТ:
В брокколи есть сульфорафан. Он хорошо изучен.
Это жирорастворимое соединение. Поэтому лучше есть его с оливковым маслом или другим жиром.
Что делает сульфорафан:
- Активирует в организме путь NRF2
- Экспрессирует более 200 генов (преобразует наследственную информацию от участка ДНК в функциональный продукт - РНК или белок), связаннх с антиоксидантами.
- Борется с воспалением (мощное противовоспалительное).
- Помогает превращать ядовитые вещества в безобидные.
- Выводит токсины из печени.
- Борется с опухолями.
- Помогает выводить канцерогены.
- Полезен для сердца и сосудов.
Сравление содержания полезных веществ в 100гр брокколи и её проростков:
Сульфорафан 44-171мг 1153мг
Кальций 42мг 78мг
Витамин А 567 300
Витамин С 89мг 58мг
Железо 700мг 720мг
Усваиваемость брокколи 19%, проростков - 74%.
Молодец!😊👍🌹
Есть ли разница в количестве сульфорафана в проростках калабрезе и более дешевого рапини? Может есть цифры.
Можно мыть в горячей воде брокколи? И можно ли употреблять его в сыром виде с панкреатитом
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно.
И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Проростки брокколи могут помочь в профилактике рака. В брокколи есть вещество, способное убивать раковые клетки - сульфорафан. А в проростках брокколи его в 23 раза больше, чем других продуктах. Сульфорафан вызывает самоубийство (апоптоз) раковых клеток. Проростки брокколи вы можете поискать в популярных онлайн-магазинах в вашей стране или в магазинах здорового питания. А так же вы можете сами попробовать вырастить ростки брокколи в домашних условиях.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про брокколи
th-cam.com/video/dgKrUNWVKAY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/YRG9o5XeReU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Gnwh_jct_kw/w-d-xo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо. А мыть в горячей воде брокколи можно? Или только холодной?
@@ҚатипаҚатешова-я7щнет ответа😂
Я всегда ем сырую брокколи.
Есть сырую лучше?
Добрый день.
Хотел узнать: пьете ли вы алкоголь.
Если да то сколько.
И вообще раньше , бывало так что вы пили(бухали)???
Сейчас нет, раньше пил много и ел всякую фигню) Рассказывал в роликах
Я колол,пил, боксировал,и чуть не сдох в 30.Бог пожалел ща все норм относительно,берегите себя, жизнь хороша и жить хорошо,но здоровым .
@@e.l.1863 Здравствуйте,какой Вы молодец,что так откровенно рассказываете о себе,я желаю Вам,что бы Ваш путь к оздоровлению и перемене всегда благословлял Бог,надо просто молиться и просить Бога о помощи и поддержки.Желаю Вам Божьего благословения в Вашей жизни.С уважением,Лилия.
@@abcyabc922 Я не молодец и плохой пример для общества,но вам спасибо.
@@e.l.1863 То,что Вы остановились,и сделали изменения в Вашей жизни,это уже вызывает к Вам уважения и любовь.Вы сильный человек,я надеюсь,у Вас есть надёжная поддержка,это тоже очень важно для любого человека.С уважением,Лиля.
То есть брокколи нужно есть в сыром виде? Это возможно вообще?
А чего нет? Салат, как из белокачанной..
Очень вкусный салат, кусочки брокколи ,,помассажировать,, туда зелень немного сыра и орешки поджаренные , какие любите, и смазать маслом, ну очень вкусно, я бы ела каждый день!
@@Pavlovna-h6d 🙏
@@Pavlovna-h6dага, тут жареные орешки не спасут. Такие салаты съедобны только после того, как в них натереть дофига чеснока, высыпать банку кимчи или еще какого-нибудь салата, обладающего вкусом, не напоминающим траву. Лучше проращивать и добавлять в любимый салат, чем давиться этой твёрдой капустой, а потом пердеть из-за антинутриентов, избежавших тепловой обработки. Да уж, офигеть рецепт...
Так что с ним делать, перед тем как есть?
Российские медики против голодания при онкологии, только во время химии рекомендуют, у доктора реальные есть подтверждения по длительному голоданию при онкологии, верю д.Бергу!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про питание при раке и лучшая стратегия против рака
th-cam.com/video/TRJ33vgUKE0/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/8rpUJxCtCIo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/YRG9o5XeReU/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/cFWfjDDfnBI/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/B09fVTWoVs4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/eOZb-oAsciE/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/xcQTjyURAlE/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/2TQg0hbMK-0/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/dhLPY5pPFg4/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/fHunc9U0APk/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/YDhxR_iKdjc/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol
Служба поддержки канала
Так варить или сырую есть?
Ферментировать
И где же взять ростки в порошке?Подскажите
Solaray, активированный экстракт семян брокколи,
Да ставлю лайк сразу
❤❤❤
Скажите пожалуста, можно ли есть броколи, если человек болеет на щитовидку? ( гипотереоз) СПАСИБО..
Нужно
Крестоцветные вымывают из организма йод.
Если есть брокколи, то обязательно нужно дополнительно его принимать.
Я тоже сразу ставлю лайк,даже еще не посмотрев
Получается варить или жарить броколи нельзя
Благодарю
в валдберис !
Я ожидала больше услышать.
Так он и вовсе не сказал, как правильно приготовить
Расскажите пожалуйста про псориаз
Есть видео др.Берга-поищите на канале!
У меня сестра болеет псориазом.правда регулярно лечится,и у нее кожа почти чистая . Недавно она узнала,что сейчас уже есть в наличии лекарства,которые лечат псориаз насовсем. Сестра не верила этому. У нее уже начали болеть суставы и надежды не было,что она когда-то избавится от этой заразы. Она уже прошла четыре укола этого препарата. И чуачюстчует себя хорошо. Боли ушли,кожа очистилась полностью. Ещё у нее не только уколов этого препарата о тадось сделать.иврач ей сказал,что это новое лекарство,только закончились испытания. Его изобрели в Крыму и сейчас только потихоньку начали лечить. Интересно,Берг в курсе этого изобретения?
Евгений, псориаз какой именно? У меня был псориаз- надо взять
Евгений, вам надо взять Солидол мазать им пораженные участки тела, можно приложить верхний слой капусты (верхние мягкие листья) и сидеть примерно час. Потом ватные диски снять солидол. Также надо колоть Витамины Б 6, Б 12. Исключить жаренное, жирное, колбасу. Это работает. Я так вылечилась
@@ranoaripova8802 вам повезло.Псориаз -это синдром,,дырявого кишечника"-лечить надо изнутри!Мне лично никакие мази не помогают(только гормональные-дают некоторое временное облегчение). КЕТО диета даёт хороший эффект+ надо пропить курсом Глютамин,вит Д3+К2 и сверху поражённые участки мазать маслом Томану.
👏👏👏
Благодарю Вас 🧚♀️💖👑🌹🌺⚜️
Обожаю брокколи
Так в каком же виде употреблять брокколи, в сыром или вареном?
Я так понимаю что усвоение брокколи сырой 19% всего, тогда зачем её есть !?
Лайк от меня❤
И в результате что?Проростки? Я правильно поняла?
Где можно купить порошки сульфарафана
А. Как понять проростки?