シニアの方々へ、ジム（スポーツクラブ）の選び方。運動を続けるには。６０歳以上の方々、もしくは運動を続ける自信が無いという方はご覧ください。

[@黒川吉一-s6n]

60代ですが腰を痛めておりコロナで短縮業務で時間に余裕が出来たのでジムに通い始めました！主にストレッチやプールやってます。先月 入会して１年を過ぎました！コロナも収束して仕事が忙しくなってきて…行きづらくなってきたけど頑張ります‼️

[@karadashima]

ストレッチ、有酸素運動、良いですね！

[@シンガポールまさか]

最近は人数増えてマナー違反特に携帯電話が多く酷い。皆がマナー守ってストレスフリーでトレーニングに打ち込める環境であることが私は第一条件。

[@toru2997]

私は今60前ですが、フィットネス通いはもう約30年になり、今後も死ぬまでやり続けるつもりです。おかげで引き締まった身体と思いますし、何より病気をしないので辞めるという選択肢はありません。忙しいからという理由で退会するなんて、いくらでも工夫できるはずだしあり得ないと思いますが。

[@karadashima]

30年ですか。続ける事も凄いですし、フィットネスクラブも施設、スタッフさんとも素晴らしいのだろうな、と、予想しています。

[@toru2997]

ありがとうございます。ただ自分の場合、会社がコナミやセントラル等多くのフィットネスクラブと法人契約をしてるため、色んなクラブに行くのが趣味みたいな感じです(笑)たぶん関西、関東、福岡、名古屋等で少なくとも100ヶ所は行ってると思います。

[@achi-chan-l6v]

こんにちは😊はじめまして、
55歳です
母の世話も　一段落して
家から中々 出られなかった生活で運動不足で太り、年齢のせいかアチコチ痛くて
でも　生きてる間、自分の足で歩きたい!　少し引き締めたい。　
整体へ行くべきか
もみほぐしに行くべきか
スポーツジムへ行くべきか
迷っております
ちなみに、自分で
クランプをしようとして、全然出来ず、前側の太ももの筋肉を傷めてしまい　それから３ヶ月を過ぎても歩くだけで鈍い痛み……
色々と迷っております。

[@karadashima]

階段を歩く、から始められても良いですね！少しずつ進みましょう。

[@achi-chan-l6v]

@@karadashima
そうですよねー。階段、以前はラクラクだったのに!ですね。
身体がどんどん　ゆっくりしか動かず、ちょっと変な体制をするとそのまま固まってしまいます（笑）
こんなのイヤ～!て
もがき始めた所です。
ラジオ体操から始めます☺
お返事ありがとうございました♪

[@佐伯和則-v6h]

ジムでの運動習慣は予防医療に多いに寄与していると思う。健康保険から費用補助する制度があってもいいのでは？医療費補助よりも余程、効率の良い使途だと思う

[@karadashima]

アイデア、良い制度ですね！

[@世直しきんちゃん]

島ちゃん、公共施設は300円～400円では利用できませんよ。800円位かかりますし、運動器具をかなり限られてますよ。

[@karadashima]

コメントありがとうございます♪800円かかるのですね！私の情報はかなり古かったようです。運動器具も限られるのですね。

[@まりりん-h8q]

2回入会したけれど面倒になって辞めてしまった。なので敷居が高い😅シニアまではいかないけれど50代半ば。プールでのダイエットや負荷のかからない運動がいい。
どうなんだろう？？やってみたいけれど悩む😕

[@karadashima]

利便性が良いと継続しやすいですね。良い方法が見つかりますように。