تمرين لتقبل ماتراه عيوب تزعجك بالشكل او الجسد 💞نتائج ستدهشك 🤗🙏🏻
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- موقع أسس الاهداف
للحصول على برامج الخاصة بالمدربة مها الخمشي
والاستشارات الخاصة من المدربة مها الخمشي
زيارة موقع مركز أسس الأهداف
ososalahdaf.com/ تابعو موقع ومدونة مها الخمشي
mahaalkhamshi....
.
تمرين لتقبل ماتراه عيوب تزعجك بالشكل او الجسد
تكره شكلك ؟ او جسدك ؟
تشعر انك لا تتعامل بثقة بسبب ما تراه عيب بمظهرك
نفورك سبب لك شعور منخفض بسبب ذلك
هذا التمرين يساعدك في تقبل كل ذلك ويرفع لديك الثقة بالذات
استمر في تكرار التمرين لمدة وسترى نتائج مذهلة
السعودية السعوديه جدة الرياض الخبر الشرقية المام مكة المدينة المنورة الكويت الامارات سلطنة عمان البحرين العراق الجزائر المغرب تونس ليبيا فلسطين الاردن امريكا اوروبا روسيا
اخبار اليوم عاجل الان حدث الحدث تقبل الذات تطوير الذات احداث اليوم
اليوم
مسلسل مسلسلات فلم افلام اعنية موسيقى موسيقه اغنيه اغاني
رمضان
رابط تلجرام
t.me/maha_alkh... #السعودية #السعوديه #مها_الخمشي لمتابعة الدكتورة مها الخمشي على سناب شات الرابط التالي
Snapchat
/ maha_alkhamshi
#مها_الخمشي #MAHA_ALKHAMSHI #السعودية
الْيَوْمَ الاول النضر للمرآة الى المنطقة التي لا تحبيها بصمت اذا كانت مقاومة فقط تنفس و قل انا أتقبل
الْيَوْمَ الثاني نفس الشئ
الْيَوْمَ الثالث ذكر الآية ولقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم مع الربت على منطقة الترقوة و تعيد التمرين في الْيَوْمَ
الرابع و الخامس نفس الشئ
الْيَوْمَ السادس قول الآية: النضر للمرآة و قول تبارك الله أحسن الخالقين مع الربت في منطقة الترقوة و تحت العين و تكرار الآية
وهكذا تكرار التمرين عشرة ايّام الى أسبوعين
تضيف أيضا انا أتقبل كياني و جسدي مثل ما انا
ايش يعني الربت ع منطقه الترقوه
طرق خفيف بالاصابع
شكرا
الربت اذا ماتعرفي فكي طريقة الحرية النفسية لحمود العبري أو الدكتور سامي البلهان تعرفي أماكن الربت كلها ومن ظمنها الترقوة 💗
ينفع مع السمنه? الجسم؟
اللّهم إن كان رزقي في السّماء فأنزله، وإن كان في الأرض فأخرجه، وإن كان بعيداً فقرّبه، وإن كان قريباً فيسّره، وإن كان قليلاً فكثّره، وإن كان كثيراً فبارك لي فيه.
ما أعرف اعبر عن محبتي لكِ استاذة إلا إن احط لايك...
كل مااسمع صوتك كوتش مها احس بالأمان الله يسعدك ويزيدك من علمه
وانا كذالك ارتاح على صوتها وكلامها جداً
(ولقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم) 🤍🙏🏻
يا فديت روحج أحبج كثير. وبآذن الله ان الله بيجمعنا.
ممكن تتحدثين عن. العصبية وردة الفعل القوية وبعصبية على مشاكل أسرية مكررة
اي يا ريت
يااختي لازملك تحرر من المشاعر الي انتي تقاومينها وبالتالي يحدث عندك غضب مثلا انتي تحسي انو ماحادا عاطيك قيمة بالبيت واقعك يزيدك بس الاحداث من هاذ الصنف وبالتالي تتعصبي
@@mancorbon2226 زين شنو التأمل اللي يفيد بهاي الحاله
اللهمّ إنّي أسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفيه وتمدّه بالصحّة والعافية.
أحب تمارينك، بسيطة وخفيفة واثرها عميق 😔❤️
ما احبه فيكي اختي هو ذكرك لله سبحانه وتعالى في كل فيديوهاتك الجميلة تجعلينني احس بقرب الله مني شكرا لك اختي
اللهم ، يا رازق السائلين ، يا راحم المساكين ، ويا ذا القوة المتين ، ويا خير الناصرين ، ولي المؤمنين ، حسقاً نستعين ، اللهم إني أسألك رز ، حسناً ، طيباً من رزقك
ربنا يزيدك جمال جوة وبرة ... احبك جدا وممتنة لك 💜💜
استاذة اشتقنا اهذا الصوت شكرا جزيل
مسا الورد
استاذه اريت تتكلمن عن السبليمنال
وايش ممكن يتغير معاى
تقبل الذات
مدة البرنامج ١٠-١٤ يوم
اليوم الاول
اوقف قدام المرآة و أتأمل الجزء اللي مو عاجبني بصمت ، اتنفس بعمق و انظر الى هذا الجزء.
لما يجيني شعور سلبي اثناء التأمل اردد "اتقبل" .
--------
اليوم الثاني
اوقف قدام المرآة و أتأمل الجزء اللي مو عاجبني بصمت ، اتنفس بعمق و انظر الى هذا الجزء.
لما يجيني شعور سلبي اثناء التأمل اردد "اتقبل" .
اركز على الجزء اللي مو عاجبني و اردد " لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم" + الربت على منطقة الترقوة
اذا كانت المقاومة عالية يفضل الربت اسفل العيون و الترقوه و تكرار" لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم"
*يكرر التمرين مرتين يوميًا.
--------
اليوم الثالث ، الرابع و الخامس
اوقف قدام المرآة و اخذ نفس عميق
اركز على الجزء اللي مو عاجبني و اردد " لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم" + الربت على منطقة الترقوة
--------
اليوم السادس الى اخر يوم
اوقف قدام المرآة و اخذ نفس عميق و اكرر " تبارك الله أحسن الخالقين "
اخذ نفس وانا اتامل نفسي و اقول " أنا اتقبل كياني زي ما أنا "
" أنا اشعر بالجمال و القداسه"
" أنا احب جسدي، شكلي ، كياني زي ما أنا "
هالشي ينفع للتغير بالوجه للاسوء بسبب فقدان الاسنان والتقويم يعني خلقة ربي الاولى عاجبتني بس اللي خربوه الدكاتره هو اللي مزعلني ومتعبني 😭💔
ربي يسعدج يارب. انا فعلا تعلمت منك شغلات وايد صدفه فتحت اليوتيوب وكل مره تظهرين لي انا ان شاء الله راح اتغيرر واتطور
احبك استاذه مها❤️😍
شكرا لك .. بس عندي سؤال لو في كذا مشكله عندي بالبشره والشعر .. ينفع اذكرهم مع بعض ولا اخصص لكل جزء اسبوعين وهكذا ؟؟
الجميلة دائما تقدم لنا الجميل احبك
حي هالإشعار وحي هالصوت ❤️💕
امتناني 💚🌸🙏🏻
طولتي الغيبه 😍🥰
شكرا مها .
الجلسة حلوة بس تنضر للمراة لمدة نصف ساعة مرتين يوميا مفيدة جدا
الله يسعدك دنيا وآخره يا رب
اجه بوقته ممتنه منك
تسلمی حبیبتی،دوما مبدعه،،یالعذوبه صوتک وصفائه
شكرا جزيلا الله يثقل موازينك ويسعد قلبك ويهني بالك ويقضيلك جميع حاجاتك يارب 🤗🤩😘
اليوم الاول :✔️
راودتني مشاعر مقاومة لخدودي وحجم ووزن وجهي وبشرتي
شكرا جزيلا فعلا استمتع وانا اسمعك
سلام عليكم..شكرا لك فيديو رائع ...انا دائما عندما انظر للمرآة اقول اللهم كما حسنت خلقي حسن خُلقي
اللهمَّ إني أسألك من الخيرِ كُلِه عاجلهِ وآجلهِ، ما علمت مِنهُ وما لم أعلم، وأعوذ بكَ من الشرِ كُله عاجلهِ وآجلهِ، ما علمت منهُ وما لم أعلم، وأسألك مما سألك عبدك ورسولك محمد صلّى الله عليه وسلم، وأعوذ بك من شرّ ما عاذ بهِ عبدك ورسولك محمد صلّى الله عليهِ وسلم، وأسألك الجنة وما قرب إليها من قولٍ أو عملٍ، وأعوذ بكَ من النارِ وما قُرِب إليها من قولٍ أو عملٍ.
اشتقنا💓
بثك روعة
الايجوا يستهبل معي 😂😂 الايجوا مبيعملش حاجه غير إنه بيستهبل معي بصراحه 😅✋✋😂😂
إني عندي شغلات بشكلي ما متقبلتة وهمات عندي زيادة بالوزن ما متقبلتة وهمات ما متقبلة الحجاب
يا جمالك وتتحدثين بتميز ومنطقي كانك تعرفينه شخصيا في كل مواضيع فيديواتك ويللامس القلب .كنت اتابعك من سنين في الساوند كلاود .الحمد لله وجدت قناتك عليوتيوب
انت نعمه من السما كل مواضيعك رائعه وعطائك من القلب 🙏🙏🙏🥰🥰❤❤ ممتنه لكي
حبيبتي الله يجزاكي عنا خير 😘😘
رافض النحوف في جسمي ضعيف انت عايذ اظهر بامظهر حلو متناسق أمام الناس
التمارين مفيدة مع التطبيق والتكرار
الف شكر دكتورة على التمارين الهدايا الالاهية🥰🌹🌹🌹🗝👑🎈🎈🎈🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍
مها كيف ممكن اشكرك ؟ الله يسهل لك كل ما يحب قلبك 🥰
قريب من تقنية tft
وين احصلها تقنيهtft
انوي ان احب جسدي و شكلي و أتقبله كما هوا ❤️😍
الله يعطيك الف عافيه كنت انتظر هذا التمرين بفارغ الصبر
مبدعة 👍🏼
هل كل جزء تمرين لوحده او كل شي مو عاجبني اكرر عليهم مره وحده مع بعض؟
نعم
يجب التكرار مع انني مقتنع انني لن اقتنع الا بالرأي الأول الذي انا غير متقبله اصلا...
الله يسعدك ومشكورة على التمرين اللطيف ودايما كلامك عجيب احب اسمع لكلامك دائما
عندي سؤال ....انا اذا عندي اكثر من شي مو عاجبني مثلا بشرتي وشعري هل اعمل شي واحد لمدة اسبوعين وبعدين ارجع اسوي الثاني
ولا تعتقدي ممكن أقدر أسوي خمس دقايق لجزء وخمس دقايق لجزء ثاني في نفس اليوم
نفس السؤال ، بس وجهت تركيزي علي بشرتي اولا وبعد عشرة ايام شعري ، التركيز والتدرج مطلوب
عادي جزءً خمس دقايق والجزء الثاني بنفس اليوم مافي مشكلة💜🌹
@@Mahalkhamshi
من فضلك دكتورة مها
هل هذا التمرين ينفع اعمله على رفضي لسني اللى كبر واصبح 47 سنه بدون زواج ولا شغل ولا اى إنجاز
لكي اتقبله؟؟؟؟؟؟؟؟
@@halaaboellel8092الاغتسال بماء مرقي بسورة البقرة يوميا وشربه ايضا
،🌹
ممتنه لحضرتك هل تفيد في نقصان الوزن 🙏
شكرا دكتورة ❤️
بس شو معناه اربط على الترقوة يعني كيف اعمل
ربت على الترقوة يعني مثل الطبطبة باصابعك على الترقوة
@@user-dg8ql1ty3yايش هي الترقوه ؟
ماشاء الله ربي يبارك فيك ربي يسعدك تمرين رائع جدا
كلام جميل
تم عمل التمرين مرتين حتى الآن...
للأسف لم يتغير شي
يمكن الذي يهمني هو الروحانية اكثر...
مع انني غير راضي على الكثير من عيوني و رموشي و شكلي و خشمي
الخ... الي يهمني الغير مملموس
وشكرا لك
كل الناس ظبط معهم التمرين... 😬
احس انني اشبة البشر... ياربي
@@sabrisaeed7 جرب هذا
th-cam.com/video/n_MCijcvDaQ/w-d-xo.html
صباح الخير دكتورة شكرا على المعلومات القيمة، طيب البشرة كانت صافية و صار فيها بقع سوداء ينفع معه التمرين و شكرا 🌹
اي اكيد ينفع جربيه يوميا
الله يزيدك بنستفيد منك دائما❤️
سؤال هل تمارين مثل صدماتنفسية وتمرين عدم تقبل جسد وغيرها هل ينفع اعملها في يوم واحد اكثر من تمارين منتوعة او كل ما اكمل تمرين خلال اسبوعين انتقل لتمرين اخر ؟
شكراً شكراً لك 🧡ينفع لحبوب البشره ؟
حبوب البشرة والبثور والثآليل واي مشاكل بالجلد. يقولون انه بسبب رفص الذات وعدم تقبلها..
تنفع عادي 🌹💜
شكرآ أستاذة جميل جدآ ومريح أبدعت 💚💫💃🎈 .
الخطوط البيضاء فجسمي معاناة ولله😢
انا الايجو يقولي. صح الله خلقك بأحسن تقويم بس انتي خربتي بإهمالك.
هل بعد تمرين هذا نغير لبس الي كنا نخفي فية عيوبنا او الجزى الي بجسدنا ونطلع عند ناس او نفس البس ارجوكم ردوا لان لي٨ سنوات والفكرة هذي عالقة براسي😕😕
جدا جميل شكرا لك💚
احبك يا السمية❤
وافر الامتنان لكي حبيبتي ربي يسعدك
حبيبتي شكرا لك حبيت اسألك ليش كل ما اعمل تنظيف داتا و تحسين علاقة مع الناس اتخانق مع حبيبي ،اعرف انتي عندي تعلق فيه، هل هاذا يدل على انه شخص غير مناسب الي؟ نتمنى تجاوبيني
فكى التعلق
🌹🖐️
ممنونه منج جنت محتاجه هل الفيديو
عاشت الأيادي.. هل بالإمكان تأملات تجميلية
شكرا جزيلا يا مها شكرا لك
حبيبتي شكراً الج❤
انا احب شكلي وجسدي وكياني زي ماانا
جزاك الله الف خير عزيزي ❤️
روعه❤️❤️ ربنا يزيدك جمال 🌹🌹🌹
ممكن تمرين ينفع لجميع الأديان والمعتقدات فضلاً وليس أمراً
هذا مناسب لكل الاديان لانك بس تتكلمي عن ان الله الخالق خلقنا باحسن الصور مو عن الانبياء والرسل
الاسلام هو الدين الحقيقي
@@parkangeela2070 كل واحد بيورث الدين من أهله بيقول عليه هو الدين الحقيقي وقليل من يتمعن في دينه وجميع الأديان المسماة بالسماوية عموماً
تسلمى ملهمتى❤
جزاك الله خيرا
برك اللھ فيك
ما شاء لله ممتنة ليك دكتووورة 💃
انااحب شكلي وجسدي وكياني كماهو❤ممتنه
ممتنه لك 💕💕💕
ممتنة لوجودك بعالمي
شكرا من القلب
شكرا جزيلا❤❤❤❤
ممتنه ممتنه ممتنه
شكرًا جزيلا
اقدر اسويه مع تمرين التحرر الله يسعدك ردي
طبعا ممكن ♥️
ممكن واحدة تجاوبني امانه
اكدر اركز ع منطقتين او ثلاثه لان تقريبا جسدي كله ممتقبلته 😣
اي الاستاذة مها جاوبت انو اذا عندك اكثر من منطقة ممكن تعملي لكل منطقة هذا التمرين بنفس اليوم يعني اذا منطقتين تعملين تمرينين
@@hebasabry5179 شكرا لردج اجه بالوقت المناسب ان شاء الله اسويه
💚💚 رائعة انتي
❤❤❤❤
شكرا. من فضلك لدي مشكل و اتمنى المساعدة منك .
شكرا لك
حبيبتي يعطيك العافيه احبك ❤️ بس عندي سوال وهي يعني اي الترقوة وفي اي منطقه في جسمي الترقوه هذه كيف اربط عليها
أسفل الحلق العظمتين حبيبتي الربت يكون ضرب خفيف بأطراف الأصابع 🙏🏻💞
شكراا استاذه مها وجزك الله الف خير ❤️
ممتنة لك استاذة مها كل التقدير و الحب لك من فضلك سؤال بالنسبة لليوم السابع الي العاشر اعمل تمرين يوم السادس او ابدا من الاول
اليوم السادس 🙏🏻💞
اها يعني اذا وصلنا يوم سادس نستمر على هذا تمرين ٨ ايام باقي من اسبوعين
ممتنة ❤️
ممتنة لكى
رائعة ☘️
جميل جدا من فضلك ماهي اربط على الترقوة و شكرا
يعني تضغطين على أسفل الحنجرة العظام البارزة اللي أعلى الصدر .طلعلي تقنية eft هي نفسها
روحك جميلة
ممكن حساب الانستغارام للست مها ضروري اذا امكن