أتمنى الجميع يستفيد منه ويستمر عليه بتشوفون نتائج من اول مره ومع الايام تزيد اهم شي اني عملت معكم التمرين من شدة الحماس 😂💞🙏🏻 الأشخاص الي عندهم غضب عالي أفضل تكرر التمرين اكثر من ٣ مرات يوميا لمدة أسبوعين لا تستعجل او تمل أساسًا بتشعر بمشاعر فرح مع الوقت كل مره تطبق وتلمس النتيجة شرب الماء كثير يساعد والتنفس البكاء والتثاؤب وأي أعراض ثانية وقت التمرين تعتبر شيء عادي مجرد تنظيف 💞🙏🏻💞 شكرًا لوجودكم ولا تنسون المبادرة ولا تنسون مشاركة الفيديو والتعليق بتجاربكم لأجل يستفيد الجميع احبكم وشكرا لثقتكم 💞🙏🏻
مرحبا يعطيك العافية يارب مشكورة على جهودك والي تقدمينه كنت حابة اعرف موضوع تجاهل الاشخاص لي بالعلاقات يكون انعكاس لاي شيء وايش السبب اتمنى تفيديني استاذة مها
@@sosaytihamza1761 الحمدلله بعد التمرين أهدأ واكمل يومي برواق 😌تعليقك اليوم ذكرني بالفديو مع اني متنرفزة من بداية اليوم شوي فشكلي بعمل التمرين قبل انام شكرا لتذكيرك😂🙏
فرق فرق 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 توي مخلصه عامله التمرين 💕💕💕 اول ماقمت كان عندي غضضضب و الان انا مرتاحه و باللحظه ؛ جعلك بالجنه ووالديك مرررره ارتححححححححححححححححححتتتتتتتتت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ ع بركة الله تعالى اليوم الأول 3 مرات ❤️✅ اليوم الثاني مرتين 💛✅ اليوم الثالث 4 مرات 🧡✅ اليوم الرابع مرتين 💚✅ اليوم الخامس مرتين 💜✅ اليوم السادس 3 مرات 💙✅
التمرين خطيرررر اليوم خلصت 21يوم انا كان عندي غضب مكبوت كثير اول ماطبقت التمرين جلست يومين ظهري من الوسط واسفل ظهري يوجعني مره قلت لازم استمر لان الغضب سنين متراكم وخلصت 21يوم الغضب راح وصرت اتقبل كل شيء كان يخليني اغضب فرق كبييرررر قبل وبعد التمرين طبقوه يابنات مره حلو تسلمين يامها الله يسعدك ويوفقك ممتنه لك ❤
عزيزتي حابة أسألك عل ينفع اللي عندو غضب صامت يعني انا الظاهر هادئة لا اتعصب لكن اتخيل نفسي اغضب والتعصب واعمل سيناريوهات داخل مخيلتي مع أشخاص او أحداث ما اكون راضية عليها واغضب وكل هذا داخل مخيلتي لدرجة ان طاقة تروح وما يكون عندي رغبة او نفس اعمل شيء حتى لوكان لفائدتي
هاالتمرين جبار بنفض الغضب. كلما ادخل بحالة غضب اطبق هالتمرين كانت هذه السنه مليئة بالتطبيقات بالتحرر من المشاعر السلبيه وانا الان بافضل حال وصحة ممتازة شكرا لك ولكل ماتقدمينه لنا في هذه القناة المجانيه استفدت منها كثيرا بالتحرر. اشكرج يابعد گلبي. ممتنه الج هوايه. اسال الله ان يوفقج وينور طريقج ويحفظج ... ❤💚
احب كيف انه صار جزء من حياتي من بعد ماخلصت كمية طاقة الغضب اللي فيني صرت كا احتياط اسويه مره بالاسبوع يمكن يكون في شيء معصبني وانا ماحس وفعلا كل مره اسويه اقعد اصيح
اذا سويت التمرين يجيني بكاء دموعي ماتوقف مع غثيان وشعور بالاستفراغ الحمدلله الحمدلله على الراحه النفسيه بعد هذا التمرين والله انه انقذني بعد الله من الم وقهر سنين طويله اسال الله انه يجعله بميزان حياتك❤
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 هي تقول نربت. يعني مثل طبطبة خفيفة برؤس الاصابع و ممكن تشوفين فيديوات عن تقنية الحرية النفسية و اسمها الثاني الeft رح توريج مناطق الربت عند العيون و الجبهة و غيرها
غريب عندي غضب شديد منذ سنوات لدرجة ما اتحكم فيھ و اليوم استمعت لھذھ الجلسة لاول مرة بعد ما شفت بنت تحكي عنھا على التيك توك و فعلا ھذا رھيب بحس بھدوء غريب و استرخاء و كأني طفل صغير او صفحة بيضاء سبحان الله 😊😊❤❤
اليوم الاول✅ نسيت ارجع اكتب بس كملت اسبوع وحسيت ان مايحتاج بعد لأن لاحظت ان ماصرت احس بالغضب لما اريد استحضره ولا شي بصدري حت اتخلص منه ،هالشيء ايجابي اعتقد
يعجز الكلام عن وصفك كم انتي رائعه سبحان الله كأنك تتواصلي مع أرواحنا وبتعرفي التمرين المناسب وتنزليه من قلبي لقلبك سلام ومحبه أن شاء الله بواظب عليه شكر وامتنان لله أولا ولك يا جميله الروح 🥰🥰🥰🥰🥰
الله عليكم ، أنت يا أستاذة مها وأمثالك أحس إنكم عمّال نور تنورون وتنظفون كل الظلام اللي صار في السنوات الماضية سواء بسبب سوء تربية أو برمحات دينية سيئة أو تراكمت مشاكل شكرا شكرا شكرا💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨
الله يسعد قلبك كم أحب تمارينك وألقى الفرق وبعض فيديوهاتك حفظتها وصارت من روتيني، شكرًا لك ولكل فريق العمل اللي يساعدك على هذا العطاء، الله يقر عينكم دنيا واخرة 💞
كلمة الحق تنقال بصراحه من اول جلسة وايييييد تحسن وضعي وصرت قليل اعصب او اتنرفز او اصرخ بصراحه اشكرك جدا جدا ع هذي الجلسة وايد مريحة ولكل شخص يحس بهالاشياء لايستهين فهالجلسة😭❤️الحمدلله الله يسخرلك كل الاشياء الجميلة بدنيا
تمرين اكثر من رائع استاذه مها ممتنين لله ثم لك استاذه مها على هذا العطاء اسال الله لك التوفيق استاذه مها ياليت تتكلمين عن شعور التانيب والعار الي نما من الطفوله
عملت التمرين بكيت بهسيريا و انين بقوة فعلا لم أكن غاضبة عند القيام بالتمرين وصرت اتكرع اعزكم الله راح استمر على التمرين هوا الحقيقة عندي غضب قوي دائما على اتفه الأسباب انفعل
يعطيج العافيه تمرين رووووعه والله قوي حيل اول مره اعمل تمرين بهذي الطريقه ومن اول مره ارتحت🙏🏻🙏🏻🙏🏻 باذن الله راح اعمله ٣مرات باليوم لمدة اسبوعين 🌸🌸 ممتنه لك جداً جداً🕊🕊🕊🕊💕💕💕
ششششكراً. ششششكراً ششششكراً. من اول جلسه راحه وراح استمر عليها اسبوع واكتبلكم النتائج. ممتنه لك فعلاً كل تمرين عملته معاك من قناتك اعطاني نتائج جميله 💚🙏
والله وانا اسوي التحرر اللي حصل لي طلعت مني دموع وتثاؤب وتنفس الحمدلله احس بعده براحه نفسيه احس انو هذا طاقه سلبيه بداخلي تخرج شكراً لله ثم لك أختي واستاذتي مها الخمشي♥️🌹
ايوه يصير . في هذا الفيديو أ.مها .. حطت في صندوق الوصف تحرر من صدمات الطفولة و برضو كذا مقطع و من ضمنها التحرر من الغضب ، و سبق و جاوبت الاستاذة ان فينا نسوي اكثر من تحرر بنفس الفترة th-cam.com/video/WaZM8nfrePA/w-d-xo.html اتمنى اني أفدتك 🙏🏼
شكراً لك جداً ممتنه على هذا التمرين الرائع سبحان الله كنت قبلها بنص ساعه احس بحالة غضب شديده لدرجة ابغا ابكي لكن مو قادره وكنت جداً حزينه لكن فتحت اليوتيوب وتذكرت مقطعك هذا وبدأت اطبقه وخفت حالة الغضب والاستفزاز والمشاعر السئيه شكراً شكراً❤️❤️🩹❤️🩹
الله يسعدك دنيا وآخرة طبقت التمرين لليوم الثاني على التوالي والله العظيم حسيت بفرق كبير ومستمرة ان شاءالله عليه الله يرزقك جنة الفردوس الاعلى ❤️❤️❤️😘😘😘
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
الله يسعد قلبك وينور بصرك وبصيرتك ويملأك بالسعاده والبهجه والحب وكل شعور حلو زي ماخففتي عنا هالمشاعر المزعجه بتمارينك .. ماتتخيلين الفرق من اول جلسه احس خفييت مره خفت الكتله الي بداخلي ممتنه لك
شكراً استاذة مها على عطاءك اللامحدود وعلى التيسير الي تسويه لنا وعلى التغيير الي بتعمليه فينا وعلى مساعدتك وعلى المواد القيّمة الي تقدمينها بشكل مجاني ممتنه لك ممتنه ، اسال الله العظيم ان ينور دربك ويشرح صدرك ويبعث لك في كل خطوة سعادة وسلام ويحقق لك ماتريدين ويسعدك في الدارين ويلاقينا في جنة الخلد في السعادة الابدية وعند انتهاء التجربة ونحن ادينا رسائلنا على اكمل وجه وحصلنا على جودة الحياة والنهاية المُرضية ✨💕
أتمنى الجميع يستفيد منه ويستمر عليه
بتشوفون نتائج من اول مره ومع الايام تزيد
اهم شي اني عملت معكم التمرين من شدة الحماس 😂💞🙏🏻
الأشخاص الي عندهم غضب عالي
أفضل تكرر التمرين اكثر من ٣ مرات يوميا
لمدة أسبوعين
لا تستعجل او تمل
أساسًا بتشعر بمشاعر فرح مع الوقت كل مره تطبق وتلمس النتيجة
شرب الماء كثير يساعد والتنفس
البكاء والتثاؤب وأي أعراض ثانية وقت التمرين تعتبر شيء عادي مجرد تنظيف
💞🙏🏻💞
شكرًا لوجودكم ولا تنسون المبادرة
ولا تنسون مشاركة الفيديو والتعليق بتجاربكم لأجل يستفيد الجميع
احبكم وشكرا لثقتكم 💞🙏🏻
الله يسعدك أستاذه مها ضحكت وانا أسوي التمرين صوت الخبط على القلب😂😂😂مع اني كنت غضبااانه مره
Nusa Nusa اضحكي والله يضحك😂
انا بنص التمرين وقفت وضحكت 😁 ليششش متحمسة مها وتخبطين 🙏🏻😂
@@Mahalkhamshi 😂😂😂😂😂حممااااس مانعرف نغضب أجل لازم أعيده وأغضب بقوه😂
مرحبا يعطيك العافية يارب مشكورة على جهودك والي تقدمينه كنت حابة اعرف موضوع تجاهل الاشخاص لي بالعلاقات يكون انعكاس لاي شيء وايش السبب اتمنى تفيديني استاذة مها
واو صدق سحري وحسيت براحة نفسية ياليت تسوين عن الخوف ذابحني 😑
من يومين فيني غضب ومو متحمله أكلم أحد حتى الأصوات تستفزني 😭ربي الهمني ارجع لهالجلسة وربي بس خلصت حسيت براحه ورجع لي مزاجي الحلو وكملت اليوم بلطافه الحمدلله 🙏
💖💖✨
كيف صرتي
@@sosaytihamza1761 الحمدلله بعد التمرين أهدأ واكمل يومي برواق 😌تعليقك اليوم ذكرني بالفديو مع اني متنرفزة من بداية اليوم شوي فشكلي بعمل التمرين قبل انام شكرا لتذكيرك😂🙏
لأنك قلتي تشوفين البنات اكثر شيء يشتغلون على الغضب هذي الفترة حبيت اثبت لك ذلك 😂😂صار لي 10 ايام اشتغل على الغضب أحبك مهاوي والله يكتب اجرك ❤️❤️
{رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي* وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي* وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي، يَفْقَهُوا قَوْلِي}
حرفيا تمرين روعة رووووعة اني رجعت من بعد مسويته قبل ٣ اشهر تخلصت من كل مشاعر الغضب وانصح كل احد يتابعه ويطبقه
كيف طبقتيه لمدة كم؟
صرت مؤمنة ان اي تمرين اعمله معك ألاقي نتيجة عجيبة
ممتنين مها ويارب علمك يوصل لكل العالم العربي لانك تستحقين فعلا 😍😍
شكرا ممتنة ساويت الجلسة حسيت اخف الغضب الان شكرا لك من القلب ❤❤❤
اه والله نتائجها مباشرة
قائمة التأملات و التحرر قاعدة تطول عندي 😂
الحمدلله على نعمة وجودك، انتِ النور بعالمي و بعالم كل شخص عرفك ✨✨✨✨
مثلي والله 😂
@@user-jl8rt8mc5g انوي لي و لكِ التشافي التام ✨♥️
😂😂😂
انويلك التشافي وش صار معاك من تغير
ايش التاملات الي استفدتي منها؟
من فضلك هل ينفع اسوي اكثر من تمارين متعددة في نفس اليوم … ارجو الرد
فرق فرق 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 توي مخلصه عامله التمرين 💕💕💕 اول ماقمت كان عندي غضضضب و الان انا مرتاحه و باللحظه ؛ جعلك بالجنه ووالديك مرررره ارتححححححححححححححححححتتتتتتتتت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبي يعني اردد وراه لو فقط استمع
@@sukinaalasadi708 حطي السماعات ورددي
جد أختي...؟
ممكن من فضلك تشرحي كيف أحرك جسمي في الدقيقة ٤ و رجليا متجدرين في الأرض؟ بارك لله فيك 🙏🏼
@@lmariak8383 الاصابع تبقى على الارض والكعب ترفعيه قليلا وتهزيه فوق تحت مثل لو كان شخص متوتر ويهز برجلو اتمنى تكوني فهمتي عليا
مش مصدقة انو كل هالجمال والجهد والوقت الي بذلتيه مجاني
شكرا شكرا شكرا
شكرا لك من القلب الله يعطيكي ليرضيكي
♥️♥️♥️
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ ع بركة الله تعالى
اليوم الأول 3 مرات ❤️✅
اليوم الثاني مرتين 💛✅
اليوم الثالث 4 مرات 🧡✅
اليوم الرابع مرتين 💚✅
اليوم الخامس مرتين 💜✅
اليوم السادس 3 مرات 💙✅
التمرين خطيرررر اليوم خلصت 21يوم انا كان عندي غضب مكبوت كثير اول ماطبقت التمرين جلست يومين ظهري من الوسط واسفل ظهري يوجعني مره قلت لازم استمر لان الغضب سنين متراكم وخلصت 21يوم الغضب راح وصرت اتقبل كل شيء كان يخليني اغضب فرق كبييرررر قبل وبعد التمرين طبقوه يابنات مره حلو تسلمين يامها الله يسعدك ويوفقك ممتنه لك ❤
عزيزتي حابة أسألك عل ينفع اللي عندو غضب صامت يعني انا الظاهر هادئة لا اتعصب لكن اتخيل نفسي اغضب والتعصب واعمل سيناريوهات داخل مخيلتي مع أشخاص او أحداث ما اكون راضية عليها واغضب وكل هذا داخل مخيلتي لدرجة ان طاقة تروح وما يكون عندي رغبة او نفس اعمل شيء حتى لوكان لفائدتي
اختي حابه اسالك اختفي خالص خالص ولا بتحسي انك كاتمه مشاعر ف البطن؟
@@hananejara3068 اذا جتك فكره سلبيه لاتتفاعلين معها انا كنت زيك وكانت تروح طاقتي بسبب هذي الافكار كان مصدرها مخاوف وانا الحين باقي انظف الخوف
@@Mona123mo الاشياء الي كانت تخليني اغضب ماعاد صارت تغضبني ابدا جلست مع نفسي وسالت ايش الشيء الي يخليني اغضب وبعدها انوي في الجلسه انه انحرر منها
@@hananejara3068يمههه نفسييييي انا داخله ادور حل مرره تعبت
بعد أذن الاستاذه مها اللي بيشعر ان الفديو سريع ممكن يبطئ من الثلاث نقاط اعلى الشاشه 75%
لان حرام يتفوت مثل هذه التمرينات رائعه رائعه 👏👏💚
مره شكررررا
شكرا
مررره شكراً عالمعلومه ❤️❤️❤️
ممتنين لك🌹
هاالتمرين جبار بنفض الغضب. كلما ادخل بحالة غضب اطبق هالتمرين
كانت هذه السنه مليئة بالتطبيقات بالتحرر من المشاعر السلبيه وانا الان بافضل حال وصحة ممتازة شكرا لك ولكل ماتقدمينه لنا في هذه القناة المجانيه استفدت منها كثيرا بالتحرر. اشكرج يابعد گلبي. ممتنه الج هوايه. اسال الله ان يوفقج وينور طريقج ويحفظج ... ❤💚
احب كيف انه صار جزء من حياتي من بعد ماخلصت كمية طاقة الغضب اللي فيني صرت كا احتياط اسويه مره بالاسبوع يمكن يكون في شيء معصبني وانا ماحس وفعلا كل مره اسويه اقعد اصيح
مرت اسبوعين كاملة من الراحة شكراً مها❤
كيف تجربتك؟ توني مسويه وحسيت بهدوء
@@mutebalmahowes9246 تجربة حلوة قدرت ارتب افكاري
برافو عليك
استمريتي كم يوم هل لازم ٢١ يوم
@@aliy7613 اسبوعين فقط
اسبوع ومشاعر الغضب واصله اقصاها سويت التمرين 3ايام والحين حاسه اني مروقه واضحك على اي شيء ينرفز 😭😭الحمدالله
ممتنة وشاكرة لك مها🙏ربي يزيدك علم
كم مرة في اليوم تعملي التمرين؟
@@roza_naa مره قبل النوم بكم ساعه احيانا ابكي واحس براحه بعدها وانام مرتاحه الحمدلله ✨
@@evone5220 هل الغضب راح تماما ونسيتي الموقف تماما وما تتذكرينه؟
@@roza_naa امممم 🤔يخف الشعور تحسين نفسك مسترخيه وتنسين ومعد يأثر حتى إذا تذكرت تكملين يومك عادي ✨
٠هل اليوم الأول كانت مشاعر الغضب قوية يعني هل طفت مشاعر الغضب بقوة ثم ارتحتي هاذ ما يحصل لي كأني اصبحت اكثر عصبية
يعني انا عملت صدمات الطفولة و تعلق معكي نتيجة واو لكن هذه الجلسة خيال من أول مرة الفرق واضح كأنه سحر جعلك الله محل خير دكتواره
جا بوقتو حسيت بغضب اتجاه ابي وامي وقلت انا واعية اني احس بغضب اتجاههم وبتمنى يطلع بحب وما أجرحهم شكرا وممتنة لك على هذا التمرين 💚💐
اذا سويت التمرين يجيني بكاء دموعي ماتوقف مع غثيان وشعور بالاستفراغ الحمدلله الحمدلله على الراحه النفسيه بعد هذا التمرين والله انه انقذني بعد الله من الم وقهر سنين طويله اسال الله انه يجعله بميزان حياتك❤
استمري عزيزتي .. الله يقويك و يسر امرك 🌸
سبحان الله فرق الشعووور!!!
دخلت 🖤🖤🖤🖤🖤🖤
طلعت🤍🤍🤍🤍🤍🤍
مساء الخير
عندي دوره الغضب كامله اذا تبينها حياك راسليني
صوتج عباره عن راحه نفسيه
شكرا على كل المجهود الي دتتبذليه النه 💋🤍
يالله بشو ادعيلك غير بالجنة والفردوس الأعلى يارب الله يحفظك وشكرا لك بس حسيت بألم ف رقبتي من الخلف وحسيت ماقادرة اتنفس. ابدا
انا حسيت بحرارة خلف الرقبة وجهة الاكتاف٥
ماقول الا الله يجزاكي بالجنه انتي واثنين جابوك .. والله كنت امر بإكتئاب فضيييع واعطوني الدكاتره حبوب دمرتني تركتها وصرت على تمارينك اللي تنزليها اطبقها وانتظم صرت انسانه مختلفه على الاقل علاقتي بذاتي رائعه شكرا لك وشكرا على رحمة قلبك ♥️♥️
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 هي تقول نربت. يعني مثل طبطبة خفيفة برؤس الاصابع و ممكن تشوفين فيديوات عن تقنية الحرية النفسية و اسمها الثاني الeft رح توريج مناطق الربت عند العيون و الجبهة و غيرها
@@user-qu8sr6ii7p شكرا لك
@@malika9737 نربت يعني ضرب خفييييف
الله يسعدك ♥️♥️ طبقت الجلسة ٣ مرات والحمد لله جزء كبير من الغضب تحررت منه ♥️♥️♥️
هذا رابع يوم لي تقريبا وانا منبهرة بالنتيجة فعلًا راح اكمل الى اسبوعين واشوف نتائج مبهره إن شاء الله ، شكرا مها 💕
شعرت بالبكاء أثناء التمرين كان روعة ممتنة لوجودك مها
لي اسبوعيت على التمرين اتغير واقعي تمامآ مندهشا جدآ من الحاصل.. الله يجزيك كل خير ويزيدك علم ويعلى مراتبك ي رب استاذه مهاء... وح كمل باقي التمرين
ايش اللي لاحظتيه تغير؟
ما شاء الله ايش لاحظتي انا لي يومين وفيه تغيير قوي بشعوري
@@rahafmuhammad1422اختي طمنيني وصلتي لايه
غريب عندي غضب شديد منذ سنوات لدرجة ما اتحكم فيھ و اليوم استمعت لھذھ الجلسة لاول مرة بعد ما شفت بنت تحكي عنھا على التيك توك و فعلا ھذا رھيب بحس بھدوء غريب و استرخاء و كأني طفل صغير او صفحة بيضاء سبحان الله 😊😊❤❤
ممكن نتراسل حتى نلتزم الجلسات اني هم جديده واريد التزم 🤍
@@user-ob2cj1vz9y طبعا
بطله 🩵
@@Mahalkhamshi من تدريب بطلة اكبر 💛
طبعا @@user-ob2cj1vz9y
كلما اشعر بالغضب اجي اطبق هاي التمرين وبعدها اشعر بالراحه شكرا جزيلا مها الله يجعلها في ميزان حسناتك
لي فترات طويلة ثقيلة، مع جلسات التنظيف صار فيه مساحة بفضل الله، بعدما خلصت جلستك مباشرة ضحكت 💙 وحسيت بحب ومشاعر خفيفة، شكرا 🤍
ربنا ظلمنا انفسنا وانلم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين
اليوم الاول✅
نسيت ارجع اكتب بس كملت اسبوع وحسيت ان مايحتاج بعد لأن لاحظت ان ماصرت احس بالغضب لما اريد استحضره ولا شي بصدري حت اتخلص منه ،هالشيء ايجابي اعتقد
كنت بحالة غضب وألم متراكم وطبقت معك الجلسة اليوم
كمية الراحة والطمأنينة بعده لا توصف ..أحبك
شكراً لوجودك وعطاءك الله يحيطك بمحبته
والله والله كنت رح انفجر من الغضب القديم بس سويت التمرين حسيت براحة كبيرة كل الشكر والحب والامتنان لك حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤
لما بديت اربت ع شاكرا القلب بكيت كثيرر بدون سابق انذار بس خف الشعور الحمد لله احس يحتاج اعيدها اكثر لان الغضب عندي متراكم وقديم .شكرا جزيلا
سويت التمرين اليوم أول مرة ، وحاسة بشعور حلو وغريب ، رح أرجع بعد أسبوعين وأقول النتائج بإذن الله
كيف النتيجة الحين ؟
ابشري أختي كيف صرتي عساكي بخير
ممكن اعرف معني كلمه الربط علي المعده ايه
@@user-uj7tl2nw5cضرب خفيف ع معدة بالكف يعني كأنك تضرب طفل 😂🙏🏻
شكرا يا مها انا كل فترة ارجع لهذا الفيديو واعملو والحمدلله نتيجته فعلا فورية
شنو يعني اربط على المعدة مافهمت
يعني الضرب على المعدة بشكل خفيف. طبطبة @@user-vk7qc8tn7b
أنا أشعر بالسلام و الخارج انعكاسي ❤❤
سمعت فيديو تبعك عن الغضب واسبابه ولي اسبوع فيني غضب عارم على مواقف متعبتني واتفزز من نومي بسبب الغضب والقهر سويته ومن جلسه حسيت بخفه وبكرر لحد مايصير الشعور صفر انصح بالتمرين
بكيت كثيرا خلال التمرين و أحسست بألم في الحنجرة… أنا الان أشعر بسلام أكثر
ممنونة لك كثيرا و أشكرك من كل قلبي ❤️🙏🏻
مثلج صار معي ألم في الحنجرة اعتقد هذا الألم الي م تم التعبير عنه يختزن في الحنجرة
حاليا انا بمرحلة التحرر من علاقة سابقة قبل شوي حسيت بغضب و سويت الجلسة يا الله قديش بكيت الله يسعدك أستاذة مها كل تمارينك قاعدة تعمل فرق بحياتي ❤
ممكن ترتبطي معي بعلاقة عاطفية
@user-fp7iv8uz6x الا تخجل عل دمك
يعجز الكلام عن وصفك كم انتي رائعه سبحان الله كأنك تتواصلي مع أرواحنا وبتعرفي التمرين المناسب وتنزليه من قلبي لقلبك سلام ومحبه أن شاء الله بواظب عليه شكر وامتنان لله أولا ولك يا جميله الروح 🥰🥰🥰🥰🥰
Nada 369 حبيبتي 💞🤗🙏🏻
اي والله كأنها تتواصل مع ارواحنا 🙏🙏
حبيبتي لايجوز قول امتنان لله( و) اتمنى تقولين امتنان لله( ثم) ... والله واعلم
جلسهه رهيبهه رهيبه بمعنى الكلمه دخلت بطاقه وطلعت منها بطاقه ثانيه وبادراكات قويه شكرا من القلب🥰🫶🏻
تأمل 🧘🏻♂️ رائعة انصح الكل انه يسويه صدقوني نتائج مذهلة اذا استمريتوا طبعاً انا اول مره اسويه وحسيت بمشاعر راحة ☺️💘
لا اله الا الله انتي ملاك على الارض طلعتي بحياتي الله يوفقك يارب
اسال من الله بان يجازيك اما نحن فلا نمتلك غير الشكر الجزيل لك والدعاء بان الله يحفظك❤
الحمد لله رب العالمين ، ارتحت من أول جلسة ❤ حبيبتي مها الرائعة أروع كوتش يسعد قلبك يا رب و يجزيك آلاف الحسنات ❤
متابعون لكل جديدك ومراجعون لقديمك 100.000 لايك للأستاذة المبدعة مها 👍🏼
سويتها كان عندي مشاعر غضب ارتحت مره شكراً مهاا أحبك ❤
الحمدلله 🥺🥺
انا غضبي عاااالي😇😇
لكن باستمرار راح يختفي شوي شوي ع حالي 🐓🤍🌸
تمرين اكثر من رائع نتائج رهيييبة الحمد لله الذي وفقني للوصول لهذه القناة الثرية المفيدة جزاك الله كل خير وجعلك و والديك من اهل الجنة
الله عليكم ، أنت يا أستاذة مها وأمثالك أحس إنكم عمّال نور تنورون وتنظفون كل الظلام اللي صار في السنوات الماضية سواء بسبب سوء تربية أو برمحات دينية سيئة أو تراكمت مشاكل شكرا شكرا شكرا💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨
حبيبتي انتي 💞🙏🏻
مازلت مستمرة بجلساتك شكراً لك ❤❤❤
واو التمرين فعلاً قوي و حسيت بنوع من البرودة و الراحة بعده🤍🌱الله يبرد على قلوبنا و يجعلنا نعيش بسلام و حُب و تسامح🙏🏻
شكراً ممتنة لكل إلي تقدمي ما تتخيلين جلساتك قد ايش مفيدةة تخبلل شكراً لله ومن ثم شكراً لك ❤❤
روعه.. شكرا.. بكيت وراح شعور الثقل بصدري.. الحمدلله 🙏
اول مره في حياتي اعمل تارين أنا الي جعانه ليه !!! اناااااا الي بتعذب!! كميه ميمويز حقيقي من جوا قلبي 🙏🏻❤️
الله يسعد قلبك كم أحب تمارينك وألقى الفرق وبعض فيديوهاتك حفظتها وصارت من روتيني، شكرًا لك ولكل فريق العمل اللي يساعدك على هذا العطاء، الله يقر عينكم دنيا واخرة 💞
سلام عليكم انا من الجزائر لم افهم كيف اربط على المعدة و اشكرك جزيل الشكر استادة مها و انا ممتنة لانك طلعتي ف عالمي
الربت هو الطبطبة الخفيفة
كلمة الحق تنقال بصراحه من اول جلسة وايييييد تحسن وضعي وصرت قليل اعصب او اتنرفز او اصرخ بصراحه اشكرك جدا جدا ع هذي الجلسة وايد مريحة ولكل شخص يحس بهالاشياء لايستهين فهالجلسة😭❤️الحمدلله الله يسخرلك كل الاشياء الجميلة بدنيا
🤍🤍🤍
مها بين فترة وفترة احس بغضب واجي استمر على التمرين مدة ويخف بنسبة كبيرة وبعد فترة ارجع اشعر في العمق اني مازلت احس بغضب
انا اشعر بالسلام الآن والخارج انعكاسي
هَلۡ مِنۡ خَـالِقٍ غَیۡرُ ٱللَّهِ یَرۡزُقُكُم
الله يوفقك لكل خير دكتورة كنت بحاجة شديدة لهذا التمرين شكرا شكرا لعطائك كل تمريناتك لها نتائج رهيبة
والله صح كل تمرين عملته معها من اول مره بيعطي معي نتيجه طاقه روحها عاليه ربي يحميها
عملت الجلسة ...بكيت كثير ....تقأيت وصار عندي الم في منطقة المعدة ....حسيت بالراحة
تمرين اكثر من رائع استاذه مها ممتنين لله ثم لك استاذه مها على هذا العطاء اسال الله لك التوفيق استاذه مها ياليت تتكلمين عن شعور التانيب والعار الي نما من الطفوله
مصدومة من اول جلسة حسيت بفرق شاسع اسأل الله ان ينور دربك
والله ماتوقعت كل هذا التأثير من اول مره ممتنه لك من كل قلبي ❤اول ماسويته بديت ابكي
خلصت وحسيت براحة ❤
امتنان كبير لك أستاذة .. تمرين رائع و بنستمر عليه ان شاء الله .. فعلا حسيت بعده براحة كبيرة 🙏♥️
عملت التمرين بكيت بهسيريا و انين بقوة فعلا لم أكن غاضبة عند القيام بالتمرين وصرت اتكرع اعزكم الله راح استمر على التمرين هوا الحقيقة عندي غضب قوي دائما على اتفه الأسباب انفعل
بكيت لما كنت اعترف بغضبي وانا غاضبة من ايش وليش عادي صح؟
عادي ، البكاء تنظيف ، يعني جزء من مشاعر الغضب راحت مع البكاء . استمري على التمرين أسبوعين وبالتوفيق🌷
الله يجعلك للجنة ونعميها مثل م أبردتي قلوبنا من حرارة الغصب وعذابه
مساء الخير عندي الدوره كامله اذا تبينها حياك
انا ابيها من فضلك @@rahafmuhammad1422
rhf_mhmd121حياك الله بسنابي تواصلي معي بخصوص الدوره
تمرين رائع، حسيت بعده بحمل تقيل انزاح من علي قلبي
شكرا من القلب....ممتنة للأبد💜💜💜
لو سمحتى كيف نعمل ايدينا كروس على الصدر
@@user-em1ej3yk5b كانج تخالفين اديج يصير الكف الايمن على جهه الصدر الايسر والايد ليسره على جانب الايمن يارب صارت فكره عندج واضحه
@@user-em1ej3yk5b كانك بتعملي اديكي على صدرك مثل x
رائع الله يسعدك لي اسبوعين اكل بروحي من الغضب اللي احسه وبهالتمرين بس احس اني ارتحت مرررة
خلصت الجلسه وحاسه بخفه ، شي مو طبيعي التأثير كيف حلو ..شكرا مها💕💕💕💕.
اختي شكرا الك كتير اليوم جربت كتير مبسوطه ربي بيعلم كنت مبارح رح موت من الزعل
شنو يعني اربط على القلب او اربط على المعدة
@@user-vk7qc8tn7b يعني ربنا يصبر قلبك
يعطيج العافيه تمرين رووووعه والله قوي حيل اول مره اعمل تمرين بهذي الطريقه ومن اول مره ارتحت🙏🏻🙏🏻🙏🏻
باذن الله راح اعمله ٣مرات باليوم لمدة اسبوعين 🌸🌸
ممتنه لك جداً جداً🕊🕊🕊🕊💕💕💕
اللهم لك الحمد..سبحان الله السلام
شكراً لك مره شكراً الله بيجعل ماتقدميه وتخدمينا فيه في حياتنا زيادة في الخير والسعادة والبركه في حياتك شكراً لك مها الخمشي على روحك الكريمه ❤️❤️❤️
شكرا لك من القلب ❤❤❤الله يحفظك ويسعدك بسم الله السلام عليك ويحفظك
ششششكراً. ششششكراً ششششكراً. من اول جلسه راحه وراح استمر عليها اسبوع واكتبلكم النتائج. ممتنه لك فعلاً كل تمرين عملته معاك من قناتك اعطاني نتائج جميله 💚🙏
قال النبي محمد أذا غضبتم توضئوا فأن الغضب من الشيطان والشيطان من النار ولا يطفئ النار إلا الماء)ولازم الماء بارد
أنا أشعر بالسلام والخارج انعكاسي، هذي ثاني مرة أسمعها
مساء الخير
عندي الدوره كامله تبينها ؟
@@rahafmuhammad1422 بكم؟
تفرق عن هالتمرين ؟
@@Luna-yf6gn من أجمل تقنيات تحرير الغضب وتهدئة النفس .
@@Luna-yf6gn الدوره كامله هاذا جزء منها الي عندي تمارين واكثر من ٦ تسجيلات
والله وانا اسوي التحرر اللي حصل لي طلعت مني دموع وتثاؤب وتنفس الحمدلله احس بعده براحه نفسيه احس انو هذا طاقه سلبيه بداخلي تخرج شكراً لله ثم لك أختي واستاذتي مها الخمشي♥️🌹
استاذتنا ... هل يصح اجمع بين التحرر من الغضب والتحرر من صدمات الطفولة في نفس الفترة .... ادام الله عليكم وافر النعم 🙏
ايوه يصير . في هذا الفيديو أ.مها .. حطت في صندوق الوصف تحرر من صدمات الطفولة و برضو كذا مقطع و من ضمنها التحرر من الغضب ، و سبق و جاوبت الاستاذة ان فينا نسوي اكثر من تحرر بنفس الفترة
th-cam.com/video/WaZM8nfrePA/w-d-xo.html
اتمنى اني أفدتك 🙏🏼
جاني الم فضيع اسفل ظهري بس الحمدالله شفت تغيير في المشاعر
شكراً لك جداً ممتنه على هذا التمرين الرائع سبحان الله كنت قبلها بنص ساعه احس بحالة غضب شديده لدرجة ابغا ابكي لكن مو قادره وكنت جداً حزينه لكن فتحت اليوتيوب وتذكرت مقطعك هذا وبدأت اطبقه وخفت حالة الغضب والاستفزاز والمشاعر السئيه شكراً شكراً❤️❤️🩹❤️🩹
لا اله الا الله 😭😭😭😭😭...الله ينير دربك وطريقك للنور...لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ....
الله يسعدك دنيا وآخرة طبقت التمرين لليوم الثاني على التوالي والله العظيم حسيت بفرق كبير ومستمرة ان شاءالله عليه الله يرزقك جنة الفردوس الاعلى ❤️❤️❤️😘😘😘
بطله واستمري ♥️♥️♥️
هذا الشهر خليت نيه المتعه وبدأت مشاعر غضب تطلع ع السطح ومجرد ما طبقت الي بالفديو للمره وحده حسيت بانو كانو ثقل من على جسمي ورحل شكرا اهواي 🫶💜
دايما اطبق التمارين واشعر بالراحة معاك اشكر الله على وجودك بعالمي، واثناء تطبيقي لهذا التمرين حسيت بالخوف وكأن اشخاص حولي ف المكان
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 يعني ضرب ع الخفيف
@@NooR_19775 شكرا
@@malika9737 العفو حبيبتي
@@malika9737الترقوة هي منطقة تحت العنق
بارك الله فيك كوتش مها❤❤
جزاكي الله خيرا سيدتي 🙏🙏💐💐💐
والله يشهد اني احبك جدا جدا جدا وممتنة لك ولعطائك ولكل تمارينك لأنها نقلتي نقلات حلوة
وانا احبكم ♥️♥️
الله يسعد قلبك وينور بصرك وبصيرتك ويملأك بالسعاده والبهجه والحب وكل شعور حلو زي ماخففتي عنا هالمشاعر المزعجه بتمارينك .. ماتتخيلين الفرق من اول جلسه احس خفييت مره خفت الكتله الي بداخلي ممتنه لك
الله يكتب اجرك وينفع بك فرق الشعووور عندي من اول مره😭😭
شكراً استاذة مها على عطاءك اللامحدود وعلى التيسير الي تسويه لنا وعلى التغيير الي بتعمليه فينا وعلى مساعدتك وعلى المواد القيّمة الي تقدمينها بشكل مجاني ممتنه لك ممتنه ، اسال الله العظيم ان ينور دربك ويشرح صدرك ويبعث لك في كل خطوة سعادة وسلام ويحقق لك ماتريدين ويسعدك في الدارين ويلاقينا في جنة الخلد في السعادة الابدية وعند انتهاء التجربة ونحن ادينا رسائلنا على اكمل وجه وحصلنا على جودة الحياة والنهاية المُرضية ✨💕
حبيبتي ♥️♥️
اي والله الله يسعدها يارب وييسر لها
العيااااااااااااط كاني مصدقت !!!! اوّل مره في حياتي فكره احب عملها كزا مره لازممممم كتيييييير حسه لسه فيه مشاعر وميميوريز! اوّل مره في حياتي احس بالاحتياج ده
ممكن بعد كذا تكتبين التمرين بالوصف
بأمكانك تبطئي الفديو من الثلاث نقاط اعلى الشاشه وتكتبي على راحتك 💚💚