Apakah Tubuh Saya Masih Bisa Bertambah Tinggi ?

Apakah Tubuh Saya Masih Bisa Bertambah Tinggi
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30.tv
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [e-mail]

[@saddamoctavian6931]

kalo lo pada nyesel nonton ini karna udah diatas 18 tahun, nanti saat nya lu prakterin ke anak lu biar dia ga nyesel kaya bapak ibunya

[@hotdogandballoney7429]

GG

[@agungarya916]

Saya umur 14 tahun tinggi udah 186 cm dan gua paling tinggi di kelas jadi agak malu, dan aku GK tau kok bisa ninggi gitu padahal olahraga juga jarang, cuman makan jadi aku agak gemuk BB ku 75kg

[@miftahulhuda5882]

@@agungarya916 bawaan gen kli

[@agungarya916]

@@miftahulhuda5882 mungkin kali sih bapak aku tinggi y kira" 168

[@riangers3858]

@@agungarya916 ko bisa lu ngelampauin tinggi badan yang jauh dari bapa lu

[@zenriskiwae7662]

Andai saja saya melihat vdio ini sejak Umur 10 thun

[@irfanvivo1472]

😥😥

[@TAHAARRR]

Klo aanda liat vdeo ini sjak umur 10 tahun jga anda tdk mngerti cara nya gmna spaya tinggi tanpa bimbingan orang dewasa,kalipun gw wktu umur 10 tahun belum megang hp layar sentuh

[@barongbangras6206]

@@TAHAARRR (andai saja)

[@dyahshaisen]

🎶Andaikkannnnn... Pesti seneng main tiktok ya... Wkwkkwk

[@holidaylover1056]

Emang umur lu brapa bang

[@AMRIN07]

Allah maha berkuasa atas segala apapun... Mintalah kpdanya.. tetep semangat bro bro

[@Al-hadziqi]

Usahaa broo

[@salsasalsabila1164]

doakan saya teman² biar bisa nambah tinggi 20cm,semoga doa baik kembali ke kalian juga:)

[@suryanady4790]

Amin smoga tinggi bang

[@jennyyelia1981]

Semoga adik bisa tinggi lagi

[@ardiyansyah2279]

Amin

[@20.mochammadsuryawijayakus86]

Amin

[@alandores6443]

Aamiin

[@dimasaroura9221]

intinya olahraga yang sungguh" dan yakin..pasti bisa terwujud ko..

[@Valentino.01]

aamiin

[@Willsss___]

Aamiin Yaa Rabbal Aalamiin 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@theokokaherfianp.6981]

Halo dok, saya koreksi lagi ya...ini bukan meng ada" tapi berupa pengalaman saya. Saya sekarang sudah berusia 18 tahun saya berfikir tidak akan tumbuh lagi karena lempeng pertumbuhan saya sudah tertutup, tapi pas waktu liburan SMA saya tidak putus asa..kurang lebih saya berenang selama 10x dalam sebulan + peregangan cobra, emang tidak langsung sssett tinggi 1 bulan , tetapi dalam 2 bulan baru nampak tinggi saya bertambah 1,5cm jadi sebenarnya lempeng saya ini tertutup atau terbuka saya tidak peduli hehe... yang penting usaha, usaha, dan doa karena cita" saya tinggi, yaitu TNI

[@pujieelestarii3216]

Sama umur 21 iseng gelantungan tiap hari dari 155 jadi 157

[@theokokaherfianp.6981]

Nice tuh :)

[@heavynanas3645]

Semangat ya pk 😁

[@theokokaherfianp.6981]

Mntap bang

[@rufaidah______]

Tapi itu tingginya ga permanen gan, 2 minggunan lagi akan balik ke tinggi badan semula

[@idakeso9985]

Tanpa di sadari 1 jt dari viewers video ini adalah orang2 pendek

[@rafsigoodboy6084]

Saya salah satu orang yang termasuk dari 1juta orang 156cm

[@melpiaug4818]

🤣🤣🤣🤣

[@FINNRYUjin]

Karna itu gw mampir wkwkw

[@agustus4573]

Saya 178 pengen 180 bang jadi nonton video ini

[@ahmd6916]

@@rafsigoodboy6084 bro skrng tinggi lu brp

[@tirtalee6418]

Ayo yg belum 18 19 tahun masih bisa tinggi ayo semangat

[@pemujailhamhidupmantap7018]

15 bs kan ya

[@agengwib]

@@muhammadardiyan8403 hoax

[@jasonrichardson2458]

bisa bro,tapi maksimal nambah cuma 1-3 cm doang gabisa lebih dari itu

[@anira6171]

Ak sdh mo jalan 19 hm

[@vieri3213]

Aku 19 tahun apa masih boleh yh

[@manatapnadeak795]

Summary bagi anda dalam memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan sebelum usia 18-19 tahun:
1. Tidur Cukup (Min. 8 Jam/hari)
2. Atur pola makan dan asupan gizi
3. Olahraga Teratur
4. Hindari minum obat terlarang
5. Penggunaan titanium

[@fuadadi5769]

Masturbasi ngaruh gak

[@hafidzagilroziansyah7221]

@@fuadadi5769 ngaruh bro bagi pertumbuhan burung

[@hilmywirawan561]

Titanium apaan bro

[@RafaelAryapatiSoebagijo]

@@hafidzagilroziansyah7221 😂😂🤣

[@irfantaufik5420]

Semen Coran

[@jedblush3948]

Kok bisa ya pas kecil aku lumayan tinggi dripada temen" ku yg lainnya. Eh tau" nya pas mulai dri smp tinggi ku ga maik bnyk dan alhasil sekrg aku SMA malah trmsk yg pendek dri temen" lainnya:')

[@Ajik-sc5wy]

zahidah jt sama kayak saya, berarti hormon pertumbuhanya cepat, terus keselip sama yang hormon pertumbuhanya lambat.

[@angelmanopo7279]

Sma saya juga

[@lucuLucuanIndonesia]

itu namanya layu sebelum berkembang 😂😂😂😂

[@cemalcemiltv232]

Iya gua jg gini

[@ahmadnrrz]

Gw juga gitu, gimana solusinya ya?

[@richardhowl880]

untuk cowo normalnya emang 18~19 itu akhir pertumbuhan, tapi ada kasus dimana umur 20an masih bisa tambah tinggi atau late growth spurt. klw gk percaya cari aja di internet, contoh tu dennis rodman, pemain nba tahun 90an, dia pas lulus sma/18th masih 170cm, pas umur 21=197cm, pas umur 22=201 cm, dia pas umur 19~20 nambah 8 inch/ 20cm dalam setahun😱 katanya sih olahraga tiap hari tanpa henti. jadi kesimpulannya klw rajin olahraga pertumbuhan akan masih terjadi walau usia dah 18,19,20an keatas lebih sedikit walau rada susah tapi lumayan masih bisa nambah bbrp cm setahun, misal 19th 166, 20th 170, 21th 173, kan lumayan buat orang asia 😀. intinya semangat aja dan selalu konsisten dalam menjalani kebiasaan berolahraga 👍

[@af7577]

Umur 25 masih bisa ga sih, tinggi aku 149

[@esquireverse5271]

iya NBA itu pasti ngegym nya juga gila gilaan

[@rizkirtfbeholder5827]

@@af7577 bisa,coba ikutan basket aja biar CPT tinggi nya

[@agusgunawan5061]

Denis rodman itu tinggi ortunya brp?

[@ars3143]

Makasih ka, komen kaka membuat saya termotivasi untuk nambahin lagi tinggi badan saya, soalnya saya udh naik 18 tahun dn berpikir bakal ga bisa naik lagi tinggi badan saya, sekali lagi makasih ya ka

[@rohmadprayogo2395]

Umur 18 masih aja 155 cm tp bersyukurlah hidup sehat terus🙂
Pen jadi Damkar targetnya doain bro🙏🏽

[@faafrzky5009]

Semangat bro

[@matamu5528]

Amin bro semangat

[@tionurfauzi6271]

sama bro gua 17 160 pengen 170++

[@Lotex_]

Aminn, Tetap semangat

[@gamingnoob6572]

Umur 14
Tinggi:150
Target:170 ke atas
Semoga bisa

[@yusufmuhamad4501]

Andai info kek gini pas gua masih di usia Pertumbuhan 😅

[@zenlife__114]

Di luar negeri sekarang banyak orang yang pake hypnosis untuk menambah tinggi badan

[@ariwandiputra345]

@@zenlife__114 hypnosis ?

[@zenlife__114]

@@ariwandiputra345 ya. Ada juga yg pake binaural beats yg khusus untuk merangsang hormon pertumbuhan

[@twink_5862]

Untung aku nonton ini pas 14 tahun HAHAHAH

[@anesfth9860]

@@zenlife__114 belinya dmna yahh

[@Fayerbol]

"Kadang, hidup memang tidak Adil
Maka biasakanlah dengan itu"
*Patrick star

[@rezaadi2035]

Wkwkwkw bgsd bikin gua lemes lu

[@heldira8230]

Wwkwkwk...thanks gua termotifasi

[@nurmuslim2193]

Setuju bro penggemar Spongebob sejati 😂😂

[@galuhsekarm5099]

Ahahaha😂

[@ulyatika4161]

Wkwkwk 😂😂

[@mynolep1121]

Yg penting berusaha dulu siapa tau tinggi kun fayakun Allah tdk suka org yg down dan nggak mau berusaha😅 bismillah

[@muhpedro9081]

Terimakasih bro , yok yok semangat

[@davariskykurniawan9939]

Betul mas tidak ada yg tidak mungkin yaa☺

[@mifsius7690]

Yoiiii, Allah akan mempermudah segala urusan kalo kita mau berusaha.....

[@Valentino.01]

doain bro semoga tinggiku naik meskipun udah umur 19 tahun

[@fikrifikri1279]

Saya umur 19 thn 9bulan tinggi 165cm,joging 1minggu3kali sore hari selama 2 bulan, alhamdulilah nambah 2cm sekarang jadi 167cm, sekarang udah 20 thn dan akan rutin joging lagi, target 170cm ke atas doain guys😁, semoga kalian semua bisa nambah tinggi, tidak ada yang tidak mungkin, semangat!.

[@valirofficial8367]

Kalo loncat efektif gak bang buat ninggi badan. Gua udah 19 tahun tinggi masih 150 cm an tolong bang di jawab

[@fikrifikri1279]

Skipping sangat efektif, jangan lupa tidur 8jam jangan begadang, jaga pola makan dan seringlah olahraga

[@valirofficial8367]

@@fikrifikri1279 oke bang. Skipping berapa menit ya bang

[@cherin_che]

Semoga sih 20thn masih bisa :')

[@gretaa_jpg]

makasii tips nya!!

[@wiyanqincier4483]

Alhamdulillah dapet ilmu tinggi badan,,,
Meskipun aku sudah tidak bisa tinggi lagi 😭😭😭😭
Setidaknya aku mengerti di video ini ,,,. akan Aku lakukan Untuk Anak ku Suatu sa,t kalau udh menikah, hehe

[@mikeetbg19]

Iyaa syg buat anak kita... Semangattt

[@youngmonkey505]

@@mikeetbg19 Woy ngehayal mulu kerjaan lu

[@mikeetbg19]

@@hiluxherjons8811 siap bang jagoo

[@muhammadardiyan8403]

Hai ka..1 minggu ini aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya:
s.lazada.co.id/s.cxrIH
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Terima kasih ka

[@salsabiladindaputri7106]

Temen2 cowo gw :
"njiir pendek bgt lu skrg dulu wktu sd gw slalu liat lu sm temen2 geng lu gede2. Dlu gw sepundak lu. Eh skrg kebalik." *diketwain *diejek hmpr tiap hr :")))

[@mirfan5488]

Kalo gw di ejek gitu sih auto baku hantam

[@telurputij959]

Jangan keseringan coli

[@_adimonyet2448]

Sama dong

[@fauziyarmal7759]

Haja katma

[@anakdesa5337]

Lah saya malah kebalikannya ini bang....dulu saya pendek kurus banget...

[@redminote4195]

Penjelasan yg di sampai kan,memberi kan informasi yg bermanfaat & jelas,mengenai bagaimana mendapat kan ketinggian yg bersesuaian & mengikut tahap yg normal,bagi mencapai ketinggian yg maksimal.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani.
Salam hebat luar biasa...!!

[@triplekjaewangi709]

Umur 25an masih bisa tinggi kog saya rutin jogging renang glantungan Alhamdulillah malah melebihi target yang saya inginkan..intinya sering jogging renang aja cepet banget kog ngaruhnya.

[@fazlyel9347]

Klo ada pilihan bisa nambah tinggi atau nambah kaya, saya milih nambah kaya aja dahh.. Bosan dgn kemiskinan ini 😂

[@ir-van6595]

Ahhahaha

[@ifaseptiana2944]

anjayy 😀😀😀😀

[@alranjuna6816]

Curhat ya😁

[@nezukochan9611]

Bosan jadi orang Kaya 😂 bisa semua tapi tak berguna

[@adamfahrulramadhan9952]

Besuyukur bro

[@berandal1564]

gua umur 22tahun tinggi gua 155
tapi cwek gua tinggi nya 170 di bilang klu cwok pendek tu setia orang nya
syukurin aja

[@imamuzumaki3883]

Sama bro
Tapi gua jomblo, kurang pede gue sama cewek 😁

[@barbarianking4547]

Knp cewe lu mau sama lu yg pendek ? Jawab jujur bro

[@ricojonathan7188]

Gue kls 2 smp 156 cm

[@lutfiardani6773]

Lu masa smp gak renang,klo renang rutin lu bisa tumbuh tinggi

[@losingmamind8141]

Alhamdulilah

[@kripzdhazhan458]

Haloo semua saya ingin sedikit Cerita disini Saya Umur 19 Tahun Mau 20 Tahun ini Di Tahun 2023
Terakhir Menghitung Tinggi Badan Sekitar. TB 158 cm .Setelah Rutin Olahraga 1 Minggu 3 Kali Pertemuan /Latihan dari Skiping ,Renang,Squat,Stretching
Semoga Ada hasil nya
Target nya Sekitar 165-175 cm
Sekarang Harus mencoba terus sampai Usia di bawah 23 Tahun
Cita² Ingin Jadi Atlet Olahraga💪💪🏊🤽🏃
Motivasi Buat Kawan Kawan Tinggi Badan!!!!
- *Badan boleh lelah,Mata boleh basah,Tapi jangan pernah menyerah*
- *Terlalu banyak kekurangan makanya dari itu harus ada perubahan*
Diketik Pada 05-07-2023
NB : Nanti saya akan balik lagi sekitar 6/12 Bulan. untuk tahun nya sekitar 2025/2027
Semoga terbantu sob👍😁🙂

[@muhammadarifinilham4938]

Jejak nitip sendal

[@nauwaf6299]

Nitp

[@DavidTubeUT]

Nitip

[@nflfndy]

Udh berapa bang tingginya sekarang

[@dennblow8639]

Nitip

[@palsulsu9634]

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Allah SWT memerintahkan untuk tetap sabar dan sholat sebagai penolong kita menuju surga.@𝕽𝖎𝖓𝖆: ALLAHUMA SHOLI'ALA SAYIDINNA MUHAMMAD
WA'ALA ALI SAYIDINNA MUHAMMAD
ALLAHHUMMASOLLUALAIQ MASYA ALLAH SEMANGAT👍
TERIMAKASIH SUDAH BERSHOLAWATAllahummasollualaiq 🙏😁👍
Aamiin Aamiin Ya Robbal 'Alamiin
Masya Allah
Perbanyaklah Sholawat Pada Hari Kamis Malam Jum'at dan di Hari Jum'at
Dan setiap hari hehe : )
Btw, maaf ya jika terlalu banyak tulisannya 🙏🤲👍😁😊😅☺🫂🤭.

[@yuswantiyuswanti3971]

Mksih ya dok....bpk ibuku egak tinggi saya 3saudara ya egak tinggi tpi Alhamdulillah udh di kasih tinggi 155bersyukur...

[@RizkyArisSandy]

Sama kayak aku

[@diyide8518]

Alhamdulillah . Saya jg masih berusaha "masih smk" siapa tau bisa sampe 170 cm "amin"

[@cruelleader4782]

Apaan tu gw sd kelas 6 aja 153 cm wkwkkww

[@diyide8518]

@@cruelleader4782 sombong lu gw doain yg lu sombongin lebih sukses dari elo "Amin"

[@agimufliyanto9345]

Anu mungkin ada hormon titipan kak.

[@abdurahman4652]

Saya sekarang umur 18 tahun,, setelah melihat video ini saya menjadi putus asa dan tidak semangat hidup, tinggi badan saya 159 cm,, kebanyakan jaman sekarang carik kerja harus mempunyai badan minimal 165 cm,, aduhh saya jadi sedih banget dengan badan yang hanya tinggi 159 cm,, saya menjadi orang yang tidak percaya diri dan minder,, 😢😑😥😥

[@ilmiasanti9322]

Kalau kalah di fisik coba menang di otak bang, kuliah yg bener trs ngelamar kerja yg gak mentingin tinggi badan😀

[@Arilpantjoro]

Pengalaman saya
Saya memulai olahraga angkat beban dirumah umur 13 tahun dan tb saya saat itu masih 146 semenjak saya melakukan olahraga angkat beban seiring berjalannya waktu Alhamdulillah tb saya naik menjadi 161 dan saya sekarang umur 14 tahun, tb ayah 155 dan tb ibu 154

[@indragunawan2745]

Ati" bisa mntok bro,angkat beban mnding d usia 20 THN,baiknya renang,lari,pushup,gwe usia segitu bnyak rebahan, Bnykn makan,tidur,merokok,doyan miras,pling seminggu 2 x renang d sungai,usia 20 th inten taekwondo,gym,skrg usia dah 48 TB 174,ortu sy pendek smua.

[@yinto3066]

nyesel dulu pas SMA jarang olahraga :'v

[@matamu5528]

Sekarang Lo nyesel kan, kesel kan, gak olahraga

[@moontod2126]

@@matamu5528 🗿

[@yansytchannel4102]

temen w gk olahraga tinggi juga😑

[@30.rulizakhairulfiqri99]

@@yansytchannel4102 gen org tua keknya

[@ramadhandoan3257]

Rasain

[@wiraldo]

Tinggi itu relatif, bener gak Dok? Pria dengan tinggi badan 180 cm di Indonesia sudah dianggap tinggi. Tapi di negara Eropa seperti Belanda yang wanitanya memiliki tinggi badan rata-rata 185 cm, kita malah dianggap pendek. Minder kalah tinggi sama cewek. Intinya syukuri aja deh apa yang dikasih Tuhan. Loh? #Curhat

[@wiryawansetiadi3115]

orang eropa emang tinggi2, tpi gak setinggi itu coy, rata2 tinggi pria di belanda 182 klo gak salah, yg perempuannya pling lbih pendek 10 cm

[@ca2576]

yg tinggi2 itu klo gk salah negara2 skandinavia

[@gorinrevalandro6083]

@@ca2576 jerman juga

[@fikrielvarizki3197]

183 cm itu laki-lakinya, kalo wanitanya itu lebih pendek sekitar 170 cm

[@shsgsbsv6630]

Orang bilng klo perut udh Berotot ga bisa tinggi lagi benar kah

[@anonehikikomori6169]

Tinggi saya 185cm ,pada saat masa pertumbuhan saya lakukan olahraga basket setiap hari tepatnya waktu smp dan itu 3 tahun. Smk juga basket 2 thn . Untuk tidur saya tidur jam 9 bangun jam setengah 5 pagi. Soal makanan dan nutrisi tidak dihitung atau asalkan makan . Tp krn kekurangan protein tubuh berat badan waktu smk tidaklah ideal atau kurus. Tapi sekrang sudah ideal hihi
Kemudian faktor orang tua, ayah saya tingginya 175cm ibu saya 160cm.

[@vanillaalfatih9019]

Skrng dah brp bro?

[@agusgunawan5061]

Lah wajar 185 an
Kedua ortu udh di angka 175 dan 160.
Coba ibumu tinggi 145cm
Mustahil tinggi lu jadi 185cm

[@andreeindrawan]

18 tahun, 176cm alhamdulilah...
Perbanyak olahraga renang, futsal dan joging sih saran gw, soalnya itu sih olahraga gw.
Kalau tidak bertambah jg mungkin sih karna faktor genetik.

[@WordP1023]

Santuy bro walupun pendek ttp bersyukur pd Tuhan, yg gk punya kaki,tangan dab lln saja ttp bersyukur.apalagi kamu udh punya semuanya cuman pendek sja jangan minder😇

[@Hallo-ye7rt]

Apa cuman aku yang awalnya semangat buat nambah tinggi badan tiba-tiba jadi gak semangat setelah lihat video ini?
Ps.umurku 19 tahun btw

[@nneargaming5763]

Jan didengar gan

[@pujieelestarii3216]

Tergantung sama kemauan, umurku 21 tinggi 155 skrg 157 gelantunggan tiap hari

[@nneargaming5763]

@@pujieelestarii3216 Berapa lama ? naik segitu

[@pujieelestarii3216]

Kayaknya blm ada sebulan, tiap ada waktu kosong sempetin buat gelantungan.

[@nneargaming5763]

@@pujieelestarii3216 Ada wa ga, ntr daku masukin ke group diskusi tinggi, ni klo mau 085757283285 ntr tak masukin

[@sebastianhariyanto5407]

Sang pencipta yang Maha Mengetahui. ("mereka sedikit sekali tidur diwaktu malam. Dan selalu memohonkan ampunan di waktu pagi sebelum fajar,” (QS. Adz-dzariyat : 17-18).

[@yurijovanka5823]

Maksudnya ?

[@galuharya2554]

15 tahun,tinggiku masih 156,semoga tinggiku bisa 170 ,doakan temen temen supaya bisa tamabah tinggi 20 cm:)

[@difgoodgt839]

Sama 😀

[@ervanaswanggadarmawan3501]

Sekarang gimana bangg

[@muammerr]

Gimana kak

[@faez4901]

Umur 15thun tinggi 151cm pedek bgt... Doain ya temen" smoga bisa mencapai target🙏🏻

[@macrushz9685]

Gue 14 tinggi 158

[@sudiradarma9053]

@@macrushz9685 aku 13th 163 bro

[@kucingoren438]

@@sudiradarma9053 sama bro..13,163.tapi sekarang 14,167

[@Sserafim9445]

@@macrushz9685 lu cewek apa cowok

[@Sserafim9445]

Lu cewek apa cowok

[@ivanaldiansyah7354]

Syukuri aja apa yg udh diberikan oleh tuhan ,gw aja tinggi 170 udh bersyukur banget ,tapi kalo masih bisa nambah sih lebih seneng lagi😂 ,haha

[@goodthings622]

Ngakak donggg

[@aryaxtrickster3693]

Ivan Aldiansyah
Ya gelantungan aja, kek gua tinggi 180cm dan mau nmbah lg

[@goodthings622]

@@aryaxtrickster3693 gelantungannya pake ayun2 naik turun ga

[@aryaxtrickster3693]

Ali Firdaus
Yah pkokny pull up

[@ivanaldiansyah7354]

@@aryaxtrickster3693 tinggi 180 umur brp gan?

[@tania_siebzehn]

untuk anak cewek pertumbuhan tinggi nya cepat pas usia SD, pas SMP masih bisa tumbuh tinggi, kalau udah SMA udah gak terlalu tumbuh tinggi lagi.
untuk anak cowok, pas usia SD ada tumbuh tinggi tapi gak sepesat cewek, trus tumbuh tinggi pesat pas usia SMP, SMA.

[@hendrikdrik2861]

serius ka ak kls 2 smp bisa tinggi lsgi ya jadi 160

[@bluepus4358]

Nah, tau info ini pas usia udah nutup pertumbuhan :')

[@Kepo_234]

Aku bukan di panggil pendek tapi di panggil kecil padahal udah kelas VII SMP di kira kelas 3 SD tapi aku tetap berdoa supaya bisa tinggi tapi malah makin makan makin pendek dan kurus 😭🥺 aku udah latihan bergantung renang dan semua olahraga udah aku lakuin tapi tetap aja nggak ada perubahan 😭😭 aku terus berdoa biar bisa tinggi.doain ya semoga bisa cepat tinggi dan gemuk amin 😭🥺

[@radityarahadianramdhan4742]

Aamiin, semangat dek harus yakin bisa bertumbuh tinggi, semangat dan jgn putus asa.

[@dorduwor]

Gak ada namanya makin pendek kalo masih usia belasan🤒

[@fiqihkidschannel3932]

Huaa ibu dan ayah saya tingginya sedang trus saya pendek cuma 145cm aja 😢😢😢alhamdulillah suami saya tinggi 165cm, untung anak cowok saya nurun ke bapaknya, cepet pertumbuhan tingginya..

[@jupri4590]

Yg udah berumur 19 smpai 25.
Ingat kata² ini guys
"Tidak ada yg tidak mungkin"

[@imamuzumaki3883]

Kenapa bro ?

[@tukangproject2083]

Masih bisa tinggi ga bang usia 19 tahun

[@wahyunugroho5882]

sama inget juga "udah sukurin aja, yg penting sehat"

[@fenfen5042]

Bner tuh

[@dollarmansihombing7567]

@@tukangproject2083 masih bisa, temen saya ada yang masih bisa tinggi umur 23

[@andriprasetiyawidjaya3313]

Umur gua 28 tinggi 168.
Sebelumnya rajin olahraga karena pengin bgt punya tgi min 170.Setelah liat video ini gua jadi kaum rebahan lagi #percuma 😂

[@muhammadrizali1276]

Maklum orang tua gk ngerti kalsium dan lain lain... Yang penting bisa makan aja Alhamdulillah 😭

[@gaungpersada283]

Yes orang Indonesia sangat ketertinggalan

[@alqassamali3445]

Yg penting sehat bro

[@Bakas_posai]

Saya sangat bersyukur di umur 17thn ini. Tinggi saya sdh 176cm ..semoga aja bertambah tinggi lagi

[@marshalljosee]

Untung nonton Vidio ini umur 11 tahun jadi masih bisa 🙏

[@musikasik8073]

Tetep bersyukur yg Allah berikan mau tinggi mau pendek itu hanya jasad yg sifatnya sementara yg suatu saat jadi bangkai dimakan hewan melatah, yg penting Amal ibadah ditinggiin biar lolos masuk surga

[@suneohonekawa2951]

Setuju aku dengan pendapatmu, toh tinggi badan nggak akan menolong kita untuk masuk surga, seharusnya bukan tubuh yang kita tinggikan tapi amal kita yang ditinggikan😇.

[@ZainalAbidin-kw2hq]

Bismillahirrahmanirrahim sekarang umur saya 15 tahun tinggi 150 an, semoga umur 16 udah bisa 170 an
Doain ya temen"😊

[@abetgame2450]

15 tinggi 140

[@azrielabyan4084]

15 tinggi 155

[@ZainalAbidin-kw2hq]

@@abetgame2450 semngat bang

[@ZainalAbidin-kw2hq]

@@azrielabyan4084 yok lah semoga bisa 170

[@rcdee5107]

Aamiin
Saya umur 15 tinggi 159😑

[@zoejoyx8672]

Aku 18 tahun tingginya 154 155 an, mungkin pendek gara2 sering begadang nih 😥😥 tapi kan begadangnya buat belajar,,,

[@h1z1_ram2]

cowo ap cewe?

[@zoejoyx8672]

Cewe

[@akbarrizqy7889]

Kalo cewe gpp lah

[@fakeaccoount7494]

Aku 16 thn tinggi 165cm

[@sarphic]

Aku cowo umur 17 tinggi cmn 163....
Padahal jarang begadang, tapi aku olahraga 1/week ketika pelajaran OR doang 🤣

[@mbahronggo3778]

Umur saya 15 tahun saya setiap sore jam 3 lari"setelah itu saya lompat"tali terus malam nya latihan volly Alhamdulillah saya bisa tinggi

[@Yhifan_]

Sekarang berapa CM bro

[@gempesaputra5958]

Gua umur 14 tahun tinggi 155 apakah itu normal

[@Yhifan_]

@@gempesaputra5958 mungkin normal tapi sudara sepupuku umur 14 tingginya 174 dan gue umr 15 tinggi nya cuma 170

[@gempesaputra5958]

@@Yhifan_ wow tinggi banget

[@ridwann2515]

@@gempesaputra5958 normal bro, sama kek gw 14 155 tapi bisa tinggi lagi

[@AzryCH]

Umur saya skrg 17 tahun 235 hari
Tinggi : 163/164cm
Target sebelum 19 tahun : 170cm
Semoga tercapai Aminn

[@k1tler41]

Saya 16 tahun 168 bang

[@hqrdiqnqdinqtq]

Sekarang tinggimu sudah berapa bro @AzryCH

[@novakristianael]

sedihhhh ..umur sdh 24 tahun tp baru skrg sadar pengen tumbuh tinggi karna minder dekat org2 yg lebih tinggi dr aku 😭

[@mustikarizqina244]

brp cm kak tingginya ?

[@novakristianael]

@@mustikarizqina244 153

[@asmidapires]

Apa kbar dengan gue yang tinggi nya cuma 149😭😭

[@AbCd-du2kn]

Umurku sekarang 16 thn
Sehari hari aku restock, kadang lari juga lompat tali juga
Mau banget bisa tambah tinggi biar bisa lolos paskibraka aamiin 😭🙏🙏🙏

[@akhmalalkafi9512]

Udah nambah berapa tingginya?

[@problemseeker6664]

Gua cowok, awal tingban ku 140an pas umur 17an tiba2 jadi 168, pas diusiaku yg ke 21 tahun lagi, gilakan? harapannya sih jadi 180an kedepannya. Kedengarannya gila juga yah, tapi mah kurangnya cuma 12 cm an, jadi yg gua pikirin sekarang ya berusaha yakin aja kalo gak ada yang mungkin jika dibarengi usaha. Yg penting gaya hidup ama keyakinan itu yg gua pikirin, pas waktu masih terbully karena pendekpun juga. Aneh aja ama pertumbuhan gua melambatnya pas diusia masih anak2, jadi dikit bahagia aja ama nih kejadian.
Semoga ada yang sama, gua doain moga2 dapet keajaiban yang sama buat kalian semua guys😁👍

[@Alexis-pl9rh]

Serius ga tuh? Boong lu

[@problemseeker6664]

@@Alexis-pl9rh Percaya ato gak terserah, yg ngerasain jg gua. Gua kerja sebagai buruh selesai sma. Sekarang tani. Makan 2-3 porsi sekali makan. Coba aja sendiri

[@muhammadbowo1438]

Bener itu?caranya gmana

[@rianpiano]

Caranya gimana bang..moon infonya

[@nizaruuu]

@@problemseeker6664 olahraga nya gimana bang

[@faisalarifuddin2997]

Untuk yang masa pertumbuhannya sudah lewat, satu2nya cara alami yg efektif adalah dengan latihan peregangan (stretching) seperti gelantungan dll, efeknya badan jadi lebih tegap jadiny lebih tinggi

[@ramdhan9992]

Nah ini betul. Sy jg dulu merasa pendek, ternyata karena bungkuk. Setelah sering pul up jd tegap. Ternyata dengan tegap efeknya jd lebih tinggi sampai 5cm lebih

[@agusdananjaya3175]

Saya umur 19 tinggi 169cm...tapi setelah olahraga dari 4 bulan lalu, setelah saya ukur saya nambah 2,8 cm. intinya jangan menyerah.

[@cahyadewik5011]

Kalo boleh tau olahraga apa? Umur kita sama btw

[@kristiann6448]

Sekedar informasi.
Cara Menghitung Hasil Akhir Tinggi Badan :
1) Tambahkan tinggi kedua orang tua dengan satuan inci atau sentimeter
2) Membagi jumlah tersebut dengan angka 2
3) Setelah dibagi tambahkan 2,5 inci ( jika menggunakan satuan inci ) atau 6,5 CM ( jika menggunakan satuan CM )
4) Angka yang didapat adalah angka pertengahan anak
5) Tinggi anak yang sebenarnya adalah +/-4 inci atau +/-10CM.
Omong-omong tinggi badan saya cuman 167 CM

[@haidarhumam3053]

167 utk yg skrang tingginya 155 itu bukan cuma:(,,

[@kristiann6448]

@@haidarhumam3053 skrang 175cm

[@siapayaaa8269]

​@@kristiann6448umur brp ka

[@farhangaul2071]

Umur berapa bang,berapa lama nambahnya tuh​@@kristiann6448

[@davidkurniawan3156]

umur saya 18 tahun dok,,tinggi saya masih 166,,tapi ada yang unik ketika saya bangun tidur saya merasa agak tinggian dikit,,tapi tingginya ngga permanen kalo udh siang tingginya kayak biasa lagi,,ada yang merasakan hal seperti saya?

[@rozikaalfandi8162]

saya juga gitu bang

[@irgimr]

Sama om

[@kevinkusuma6726]

Itu terjadi karena waktu kita tidur ruas tulang belakang dan persendian kita menjadi rileks, sehingga waktu kita bangun tidur tinggi badan kita akan bertambah sekitar 1-3 cm yang kemudian juga akan menurun ketika melakukan aktivitas dan akan kembali ke tinggi badan normal.

[@ismiralda7016]

David Kurniawan eh sama om 😂

[@davidkurniawan3156]

@@ismiralda7016 mungkin kita jodoh kali wkwk

[@fathoniseptiahuda8569]

Alhamdulillah kuasa tuhan, ibu saya dan alm bapak saya pendek ga sampai 165 tapi alhamdulillah saya 177 dan kakak saya 170an juga😇

[@shauqi_ff1762]

Doain brow semoga gw juga yah dari keturunan kurang soalnya

[@yusupteyrop3136]

Oky..mksii kk semoga
Bernfaat Bage vedoa nya❤🙏

[@KevinSannnn]

Setiap org punya pertumbuhan tulang yg berbeda..gua aja umur 19 masi bisa tinggi malahan nambah 5cm..semua masi bisa tinggi tergantung sama orang tua kalian tinggi atau pendek..jadi jangan terlalu percaya sama omongan kyk gini karna itu akan mematahkan semangat usaha kalian. Yg penting rajin olahraga seperti berenang, lari, dan jg pull up.

[@hendoyanto2862]

Kesita Rin kalo 20 thn bisa tambah tinggi

[@KevinSannnn]

@@hendoyanto2862 bisa

[@muhammadhaikalmurtadhar9758]

@@hendoyanto2862 mentok Ampe 21

[@ramahmamat7156]

Doakan saya nambah tinggi badan15 cm

[@faafrzky5009]

Amin ya allah

[@tomiliskifauzi5185]

Aamiin

[@nendyprasetyof3070]

aamiin

[@aditpey2727]

Amiin gak ada yang GK mungkin ☑️

[@hotdogandballoney7429]

8:02 Awokawokawoak,Udah Serius Serius Nya Mehartiin Malah Di Buat Ketawa😂😂😂😂😂
Auto Jdi Xmen😂

[@charlenowen3362]

Umur saya 15 dok
Tinggi saya 172
Dan berat 72
Saya jaga pola hidup sehat dengan makan sehat dan melakukan olahraga beban
Bapak saya dan ibu saya lebih pendek dari saya
Bagi yang genetik nya ga tinggi
Jangan takut kita masih bisa kejar lewat makan olahraga dll

[@lukmanvandava4172]

Enaknya jadi kamu umur 15 udah tinggi 172 saya 15 masih 152

[@user-hb2dc2gb7l]

bro bagi tipsnya dong yang detail , umur gw 15 tinggi 161

[@charlenowen3362]

Rajin olahraga aja cukupi protein mu

[@user-hb2dc2gb7l]

@@charlenowen3362 olahraga apa?yg jelas lahh

[@charlenowen3362]

Beban bro

[@crisnolegito7260]

Dok, bagaimana cara mengetahui lempeng pertumbuhan sudah tertutup?

[@deka7589]

Yah orangnya tidak tinggi2,misal kamu berumur 15 tahun tetapi tingginya seperti anak anak berusia 10 tahun

[@ammaarzaahid5360]

@@deka7589 serius itu, yah gabisa tinggi ya gua

[@123handoyo4]

Rongsen

[@reupload142]

Saya joging dan sering makan minuman yang sehat.dan juga elemen Alhamdulillah naik pula

[@auliastyaningrum2749]

Naik brpa cm?

[@titaniaashadi9513]

Umur berapa

[@undersonicpark]

Yang gabisa renang karna jauh dari tempatnya 😓

[@jeonara9345]

Dokter saya itu olahraga,makan sehat.Tapi saya kalo malam sulit tidur,jadi akhirnya waktu istirahat kurang.Setelah melihat video ini saya jadi tau kenapa tinggi badan saya belum terlalu nambah
Jadi target aku tu 170-175 cm.Fighting ya buat yang lagi berusaha ^ω^
Makasii dok ≧ω≦

[@senpai_anime9477]

Saya tidak suka olahraga , tapi tinggi saya 185 cm . 18 tahun

[@ilham8798]

@@senpai_anime9477 faktor gen

[@sons7048]

Adik saya 187 cm, sedangkan saya 171 cm, kadang di situ saya merasa sedih.. :')

[@zhaoyun447]

Gua sama adik tinggi nya sama ... Gua ga mau kalah :') mau berusaha wkwkw

[@morph2584]

kadang hidup gk pernah adil bro
disitulah yg buat kita kufur hati manusia ini seperti baling baling kadang sukur kadang kufur

[@wisudawanfirdausmujahidine6480]

Sama wkkskw

[@h.m.n1732]

Wah tinggi amat adiknya

[@awansustriawan5532]

Gimana kalo saya tingginya 162 padahal cowok, sementara adiknya yg cewek aja 168 disitulah saya merasa ngenes

[@csgo-zg6jc]

Hello Dokter Sung!🙋Good afternoon,my best friend.😊.Buat best friend tersayang di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya,my best friend.😊.Apa yg di sampai kan,menjelas kan informasi yg berguna & bermanfaat,agar setiap individu,dapat mengerti,bagaimana kaedah yg sesuai & terbaik,bagi mencapai ketinggian yg maksimal.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey,thank you my best friend,sudi share informasi yg berguna.
" Salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖.
From - your best friend, Ani Trengganu M'sia.
Salam hebat luar biasa.....!!

[@muhammadardiyan8403]

Izin share ya guys
Mau tinggi 2-10cm? aku share tempat belinya ya :
s.lazada.co.id/s.cxrIH
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat kk 🙂

[@aldinuroji2288]

Mau Nambah Tinggi di usia mau dewasa, olah raga makan makanan yang bergizi, selebihnya berdoa

[@jrboy8155]

Alhamdulillah saya sangat bahagia karena tubuh saya tambah tinggi, setelah setahun saya giat melakukan aktifitas yg bisa menambah tinggi badan, dan saat ini saya menikmati hasilnya

[@rifkymaulana7901]

gimanaa caranya mas

[@prettyrichboyanco8191]

Makasih dok terus semangat buat karya kesehatan ya dok ❤️🙏

[@choijaeyoung7289]

lihat vidio ini gua jd pengen balik ke umur 12 lagi. apa daya dulu jaman sd blm ada hp buat ytan wkwk

[@kambinghitam7913]

bagi yang umurnya masih di bawah 14 tahun, jangan males buat diri sendiri

[@tantowishah8264]

Bismillah
2020 Agustus
Tinggi : 172cm
Jangkauan lompatan tertinggi : 290cm
Push up : 50x

[@tirtalee6418]

Lol

[@depitahcali6732]

dulu umur 18thn cuma tinggi 150cm , umur 20thn jadi 167. Alhamdulilah hasil kerja keras mengkonsumsi suplemen peninggi sama atur pola hidup sehat

[@ermawahda7689]

depitah cali coba kak tolong gimna caranya? Akuu pendee sekli uda 19 th

[@depitahcali6732]

@@ermawahda7689 imbangi olahraga, atur pola makan dan minum suplemen peninggi badan untuk menunjang pertumbuhan kak

[@jurnalisfoodiee385]

@@depitahcali6732 skrg nambah lagi gak bang tinggi badan nya?

[@kakyoinxrero3907]

Mau tanya, makanan apa yang dapat meningkatkan tinggi badan?

[@redminote4195]

Menjelas kan kaedah yg terbaik,mantap,bermanfaat & jelas,bagi memperolehi ketinggian maksimal & stabil.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever." 😊😊💝.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!!

[@ifanmaulana7549]

Alhamdulilah saya bertambah tinggi dengan melakukan olah raga setiap hari

[@mvmvmcm]

Kamu umur berapa?

[@robichandra8135]

Dok apakah betis besar atau padat berpengaruh pada tinggi badan

[@adityaputra946]

Betis gua besar ( keturunan bapak ) umur gua 18 tinggi 181cm

[@dioufzahidadzikry6749]

Besar perut yg pengaruh

[@briancahyo3780]

Saya sering
1.begadang
2.makan sebelum tidur
3.makan telur
4.minum air putih dingin
5.gk pernah olahraga
6.suka tidur (kira² saya tidur 1hr 12jam)
Kira² kalo saya merubah kebiasaan saya, saya bisa tinggi gk Dok?
(mohom di jawab🙏)

[@awokwokwok7668]

Lah aneh. Makan aja ga diatur mas.

[@briancahyo3780]

Kan lebih sering tidur, dari pada makan

[@awokwokwok7668]

@@briancahyo3780 weh ya kl gitu kapan tambah tingginya😂

[@purimila6318]

Tubuh bth istrht ckp, mkn tratur nutrisi n olah raga nach itu smua trcukupi gk

[@nazrilhuda4683]

sama bro we juga gitu tiap hari wk

[@kurihara9023]

mengikut kajian semuanya boleh hanya dengan gaya hidup yang di susun dan pengambilan nutrition seimbang serta senyuman,,tapi kalau selama 9 tahun hidup di bawah jadual kedekut memang susah la jika yang tak kedekut pon sampai jadi gemuk pendek kerana duduk menulis,membaca serta mengarang..tak salah pon jika berkebun untuk rasa reality sebenar tapi ada yang rasa janggal dan terasa seperti orang bawahan sedangkan semua manusia sama yang berbeza pengalaman atau lebih di kenali dengan bentuk diary.

[@dewoqsitopu3497]

Faktor genetik memang sangat mendukung. Kami semua 6 anak bapak-mamak, fostur ikut bapak. Tinggi bapak 170cm, mamak saya sekitar 150cm, Keempat saudari perempuan saya rata-rata 165cm. Tinggi saya 173cm, dan karena memang sejak kecil suka olahraga raga sepakbola, renang dan bela diri. Tapi saudara laki-laki saya yang merupakan paling bungsu, sekarang usianya 16 tahun, tinggi badannya 184cm. Padahal kerjanya cuma molor. Itu bikin saya kecewa.

[@farhanhafidh8919]

Masih mending lu bang,tinggi bapak ku 170,mamak ku 149,umurku 17th kok tinggi ku 168 ya bang,

[@dewoqsitopu3497]

@@farhanhafidh8919 olahraga lagi

[@hencethitam]

@@farhanhafidh8919 mendingan lu gw bapak 174 ibu 155 saya 162

[@muhammadarifinilham4938]

@@hencethitam hmm patut dicurigai apa jangan jangan kamu......

[@b46519]

Dokter.. Tolong buat video ttg ostheopenia donk.. Sama cara biar normalnya.. Soalnya aq baru umur 27 tp udah ostheopenia.. Apa bisa normal lagi? Caranya gmn ya?
Thankyou dok..

[@velynsaragih6142]

Ok dok.
Saya melakukan; mengatur pola hidup seperti makan makanan yg bergizi seperti 4🍛🍽 SEHAT,5 SEMPURNA.⚱
Tidur yg cukup.😴
Dan karna saya melakukan hal tersebut tinggi badan saya bertambah 3 Cm. 🏃
Yg tadi nya 156Cm Sekarang 159Cm😊
THANKY YOU yh Dok.atas informasi nyaa🖒🖒🖒

[@nadsflh6727]

Berapa lama

[@sanswhrj]

yaa Allah lebih semangatkanlah lagi hamba dari kemageran ini, agar keinginan saya tambah tinggi 5-8cm bisa terwujud walaupun umur saya otw 20th:) aamiinn.. hehe

[@Sserafim9445]

Skrg TB nya udah brp cm kak

[@muhammadarisawaludin4341]

4:47 Tidur saya malah 10 jam dok

[@riskaamalia0197]

16 thn tinggiku 163 cm,bismillah 17 thn tinggiku jadi 164 cm

[@baris.aydinn]

Tinggimu sempurna. Aku lebih pendek darimu. Saya juga seorang pria Turki, tapi saya 160 cm tinggi.

[@teguhsofaraway7221]

Semoga ada perkumpulan orang pendek,
Agar saya menjadi lebih percaya diri.
Yok bikin grup FB nya

[@RaFael-fw3fo]

Gw umur 20, di bulan Januari 2021 tinggi gw cuman 164 cm, akhirnya gw memutuskan buat jogging tuh, selama 3 bulan. Di bulan ke 4 (April) ga nyangka pas gw cek TB jadinya 170, gw ganyangka sekaligus seneng gitu soalnya umur gw udah 20. Btw gw selalu begadang, akan tetapi saat masa masa gw olah raga, gw bener2 tidur cukup cuy, sejak saat itu jg gw ngubah kebiasaan gw lebih positif. Dan yeah semoga aja bisa tinggi lagi hahahah , buat Kelen yang sedang berusaha tinggi, semangat! Kelen pasti bisa!

[@agunggracianicholas1892]

Ad tele ato wa yg bisa dihubungi bg 🙏🏻

[@agunggracianicholas1892]

Mw daftar abdi negara, tapi terhambat oleh TB😓

[@AzryCH]

Beneran kah ini bro

[@RaFael-fw3fo]

@@AzryCH bener bro gw ngalamin

[@re_raven]

@@RaFael-fw3fo olahraga nya cuma jogging aja bang? Atau ada olahraga yg lain juga?

[@aishlist1349]

Aku cuman 149cm udh 19 thn 😭😭 gimana dong ,, malu ma teman yg rata² 160cm,, tp syukuri aja lah😅

[@ayee0850]

Kok sama sih:((

[@andisabri307]

Sama

[@arielpatriapatria9196]

Yang sabar y saya doain sampe 195 cm amin

[@waa7889]

sama tp aku 148

[@dinisafitri9106]

@@waa7889 lahh aku malah 144 wkwkw. Umur 19 thn mau ke 20 thn kurang 1 bulan

[@setyonugroho2735]

Alhamdulillah tinggi saya 174 cm semoga Allah menambahnya 5 cm lagi

[@holidaylover1056]

Sama ama gue

[@imamzakirabbani7725]

Udah tinggi banget tuh

[@mekatronikachmadi5472]

saran ini cm berguna buat para ortu yg berduit,, bukan orang yg udh kadung dewasa berduit

[@agusgio90]

Dulu Pass Remaja 15-20 Thn Tinggi Badan Saya 172 Berat 57 Skrg Usiaku 30thn Kok Malah Turun Tinggi Badan Gua Jdi 168 😂😂 & Berat Badan Juga Turun Jadi 50-47 😂😂

[@Faseeline12357]

Kan makin tua makin turun😂

[@selvianarihi1553]

Dok...... Ksh tips untk.menaikan berat badan dong

[@ferdyant__]

Kemaren saya habis sakit trus berat badan saya turun menjadi 38 setelah sehat kembali kurang lebih seminggu jadi 41

[@anisakomariah9311]

@@ferdyant__ Wah Sakit Tifus Bukan Kak Biasa Nya Klo Sakit Tifus Nurunin Berat Badan --

[@ferdyant__]

@@anisakomariah9311 iya tifus sama db

[@vitaminsee8478]

Menurut ane di indonesia tuh
150 : Kurang tinggi
160 : Cukup Tinggi
170 : Tinggi normal orang indo(M)
180 : Tinggi Sekale
190 : Maaf tolong dikondisikan tinggi nya mz.

[@surcuel2949]

menurut saya, saya 180cm umur 14tahun.. dan itu masih terbilang biasa saja *saya pemain basket. dan oleh karna itu semoga aja bisa 2m biar jadi center basket

[@ulemlem3504]

Betul bro

[@sebastianprayoga6064]

@@surcuel2949 no pict hoax

[@DominiqueWei]

@@surcuel2949 bener, gw kls 1 SMK umur 15thn tinggi 182cm, masuk club basket seniornya 185+cm. Bersyukur masih bisa tumbuh.

[@DominiqueWei]

@@surcuel2949 posisi gw skrg di team PF bro, centernya 189cm

[@afanrizkimaulanaxtkr2592]

Yuhuuu, 17 thn 175, genetik ayah emng hebat awowkwk

[@nagamaga2055]

Bismillah Usia 15 Tahun target diatas 180 dibawah 185. Tinggi badan sekarang 166 semoga bisa🤲, Semangat semua😁🏃🏼

[@user-nk8yh2fp9g]

Sekarang udah berapa cm

[@nxfreyh8182]

Sekarang berapa bang

[@riskirahmapra9921]

Umur saya 22 thun tinggi 165 dulu umur 18-19 renang seminggu 3 kali nambah dalam sethun kisaran 3-4 cm dan skrang ngelakuin olahraga apapun sampek beli suplemen sama aja. intinya kalau udah umur 19 keatas udah sulit syukuri aja.