12 minuti di Allenamento Core per Calciatori | Giorno 7 | Sfida 10 giorni

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  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 11

  • @calciomarco76
    @calciomarco76 11 หลายเดือนก่อน +3

    Sempre ottimi contenuti. Professionali ed utili

    • @overallfootballita
      @overallfootballita  11 หลายเดือนก่อน +2

      Grazie mille del commento🙏

    • @calciomarco76
      @calciomarco76 11 หลายเดือนก่อน

      @@overallfootballita puoi fare qualcosa sul trattamento della meniscopatia e sulla prevenzione degli infortuni al ginocchio?

    • @overallfootballita
      @overallfootballita  11 หลายเดือนก่อน +1

      @@calciomarco76 ne avevo fatti alcuni, uno è questo: th-cam.com/video/CPmwFWU4OaQ/w-d-xo.htmlsi=HAA7GqZiSmPcn72p
      Però questi esercizi sono per chi non ha problemi alle ginocchia se hai problemi non sono consigliati o almeno bisogna andarci progressivamente.
      Comunque sto studiando un corso che parla proprio di questo, quando lo finirò farò dei video 👍🏻

  • @mickyover505
    @mickyover505 11 หลายเดือนก่อน +2

    Ieri ho fatto un allenamento a corpo libero secondo me un ottimo allenamento

  • @_o_4707
    @_o_4707 11 หลายเดือนก่อน +3

    Bellissimo circuito, prendero un paio di questi esercizi per cambiarli con il mio.
    Dai non molliamo che mancano pochi giorni alla fine ⚽⚽

  • @christenlala646
    @christenlala646 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ovviamente gli esercizi vanno fatti x esempio 3 serie da 30 sec
    Cmq sempre tre 3 serie
    Cmq belle idee e forza non molate sia voi ma soprattutto overall

    • @overallfootballita
      @overallfootballita  11 หลายเดือนก่อน +1

      Grazie, si di solito si, questo era un circuito con tutti esercizi diversi. Il circuito si può ripetere più volte poi per chi vuole😉

    • @christenlala646
      @christenlala646 11 หลายเดือนก่อน

      Ah ok grazie cmq anche a te

  • @orazioNuovaRealta
    @orazioNuovaRealta 2 หลายเดือนก่อน

    Morris pellagra si allena ma mangia troppo😢