Благодарю за видео. Анилома вилома как в древности. Задержка дыхания при выдохе называется Шуньяка. При Шуньяке уничтожаются в сознании негативные события.
Добрый день! Очень понравились Ваши видео! 👍Дело в том, что я пошла на хахта-йогу, ноне с первого занятия... Группа занимается уже как 3-ий год☝️Знакомая как-то проговорила б, что ходит на йогу и я захотела)) С моим графиком работы 2 раза в неделю не получается, хожу 1 раз.. Мне очень хочется начать с 0,т. к хочу серьёзно заниматься йогой☝️Начала с дыхания, но хочется вашего совета☝️. Буду заниматься дома)
Здравствуйте, благодарю за ваше доверие) для занятий дома могу предложить вам практики нашего Онлайн-клуба Йоги и Медитации,где мы проводим ежедневные занятия, которые подходят даже для новичков. Также у нас постоянно активный чат с обратной связью и обучающие видео в библиотеке Клуба. Все подробности можно посмотреть по ссылке go.lifelongtravel.ru/club
Добрый день! Благодарю за урок и подробные инструкции. Что значит "поднимаемся наверх" в начальной разминке носа? Что поднимать - пальцы или что-то еще? И на сколько наверх?
Все наоборот:вы выдыхаете через открытую ноздрю, меняя её каждый раз - левая-правая-левая-правая и т.д. Вдох при этом успеваете делать без акцента на нем также поочерёдно через обе ноздри:левая-правая. Задача для мозга: вдыхать поочерёдно через ноздри, вдох тело само сделает быстрый перед выдохом😅☝️сфокусируйтесь на выдохах
Я уже в другом видео спрашивала, но вы, видимо не увидели. Объясните, пожалуйста, для новичков, когда нужно делать вдох? Вы делаете Анулома Вилома 30 раз, но не понятно, в какой момент делается вдох? Я видела, что в комментариях вы уже отвечали на подобные вопросы, но, все же не очень понятно... можно показать медленно, как происходит вдох? Потому что даже в обучающем видео это не понятно..
Настя, спасибо большое. А где можно посмотреть в Вашем объяснении мула бандху и джаландхара бандху. Они же должны быть уже освоены для этого занятия… Удияна бандха нашла, а эти нет. В интернете море информации, но мне только с Вами все ясно и понятно. Я абсолютный новичок и Ваша поклонница🙏🏼
Огромная благодарность за практику,вижу изменения в себе,спокойнее становлюсь...благодарю!!!!!!
Прекрасно! Смотреть одно удовольствие. Много полезного... почему не по 108 повторений. Удачи Всем!
Благодарю🥰🥰🥰😍🌞🌞😍😍😍😍
спасибо,делаю и буду развиваться
Спасибо что уважаете завершенную целостность не искаженных традиций.
Благодарю за практику🙏🙏🙏
Благодарю за видео. Анилома вилома как в древности. Задержка дыхания при выдохе называется Шуньяка. При Шуньяке уничтожаются в сознании негативные события.
Благодарю
Добрый день! Очень понравились Ваши видео! 👍Дело в том, что я пошла на хахта-йогу, ноне с первого занятия... Группа занимается уже как 3-ий год☝️Знакомая как-то проговорила б, что ходит на йогу и я захотела)) С моим графиком работы 2 раза в неделю не получается, хожу 1 раз.. Мне очень хочется начать с 0,т. к хочу серьёзно заниматься йогой☝️Начала с дыхания, но хочется вашего совета☝️. Буду заниматься дома)
Здравствуйте, благодарю за ваше доверие) для занятий дома могу предложить вам практики нашего Онлайн-клуба Йоги и Медитации,где мы проводим ежедневные занятия, которые подходят даже для новичков. Также у нас постоянно активный чат с обратной связью и обучающие видео в библиотеке Клуба. Все подробности можно посмотреть по ссылке go.lifelongtravel.ru/club
Благодарю ❤️ с радостью занимаюсь по вашим видео. Все доступно объясняете🙏 точно йога бодрячком 😘
Добрый день! Благодарю за урок и подробные инструкции. Что значит "поднимаемся наверх" в начальной разминке носа? Что поднимать - пальцы или что-то еще? И на сколько наверх?
Здравствуйте) поднимаемся пальцами наверх по носу до уровня переносицы 🙏
Благодарю 🙏🏽
Интересно почему именно в этой последовательности задержки? Хотелось бы понимать
Для балансировки нервной системы в сторону ПАРАсимпатики, чтобы в конце был эффект гармоничного и спокойного состояния, а не перевозбужденного
Подскажите практики для гипертоников
Практически всегда гипертония указана в качестве противопоказаний)) какие комплексы выполнять гипертоникам?
Скажите пожалуйста, во время выдоха надо сжимать анус?
Здравствуйте,я не поняла при выдохе нужно закрывать ноздрю попеременно или как выдох делать ?
Все наоборот:вы выдыхаете через открытую ноздрю, меняя её каждый раз - левая-правая-левая-правая и т.д. Вдох при этом успеваете делать без акцента на нем также поочерёдно через обе ноздри:левая-правая. Задача для мозга: вдыхать поочерёдно через ноздри, вдох тело само сделает быстрый перед выдохом😅☝️сфокусируйтесь на выдохах
Супер👍Спасибо большое
на благо)
Я уже в другом видео спрашивала, но вы, видимо не увидели. Объясните, пожалуйста, для новичков, когда нужно делать вдох? Вы делаете Анулома Вилома 30 раз, но не понятно, в какой момент делается вдох? Я видела, что в комментариях вы уже отвечали на подобные вопросы, но, все же не очень понятно... можно показать медленно, как происходит вдох? Потому что даже в обучающем видео это не понятно..
А нормально что в моменты задержки дыхания я сбиваюсь, потому что начинаю зевать?😀 не знаю как с этим бороться)))
Я тоже, но я даже не задумывалась, что так не должно быть) и в правду, как избежать этого?
Настя, спасибо большое. А где можно посмотреть в Вашем объяснении мула бандху и джаландхара бандху. Они же должны быть уже освоены для этого занятия… Удияна бандха нашла, а эти нет. В интернете море информации, но мне только с Вами все ясно и понятно. Я абсолютный новичок и Ваша поклонница🙏🏼
Татьяна, благодарю вас! Видео готово, я его выложу на эти выходные 🙏спасибо, что написали и напомнилм мне 💚
Спасибо. Буду ждать.💗
🧘🏼♂️
Евгений, не понятен ваш вопрос))