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肩甲骨がスムーズに動いてないまま肩回しやると、巻き肩のままやってしまうので巻き肩が余計進むと聞きました。これ、そうならないように前段階の準備としてほぐすということですね✨️人によるかもしれませんが、これをどのくらいやってからなら、次の段階で肩回ししても大丈夫になりますか？パーソナルでマシントレーニングで同じ目的で肩まわりや肩甲骨周りをほぐすのをやってるんですけど、マシントレーニング行けない日に取り入れたらちょうど良さそうだなと思いました。
先生本当に毎回長い説明なく直ぐに本題に入ってくれるのでやる気になり継続できます
この動画で脇、腕をつかむところが硬くてなんとかしてほぐしたいと思っていました。しばらく続けてみます。ありがとうございます。
凄い楽になりました！ありがとうございます♪毎日続けてみます❗️
肩甲骨がゴリゴリじゃなくて、ふとした時にパキパキ鳴るんですけど、なんなんですかね🤔
首がゴリゴリなるほど凝ってたのに、両肩1回ずつやっただけでゴリゴリ言わなくなりました！😳肩こりひどいのも少し楽になった気がするので続けます！ありがとうございます！
最初ごりごりいてったのに、これやったらならなくなったし、めっちゃ気持ちいい
肩回しも順序があったのか。びっくりした。ありがとうございます。
本当だ！！ゴリゴリしなくなった！！
左手で右の肩下を～の下りで女性は胸があるのでそれができないのでもうちょっと上でも良いですか？
以前、20回回すと動画で仰ってましたが、古い動画は全てダメということ？？
げげっ！いいストレッチのつもりで間違ったやり方してたありがとう
ゴリゴリなる、、、やばい。固まってたって事なんですかね？ほわ〜って何か巡りが良い感じがします。ありがとうございます。
先生のいう最悪に近い私が、、、え？ゴリゴリが減った、てか肩が回るようになって、姿勢が良くなった。
めっちゃ好き♡
ありがとうありがとうございます🍀
😅
すご、全然ゴリゴリなら無くなったすげぇ
頑張る💪
左の肩甲骨がゴリゴリ鳴りますしっかりストレッチとほぐし!やりまし
鎖骨を掴めないです😂
仲間😂
うちも😂
ホントだ！
すごい聞きやすいけど韓国人なのか関西人なのか気になるイントネーションすぎる
皆さんは、へたすると腱板断裂になるから無理しないように。
一回やっただけでゴリゴリ鳴らなくなって笑った😂
ショートじゃないほうがいいと思います。どれだけやればいいかわかりません。。
指力無くて掴めません😂
冗談半分でやってみたらゴリゴリならなくなった
鎖骨がつまめない・・・
気になるのは、あなたが言ってることは科学的根拠と解剖学的な根拠があるのですか？それとも自分で考えたってやつですか？この部位とこの部位は繋がってるからこっちをほぐしてからみたいな。どっち？
これ誤情報だった場合、健康に害を及ぼす可能性があるから無暗に信じないほうがいい気になったら、多数のサイトで調べたり病院に行きましょう。
先生！デブすぎて鎖骨がつまめません！！！
美容整体系って胡散臭い、、、
鎖骨が消える（笑）
肩を回すのが悪のような掴みはちょっと不快
肩回すとふけるってアホかボケ～😂んな訳あるか～大概にしてください😂
早すぎて、よくわからなかったです
わからん❤
適当言うな
あ、ほんとだ
肩回し老けるんですか?この秒数ではなぜかまでは伝えられないだろうけど。なんで肩回し老けるのだろう…。いい効果がないですよ。ならわかるんだが老けるの？
めも
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
肩甲骨がスムーズに動いてないまま肩回しやると、巻き肩のままやってしまうので巻き肩が余計進むと聞きました。これ、そうならないように前段階の準備としてほぐすということですね✨️
人によるかもしれませんが、これをどのくらいやってからなら、次の段階で肩回ししても大丈夫になりますか？
パーソナルでマシントレーニングで同じ目的で肩まわりや肩甲骨周りをほぐすのをやってるんですけど、マシントレーニング行けない日に取り入れたらちょうど良さそうだなと思いました。
先生
本当に毎回
長い説明なく直ぐに本題に入ってくれるので
やる気になり継続できます
この動画で脇、腕をつかむところが硬くてなんとかしてほぐしたいと思っていました。
しばらく続けてみます。
ありがとうございます。
凄い楽になりました！ありがとうございます♪毎日続けてみます❗️
肩甲骨がゴリゴリじゃなくて、ふとした時にパキパキ鳴るんですけど、なんなんですかね🤔
首がゴリゴリなるほど凝ってたのに、両肩1回ずつやっただけでゴリゴリ言わなくなりました！😳
肩こりひどいのも少し楽になった気がするので続けます！ありがとうございます！
最初ごりごりいてったのに、これやったらならなくなったし、めっちゃ気持ちいい
肩回しも順序があったのか。びっくりした。ありがとうございます。
本当だ！！ゴリゴリしなくなった！！
左手で右の肩下を～の下りで女性は胸があるのでそれができないのでもうちょっと上でも良いですか？
以前、20回回すと動画で仰ってましたが、古い動画は全てダメということ？？
げげっ！
いいストレッチのつもりで間違ったやり方してた
ありがとう
ゴリゴリなる、、、やばい。固まってたって事なんですかね？ほわ〜って何か巡りが
良い感じがします。
ありがとうございます。
先生のいう最悪に近い私が、、、え？
ゴリゴリが減った、てか肩が回るようになって、姿勢が良くなった。
めっちゃ好き♡
ありがとうありがとうございます🍀
😅
すご、全然ゴリゴリなら無くなったすげぇ
頑張る💪
左の肩甲骨がゴリゴリ鳴ります
しっかりストレッチとほぐし!やりまし
鎖骨を掴めないです😂
仲間😂
うちも😂
ホントだ！
すごい聞きやすいけど韓国人なのか関西人なのか気になるイントネーションすぎる
皆さんは、へたすると腱板断裂になるから無理しないように。
一回やっただけでゴリゴリ鳴らなくなって笑った😂
ショートじゃないほうがいいと思います。どれだけやればいいかわかりません。。
指力無くて掴めません😂
冗談半分でやってみたらゴリゴリならなくなった
鎖骨がつまめない・・・
気になるのは、あなたが言ってることは科学的根拠と解剖学的な根拠があるのですか？
それとも自分で考えたってやつですか？
この部位とこの部位は繋がってるからこっちをほぐしてからみたいな。どっち？
これ誤情報だった場合、健康に害を及ぼす可能性があるから無暗に信じないほうがいい
気になったら、多数のサイトで調べたり病院に行きましょう。
先生！デブすぎて鎖骨がつまめません！！！
美容整体系って胡散臭い、、、
鎖骨が消える（笑）
肩を回すのが悪のような掴みはちょっと不快
肩回すとふけるってアホかボケ～😂
んな訳あるか～大概にしてください😂
早すぎて、よくわからなかったです
わからん❤
適当言うな
あ、ほんとだ
肩回し老けるんですか?この秒数ではなぜかまでは伝えられないだろうけど。
なんで肩回し老けるのだろう…。いい効果がないですよ。ならわかるんだが老けるの？
めも