PIERNAS HINCHADAS 🦵 Cómo ELIMINAR la RETENCIÓN de LÍQUIDOS en las PIERNAS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- En el vídeo de hoy vamos a hablar sobre como eliminar la molesta retención de líquidos. Una manera fácil de identificar la retención de líquidos es fijarnos en síntomas como bolsas en los ojos, si la retención de líquidos está generalizada, aunque lo más común es una retención de líquidos localizada en la zona de las piernas, rodillas y tobillos.
La retención de líquidos o llamado científicamente edema, es cuando el cuerpo se hincha debido a la presencia de más cantidad de agua entre las células del cuerpo. En este vídeo os mostramos una serie de técnicas de masaje para estimular el drenado de los líquidos de las piernas. También podéis ayudaros de unas medias de compresión durante el día, que además mejorará vuestra circulación.
La ingesta de sal favorece la retención de líquidos, pero por el contrario, la aplicación externa mediante baños de sal favorece la desinfiltración y ayuda a eliminar la retención de líquidos. En muchas ocasiones nos quedamos en lo más visible. En lo estético. Pero los edemas, inflamaciones y problemas que nos puede provocar y nos provoca la retención de líquidos no son solo estéticos sino que hay que enfrentarlos como una problemática de salud. Y es que si bien no constituye una enfermedad independiente si puede ser un signo clínico que acompañe a diversas patología. Pero… ¿Cómo evitarlo? ¿Por qué se produce? Y lo más importante ¿Cómo mejoramos?
Como su propio nombre indica, la retención de líquidos es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. En concreto se retiene líquido en la zona intercelular. No es que la célula esté hidratada sino que esa hidratación se queda en el lugar equivocado a causa de alguna toxicidad que identifica como tal nuestro propio organismo. Y como mecanismo de defensa nuestro cuerpo intenta evitarla. Y es en este punto donde debemos y podemos hablar de prevención puesto que las causas pueden ser debidas a la mala alimentación, excesos de grasas saturadas, sedentarismo, bloqueos posturales. Entre las causas también debemos de sumar si tomamos alguna medicación, nuestro sistema linfático, cambios hormonales o nuestra propia genética. Es muy importante poner manos a la obra lo más rápido posible ya que si lo dejamos pasar y cuando llevamos mucho tiempo con estos problemas al final esa retención se convierte en una especie de gelatina y cuesta eliminarla más.
La retención de líquidos nos puede indicar problemas de riñones, en el sistema linfático, en el aparato digestivo y de hipertensión. Los primeros síntomas son los edemas o inflamaciones. Las piernas suele ser la zona del cuerpo más afectada. Los tobillos, manos, muñecas… Como consecuencia notamos falta de movilidad de articulaciones, entumecimiento, piernas pesadas. Todos estos efectos nos deben poner sobre la pista de lo que nos puede estar pasando. Y un dato a tener en cuenta que te contamos en el Templo del Masaje: la orina también nos puede dar una señal de alarma. En concreto la orina transparente. La orina no debe ser transparente, sino tener cierta coloración, sino puede indicarnos un posible problema.
Capítulos:
00:00 Introducción
00:36 Causas de la retención de líquidos
02:50 Técnicas de masaje drenante
03:22 Maniobra 1: Muslo la rodilla
04:27 Maniobra 2: Drenaje de rodilla
04:59 Maniobra 3: Gemelos
05:39 Maniobra 4: Drenaje hasta la cadera
05:56 Maniobra 5: Finalizar el masaje
06:41 Trucos para reducir la retención de líquidos
#MasajeDrenaje #piernascansadas #drenajelinfatico
🙌 Hazte MIEMBRO de este canal para disfrutar de CONTENIDO EXCLUSIVO:
/ templodelmasajetdm 🙌
➡ ¡Todo lo que buscas, está en Templo del Masaje! ⛩
▶ Suscríbete a nuestro canal y verás muchos más videos:
▶ Facebook: / templodelmasaje
▶ Instagram: / templodelmasaje
▶ Twitch: / templodelmasaje
Puedes colaborar con el canal donando aquí 👉 bit.ly/3uUzqMn
Para saber más sobre Templo del Masaje y todo lo que puede ofrecer:
🌐 Web: www.templodelmasaje.com/
🛍 Tienda: tienda.templodelmasaje.com/
📚 Cursos: cursos.templodelmasaje.com/ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Cómo DESINFLAMAR las RODILLAS 🦵🏼🌀 [Mejora la Circulación con este masaje]](http://i.ytimg.com/vi/eKmqNpI_T-w/mqdefault.jpg)
📚 ¡DESCUBRE todos nuestros CURSOS ON-LINE de FORMACIÓN! 📚
⛩️ CURSO de INICICACIÓN AL MASAJE ➡️ cursos.templodelmasaje.com/cursos/iniciacion-al-masaje/
🦶 CURSO de REFLEXOLOGÍA PODAL ➡️ cursos.templodelmasaje.com/cursos/reflexologia-podal/
🧘 CURSO de ACUPUNTURA FACIAL ➡️ cursos.templodelmasaje.com/cursos/acupuntura-facial/
Se debe hacer en las dos piernas? Se lo puede hacer una persona que retiene líquidos por problemas al corazón? Gracias
Hola necesito ayuda como puedo contactarme con ustedes por otro medio?? Por favor agradezco mucho su respuesta
Gracias querida maestra bendecido dia❤
Gracias querida amiga. Sos una genia. Cuánta sabiduría.. muchas gracias. Bendiciones 💥💥💥
Ah! Que bonito suena Templo del Masaje
Excelente gracias 🌹🌹🌹
Gracias por compartir sus conocimientos
Muchas gracias muy buena información
Muchas gracias sus consejos y ejercicios mas masajes muy aceryados para mi. 👍🏻🥇
Excelente explicación. Gracias
Excelente muchas gracias
Gracias... Muy interesante el tema del masaje/drenaje.
Excelente muchisimas gracias. Bendiciones.🙏
Gracias por la información es de gran ayuda, que importante.
Muy interesante ..
Gracias por ésa enseñanza Dios la bendiga
Exelente doctora 👏
Grasias Por tantos videos que nos ayudan bendiciones
Gracias muy buenos tús consejos
Muy buena enseñanza
Me encantó, muchas gracias, seguiré viendo sus videos para aprender mucho más de ustedes
Gracias lo tomaré muy en cuenta yo soy masajista y este mensaje me encantó todos los trucos del baño de sal muy interesante
Que masaje tan interesante mil gracias por compartir tus conosimientos
Hermoso masajes!!
Gracias x permitirme aprender y poder ayudar bendiciones
muy interesante, como siempre!
Muchas gracias por enseñar estos masajes una bendición saludos desde un lugar de colombia 🇨🇴🙏
Tienes pasión por tu trabajo se nota,felicidades.
Muy agradecida🙏🙋
Muy buen masaje
Mil gracias especialísimo lo haré a una amiga
Agradecida...saludos de buen año!!!
Hola buenos días muchas gracias por tus buenos deseos para la salud 🙏🙏🙏
,exelent masaje gracias
excelente me encanto hice un curso de 9meses dermatología facial y corporal;hace 10 años .ud es toda una master felicitaciones 🎈
Muchas gracias!! Disfruto mucho de mi trabajo.
Sencillamente espectacular, estare esperando cuando se podra reiniciar estos masajes maravillosos tengo dificultad de linfatico
Te agradezco mucho excelente no me pierdo tu videos e aprendido mucho.... Dios te Bendiga amiga.
Gracias por seguirnos!!
Gracias.. por tus video muy interesante, saludo desde uruguay
Excelente, tu explicación
Felicitaciones
Wow esto de verdad es magia tus masajes me ayudan mucho 😊✨🔥
Hola amiga muy bueno elvideo
Curso muy interessante gracias❤❤❤
Merci pour ce partage leçon très
bien expliquée
Bendiciones 🙏
Maribel , Que este año, todo sea exitos y triunfos ! Leando un gran abrazo 💖💖💖💖💖💖🎉🎊🥂
Muchas gracias Francisco!! Yo también te deseo todo lo mejor para este año nuevo!!
Gracias, muy bien video.
Hola Dios te bendiga me gusta si lo voy a poner en práctica
❤muy vuen consejo
Hermosa clase gracias!!
Bueniiisimo,me encantó la explicación 👏👏👏
Es maravilloso el masaje, me ha dejado las piernas muy ligeras. Muchas gracias. Eso sí, hay puntos que duelen mucho
Se nota que disfrutas tu trabajo siempre sonriente. Y excelente explicaciones. Muchas gracias. Desde Argentina
Que lindo canal soy nueva ,pues estoy con un pesor en mis piernas gracias por tan lindo masajes 🌻🏵️💕
Esperamos que te sirvan de ayuda!!
Hola muy buenos esos masajes me hacen falta para mis piernas que tengo mucha retencion de liquidos buena información besossss
Gracias
Saludos desde Ecuador, me encanta tu trabajo yo también estudie de los masajes.
Íï9😊
Mr gusto mucho
Excelente
Excelente vídeo, de una masajista así, si ne gusta aprender.
Muchas gracias!!
Bendiciones
Muy bien mi mundo son los masajes y te felicitó lo haces muy bien felicidades
grasias
Me encanta tu trabajo Mari para una persona obesa me gustaria q harias una demostracion como hacer drenaje linfatico
Saludos de Piura 🙏🙏🙏🙏😊
Esperamos que esteis bien por alli!! Saludos!
Súper interesante soy de Panama necesito más conocimiento
Nunca debemos dejar de aprender!
Hola q tal,muy interesante. El tema,yo tengo un paciente q retiene líquido y cada vez q. Lo atiendo. Me deja cansada cómo puedo hacer para eliminar el strees q me deja
@@lizethgarcia5287 no tienes que involucrarte tanto, seguramente le estás poniendo demasiada energía y quieres ayudarle, eso te deja más cansado. Mantén siempre una buena postura para no forzar el cuerpo y lávate muy bien las manos después del masaje con agua fría, dejándola caer desde los codos hasta las dedos.
Ese rico masaje se puede realizar igual si la persona tiene varices
Me encanta tus masajes ogala fueras mi maestra para mi carrera también voy a ser fisioterapeuta
Seguro tendrás buenos maestros. Muy bonita profesión!!
Sensacional ❤️
Muchas gracias por enseñarnos tanto ,aprendo mucho contigo .
Hola eso concejo para el mansaje solicite para hacerselo ha mi mama
Me encanta tu canal y también los hombres necesitamos masajes...el cuerpo se cansa. Gracias
Así es, todos tenemos cuerpo y el derecho a cuidarlo.
@@TemplodelMasajeTDM ¿Qué tipo de aceite se debe usar?
Hola Querida Excelente masaje ... Me podrías decir si el baño de agua con sal se prepara con agua tibia o agua al clima
Gracias Miriam, mis entrepiernas tiene flacidez y muchísimas granitos como peloticas chiquitas y mis tobillos se inflaman están con dolor..
Hola muy interesante el video amiga amiga un consejo agua erbida agua mineral
Gracias por Enseñarnos estos Drenajes ... Gracias ❤
Bueno días es muy bonito su Laborde 😢tengo un dolor en pierna izquierda que debo hacer gracias ysaludos
gracias
Hola Gracias por sus consejos y enseñanzas saludos desde Chile . que masajes puedo aplicar para los nódulos a través de todas la piernas y para los dolores intensos ???? mucha gracias de antemano y feliz Año nuevo.-
Buenos días desde México, reciban un cordial saludo.
Cada cuando se tiene que dar este masaje??
Gracias por todo lo y me enseña, se lo agradezco.
Muy buen video. Muchas gracias por compartir :)
Excelente!!! Me encanto tu explicación. Empezaré a practicar el masaje. Saludos desde Mexico.
Muchas gracias Pilar. Nos alegra que disfrutes con nuestros vídeos. Un saludo desde España
@@TemplodelMasajeTDM .
Saludos de Piura 🙏🙏🙏😊
Grsias por su esplicacion desde colombia
Para las personas con varices no es peligroso hacer esos masajes?
Hola me pareció excelente su explicación, tengo una duda...cuántas veces es recomendable hacerse el masaje linfático a la semana???
Depende de cada caso y el motivo, pero se recomienda una vez o dos a la semana y cada 15 días o un mes para mantenimiento.
Saludos. Ese masaje es doloroso?
Encantada con el masaje, pero tengo una duda ¿Qué tiempo debe durar el masaje en cada pierna?
Al menos 15-20 minutos en cada pierna.
Dra. Maribel Corpa, una excelente orientacion muchisimas gracias por la paciencia y muchos exitos
Hola este masaje se puede hacer en embarazada hipertensa . Que esta reteniendo líquido con diagnóstico de preeclapsia esta ganando semanas .
Hola disculpe el alcohol también influye para la hinchazon de piernas y tobillos,mi esposo ya tiene tomando mucho tiempo
Buenas noches, una pregunta, donde, o como podemos contactarte para consulta, me interesa mucho.
Te agradezco infinitamente, si tu me puedes contestar y sacar de dudas.
MIL GRACIAS Y espero tu respuesta.
Hola se puede hacer los masajes a una persona con insuficiencia venosa?
Saludos. Cómo es el baño con sal?
Gracias x su atención.
Que aceite usa para sus masajes
Buenos dias senorita me puedo poner guantes?justo tengo una paciente con una pierna bien inchada hasta la punta del pie le hare lo que è visto hacer a ud.muchas gracias..Ciao
▶️ ¡Nuevo CURSO de ACUPUNTURA FACIAL! 🙌 Descubre TODOS los SECRETOS de esta maravillosa técnica de la mano de MARIBEL CORPA ➡ cursos.templodelmasaje.com/cursos/acupuntura-facial/
¿Dan consultas o masajes?
Buenas tardes con que sal me baño las piernas?
Mejustan todo lokebeo
Este masaje 3 veces semana esta bien?
Estos masajes las pueden hacer las mujeres hipertensas y embarazadas. ??
El último paso de la toalla es en frío o caliente ?
Hola buenos días muy interesante el vídeo para la salud una pregunta el masaje es las dos piernas