INGREDIENTES, DICAS, MAIS RECEITAS E LINKS ABAIXO. Veja também outros lanches e café da manhã: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa é uma receita de café da manhã saudável, muito rápida, barata e gostosa. Serve muito bem como lanche também. Você, que não quer comer pão, tem uma alternativa rápida de refeição simples a qualquer hora. Se você quiser mais proteínas por unidade, pode usar mais uma clara de ovo na preparação. Com essa receita simples e rápida dá para se deliciar e ainda ficar na dieta saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 batata doce - 2 ovos - 1 colher de chá de canela - 1 colher de sopa de chia - 1 colher de óleo de coco - Mel à gosto para colocar por cima (opcional) Rende 4 porções. Cada porção contém 137 calorias com 16,7 de carboidratos (sendo 3,6g de fibras), 4,3g de proteínas, 6,4g de gorduras. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html Receitas com BATATA DOCE - Fáceis, Rápidas e Saudáveis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQatIUYbOukqsvrDMHvSlSFq.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS] th-cam.com/video/0zEfCnNx-2M/w-d-xo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/w-d-xo.html COMO EMAGRECER com CANELA th-cam.com/video/Z39qDDHc23I/w-d-xo.html Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS th-cam.com/video/xQjiYwiRiOA/w-d-xo.html Mel Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] th-cam.com/video/opn_tYEK8kU/w-d-xo.html O Que Acontece ao seu Corpo Quando Consome MEL? Benefícios e Cuidados th-cam.com/video/8ZcMTgGO8P8/w-d-xo.html O Que Comer no PRÉ-TREINO e no PÓS-TREINO - Dicas Importantes e Cuidados th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC.html Super SEMENTES para a sua Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg.html 9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS] th-cam.com/video/u4oNJNlupqc/w-d-xo.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Essas receitas estão salvando a minha vida. Eu tenho 34 anos, era magro e só tinha barriga. Cortei o trigo, o sal, o açúcar e o fumo faz dois meses, e estou bem mais energético, mais musculoso, mais bonito, mais definido, gastando menos. Mesmo sem malhar. Muito Obrigado...
Como seria bom...se todos os Nutricionistas....se preocupassem em ensinar com tanto Amor e Carinho.....como faz a Patrícia Leite....Parabéns pelo seu Excelente trabalho. ...👏👏👏👏👏💕💕💕💕
Muito relativo esse seu conceito ela é competente ensina bem e tudo mais Porem meu caro os produtos que ela usa estao longe da realidade brasileira atual Vai lá vé qto ta um kilo de farinha de aveia apenas 2 ovos sao 2 reais e po e tudo na caneta melhpr ir na padoka tomar um pingado com pão margarina na chapa
Gente, eu fiz e gostei, mas eu amassaria banana junto da batata doce da próxima vez pq achei meio sem gosto. Outra coisa… a minha estava meio mole e eu fui adicionando aveia. Caso aconteça com alguém, fica de dica. ❤
Meu café da manhã hoje foi essa receitinha maravilhosa, usei apenas um ovo, duas rodelas de batata doce , onde rendeu 2 porções bem apetitosas . Para untar a frigideira usei azeite de oliva ficou uma delícia e para acompanhar tinha que ter meu cafezinho preto sem açúcar né . 🥰🥰🥰🥰♥️. Perfeito
NO MEU CAFÉ PRETO SM AÇÚCAR ACRESCETO UMA COLHER DE CHÁ DE ÓLEO DE COCO HUMM UMA DELÍCIA.. NO OUTRO DIA FAÇO MESMO JEITO SÓ QR ACRESCENTO pintadinha d CANELA E FARINHA DE CASTANHA DO PARÁ NO MEU CAFÉ PRETO SM AÇÚCAR HUM MAIS QR DELÍCIA
Compre i um livro pra emagracer mas tou usando suas receitas, sao mais fácies acho td aqui na minha cidade Muito obrigada Patricia. Preciso eliminar as gorduras viscerais do meu estômago Está bem alto.
Vou fazer pra ver se gosto...Eu sou apaixonada com panqueca de Banana é oq como no café da manhã (1 Banana Caturra 1 Ovo e Aveia Mistura td e põe na Frigideira)
Gente, eu ja havia feito isso com abobrinha, e tambem com beringela, ambas cortadas em cubinhos bem pequenininhos. Tudo da certo! Ovo eh ovo! Mas eu tambem adicionei um pokinho de farinha de amendoas pra dar consistencia e fritei cebola bem fritinha, pra dar cor e sabor! Vem que da bom. ;)
Amo demais suas receitas ! Conseguir eliminar dez quilos ...Gratidao ao meu Deus adorado e a você que me ajuda demais, e tambem a forca de vontade, né verdade! Deus te abençoe e toda sua familia!
Essa receita é perfeita porque tem tudo que o nosso organismo precisa,que é os carboidratos,proteinas e gorduras boas,exelente receita,vou colocar em prática.
Fiz esta receita e adorei, é sensacional, mas eu nao colocaria nem mel, nem morangos, achei que combina muito com pasta de amendoim, uma delicia, é dificil parar de comer , renderam 4 unidades mesmo, bjs
Nutricionista Patricia Leite, em primeiro lugar, lhe parabenizo pelas receitas, sempre pensadas em proporcionar mais saúde a quem te segue aqui e aos que apenas visitam seu canal. Quero apenas fazer uma observação com respeito a esta, do pão de batata. A aparência do que se come é muito importante para as pessoas. Não me entenda a mal, mas leve-o em consideração na apresentação final das receitas. Um grande abraço e êxito no seu canal.
Patrícia parabéns 👏🏻 já assisto aos teus vídeos tem cerca de 30 dias. Eu malho e com isso seguindo a suas dicas de alimentação já consegui perder 3kg de gordura e recuperar os mesmos 3kg de massa magra. Muito obrigado e seu canal está de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Não como pão faz 2 ano e alguns meses e substitui por duas bananas com aveia, um ovo cozido e um biscoito Nesfit integral! Melhor coisa que fiz na vida! Sem falar que faz 2 anos que não tomo nenhum refrigerante!
Também faz muito tempo que não tomo refri, atualmente nem sinto vontade. Ontem fizemos um churrasco aqui em casa, todo mundo se enchendo de Coca, e eu de boa só comendo o mais saudável possível.
Prezada Nutricionista Patricia Leite, Sou uma pessoa que sofre de herpes-zóster recorrente e gostaria de saber mais sobre como a alimentação pode ajudar a controlar as crises e prevenir a recorrência. Poderia compartilhar uma receita anti-inflamatória que seja indicada para essa condição? Além disso, gostaria de saber quais alimentos devo evitar, pois imagino que certos ingredientes possam agravar o quadro. A má alimentação pode realmente complicar a situação e contribuir para a recorrência das crises? Desde já, agradeço pela atenção e por seu trabalho tão esclarecedor!
Raramente como pão no café da manhã, eu me dei mto bem com ovos mexidos - 2 - antes, uma fruta e uma fatia fina de queijo. Mto bom! E essa dica da batata doce parece ótima! 😁
ATÉ QUE ENFIM, APARECEU UM EXCELENTE VÍDEO! Pratico fitness e pesquisei vários meios de substituir o pão do café das manhãs. Tinha de ser algo barato e de valor nutritivo igual ou maior que do pão. O pão integral tb anda ficando caro e não tem adiantado. Esse vídeo me ajudou muito! MUITO OBRIGADO POR TÊ-LO POSTADO! 👍👍👍
Fiz a adorei! A canela dá um toque muito especial, fica parecendo bolo. É perfeito para comer à tarde. Muito obrigada por compartilhar essa receita incrível 🥰
Gente eu coloquei mel como ela sugeriu, como acompanhamento cortei umas fatias de queijo coalho e esquentei no micro-ondas, sério ficou maravilhoso comer com cafezinho preto
De fato essas receitas salvam nossas dietas. Estou com minha saúde 100%, mas optar pelas sugestões da nutricionista Patrícia Leite é um verdadeiro aliado para alimentações saudáveis. Obrigado por tudo mesmo nutri! 😊❤
Receita 300 gms de batata doce cozuda e amassada 2 ovos 40 gms de chia 20 grma de canela em po jubte todos ingredientes e frite dividindo en 2 tipo panquecas se alimente pro seu bem!; colocar mel a gosto fara bem bom apetite!
Gostaria que vc fizesse um vídeo sobre tudo que a gente precisa ter em casa sobre esses ingredientes que vc usa nos seus vídeos que a gente não costuma comprar no nosso dia a dia gratidão sempre
Eu estou extasiado com as suas receitas, são essenciais para a saúde do idoso! Experimento uma por dia e amei as novidades da simplicidade. Congratulações mil e lhe desejo muito sucesso em tudo na vida, ok? 🙏 obrigado!
Nossa amei essa dica .. melhor que já vi ! Sempre quis comer batata doce com ovo no café da manhã ,porém não desce a batata doce pura com ovo .. obrigada Deus abençoe vc e recompense por suas excelentes dicas
Acabei de fazer. Jamais imaginei que ficasse essa delícia!! Ficou parecida com a panqueca de banana. Obrigada por todas essas receitas maravilhosasss!! 😍😍😍
Amei essa receita. Faço sem a canela e como com manteiga (as vezes, uma fatia de queijo). Assim, consigo evitar o pão francês. Obrigada, Patricia. Por essa receita e todas outras.
Gosto das panquecas do canal !!! Super fácil de fazer , rápida e nutritiva !!! Tudo q a gnt precisa , para um lanche ou café 👍👍👏🏻👏🏻👏🏻obrigada Patrícia , continue compartilhando seu conhecimento , só assim , teremos para as próximas gerações pessoas mais saudáveis e menos doente !!! 👏🏻👏🏻👍👍🥰🌷🙋🏻♀️
Aqui na roça a gente faz assim: Toma 3 ovos de galinha caipira na caneca e depois de assar a batata doce na brasa como ela!!! ...se inventar d+ estraga os nutrientes da batata doce ❤️
@@d.sierra7593 vc tem razão kkkkk fiz é bom pra variar, mas eu prefiro ela assada no forno(mas quando vou pra roça assada fogao a lenha) ela pura é melhor pra qualquer hora e ovos prefiro mexidos kkkkk
É fácil de entender: Os deslikes não tem argumentos que equivalem ao nível top do vídeo.. Dá deslikes é fácil; quero ver argumentar de forma inteligente..
Receita prática , barata e de baixo índice glicêmico, ideal para diabéticos , portadores de síndrome metabólica , dislipidemia e aos que querem perder peso. Rica em inulina (a insulina natural da batata doce), Colina do ovo , ideal para o bom funcionamento do sistema nervoso , luteina (ovo) para melhorar o campo visual, ferro , ácido fólico e b12 tbm do ovo além do poder bacteriostatico da canela. Recomendo o vídeo!
Você faz um trabalho incrível Patrícia, conscientizando as pessoas a se nutrirem de forma adequada. Com tantas armadilhas construídas pela indústria alimentícia baseada em alimentos com cores cintilantes, ter pessoas como você, ajuda na contribuição para uma vida mais saudável. Não é difícil buscar essas alternativas! Tudo é uma questão de adaptação. A maioria das pessoas seja pela correria do dia a dia, pela falta de instrução ou pela falta de recursos, não fazem uma nutrição adequada. Parabéns!
Vc é tão maravilhosa em suas explicações! Poxa vida, eu espero que seja sucesso, para todos que fizer essa receita. Xeiro e obrigada compartilhar seus conhecimentos 😘
Presente de Deus vou fazer amanhã meu Deus minha vida está mudando vou falar pras minhas amigas onde eu danço, sabe o que é bom que suas receitas são simples gostosa e qualquer um faz , querida só mim tire uma dúvida sou diabética posso está fazendo a banana com aveia com focos de arroz pois estou fazendo agora vou fazer com a batata 👏👏👏👏👏😘
O bom que o Custo da receita realmente é baixo mesmo. Eu do jeito que tá na descrição ja está bom,não precisa de mel ou outra coisa,porque a batata doce por si só já contém o doce natural dela.
@@jusceliadesousa5605 eu ja tinha batata pronta aqui, dai usei 3 pedaços. Sugestão amassa 2 pedaços se vc achar pouco coloque mais 1. Ha se não tiver aveia ou outra as coisas q ela sugeriu no video, não sei se vai achar q vale apena, eu so tinha aveia mas esqueci de colocar, fiz so a batata com ovo, deu mta fome 1h depois, achei q não sustentou mto.
@@fernandapereiramarcolino7538 veja bem, eu costumo fazer o Shake de batata doce 🍠. Batata, banana, aveia e bato com água e não com leite(opção minha ,indicação da academia) 2 colheres de aveia, 1 banana e batata, +- uns três pedaços de batata(como vc quiser +grosso ou +ralo). Muito bom.
Fasso sempre não coloco canela pois não gosto , eu também Fasso com polvilho e banana e queijo delícia Sempre Fasso assim 2 colher de polvilho 1 colher ou duas de queijo 1 banana 1 ovo Um pingo de leite Um pouquinho de pó Royal Unto frigideira asso amo como sempre
Eu tomo uma café da manhã bem parecido: Café com leite de coco Sem açúcar (eu faço o leite de coco), dois ovos caipiras e uma batata doce pequena, o problema é que emagreci, mas a gordura abdominal sumiu.
INGREDIENTES, DICAS, MAIS RECEITAS E LINKS ABAIXO. Veja também outros lanches e café da manhã: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa é uma receita de café da manhã saudável, muito rápida, barata e gostosa. Serve muito bem como lanche também. Você, que não quer comer pão, tem uma alternativa rápida de refeição simples a qualquer hora. Se você quiser mais proteínas por unidade, pode usar mais uma clara de ovo na preparação. Com essa receita simples e rápida dá para se deliciar e ainda ficar na dieta saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 batata doce
- 2 ovos
- 1 colher de chá de canela
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de óleo de coco
- Mel à gosto para colocar por cima (opcional)
Rende 4 porções. Cada porção contém 137 calorias com 16,7 de carboidratos (sendo 3,6g de fibras), 4,3g de proteínas, 6,4g de gorduras.
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Vou colocar morangos cozidos em cima. Um abraço
Amei essa receita eu vou fazer amanhã
A canela aumenta a pressão. Pos tenho pressão alta
Eu colocaria o mel mais tbm o morando Aliais ps 3 kkkkkk
Nutricionista Patrícia leite
Essas receitas estão salvando a minha vida. Eu tenho 34 anos, era magro e só tinha barriga. Cortei o trigo, o sal, o açúcar e o fumo faz dois meses, e estou bem mais energético, mais musculoso, mais bonito, mais definido, gastando menos. Mesmo sem malhar. Muito Obrigado...
É isso ai pai, brabo dms mano 💪
Gostaria de sugestao para almoçar
@@anaameliasilvestre7393 café da manhã, almoço e janta hahaha
Está com o bum bum maior também né
Só uma ressalva, o sal rosa do himalaia é super saudável e médicos recomendão viu.
Como seria bom...se todos os Nutricionistas....se preocupassem em ensinar com tanto Amor e Carinho.....como faz a Patrícia Leite....Parabéns pelo seu Excelente trabalho. ...👏👏👏👏👏💕💕💕💕
Pn
Legal gostei vou fazer para meu café da manhã
Muito relativo esse seu conceito ela é competente ensina bem e tudo mais Porem meu caro os produtos que ela usa estao longe da realidade brasileira atual
Vai lá vé qto ta um kilo de farinha de aveia apenas 2 ovos sao 2 reais e po e tudo na caneta melhpr ir na padoka tomar um pingado com pão margarina na chapa
@@Fannyantitbf então vc acha melhor ela não partilhar conhecimento? Lol
Eu coloco morango
Nossa, o que me chama mais atenção em seus vídeos, além das ótimas dicas, é o teu humor e simpatia. Parabéns pelo trabalho.
Ela é uma fofinha.🥰
Eu também sou magra e tô ficando com birrigona
Gente, eu fiz e gostei, mas eu amassaria banana junto da batata doce da próxima vez pq achei meio sem gosto. Outra coisa… a minha estava meio mole e eu fui adicionando aveia. Caso aconteça com alguém, fica de dica. ❤
Fiz aqui e ficou assim 😐! Vou experimentar com a sua dica
Na confecção adicionei pedaços de queijo coalho e ficou com um toque salgado, contrastando com a batata-doce e o mel. Maravilhoso..
Deve ficar bom. Pensei também em usar aipim com o queijo e fritar.
Onde encontra queijo coalho? Qual o sabor?? Moro em Curitiba
Meu café da manhã hoje foi essa receitinha maravilhosa, usei apenas um ovo, duas rodelas de batata doce , onde rendeu 2 porções bem apetitosas . Para untar a frigideira usei azeite de oliva ficou uma delícia e para acompanhar tinha que ter meu cafezinho preto sem açúcar né . 🥰🥰🥰🥰♥️. Perfeito
Duas rodelas de batata??
Só isso?
Eu consumo o prato cheio de batata, com vários ovos. Eu admito que é um exagero.
@@ivansouza3631 eu tbm kkk
Kkk
Vcs que coloca dms
Pode acabar engordando em....
NO MEU CAFÉ PRETO SM AÇÚCAR ACRESCETO UMA COLHER DE CHÁ DE ÓLEO DE COCO HUMM UMA DELÍCIA..
NO OUTRO DIA FAÇO MESMO JEITO SÓ QR ACRESCENTO pintadinha d CANELA E FARINHA DE CASTANHA DO PARÁ NO MEU CAFÉ PRETO SM AÇÚCAR HUM MAIS QR DELÍCIA
@@Fatimaculinariaevariedades agora que academia abriu tô diminuindo um pouco e tentando manter a massa magra. Ombros, bíceps, triceps dá pra treinar.
Compre i um livro pra emagracer mas tou usando suas receitas, sao mais fácies acho td aqui na minha cidade
Muito obrigada Patricia.
Preciso eliminar as gorduras viscerais do meu estômago
Está bem alto.
Aveia com banana 🍌, mamão com flocos de aveia também é maravilhoso no lanche ou café da manhã
Vou fazer pra ver se gosto...Eu sou apaixonada com panqueca de Banana é oq como no café da manhã (1 Banana Caturra 1 Ovo e Aveia Mistura td e põe na Frigideira)
Gente, eu ja havia feito isso com abobrinha, e tambem com beringela, ambas cortadas em cubinhos bem pequenininhos. Tudo da certo! Ovo eh ovo! Mas eu tambem adicionei um pokinho de farinha de amendoas pra dar consistencia e fritei cebola bem fritinha, pra dar cor e sabor! Vem que da bom. ;)
Te admiro muito moça. Facilidade de expressão, não tem rodeios e vai direto ao assunto.
Obrigado por nos ensinar.
Você é bonita.
Vou fazer hj pro meu almoço e um pedaço de frango uma colher de feifão com uma colher de farinha de linhaça sobremesa uma fatia de abacaxi.
Gente , a vibe dela é muito boa ❤❤❤ eu amo muito ver os vídeos dela
É boa noite eu comecei a te seguir agora gostei da receita
Fiz para o jantar. Coloquei as sementes e alho, cebola e salsa desidratados.
Comemos com salada. Ficou ótimo.
Nossa, boa ideia
Acabei de fazer. Perfeitas. 4 panquequinhas encorpadinhas😋😋😋😋
Gostei muito estava justamente procurando receita saudável para retirar o pão..tenho 77 anos..maravilha.
Amo demais suas receitas ! Conseguir eliminar dez quilos ...Gratidao ao meu Deus adorado e a você que me ajuda demais, e tambem a forca de vontade, né verdade! Deus te abençoe e toda sua familia!
Essa receita é perfeita porque tem tudo que o nosso organismo precisa,que é os carboidratos,proteinas e gorduras boas,exelente receita,vou colocar em prática.
Já tô amando seu canal comecei agora na academia já jantei 2 ovos e batata doce estou com 72 kg quero chegar a 60
Além das receitas, o que mais gosto é da seu Carisma e Simplicidade, parabéns !
Minha filha me indicou vc. Goste da receita, ja faco uso da batata doce e agora vamos melhorar a receita. Simple e prático
Fiz esta receita e adorei, é sensacional, mas eu nao colocaria nem mel, nem morangos, achei que combina muito com pasta de amendoim, uma delicia, é dificil parar de comer , renderam 4 unidades mesmo, bjs
Nutricionista Patricia Leite, em primeiro lugar, lhe parabenizo pelas receitas, sempre pensadas em proporcionar mais saúde a quem te segue aqui e aos que apenas visitam seu canal. Quero apenas fazer uma observação com respeito a esta, do pão de batata. A aparência do que se come é muito importante para as pessoas. Não me entenda a mal, mas leve-o em consideração na apresentação final das receitas. Um grande abraço e êxito no seu canal.
Você é o máximo, louvo a deus pela sua vida!!!
Patrícia parabéns 👏🏻 já assisto aos teus vídeos tem cerca de 30 dias. Eu malho e com isso seguindo a suas dicas de alimentação já consegui perder 3kg de gordura e recuperar os mesmos 3kg de massa magra. Muito obrigado e seu canal está de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Não como pão faz 2 ano e alguns meses e substitui por duas bananas com aveia, um ovo cozido e um biscoito Nesfit integral! Melhor coisa que fiz na vida!
Sem falar que faz 2 anos que não tomo nenhum refrigerante!
Emagreceu?
Forte, não posso ver uma coquinha gelada kkkkkk
Manda a receita, por favor
Também faz muito tempo que não tomo refri, atualmente nem sinto vontade. Ontem fizemos um churrasco aqui em casa, todo mundo se enchendo de Coca, e eu de boa só comendo o mais saudável possível.
Parabéns
Prezada Nutricionista Patricia Leite,
Sou uma pessoa que sofre de herpes-zóster recorrente e gostaria de saber mais sobre como a alimentação pode ajudar a controlar as crises e prevenir a recorrência. Poderia compartilhar uma receita anti-inflamatória que seja indicada para essa condição? Além disso, gostaria de saber quais alimentos devo evitar, pois imagino que certos ingredientes possam agravar o quadro. A má alimentação pode realmente complicar a situação e contribuir para a recorrência das crises? Desde já, agradeço pela atenção e por seu trabalho tão esclarecedor!
Eu como batata doce com 2 ovos e linhaça pela manhã praticamente todos os dias. Fico bem saciado até o almoço.
Raramente como pão no café da manhã, eu me dei mto bem com ovos mexidos - 2 - antes, uma fruta e uma fatia fina de queijo. Mto bom! E essa dica da batata doce parece ótima! 😁
Parabéns por suadedicação em ajudar as pessoas a viverem melhor através da alimentação. É de suma importância.
Muito interessante ja faço a quatro anos ganhei 8 quilos de pura massa show
ATÉ QUE ENFIM, APARECEU UM EXCELENTE VÍDEO! Pratico fitness e pesquisei vários meios de substituir o pão do café das manhãs. Tinha de ser algo barato e de valor nutritivo igual ou maior que do pão. O pão integral tb anda ficando caro e não tem adiantado. Esse vídeo me ajudou muito! MUITO OBRIGADO POR TÊ-LO POSTADO! 👍👍👍
Já estou no segundo dia de uso e estou gostando, assim que acabar a batata doce vou experimentar com couve flor cozida e amassado.
Fiz a adorei! A canela dá um toque muito especial, fica parecendo bolo. É perfeito para comer à tarde.
Muito obrigada por compartilhar essa receita incrível 🥰
Mel
Obrigad pelo seu amor conosco🌹❤️💯🙏
Fiz com uma pitada de sal e fritei no azeite e usei como prato principal no jantar, ficou divina! Obrigado lindona.
A fritura bagunça qualquer alimento saudável.
Gente eu coloquei mel como ela sugeriu, como acompanhamento cortei umas fatias de queijo coalho e esquentei no micro-ondas, sério ficou maravilhoso comer com cafezinho preto
Micro da câncer
preciso fazer uma dieta séria, porque tenho gordura no fígado,e essas receitas vão me ajudar muito.
Eu também estou nessa..... esteatose hepática 1.........
Gordura no fígado e só fazer jejum intermitente deixe seu próprio organismo consumir a gordura
Boa sorte
De fato essas receitas salvam nossas dietas. Estou com minha saúde 100%, mas optar pelas sugestões da nutricionista Patrícia Leite é um verdadeiro aliado para alimentações saudáveis. Obrigado por tudo mesmo nutri! 😊❤
Gostei demais dessa ideia pro cafézinho, obrigado por tudo mais uma vez, gratidão eterna.
Achei um pré treino perfeito. Já estou preparando e por cima vou colocar uma geléia de morango caseira que fiz 👌
Receita 300 gms de batata doce cozuda e amassada 2 ovos 40 gms de chia 20 grma de canela em po jubte todos ingredientes e frite dividindo en 2 tipo panquecas se alimente pro seu bem!; colocar mel a gosto fara bem bom apetite!
Gostaria que vc fizesse um vídeo sobre tudo que a gente precisa ter em casa sobre esses ingredientes que vc usa nos seus vídeos que a gente não costuma comprar no nosso dia a dia gratidão sempre
Eu faço essa receita e é uma delícia e eu ponho geléia diet por cima 😍😍
Quem gostou e quer comida saudavel , viver melhor de um like
Vc quer?
Morango.
eu gostei e muito dessa receita .. muito boa
🍪
eu
Adorei suas receitas Patrícia. Vc tá salvando minha vida e saúde.
Faz um vídeo sobre triglicérides, alimentos que baixam o triglicérides para quem tem anemia
Eu estou extasiado com as suas receitas, são essenciais para a saúde do idoso! Experimento uma por dia e amei as novidades da simplicidade. Congratulações mil e lhe desejo muito sucesso em tudo na vida, ok? 🙏 obrigado!
C
Uma delícia. Eu acrescentei um pouquinho de farinha de côco caseira, ficou fofinho e muito saboroso. Obrigada pela dica!
Realmente a alimentação correta é o melhor remédio para nosso corpo 🙏
Nossa! Q legal, vou fazer pra meu filho, ele tá querendo emagrecer
Hoje dia 7/13/22. Fiz a do ovo mexido com a chia . Amandoooooo
Temperei a mistura com sal, orégano e chimichuri. Ficou muito boooom
Olá.... o que é chimichuri?
@@rosalinabibiano597 É um tempero muito gostoso, com alho e outras coisas que não sei kkk Experimenta!
Acho q não sou a única em 221 né? Amei a receita!
221 msm kkkkkkkk
Euu
Eu também.
Tbm estou 2021 kkkk ton aqui
Hummmm.... 👏👏👏
Bom dia, vc ganhou mais um seguidor, adorei pois tenho 65 anos e ainda faço musculação parabéns.
Bom dia gratidao amo muito adoro a sua energia positiva um grande abraço da Alemanha Berlin 🇩🇪
Estou encantada com vc e suas receitas. Além de serem saboroso e super saudável!!!! Canal incrível
Parabens por nos ensinar receitas saudaveis sem conservantes, embutidos ou carnivoras
Dra Patrícia por favor faça um cardápio para pré diabético. Estou aguardando
Nossa amei essa dica .. melhor que já vi ! Sempre quis comer batata doce com ovo no café da manhã ,porém não desce a batata doce pura com ovo .. obrigada Deus abençoe vc e recompense por suas excelentes dicas
Adorei! Acrescentei uma colher de sopa de coco ralado na massa e comi com maple syrup e frutas vermelhas. Ficou muito bom! :)
Aqui em casa ao invés de batata doce fazemos com banana, não sei dos valores nutricionais mas fica uma delícia:)
Sou seu fã. Já acompanho você há muito tempo.
Gosto de mais das suas dicas....
Teresina - PI - BRASIL- Flamengo...
Acabei de fazer. Jamais imaginei que ficasse essa delícia!! Ficou parecida com a panqueca de banana. Obrigada por todas essas receitas maravilhosasss!! 😍😍😍
Amei essa receita. Faço sem a canela e como com manteiga (as vezes, uma fatia de queijo). Assim, consigo evitar o pão francês.
Obrigada, Patricia. Por essa receita e todas outras.
Gosto das panquecas do canal !!! Super fácil de fazer , rápida e nutritiva !!! Tudo q a gnt precisa , para um lanche ou café 👍👍👏🏻👏🏻👏🏻obrigada Patrícia , continue compartilhando seu conhecimento , só assim , teremos para as próximas gerações pessoas mais saudáveis e menos doente !!! 👏🏻👏🏻👍👍🥰🌷🙋🏻♀️
Muito obrigada Patrícia por suas dicas e receitas, tem me ajudado muito, vou tentar fazer essa agora se Deus quiser para o café de amanhã 🙏🏼❤️😘
Amo muito suas receitas, são ótimas principalmente pra quem é diabético, 😁
Essas receitas facilitam minhas refeições da tarde.
Obrigado.
A melhor do youtube, adoro o geito dela falar, parabens vc e demais
Faço com banana e cancela.
Vou fazer com batata, SHOW. de bola 👍
Tantos “deslikes”, mas não encontrei nenhum comentário negativo!! A receita é top, vou fazer😋😋😋😋
Aqui na roça a gente faz assim:
Toma 3 ovos de galinha caipira na caneca e depois de assar a batata doce na brasa como ela!!! ...se inventar d+ estraga os nutrientes da batata doce ❤️
@@d.sierra7593 vc tem razão kkkkk fiz é bom pra variar, mas eu prefiro ela assada no forno(mas quando vou pra roça assada fogao a lenha) ela pura é melhor pra qualquer hora e ovos prefiro mexidos kkkkk
Oi
É fácil de entender: Os deslikes não tem argumentos que equivalem ao nível top do
vídeo.. Dá deslikes é fácil; quero ver argumentar de forma inteligente..
Hates pessoas que não gosta do canal ou da pessoa do canal inveja!!
Bem Dra., amo suas receitas! Sempre com ingredientes simples, e o mais interessante é que vc mesma fica com água na boca.
Super querida, simpática e do bem! Deus abençoe você! Gratidão!💗
Amei Patrícia Leite vou botar morango na minha panquequinha
Melhor nutricionista
Estou Amando as receitas
Fazer todas
Tava querendo praticidade e pratos low c""
Fácil e gostoso 💪
Obrigada Carla. Bjs 😘
Eu fiz hoje muito bom mesmo , fiz com banana e mel ficou ótima , só que me ajudou liberar meus gases poluentes ,
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
😂😂😂😂😂😂😂
Receita prática , barata e de baixo índice glicêmico, ideal para diabéticos , portadores de síndrome metabólica , dislipidemia e aos que querem perder peso. Rica em inulina (a insulina natural da batata doce), Colina do ovo , ideal para o bom funcionamento do sistema nervoso , luteina (ovo) para melhorar o campo visual, ferro , ácido fólico e b12 tbm do ovo além do poder bacteriostatico da canela. Recomendo o vídeo!
Que ótimo, já ia perguntar se diabético poderia comer.
Batata entra na dieta para ganhar peso.
Você faz um trabalho incrível Patrícia, conscientizando as pessoas a se nutrirem de forma adequada. Com tantas armadilhas construídas pela indústria alimentícia baseada em alimentos com cores cintilantes, ter pessoas como você, ajuda na contribuição para uma vida mais saudável. Não é difícil buscar essas alternativas! Tudo é uma questão de adaptação. A maioria das pessoas seja pela correria do dia a dia, pela falta de instrução ou pela falta de recursos, não fazem uma nutrição adequada. Parabéns!
Eu troquei o pão 🍞 por batata doce, ovos ou mandioca no café da manhã.
Faz uns 10 anos que cortei o pão em 90% no café da manhã..
Seu canal é prático, educativo e maravilhoso.
Patrícia Leite, você já pensou em escrever um livro de receitas falando dos benefícios que suas receitas fazem para a saúde? Eu compraria.
Ela tem vários livros e muito bons!
No box de informações tem os link dos livros colega, olha aí
Vou fazer e colocar mel,já gostei dessa receita
Vc é tão maravilhosa em suas explicações! Poxa vida, eu espero que seja sucesso, para todos que fizer essa receita. Xeiro e obrigada compartilhar seus conhecimentos 😘
Presente de Deus vou fazer amanhã meu Deus minha vida está mudando vou falar pras minhas amigas onde eu danço, sabe o que é bom que suas receitas são simples gostosa e qualquer um faz , querida só mim tire uma dúvida sou diabética posso está fazendo a banana com aveia com focos de arroz pois estou fazendo agora vou fazer com a batata 👏👏👏👏👏😘
Vou trocar o pão francês por batata doce e frutas,pois comia dois paes todos os dias,sou magra mais tenho muita gordura na barriga e Costa
Amei a receita, gosto demais de batata doce. Sempre aprendendo com você Patricia, que Deus abençoe poderosamente sua vida❤ Bom dia😘
Eu já fiz com frango desfiado e ficou ótima.
Foi o que eu pensei em fazer. Deve ter ficado maravilhosa mesmo.
Amo receita simples e com poucos ingredientes
Acrescento farelo de aveia nessa receita ...pura energia!!💪💪💪👊
Ótima receita! Eu colocaria coalhada caseira por cima. Obrigado! (Celso Lago)
O bom que o Custo da receita realmente é baixo mesmo. Eu do jeito que tá na descrição ja está bom,não precisa de mel ou outra coisa,porque a batata doce por si só já contém o doce natural dela.
Olá Patrícia! Amei seu canal e o vídeo! Parabéns e Deus abençoe a sua vida!
Fiz essa receitinha hoje no café da manhã. Mais alguém ai procurando opções para substuir o pão? 😥
Quanto de batata doce vc colocou?
@@jusceliadesousa5605 eu ja tinha batata pronta aqui, dai usei 3 pedaços. Sugestão amassa 2 pedaços se vc achar pouco coloque mais 1. Ha se não tiver aveia ou outra as coisas q ela sugeriu no video, não sei se vai achar q vale apena, eu so tinha aveia mas esqueci de colocar, fiz so a batata com ovo, deu mta fome 1h depois, achei q não sustentou mto.
@@jusceliadesousa5605 vc tem alguma sugestão de algo q vc ja faz? Por exemplo, gosto de aveia com ovos, mas quero outras opções pra substituir o pão.
@@fernandapereiramarcolino7538 veja bem, eu costumo fazer o Shake de batata doce 🍠. Batata, banana, aveia e bato com água e não com leite(opção minha ,indicação da academia) 2 colheres de aveia, 1 banana e batata, +- uns três pedaços de batata(como vc quiser +grosso ou +ralo). Muito bom.
@@jusceliadesousa5605 obrigada!
Fasso sempre não coloco canela pois não gosto , eu também Fasso com polvilho e banana e queijo delícia
Sempre Fasso assim
2 colher de polvilho
1 colher ou duas de queijo
1 banana
1 ovo
Um pingo de leite
Um pouquinho de pó Royal
Unto frigideira asso amo como sempre
Vc é muito carismática Parabéns, quando começa com esse "ollaaaa,tudo bem?" Não tem como não dar o like😊
Vou fazer amanhã antes de ir treinar!
Eu tomo uma café da manhã bem parecido: Café com leite de coco Sem açúcar (eu faço o leite de coco), dois ovos caipiras e uma batata doce pequena, o problema é que emagreci, mas a gordura abdominal sumiu.
Mais ñ era essa a intenção ?
Por favor manda esta receita
Pra mim por favor agradeço desde de já
Como faz o leite de cocô.?
Como faço o leite de coco