ยาหมอบอก [by Mahidol] รู้ทันเรื่องลดน้ำหนัก

[@บ้านเช่ายะลา]

แสดงว่า เข้าตู้อบซาวน่าก็เหมือนกัน ไม่ได้ช่วยอะไรเลย

[@kamontipjantaduang4527]

ชอบค่ะ

[@peebaeuy]

ดีใจที่เห็นคุณบ๊วยกับคุณตุ๊กทำงานร่วมกัน

[@peangruthai9155]

รบกวนผู้มีความรู้ สรุปให้หน่อยได้ไหมคะ ว่าถ้าต้องการลดน้ำหนักควรทำอย่างไรคะ

[@kanchan394]

Peang Ruthai เรากิน 3 มื้อ แต่มื้อเย็นกินไข่ 2 ใบ กับแตงกวา จิ้มน้ำจ้ิมน้อยๆ ค่ะ ทั้ง 7 วันเลย ลดได้ 12 กิโล แต่เราไม่กินข้าว ขนมปัง ของทอดนะ ไม่กินเครื่องดื่มหวานๆด้วย

[@tadakub7024]

ดู cal ที่ต้องการต่อวันแล้วกินให้น้อยกว่าไม่เกิน 500แคล และคุมอาหารให้ดี
เช่นกิน 2000 ไม่ควรต่ำกว่า 1500 ต่อวัน

[@saveyourhope5335]

Tadakub วันละ 500 cal เอามาจากไหนคุณ แบบนี้แห้งตายพอดี

[@tadakub7024]

กูเกิลแล้วพิมพ์
deficit diet
แล้วลองหางานวิจัยอ่าน

[@kamonwanwinaram3771]

นายอุเมะ(บ๊วย)วุ่นวายแต่กับ
เสื้อนอก,นายก็ถอดเลยสิวะรำคราญ!