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2.Ginnastica Dolce Brucia grassi | Cardio perfetto in casa [10 MINUTI]
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- เผยแพร่เมื่อ 9 เม.ย. 2020
- Ginnastica Dolce cardio/bruciagrassi in modo soft e adatta a tutti!
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#Cardio #Eserciziacasa #GinnasticaPorturale
Video editato da @Lifeszu
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Ottimo Silva a me piace la Mindfullness 😊
Sei la numero uno😉grazie ottima istruttrice con te nessuno strappo😘
Ciao Silvia sei proprio brava tranquilla con riesco a capire bene
Ti voglio dire che con te riesco bene a fare ginnastica Grazie Annastefanicencioni
Ciao Silvia, grazie sei fantastica!!! Mi fai faticare senza accorgermi di farlo!! Sarà per la tua professionalità e per quel tuo modo leggero di fare condito da quell'inflessione romagnola che mi piace molto!! Avanti così!!!
Namaste'..questi esercizi li trovo ottimi per cominciare...😘😘
Giusto in tempo ! Stavo vedendo proprio che allenamento cardio fare ed ecco qui ! Grazie Silva
Io con lei mi trovo bene , perché sa spiegare bene la lezione. La seguo volentieri. Mille grazie
Finalmente chi mi sa convincere ! Ora tutti i giorni trovo il tempo di fare ginnastica ! 💃🏻 Grazie Silva 👌🏼
Finalmente ho trovato esercizi adatti a me, avendo problemi alla colonna non posso fare esercizi intensi. Adesso con le tue lezioni mi alleno tt i gg. Grazie
in effetti è vero con questa quarantena che non si esce più di casa... fare un po' di ginnastica per restare in una qualche forma fisica è importantissimo e grazie a esercizi come quelli che proponi ci si può allenare senza ammazzarsi di fatica o, peggio, rischiare di farsi male seriamente!!! Grazie ^^
Grazie Silva sei bravissima,x una grande professionista ,con te ho incominciato ad amare la ginnastica mi alleno tutti i giorni,Grande Silva
Grande 💪😃 buona pratica 🙏
Grazie
Grazie fantastica non ho parole ....lavoro più che in palestra , non avrei mai pensato ..complimenti ed ancora grazie mille
Finalmente ho trovato la ginnastica adatta a me! Avendo problemi alle ginocchia questa ginnastica dolce fa proprio al caso mio. Grazie Silva x queste lezioni adesso che sono a casa cerco di farle ogni mattina! 👍👍👍🔝🔝🔝😍😘☺🙋
Era tanto che non facevo questa sessione devo dire che è SUPER😍
Buongiorno Silva , ti ho scoperto in questo periodo di pandemia e con molto piacere seguo tutti i tuoi allenamenti o quasi tutti , sei una persona dolcissima preparata .Ho un figlio fisioterapista specializzato sulla postura e ha notato che sono molto più sciolta e ho una postura più diritta .. grazie per questi bellissimi momenti che si dedichi ..
Grazie mille la seguo tutti i giorni. Spiega bene la lezione
Sei bravissima e molto professionale grazie
Grazie a te mi sono messa veramente in forma in questi momenti bui come dici tu
I tuoi video sono molto belli e molto efficienti sei bravissima Grazie Adele
grazie mi piacciono molto le tue lezioni! ottimo allenamento io lo faccio con pesi da 2Kg
Le tue lezioni sono fantastiche non facevo mai ginnastica in casa ma ora ti seguo tutti i giorni. E continuero' anche dopo la pandemia grazie
Grazie Silvia è quelloche mi serve la mattina. Ho 83 anni
Buongiorno Silva.🙏👐 grazie ancira per la Tua piacevole compagnia che ci accompagna non solo per il benessere fisico...ma soprattutto per quel mix particolarmente gradevole che ci libera dai pesanti pensieri del momento.. Mille grazie e buona vita.👍🙏
Grazie
Silvia sei la mi preferita!!!!!
S
empre brava, professionale e delicata!!
Grazie silva mi hai fatto amare la ginnastica!
Grazie Silvia i tuoi video mi sono stati di aiuto in questo periodo 🙏
Ogni pomeriggio aspetto i tuoi video e li pratico. Senso di benessere e scarico di tensione! Grazie Silva!🙏
Domani mattina farò anche questi...sei bravissima...grazie ciao bella
Grazie mille, cara Silva. Ho scoperto il suo canale nei giorni più bui del lockdown e le sue lezioni mi hanno aiutato a superare quel brutto periodo. Continuo a seguire i suoi video, ormai fanno parte della routine quotidiana!
Grazie Viviana, buon cammino ! Un abbraccio grande ;)
Faccio molta fatica a fare certi esercizi, ma non demorderò. Ripeterò per alcuni giorni quelli iniziali, per sladinarmi un pò. Grazie!mille!
Brava cerco di seguirti tutti i giorni, buona pasqua.
Come sempre grazie silvia buona giornata
Bravissima 👍
Grazie , lezione molto energicizzante,
Grazie mille per la possibilità di allenarci
Ciao Silvia grazie a te ho scoperto la voglia di fare allenamento per adesso tt i gg faccio yoga posturale al mattino e due sessioni di ginnastica cardio al pomeriggio mi sento già tanto motivata da due settimane grazie ❤lo faccio volentieri perché tu spieghi molto bene e veloce grazie ancora
Grazie 🙏 Mary buona pratica 🤗
Grande Silvia! Grazieeee
finalmente esercizi adocch per me ho 72 anni mi fanno bene
Trovo questa ginnastica molto equilibrata,Silva molto brava.
Bene bene grazie Silvia
Sono così contenta che ti ho trovata questo modo di ginastica mi a cambiato... E con la dieta... Grazie sono la pancia che ancora non mi riesce buttare giù ho problemi sciatica che sono guarita con i tuoi esercizi grazie mille❤️
Grande Mariam! Per la pancia prova a seguire i miei video della mia Playlist Addominali 🤗🕉
Bravissima Silvia!!!!!!! spieghi con precisione tutti gli esercizi e ti seguo spesso!!!!!
Buona giornata Silva grazie mille per i tuoi video che faccio qui in camera vivo a Roma Trastevere e visto che chiusa nn mi vede nessuno faccio esercizi tutti speciali grazie a te cara un abbraccio Rita da Trastevere Roma
Bellissima anche questa sessione.Grazie
Bravissima Sìlva, professionale e simpatica col suo accento romagnolo che sembra alleggerire la fatica!!!
Giuliana Rabizzi grazie mille 🙏🌟
Grazie grazie! Scoperta nel lockdown e ora insostituibile tutor.
bravissima e sopratutto spiegati benissimo!!
Buongiorno Silva mi piace molto questo tipo di ginnastica proprio adesso che dobbiamo passare molto tempo a casa! Ok anche sul terrazzo! Ogni mattina mi fai compagnia!!😘👏👏👏
Grazie.. Oggi ho fatto 2 sessioni di esercizi. Grazie... Spero di sciogliere il mio corpo...
Buona domenica Silva e grazie
Molto chiara e utile
Ciao Silva i tuoi esercizi sono fenomenali e anche se ti seguo da poco sono sicura che diventerà una fantastica abitudine quotidiana grazie
Grande Giuseppina!!
Grazie mille. Un abbraccio Roby e famiglia
Grazie Buona Pasqua a voi!
Silva sei perfetta!!! esercizi per me completi ti seguo benissimo e poi .... mi piace molto la tua inflessione linguistica. GRAZIE
Grazie! Sei bravissima
Bravissime buona giornata
Mi piace molto grazie Silva 😘
Bravissima grazie
Grazie cara. Questo tuo video è fantastico. Avendo una paraparesi, faccio come dici tu.... Di nuovo grazie e Buona Pasqua ❤️❤️❤️
Domani li faccio
Grazie mille Silvia per la tua professionalità, esercizi adatti a me
Grazie Silvia degli esercizi che ci proponi
Grazie Silvia👍
Ciao Silva,finalmente ho trovato esercizi adatti a me avendo problemi di ginocchia...grazie per le tue lezioni sono fantastiche!!!!
Ciao Silvia ho cominciato a seguirle tue lezioni ma mi manca molto equilibrio sono in difficoltà anche con il braccio sinistro. Non smetto di seguirti e spero di migliorare un pochino più avanti ti spiegherò meglio i miei problemi grazie
Grazie bellissimo
Sono contenta di averti trovata,sono una principiante e allenarmi con te mi sta piacendo tantissimo ❤️
Grazie Franca! Buona pratica ;)
Grazie ❤️
Graziee sono riuscita a fare tutto dopo 30 Min di tapis e questo esercizio sono morta ora faccio punto vita l altro video... grazie mille buona pasquetta 🥰
bravissima...per il mio ginocchio tutto ok
Bravissima ti seguo con piacere
Grazie Silvia ti ho conosciuto in questo periodo di forzata clausura mi sei molto piaciuta. io che non ho mai fatto nulla adesso, in seguito a una grave malattia sono dimagrita tanto e i tuoi esercizi mi stanno aiutando. Virrei sapere se hai fatto un corso di circa mezz'ora un po' completo. Adesso salto di qua e di là un po' a casaccio. Grazie ancora
ciao puoi guardare qualche video di seguito per argomento nelle mie Playlist th-cam.com/channels/7RuQGD6djtWwa2olM-Fcvw.htmlplaylists o se vuoi acquistare il mio corso strutturato con 6 lezioni da 30-40' di yoga/ginnastica posturale più due di mindfulness www.silvayoga.it/corso/ Buona pratica
Troppi brava
Grazie Silva, mi sei utilissima con i tuoi esercizi.. Bravissima
Grazie mille sempre bravissima, buona giornata a te baci ❤️👍
Brava Silva.
Ce n'è da toglierne qua....☺grazie Silva, avanti così 💟
Brava !!! Una ginnastica adatta oer me che ho 62 anni
Eccezionale bravissima irene
grazie, questa ginnastica è perfetta per me e per le mie ginocchia, visto che non posso più fare aquagim...
Bravissima! Mi trovo benissimo!
Brava io ti seguo tutti i giorni alcuni esercizi faccio fatica farli ma petsevero
Grazie Buon primo maggio Silva da paola
Grazie❤️💕(Nadia)
Ottimo 😉
Ogni mattina faccio 30 minuti dei tuoi esercizi e ti dirò che ho 78 anni grazie
Grazieee 👏❤❤
Sukran
Provato oggi!!! sono super principiante... ma mi piace il tuo stile! :-)
Mi trovo benissimo grazie
Grazie mille per i suoi esercizi
Sempre impeccabile!
Bravissima
👏👍😘ottimo , grazie !
con imiei 63anni trovo i tuoi video ideali x me che da anni non facevo ginnastica solo camminati....grazie
Ciao Silva ti devo fare i complimenti sei bravissima,da quando ti ho scoperto faccio quasi tutti i tuoi esercizi;mm vorrei chiederti una cortesia quali esercizi puoi consigliarmi da fare più spesso per accelerare il metabolismo e soprattutto per dimagrire grazie un abbraccio
Ciao Franca, per quello segui la Playlist Esercizi Cardio. Ci sono tutti i video di seguito, puoi farne almeno tre o quattro per attivare il metabolismo, o puoi farne due o tre più uno di Addominali o Yoga Posturale ;)
Silva Iotti grazie troppo gentile ❤️👍
Ciao Silva. Sei bravissima e ormai sei la mia personale trainer. Volevo chiederti una cosa. Ho 60 anni e le mie ginocchia danno qualche problema. Ma dobbiamo fare gli esercizi tipo slanci avanti o indietro di una gamba le ginocchia le dobbiamo sempre tenere sbloccate vero?
Sì cara esatto, mai in iper estensione. Ascolta anche che non ti dia fastidio, nel caso appoggiati alla sedia o a un tavolo per scaricare di più il peso 😉 buona pratica
Buongiorno Silva
Buona giornata Anna!
@@SilvaIotti cara Silva, io ho l'intestino molto pigro e irritato dalla mia malattia. Prendo tt i giorni lassativi naturali e non. Potresti fare vedere esercizi facili e supermiratissimi? Grazie mille, buona giornata ❤️
@@annafalcone5983 cerca fra le Playlist, adesso è proprio la prima, Intestino/Detox. Intanto sono 4 video, domani ne metterò un altro ;) Anche nella Playlist "Addominali" trovi esercizi per l'addome che aiutano cmq l'intestino ;)
@@SilvaIotti Grazie mille
❤😊
Silvia cara,há 58 anni tutta ruginita questi 10 min vanno più che bene. Penso che faccio ancora questi esercizi per altri 5 gg poi vado ad altri. Che ne pensi? Comunque sei il top,grazie
certo, benissimo! Buona pratica;)
👏👏👏
Silvia sei bravissima , ma vai troppo veloce , non posso starti dietro grazie Grazie ciao
Grazie, questo è un video di cardio brucia grassi, LOW IMPACT cioè a basso impatto ma per avere effetto cardio il ritmo deve essere un minimo sostenuto per stimolare il sistema cardiovascolare… Se cerchi fra le mie PLAYLIST trovi tantissimi video 📼 suddivisi in base a titolo/contenuto: Yoga Flow sono più lenti, ancora più quelli di Stretching e quelli di Ginnastica super dolce con sedia, o esercizi Schiena. Buona pratica 🙏
Ciao Silva al posto delle bottiglie piccine(piccole) uno può usare i manubri di un chilo?
certo ;) ;)