Ольга Михайловна, Вы как учитель начальных классов настойчиво, доходчиво и терпеливо учите нас правильно питаться. Из каждого ролика я усваиваю что-то полезное для себя. Кто ещё нас так научит? Спасибо грамотный доктор, что делитесь с нами своими бесценными знаниями !
Ольга Михайловна, не устаю благодарить вас! За 2 года: 1) ТТГ снизился с 3,2 до 1,8 2) вес - 20 кг 3) начала ходить везде пешком, бассейн, сегодня в первый раз пошла в тренажерку А главное появилось наконец желание ЖИТЬ! СПАСИБО! Никого из врачей не смотрю, кроме вас❗Благодаря вам, я смогла измениться! Вы великолепный мотиватор👍
У меня диабет 2 типа поставили год назад по двухкратным анализам. Мне сразу же попались видео Ольги Михайловны! И я стала смотреть и записывать все , что советует есть . Начала ходить вечером побольше. Стала есть больше белков, перестала есть совсем Сахар, белый хлеб и всё , что вредно. Усвояемые углеводы совсем не ем! Ем больше овощей. На зиму заготовила салатов. Заморозила много ягод разных. Сахар в крови у меня не превышает 6,8 , вес нормальный и был , ну чуть больше . Я то7да за месяц похудела на 5 кг. Сейчас вес 65-67 кг, рост 162. Но больше худеть мне не надо. И вот теперь у меня еще и подозрение на камни в почках. Значит надо меньше есть белки. Но я мало пью воды, не хочется совсем. Теперь придется пить больше щелочной воды и меньше есть белков. Я вообще ела допустим котлету с огурцом без хлеба. Или кусочек курицы вообще без ничего. 70% белков. А это может привести к камням в почках. Поэтому нужно все же сбалансировать свое питание и немного есть каш, которые я совсем перестала есть.
Я тоже похудела благодаря полезнейшей информации от Ольги Михайловны. За два месяца уже 10 кг и это без серьёзных физнагрузок. Продолжаю питаться правильно, помню все причины, мешающие похудеть. Но каждый раз смотрю все новые видео и пересматриваю старые. Уж очень вдохновляет лучший Доктор своими знаниями и своей энергией ❤❤❤
@@Галина-г7ы9м Добрый день худел , питался при этом, как доктор говорил, белок, клетчатка, минимум углеводов. Исключил, жареное,колбасу сосиски. И трёх разовое питание,плюс к этому выпивал около двух литров чистой воды,и ни каких перекосов.
Спасибо большое. Когда больше 20 лет назад мне поставили диагноз Д2, врач сказала ешьте капусту. Я люблю овощи, но есть одну капусту меня хватило на 3 недели. Теперь питание у меня разнообразное и сахара в норме. И все благодаря Вам.❤
Уважаемая Ольга Михайловна! Сердечная благодарность Вам за ценнейшую информацию! Благодаря Вашим советам удалось сбросить 20 кг и я надеюсь сбросить еще столько же! Доктора из поликлиники ничем не помогли, советы "меньше есть, исключить сладкое" не помогали, только Ваши советы по питанию привели к успеху! Низкий Вам поклон!
Я недавно открыла для себя канал Ольги Михайловны, теперь он для меня единственный познавательный! Смотрю только Вас❤ Диабета у меня нет, но в процессе снижения веса. Благодаря Вам, я поняла, как действительно нужно питаться и какое влияние на организм оказывают те или иные продукты! Настоящий кладезь знаний! Спасибо Вам огромное! ❤😊 И ещё я сделала вывод, что инсулин у меня не повышен, потому что , на сладкое меня вообще не тянет и никогда не было пристрастий к булкам, сладкому! Огромное Вам спасибо за Ваши лекции, учите нас , непутёвых!😁 ❤😊
Для того что бы знать повышенный у Вас инсулин, надо сдать кровь! А то что Вам сладкого не хочется, так это не причём. Только анализ крови, а не Ваши ощущения на сладкую пишу.
@@ЕкатеринаЛазарева-х9р Нет. Об этом я узнала,из лекции Ольги Михайловны, она так и говорит, что те у кого тяга к булкам и сладкому, инсулин выше нормы. А анализ крови я задаю, работала в поликлинике с нас требовали проходить комиссию и сдавать анализ крови.
@@ЕкатеринаЛазарева-х9р Нет. Я это узнала из лекции Ольги Михайловны, она так и говорит, что если тяга к сладкому и булкам, инсулин выше нормы!!! А кровь я задаю и так! На работе требовали, работала в поликлинике.
Меня совсем не тянет на сладкое и булочку могла съесть раз в месяц, но мое питание было с перекусами, то яблоко,то чаек, то ещё чего нибудь между приемами пищи, сдала инсулин а он 8,32 я в шоке,вот теперь трёхразовое питание и никаких перекусов, между приемами пищи чистая вода.Надеюсь что придет в норму
Спасибо большое дорогая Ольга Михайловна. Важно каждая информация которую мы от вас слышим всё доступно. Вам желаю успехов и главное здоровья крепкого. Без вас плохо. СПАСИБО
Спасибо, доктор! Золотой вы, наш человек! Только вы, научили меня правильно питаться и не только. Мой участковый эндокринолог при вопросе:,, что кушать?,, Отвечал:,, серые каши.,, Белок, клетчатка. Про это я услышала только от вас. Я благодарна Богу, что он помог мне нечаянно попасть на ваш канал. Здоровья вам, успехов во всех ваших делах, благополучия. ❤️❤️❤️
Здравствуйте Ольга Михайловна ❤Была сегодня у терапевта, хотела взять направление к эндокринологу....Нету талонов..Слава богу глюкометр выписали,к моим уже нет полосок.Я на радостях даже забыла про анализы.А доктор, даже и не преложил😂Вот как у нас работают врачи.Пришел больной с диабетом - талонов нет.Вот и лечимся сами❤ Спасибо большое за то что Вы с нами❤
@@HelenaMoi6kotikiврачам платят за прием и всё. А вашей Ольге за эту болтовню больше , чем врачам. Хотя у неё много ошибок: сыр, творог и тд повышают сахар. Не каждый продукт из сказанного можно. Индивидуально
Многие года питалась обезжиркой и что имею, это повышенный холестерин, перешла на жирный творог, сливочное масло, жирный сыр, молоко 3,5% анализы стали радовать🎉но отказалась от всех каш, иногда Кинуа, чечевица.
Ольга Михайловна, спасибо Вам за видео, все доступно и грамотно разъясняете. У меня СД2, сахар поддерживаю семавиком и диетой, удалось на этом препарате даже похудеть на 12 кг. По питанию на многие вопросы вы дали ответы, буду стараться внедрять эти советы в жизнь
Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо!!! Не могли бы Вы так же сделать обзор меню при инсулинорезистентности. Я пересмотрела у Вас на канале все. Но вопросов по прежнему много. Ещё раз спасибо!!
Ольга Михайловна! Вы прирождённый оратор! Так четко, последовательно и грамотно преподносите нам материал! Умница и красавица! Слушаю ваши лекции и обязательно из каждой узнаю что-то новое! У меня диабет 2 го типа с 2009 года. Слежу за питанием и у меня скачков сахаров почти не бывает. Сахар из-за того, что много лет ходила с камнямт в желчном пузыре и поджелудочная работала на износ. В 2010 удалили желчный, когда камень пошел в проток и билирубин зашкаливал. Спасибо нашим Орловским молодыи врачам:сделали не полостную, а лапароскопию. Предварительно на рентгеносвкой установке нашли камень и не знаю, выташили его из протока. Эта процедура намного хуже, чем сама операция. На второй день была операция все прошло хорошо, пол-кружки камней разной величины. Но диабет получила. Так что все надо делать вовремя. Рост 161 и вес 60 кг.
Творичные белки😊! Как правильно сказано ! Они творят наше здоровье! Спасибо Ольга ! Вы действительно ДОКТОР ! Который действительно заботится о больных людях! Спасибо вам!❤
Ольга Михайловна, спасибо за уроки грамотности. Интересует тема уровня сахара в крови у беременных. Моя любимая невестка беременна и у нее что то с сахарами , она не знает что и покушать. Боится поправиться и съесть что то такое , что повысит сахар.
Мне очень понравилось видео! Впринципе,как и всегда) Спасибо, Ольга за ваш труд! Я бы хотела в новых роликах подробнее узнать про сравнение масел , а именно - рапсового нерафинированного и оливкового (нерафинированного). Почему то про оливковое оч часто говорят,а про рапсовое забывают что ли. Можете сравнить их по параметрам Омега 3-6-9,олеиновой кислоте, и т.д. (Это мне интересно ещё по причине того,что я из Беларуси и у нас относительно недавно стали очень много выращивать рапса,производить разного масла рапсового. И нерафинированное пищевое тоже. По отзывам очень хвалят, пишут,что это отличная альтернатива оливковому, а по некоторым показателям даже лучше.) Послушаю и вас
Спасибо за ваши видео! Очень понятно и доходчиво всё объяснено, хотя казалось бы сложные процессы в нашем организме, не каждый так сможет. Приятно смотреть и понимать о чем речь.
Здравствуйте, Ольга Михайловна, хочу от всей души, ещё раз ВАС поблагодарить, за все, что вы для нас делаете, Сегодня получила анализ, гликированый гемоглобин 5,2, изначально был 9, начала питаться по вашим лекциям, и уже через 3 месяца был ГГ 6,вот теперь прошло 1,5 лет стал 5,2, за все это время не пила таблетки вообще никакие, только питание по вашему, вес со 108 изначально ушёл до 60,1, при росте 162, Вот теперь и не знаю, можно ли мне опять кушать немного сладости, желчный вырезали 24 года назад, НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ВЫ МОЙ АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ ❤️
Спасибо , Ольга. Вот только про экстра вёрджин хочу поправить. На оливковом можно жарить. Это говорят сами греки и итальянцы. Оно не дымит,т.к. t дымления у него выше, чем та, которой мы обычно пользуемся. В целях экономии если только.
Я на утро готовлю с вечера такое: в 300 граммовую чашку кладу немного любых ягод, 2 ст ложки отрубей овсяных или ржаных, 1 ст ложку хлопьев овсяных, у ст лодку семен чиа( можно без них) и заливаю кефиром, размешиваю и на ночь ставлю в холодильник. Утром и вкусно , и сытно! Это рецепт нашла в интернете
Ольга Михайловна скажите мне я не диабетик но сахар в крови прыгает от 5 до 7 я многое пробовала чтобы снизить сахар в крови сейчас у меня 6 меня это радует но почему я кушаю через каждые 3 часа даже по ночам что нужно такое покушать что бы я по ночам спала что я еще не узнала подскажите
Уважаемая Ольга Михайловна! Расскажите пожалуйста про воду! Вы говорите что надо пить чистую воду а не чай или кофе!а у меня с водой война!потому что я не могу выбрать какую пить?у воды такое разнообразие я пробую методом тыка выбрать и ничего не получаеться!купила с электролитами началась изжога!купила с ph 10 тоже не зашла ком в горле стал появляться! Пробовала дистелированную пить после нее желудок с едой не работает! Потом перешла на газированную чистую воду отрыжка постоянная! А вот чай пью травяные вроде заходит без проблем!плкупала баржоми мне она нравиться но знаю ее долго пить нельзя!помогите подобрать питьевую воду!я обратила внимание что кипяченую пью но слышала что она не полезна!поставили большой общий фильтр но из под нее боюсь пить сырую воду потому что у меня когда то была проблемма с желудком была инфекция в желудке найдена!лечила после того из под крана пить боюсь!а кипяченая из под фильтра она почемуто мне горчит и не вкусно!с лимоном воду пить не могу начинаеться изжога!все что говорят что полезно у меня не получаеться пить!а вы говорите что чистая вода важна а я не могу ее подобрать!помогите !расскажите про воду какое ph должно быть в титьевой воде что бы не страдали почки и печень!
Вот,какой ещё момент. Большая проблема,это получить ,чувство сытости. Вот здесь,надо найти ,рецепты,которые безопасны. Возможно интересными ,могут быть,не просто отдельные продукты,а их смеси. Например.в иогурт,добавить отруби(клетчатку),ягодысвежие,или сушеные. Т е,комбинировать вещи,друг,с другом,чтобы найти интересный вариант. Ещё одна вещь. Одна,две штучки,арахиса в сахарной глазури. Возможно перебивает аппетит,конечно,тоже в комбинации с чем-то. Даже яд,тоже лекарство. Надо знать,правильную дозировку. Доктору спасибо за хорошую лекцию.
Я тоже раньше ела до чувства сытости, но по факту я переедала. А потом один человек, имевший опыт похудения, предложил прислушаться к телу во время еды. Например, съесть половину от своей обычной порции. В первые минуты мне казалось, что я голодная, НО потом поняла, что моя пищеварительная система передаёт импульс в мозг через 20 минут. И потом хочу есть только через 3 - 3,5 часа. У кого-то чувство сытости приходит через 5 минут, у кого-то полчаса и больше. Надеюсь, кому-то поможет❤
Здравствуйте, Ольга Михайловна. Всё очень понятно, только теперь я не знаю когда есть фрукты и ягоды. Лето, сезон фруктов. Совсем не есть? Или как? Слушая Ваши лекции получается , что фрукты и ягоды надо исключить как быстрые углеводы. С уважением.
Здравствуйте. Фрукты ягоды можно кушать первую половину дня после еды. Есть отдельное видео про фрукты и ягоды , можете найти и посмотреть на нашем канале.
Ольга Михайловна, здравствуйте! Спасибо вам за ваш труд! Очень много полезной информации! Постепенно внедряю ваши советы в жизнь. Не все еще получается, но время мне в помощь 😊 Возник вопрос - имеет ли смысл сдавать анализы на гормоны, и в принципе обследоваться у эндокринолога, если я принимаю КОК? Меняют ли они показатели? Заранее благодарю ❤
Здравствуйте. Да, конечно необходимо обследоваться. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Почему не даёте конкретного меню для диабетиков ? У нас была эндокринолог , она всегда давала несколько вариантов меню. А ещё раньше был 9 стол. Где он? Почему запретили?
У меня вес был 140 кг. в ноябре, сейчас 111 кг. Благодаря вам. Питаюсь как аы и говорите, пью воду. Сахар стал стабилен, мне тут сказзали, что надо пить Омнгу3, магний и витамин D. Так ли это. Ответьте пожалуйста.❤
Вес 140 был в ноябре этого года? Ведь только декабрь, а у вас такой сказочный прогресс. Или это за год? Никак не могу похудеть. Вес 130. Рост 164. Возраст 63 года. Поделитесь, пожалуйста.
Ольга Михайловна, вы много говорили про муку при диабете, но не упоминали про пшеничную муку из цельного зерна. Хотелось бы узнать про неё подробнее, так как я пеку хлеб на ней сама, без добавления сахара.
Если уж пшеничную 2 сорта можно, то цельнозерновую тем более. Но в пшеничной любой и в ржаной глютен, поэтому сама Ольга Михайловна эти виды муки не употребляет и нам не советует.
Добрый день. Чай и кофе с молоком можно пить, но только сразу после еды, не между приемами пищи. Так как такое сочетание дает скачок инсулина и сахара крови. Просто чай, кофе без молока и сахара можно пить между приемами пищи.
@@СветланаБахтюрина-м8ч Спасибо! Ну и хорошо, что можно совсем не отказываться. Но хочу внести пояснение, у меня диабета нет. Я просто в процессе снижения веса. Но как поняла, что тоже так же нужно! ❤️
А если при вынужденном голодании ( не всегда удается вовремя поесть) сахар не падает, а наоборот взлетает до 20 - 23. Но после еды падает до 8 - 9. Это в какой точке проблема?
У Макса Погорелого есть недавний ролик про рыбные консервы. Он делает вывод (на основании анализа многих исследований), что рыбные консервы иногда можно есть. Не помню, как часто. Но вроде один раз в 2 недели точно можно (а может даже и чаще).
Здравствуйте,Ольга Михайловна! Если можно ответьте мне пожалуйста, мне 68 лет пол года тому назад мне поставили диагноз сахарный диабет 2т. Пью глюкофаж Лонг 2000на ночь, питаюсь правильно . Похудела на 10 кг,вес 75, талия 86, но худеть больше не хочется. Гликоровпнный гим.5,3 если дальше продолжать пить таблетки,я еще буду худеть?
Ольга Михайловна, Вы как учитель начальных классов настойчиво, доходчиво и терпеливо учите нас правильно питаться. Из каждого ролика я усваиваю что-то полезное для себя. Кто ещё нас так научит? Спасибо грамотный доктор, что делитесь с нами своими бесценными знаниями !
@@ТамараТрошкова-н2в 100%
Ольга Михайловна, не устаю благодарить вас! За 2 года:
1) ТТГ снизился с 3,2 до 1,8
2) вес - 20 кг
3) начала ходить везде пешком, бассейн, сегодня в первый раз пошла в тренажерку
А главное появилось наконец желание ЖИТЬ! СПАСИБО! Никого из врачей не смотрю, кроме вас❗Благодаря вам, я смогла измениться! Вы великолепный мотиватор👍
Скажите, Вы снизили ТТГ без таблеток? Можно подробнее, буду очень благодарна, что именно вы делали
@@somebody1976yu витамин D пила и магний + похудела + физическая активность
@@somebody1976yu😮щгннзззззз 3:32
5:36
@@angryberry9939 что такое ттг уменя сахар 15 показывает
У меня диабет 2 типа поставили год назад по двухкратным анализам. Мне сразу же попались видео Ольги Михайловны! И я стала смотреть и записывать все , что советует есть . Начала ходить вечером побольше.
Стала есть больше белков, перестала есть совсем Сахар, белый хлеб и всё , что вредно.
Усвояемые углеводы совсем не ем! Ем больше овощей. На зиму заготовила салатов. Заморозила много ягод разных.
Сахар в крови у меня не превышает 6,8 , вес нормальный и был , ну чуть больше . Я то7да за месяц похудела на 5 кг. Сейчас вес 65-67 кг, рост 162. Но больше худеть мне не надо.
И вот теперь у меня еще и подозрение на камни в почках. Значит надо меньше есть белки. Но я мало пью воды, не хочется совсем. Теперь придется пить больше щелочной воды и меньше есть белков. Я вообще ела допустим котлету с огурцом без хлеба. Или кусочек курицы вообще без ничего. 70% белков. А это может привести к камням в почках.
Поэтому нужно все же сбалансировать свое питание и немного есть каш, которые я совсем перестала есть.
Как вы стараетесь нам помочь,наша любимица,наше сердце❤,наш дорогой доктор!Привет из Азербайджана!
Большое вам спасибо, благодаря вам похудел за полгода на 15 кг, было 97 кг, стало 82 кг.
А Я НА 30 ЗА ГОД БЫЛ 100 А СТАЛ 70
Я тоже похудела благодаря полезнейшей информации от Ольги Михайловны. За два месяца уже 10 кг и это без серьёзных физнагрузок. Продолжаю питаться правильно, помню все причины, мешающие похудеть. Но каждый раз смотрю все новые видео и пересматриваю старые. Уж очень вдохновляет лучший Доктор своими знаниями и своей энергией
❤❤❤
Здравствуйте. А как худели?)
@@Галина-г7ы9м Добрый день худел , питался при этом, как доктор говорил, белок, клетчатка, минимум углеводов. Исключил, жареное,колбасу сосиски. И трёх разовое питание,плюс к этому выпивал около двух литров чистой воды,и ни каких перекосов.
Молодец!
Благодарю вас доктор Ольга Михайловна за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Умничка,!!!!!!!!просыпаюсь и засыпаю,с моей любимой Ольгой ,умничка,обожаю Вас!!!!!!!❤❤❤❤❤
Спасибо большое. Когда больше 20 лет назад мне поставили диагноз Д2, врач сказала ешьте капусту. Я люблю овощи, но есть одну капусту меня хватило на 3 недели. Теперь питание у меня разнообразное и сахара в норме. И все благодаря Вам.❤
Вы большой молодец ❤
@@Людмила-ь1х спасибо. Здоровья Вам и всех благ
Вы умочка, пусичка, лапочка и пупочка.
Вы в себе?@@antonrudoff7657
Уважаемая Ольга Михайловна! Сердечная благодарность Вам за ценнейшую информацию! Благодаря Вашим советам удалось сбросить 20 кг и я надеюсь сбросить еще столько же! Доктора из поликлиники ничем не помогли, советы "меньше есть, исключить сладкое" не помогали, только Ваши советы по питанию привели к успеху! Низкий Вам поклон!
Ольга Михайловна вы лучший индокринолог ,все всегда четко,ясно ,а главное понятно 🙏
Эндокринолог
Извините, но правильно будет - Эндокринолог.
СПАСИБО ДОРОГАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВСЕ ЧЕТКО КОРОТКО И ЯСНО БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОДЫ
Я недавно открыла для себя канал Ольги Михайловны, теперь он для меня единственный познавательный! Смотрю только Вас❤ Диабета у меня нет, но в процессе снижения веса. Благодаря Вам, я поняла, как действительно нужно питаться и какое влияние на организм оказывают те или иные продукты! Настоящий кладезь знаний! Спасибо Вам огромное! ❤😊 И ещё я сделала вывод, что инсулин у меня не повышен, потому что , на сладкое меня вообще не тянет и никогда не было пристрастий к булкам, сладкому! Огромное Вам спасибо за Ваши лекции, учите нас , непутёвых!😁 ❤😊
Для того что бы знать повышенный у Вас инсулин, надо сдать кровь! А то что Вам сладкого не хочется, так это не причём. Только анализ крови, а не Ваши ощущения на сладкую пишу.
@@ЕкатеринаЛазарева-х9р Нет. Об этом я узнала,из лекции Ольги Михайловны, она так и говорит, что те у кого тяга к булкам и сладкому, инсулин выше нормы. А анализ крови я задаю, работала в поликлинике с нас требовали проходить комиссию и сдавать анализ крови.
@@ЕкатеринаЛазарева-х9р Нет. Я это узнала из лекции Ольги Михайловны, она так и говорит, что если тяга к сладкому и булкам, инсулин выше нормы!!! А кровь я задаю и так! На работе требовали, работала в поликлинике.
Это не ощущения, а факт. Те кто хочет булок и сладкого, у тех повышен инсулин! Я наверное не просто так это написала!
Меня совсем не тянет на сладкое и булочку могла съесть раз в месяц, но мое питание было с перекусами, то яблоко,то чаек, то ещё чего нибудь между приемами пищи, сдала инсулин а он 8,32 я в шоке,вот теперь трёхразовое питание и никаких перекусов, между приемами пищи чистая вода.Надеюсь что придет в норму
Спасибо большое дорогая Ольга Михайловна. Важно каждая информация которую мы от вас слышим всё доступно. Вам желаю успехов и главное здоровья крепкого. Без вас плохо. СПАСИБО
Спасибо, доктор! Золотой вы, наш человек! Только вы, научили меня правильно питаться и не только. Мой участковый эндокринолог при вопросе:,, что кушать?,, Отвечал:,, серые каши.,, Белок, клетчатка. Про это я услышала только от вас. Я благодарна Богу, что он помог мне нечаянно попасть на ваш канал. Здоровья вам, успехов во всех ваших делах, благополучия. ❤️❤️❤️
Здравствуйте Ольга Михайловна ❤Была сегодня у терапевта, хотела взять направление к эндокринологу....Нету талонов..Слава богу глюкометр выписали,к моим уже нет полосок.Я на радостях даже забыла про анализы.А доктор, даже и не преложил😂Вот как у нас работают врачи.Пришел больной с диабетом - талонов нет.Вот и лечимся сами❤ Спасибо большое за то что Вы с нами❤
Это везде такое! Врачам не хочется нами заниматься!
А вот Ольга Михайловна не жалеет своего времени на нас! За что ей низкий поклон!
@@HelenaMoi6kotikiврачам платят за прием и всё. А вашей Ольге за эту болтовню больше , чем врачам. Хотя у неё много ошибок: сыр, творог и тд повышают сахар. Не каждый продукт из сказанного можно. Индивидуально
@@HelenaMoi6kotikiвашей Ольге платят за болтовню больше, чем за приём эндокринологу
Милая Ольга Михайловна,вы прекрасны!❤
Большое Вам Ольга спасибо,ваш канал нам просто необходим,огромное спасибо❤❤❤
Благодарю вас доктор за полезные советы ❤.
Живите долго и счастливыми 🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо вам большое Ольга Павловна 🙏🙏🙏 как же хорошо, что у нас есть такие ДОКТОРА 🙏🙏🙏
Реально с Вами хочется быть здоровой🤗 спасибо Вам, Любимый Доктор, столько полезной информации ❤❤❤️ еще ни кто не дал
Уважаемая Ольга Михайловна !
Спасибо за Ваш профессионализм💌💐🙏
❤
Милая моя Благодарю тебя. Благодаря тебе ещё живу❤
Мой любимый доктор!! Благодаря Вам, я похудела на 7 кг...!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Вы умочка, лапочка, пусичка и пупочка.
Замечательный доктор
Многие года питалась обезжиркой и что имею, это повышенный холестерин, перешла на жирный творог, сливочное масло, жирный сыр, молоко 3,5% анализы стали радовать🎉но отказалась от всех каш, иногда Кинуа, чечевица.
Каши люблю,но не ем. Очень редко. Раз в год по одному виду. А вот на хлеб и сдобу выработать отрицание не могу. А надо.
Оленька Михайловна!!! Спасибо ВАМ !!! ВЫ любите и людей и свою работу!!! Люди отвечают ВАМ взаимной ЛЮБОВЬЮ!!!!
Самый лучший доктор ❤
Спасибо большое за полезную информацию.❤
Ольга Михайловна, спасибо Вам за видео, все доступно и грамотно разъясняете. У меня СД2, сахар поддерживаю семавиком и диетой, удалось на этом препарате даже похудеть на 12 кг. По питанию на многие вопросы вы дали ответы, буду стараться внедрять эти советы в жизнь
Огромное Вам спасибо 🥰
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Спасибо Вам за то что вы у нас есть!
Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо!!!
Не могли бы Вы так же сделать обзор меню при инсулинорезистентности. Я пересмотрела у Вас на канале все. Но вопросов по прежнему много. Ещё раз спасибо!!
Все тоже самое. Инсулинорезистентность - без шага это уже диабет
Ольга Михайловна! Вы прирождённый оратор! Так четко, последовательно и грамотно преподносите нам материал! Умница и красавица! Слушаю ваши лекции и обязательно из каждой узнаю что-то новое! У меня диабет 2 го типа с 2009 года. Слежу за питанием и у меня скачков сахаров почти не бывает. Сахар из-за того, что много лет ходила с камнямт в желчном пузыре и поджелудочная работала на износ. В 2010 удалили желчный, когда камень пошел в проток и билирубин зашкаливал. Спасибо нашим Орловским молодыи врачам:сделали не полостную, а лапароскопию. Предварительно на рентгеносвкой установке нашли камень и не знаю, выташили его из протока. Эта процедура намного хуже, чем сама операция. На второй день была операция все прошло хорошо, пол-кружки камней разной величины. Но диабет получила. Так что все надо делать вовремя. Рост 161 и вес 60 кг.
Спасибо вам доктор, ❤❤❤
Подписалась на ваш канал, нравиться что вы ведете себя как доктор, одежда соответствует статусу. И доходчивое объяснение . Спасибо вам за ваш труд!
Дуже дякую за вашу працю 😊
Спасибо Вам.
Творичные белки😊! Как правильно сказано ! Они творят наше здоровье! Спасибо Ольга ! Вы действительно ДОКТОР ! Который действительно заботится о больных людях! Спасибо вам!❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВСЕ ПОНЯТНО ,ВСЕХ ВАМ БЛАГ МИРА И ДОБРА
Благодарю вас доктор, от всей души❤
С большим уважением к Вам! Здоровья Вам и Вашей семье!
Ваши лекции - бесценны!! ❤
Спасибо большое за помощь.❤
Ольга Михайловна, спасибо за уроки грамотности. Интересует тема уровня сахара в крови у беременных. Моя любимая невестка беременна и у нее что то с сахарами , она не знает что и покушать. Боится поправиться и съесть что то такое , что повысит сахар.
Мне очень понравилось видео! Впринципе,как и всегда) Спасибо, Ольга за ваш труд!
Я бы хотела в новых роликах подробнее узнать про сравнение масел , а именно - рапсового нерафинированного и оливкового (нерафинированного). Почему то про оливковое оч часто говорят,а про рапсовое забывают что ли. Можете сравнить их по параметрам Омега 3-6-9,олеиновой кислоте, и т.д.
(Это мне интересно ещё по причине того,что я из Беларуси и у нас относительно недавно стали очень много выращивать рапса,производить разного масла рапсового. И нерафинированное пищевое тоже. По отзывам очень хвалят, пишут,что это отличная альтернатива оливковому, а по некоторым показателям даже лучше.)
Послушаю и вас
Спасибо за ваши видео! Очень понятно и доходчиво всё объяснено, хотя казалось бы сложные процессы в нашем организме, не каждый так сможет. Приятно смотреть и понимать о чем речь.
❤ну наконец то о главном, спасибо 👏
Умничка, очень информативно и доказательно.
Благодарю вас доктор, всё понятно и доступно.
Где б еще такого врача как Вы найти...!!! Наш эндокринолог-выписка рецепт, диспансеризация плановая, рост вес вопрос про уровент глюкозы и досвидания
Спасибо,слушаю Вас всегда с благодарностью!
Спасибо большое Вам,я случайно попала на Ваш канал и очень рада этому, буду ждать встреч с Вами,УВ. Ольга Михайловна.
Лучшая из врачей!
Спасибо большое ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ!
Ваши рекомендации легкого завтрака за 1-1.5 часа перед физическими нагрузками (дома, занятия по программам Долголетия)
Спасибо ❤❤❤❤❤
Класс! А можно подобное меню для инсулинорезистрентности пожалуйста 🙏
Все же есть в видео😂
Спасибо вам большое,❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, Ольга Михайловна, хочу от всей души, ещё раз ВАС поблагодарить, за все, что вы для нас делаете, Сегодня получила анализ, гликированый гемоглобин 5,2, изначально был 9, начала питаться по вашим лекциям, и уже через 3 месяца был ГГ 6,вот теперь прошло 1,5 лет стал 5,2, за все это время не пила таблетки вообще никакие, только питание по вашему, вес со 108 изначально ушёл до 60,1, при росте 162, Вот теперь и не знаю, можно ли мне опять кушать немного сладости, желчный вырезали 24 года назад, НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ВЫ МОЙ АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ ❤️
Добрый день. Это это очень замечательно, вы большая молодец продолжайте также соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Рада быть полезной!
@@ОльгаПавлова-ю7с ❤️❤️❤️❤️БЛАГОДАРЮ ВАС 🌹
Вы умочка, пусичка, лапочка и пупочка.
Спасибо, Ольга Михайловна.
Спасибо хорошему доктору! ❤
Спасибо , Ольга. Вот только про экстра вёрджин хочу поправить. На оливковом можно жарить. Это говорят сами греки и итальянцы. Оно не дымит,т.к. t дымления у него выше, чем та, которой мы обычно пользуемся. В целях экономии если только.
Она права
Спасибоо большоее за такие видео❤
Спасибо)))) вы умница)))) коротко ясно и доступно объяснили )))))
Спасибі Вам!
Спасибо большое за видео
Овсянку варю на воде, в конце добавляю 50г молока и сливочное масло.Вопрос ,что добавить, чтобы получился завтрак.Извините за коломбур ❤
Белок (яйцо вареное) и клетчатку (огурец, салат), всё логично
Я на утро готовлю с вечера такое: в 300 граммовую чашку кладу немного любых ягод, 2 ст ложки отрубей овсяных или ржаных, 1 ст ложку хлопьев овсяных, у ст лодку семен чиа( можно без них) и заливаю кефиром, размешиваю и на ночь ставлю в холодильник. Утром и вкусно , и сытно! Это рецепт нашла в интернете
Ольга Михайловна скажите мне я не диабетик но сахар в крови прыгает от 5 до 7 я многое пробовала чтобы снизить сахар в крови сейчас у меня 6 меня это радует но почему я кушаю через каждые 3 часа даже по ночам что нужно такое покушать что бы я по ночам спала что я еще не узнала подскажите
Уважаемая Ольга Михайловна! Расскажите пожалуйста про воду! Вы говорите что надо пить чистую воду а не чай или кофе!а у меня с водой война!потому что я не могу выбрать какую пить?у воды такое разнообразие я пробую методом тыка выбрать и ничего не получаеться!купила с электролитами началась изжога!купила с ph 10 тоже не зашла ком в горле стал появляться! Пробовала дистелированную пить после нее желудок с едой не работает! Потом перешла на газированную чистую воду отрыжка постоянная! А вот чай пью травяные вроде заходит без проблем!плкупала баржоми мне она нравиться но знаю ее долго пить нельзя!помогите подобрать питьевую воду!я обратила внимание что кипяченую пью но слышала что она не полезна!поставили большой общий фильтр но из под нее боюсь пить сырую воду потому что у меня когда то была проблемма с желудком была инфекция в желудке найдена!лечила после того из под крана пить боюсь!а кипяченая из под фильтра она почемуто мне горчит и не вкусно!с лимоном воду пить не могу начинаеться изжога!все что говорят что полезно у меня не получаеться пить!а вы говорите что чистая вода важна а я не могу ее подобрать!помогите !расскажите про воду какое ph должно быть в титьевой воде что бы не страдали почки и печень!
Сроду не могу есть вобще никакие море продукты. Чем можно заменить?
Как приниматьОМЕГУ-3? У меня СД второй тип, ст декомпенсации.
Спасибо.
Ольга Михайловна, помогите составить меню для тех, кто болеет и диабетом, и подагрой....
Вот,какой ещё момент. Большая проблема,это получить ,чувство сытости. Вот здесь,надо найти ,рецепты,которые безопасны. Возможно интересными ,могут быть,не просто отдельные продукты,а их смеси. Например.в иогурт,добавить отруби(клетчатку),ягодысвежие,или сушеные. Т е,комбинировать вещи,друг,с другом,чтобы найти интересный вариант. Ещё одна вещь. Одна,две штучки,арахиса в сахарной глазури. Возможно перебивает аппетит,конечно,тоже в комбинации с чем-то. Даже яд,тоже лекарство. Надо знать,правильную дозировку. Доктору спасибо за хорошую лекцию.
Я тоже раньше ела до чувства сытости, но по факту я переедала. А потом один человек, имевший опыт похудения, предложил прислушаться к телу во время еды. Например, съесть половину от своей обычной порции. В первые минуты мне казалось, что я голодная, НО потом поняла, что моя пищеварительная система передаёт импульс в мозг через 20 минут. И потом хочу есть только через 3 - 3,5 часа.
У кого-то чувство сытости приходит через 5 минут, у кого-то полчаса и больше.
Надеюсь, кому-то поможет❤
Спасибо большое, очень полезная информация❤❤❤
Здравствуйте, Ольга Михайловна. Всё очень понятно, только теперь я не знаю когда есть фрукты и ягоды. Лето, сезон фруктов. Совсем не есть? Или как? Слушая Ваши лекции получается , что фрукты и ягоды надо исключить как быстрые углеводы. С уважением.
Фрукты и ягоды лучше есть после основного приема пищи. Тогда они не сильно повышают сахар.
фрукты лучше заменить такими ягодами, как клубника, черешня, черника и т д
Здравствуйте. Фрукты ягоды можно кушать первую половину дня после еды. Есть отдельное видео про фрукты и ягоды , можете найти и посмотреть на нашем канале.
Ягоды и фрукты это фруктоза и кушать их надо до обеда вместе с приемом пищи но не отдельно от еды!! Без перекуса
Ольга Михайловна, здравствуйте! Спасибо вам за ваш труд! Очень много полезной информации! Постепенно внедряю ваши советы в жизнь.
Не все еще получается, но время мне в помощь 😊
Возник вопрос - имеет ли смысл сдавать анализы на гормоны, и в принципе обследоваться у эндокринолога, если я принимаю КОК? Меняют ли они показатели?
Заранее благодарю ❤
Здравствуйте. Да, конечно необходимо обследоваться. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Почему не даёте конкретного меню для диабетиков ?
У нас была эндокринолог , она всегда давала несколько вариантов меню.
А ещё раньше был 9 стол.
Где он? Почему запретили?
Ольга Мыхайловна,у вас всегда полезная информация.Хотелось бы услышать о диете при ,,медленной щитовидке"...Спасибо!
Ольга Михайловна,скажите как питаться после удаления желчного пузыря диабетику? Рекомендуют 5-6 раз,но ведь так нельзя?
Так и питаюсь! Тоже удалили желчный пузырь. Не думаю что вам станет хуже. Маленькие порции легче перевариваются организмом.
У меня вес был 140 кг. в ноябре, сейчас 111 кг. Благодаря вам. Питаюсь как аы и говорите, пью воду. Сахар стал стабилен, мне тут сказзали, что надо пить Омнгу3, магний и витамин D. Так ли это. Ответьте пожалуйста.❤
Вес 140 был в ноябре этого года? Ведь только декабрь, а у вас такой сказочный прогресс. Или это за год? Никак не могу похудеть. Вес 130. Рост 164. Возраст 63 года. Поделитесь, пожалуйста.
Перекусов
Спасибо огромное
Как составить меню если у меня диабет 2 типа, подагра, панкреатит, язва 12-ти пертсной кишки, хилез? И многие продукты перекрывают друг друга
Господи,как же вы ещё живы😮берегите себя ❤
Понятно, что лично вам может назначить лечение только участковый врач.
Спасибо
Ольга Михайловна, вы много говорили про муку при диабете, но не упоминали про пшеничную муку из цельного зерна. Хотелось бы узнать про неё подробнее, так как я пеку хлеб на ней сама, без добавления сахара.
Поддерживаю. Про пшеничную цельнозерновую муку не сказано ничего...
Слушайте 8-06
@@НатальяГеоргиевна-п4рэто что?
Если уж пшеничную 2 сорта можно, то цельнозерновую тем более. Но в пшеничной любой и в ржаной глютен, поэтому сама Ольга Михайловна эти виды муки не употребляет и нам не советует.
Здравствуйте. В небольших количествах можно, но лучше выбирать другие виды муки ( ореховую, псилиум и т.д ).
Ольга Михайловна ...
Чай с молоком и кофе с молоком . Как вы к этому сочетанию относитесь ?
Привычка пить чай и кофе с молоком (без сахара )
Добрый день. Чай и кофе с молоком можно пить, но только сразу после еды, не между приемами пищи. Так как такое сочетание дает скачок инсулина и сахара крови. Просто чай, кофе без молока и сахара можно пить между приемами пищи.
Я люблю есть овсяную кашу по утрам что еще можно добавить в свой завтрак
Белок и клетчатку
Я вот тоже очень люблю овсянную кашу. И задавалась этим вопросом.
@@KsenijaSokolсначала клетчатка, белок, а только потом каша. Каша для нас теперь десерт. Так говорит Ольга Михайловна.
@@СветланаБахтюрина-м8ч Спасибо! Ну и хорошо, что можно совсем не отказываться. Но хочу внести пояснение, у меня диабета нет. Я просто в процессе снижения веса. Но как поняла, что тоже так же нужно! ❤️
100г творога!☝
Доктор,подскажите пожалуйста,когда лучше принимать капсулы Псиллиума:завтрак,обед,ужин,т.к. в инструкции написано 2капсулы 1раз день,запив водой.
Утром за час до еды и вечером через час после еды!
Помогите составить меню при сахарном диабете 2 типа
Здравствуйте,Ольга Михайловна. Мне 49 лет ТТГ 1,40 это нормально? Спасибо огромное за ваш труд.
Отличный! ТТГ меньше 2 - это замечательно 👍
Здравствуйте. Рада быть полезной. Да, это нормальный показатель.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо большое
А винегрет можно?
А если при вынужденном голодании ( не всегда удается вовремя поесть) сахар не падает, а наоборот взлетает до 20 - 23. Но после еды падает до 8 - 9. Это в какой точке проблема?
Ольга Михайловна,как Вы относитесь к семавику.Стоит ли на него переходить?
Здравствуйте. Семавик это российский аналог оземпика. Про оземпик есть видео на нашем канале, может найти по поиску посмотреть.
Здравствуйте. Семавик это российский аналог оземпика. Про оземпик есть видео на нашем канале, может найти по поиску посмотреть
Ольга Михайловна, скажите , пожалуйста, какие промежутки между приемом пищи должны быть
Ольга Михайловна, раскажите про консервы рыбные и мясные ( тушенка). Есть хорошие, честные производители. Можно ли на них варить суп, иногда?
У Макса Погорелого есть недавний ролик про рыбные консервы. Он делает вывод (на основании анализа многих исследований), что рыбные консервы иногда можно есть. Не помню, как часто. Но вроде один раз в 2 недели точно можно (а может даже и чаще).
Спасибо огромное, Ольга Михайловна!!! А что скажете про нутовую муку? Можно её при СД 2? Спасибо ещё раз.
Через глюкометр. У меня на ура заходит.
Ть лучше доктор.мири спасибо
Скажите пож.та как и сколько пить правильно воды женщина 60+, сахар на верхнем пределе нормы
Очень прошу!!!!
Что можно диабетику на перекус?
Я услышала про орехи, а что еще?
Здравствуйте,Ольга Михайловна! Если можно ответьте мне пожалуйста, мне 68 лет пол года тому назад мне поставили диагноз сахарный диабет 2т. Пью глюкофаж Лонг 2000на ночь, питаюсь правильно . Похудела на 10 кг,вес 75, талия 86, но худеть больше не хочется. Гликоровпнный гим.5,3 если дальше продолжать пить таблетки,я еще буду худеть?
Подскажите пожалуйста какие витамины нужны при диабете2?