Lira Bueno! Você mudou a mia vida! Sou professora aposentada, tenho 52 anos e até 2020 fui totalmente sedentária. Tentei caminhada, academia, mas nada me instigava a largar minha zona de conforto. Até que veio a quarentena e eu descobri você no TH-cam. Aí minha vida mudou!! Já perdi 6 kilos sem dieta rígida, apenas restrição de açúcar, frituras e pães. Muito! Muito treino! Não tenho preguiça de treinar! Amo! Me faz muito bem! Você me salvou! Rsrs
Ahhhhh vcs não poderiam ter escolhido professora melhor. Eu sou completamente fã festa mulher. Com ela e o STC já eliminei 30kg e mesmo depois que perder os 5kg que faltam eu continuarei fazer hiit com ela todos os dias. Amo a forma eficaz e leve do método que ela utiliza ❤️
Que demais saber disso! Motivação não pode faltar nunca, não é mesmo? Mesmo naqueles dias que a gente acorda menos disposto, não deixe de tentar! Acreditamos em você 🙌
Que mensagem maravilhosa, Monica! Esperamos que tudo passe o quanto antes, mas não podemos perder o ritmo dos exercícios, não é mesmo? Ainda mais se tem boa companhia 💙 😍
Uau, Dulcineia! Fico muito orgulhoso de você 💙 👏 Fique atenta nas nossas redes, em breve traremos mais novidades para que você se mantenha em movimento, sempre! 😍
Resolvi me exercitar algumas semanas, mas academias muito lotadas...Resolvi olhar algo on line e estou amando... consigo suar muito, com aulas leves e fáceis e animada😍😍😍
Gostei de ouvir isso, Lilian 💙 😍 Em um momento tão delicado como esse precisamos cuidar do corpo e da mente, mas sem abrir mão do que te faz sentir confortável, não é mesmo? Fico muito feliz que gostou 🙌 💙
boa noite a todos...faço uma série de exercícios, mas depois tenho que colocar esse pra descontrair, olha aos 54 acho que me redescobri, quem sabe um dia vc vem pra Criciúma SC, seria um prazer te conhecer pessoalmente.
Obrigado pelo carinho, Vini! Espero que esteja se movimentando diariamente com a gente! Fique ligado para mais novidades gostosas como essa em breve😍 💙
Lira Bueno! Você mudou a mia vida!
Sou professora aposentada, tenho 52 anos e até 2020 fui totalmente sedentária. Tentei caminhada, academia, mas nada me instigava a largar minha zona de conforto.
Até que veio a quarentena e eu descobri você no TH-cam. Aí minha vida mudou!!
Já perdi 6 kilos sem dieta rígida, apenas restrição de açúcar, frituras e pães.
Muito! Muito treino!
Não tenho preguiça de treinar!
Amo! Me faz muito bem! Você me salvou! Rsrs
Oh amada pois somos duas, descobri o treino em casa com @lira Bueno, e nunca mas conssegui ficar sem me exercitar com ela😍❤🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ahhhhh vcs não poderiam ter escolhido professora melhor. Eu sou completamente fã festa mulher.
Com ela e o STC já eliminei 30kg e mesmo depois que perder os 5kg que faltam eu continuarei fazer hiit com ela todos os dias.
Amo a forma eficaz e leve do método que ela utiliza ❤️
Que maravilha saber disso, Vanessa! Bom saber que esteja te ajudando. Conte sempre com Molico e fique ligada no nosso canal para mais aulas 💙
Eu também adoro está professora
eu tbm gosto como ela incentiva as pessoas a gostar de fazer os exercícios
Professora suas aulas são maravilhosas. A gente pinga de.suor, não se cansa. Dança, se diverte, perde calorias e fica feliz!!! Gratidão!!!
Que gostoso ver que está curtinho 💙
Continue se cuidando e conte com a gente!
Gosto muito do seu exercicio fisico. Muito obrigada.
Que bom saber que gosta!🥰 Continue nos acompanhando para ficar por dentro de tudo!😉💙
Que demais!!!!!!!!!!!
Esse é meu hit no final do aero hit. Só pra relaxar!!!!?!😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Amei!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏 Só pra respirar. Uhuuuuuu!!!!!!!!!
Ficamos felizes que tenha gostado, Maria! Continue ligada em nosso canal 💙
Você realmente tem o dom do incentivo e leveza, maravilha 🥰
Você é muito boa!!!! Sou professora de Educação física e fiquei encantada com a sua forma de passar a coreografia. Uma aula modelo!!!
A melhor professora do mundo.
Escolheram bem.
Mais uma dança pra perder calorias.Uhuuuu
Obrigado pelo carinho, Ellis 💙
Se exercitar é bom e com boa companhia é melhor ainda, não é mesmo?
Eu também amei fazer sua aula, agora só amanhã 😘👋👋💃
Lira Bueno alegrando minhas tardes
Vc é notta 1000 @lira bueno, minha companhia de todas as manhãs 😍❤🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😅
Prof. Lira + Método MOVE + Molico, só companhia boa 💙
Lira bueno, amo suas aulas.
É maravilhoso demais, não é?
Uma ótima maneira de aliviar o stress e se divertir! 💙
Gosto das suas aulas , são bem fáceis divertidas e dá resultados. Obrigada!
Fico feliz que gostou das aulas da Lira 💙 👏 Ela é realmente incrível!
Que aula perfeita! Faço três vezes seguidas e me sinto ótima, parabéns professora
Uau, Janaina! Isso sim é motivação 💙
Só me resta dizer: P-A-R-A-B-É-N-S 👏👏👏
Maravilhoso sua aula estou amando ❤obrigada sua linda 😊
💙
Muito obrigada,me diverti dançando!!
A música é contagiante também ajuda... E a professora merece nota 10
Nota 1000000, sem dúvidas! 💙 👏 😍
Estou me sentindo muito bem faço os exercícios tds as tardes. Parabéns. Pela motivação
Que demais saber disso! Motivação não pode faltar nunca, não é mesmo? Mesmo naqueles dias que a gente acorda menos disposto, não deixe de tentar! Acreditamos em você 🙌
E que venha muitas e muitas tardes juntos 💙
Parabéns eu amei que Deus te abençoe
💙 🙌
Amei.... adorei....vou incluir na minha rotina diária..um grande beijo.
Assim que se fala, Daisy! Conte comigo para te ajudar a cuidar do corpo e da mente 😍 💙
Grande beijo!
Maravilhosa Lira Bueno. @exercicioemcasa minha companhia nesta quarentena. 🙏👏👏👏👏
Sem dúvidas, nossa melhor companhia nessa quarentena! Fico feliz que tenha gostado e quero te ver se sentindo sempre mais todos os dias 💙
Amo a professora Lira Bueno! Minha companheira de quarentena. Obrigada!
Que mensagem maravilhosa, Monica! Esperamos que tudo passe o quanto antes, mas não podemos perder o ritmo dos exercícios, não é mesmo? Ainda mais se tem boa companhia 💙 😍
Parabéns adoro seus vidios e show de bola 😘👏👏👏💃
😍 💙
Amo a Lira já é minha professora. Faço as aulas dela 4 vezes por semana, sou viciada em exercícios físicos. 😘😘😘😘😘
Exercícios físicos são ótimos para a saúde, Andreia! Aproveite as aulas 💙
Suas aulas são Top
Essa eu não tinha visto ainda, sensacional eu demoro pouco pra pegar tudo, mas eu consigo.
Obrigada 😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
💙
A professora Lira Bueno é maravilhosa! 😍😍😍
Uma companhia maravilhosa para deixar o exercício ainda mais gostoso! 😍 💙
Já amo a professora Lira Bueno no canal Exercício em casa. Amei aqui tbm. Aula maravilhosa. 👏😍💃
Mil PARABÉNS.
Você é ótima.
Ela arrasa não é mesmo, Jucélia? 😍 🙌 💙
Lira vc e maravilhosa seus vídeos são bem elaborado, já estou 1 mês fazendo eles vc tá mudando minha vida
Maravilhosa Lira Bueno seus treinos são milagrosos
Se gostou do treino e da professora, então está tudo certo 💙 😍
Adorei esse também!!! Professora fantástica!!! Parabéns!!!
Fico feliz que gostou, Giselia 😍 💙
Continue acompanhando a gente nas redes sociais para mais novidades ;)
Obrigada profesoras sua aula e maravilhosa amo muito suas aula mim faze muito bem...tenha uma Boa noite! fique com Deus!
É muito bom te ver por aqui, Maria Matias! 👏 💙
Com uma rotina equilibrada tudo fica melhor, não é mesmo?
Estou amando esta aula da Lira Bueno
🙌 💙
Eu também amei 😘👍👍👍
Fico feliz que esteja se exercitando connosco 😍 💙
muito bom!
estou no mesmo barco da vanessa . logo mostrando os resultados . lira bueno e stc. amo!
💙
Amo essas treinos da prof Lira Bueno em parceria com a Molico faço quase todos os dias perfeito
Uma delícia saber disso, Andrea!
Obrigado por escolher a gente como companhia na sua rotina de nutrição e autocuidado 👏 💙
gosto muito do seu exercício, faço todos os dias ele
Uau, Dulcineia! Fico muito orgulhoso de você 💙 👏
Fique atenta nas nossas redes, em breve traremos mais novidades para que você se mantenha em movimento, sempre! 😍
Realmente vc tem o dom pra nos insentivar. 😘😘😘😘
Que demais saber disso 🙌 💙
Continue acompanhando nas redes sociais para mais novidades ;)
Simplesmente maravilhoso de se fazer ameiiiiii. Parabéns professora virei sua fã
Que demais receber mensagens como a sua! Continue movimentando o seu corpo e repondo a sua energia com Molico! 💙
Amo essa professora, ela é uma motivação 👏👏👏👏🏋️🤸
Em boa companhia o exercício fica até mais gostoso, né, Albaniza? 💙
Amei.....Parabéns..
Fico feliz que tenha gostado, Joseni! 💙
tbm estou amando♡
Amo suas coreografias tá me ajudando a perder peso de um modo divertido e gostoso, obrigada Deus abençoe você, além de carisma e beleza
Está de parabéns, Miria!
Saúde, equilíbrio e autocuidado para que você possa viver a sua melhor versão todos os dias. 💙
Muito bom obrigada pela sua dedicação estou adorando faze exercício com você
Palavras que enchem o nosso coração de orgulho.
Muito obrigado pelo carinho, Emilly 💙
Ótimo treino obrigada
Que bom que gostou, Rafa! Continue nos acompanhando!😉💙
Resolvi me exercitar algumas semanas, mas academias muito lotadas...Resolvi olhar algo on line e estou amando... consigo suar muito, com aulas leves e fáceis e animada😍😍😍
Gostei de ouvir isso, Lilian 💙 😍
Em um momento tão delicado como esse precisamos cuidar do corpo e da mente, mas sem abrir mão do que te faz sentir confortável, não é mesmo? Fico muito feliz que gostou 🙌 💙
A Litra é a melhor professora amoooo
Ela tem uma energia incrível, não é mesmo? 🙌 💙
boa noite a todos...faço uma série de exercícios, mas depois tenho que colocar esse pra descontrair, olha aos 54 acho que me redescobri, quem sabe um dia vc vem pra Criciúma SC, seria um prazer te conhecer pessoalmente.
Melhor professora!!!!
💙 💙 💙
Amei a aula maravilhosa,Muito bom mesmo!
Vamos mexer nosso corpo e agradecer pela nossa saúde! 💙
Maravilhosa essa aula
AMO SEUS EXERCÍCIOS VC É DEMAIS SIGO VC A TEMPOS .
Muito feliz de saber que está curtindo os exercícios e também a professora 💙
Adorei dia até o final
Adorei fiz até o final
Está de parabéns, Gleice! 👏 💙
Continue acompanhando a gente nas redes sociais para mais novidades ;)
🙌 💙
Depois que comecei fazer suas aulas minha coluna melhorou 90 por cento, só não posso deixar de fazer.
Bj pro sou sua fã.
Deus te abençoe 🙏
Uau, é incrível saber disso, Sivana!
Conte com a gente para uma rotina saudável, equilibrando a saúde física e mental, de um jeito leve 💙
Vc é demais lira👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
É bom demais se exercitar com a prof. Lira, não é mesmo!? Para aliviar o stress e queimar muitas calorias com uma energia única 😍 💙
Estamos amando as aulas 😘😘
Muito bom saber disso, Iranilda! Continue acompanhando nosso canal para mais aulas💙
MARAVILHA DE AULA AMEI
Que bom que gostou, Wilzanira! 💙 💙
Ameeeeeiiiiiiiiiii elevado à enésima potência....
Ela é ótima... ando acompanhando já fiz alguns exercícios... leveza !!
Que maravilha que esteja gostando Luciana! Dançar faz muito bem pra saúde 💙
A melhor prof Lira Bueno
Que demais saber que gostou, Lene! 💙
Que aula maravilhosa valeu mesmo
Boa tarde que maravilha
Amo essa aula. obg
😍 🙌 💙
Sensacional !
Obrigado pelo carinho, Claudia! 👏 💙
VOCÊ É MARAVILHOSA. GRATIDÃO
ótima aula amoo.
Fico feliz que gostou, Isabel! Continue acompanhando a gente nas redes sociais para mais novidades ;) 😍 🙌 💙
Amooo todas as suas aulas!! Tem me ajudado mt no processo de emagrecimento e eu tenho perdido kg mt rápido!!❤❤❤
💙
Eu amei, obrigada Lira😘👋👋❤️
Dançar e se exercitar fazem muito bem para a saúde, Lourdes. 💙 💙
Linda, muito bom.
Oi, Luana, tudo bem?
Muito boa essa aula, né!? 💙
Muito bom o treino amei
Bom mesmo é a sua companhia nos exercícios, Dalci 💙
Muito obrigada por tudo os seus treinos estão fazendo milagres em mim não perco nenhum dia estou emagrecendo muito
Amei saber que você está amando, Marcia!
A Lira é maravilhosa, não é? 💙
forte sempre forte
Essa aula é top, queremos mais assim!!!
maravilhosa lira bueno, showwwwwwww
Dançar em boa companhia faz toda diferença, não é Edjane? Aproveite a aula. 💙
Super interessante.
É tão bom saber disso, Denise 💙
Adorei!!! Muita Leveza,show!!!!
Que maravilha, tô muito feliz com esse treino, divertido e soa bastante rs❤️
Que demais, Erica! Cuidar da nossa saúde enquanto nos divertimos é tudo de bom, não é? 💙
Adorei o vídeo, excelente profissional
É uma delícia se exercitar com a prof. Lira, né?! 👏 💙
.aravilhosooooo.
Aula top amei
Feliz que gostou, Raquel 💙
Parabéns!! Ótima aula!
😍 💙
Obrigada a aula foi maravilhosa tenha um bom dia!
É uma delícia ter você aqui, Maria Matias!
Saúde, equilíbrio, autocuidado, amor próprio para que você possa viver a sua melhor versão 💙
Muito bom essa aula adorei😃🤩
Uma delicia se exercitar com a prof. Lira né?! 👏 💙
Eu amei 😘👍👍👍❤️
Adoro suas aulas ! ! Vc é Ótima!
Obrigado pelo carinho, Vini! Espero que esteja se movimentando diariamente com a gente! Fique ligado para mais novidades gostosas como essa em breve😍 💙
Vc é maravilhoso,suei muito ,amei 😍😍
Maravilhosa faz nos sentir bem no treino Obrigada 😍😍😘😍 professora sempre sorriso no rosto kkk
É sempre melhor se exercitar em boa companhia, não é mesmo? 😍 💙
Amei!
Que ótimo, Celina! Continue se exercitando e repondo as energias com Molico®, para uma vida com mais movimento 💙
Muito bom comecei segunda feira estou amando os exercícios
E aí, depois de uma semana como está se sentindo, Roseli? 💙
Acabei de fazer muitoooooo bom. Eu amo me movimentar assim passos simples e gostamos de fazer a Lilian sempre arrasa ❤️
A companhia deixa tudo melhor, né. Angelica? 😍 💙
Ela e muito boa faz a gente ter vontade de treinar ate o fim..parabens😍
E com a prof. Lira e o projeto MOVE fica mais gostoso, não é mesmo? 💙 🙌
Muito bom amiga
Gostei muito.
É uma delícia poder dançar coma prof. Lira não é mesmo?! 👏 💙
Ai que demais!!!!! Amei a aula, o ritmo, tudo!!! ♥️
O ritmo perfeito para uma rotina ainda mais saudável e ativa, não é mesmo? 👏 💙
Que delícia de aula está eu não acontecia
Muito bom, amei👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️🙏
Muito importante continuar uma rotina ativa 😍 💙 Fico feliz que tenha gostado, Gioconda!
Adorei muito bom 👏
Obrigado pelo feedback, Roseli! Continue se exercitando e repondo as energias com Molico®, para uma vida com mais movimento 💙
Muito bom valeu lira💟
Amei ... eu faço duas vezes
A professora Lira deixa qualquer exercício mais contagiante, não é mesmo, Ducilene?? 💙 👏
mt bom!! obrigado
É uma delicia se exercitar com a prof. Lira, não é mesmo? 👏 💙
Adorei esse vídeo !!!