Passo 2: MOVE by MOLICO - DANÇAR com Exercício em Casa em uma aula divertida
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Aumente a coordenação, melhore o condicionamento, alivie o stress, queime muitas calorias e coloque o corpo pra mexer com essa divertida aula de dança, da professora Lira Bueno da Exercício em Casa.
Participe do Método Move através de nossas playlists e conte pra gente nos comentários como foi essa experiência!
Veja todas as playlists do Método Move
#01 Método Move by Molico: • #01 Método Move by Molico
#02 Método Move by Molico: • #02 Método Move by Molico
#03 Método Move by Molico: • #03 Método Move by Molico
#04 Método Move by Molico: • #04 Método Move by Molico
#05 Método Move by Molico: • #05 Método Move by Molico
#06 Método Move by Molico: • Passo 1: MOVE by MOLIC...
#07 Método Move by Molico: • Passo 1: MOVE by MOLIC...
#08 Método Move by Molico: • Passo 1: MOVE by MOLIC...
Aproveite e siga Molico Instagram - / nestlemolico Facebook - / molico
Ahhhhh vcs não poderiam ter escolhido professora melhor. Eu sou completamente fã festa mulher.
Com ela e o STC já eliminei 30kg e mesmo depois que perder os 5kg que faltam eu continuarei fazer hiit com ela todos os dias.
Amo a forma eficaz e leve do método que ela utiliza ❤️
Que maravilha saber disso, Vanessa! Bom saber que esteja te ajudando. Conte sempre com Molico e fique ligada no nosso canal para mais aulas 💙
Eu também adoro está professora
eu tbm gosto como ela incentiva as pessoas a gostar de fazer os exercícios
Lira Bueno! Você mudou a mia vida!
Sou professora aposentada, tenho 52 anos e até 2020 fui totalmente sedentária. Tentei caminhada, academia, mas nada me instigava a largar minha zona de conforto.
Até que veio a quarentena e eu descobri você no TH-cam. Aí minha vida mudou!!
Já perdi 6 kilos sem dieta rígida, apenas restrição de açúcar, frituras e pães.
Muito! Muito treino!
Não tenho preguiça de treinar!
Amo! Me faz muito bem! Você me salvou! Rsrs
Oh amada pois somos duas, descobri o treino em casa com @lira Bueno, e nunca mas conssegui ficar sem me exercitar com ela😍❤🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Professora suas aulas são maravilhosas. A gente pinga de.suor, não se cansa. Dança, se diverte, perde calorias e fica feliz!!! Gratidão!!!
Que gostoso ver que está curtinho 💙
Continue se cuidando e conte com a gente!
Que demais!!!!!!!!!!!
Esse é meu hit no final do aero hit. Só pra relaxar!!!!?!😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Amei!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏 Só pra respirar. Uhuuuuuu!!!!!!!!!
Ficamos felizes que tenha gostado, Maria! Continue ligada em nosso canal 💙
Gosto muito do seu exercicio fisico. Muito obrigada.
Que bom saber que gosta!🥰 Continue nos acompanhando para ficar por dentro de tudo!😉💙
Você realmente tem o dom do incentivo e leveza, maravilha 🥰
Eu também amei fazer sua aula, agora só amanhã 😘👋👋💃
Lira bueno, amo suas aulas.
É maravilhoso demais, não é?
Uma ótima maneira de aliviar o stress e se divertir! 💙
Super interessante.
É tão bom saber disso, Denise 💙
forte sempre forte
Gosto das suas aulas , são bem fáceis divertidas e dá resultados. Obrigada!
Fico feliz que gostou das aulas da Lira 💙 👏 Ela é realmente incrível!
Que aula perfeita! Faço três vezes seguidas e me sinto ótima, parabéns professora
Uau, Janaina! Isso sim é motivação 💙
Só me resta dizer: P-A-R-A-B-É-N-S 👏👏👏
Parabéns eu amei que Deus te abençoe
💙 🙌
Você é muito boa!!!! Sou professora de Educação física e fiquei encantada com a sua forma de passar a coreografia. Uma aula modelo!!!
A melhor professora do mundo.
Escolheram bem.
Mais uma dança pra perder calorias.Uhuuuu
Obrigado pelo carinho, Ellis 💙
Se exercitar é bom e com boa companhia é melhor ainda, não é mesmo?
Amei.... adorei....vou incluir na minha rotina diária..um grande beijo.
Assim que se fala, Daisy! Conte comigo para te ajudar a cuidar do corpo e da mente 😍 💙
Grande beijo!
Amo a Lira já é minha professora. Faço as aulas dela 4 vezes por semana, sou viciada em exercícios físicos. 😘😘😘😘😘
Exercícios físicos são ótimos para a saúde, Andreia! Aproveite as aulas 💙
Lira Bueno alegrando minhas tardes
Ótimo treino obrigada
Que bom que gostou, Rafa! Continue nos acompanhando!😉💙
Parabéns adoro seus vidios e show de bola 😘👏👏👏💃
😍 💙
Maravilhoso sua aula estou amando ❤obrigada sua linda 😊
💙
Resolvi me exercitar algumas semanas, mas academias muito lotadas...Resolvi olhar algo on line e estou amando... consigo suar muito, com aulas leves e fáceis e animada😍😍😍
Gostei de ouvir isso, Lilian 💙 😍
Em um momento tão delicado como esse precisamos cuidar do corpo e da mente, mas sem abrir mão do que te faz sentir confortável, não é mesmo? Fico muito feliz que gostou 🙌 💙
Eu também amei 😘👍👍👍
Fico feliz que esteja se exercitando connosco 😍 💙
Maravilhosa Lira Bueno. @exercicioemcasa minha companhia nesta quarentena. 🙏👏👏👏👏
Sem dúvidas, nossa melhor companhia nessa quarentena! Fico feliz que tenha gostado e quero te ver se sentindo sempre mais todos os dias 💙
Muito obrigada,me diverti dançando!!
A música é contagiante também ajuda... E a professora merece nota 10
Nota 1000000, sem dúvidas! 💙 👏 😍
Suas aulas são Top
Essa eu não tinha visto ainda, sensacional eu demoro pouco pra pegar tudo, mas eu consigo.
Obrigada 😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
💙
Terça-feira chuvosa 01/11/22 e estamos com Exercício em Casa. Molico. Lira Bueno. 👏🏃💪😃❤😍😘
boa noite a todos...faço uma série de exercícios, mas depois tenho que colocar esse pra descontrair, olha aos 54 acho que me redescobri, quem sabe um dia vc vem pra Criciúma SC, seria um prazer te conhecer pessoalmente.
Eu amei, obrigada Lira😘👋👋❤️
Dançar e se exercitar fazem muito bem para a saúde, Lourdes. 💙 💙
Essa aula é top, queremos mais assim!!!
Amo a professora Lira Bueno! Minha companheira de quarentena. Obrigada!
Que mensagem maravilhosa, Monica! Esperamos que tudo passe o quanto antes, mas não podemos perder o ritmo dos exercícios, não é mesmo? Ainda mais se tem boa companhia 💙 😍
Ameeeeeiiiiiiiiiii elevado à enésima potência....
A professora Lira Bueno é maravilhosa! 😍😍😍
Uma companhia maravilhosa para deixar o exercício ainda mais gostoso! 😍 💙
MARAVILHA DE AULA AMEI
Que bom que gostou, Wilzanira! 💙 💙
maravilhosa lira bueno, showwwwwwww
Dançar em boa companhia faz toda diferença, não é Edjane? Aproveite a aula. 💙
Mil PARABÉNS.
Você é ótima.
Ela arrasa não é mesmo, Jucélia? 😍 🙌 💙
Fazendo com a minha filha,ela ´tá amando
Que bela companhia, Rozangela! Ficamos felizes que estejam gostando
Amooo todas as suas aulas!! Tem me ajudado mt no processo de emagrecimento e eu tenho perdido kg mt rápido!!❤❤❤
💙
Estou me sentindo muito bem faço os exercícios tds as tardes. Parabéns. Pela motivação
Que demais saber disso! Motivação não pode faltar nunca, não é mesmo? Mesmo naqueles dias que a gente acorda menos disposto, não deixe de tentar! Acreditamos em você 🙌
E que venha muitas e muitas tardes juntos 💙
Vc é notta 1000 @lira bueno, minha companhia de todas as manhãs 😍❤🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😅
Prof. Lira + Método MOVE + Molico, só companhia boa 💙
gosto muito do seu exercício, faço todos os dias ele
Uau, Dulcineia! Fico muito orgulhoso de você 💙 👏
Fique atenta nas nossas redes, em breve traremos mais novidades para que você se mantenha em movimento, sempre! 😍
Amei.....Parabéns..
Fico feliz que tenha gostado, Joseni! 💙
Amo essa professora, ela é uma motivação 👏👏👏👏🏋️🤸
Em boa companhia o exercício fica até mais gostoso, né, Albaniza? 💙
Maravilhosa Lira Bueno seus treinos são milagrosos
Se gostou do treino e da professora, então está tudo certo 💙 😍
Adorei esse também!!! Professora fantástica!!! Parabéns!!!
Fico feliz que gostou, Giselia 😍 💙
Continue acompanhando a gente nas redes sociais para mais novidades ;)
.aravilhosooooo.
Eu amei 😘👍👍👍❤️
A melhor prof Lira Bueno
Que demais saber que gostou, Lene! 💙
Amo essas treinos da prof Lira Bueno em parceria com a Molico faço quase todos os dias perfeito
Uma delícia saber disso, Andrea!
Obrigado por escolher a gente como companhia na sua rotina de nutrição e autocuidado 👏 💙
Vc é demais lira👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
É bom demais se exercitar com a prof. Lira, não é mesmo!? Para aliviar o stress e queimar muitas calorias com uma energia única 😍 💙
Já amo a professora Lira Bueno no canal Exercício em casa. Amei aqui tbm. Aula maravilhosa. 👏😍💃
Ela é ótima... ando acompanhando já fiz alguns exercícios... leveza !!
Que maravilha que esteja gostando Luciana! Dançar faz muito bem pra saúde 💙
Melhor professora!!!!
💙 💙 💙
Amei essa aula. super
As aulas da Lira são demais, não é?
Nós também amamos, Chimoio! 💙
Muito bom o treino amei
Bom mesmo é a sua companhia nos exercícios, Dalci 💙
Muito bom obrigada pela sua dedicação estou adorando faze exercício com você
Palavras que enchem o nosso coração de orgulho.
Muito obrigado pelo carinho, Emilly 💙
muito bom!
estou no mesmo barco da vanessa . logo mostrando os resultados . lira bueno e stc. amo!
💙
Estamos amando as aulas 😘😘
Muito bom saber disso, Iranilda! Continue acompanhando nosso canal para mais aulas💙
Sensacional !
Obrigado pelo carinho, Claudia! 👏 💙
Obrigada profesoras sua aula e maravilhosa amo muito suas aula mim faze muito bem...tenha uma Boa noite! fique com Deus!
É muito bom te ver por aqui, Maria Matias! 👏 💙
Com uma rotina equilibrada tudo fica melhor, não é mesmo?
Realmente vc tem o dom pra nos insentivar. 😘😘😘😘
Que demais saber disso 🙌 💙
Continue acompanhando nas redes sociais para mais novidades ;)
como eu gosto dessas aulas..........
😍 🙌 💙
Estou amando esta aula da Lira Bueno
🙌 💙
Amo essa aula. obg
😍 🙌 💙
Excelente gostei muito, mas deixa eu perguntar só eu que fiquei viciado na primeira música hahahahah 🤣
haha não!! Aqui nós também ficamos 😍 💙 Obrigado pelo carinho, Victor! E continue se exercitando com a gente 💙 😍
Olá parabéns por trazer Saude para nós com suas excelente aulas, pois eu e minha esposa estamos tirando muito proveito de suas aulas principalmente eu com meus 70 anos de idade, mais uma vez parabéns muito obrigado pelo incentivo que você nos transmite.
Que demais, Tiago!
Aproveite a boa companhia e mantenha-se ativo mesmo dentro de casa 💙
Bom dia 🌺🌸
Amo suas coreografias tá me ajudando a perder peso de um modo divertido e gostoso, obrigada Deus abençoe você, além de carisma e beleza
Está de parabéns, Miria!
Saúde, equilíbrio e autocuidado para que você possa viver a sua melhor versão todos os dias. 💙
Amei!
Que ótimo, Celina! Continue se exercitando e repondo as energias com Molico®, para uma vida com mais movimento 💙
Maravilhosa amei não precisa pó a mao no chão tenho dor nas costas
Depois que comecei fazer suas aulas minha coluna melhorou 90 por cento, só não posso deixar de fazer.
Bj pro sou sua fã.
Deus te abençoe 🙏
Uau, é incrível saber disso, Sivana!
Conte com a gente para uma rotina saudável, equilibrando a saúde física e mental, de um jeito leve 💙
Hoje fiz dois exercício vasculhando uns mais antigos com Ela ,,, professora Lira e😀, e finalizei com esse menina que da hora estou a prendendo até Dançar 😂
Que demais, Isabel!
Bom demais saber que estamos juntos para uma rotina de nutrição e autocuidado 😍 💙
Estou a quase dois meses fazendo. Exercícios. Comecei com com 107 kilos . Já estou com 96. . Minha meta e chega nos 75. Máximo 80. Estou fazendo dieta tbm.
Que demais, Natalia!
Muuuuuito obrigado por compartilhar isso com a gente 👏 💙
AMO SEUS EXERCÍCIOS VC É DEMAIS SIGO VC A TEMPOS .
Muito feliz de saber que está curtindo os exercícios e também a professora 💙
Boa tarde que maravilha
adorei,vou continuar p elimi ar muitos kg
💙
adoreeeiii
Vc é maravilhoso,suei muito ,amei 😍😍
Simplesmente maravilhoso de se fazer ameiiiiii. Parabéns professora virei sua fã
Que demais receber mensagens como a sua! Continue movimentando o seu corpo e repondo a sua energia com Molico! 💙
Adorei muito bom 👏
Obrigado pelo feedback, Roseli! Continue se exercitando e repondo as energias com Molico®, para uma vida com mais movimento 💙
Linda, muito bom.
Oi, Luana, tudo bem?
Muito boa essa aula, né!? 💙
Amei ... eu faço duas vezes
A professora Lira deixa qualquer exercício mais contagiante, não é mesmo, Ducilene?? 💙 👏
Acabei de fazer muitoooooo bom. Eu amo me movimentar assim passos simples e gostamos de fazer a Lilian sempre arrasa ❤️
A companhia deixa tudo melhor, né. Angelica? 😍 💙
Muito obrigada por tudo os seus treinos estão fazendo milagres em mim não perco nenhum dia estou emagrecendo muito
Amei saber que você está amando, Marcia!
A Lira é maravilhosa, não é? 💙
Ela e muito boa faz a gente ter vontade de treinar ate o fim..parabens😍
E com a prof. Lira e o projeto MOVE fica mais gostoso, não é mesmo? 💙 🙌
Treino top
Muito bom, amei👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️🙏
Muito importante continuar uma rotina ativa 😍 💙 Fico feliz que tenha gostado, Gioconda!
Muito bom comecei segunda feira estou amando os exercícios
E aí, depois de uma semana como está se sentindo, Roseli? 💙
Muito bom valeu lira💟
Lira vc e maravilhosa seus vídeos são bem elaborado, já estou 1 mês fazendo eles vc tá mudando minha vida
Maravilhosa faz nos sentir bem no treino Obrigada 😍😍😘😍 professora sempre sorriso no rosto kkk
É sempre melhor se exercitar em boa companhia, não é mesmo? 😍 💙
Que maravilha, tô muito feliz com esse treino, divertido e soa bastante rs❤️
Que demais, Erica! Cuidar da nossa saúde enquanto nos divertimos é tudo de bom, não é? 💙
Show!
Que delícia de aula está eu não acontecia
Estou amando Lira os exercícios, parabéns e muito obrigada ❤️
Tudo feito com muito carinho pra você! Quero sempre te ajudar a manter uma rotina equilibrada, nutritiva e em movimento 💙
Qual o nome dessa música?
nossa eu comecei ,td dolorida ,mas bom demais
Muito boa essa aula, né!? 👏 💙 Saúde, equilíbrio, autocuidado, amor próprio para que você possa viver a sua melhor versão, Vera! 💙
Molico mais aulas da lira Bueno por favor
Fico muito feliz que gostou das aulas da prof. Lira! Ela é realmente incrível e com uma energia maravilhosa 💙
Aula top amei
Feliz que gostou, Raquel 💙
tbm estou amando♡
Adoro suas aulas ! ! Vc é Ótima!
Obrigado pelo carinho, Vini! Espero que esteja se movimentando diariamente com a gente! Fique ligado para mais novidades gostosas como essa em breve😍 💙
Comecei hoje mas adorei muito obrigada
É tão bom saber disso, Roberta 💙
Espero que vire rotina, hein!