Najlepsze ćwiczenie oddechowe na poprawę koncentracji.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Wesprzyj fundację RESET NATURALNIE ZDROWI: 72 1140 2004 0000 3102 8462 6312
Aktualne informacje i szkolenia, które organizuję znajdziesz na moim facebooku w wydarzeniach :
-- / events --
Mój sklep a w nim e-booki, książki i inne autorskie produkty:
-- www.maciejszysz... --
AirFlow trenażer oddechowy poprawiający wydolność i siłę mięśni oddechowych do kupienia na stronie:
-- www.airflowpro.pl --
Wow. Rzeczywiście czas minął jak z bicza strzelił. Pierwsze ćwiczenie oddechowe podczas którego moje myśli nie biegały we wsystkie strony. Dzięki
Dziękuję Panie Macieju !!ćwiczenie brzmi bardzo ciekawie chętnie je wykorzystam, już dawno zauważyłam że towarzyszy mi brak skupienia niby myślę o tym co robię, a natłok natrętnych myśli przeszkadza i moje medytacje nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Dzięki Panu postanawiam zrobić to ćwiczenie i powrócić do medytacji, może tym razem się uda !!!Uwielbiam Pana materiały!!! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)
Cześć! Kiedy mamy dużo myśli w głowie, warto je po prostu zapisać:) Nawet, kiedy w trakcie medytacji orzychodza do Ciebie jakieś przemyślenia, po prostu je zapisz i wróć do praktyki :) Pozdrawiam!
Dzieki!
Wychodzi, choc niepokój przychodzi szybciej niz np przy ćwiczenia wstrzymywania oddechu chodząc etc
Ale to dobrze bo idzie bardziej świadomie to kontrolować.
Przyda się...do poprawy reakcji na basenie ;)
Ło Panie.. trochę czasu medytuje i powiem szczerze że to ćwiczenie ma moc. W krótkim czasie koncentracja w górę 👍
Niesamowite ile oddech, towarzyszący nam wszystkim, może poczynić cudów. Dziękuję! A co do tematów, bardzo ciekawiłoby mnie, gdybyś poruszył temat zaczynania się infekcji, choroby. Mianowicie, czasem czuję drapanie w gardle i wiem, że coś zaczyna się dziać. Często udaje mi się zainterweniować, ale nie zawsze. Czy miałbyś rady co robić w takich momentach, aby zwalczyć chorobę ? Z góry wielce dziękuje!!
Super materiał dzięki wielkie 🍀 czy jest jakaś różnica w zależności od tego czy oddycham nosem czy ustami?
Tak trzeba oddychać nosem :)
Jest ogromna! Oddychając ustami doprowadźmy do hiperwentylacji, pobudzamy układ współczulny, pozbywamy się większej ilości wody w organizmie.
ot po prostu kawałek metody Butejki... no może z elementami mindfulness. Nic nowego. Ale dzięki za wykonaną pracę na filmikiem