Herniated Disc Can Move To Normal | سلیپ ڈسک کو واپس اپنی جگہ پر لائیں
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2024
- Herniated Disc Can Move To Normal | سلیپ ڈسک کو واپس اپنی جگہ پر لائیں
Move your disc herniated to its normal place by these simple exercises.
Your Queries;
Can a herniated disc go back to normal
Herniated disc recovery
Herniated disc ko kaise theek karen
Herniated disc ko kaise wapis theek karen
Herniated disc
Herniated disc exercises
Herniated disc treatment
L4-L5 and L5-S1 Disc Herniation Treatment
L5-S1 Disc Herniation Physiotherapy
L4-L5 and L5-S1 disc pain
L5-S1 disc herniation treatment without surgery
Disc Herniation Physiotherapy
Disc herniation physiotherapy exercises
L4 l5 Disc bulge exercises
L4 l5 Disc bulge treatment
L4 l5 Disc bulge treatment without surgery
L4 l5 S1 Disc buldge exercises
L4 l5 disc bulge
Herniated disc exercises
Herniated disc physiotherapy
Back pain and Sciatica Relief Exercises
Back pain relief
Sciatica relief exercises
Subscribe my TH-cam channel to watch health related informative videos;
/ @dr.ejazaliphysiothera...
ABOUT ME :
My name is Dr Ejaz Ali a certified Physical Therapist helping people to live pain free lives .On this channel I share physiotherapy exercises , tips and expert insights to empower you and your journey toward better health and well- being .
DISCLAMER:
The information provided in this video is for educational and informational purposes only. It is not intended as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider regarding any medical condition or treatment. Any wrong action taken based on the information in this video are at the viewer's own risk.
Very very good information ❤❤❤
Bunddle of thanks Dr. Saheb you are great 👍🏻 Sir g.
Highly respect
Good 💯
JazakAllaha Allaha salaamat rakhy ap ko Aameen
Ameen Jazak Allah khair
Good
👍👍
Scitica ke liye batana please
😢plz Dr sahib
Sir stenosis ke patient ye exercises kar skty hain
No dear, bilkol b nai
Dr sab mIn quetta se hoon kch saal pehly muje shatika pen nikli thi dr ne kaha k apki mohre me nas dabi hai apreshan ka kaha tha lekin mai ne apreshan nahi karwya ab mera paun soon ho jata hai raat ko bai tang ka is ka koiy aalaj bata do plz
th-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj7lTpt1YUARnEhCvWLpvTQ1.html&si=NO6_3DAHx5yNSmIQ
Link bejha ha, video dakh kar is py amal karain, bahter ho jaye ga
Ap karachi ma kia nahi aty plzz reply ku k ma bohut dard a hon sacitca pain say
I did my Graduation in Physiotherapy from Sir Zia u din Hospital Karachi but nowadays I m practicing Gujrat 🇵🇰
doctor sahib mujha l4 l5 slip disk ka masla ha kamar aor bain tang ma dard rahta dawaon sa koi khas fark nahi pzr raha laken aap ke tashkhesh ka mutabik mari bain tatangg 90 digre digri tak uper uth jati ha mara lea konsi exercise bahter ha ya agar phiotherapy karaien to kitna kitna session lagain g
Apny qareeb Physiotherapy karwain 10 din. th-cam.com/video/elXp7EQR7GI/w-d-xo.htmlsi=ph9M084Y6tNgd5fm
And ye wali exercises karain
Ziyada chalny se paou sun ho jata hai
sir ya 2no exercise aik sath kr skty hain ya 1 time main 1 hi kr skty hain???
G 2no kar sakty han
Annular tear walay or disc protection walay b ker sakty hain
Plz sir ans zaror dain
G but pahly part 2 wali exercises karain. Jab pain kam ho jay phir ye part 3 wali exercises karsin. Thanks
Ok thanks bhai
Mera fibrods ka operation huwa 3 sal pehly mujhe sctica hogay hai 40 yrs age hai bht theropies karwae hain per tail bone k pas air tang ka dard nahi jata daily khud theropyes hot packs rakhti hun kiya main yeh excrrsixe karsakti hun
Part 2 main jo exercises bati han, ap wo try karain
Asalam alaikum Dr sahib AP say baat ho sakti a plz
W slam, g zaror 0345 3070380
Meri kamr ki nas dab gai a plz hal bata dain bahot pain main ho l4_l5 ki
G 2nd part main jo exercises batai han, ap wo karain, pain theak ho jay ga
This exercise for l4 l5 slip disc?
For complete lumbosacral. L1 to S1
Sir meri cervical men 4th aur 5th disc bludge ha men kia kr skta hon kia disc bludge wapis reverse ho skti ha
Aur sir disc bulge aur disc slip men Kia farak ha
th-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj4VztjE3GT1ik4aPA1a5ZdH.html&si=QHz4n9uSKF65c6gP
Link bejha ha, achy s daikh lain, bahter ho ga
@@Saifrangharr Bulge start ha, jab k slipped disc next stage ha.
سر میں نے 10 سال پہلے آپریشن کروایا تھا L4 کا اب کمزوری ہے اور کمزوری کی داوائی لیتا ہو تو جسم سوچ جاتا ہے کیا جو راد لگا یے اڈے نکلوانے چاہیے بوڈی ری اکشن ہو رہی ہے
آپریشن کے جتنے بھی مریض ہیں۔ ان کو صرف اور صرف اپنے سرجن کے مشورے پر عمل کرنا چاہیے۔ شکریہ
ڈاکٹر صاحب میرے کمر اور ٹانگوں میں ذیادہ درد ہے اور میرا پینڈسائیڈ کا اپریشن 5سال پہلے ہوچکے ہیں کیا میں یہ ایکسرسائز کرسکتا ہوں
th-cam.com/video/elXp7EQR7GI/w-d-xo.htmlsi=oiwaSDla3jlPN7y6
آپ یہ والی ورزشیں کریں
سر جی میرا ڈسک کم ھوا ہے کیا میں بھی اس دونوں ورزش کو کر سکتا ہوں؟ پلیز جواب دے شکریہ
پہلے آپ پاڑٹ 2 والی ورزشیں کریں۔ ہفتہ یا 10 دن میں جب درد بہتر ہو۔ پھر یہ پاڑٹ 3 والی ورزشیں کریں۔ شکریہ
Assalamualaikum Bhai
W slam
The first one is not right..... Dont inclined downwards
Who said??? Any reference??? Please share
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039
I have been watching for whole month the videos of whole world no one inclined downwards . It's worsening the condition. Rather all were doing upward stretches.
ڈاکٹر اعجاز صاحب مجھے بھی کئی سالوں شیاٹک پین کا مسلئہ ھے۔ L4-L5 اور S1 ۔ میں نے 2006 میں اپریشن بھی کروایا تھا دس سال آرام رھا لیکن پچھلے 4 سال سے دوبارہ درد شروع ھو گیا ھے۔ میں نے 2023 میں راولپنڈی میں AFIRM آرمڈ فورسز انسٹیٹیوٹ آف ریھیبیلیٹیشن سے ایک ماہ تک فریوتھراپی بھی کروائی تھی اور انکی بتائی ھوئی ورزش بھی کرتا رھا لیکن درد کم نہیں ھوا بلکہ دائیں ٹانگ کے اوپر سے لیکر ایڑھی تک شدید درد ھوتا ھے۔ پلیز آپ رھنمائی کیجئے۔ شکریہ۔
oprition kahn sy krwaya ta bhi
پاڑٹ 2 میں جو ورزش بتاہئ ہے۔ وہ کریں بہتر ہو جائے گا۔شکریہ
ڈاکٹر صاحب میں نے راولپنڈی صدر میں ایک پرائیویٹ ھسپتال جسکا نام ھارٹ انٹرنیشنل ھے وھاں سے 2006 میں نیرو سرجن سے اپریشن کروایا تھا۔ میری ڈسک بلج بھی ھے۔ آپ نے اپنی اس ویڈیو میں بتایا ھے کہ جس آدمی نے اپریشن کروایا ھے وہ یہ ایکسائزز نہ کرے پھر آپ نے کمنٹ میں مجھے یہ بھی لکھا کہ پارٹ والی ایکسائز کریں۔ پلیز دوبارہ رھنمائی فرمائیے۔ شکریہ۔
ڈاکٹر صاحب میں نے راولپنڈی صدر میں ایک پرائیویٹ ھسپتال جسکا نام ھارٹ انٹرنیشنل ھے وھاں سے 2006 میں نیرو سرجن سے اپریشن کروایا تھا۔ میری ڈسک بلج بھی ھے۔ آپ نے اپنی اس ویڈیو میں بتایا ھے کہ جس آدمی نے اپریشن کروایا ھے وہ یہ ایکسائزز نہ کرے پھر آپ نے کمنٹ میں مجھے یہ لکھا کہ پارٹ والی ایکسائز کریں۔ پلیز دوبارہ رھنمائی فرمائیے۔ شکریہ۔
@@muhammadkhabbasi2248 جی پاڑٹ 1 والی بنیادی ورزشیں ہیں۔ جو درد میں آرام دیں گی۔ جب درد کنٹرول ہو جائے تو پھر پاڑٹ 2 والی ورزشیں شروع کریں۔شکریہ