【1日1回だけで】勝手にお腹が凹む！下腹の脂肪が落ちてウエストにくびれができる魔法のストレッチ
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- 新刊「やせる背骨しぼり」
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【自己紹介】
・プリマ代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー資格取得
バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
自身の経験から健康と美しさを両立する大切さを知り、パーソナルトレーナーに。
500名以上にバレエ✖️ピラティス✖️ストレッチを融合した独自パーソナルトレーニングを指導。
2018年、スタジオプリマをオープン。
私自身が、ハードな運動で失敗したこと。
心も体も健康であることの大切さを感じたことから。
”ボディメイクを通して心も身体も理想の自分を手に入れられる人を増やす”を目標に活動しています！
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![[TH] 2024 PMSL SEA W3D5 | Summer | ชี้ชะตา 16 ทีมสุดท้าย](http://i.ytimg.com/vi/PabKlXzcK8c/mqdefault.jpg)
サキさんの動画見て一緒にストレッチしたら3カ月で71キロの体重が65キロになり76センチのウエストのジーパンが71センチのジーパンがはけるようになりました❗
素晴らしいですね☺️👍
チャンネル登録してから、アレも良いコレも良いでどれをやろうか迷ってしまってます（笑）
とりあえず来年40になるので、40歳からシリーズ（？）を重点的に頑張りたいと思います！
と言うか、半月も継続してストレッチするの初めてです！素敵なチャンネルに出会えて感謝しています！
昨日から朝やっています👍
軽いようでよく効きます👌他もやっているので2本やると朝から快適です😉
さき先生のストレッチ毎日やってます☺️
このストレッチもウエストに効きそうですね😊
サキ先生の動画と出会ってまだ
一か月足らずですが、本当に体が変わってきてびっくりしています。
朝晩、ストレッチをするのが、今では、楽しみとなっています。
さわやかなサキ先生のお声や、
美しいポーズも、癒されます。
身体が変わってきたとのこと、良かったです😭✨ありがとうございます💖
このストレッチは今日からしようと思います✨
凄く効きそうです！ストレッチで良いですね😂
ありがとうございました😊
身体が硬いので頑張ります☺️
サキ様❤気持ちよかったです😍今日も可愛いですね💕
体重的には痩せているのに下腹が出ている状態です💦エクササイズ頑張ります❤️
ウエストが、出来るのを、たのしみひ
今日から始めます！
チャンネル登録後、毎日継続してストレッチできています！腰痛が緩和してきたり、開脚が徐々に広げられています！
それにしても、先生今回もかわいい！
本当に一回やっただけで下腹がへこんだ！
びっくり、嬉しいです！先生、ありがとうございます！
続けます！
脚を上げ下げやると、右股関節がポキポキなるんだけど、どうしたらいいのか
さき先生今日も相変わらず肩、腕、脇お綺麗ですね。
いつも動画ありがとうございます😊
どうしても足を上にした時に膝が曲がってしまいます。
どうしたらいいでしょうか?
毎日一回で、お腹が凹むッて
嬉しいですね(*^^*)明日からも
p(^-^)q頑張ります😊
お腹より足に効いてるのですが、間違ってますか？😅
最近、ストレッチをすると足が攣ったりします。
水分は沢山摂ってるつもりなんですが😅
塩分も足りないかも
@@user-wo7uc4xd1f そうかもしれません。暑い職場で汗だくなので😅