3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS COSTAS - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Quer aprender um novo método de 5 passos capaz de promover alívio IMEDIATO e PERMANENTE das dores nas costas, eliminando a CAUSA RAIZ do problema?
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Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender 3 exercícios para fortalecer as costas. Espero que gostem!
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Acabei de fazer os exercícios e já senti q é muito bom,obrigado q DEUS continue t abençoando muito!
Me deu alívio rapidinho das costas,sumiu a dor,obj.
Estou gostando sinto muita dor nas costas
Não sabia que estava tão travada minhas costas até fazer e já senti uma grande diferença de primeira. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!! 🙌
Fico feliz em ter ajudado!
Muito obrigado!
Ótimo video
Obrigado 😃
Os exercícios no colchonete são ótimos.
É muito bom mesmo!
12:06 "to tremendo" gostei, gente como a gente. deixei o like por isso
Gostei muito
❤ obrigado amei
Pratiquei junto, senti puxar muuuuito as costas. GRATIDÃO!
Excelente
Senti uma postura excelente no primeiro exercício
PRECISO MUITO PRATICAR ESSES EXERCÍCIOS..IREI FAZER TODOS.
Sucesso!!!
Os exercícios começam em5:54
Excelentes dicas, você fala do conjunto e não só o físico 🌹
Obrigado amei ❤❤ faser exercício com vocês
22:01 eu fazendo esse exercício, senti dores nos ombros, esse em pé kk, cansou em 🙌
O seu vídeo sobre alongamento para ciático, salva minha vida sempre que inflama dessa dor que sofria desde criança e não sabia o que era. Agora eu tenho fascite plantar, existe algum alongamento com efeito imediato para isso? Triste demais conviver com essa dor 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Muito obrigada 🌷
Vc dono legítimo da arte tô com fraturas pouco.oxigenio melhorei
Excelentes exercícios, estou ganhando flexibilidade e melhorando a postura!
Gratidão, Guilherme!
❤
Melhora até a dor nas costas que maravilha vou continuar pra mudar minha postura.
Obrigada
Na segunda eu senti ativando mais o ombro que as costas. Será que fiz algo de errado?
Você é Ótimo!😀⭐🙏🙏❤❤⭐🙏🙏⭐🙏❤🙏❤
EU QUERO APRENDER MELHOR A DO CHÃO! AS PRIMEIRAS JÁ FAÇO!😀🙏❤❤❤⭐🙏⭐⭐⭐
Amei!!!!
Gratidão por teus ensinamentos Deus abençoe grandemente 😘
Eu vou fazer
Adorei estes exercícios vou praticar e ensinar para o meu pai que esta com fortes dores na perna.👍👍👍👍👍👍
Muito bom Deus ti proteja saúde ❤️
Oi Guilherme
Eu tive um tumor na coluna , operei e agora estou com formigamento e queimação na perna esquerda . Vc tem algum exercício pro meu caso?
Como posso entrar em contato contigo ?
Amei os exercicios
Gostei
Que bom que gostou!
Bom dia fiz hj obrigada Guilherme 🙏
Boa tarde meu amigo sou nova no canal moro em Capinópolis mg estou amando seus vídeo parabéns
Guilherme saiba que sou muito grata à você, sempre que dá faço junto com você os exercícios, principalmente para coluna. Pois sinto muita dor. MUITO OBRIGADO 🙏🙏
Muito bom
Valeu ❤️
Video muito bom. Seus exercicios me ajudou muito, e principalmente um ebook que eu comprei ajuda ainda mais não só eu como outras pessoas. ANtes eu vivia com fortes dores hoje já não sinto quase nada
Eu também, não sinto quase nada de dor esses ebooks que vendem realmente ajuda muito.
👍Blzzz , Dirceu de Jundiaí/SP
Muito bom. Deus o abençoe
Maravilhoso,
Ótimo exercícios parabéns já estou praticando
Bom dia Guilherme foi ótimo obrigado adorei ❤️🙏🏻
Sou nova no canal nota mil x mil p vc... vou praticar
Ja fazendo tira extrex
😊
Obg pelo exercício de HOJE ❤️
Adorei os exercícios mas queria saber se os dois primeiros exercícios à princípio tbm podem serem feitos no chão de costas? É que em pé sinto muitas dores. Não sei se essa minha pergunta procede rsrs! Abraços
Seus joelhos estão ligeiramente dobrado?
❤❤❤
Estou com os músculos inflamados, posso fazer esses exercícios
Vou fazer,estou agora nesse momento com uma bolsa de água quente nas costas.de tanta dor.
doutor boa noite onde posso fazer fisioterapia com você me passa seu Endereço 🙏
🙏🙏🙏🙏 Gratidão pelos seus vídeos, vc realmente é top.
Desculpas,mas a parte do vídeo das trocas das letras foi demais, Y, T, W, I 😂😂😂😂
Pode fazer todos os dias esses exercícios?
Eu tenho minha coluna torta e não consigo fazer o 2 exercício. Minha lombar jamais fica toda apoiada, fica só em baixo e não consigo encostar os braços na parede. Posso fazer este exercício? Obrigado.
Posso fazer os exercícios todos os dias ou vou sobrecarregar?
Os joelhos são semi flexionados ou esticados?
Tive a sensação que tinha uma finca bem enfiada no meio das m costas..😬
Demorou demais pra começar com 3 os exercícios
❤💙💞
Estou Com muita dor na lombar fiz ressonância deu protrusão discal posso fazer esses exercício não gosto de tomar remédios
Simplesmente fora de série é muito bom seu trabalho , acredito que esteja ajudando muita gente, gratidão por este seu canal.
A gente se melhora fisicamente e ainda tem diversão garantida, continue sempre assim todos só temos a ganhar com este seu apoio. Obrigado e força para continuar seu excelente trabalho.
Ninguém é obrigado a ser atleta, virar vegetariano! A gente precisa de equilíbrio, buscar viver mais e melhor, galera vamos nos alimentar melhor, praticar algum exercício e cuidar da mente. O seu eu do futuro vai agradecer!
👍
5:55
Os joelhos ficam friccionados???
10:50
Só se eu fizer no chão pra dar certo
não consegui...doeu demais
Eu faço corrida de rua e tenho hérnia de disco,posso continuar correndo??
Começa a nadar craw por lazer e correto que melhora.
primeiro exercício aos 5.59
vlwww
E normal fica com o corpo doido no outro dia
Nossa meus braços não encosta na parede😮😢
O segundo meu braço não chega na parede
DR PASSE UM EXERCÍCIO POR GENTILEZA UM PRA DIR NO OMBRO
Tô tão empenada
Que quando encosto o ombro a lombar sai do lugar 😂
Quem tem problema no manguito pode fazer esse exercício ❓
A primeira coisa que você tem que pensar é se você está com dor, você deve primeiro amenizar a dor para depois fazer exercícios para fortalecer seu ombro. Se você esta sem dor, você pode sim fazer esse exercício.
Não consigo apoiar as costas por inteiro na parede nem os braços 🤦🏻♂️
.
Gostei muito
7:30
👍