#1 JULIA E. WAHL - UWAŻNOŚĆ & WSPÓŁCZUCIE A INTENCJA I NASTAWIENIE. ROZMOWY O MINDFULNESS

Nagranie zrealizowane w ramach projektu społecznego #MindLajf
Więcej o projekcie: ppiro.pl/mindlajf/
#ROZMOWYoMINDFULNESS to zaproszenie do wymiany doświadczeń, cykl spotkań z nieprzypadkowymi osobami i zapis rozważań w ramach wspólnoty dociekań.
Mamy nadzieję, że w toku inspirujących rozmów, powstanie cykl publikacji, który pomoże zwiększyć dostęp do informacji na temat szeroko rozumianego Mindfulness.
Dzięki uprzejmości i otwartości wielu osób mamy okazję razem przyjrzeć się bliżej temu, czym jest i czym nie jest mindfulness, dokonać przeglądu badań naukowych, poznać tradycję praktyki oraz podjąć próbę zrozumienia fenomenu mody na bycie TU i TERAZ w zachodniej kulturze, porozmawiać o aspektach związanych z praktyką formalną i nieformalną. Spróbujemy też wyjść poza uważność i dowiedzieć się, jakie inne komponenty wiążą się z jej praktyką. Porozmawiamy o nurcie uważności zarówno w kontekście jednostki, jak i społecznym, szerokim zastosowaniu różnych elementów mindfulness w takich dziedzinach życia jak m.in. psychoterapia i leczenie, radzenie sobie ze stresem, praca z ciałem, świadome macierzyństwo czy świat biznesu.
Dziś rozmawiamy z Julią E. Wahl - psychologiem, trenerką podejścia uważności (mindfulness) i współczucia (compassion), badaczką na University of Derby.
Przeprowadziła i superwizowała ponad 60 treningów uważności i współczucia w Polsce i w Wlk. Brytanii, a także szereg warsztatów i odosobnień medytacyjnych.
Jest autorką CforC - programu opartego o współczucie dla pacjentów onkologicznych i osób po chorobie nowotworowej oraz licznych publikacji m.in. w Przekroju, Charakterach, Psychologie und Leben, Newsweek Psychologia. Wykładała m.in. na Uniwersytecie SWPS w Warszawie i Poznaniu, University of Derby. Jest redaktorką czasopisma „Mindfulness”, kierownikiem merytoryczny i twórcą sylabusów m.in. kursu on-line „Podejście Uważności z Elementami Podejścia Współczucia” oraz „Mindfulness - techniki motywacji i radzenia sobie ze stresem w życiu i w pracy” a także autorką książki „O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły”.