YOGA DYNAMIQUE (TOUJOURS EN FORME AVEC SANDRA)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2021
- Aujourd'hui on se retrouve avec Sandra pour une séance de yoga dynamique ! Une nouvelle vidéo de la série Toujours en Forme ! Bonne séance :)
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![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
Hello ! J’espère que cette nouvelle vidéo de yoga dynamique vous plaira. Qu'aimeriez-vous voir prochainement dans la série TOUJOURS EN FORME ? 😊
Une séance de Pilates svp 😁
une séance de Pilates biz
Oh super merci ☺️ je la fais demain matin 👍
Oh oui ! Une séance de Pilates ce serait top !
Pilates ouiiii
Sandra est une super coach de yoga.
Je la suis depuis des années !
Merci Lucile pour ce cadeau ! 🙏✨
:)
Merc beaucoup.....je retrouve enfin le plaisir du yoga 👍
Merci à vous 😊
ça fait vraiment beaucoup de bien ! c'est sur pour ceux qui n'ont aucunes notions de yoga ça peut etre un peu dur a suivre. en tous les cas j'ai adoré ! merci !
C'est fou : mes deux profs préférées ensemble ! un grand merci à toutes les deux !
Merci à toi !
Je l'ai faite hier en fin de journée juste un instant magique merci pour ce moment
❤️❤️
Séance très agréable mais n'ayant pas l'habitude de pratiquer le yoga, la première partie de Sandra est un peu rapide. Toutefois, l'effet après la séance est très relaxant! Merci.
Génial, ce format m a bpplu, de toute façon, une excellete séance, merci!
Super séance! Merci beaucoup Sandra!
Parfait pour un commencer la journée. J'adore ces vidéos avec Sandra
❤️❤️
Super format et durée parfaite quand on est une mum active!! Merci Lucile
Belle séance!! Je suis une habituée du yoga mais le début est un peu difficle à suivre pour les novices. Il faudrait visionner la séance avant...... ce n'est pas un reproche mais je me mets à la place d'une débutante, solidarité du yogiste!!! merci pour ce moment, namasté!!!!
Merci, on prend en compte tous vos retours 😉
Merci pour cette séance. Pour moi qui ne suis pas une experte au début Sandra va trop vite, mais quand tu reprends la main, le rythme est bon et la fin de séance de Sandra est moins rapide et très bien, on travaille à fond. A refaire c'était top 👍
Merci !
C est super ça fait tellement de bien. J attends la prochaine ! Merci
❤️❤️
Wouahou les cheveux de Sandra ! 🤩❤️ Trop hâte d'être demain et tester cette séance
Ils sont magnifiques !
Séance courte et très sympa
Une belle façon de commencer une journée ensoleillée
merci à toutes les deux
Ce format dynamique et "dansant" est vraiment super pour alterner avec des séances plus "conventionnelles" !😁👍
Merci beaucoup. C'était Top. Merci à Sandra 😘
🤗
Une séance au top ! J.ai quand même un peu galéré sur certaines postures d'équilibre 😉
Ça viendra !
En pleine période de révisions, c'est ce qu'il faut pour atténuer le niveau du stresse! Merci à Lucile et Sandra ❤💕
Merci à toi ! Bon courage !
@@Lucilewoodward Mercii ❤❤
J'ai adoré ! ça m'a tellement détendu que je n'ai pas arrêté de bailler après ! 🧘🏻♀️
Haha !
Trop bien ce format, et cette séance de yoga dynamique, c'était pile ce qu'il me fallait pour aujourd'hui ! Merci les filles pour cette vidéo !!
Merci à toi 😊
je vous adore toutes les 2😍j'ai découverte Sandra il y a peu...c'est totalement improbable cette séance 💛
Merci beaucoup !!
Je rêve d’une telle souplesse! Je vais tenter la deuxième partie, pour la première il me faudrait le ralenti svp😻 merci
Merci beaucoup pour cette magnifique vidéo lucile je vous adore 😘
❤️
Lucie et Sandra 🔥Ça travaille
l’équilibre et la souplesse. Merci à toutes les Deux 🙏🏼☯️
❤️❤️❤️
Super vidéo! Merci Lucile et Sandra 🤩🤩🤩
❤️❤️
Très agréable en fin de journée !
Cette vidéo est juste parfaite après j'en longue journée ça fait du bien !! Je vais la faire souvent merciii à vous deux 🥰
Merci à vous 🙂
Trop bien votre duo 👍😊 ça fait tous travailler
😊
Merci ça m'a à la fois détendue et donné de l'énergie, le pied quoi 🔥🙏
Le top :)
j'ai adoré !
Merci à vous deux pour cette vidéo ! J'aime beaucoup se format, je trouve que ça permet de varier et de voir d'autres choses, de temps en temps ça fait du bien, et ça nous rappel de ne pas rester constamment sur les mêmes exercices !
Merci beaucoup !
Merci Lucile, je vais aller voir sur le site. J'aime beaucoup pratiquer le yoga. 😘♥️💓🙏😘
Génial !
Superbe séance, merci
SUPER GENIAL, J'AI ADORE!!! C EST TOP: A REFAIRE
MERCI MERCI
Avec plaisir !
Merci infiniment à toi Lucile. Nous avons à peu près le même corps au yoga et j ai enfin compris que je n étais pas anormal de ne pas réussir le chien tête en bas.
J’adore ! C’est top ! Ça m’a donné envie de me sauter de mon lit et hop une séance 😅
Top pour commencer la journée !
Au top toutes les deux !
J'aime toujours autant ce concept avec un coach invité. J'ai vraiment apprécié la séance à tel point que je vais inclure du yoga dans ma routine fitness. 😊
Trop bien, merci !
Merci pour cette vidéo 😍😊👍
Vidéo très complémentaire aux autres "toujours en forme" ! Super forma ! Merci Lucile !
Merci à vous 🙂
super. A refaire. Merci pour ce format
Merci !
Cool un nouveau toujours en forme ! Le concept de nouveaux coach invité est simpa mais aura ton d autres seance avec eux ? Bon perso moi j adore amadou 😉 . ce qu on veut plus de toujours en forme,plus de amadou lol . L idee de de faire une seance avec la specialité du coach invité est super (ici le yoga avec sandra) du coup pourquoi pas une seance boxe avec amadou 😉 . Voila sinon manque la seance anti mal de dos pour boucler la boucle lol . En cas continuer comme ca c est super ce que vous faites pour nous .
De nouvelles séances avec d’autres coachs arrivent prochainement 😉
Très intéressant même si pas simple, au début. Oui oui oui à plus de séances "toujours en forme" !! :)
❤️❤️
Cette video est excellente
J en attends d autres
Merci beaucoup 😉
Avec plaisir 🙂
Super vidéo ! Gros coup de pompe après le boulot aujourd'hui: cette vidéo m'a redonné la pêche et je suis sûre de mieux dormir comme chaque jour où je fais du sport ! Merci @LucileWoodward et @sandrainsoha
Super séance et belle complémentarité! Merci
Merci beaucoup !!
🔥🔥🔥💕
Top Lucile... mes 2 coachs préférées ! réunies vous ne pouviez pas me faire plus plaisir merci pour ce moment de détente avant ma journée de travail qui va être intense. Un petit chaudoudou...
❤️❤️❤️
Merci à vous 2 hâte de faire cette séance
Bonne séance :)
Merci pour cette vidéo très intéressante et très agréable. je vais tenter tout cela dès que possible mais certains mouvements ne sont pas abordables par tout le monde mais on fera ce qu'on pourra ;-)
C’est intéressant pour voir votre progression, si vous n’y arrivez pas au début c’est normal
trop génial! Je devais partir faire une séance de running et je n'avais aucune motivation et mal au dos. je me suis connectée à ta chaine au cas où je trouve qqch de plus motivant pour mon humeur du jour et cette séance était parfaite! J'ai adoré. Je vais vite aller voir la chaine de Sandra. Merci Lucile pour cette découverte!
C'est un signe 😉
Séance faite et j'ai adoré!!! Merci de m'avoir fait découvrir Sandra, je vais aller regarder sa chaine you tube pour tester de nouvelles séances de yoga.
Elle est super !!
J'aime beaucoup 😊🌞🧘♀️
🤗
Je fait souvent cette vidéo elle est super
La premiere partie est un peu trop rapide mais Tres bonne séance !!
🤗🤗très cool
Super et superbe 👍🥰
Merci beaucoup 🤗
Super vidéo !
Merci !
Il y a que 2 personnes que je suis et dont j'apprécie le discours et la pratique ... C'est Sandra et toi ! Trop contente de cette vidéo et de la complémentarité de vos expériences et pratiques !
J'ai fait tes vidéos abdos fessier et brule graisse ce matin et cette video ce soir ! Je me sens tellement bien !
Le chiffre sur la balance ne bouge pas d'un gramme mais malgré tout je me sens plus tonique et c'est le principal 😉😊
Je suis ravie de t'avoir découverte et j'ai également converti mes parents ! Merci ! 😊🙏
Vous prenez certainement en muscle et perdez en masse graisseuse :)
Je me suis jamais sentie autant bien , après la séance je voulais dormir mdrrr merci Lucile😇
Haha merci !
bonjour et merci mais impossible à suivre entre les positions et les explications ...en même temps je ne suis pas une experte...dommage...merci quand même et bonne journée !
Oui super séance mais le premier passage de Sandra, au début était un peu trop rapide. Sinon le format est top !
Et j'adore aussi le concept du coach invité !
Oui c’est top de voir deux profils différents 😉
oui c'est super de découvrir de nouveaux professionnels! je trouve que les séances sont un peu courtes. 30-35 min ce serait vraiment cool :-)
C'est noté :)
Super, j'aime bien le format oui. Et je fait du yoga régulièrement, mais pas en dynamique, donc sympa de tester.😊😉
Génial !
Trop bien! Du coup je suis allée sur la chaîne de Sandra pour du yoga dynamique...et bien c’est chaud! Ce sont mes premières séances de yoga...j’ai un peu de mal avec les respirations et disons qu’il y a une très très grande marge de progression 🤣
Haha au mois vous allez pouvoir voir l’évolution :)
Haha au mois vous allez pouvoir voir l’évolution :)
J’ai adoré, parfait !!! 😍 merci pour cette séance ! (Dommage que les pubs se mettent en pleins milieu de la séance...)
Merci à vous 😊
Merci bçp pour le yoga 👌💟💚💖💙❤😍💕😙
Avec plaisir 😊
Cette vidéo ne pouvait pas tomber mieux ! Je me suis fait mal aux genoux et je ne peux que faire du yoga avec ma rééducation ... Et ne pouvant m'empêcher de bouger cette vidéo à répondu à tout mes critères !
Alors merci !
Top ! Merci beaucoup !
Super, j'adore le yoga qui fait travailler à fond mais tout en douceur. J'ai 68 ans et ma silhouette est mieux dessinée. Je t'adore Lucile et pratique 1 à 2 fois pilates ou fitness sur you tube avec toi... dur dur pendant la séance, mais après, je suis en super forme, un grand merci.
Merci à vous !
ceci procure d'autres sensations. Merci.
Je vais essayer de faire ce soir...mais ça à l air d aller.drôlement vite...
Vous pouvez régler la vitesse de la vidéo 😉
Súper les filles j'adore 😘
Merci !!
La salutation au soleil était trop rapide, du moins pas sur le rythme de ma respiration. Ça m'a malheureusement découragée à faire la suite.
Bonjour,il est vrai que le plus difficile ce n est pas les mouvements mais inspirer,expirer quand il le faut....est il possible que naturellement sans calculer on adopte la bonne respiration ??
Pour une prochaine vidéo,un cardio😊,merci
Très vidéo j adore j adore mais beaucoup d option pour qu on puisse l exécuté au niveau 1et passé au niveaux supérieur qu on en rêve toute et merci encore j adorent les gestes
❤️❤️
Top..
Vidéo courte, mouvements simple, comme j'aime. 👍
Merci bcp à vs 2 👏🏽. Juste une remarque : Sandra est allée un p’tit peu trop vite au début dans ses mouvements. Ce faisant, j’ai eu bcp de mal à la suivre mais pr la fin c’ést okay
Merci, on prend note pour s'améliorer :)
Même chose de mon côté pour le début mais ça s’est replacé par la suite. Génial 🙂
le coach invité, j'adore 💖
J'aurais aimé que ca soit un peu plus long
Sandra propose plein de vidéos yoga sur sa chaîne :)
@@Lucilewoodward merci, je suis allée faire un tour du coté de sa chaine, et en effet y a plein de cours. Merci pr la découverte, j'adore
👏👏👏😍🔥❤️💪
❤️ ❤️
Séance un peu rapide mais super! Peut on coupler une séance de yoga avec du cardio?
la première partie un peu trop rapide mais j'ai beaucoup aimé les positions mais je suis que débutante Bonne journée à vous deux
Super vidéo, mais beaucoup trop rapide ! C’est la course !!
bonjour faites mais pas facile merci à vous! y a plus qu'à la refaire,
J'ai bien aimé ce cours de yoga, la seule chose que je n'ai pas réussie c'est de soulever mon derrière 😅😉.
Haha trop dur !!
Bonjour, je fais déjà des hiit 4 matins par semaine mais je ne perds pas de poids malgré mes 30kg de trop ...( évidemment j’ai fais tous les régimes du monde et j’en ai assez !!! ) .je voudrais prendre 1 de vos programmes mais je ne sais pas lequel serait le plus adapté , pouvez vous me l’indiquer svp ? Merci
Bonjour, parfois il faut savoir ralentir et comprendre d’où vient le surpoids. Ma vidéo itw avec Geneviève Mahin vous intéressera beaucoup. Je vous invite à diminuer les hiit pour moins de stress. Et à vous orienter vers une pratique plus bien être du sport. Moins centrée sur la perte de poids. A bientôt
Superbe séance , mais je n ai pas réussi à lever mes fesses sans mettre talons au sol 😅!!
Avec la persévérance tu vas y arriver !
J espère ça me parait dur .. même toi j ai vu que tu galérais 😰😰, non ? 😊😉 Dans 1 sens ça m à rassurée 🤣🤣
Merci de m encourager et oui je la referai chaque semaine et comme tu dis je finirai par réussir ! ! Je te dirai 😉
Merci et belle journée . 😊
Super séance mais effectivement même s'il s'agit de Yoga Dynamique la première partie est vraiment trop rapide.
Sinon belle séance à faire et à refaire !
Merci !!
👍👍👍👏👏👏💞💞💞.🌹🌹🌹
❤️❤️
Super cours Lucile et comment éviter les pubs? trop pénible...
Vous pouvez vous abonner à TH-cam premium :)
ouhlala j'ai dors merci
Merci !
Très bien mais un peu trop rapide au début pour moi !! À refaire.
Merci !
Séance trop rapide lorsqu'on n'a jamais fait de yoga dynamique. À réserver aux initiés !
La salutation est un peu rapide. Dommage
Beaucoup trop rapide, dommage la séance a l'air top mais trop difficile à suivre à l'écran...
m:erci pour ce yoga bpieds nus impossible
Salut
Hello
Bonjour , adepte du yoga je trouve que les explications de sandra sont trop imprécises, c'est tout de suite plus claire quand lucile prend la suite.