Cześć, wracam po przerwie na siłownie dzięki za plan - skorzystam :) . Jednak mam pytanie jak długo stosować taki plan? I co dalej czy przejść na inny czy zostać z FBW ?
Każda partia powinna byc trenowania co trening, a u Ciebie w A1 nie ma nawet cwiczenia na biceps... za to za duzo na nogi w A1 a za malo w B1... cos jeszcze musisz doczytac chłopcze na temat FBW :)
Obejrzałem cały materiał! :) Super Wyjaśnione!
Dziękuję Kasper 😊
Cześć, wracam po przerwie na siłownie dzięki za plan - skorzystam :) . Jednak mam pytanie jak długo stosować taki plan? I co dalej czy przejść na inny czy zostać z FBW ?
Każda partia powinna byc trenowania co trening, a u Ciebie w A1 nie ma nawet cwiczenia na biceps... za to za duzo na nogi w A1 a za malo w B1... cos jeszcze musisz doczytac chłopcze na temat FBW :)
Dzięks
A można spacer farmera czymś zastąpić? Jutro zaczynam ten trening :)
Uważasz,że taki trening rozbudowany o większą ilość serii bedzie dobry dla osoby średnio zaawansowanej?
Od jutra zacznę wdrażać podany plan w życie i zobaczymy rezultaty po miesiącu :D
i jak? ;D
Chyba przedawkował teścia
@@sztywnygitxd
Ile taki trening mniej więcej trwa? To nie za długo? Mi się wydaje że ogranizm jest wykończony potem
Ile czasu mogę cisnąć takim planem?
Kiedy będę wiedział że to już czas na zmianę planu?
Czy trening ten dobry będzie na redukcji?Pozdrawiam
Nie widzę przeciwskazań.
Załóżmy robimy taki trening 3 razy w tyg, 9 serii w ciagu tygodnia na klate to nie za mało?
Zrób po 4 serię na klate i masz już 12 w. Tyg.
teraz o push pull nagraj
Będzie 😉
Witaj,
Czy taki trening dwa razy w tygodniu ma sens? ( Poniedziałek - Czwartek?) ciężko z czasem…
mam na kanale trening na 2x w tygodniu zerknij sobie w niego ;) Ma sens jak najbardziej.