坐姿划船详解

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
  • 很多兄弟姐妹们都说杠铃划船、哑铃划船太难了，今天给大家讲一个更适合新手的动作--坐姿划船，这个视频把脚的位置、把手的位置、身体的角度、肩胛的状态、训练的节奏、离心的速度以及重量的选择，一次性给大家讲清楚，大家看完觉得有帮助的话记得给视频点个赞

ความคิดเห็น • 2

  • @蔡旻華
    @蔡旻華 3 วันที่ผ่านมา

    太值了

  • @shadowsuper7287
    @shadowsuper7287 5 วันที่ผ่านมา

    好仔細 這是可以免費看的嗎

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)9:12【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)shuaisoserious
มุมมอง 1.4M
最老VS最新健身房！差别有多大？！11:59最老VS最新健身房！差别有多大？！
最老VS最新健身房！差别有多大？！shuaisoserious
มุมมอง 328K
【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)10:45【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)shuaisoserious
มุมมอง 821K
🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสน2:07:51🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสน
🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสนโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 897K
ไปฟังเพลงเต็ม+ดู MV กันนนน 🐱“Pao ying chub! ft. Tangbadvoice”#tangbadvoice #luss #paoyingchub01:01ไปฟังเพลงเต็ม+ดู MV กันนนน 🐱“Pao ying chub! ft. Tangbadvoice”#tangbadvoice #luss #paoyingchub
ไปฟังเพลงเต็ม+ดู MV กันนนน 🐱“Pao ying chub! ft. Tangbadvoice”#tangbadvoice #luss #paoyingchubLUSS OFFICIAL
มุมมอง 382K
恶魔看见什么了？#天使 #恶魔00:19恶魔看见什么了？#天使 #恶魔
恶魔看见什么了？#天使 #恶魔天使夫妇
มุมมอง 528K
Fortunately, the rabbit held up the umbrella in time#Short #Officer Rabbit #angel00:18Fortunately, the rabbit held up the umbrella in time#Short #Officer Rabbit #angel
Fortunately, the rabbit held up the umbrella in time#Short #Officer Rabbit #angel兔子警官
มุมมอง 12M
89歲凌周阿嬤訓練故事－直立負重110公斤也難不倒！中高齡訓練專訪（完整版）5:4289歲凌周阿嬤訓練故事－直立負重110公斤也難不倒！中高齡訓練專訪（完整版）
89歲凌周阿嬤訓練故事－直立負重110公斤也難不倒！中高齡訓練專訪（完整版）練健康 LKK Wellness
มุมมอง 44K
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！8:47【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！
【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！shuaisoserious
มุมมอง 1.3M
我傷了多少徒弟？控訴不實指控！！8:03我傷了多少徒弟？控訴不實指控！！
我傷了多少徒弟？控訴不實指控！！豪哥來了
มุมมอง 239K
【楷教練聊健身直播精華】如果目標建立在肌肥大之上，先把大原則做好再討論細節！4:54【楷教練聊健身直播精華】如果目標建立在肌肥大之上，先把大原則做好再討論細節！
【楷教練聊健身直播精華】如果目標建立在肌肥大之上，先把大原則做好再討論細節！楷教練
มุมมอง 38K
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!8:51【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!shuaisoserious
มุมมอง 643K
深挖：石油究竟是什麼？星球血液or化石燃料？為什麼火星上有石油？為什麼挖出了『石油生物』？為什麼有人說『石油永不枯竭』？也許，這是一個有關星際、宇宙與文明的遠古遺物……|自說自話的總裁32:07深挖：石油究竟是什麼？星球血液or化石燃料？為什麼火星上有石油？為什麼挖出了『石油生物』？為什麼有人說『石油永不枯竭』？也許，這是一個有關星際、宇宙與文明的遠古遺物……|自說自話的總裁
深挖：石油究竟是什麼？星球血液or化石燃料？為什麼火星上有石油？為什麼挖出了『石油生物』？為什麼有人說『石油永不枯竭』？也許，這是一個有關星際、宇宙與文明的遠古遺物……|自說自話的總裁自说自话的总裁
มุมมอง 717K
凭什么你入门3个月，比我练两年还NB?10:21凭什么你入门3个月，比我练两年还NB?
凭什么你入门3个月，比我练两年还NB?健助师_小珂Spotterlions_Ke
มุมมอง 565K
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路4:024步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路Zero Talent Shooter
มุมมอง 129K
这个背部错误，浪费你很多时间！5:41这个背部错误，浪费你很多时间！
这个背部错误，浪费你很多时间！Gandy
มุมมอง 437K
Reaction บะหมี่คุณป้าNetflix คนเกาหลีต้องอึ้ง!!! | PEACH EAT LAEK28:20Reaction บะหมี่คุณป้าNetflix คนเกาหลีต้องอึ้ง!!! | PEACH EAT LAEK
Reaction บะหมี่คุณป้าNetflix คนเกาหลีต้องอึ้ง!!! | PEACH EAT LAEKPEACH EAT LAEK
มุมมอง 615K
irl stream in Thailand 🇹🇭4:09:11irl stream in Thailand 🇹🇭
irl stream in Thailand 🇹🇭IShowSpeed
มุมมอง 5M
ของใครของมัน - เมล ตวิษา X ปิ๋ม ชุติมา04:07ของใครของมัน - เมล ตวิษา X ปิ๋ม ชุติมา
ของใครของมัน - เมล ตวิษา X ปิ๋ม ชุติมาแปดแสนซาวด์ Official
มุมมอง 162K
เปิดภาพเวียดนามพินาศ ซูเปอร์ไต้ฝุ่นยางิถล่ม-จีนอพยพนับล้าน | TNN ข่าวค่ำ | 7 ก.ย. 6708:03เปิดภาพเวียดนามพินาศ ซูเปอร์ไต้ฝุ่นยางิถล่ม-จีนอพยพนับล้าน | TNN ข่าวค่ำ | 7 ก.ย. 67
เปิดภาพเวียดนามพินาศ ซูเปอร์ไต้ฝุ่นยางิถล่ม-จีนอพยพนับล้าน | TNN ข่าวค่ำ | 7 ก.ย. 67TNN
มุมมอง 1M
กลายร่างเป็น The Flash วิ่งขึ้นโรงเรียน เพื่อแลก 500 ROBUX ฟรี!! #เกมกับshorts #roblox #freerobux01:00กลายร่างเป็น The Flash วิ่งขึ้นโรงเรียน เพื่อแลก 500 ROBUX ฟรี!! #เกมกับshorts #roblox #freerobux
กลายร่างเป็น The Flash วิ่งขึ้นโรงเรียน เพื่อแลก 500 ROBUX ฟรี!! #เกมกับshorts #roblox #freerobuxWinrockeR ChanneL WKC ヅ
มุมมอง 196K
Real respect sigma00:29Real respect sigma
Real respect sigmaEdgar Lebedkin
มุมมอง 776K
นิสาซื้อรถตู้คันใหม่ เล่าประสบการณ์ตรงมุมมองของนัท ทำไมไม่ซื้อรถหรู21:29นิสาซื้อรถตู้คันใหม่ เล่าประสบการณ์ตรงมุมมองของนัท ทำไมไม่ซื้อรถหรู
นิสาซื้อรถตู้คันใหม่ เล่าประสบการณ์ตรงมุมมองของนัท ทำไมไม่ซื้อรถหรูNisamanee.Nutt
มุมมอง 163K
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:23Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 13M