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発酵食品が原因ではなく、日本人には消化が苦手な「小麦」「植物油・パーム油」が原因で、そこに発酵食品が入るからですね😅日本人はずっと発酵食品食べて来てますから。辞めるべきは発酵食品ではなく外来の「小麦」や「揚げ物」「スナック菓子」の方！そこに言及して頂きたいです🙏🏻
腸活でヨーグルトを毎日摂取していましたが、ガスが出て苦しかったのと、便が緩めだったので、悩んだ挙句に2年前に医療機関を受診。自分は大腸専門病院に看護補助者として勤務していましたが、恥ずかしいので他の病院へ。検査の後そこで言われたのが、ヨーグルトをはじめとした乳製品をやめるよう指導を受けただけでしたが、すっかりお腹が落ち着きました。勤務する病院の患者さんの食事で、FODMAP食というのを目にし（看護師もFODMAPについては詳しくなかった）、自分で調べて、食品排除でわかったのが、自分は玉ねぎ、ゴボウを食べるとお腹が張るという事実でした。お腹に良いと言われている食品で苦しむことになるとは…人それぞれ腸内環境って微妙に違うんですね
自分も玉ねぎ食べると具合が悪くなることが多い（玉ねぎ好きなのに）ゴボウはOK
ありがとうございます。甘酒納豆チーズが好きで毎日摂っていた時、お腹膨れて調子を崩しました。以来欲しい時だけ摂ったら嘘のようにお腹スッキリに。お腹の声を聞くのが大事ですね。
身体にいいといわれるので、毎日納豆食べてますが、めちゃくちゃガスがでて困ってました。たまたま、今日は食べてなかったのですがガスがでてないです。因果関係がわかって良かったです！！ありがとうございます❤❤
調子が悪い時は一度リセットして、徐々に発酵食品を再開したいですね☝️
😮そうなんですね！⤵
発酵食品、納豆など食べると調子が悪くなることが良くありおかしいなと思ってました。納得しました。
お腹の謎の張りがあって病院に行きましたが異常ありませんでした。この動画を見たところ似た症状があったので、早速乳製品や小麦をやめてみたところ、改善しました！ありがとうございました！
腸活のつもりでいたのに摂取する度に腸にガスが溜まってしまう実感があったので納得&安心しました😆さてさて ガスでお腹が張ってしまった場合…苦しいのでガスの抜き方ストレッチ等教えていただけると嬉しいです‼
知ってるのと、知らないとでは、かなり健康に違いがありますね😂膨張感が続いた時に、プチ断食とバターコーヒーのバター止めたら、不思議と膨張感なくなりました☺️自分は、動物性乳製品が合わないと以降は、バター、牛乳、ヨーグルト食べずに、無調整豆乳と、自家製豆乳ヨーグルトを試してみたら、膨張感全くありません❤
自分の腸内としっかり向き合って素晴らしいですね👏✨^ - ^
巷で、塩麹など発酵調味料が流行っておりますがなんでも発酵食品・発酵調味料にすれば良いという訳ではないんだな〜と気づきました😮私の場合は乳製品を食べる頻度を高くしたりオートミールを食べると便秘になり、乳製品の頻度を低くして白湯を飲むようになったら快便になりました💡病院の先生に、人によって腸の状態は違う＋指紋と同じくらい個体差があると聞いたので、自分に合う合わないを日々の食生活の中で確認していくのが大切だと思ってます👀💡
@@mimi-ej5in 自分は逆にオートミールを多めに摂ると便が緩めになる。不思議。オートミール好きなんだが
友達が結核菌治療で抗生剤を飲んでから食べられない物が増えて大変らしい。先生のお話しで納得してます。友達とシェアしたいと思います。ありがとうございました。
私はぬか漬けとらないと便秘のまんまです。適量が大切なんだと思いますぬか漬け+乳酸菌サプリだとガスでお腹痛くなり困るので外出前はとりません。ガス出ないと便も出ないという医師がいたそうで本当にそうだと思います低フオドマップは神経質になると辛いからしたことないです
私は糠漬けを食べると軟便になります。
腸活の為に発酵食品を摂り始めたのに逆に便秘気味になりどうしてなのかなぁと疑問に思ってました例に挙げられたりんご、味噌に玉ねぎ、ヨーグルト…頻繁に食べてたんですよね改善するまで控えてようと思います疑問が解けてスッキリしましたありがとうございます♪
夜寝る前に甘い物食べたくなるときは冷凍ブルーベリー食べています!
あっ、🤭一緒です^_^
冷凍ブルーベリーも品薄になってる気がする。
でも夜中にトイレ行きたくなるのが困るー
最近、毎日ぬかずけを食べはじめてから、ガスが臭くなり、便が固くなったので、ハッキリ理由がわかりました。ありがとうございます。
そう言う状態の時は適度にですね☝️^ ^
玉ねぎ、味噌は大事と思いほぼ毎日食べています！食パンは控えて正解😊
素晴らしい✨
SIBOしんどい時と平気な時とあって困る。調子によって高FODMAPほんと倦怠感になることある。
味噌はなーやめれないかもどうしても味噌汁飲みたいでも試さなきゃ分からないし。控えてみて変わらなきゃ別の食材かもしれないし試してみます
お腹の調子、問題なければ良いですよ☝️
私も味噌汁やめられません！味噌汁控えた実験？もしてみたいですが、お味噌美味しいですよねぇ。
みるからにカラフルな(着色料凄い)スイーツやファストフード(特に作り置かれて時間が経ってるであろう)を食べたらお腹が数時間後には膨らんで腹痛と吐き気が出てきます😂
昨日、お昼に道の駅に、売っていた、新米大豆入りおもち2つと、おこわ、美味しく頂きました。2時間後位から気持ち悪く３時間ぐらい横になって、お腹が空いたのは夜8時ぐらいでした。ほぼお米だけでしたか…気持ち悪さも膨満感と、同じ様なものなのでしようか？
山内先生 こんばんは🌆私 小食な方ですが控えなければいけないものが多くて🥺確かに、膨満感でツラい日が多いです。ちょっと我慢してみたいと思いました😑大阪府の隣の県在住ですが、（連日お騒がせしております😥）パニック症持ちなので、山内先生 皆さんにお会いすることが難しいです😢動画は、毎日視聴させて頂いています、、、コメントは時々しかしませんが🙇♀️💦ありがとうございます😊🩹✨
おはようございます😃まずは白いものを控えると良いかもですね✨いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera おはようございます☀️白いもの、、はい🙋きょうは、娘のところで、たこ焼きですぅ😞💦焼けば茶色なんて屁理屈ばつかりで😞 🙇♀️💦💦連休明けから控えます。😟返信ありがとうございます🥲✨
発酵食品を更に甘酒を摂り入れるようになってから食事中膨満感が出て様子がおかしくなったかなぁ…😅発酵食品も考えて摂らないといけないですね！グッドタイミングで良い動画拝見さして貰いました！！感謝です😂
おはようございます😃お腹が張ったら、少し気をつけないとですね^ - ^
もう20年くらい前に膨満感で受診したところ小腸のガス溜まりでしたよ、当時性別でかかる度合いが違うと言われましたね、若くすぐ治ったんで原因は気にも止めませんでしたよ。その謎がこの動画で解明出来ましたよ屁が臭いのも薄々は解ってた事でしたがやはり摂り過ぎでしたわ、ほぼ毎食発酵食ですからね、あと個体差で自分は溜まり易い体質だと思ってますね。
ヨーグルト、ヤクルトなどでお腹が緩くなる傾向がありサプリメントでも乳酸菌入りを飲むとダメでした。甘酒もダメで腸活やめたら治りました
発酵食品も摂りすぎは危険なんですね😱たまにお腹が張る時があります😅その時は食べません！ちょっと納豆控えます😊お豆腐は毎日食べていて、キウイもオーツミルクも毎日食べてます！食べ物…気をつけていきたいと思います😊
おはようございます☀️お豆腐は安心ですね^ ^調子が悪い時は注意しましょうね！
@@yamauchi_kakekomidera おはようございます😄はい！お豆腐は安心です😊あっ先生、最近温州みかんの極早生のちょっと酸っぱいみかんが美味しくて食べています❣️これは大丈夫でしょうか？
キムチは乳酸菌豊富なので食べてますがこれもだめでしょうか。
まさに最近味噌食べると肌荒れします…健康意識して塩麹醤油麹を手作りしたりして食べてた時期も目と肌が大荒れ😢カビアレルギーだから特にダメなんだろうなと…身体に良いと言われてるものでも本当人による。
朝、見たら👀85万人突破〜🎉破竹の勢いですね🚀本当にお目出度う御座います！👏👏👏🙌🙌
おはようございます😃ほんとですね✨いつもの応援のおかげです🙇♂️いつもありがとうございます😊
食事出来るだけきをつけているのですが、発酵食品は、良いと思いながら、食べていますけど、検討しなければいけませんね？頑張ります✊
ガスだまりの時は気をつけたいですね✨^ - ^
こんばんはー膨満感。。。まさに今日そんな感じでお腹空くまでご飯食べなかったのですが合ってて良かったです😆✨やっと食べたくなって食べたのが梅の🍙なんですが😅(あと赤飯の🍙も食べちゃいました。。)あとはオイコスヨーグルト🍓に冷凍🫐入れて食べながら😋動画見てました。笑全国ツアー凄いですね✨👏✨(参加予定です🙋♀️楽しみです😊)
その感覚、素晴らしいですね👏✨お会いできるのを楽しみにしてます^ ^
完全にこの症状になってます…まずは空腹時間を作って白いものもなるべく控えてみます！全国ツアー応募させていただいたのですが、1応募につき1人までですか？
なるほど、それが賢明ですね☝️ありがとうございます😊はい^ ^1名個人での応募です！
毎日毎朝、納豆２パック味噌汁に入れて食べてた😮。。。
この動画は少し語弊がある気がしてしまう。。まずは、甘い物、乳製品、小麦、植物性油をまずは辞めてから様子を見てみて欲しいです。発酵食品のカビも水回りのカビも同じカビ菌なので、良い悪いは本当に微々たる差だったりもしますので間際らしい問題ではありますが、、。良いものも取り過ぎは逆効果なのは言うまでもないですが、現代人が一般的に摂取している発酵食品の量では問題はないと思います、大事なのは添加物の無いものを選ぶ心がけをお勧めします。良い物を取り入れるよりも、悪い物を取らない。を、心がけるのをおすすめします。
踵が痛くて困っています扁平足です何か方法はないですか？
オーツミルクが好きなんですけどこれも膨満感に繋がるんですかね？知りたいなぁ🤔
添加物とかの問題も大いにありそう
初めまして。LINEの登録をしました。いつも、動画を参考にさせてもらっています。動いていない時に、アキレス腱の違和感や少しの痛みがでた時の対処法を配信して頂けると助かります。他の動画を見ても、あってるか疑問に感じるので、お時間がございましたらよろしくお願いします。
全国ツワー、東京参加したいです。質問してる女性の方、さとうリンパケヤーの方と同じですか❤
@@眠り猫-u2i 確かに声や喋り方がそっくり!気がつかなかった
牛乳と大豆を食べると凄まじくガスが１日止まらず熱くて大変なFODMAPです。白米や玄米は便利になるので長年オートミールを主食にササミ、魚類、豆腐、卵、野菜の食生活で麺類やジャンクフードは長年食べす果物や甘いものは２月に一度程度でお通じは絶好調です☺️タバコもお酒も辞めて１０年 サプリはNMNサプリとアレルギーの薬だけ服用中で筋トレと栄養を摂る為に植物性甘味料の無添加に近いホエイプロテインを飲んでます⭐健康は全く異常なしで７年風邪と熱無し✨納豆を毎日食べているので止めてみたいと思います！感謝です🙏🪽
オリーブ葉では代わりになりませんか？
朝から甘酒食べてます。甘酒はどうでしょうか、、。
甘酒、また企画しますね！
よろしくお願いします
腸内フローラルの環境を整えるために超活セットを購入しましたが。考え直します。
先生、こんばんは♪発酵食品、意識して積極的に摂取していましたが、そうなのです〜膨満感・ガス・疲れやすいという症状あります😅 SIBOだったのですね🤭朝晩味噌汁を欠かさずいただいていましたが控えて様子を見てみます🤗 あとはおススメ食材を摂るよにします🙋♀️ありがとうございました🙇♀️🙏❣️
おはようございます😃一度休憩して、小腸環境が落ち着くと、また安心して再開できますね☝️いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera 先生！おはようございます☀ ご返信ありがとうございます😊 はい🙋♀️一度タイム取り、また再開します。 いつも有益な情報を配信して下さり感謝いたします🥰🤗🙇♀️🙏
納豆、モリンガ、ブルーベリーは、食べてます、味噌も、、🤗キムチはストップしました、、抗生物質は、かなり、ガスが、出ます、なるべく飲みたくないですね、
北海道にも来て❤
さとうリンパケアーさんの所だ質問なさってる女性と同じですか🤗
北海道ーー！ない！
シーボ、ビルビリンが効きますよ。
膨満感にガスピタン(小林製薬)は有効ですか？
あまりに酷い場合16時間断食したあとにグルタミン10g、30分後からガス発生しにくい食べ物。カンジデーズ、オレガノオイル、オリーブリーフ、ベルベリン等ココナッツオイル、舌磨き等
結局は発酵食品が問題でなく、現代病の根源ともいわれている白米、小麦、乳製品、糖類、油の過剰摂取により腸内バランスが悪くなり悪玉菌の増殖による豊満感が出ているから先ずはそれらを控えてみようって話ではないですか？
もう10年位お腹が張ったことないよ。お腹が鳴るまで食べませんから。ある意味、変態かも。🤭
先生こんにちは今日もよろしくお願いします🙇発酵食品なら何でも体に良いと思って食べていますが違うんですか?発酵でもダメな食品有るんですね!
はい^ ^お腹の調子が悪い時は気にしてみてくださいね^ ^
ニガヨモギを服用するのとおお菓子やめたらチーズやキムチとかも全く食べたいと思わなくなった。
逆流性食道炎、過敏性腸症候群、喘息、後鼻漏、アレルギー、薬の副作用、椎間板ヘルニア、リーキーガット、SIBO、副腎疲労、不眠症、夜間頻尿、今一番困っているのが副腎疲労によって夜眠れずだけど頻尿は減ってきたけど背中の副腎辺りが夜中はダルく昼間は痛く体が重い.夜中に棒でマッサージすると少し楽になるから朝方は寝てる.治療は高額なので貧乏人だから栄養療法のクリニックに行けず一般病院では異常無しで分からず❓️喘息の発作からSIBOと副腎疲労になったので今度喘息発作が起きたら薬使えず『死』を意識してます🤣🤣🤣🤣😂
抗生剤が菌を殺すということはニンニクの食べ過ぎ(毎日1粒以上)も、危険でしょうか？
中身でいいことを伝えてくれているのだから、釣りサムネはやめて欲しい。みっともない
先生こんばんは🙇じゃぁ~今迄悪いものばかり食べてました(・_・;) 納豆も無理して食べてたわ…(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 私、も早食べる物ないです😫 怖いお話😔
おはようございます😃お腹の調子に合わせて、色々気をつけてみてくださいね✨
味噌汁も納豆もぬか漬けも毎日食べてますが特には…ただ キムチだけはお腹が張るような感覚になります好きなのですが控えています😂
数年前おナラが止まらない時がありました。今は平気です。急に止まった感じ。
こんばんは。りんご🍎もダメなんですね、、、残念🫤🫐が1番ですね、^_^。
FODMAP厳しいですよね💦^ ^
小腸内細菌異常増殖症（SIBO）はそもそも、発酵食品の摂りすぎで発症に至ることはないはず。腸の蠕動運動が機能障害になっているか、胃酸不足（胃薬の多用）が原因では？
そうは言っていないので、動画で確認してくださいね☝️＾＾
@@yamauchi_kakekomidera すみません、結論を要約して端折りすぎた文面になってしまいました。この動画の主体は、「大腸で腸内細菌が増えすぎると、その増えすぎた腸内細菌は小腸へ逆流し、小腸で腸内細菌が増えてしまう。これが不調の原因である。なので、大腸での腸内細菌が増えすぎないよう、発酵食品の摂取には気を付けましょう。」という内容だと思います。話の説明線としては、「腸管カンジダ症への対策（発酵食品に注意すること）によって、腸内細菌の逆流による、小腸での細菌が多すぎる状態（SIBO）になるを防ぎましょう。」という図式に感じました。腸のカビ＝カンジダ菌のことだと思いますが、腸管カンジダ症は酵母（パンなど）や糖質の摂りすぎで増えることはありますが、発酵食品や乳酸菌の摂取によって増えるものではありません。よって、発酵食品をとる人＝腸カビ（腸管カンジダ症）に気を付けましょう、というタイトルは間違いでは？と。それらの意見を要約したことで、「小腸内細菌異常増殖症（SIBO）はそもそも、発酵食品の摂りすぎで発症に至ることはないはず。腸の蠕動運動が機能障害になっているか、胃酸不足（胃薬の多用）が原因では？」という一文にしてしまいました。誤解させてしまいすみません。
ちょっと抜けていたので追記します。『【発酵食品が好きな人】←腸がカビだらけになるから気をつけて。（病気にならない腸の作り方』 ではなく、『【パン・糖質が好きな人】←腸がカビだらけになるから気をつけて。（病気にならない腸の作り方』 のほうが正しいタイトルなのでは？と思います。おなかの不調に対して発酵食品を摂るのを控えるのではなく、単純に「パン・糖質」を控えれば解消するのでは、と。現代日本人はとくにパンの食べ過ぎです。腸内細菌との相性がよくないようです。ちなみに自分の場合、納豆6から9パック、ヤクルト、漬物、そんな発酵食品の多い食生活ですが快調です。パンを控え、お米か麦飯が中心です。一時期パンにはまって食べ過ぎた際はお腹の張りがひどくて大変でした。あ、先生の動画で首コリと肩こりが劇的によくなりました。感謝してます。このコメントはアンチではなく、純粋に個人的な意見だと思ってください。
カビってカンジダ菌のことかなあ・・・？
他にもいろいろいる
@@マーロン-r5e 調べたけどほかにどんなカビがあるのか分からなかったです。
甘いものが欲しい時はビタミンC不足って聴くけど
納豆毎日食べてる笑
なんもくえねぇ
ガスがとても多いです。匂いは余りしないのですが。
加工肉や豚まんを食べるとなります。😅
コンニャクをおすすめします。身体のお掃除をしてくれます。糸コンニャクを麺にしては？
内科の事を発信するならもう少し勉強なされたほうがいいですよ
何でもイチャモン付ければ欠点は出てくるでしょ。
発酵食品が原因ではなく、日本人には消化が苦手な「小麦」「植物油・パーム油」が原因で、そこに発酵食品が入るからですね😅
日本人はずっと発酵食品食べて来てますから。
辞めるべきは発酵食品ではなく外来の「小麦」や「揚げ物」「スナック菓子」の方！そこに言及して頂きたいです🙏🏻
腸活でヨーグルトを毎日摂取していましたが、ガスが出て苦しかったのと、便が緩めだったので、悩んだ挙句に2年前に医療機関を受診。
自分は大腸専門病院に看護補助者として勤務していましたが、恥ずかしいので他の病院へ。
検査の後そこで言われたのが、ヨーグルトをはじめとした乳製品をやめるよう指導を受けただけでしたが、すっかりお腹が落ち着きました。
勤務する病院の患者さんの食事で、FODMAP食というのを目にし（看護師もFODMAPについては詳しくなかった）、自分で調べて、食品排除でわかったのが、自分は玉ねぎ、ゴボウを食べるとお腹が張るという事実でした。
お腹に良いと言われている食品で苦しむことになるとは…
人それぞれ腸内環境って微妙に違うんですね
自分も玉ねぎ食べると具合が悪くなることが多い（玉ねぎ好きなのに）
ゴボウはOK
ありがとうございます。
甘酒納豆チーズが好きで毎日摂っていた時、お腹膨れて調子を崩しました。以来欲しい時だけ摂ったら嘘のようにお腹スッキリに。お腹の声を聞くのが大事ですね。
身体にいいといわれるので、毎日納豆食べてますが、めちゃくちゃガスがでて困ってました。たまたま、今日は食べてなかったのですがガスがでてないです。因果関係がわかって良かったです！！ありがとうございます❤❤
調子が悪い時は一度リセットして、徐々に発酵食品を再開したいですね☝️
😮そうなんですね！⤵
発酵食品、納豆など食べると調子が悪くなることが良くありおかしいなと思ってました。
納得しました。
お腹の謎の張りがあって病院に行きましたが異常ありませんでした。この動画を見たところ似た症状があったので、早速乳製品や小麦をやめてみたところ、改善しました！ありがとうございました！
腸活のつもりでいたのに摂取する度に腸にガスが溜まってしまう実感が
あったので納得&安心しました😆
さてさて
ガスでお腹が張ってしまった場合…苦しいのでガスの抜き方ストレッチ等教えていただけると嬉しいです‼
知ってるのと、知らないとでは、かなり健康に違いがありますね😂膨張感が続いた時に、プチ断食とバターコーヒーのバター止めたら、不思議と膨張感なくなりました☺️自分は、動物性乳製品が合わないと以降は、バター、牛乳、ヨーグルト食べずに、無調整豆乳と、自家製豆乳ヨーグルトを試してみたら、膨張感全くありません❤
自分の腸内としっかり向き合って素晴らしいですね👏✨^ - ^
巷で、塩麹など発酵調味料が流行っておりますがなんでも発酵食品・発酵調味料にすれば良いという訳ではないんだな〜と気づきました😮
私の場合は乳製品を食べる頻度を高くしたりオートミールを食べると便秘になり、乳製品の頻度を低くして白湯を飲むようになったら快便になりました💡
病院の先生に、人によって腸の状態は違う＋指紋と同じくらい個体差があると聞いたので、自分に合う合わないを日々の食生活の中で確認していくのが大切だと思ってます👀💡
@@mimi-ej5in
自分は逆にオートミールを多めに摂ると便が緩めになる。不思議。オートミール好きなんだが
友達が結核菌治療で抗生剤を飲んでから食べられない物が増えて大変らしい。先生のお話しで納得してます。友達とシェアしたいと思います。ありがとうございました。
私はぬか漬けとらないと便秘のまんまです。
適量が大切なんだと思います
ぬか漬け+乳酸菌サプリだとガスでお腹痛くなり困るので外出前はとりません。
ガス出ないと便も出ないという医師がいたそうで本当にそうだと思います
低フオドマップは神経質になると辛いからしたことないです
私は糠漬けを食べると軟便になります。
腸活の為に発酵食品を摂り始めたのに逆に便秘気味になり
どうしてなのかなぁと疑問に思ってました
例に挙げられたりんご、味噌に玉ねぎ、ヨーグルト…
頻繁に食べてたんですよね
改善するまで控えてようと思います
疑問が解けてスッキリしました
ありがとうございます♪
夜寝る前に甘い物食べたくなるときは冷凍ブルーベリー食べています!
あっ、🤭一緒です^_^
冷凍ブルーベリーも品薄になってる気がする。
でも夜中にトイレ行きたくなるのが困るー
最近、毎日ぬかずけを食べはじめてから、ガスが臭くなり、便が固くなったので、ハッキリ理由がわかりました。
ありがとうございます。
そう言う状態の時は適度にですね☝️^ ^
玉ねぎ、味噌は大事と思いほぼ毎日食べています！
食パンは控えて正解😊
素晴らしい✨
SIBOしんどい時と平気な時とあって困る。調子によって高FODMAPほんと倦怠感になることある。
味噌はなーやめれないかも
どうしても味噌汁飲みたい
でも試さなきゃ分からないし。控えてみて変わらなきゃ別の食材かもしれないし試してみます
お腹の調子、問題なければ良いですよ☝️
私も味噌汁やめられません！
味噌汁控えた実験？もしてみたいですが、お味噌美味しいですよねぇ。
みるからにカラフルな(着色料凄い)スイーツやファストフード(特に作り置かれて時間が経ってるであろう)を食べたらお腹が数時間後には膨らんで腹痛と吐き気が出てきます😂
昨日、お昼に道の駅に、売っていた、新米大豆入りおもち2つと、おこわ、美味しく頂きました。2時間後位から気持ち悪く３時間ぐらい横になって、お腹が空いたのは夜8時ぐらいでした。ほぼお米だけでしたか…気持ち悪さも膨満感と、同じ様なものなのでしようか？
山内先生 こんばんは🌆
私 小食な方ですが控えなければいけないものが多くて🥺
確かに、膨満感でツラい日が多いです。
ちょっと我慢してみたいと思いました😑
大阪府の隣の県在住ですが、（連日お騒がせしております😥）
パニック症持ちなので、山内先生 皆さんにお会いすることが難しいです😢
動画は、毎日視聴させて頂いています、、、コメントは時々しかしませんが🙇♀️💦
ありがとうございます😊🩹✨
おはようございます😃
まずは白いものを控えると良いかもですね✨
いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera
おはようございます☀️
白いもの、、はい🙋
きょうは、娘のところで、
たこ焼きですぅ😞💦
焼けば茶色なんて屁理屈ばつかりで😞 🙇♀️💦💦
連休明けから控えます。😟
返信ありがとうございます🥲✨
発酵食品を更に甘酒を摂り入れるようになってから食事中膨満感が出て様子がおかしくなったかなぁ…😅
発酵食品も考えて摂らないといけないですね！
グッドタイミングで良い動画拝見さして貰いました！！感謝です😂
おはようございます😃
お腹が張ったら、少し気をつけないとですね^ - ^
もう20年くらい前に膨満感で受診したところ小腸のガス溜まりでしたよ、当時性別でかかる度合いが違うと言われましたね、若くすぐ治ったんで原因は気にも止めませんでしたよ。
その謎がこの動画で解明出来ましたよ屁が臭いのも薄々は解ってた事でしたがやはり摂り過ぎでしたわ、ほぼ毎食発酵食ですからね、あと個体差で自分は溜まり易い体質だと思ってますね。
ヨーグルト、ヤクルトなどでお腹が緩くなる傾向がありサプリメントでも乳酸菌入りを飲むとダメでした。甘酒もダメで腸活やめたら治りました
発酵食品も摂りすぎは危険なんですね😱たまにお腹が張る時があります😅その時は食べません！ちょっと納豆控えます😊お豆腐は毎日食べていて、キウイもオーツミルクも毎日食べてます！食べ物…気をつけていきたいと思います😊
おはようございます☀️
お豆腐は安心ですね^ ^
調子が悪い時は注意しましょうね！
@@yamauchi_kakekomidera
おはようございます😄
はい！お豆腐は安心です😊あっ先生、最近温州みかんの極早生のちょっと酸っぱいみかんが美味しくて食べています❣️これは大丈夫でしょうか？
キムチは乳酸菌豊富なので食べてますがこれもだめでしょうか。
まさに最近味噌食べると肌荒れします…健康意識して塩麹醤油麹を手作りしたりして食べてた時期も目と肌が大荒れ😢
カビアレルギーだから特にダメなんだろうなと…身体に良いと言われてるものでも本当人による。
朝、見たら👀
85万人突破〜🎉
破竹の勢いですね🚀
本当に
お目出度う御座います！👏👏👏🙌🙌
おはようございます😃
ほんとですね✨
いつもの応援のおかげです🙇♂️
いつもありがとうございます😊
食事出来るだけきをつけているのですが、発酵食品は、良いと思いながら、食べていますけど、検討しなければいけませんね？頑張ります✊
ガスだまりの時は気をつけたいですね✨^ - ^
こんばんはー
膨満感。。。
まさに今日そんな感じでお腹空くまでご飯食べなかったのですが合ってて良かったです😆✨
やっと食べたくなって食べたのが梅の🍙なんですが😅(あと赤飯の🍙も食べちゃいました。。)
あとはオイコスヨーグルト🍓に冷凍🫐入れて食べながら😋動画見てました。笑
全国ツアー凄いですね✨👏✨
(参加予定です🙋♀️楽しみです😊)
その感覚、素晴らしいですね👏✨
お会いできるのを楽しみにしてます^ ^
完全にこの症状になってます…
まずは空腹時間を作って白いものもなるべく控えてみます！
全国ツアー応募させていただいたのですが、1応募につき1人までですか？
なるほど、それが賢明ですね☝️
ありがとうございます😊
はい^ ^1名個人での応募です！
毎日毎朝、納豆２パック味噌汁に入れて食べてた😮。。。
この動画は少し語弊がある気がしてしまう。。
まずは、甘い物、乳製品、小麦、植物性油をまずは辞めてから様子を見てみて欲しいです。
発酵食品のカビも水回りのカビも同じカビ菌なので、良い悪いは本当に微々たる差だったりもしますので間際らしい問題ではありますが、、。
良いものも取り過ぎは逆効果なのは言うまでもないですが、現代人が一般的に摂取している発酵食品の量では問題はないと思います、大事なのは添加物の無いものを選ぶ心がけをお勧めします。
良い物を取り入れるよりも、悪い物を取らない。を、心がけるのをおすすめします。
踵が痛くて困っています
扁平足です
何か方法はないですか？
オーツミルクが好きなんですけど
これも膨満感に繋がるんですかね？
知りたいなぁ🤔
添加物とかの問題も大いにありそう
初めまして。LINEの登録をしました。いつも、動画を参考にさせてもらっています。動いていない時に、アキレス腱の違和感や少しの痛みがでた時の対処法を配信して頂けると助かります。他の動画を見ても、あってるか疑問に感じるので、お時間がございましたらよろしくお願いします。
全国ツワー、東京参加したいです。
質問してる女性の方、さとうリンパケヤーの方と同じですか❤
@@眠り猫-u2i
確かに声や喋り方がそっくり!
気がつかなかった
牛乳と大豆を食べると凄まじくガスが１日止まらず熱くて大変なFODMAPです。白米や玄米は便利になるので長年オートミールを主食にササミ、魚類、豆腐、卵、野菜の食生活で麺類やジャンクフードは長年食べす果物や甘いものは２月に一度程度でお通じは絶好調です☺️タバコもお酒も辞めて１０年 サプリはNMNサプリとアレルギーの薬だけ服用中で筋トレと栄養を摂る為に植物性甘味料の無添加に近いホエイプロテインを飲んでます⭐健康は全く異常なしで７年風邪と熱無し✨納豆を毎日食べているので止めてみたいと思います！感謝です🙏🪽
オリーブ葉では代わりになりませんか？
朝から甘酒食べてます。
甘酒はどうでしょうか、、。
甘酒、また企画しますね！
よろしくお願いします
腸内フローラルの環境を整えるために超活セットを購入しましたが。
考え直します。
先生、こんばんは♪
発酵食品、意識して積極的に摂取していましたが、そうなのです〜膨満感・ガス・疲れやすいという症状あります😅 SIBOだったのですね🤭朝晩味噌汁を欠かさずいただいていましたが控えて様子を見てみます🤗 あとはおススメ食材を摂るよにします🙋♀️ありがとうございました🙇♀️🙏❣️
おはようございます😃
一度休憩して、小腸環境が落ち着くと、また安心して再開できますね☝️
いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera 先生！
おはようございます☀ ご返信ありがとうございます😊 はい🙋♀️一度タイム取り、また再開します。 いつも有益な情報を配信して下さり感謝いたします🥰🤗🙇♀️🙏
納豆、モリンガ、ブルーベリーは、食べてます、味噌も、、🤗キムチはストップしました、、抗生物質は、かなり、ガスが、出ます、なるべく飲みたくないですね、
北海道にも来て❤
さとうリンパケアーさんの所だ質問なさってる
女性と同じですか🤗
北海道ーー！ない！
シーボ、ビルビリンが効きますよ。
膨満感にガスピタン(小林製薬)は有効ですか？
あまりに酷い場合16時間断食したあとにグルタミン10g、30分後からガス発生しにくい食べ物。
カンジデーズ、オレガノオイル、オリーブリーフ、ベルベリン等ココナッツオイル、舌磨き等
結局は発酵食品が問題でなく、現代病の根源ともいわれている
白米、小麦、乳製品、糖類、油の過剰摂取により腸内バランスが悪くなり
悪玉菌の増殖による豊満感が出ているから先ずはそれらを控えてみようって話ではないですか？
もう10年位お腹が張ったことないよ。
お腹が鳴るまで食べませんから。
ある意味、変態かも。🤭
先生こんにちは今日もよろしくお願いします🙇発酵食品なら何でも体に良いと思って食べていますが違うんですか?発酵でもダメな食品有るんですね!
はい^ ^
お腹の調子が悪い時は気にしてみてくださいね^ ^
ニガヨモギを服用するのとおお菓子やめたらチーズやキムチとかも全く食べたいと思わなくなった。
逆流性食道炎、過敏性腸症候群、喘息、後鼻漏、アレルギー、薬の副作用、椎間板ヘルニア、リーキーガット、SIBO、副腎疲労、不眠症、夜間頻尿、今一番困っているのが副腎疲労によって夜眠れずだけど頻尿は減ってきたけど背中の副腎辺りが夜中はダルく昼間は痛く体が重い.夜中に棒でマッサージすると少し楽になるから朝方は寝てる.治療は高額なので貧乏人だから栄養療法のクリニックに行けず一般病院では異常無しで分からず❓️喘息の発作からSIBOと副腎疲労になったので今度喘息発作が起きたら薬使えず『死』を意識してます🤣🤣🤣🤣😂
抗生剤が菌を殺すということは
ニンニクの食べ過ぎ(毎日1粒以上)も、危険でしょうか？
中身でいいことを伝えてくれているのだから、釣りサムネはやめて欲しい。みっともない
先生こんばんは🙇
じゃぁ~今迄悪いものばかり食べてました(・_・;) 納豆も無理して食べてたわ…(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 私、も早食べる物ないです😫 怖いお話😔
おはようございます😃
お腹の調子に合わせて、色々気をつけてみてくださいね✨
味噌汁も納豆もぬか漬けも毎日食べてますが特には…
ただ キムチだけはお腹が張るような感覚になります
好きなのですが控えています😂
数年前おナラが止まらない時がありました。今は平気です。急に止まった感じ。
こんばんは。りんご🍎もダメなんですね、、、残念🫤🫐が1番ですね、^_^。
FODMAP厳しいですよね💦^ ^
小腸内細菌異常増殖症（SIBO）はそもそも、発酵食品の摂りすぎで発症に至ることはないはず。腸の蠕動運動が機能障害になっているか、胃酸不足（胃薬の多用）が原因では？
そうは言っていないので、動画で確認してくださいね☝️＾＾
@@yamauchi_kakekomidera すみません、結論を要約して端折りすぎた文面になってしまいました。この動画の主体は、「大腸で腸内細菌が増えすぎると、その増えすぎた腸内細菌は小腸へ逆流し、小腸で腸内細菌が増えてしまう。これが不調の原因である。なので、大腸での腸内細菌が増えすぎないよう、発酵食品の摂取には気を付けましょう。」という内容だと思います。話の説明線としては、「腸管カンジダ症への対策（発酵食品に注意すること）によって、腸内細菌の逆流による、小腸での細菌が多すぎる状態（SIBO）になるを防ぎましょう。」という図式に感じました。腸のカビ＝カンジダ菌のことだと思いますが、腸管カンジダ症は酵母（パンなど）や糖質の摂りすぎで増えることはありますが、発酵食品や乳酸菌の摂取によって増えるものではありません。よって、発酵食品をとる人＝腸カビ（腸管カンジダ症）に気を付けましょう、というタイトルは間違いでは？と。それらの意見を要約したことで、「小腸内細菌異常増殖症（SIBO）はそもそも、発酵食品の摂りすぎで発症に至ることはないはず。腸の蠕動運動が機能障害になっているか、胃酸不足（胃薬の多用）が原因では？」という一文にしてしまいました。誤解させてしまいすみません。
ちょっと抜けていたので追記します。『【発酵食品が好きな人】←腸がカビだらけになるから気をつけて。（病気にならない腸の作り方』 ではなく、『【パン・糖質が好きな人】←腸がカビだらけになるから気をつけて。（病気にならない腸の作り方』 のほうが正しいタイトルなのでは？と思います。おなかの不調に対して発酵食品を摂るのを控えるのではなく、単純に「パン・糖質」を控えれば解消するのでは、と。現代日本人はとくにパンの食べ過ぎです。腸内細菌との相性がよくないようです。ちなみに自分の場合、納豆6から9パック、ヤクルト、漬物、そんな発酵食品の多い食生活ですが快調です。パンを控え、お米か麦飯が中心です。一時期パンにはまって食べ過ぎた際はお腹の張りがひどくて大変でした。
あ、先生の動画で首コリと肩こりが劇的によくなりました。感謝してます。このコメントはアンチではなく、純粋に個人的な意見だと思ってください。
カビってカンジダ菌のことかなあ・・・？
他にもいろいろいる
@@マーロン-r5e 調べたけどほかにどんなカビがあるのか分からなかったです。
甘いものが欲しい時はビタミンC不足って聴くけど
納豆毎日食べてる笑
なんもくえねぇ
ガスがとても多いです。匂いは余りしないのですが。
加工肉や豚まんを食べるとなります。😅
コンニャクをおすすめします。
身体のお掃除をしてくれます。
糸コンニャクを麺にしては？
内科の事を発信するならもう少し勉強なされたほうがいいですよ
何でもイチャモン付ければ欠点は出てくるでしょ。