เช็กอาการขาดวิตามิน B : CHECK-UP สุขภาพ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- ชวนมาสังเกตความผิดปกติจากร่างกายด้วยตัวเอง ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังขาด "วิตามิน B" แล้วควรกินอาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน B ฟังคำแนะนำกับ พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
TH-cam : / thaipbs
1. ขาดวิตามิน B1 B2 = โรคเหน็บชา, ปากนกกระจอก
2. ขาดวิตามิน B3 = ถ่ายเหลว, ความจำสั้น, มีผื่นอักเสบ
3. ขาดวิตามิน B5 = มีปัญหาเรื่องความจำ
4. ขาดวิตามิน B6 = มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ, ภาวะซึมเศร้า
5. ขาดวิตามิน B9 = ปัญหา DNA, เสริมสร้างสมอง
6. วิตามิน ฺ ฺB12 = ช่วยเรื่องการเผาผลาญ
7. วิตามิน H (Biotin) = สร้างความแข็งแรง, ผม, เล็บ, ผิว
Peperine ขอบคุณมาก ที่ช่วยสรุป 👍🙏🎉
ตินนี้ทานบี_12อยากทราบว่าอยากทานวินตามินอย่างอื่นบ้างเราต้องทานพร้อมกันหมดหรือยังไงดีคะ
@@คนต่างแดน-ศ3ต ซื้อ วิตามิน B-50 กินเช้าพร้อมอาหาร วิตามิน B-50 จะมี B ครบทุกตัวข้างต้น แปลกใจที่คุณหมอไม่ยักบอกให้หมด เอิ๊ก
@@peperine9982 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณคับ
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณสาระดืๆมีประโยชน์
ขอบคุณค่ะ
B- Complexค่ะ คุณหมอ ไปเช็คร่างกายมาแล้ว VBเยอะมากแต่ทำไมยังมีอาการชาที่นิ้วมือก็เลยหยุดทานช่วงนี้
ดูแต่หมออย่างเดียวสวยจริงๆฟังไม่รู้เรื่องเหมือนกัน
ลิ้นชา ปากจืดเป็นประจำควรใช้วืตามินอะไรคะ
เราขาดบีสสม บี1บี5บี6
ผมไม่ยอมแก่เลย🤣😂😆😁🤣สูบบุหรี่ ก็ไม่ยอมแก่😂😆😁🤣😆😁🤣
ฟังไม่รู้เรื่องเลย !!
ดูหน้าหมอเพลิน จบ. อ้าวต้องรีใหม่ 😂😂😂
รบกวนถามอ่อนเพลียเหนื่อง่ายจะกินตัวไหนดีคะคุณหมอช่วยตอบด้วยคะ
คุณหมอสวยใจละลายเลย อยากป่วย อยากไข้ อยากขาดวิตามินขึ้นมาทันที🤒🤒🤒
ทุกวันนี้กินแต่วิตมินซีค่ะคุณหมอกินเป็นประจำค่ะจะเป็นอะไรบางค่ะคุณ
ไม่ได้ขาดวิตามินเครับ
แต่ ..ขาดคนหุงข้าว !!
ช่วยบอกหน่อยวิตามินที่อ้างมาอยู่ในอาหารประเภทไหนบ้างครับ
ดีมากค่ะแนะนำเข้าใจง่ายขอบคุณค่ะคุณหมอคนสวย😁😀😍
ทำไมเวลาไป รพ. ไม่พบไม่เจอคุณหมอสวยขนาดนี้เลยสักครั้ง.. คลิปนี้ ฟังครั้งเดียวไม่รู้เรื่อง มัวแต่ยลโฉมงาม..
หมอพูดดี และสวยมากครับ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ใช่ค่ะ👍👍😁
คุณหมอสวยมาก. อยู่. รพ. ไหนคะ
มือและเท้าชอบชาควรจะกินวิตามินอะไรคะและมีอยู่ในอาหารจําพวกอะไรคะเวลาไปหมอหมอชอบจัดยาวิตามินBให้คะ
คุณหมอสวยจัง ใบหน้าคล้ายๆคุณแอฟ ทักษอรเลยค่ะ
แฟนผมเองอ่ะครับ..
เอออ คุณหมอหน้าตาดี แถมพูดชัดถ้อยชัดคำ ใช้มือประกอบได้เป็นธรรมชาติมากคับ โอ้ยยบ แบบนี้ ผู้ประกาศข่าวตกงานหมดแน่นอนครับ
555 ใช่เลยค่ะ 👏👏👏👍😁😁
วิตามินที่ว่ามา ร่างกายสามารถผลิตได้เองไหมครับ หรือต้องอาหารอย่างเดียว
ดื่มเบียร์,ไวน์ ได้ครบจบทุกโรค
ไม่เข้าใจอยู่ดีค่ะ
เพราะเราอยากทราบว่าวิตามินมีอยู่ในอาหารประเภทไหนบ้าง
ทานแบรนซุปไก่แบบเม้ด บีรวมคอมเพกดีไหมคับ
กินวิตมินรวมทีใรจะวิงเวียนปวดหัวทุกทีเกิดจากอะรัยครับ
แม่ปลายเท้าชาต้องกินวิตามินยี่ห้อนิวโรเบี้ยนเป็นประจำทุกวันถึงจะไม่ชาเดินได้ค่ะ
คุณช่วยแนะนำด้วยค่ะ ,ขาด 3,5,6,9,12,H,หาซื้อได้ที่ไหนค่ะแนะนำด้วยค่ะ
คุณหมอครับปมกินวิตามินทุกวันจะมีผลเสียกับร่างกายไหมครับ
เวลทานวิตามินบีรวมจะนอนไม่ค่อยหลับค่ะ โดยเฉพาะเวลาทานตอนเย็นหรือค่ำๆ ร่ะ ควรงดตัวไหนไหมคะ
พท.
คุณหมอสวยพูดเพราะแต่เสียงเบาไปหน่อยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คุณหมอสวย เสียงไพเราะ อธิบาย เข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ...พอเเก่เเล้วก็ล่ะเลยตัวเองให้คนอื่นกินดีอยู่ดีเเต่ตัวเองอะไรก็ได้..จึงมีอาการทางร่างกายเกิดขึ้น..ฟังเเล้วจะกลับไปกินที่ขาดค่ะ....คุณหมอสวยเหมือนนางฟ้ามาเกิด.. เเละยังใจดีบอกความรู้ที่ควรรู้เพื่อป้องกันโรคต่างๆก่อนที่จะเกิดกับร่างกายมากขึ้น....ขอให้คุณหมอพบเเต่ความดีไม่มีทุกข์นะค่ะ......
กิน B-50 เม็ดเดียวมีครบ กินเช้าพร้อมอาหาร
ซือทีไหนไดค่ะเอาวิตามินบี5
คุณหมอทั้งเก่งทั้งสวย
วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุดค่ะ
มีให้เลือกหลายยี่ห้อครับ ที่นิยมมี แบลกมอ กับ natb รองมา ของแบรนขวดฟ้าก็ดี ถ้าเอาแต่บีเพื่อทานปกติ มีขายแบบ1-6-12
มียาตัวไหน
สาระดี
วิตามิน ที่คุณหมอกล่าวมาทั้งหมดซื้อได้ที่ไหนค่ะ เป็นคนนอนหลับอยากค่ะคุณหมอ
ก่อนทานวิตตามิน บี รวม ฉี่สีขาวปกติ แต่เมื่อทานวันละเม็ดฉี่จะเป็นสีเหลือง เพราะเหคฝตุใด
ขอตอยแทนนะคะ เพราะทานอยู่.. ร่างกายจะขับส่วนที่ร่างกายไม่ต้องการค่ะ ปัสสาวะเลยเป็นสีเหลือง
1.วิตมินบีรวม ! มีอยู่ในอาหารประเภทไหน?คะ, 2. หาก วิตมินบีรวมในรูปเม็ด ควรทานนานแค่ไหน? ดีคะ
ขอบคุณมากคะ ที่แนะนำ เพราะ กำลังรู้สึก ขาดไป เหมือนกันคะ บางครั้งยืนล้างจาน นาน ๆ รู้สึกชา ปลายนิ้วเท้า อะคะ 😊😊👍👍👏👏💗💗💗
Good
กินวิตามินเยอะไตจะมีปัญหาไหมคะ
คุณหมอสวย
คุณหมอเพื่อนสวยจังเลยครับ 🙂
ขอบคุณค่ะคุณหมอ น่ารักที่สุด
ถ้ากินมากเกินไปกับที่ร่างกายต้องการจะทำให้เป็นอะไรหรือเปล่าคะ
คุณหมอหน้าคล้ายแม่แอพเลยค่ะ
ถ้ารับประทานทุกวันติดต่อกันหลายเดือนจะมีอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ครับ
คุณหมอคนสวย
ปลายประสาทหูเสื่อมต้องทานตัวไหนคะ
หมอ...สวยมากไปค่ะ😍😍😍
หมอครับวิตามินบีช่วยผมหงอกได้ไหมแล้วก็เคราหงอก
👍👍👍🤟🤟🤟
วิตามินรวมคนเป็นซี้ดกินได้ไหม
เราสามารถซื้อวิตามินกินเองโดยไม่ต้องปรึกษาหมอเลยได้มั้ย
กินวิตามินBรวมแล้วจะอ้วนมั้ยครับ
เป็นคนกินยาเม็ดยากมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ สามารถบดทานได้มั้ย
มองแต่หน้าหมอ🤫🤫🤫
มองทำไมหน้า
ทำไมวิตามินบีรวมต้องมีกลิ่นยาฉุนคะ😭
คือผมชอบไป บริจาคเลือด ครับแล้วทุกครั้งก็จะมีจดหมายส่งมาให้ผมบอกว่าผมเป็นไวรัสตับ B
รักษารึยัง
มีอากรชาที่ปลายมิอแตแพ้วิคมิลบีรวมทำไงละ
ไปร้านขายยาแล้วซื้อเมทิลโคบอล มาทานครับ ทานต่อเนื่องเช้ากลางวันเย็น จะเริ่มเห็นผลที่สามเดือน หาร้านขายยาถูกๆ
ของเด็กมีบ่าว
คุณหมอสวย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
Zaa
ขอบคุณค้าบบบบ ที่มาให้ความรู้
ดิฉันมีอาการแสบลิ้นขาดวิตมินอะไรคะหรือเป็นโรคอะไรคะ
ิเสียงเบาจัง
ทาน A-Z ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ทานมันปลาเป็นประจำจะเป็นไรไหมค่ะ
Wow Wow wow เป็นหมอต้องสวยขนาดนี้เลยเหรอ ^^
สวยกว่านี้ก็มีค่ะคุณ 😁🤣🤣
ขาดทุกตัวเลยจ้าใช้ค่ะต้องรวมแล้ว
👍👍👍
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ทานBรวมทีไรน้ำหนักขึ้นทุกที🤣🤣เกี่ยวไหม
เกี่ยวค่ะ เป็นเหมือนกัน🤣
เกี่ยวครับ มันช่วยทำให้อยากอาหารมากขึ้น ตอนไปซื้อยา เภสัชที่ร้านถามผมเลย ว่ากินเพราะขาดสารอาหารหรืออยากเสริมเรื่องอะไร พอบอกไปว่าอยากกินเพื่อบำรุงสมอง เสริมความจำ ช่วยเผาผลาญ เขาเลยไม่แนะนำบีรวม แต่ให้เป็นบีกลุ่มเล็กมา
@@SinghYoonPz ขอบคุณครับ ว่าละทุกวันนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด😅ขึ้นมา5โล
เช็ค
เพิ่มเสียงค่ะเบาๆ
หมอแจ่มจังครับ
ได้ความรักดีมาก
สวัสดีค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เลือด ละค่ะ
ทานรวมไปเลยจบ
ตอนนี้ทานบี12 อยู่ บางทีมือเท้าชา จะต้องทานบีรวม หรือเน้นเฉพาะบี 1 คะ
ขอตอบแทนคุณหมอค่ะ ถ้ามือเท้าช้าต้องทานวิตามินที่ร่างกายต้องการ คือ B1 ค่ะ
@@ningning3285 ขอบคุณค่ะ
ทานวิตามิน B50 เม็ดเดียวได้ B ครบทุกตัว กินพร้อมอาหารเช้า
@@peperine9982 ขอบคุณค่ะ เวลานอนกลางคืนชอบชาตามมือเท้า จะลองซื้อมาทานค่ะ
@@yupinkeenan7207 อาจเป็นเพราะอากาศเย็น หรือเปิดแอร์เย็น ลองสวมถุงเท้า
มีอาการชาปลายนิ้วเท้าต้องกิน บี1หรือบีรวมคะ
นี่เคยเป็นค่ะกินบี 12 หายเลย
@@seawtainyw4336 ขอบคุณค่ะ
เราก็ชาตามนิ้วมือนิ้วเท้า ปลายเท้าเย็น
รู้สึกเหมือนมีอะไรไต่ตามร่างกายตลอดเลย
คุณหมอสวยมากครับ
ใครถาม?
ทานตลอดค่ะ
Multivitamins one a day ช่วยได้ สำหรับคนที่อายุ 50 ขึ้นก็ 50+ แต่ก็ขี้เกียจกิน 555 ลืมกินบ้าง ไม่กินบ้าง บางครั้งก็แกล้งลืมกินบ้าง นิสัยเสียนี้แก้ไม่หายซักที
สอยถามคุณหมอคะ จะซื้อวิตามินบีรวม กินเองได้ไหมคะ เป็นโรคลิ้นหัวใจรั่ว แต่มีอาการหลายๆอย่างที่คุณหมอพูดมาและเล็บจะมีดอกสีขาวๆคะ
ลองสอบถามเภสัชที่ร้านยาน่าจะได้ค่ะ
อยากทราบว่าทานวิตามิน12ทุกอย่างที่กล่าวมาได้รับทั้งหมดหรือเปล่าคะพอดีทานอยู่คะ
ต้องทานB-50 จึงจะได้ครบทุกตัว กินเช้า พร้อมอาหาร
ขาดวิตามิน M
เล็บไม่แข็งแรงฉีกหักง่ายค่ะยาวมานิดเดียวก็ต้องรีบตัด ผมก็ร่วงเยอะ ผิวแห้งมาก ควรทานอาหารประเภทไหนแทนวิตมินได้บ้างค่ะ
ควรทาน zinc ค่ะ
เคยผมร่วง ทานzincแล้วผมกับเล็บก็ดีขึ้น
หมอสวย
หมอหรือนางแบบครับ สวยคมบาดใจ