И так... ждём обещанные видео: 1.про комп. переедание 2.полезные завтрака 3.упражнение для талии 4.тренировки с бутылками Жду про кп🤞 Инна- гуру похудения🥰 жду новых видео❤️
Да, я когда пиццу ем, всегда без исключения прибавляется вес на 1.5-2кг. уходит очень быстро - по 300-400г в день. Ясен пень, это вода. Если + физ нагрузки, то ещё и жир. Зато этой одной пиццей в дофига калорий я лишний раз разогнала свой метаболизм) в общем, девки, вода у нас.
Инночка, ты единственный человек на ютубе, который дает действительно нужные советы по похудению, ничего не скрывая. Просто говоришь, как есть, как пережила на собственном опыте. Это достойно уважения😍 Просто не встречала на просторах ютуба настолько искренного человека (это касается не только темы похудения) И да, большое спасибо за советы, обязательно воспользуюсь, ведь я тот еще помешанный на похудение человек😂😌❤
Очень грустно наблюдать за тем, как человек годами гоняет эти килограммы туда сюда, медленно убивая организм. На канале куча видео о том, как похудеть на 5 кг за неделю и т.д, но что остается за кадром? Компульсивное переедание? Или другие страшные вещи из мира расстройств пищевого поведения? Мне очень жаль, что Инна не осознает или делает вид, что проблемы не существует. Человек со здоровыми отношениями с едой и телом не будет устраивать себе эти безумные моно-дни
+ Печально смотреть на девушек, у которых явная зацикленность на еде, но они считают это нормой и живут с этим. Но что это за жизнь, когда каждый твой день это подсчёт калорий, борьба с едой и выискивание своих недостатков.
Согласна на все 100% у меня раньше было тоже проблемы ,а сейчас я живу счастливо. Да я не такая худая как я была раньше и да я поправилась на 5 кг но живу счастливо ( ◜‿◝ )♡
@@ВасилисаКукарина-ф5р я в курсе, чем занимается Инна. Однако можно поддерживать свою фигуру для работы нормальными способами, чтобы набора веса не происходило и не было нужды снова и снова его скидывать. В противном случае стоит задуматься, а стоит ли такая работа угробленного здоровья, как физического, так и психического
@@lyubon6614 ну она в видео предупреждает о том что это не правильный способ похудения. Она по факту говорит о сбросе веса, результат есть, а пользоваться этими советами или нет, решает каждый сам
Алина Мелихова у неё определённо присутствует рпп, она сама этого не осознаёт.. к тому же вводит в заблуждение смотрящих... 5кг за неделю это всего лишь вода, к тому же всё, это очень быстро вернётся с плюсом. Моё рпп начиналось с подобных видео, я прошла через это дерьмо и хочу помочь тебе
Ощущение что мы в 2006 и сидим вк в группе 49 кг, когда информации о правильном похудении не было и все худели на обезжиренном йогурте и яблоках. Инна, не пропагандируй, пожалуйста, эту дичь, тебя смотрят совсем молодые девочки. Вот такие шоколадные дни приводят к американским горкам сахара в крови.
@@kristsunset9082 вот именно, а маленькие девочки видят это "минус пять" с уст любимой блогерши , а что такое "может навредить здоровью" они не понимают и близко,думают что это пустословное предупреждение а-ля на энергетиках как пишут "чрезмерное употребление может навредить" и кто прислушивается?
По крайней мере, она не берет за это денег) как многие псевдодиетологи) берут тысячи рублей с людей, а итоге дают им: "Ешь чуть-чуть, маленькими порциями, больше двигайся" 😅
Как же рада - что ты начала больше снимать! Очень вдохновляешь , очень интересно было бы узнать про твой стиль как в одежде так и в жизни🤎 к стати вы очень милая пара, не слушай никого, счастья вам 🙆🏻♀️🥰
Огромное спасибо за советы :) лично я считаю, что если что-то где-то, может быть, неправильно, я вполне понимаю, ведь это лично ваш опыт, которым вы делитесь, а не навязываете. Просто когда смотрю ваши влоги у меня появляется сильнейшая мотивация во время очередной депрессии из за ошибок переедания, и я не всегда могу идти именно по вашим наблюдениям, но все равно что-то усваиваю и подчеркиваю в рационе. А вот насчет злых «наставников» скажу лишь одно - совершенная чепуха и взброс лишней желчи. Каждый сам решает смотреть ваши видео или нет :) спасибо еще раз, что вдохновляете и пытаетесь ради людей, у которых возникли вопросы насчет своих стандартов! Вы чудесная! 🥰❤️
а в чём состоит ваша экспертность по вопросам похудения? в том, что за последние лет 10 вы сбрасывали и набирали одни и те же 10кг? быстрая потеря веса как 5 кг за неделю- нездоровое похудение: эти кг вернутся и приведут за собою ещё парочку друзей! Инна, пожалуйста, хватит водить свою незрелую аудиторию за нос! вы продвигаете рпп в массы, пора остановится? да/нет?
Victoria Shulman Инна ведь ещё в начале видео объяснила, что похудение за короткие сроки - нездоровый способ, но каждый сам решает как ему худеть. Потому не думаю, что здесь кто-то кого-то водит за нос. В конце концов, у каждого своя голова на плечах
night violet зачем это в инет тогда заливать? можно ещё записать видос о лоботомии в дом условиях, а что, тупоголовые подписчики поубиваются, но никому не советую же
Margarita Инна лишь поделилась своим способом (кстати говоря, не самым вредоносным), который поможет похудеть тем, кому нужно скинуть лишние кг за короткий промежуток времени.
Конченные шокодни и мороженодни работают. Я именно и ТОЛЬКО так похудела за короткий срок на 4 кг. Никто ни к чему никого не призывает. Точно могу сказать, что это одноразовая диета, частить и разделять с ней свою жизнь точно не нужно, даже если у вас супер офигенный иммунитет, ЖКТ, и вы обычно ведете ЗОЖ. Я питаюсь правильно, полезно и в первую очередь ВКУСНО для себя самой, я искала и нашла свой рацион. То, о чем говорит тут Инна, я решила попробовать единожды и был результат. Попробовать можно, вводить её как постоянный способ борьбы с лишним весом - нет.
"Обожаю", когда некомпетентные люди втуляют всем о своей компетенции и в качестве доказательств приводят субъективный опыт. Отвес на монодиетах приходит из-за того, что желудок пустой, а не потому что вы скинули пару кг. А как только вы поедите, эти 1,5 кг возвращаются. Эмоционально крайне деструктивный метод, который загоняет людей в ужасно ограничительные диеты, губящие и здоровье ЖКТ, и кожных покровов и всего остального. К тому же на быстрых диетах вы теряете не жировую массу, а мышечную. Особенно, если не соблюдаете бжу. ¯\_(ツ)_/¯
Не знаю, почему мне выпало это видео. Мне стало больно от него и как-то триггренуло, ведь в прошлом я была в подобном аду. это называется издевательство над своим телом. Сейчас, спустя 10 лет после той жизни в постоянных попытках быстро похудеть я уже не могу даже представить, как я сижу на моно дне и радуюсь, что за день ушло 1.5 кг, а за неделю 5. Сейчас такие отвесы меня бы напугали, потому что у организма дикий стресс, ему в таком режиме явно не хватает необходимых нутриентов и макронутриентов для здорового и полноценного функционирования. Девочки, берегите себя и знайте, что последствия неадеакватного обращения со своим здоровьем и телом можно разгребать потом десятилетиями, если вообще не всю жизнь.
Тебе не следует искать подходящие методы для уменьшения веса, пробуй искать гармонию, меняй, работай над отношением к еде. У тебя немало видео о том как ты похудела за неделю, за месяц и тп, и это говорит о том что диеты все таки не работают, и у тебя постоянные скачки веса, что не хорошо и для психики и для здоровья. Так что советую не травить зрителям головы про эти штуки, потому что исход -временные результаты и срывы, а значит не там ищете, не там копаете. Углубляйтесь в себя
Вы правы, НО.. Она модель, поэтому скачки веса не столько из-за питания, сколько из-за попыток подогнать себя под стандарты модельной внешности. Инна много раз упоминала об этом, но почему-то все слышат, но не слушают, а это, между прочим, одно из важных составляющих.
Все правильно , не нужны изнурительные диеты. Вес набираем не за один день , поэтому и сбрасывать нужно постепенно , как я - 1 кг за неделю . МЕДЛЕННО , НО УВЕРЕННО , БЕЗ ПОСЛЕДУЮЩИХ ПРИСТУПОВ ПЕРЕЕДАНИЯ И СКАЧКОВ ВЕСА.
!!Спасибо Инна!!, на полезном питании и спорте вес остановился, так старалась и 0 сброшенных кг. А за 1 день шоколадной диеты минус 1 кг, утром проснулась и чувствую себя прекрасно.
Карантин очень странно на меня влияет,за две недели я: похудела на 5 кг,в первые дни сделала все дз,прочла пару книг,посмотрела множество сериалов,изменила все свое отношение к будущему,полюбила себя. Надеюсь все это не пойдет в обратную сторону.
Погугли) Диета Фисун или что-то в этом роде. И видео у Инны тоже было. Я до сих пор встречаю в пабликах эти её дикие диеты) 3 булки в день, шоколадка в день, соки и т.д.
@@АнастасияКор-ю7у Думаю других факторы тоже повлияли на это . Но я всё-таки думаю что еда это первый шаг а потом уже другие факторы павлияли и ухудшали ситуацию....
Питалась неделю до 500 ккал. Отвес незначительный, около 300 грамм. Мой любимый вес при 174 см 53 кг, сейчас вешу 58-59. Хочу быстро похудеть хотя бы до 55, но вес просто не уходит. 500 ккал - от силы грамм 300 в неделю, 1000 ккал и вес стоит на месте или увеличивается. От отчаяния участились переедания, поэтому я пребываю в адском кругу самобичевания, ненависти, разочарования из-за этих несчастных 5 кг.
Иннушка, не хочу показаться занудой, но ты же понимаешь, что к 30-ти твой обмен веществ может быть просто окончательно убит?) Высокое количество углеводов в рационе, нерациональный БЖУ, чрезмерное урезание калоража ниже своего базального обмена... приведет лишь ко ВРЕМЕННОМУ похудению, (в основном за счет потери жидкости и мышечной массы). О последствиях обычно никто не задумывается всерьез. Депрессия между прочим, может усугубиться, а то и вовсе оказаться последствием таких вот испытаний (особенно для женского организма!), после чего придется оочень долго восстанавливаться... Все это, в долгосрочной перспективе, играет против красоты и молодости, психоэмоцианального и физического здоровья организма.. Так что, хотя бы предупреждай других о таких важных вещах, прежде чем советовать экстремальные способы похудения)) Удачи тебе;-)
Sam Sammy у неё раз в месяц видео Я ПОХУДЕЛА НА Х КГ!! вот бы как в 2006 году сидеть в группе типичная анорексичка, скидывать 5 кг на питьевой диете, а потом набирать вес обратно троекратно за 2 дня))))
@@Trewertyyy при таких вот "пищевых качелях", может нехило так ударить по гормональной системе, это минимум!)) Постепенно падает уровень эстрогена (в любом случае), пропадет цикл, кортизол взлетает, начнет колбасить, (привет панические атаки), потом гинеколог назначит заместительную терапию (а она длится не один год), как известно, прием гормональных препаратов провоцирует набор веса, по причине повышения аппетита и задержке воды. Но без этих чертовых гормонов, бедному организму будет уже сложно, (вот же ирония судьбы блэт) А потом жкт по пизде... Антидепры тоже повышают лептин, что ведёт к рпп, т.е набору веса! "Веселая" картина)
@@Crixx909 прям все что я хотела сказать в одном абзаце. Судя по количеству неадекватов под комментами надежды найти хотя бы один трезвый коммент не было но вуаля все последствия уже описаны. Месячных у меня нет уже очень долгое время пытаюсь их вернуть уже который год пп и витаминами)
хоть кто-то это написал ! гормональная система идёт по пизде , я уже прям чувствую эту связку повышенного кортизола , лептина на дне и грелина на вышке ... из-за хронического дефицита калорий . и заниженных эстрогенов . с таким «букетом» после 30 лет может очень распурашить и очень быстро . мне очень нравится Инна , но в вопросах похудения она максимально НЕкомпетентна и вредит себе :(
Привет ! Я Тая мне 12 лет Если ты хочешь похудеть как и я Ты можешь писать ник в инстаграмм♥ Мы можем делать это вместе ! Говорить результаты, и вообще это огромная мотивация ! ♥ Кто со мной ? 💕😍
Я ,будучи всегда,,не в коня корм,,Этим летом,проработав на таком продукте как Мороженое, с апреля по сентябрь,бесконечно его поедая и запивая кофе с молоком,ничего практически более не кушая,набрала 12 кг живого веса(.Вот вам и один продукт мороженое,моно лето вышло.А мороженое-это самый высококаллорийный молочный продукт. У каждого свои проблемы,свой организм,метаболизм и нервная система.Все индивидуально
@@tv-nu5xv ну там как бы смотря какие порции вы употребляли. Конечно, если вёдрами их есть, то вы и не похудеете. В баночке, как она показывала около 1000 с лишним ккал(если я не ошибаюсь). Но всё же я не особо разбираюсь в этих моно днях и не особо-то понимаю, почему, если есть целый день один продукт, ты худееш. Но вопрос ещё в другом, лично мне кажется, что ты как это скинул, так и набрал, поэтому если кто-то знает, как это вообще работает, напишите пожалуйста.
@@zlatavelikaya3646 😪вот вот первый раз в жизни набрала,а сбросить оказывается не так легко,как было тогда вкусно！Теперь и я появилась в рядах ищущих ответа на общий вопрос)
@@zlatavelikaya3646 посмотрите передачу "жир и сахар". Там более менее понятно рассказано, что происходит с сахаром после попадания в вашу кровь. И почему вы ни за что на свете не похудеете, если будете есть подобное постоянно. Но на вопрос о монодиетах могу ответить) ты ешь один продукт (любой), но с ограниченным количеством калорий, при котором возникает дефицит. Из-за дефицита вы и худеете. Но, скажу по секрету, что наш организм тратит больше энергии на переработку нашей еды, когда она разнообразная. Тем более, если это мясо и овощи. Вы так остаётесь сытой на более долгое время.
Ну что ребят,попробуем. Я буду сидеть на этой диете где то 5-7 дней с 12 апреля. Мой рост 161 ,а вес был 53(перед карантином 50-51) Срыватьсч не буду 100%,но могу забывать писать
Когда тебе 20 + и ты тощая в принципе, можно конечно делать такие разгрузочные дни. Это опасная игра с поджелудочной и скачками инсулина. С возрастом этот номер не пройдёт безобидно для здоровья.
Никогда не понимала, как люди худеют так быстро, в плане, за 20-25 дней, я сижу на пд 3 неделю и такое чувство, что вообще ничего не меняется, при этом я не употребляю сахар совсем, не пью жирные напитки, пью 1,5 л воды в день, занимаюсь споротом КАЖДЫЙ ДЕНЬ, вот вес прям пипец..похудела кг на 3 наверн всего лишь, но ладно, фиг с ним с весами, понимаю что возможно из за занятий споротом немного набираю, но ОБЪЕМЫ..ноги воооообще не уходят, ну там, только щеки, бока, живот, но у меня и так живот норм, но НОГИ..НОГИ ЭТО БОЛЬ..просто, как вы это делаете???
Насколько же точно вы описали мое состояние тела сейчас. Мучаюсь с тем же самым, все в точности как у Вас, только спорт пропускать могу. За месяц живот практически прилип к спине, бока сошли неплохо, грудь :( А ногам все равно, делала замеры, с бёдра ушёл 1 см, с талии - 5 см. У Вас что-то получилось с ногами сделать?😁
Я сожусь на гречневую диету ,на неделю может на 2 ,прошу вас поддержать ,мои параметры 156 рост и вес 59кг ,залайкате чтоб не потеряла ,хочу похудеть до 49кг
Не забывай пить 2 литра воды, и добавлять овощи и с кефиром очень вкусно, я уже неделю сижу, похудела на 5 кг, но плюс ещё и домашнии тренировки, рост 153: вес (был) 53 (сейчас) 48... Удачи главное люби себя и не перестарайся❤️
количество адекватных критически мыслящих людей в реплаях показывает: аудитория Инны уже давно обогнала её в умственном развитии и не принимает на веру весь тот бред, что она выливает в сеть вот уже лет 10! Инна, вопрос к вам, вы правда НЕ ПОНИМАЕТЕ почему резкие ограничения в питании и последующее похудение не дают продолжительных результатов? обратитесь к врачу, давайте скинемся все вместе! лишь бы эти бредовые триггерин видео кончились
мне тоже интересно... я в 16 лет за 3 месяца сбросила 10 кило но не такими радикальными способами как Инна, вот сейчас мне 24 и у меня до сих пор проблемы с гормонами((( и дико набрала за последние несколько месяцев на ровном месте
@@ХаваСулейманова-у8р 10 кг за три месяца-это примерно 3.3 кг в месяц. Получается меньше чем килограмм в неделю . Совершенно правильное и адекватное похудение
Люди успокойтесь! Человек может за месяц сжечь только 2 кг жира, но не более. Она же сожгла либо мышцы, либо у неё ушла лишняя жидкость и всё. Всегда нужно помнить, что длительное занятие спортом, прааельное питание хоть и не подействуюют моментально но результаты через месяц будет очень заметен, и уйдёт именно жир если будет дифицит каллорий и ежедневные тренировки, к тому же жир не вернётся обратно если по крайней мере у вас будет дифицит каллорий хотябы 100-500 калл. в день. Не ищите «легких» способов, вы только теряете свое время!!
Ну например мне такое не подходит, мне надо похудеть в срочном порядке и у меня уже и так плохое здоровье, так что пофиг. На пп продержаться некоторым нереально
@@Ninfea_ , это не нериально, если хорошо подумать, то всё зависит от того как мы всё воспринимаем, кто-то не задумывается о еде потому что ему ватает дел эмоций и впринцепи фокус в жизни у него наведен не на еду, а на чувства и эмоции, он не ищит поддержки в еде и не заедает свои эмоции по этому он строен и коасив, а кто-то безсмысленно ест даже не задумываясь просто проглатывает пищу и заедает свои эмоции по этому у него есть лишний вес, а из-за того что он не знает чем себя отвлечь он всё время думает о еде, но только как вы поменяете своё мышление свои взгляды на мир: ешь чтобы жить, а не живи, чтобы есть только тогда еда станет у вас на последнне место и вы сможете похудеть.
@@Ninfea_ ну или же если человек другими словами не счастлив или как то не уверен в себе он не может исполнить то что хочет, но нужно понимать то, что у нас у всех равные силы и любой человек может изменить легко свою массу тела, просто у всех разные тараканы в голове и кто-то усложняет себе процесс похудения, а кто-то просто не зацыкливается и следует диете или же плану питания, или просто питается интервально по чувству голода и до чувства сытости не переедая черезмернре количество пищи за один прием пищи. Это очень легко стоит лишь только в этом разобраться. Вывод таков: что похудеть может каждый главное этого захотеть и видеть перед собой цель и верить в себя, потому что если ты не веришь в себя ничего и не получится, а твоё мнение о себе поменять можешь только ты сам для себя. Удачи всем. Кто пытается - у того обязательно получится.
@@АннаПриездова русский язык не мой родной и я его в школе и университет не изучала . I hate when people confuse education with intelligence. You can have a Bachelor's degree and still be an idiot 😉
👯👚учитывай тот вариант, что если ты быстро набираеш вес то это вода, а не жир, и к томуже есть несколько видов жира в организме, есть застояный, а есть быстро набраный. Застой долго и трудно убрать, а быстрый то тот который быстро уходит от 1 до 30 дней твоей голодовки.
Можно похудеть за неделю просто не есть мучное, жирное, солёное и острое. Вы можете испечь печенье из рисовой муки или же можете сделать панкейки, блины. Ешьте гречку, ешьте супы. Не ешьте хлеб когда вы употребляет обед или ужин. Когда вы прям сильно хотите ещё раз покушать просто пейте воды либо ешьте яблок. Не употребляйте газированные напитки, фастфуд. Шоколад вы можете есть только не весь. Только по 3 квадратика. Вот и весь секрет похудения. P.S сейчас у меня жизнь только на пп, иногда ем вредное. Эта диета медленная но полезная. 8 месяцев бросила 3-4 кг.
У меня проблема с ляжками. С талией и с животом всё идеально, но вот ляжки... Они оооочень, даже через чур толстые... Это очень ужасно выглядит!... И когда я сажусь на стул, то они расплываются по стулу, как желе...
У меня вес 50-49 нужно 45 ну а дальше уже как пойдёт. Скажи свою инсту и удобно конечно было бы с тобой через ватсап общаться. Так что ты бы могла мне в инсте сказать свой номер или дать ссылку.Мне вот мотивация нужна чтобы худеть, чтобы кто-то со мной худел.
Иннаааааа! спасибо тебе за твои советы, за твою доброту и искренность. крепко тебя обнимаю, ты вдохновляешь на лучшее. давай марафон, я с радостью присоединюсь
Когда я тоже худела быстро, была худая, а ещё у меня появился ярко выраженный целлюлит, хотя я занималась спортом и у меня был уход...организм в стрессе и для себя я поняла что глупо обманывать собственный организм. Я худела с 95 кг и до минимального 54 и у меня так же есть опыт в питании, я никому и ничего не навязываю, у каждого свои методы и лучшие способы у всех разные, но все же я решила написать это здесь, что бы вы были аккуратнее)
Девочки, не худейте так- разжиреете потом ещё больше. дробное питание, сахар и углеводы- это то, что потом приводит к инсулинорезистентности (ПОГУГЛИТЕ) и диабету!
@Anastasiya Mysliuk Вы неправильно поняли. Маленький - это последние оставшиеся кг. У меня та же история", как и у абсолютного большинства - чем меньше вес/ближе к "идеальному", тем сложнее он уходит.
Я думаю что неверно стоит заняться спортом,чтобы снизить процент жира,вес может быть тот же но качество тела и фигура будут лучше,все же, важнее как вы видите себя в зеркале ,а не просто цифры
Тоже самое, 5 кг не уходят, добавила спорт, тело стало лучше, но вес стоит, мне говорят мол это нормально, мышцы, но я - то знаю что там 5 кг лишние, и не жидкость, а жирок, как убрать не понятно, и дефицит ккал не помогает
@@Mininavel есть такое понятие как сушка. Ешьте на дефицит(небольшой), много белка и тренируйтесь в зале 4-5 раза в неделю. Сейчас конечно в зал не походить, поэтому советую дома при наличии гантелей заниматься силовыми 3 раза в неделю, а 2 раза - кардио.
Твои глаза такие грустные. Может мне просто кажется но ты будто очень устала. В любом случае береги себя) Ребята помните что она взрослый человек что ее похудение не так опасно как ваше когда вы растете. Будьте очень аккуратны)
Пока что получилось только потолстеть на 5 кг за неделю во время карантина
Почему я так ору?!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@ДарьяДенисенко-б7т жиза потому что😂😂😂
Я тоже поправилась,видимо на ∞
skokj sjsjsdjdk вот точно!
Я тоже 🤷♀️
Все время казалось, что тот стул-твоя нога ахахаха
ЖИЗА
Или чей то )))
Блин это стул чтоли😁😁😁
Только что заметила что это не нога
🤣🤣🤣
Инна говорит:
"Я ем как мужик: шоколадки, пицца, бургеры"
Я у которой это обычный рацион:
"Не понел" 🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿
Все " мужики " вошли в чат👺👺👺👺👺👺👺
Она говорит,что столько ест,а потом за короткое время худеет
Сразу видно людей из тиктока взвзв
ГЕТ ИННА ПРОСТО ТУТ
Кто-то: какой у тебя тип фигуры?
Я: слон...
Åvå Foxy 😂😂жизаа блиин😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂
тюлень
Сумоист
И так... ждём обещанные видео:
1.про комп. переедание
2.полезные завтрака
3.упражнение для талии
4.тренировки с бутылками
Жду про кп🤞
Инна- гуру похудения🥰 жду новых видео❤️
Мне тоже надо про кп!!
остановила видос , чтоб написать тоже самое и тут первый комментарий - этот, хех
И марафон!
тренировки с бутылками)))))
Про кп было, поищите!
Я: пытаюсь похудеть, смотря мотивационные видео.
Реклама на ютуб: Отборный российский картофель...
Ахахахха, а у меня как не поддаваться соблазнам😂
У меня реклама доставки еды
*гормоны вышли из чата*
но ведь скинуть за день 1,5 кг это вода, а не жир
jimiybaby не только вода,но и мышцы и Здоровье👍🏻
Я вчера прибухнула 1,5 литра пива, и у меня 10 кг именно жидкости лишней! Если она уйдёт я стану идеальна, жира у меня и нет почти;)
L P у меня всегда после пива -2 кг 😄
@@live3512 10 КГ?!?
ЭТО ПРАВДА ИЛИ ТЫ ПРЕУВЕЛИЧИВАЕШЬ?!
Да, я когда пиццу ем, всегда без исключения прибавляется вес на 1.5-2кг. уходит очень быстро - по 300-400г в день. Ясен пень, это вода. Если + физ нагрузки, то ещё и жир. Зато этой одной пиццей в дофига калорий я лишний раз разогнала свой метаболизм) в общем, девки, вода у нас.
кто-то: какой у тебя тип фигуры?
Инна: ну не знаю, сТрУчЕк
песочные часы
Василиса Кукарина У меня прямоугольник 👍🏿
У меня доска
@@корума-и8й
И у меня
@@arinator1157 у большинства людей прямоугольник насколько я знаю
смотрю это видео лёжа в постели, в 10 вечера и поедая пиццу
Я сущи жру :)
+1 .Главное мотивация ,потом уже действие !!!))
Ахахах тоже самое
Час ночи и чипсы =D
ем картошечку жареную ночью АХАХА
Инночка, ты единственный человек на ютубе, который дает действительно нужные советы по похудению, ничего не скрывая. Просто говоришь, как есть, как пережила на собственном опыте. Это достойно уважения😍
Просто не встречала на просторах ютуба настолько искренного человека (это касается не только темы похудения)
И да, большое спасибо за советы, обязательно воспользуюсь, ведь я тот еще помешанный на похудение человек😂😌❤
Я похудела на 4кг на корантине. Хочу ёщо похудеть на 15кг пожалуйста поддержите лайками. Результаты буду рассказывать.
а какой у тебя был вес, пока не начала худеть?
Угу
Лучше русским языком займитесь,а то с весом уходит и мозг
А как худеешь?Какие упражнения?
Го вместе?
0:25
Я одна такая больная? Мне кажется,это красиво.
Эвелина Ленская Не больная, мне тоже нравится
Это рили красиво
Ага , красиво
не одна
То чувство, Когда в 12 вешу 45...
Очень грустно наблюдать за тем, как человек годами гоняет эти килограммы туда сюда, медленно убивая организм. На канале куча видео о том, как похудеть на 5 кг за неделю и т.д, но что остается за кадром? Компульсивное переедание? Или другие страшные вещи из мира расстройств пищевого поведения? Мне очень жаль, что Инна не осознает или делает вид, что проблемы не существует. Человек со здоровыми отношениями с едой и телом не будет устраивать себе эти безумные моно-дни
+
Печально смотреть на девушек, у которых явная зацикленность на еде, но они считают это нормой и живут с этим. Но что это за жизнь, когда каждый твой день это подсчёт калорий, борьба с едой и выискивание своих недостатков.
Согласна на все 100% у меня раньше было тоже проблемы ,а сейчас я живу счастливо. Да я не такая худая как я была раньше и да я поправилась на 5 кг но живу счастливо ( ◜‿◝ )♡
Что?
Она просто не любит ждать . Я тоже ненавижу ждать , но я же не страдаю чем -то
Она работает моделью и ей топо нужно иногда худеть.
@@ВасилисаКукарина-ф5р я в курсе, чем занимается Инна. Однако можно поддерживать свою фигуру для работы нормальными способами, чтобы набора веса не происходило и не было нужды снова и снова его скидывать. В противном случае стоит задуматься, а стоит ли такая работа угробленного здоровья, как физического, так и психического
Я поняла, Инна такая недовольная и злая на Лешу, потому что она голодная и завидует его порциям.
Напоминает диеты из группы "Типичная Анорексичка"
имя фамилия у неё определённо присутствует рпп, она сама этого не понимает
@@lilililiaaaa либо знает, но подружилась с ним...
Камон, она модель а не анорексичка. Ей просто нужно держать форму...
Да и судя по видео она нормально питается.
Реально мне тоже так кажется
@@off-cl8sq чел это анорексия, у моделей она и есть
Сейчас все продают информацию по похудению минимум от 2 тысяч, ты же рассказываешь обо всём бесплатно, ты просто молодец, спасибо тебе большое ❤️❤️❤️
Алина Мелихова воспользуйтесь, и убьете свой метаболизм. Абсолютно несбалансированное питание
@@lyubon6614 ну она в видео предупреждает о том что это не правильный способ похудения. Она по факту говорит о сбросе веса, результат есть, а пользоваться этими советами или нет, решает каждый сам
Алина Мелихова у неё определённо присутствует рпп, она сама этого не осознаёт.. к тому же вводит в заблуждение смотрящих... 5кг за неделю это всего лишь вода, к тому же всё, это очень быстро вернётся с плюсом. Моё рпп начиналось с подобных видео, я прошла через это дерьмо и хочу помочь тебе
Марафон - шикарная идея ✌🏻😳
Deanitos : феновый, разве что
марафон с сюрпризиком
а вообще я за, мне кажется, что будет пРиКоЛьНо
Deanitos : кто понял, тот понял
Марафон мяу! Быстрый способ скинуть вес 😋
На счёт томатных основ, кстати, работает только если соус, из помидоров, а не кучи крохмала как кетчуп из магазина. Просто пишу, может кому-то надо
Буду худеть с завтрашнего дня(сегодня уже объелась)
До 11.08.
Вес: 52 , рост 168-169
После: 18.08
Залайкайте, чтобы не забыла)
Ну как?
Ну что?
Не хочу быть грубой, но по моему тут случай про больного который не понимает что он болен
на голову
TATYANA M - глаза действительно болезненные
Бред, нормальная она
TATYANA M она модель и следит за телом
Инжу Арман модельный бизнес, как раз, и обуславливает заболевания всем известные, а сейчас глаза выглядят больными, собачке ноги явно никто не мыл
Ощущение что мы в 2006 и сидим вк в группе 49 кг, когда информации о правильном похудении не было и все худели на обезжиренном йогурте и яблоках.
Инна, не пропагандируй, пожалуйста, эту дичь, тебя смотрят совсем молодые девочки. Вот такие шоколадные дни приводят к американским горкам сахара в крови.
Она предупредила об этом! И если вас это не устраивает не смотрите
Она сказала что не навязывает это, это её точка зрения😑
Вот именно. Даже если судить о том, что за неделю она похудела на 5 кг - это не нормально. Либо кликбэйт либо пиздёш. Хотя, одно другому не мешает.
@@kristsunset9082 5 кг за неделю это нормально я например 7 кг сбросила
@@kristsunset9082 вот именно, а маленькие девочки видят это "минус пять" с уст любимой блогерши , а что такое "может навредить здоровью" они не понимают и близко,думают что это пустословное предупреждение а-ля на энергетиках как пишут "чрезмерное употребление может навредить" и кто прислушивается?
Как медик хочу сказать что Вы максимально НЕкомпетентны в вопросах похудения. Вы советуете полный треш убивающий организм.
По крайней мере, она не берет за это денег) как многие псевдодиетологи) берут тысячи рублей с людей, а итоге дают им:
"Ешь чуть-чуть, маленькими порциями, больше двигайся" 😅
Полина Манаенкова за то, это правда работает. Никто не говорит что это правильное похудение,оно экстремальное
она ничего не советует, а просто рассказывает о своём опыте похудения. в чём проблема?
Она не советует а говорит как худеет она.
Полина Манаенкова она сказала в видео,что каждый САМ решает как худеть и как быть со своим телом...
Как же рада - что ты начала больше снимать! Очень вдохновляешь , очень интересно было бы узнать про твой стиль как в одежде так и в жизни🤎 к стати вы очень милая пара, не слушай никого, счастья вам 🙆🏻♀️🥰
Огромное спасибо за советы :) лично я считаю, что если что-то где-то, может быть, неправильно, я вполне понимаю, ведь это лично ваш опыт, которым вы делитесь, а не навязываете. Просто когда смотрю ваши влоги у меня появляется сильнейшая мотивация во время очередной депрессии из за ошибок переедания, и я не всегда могу идти именно по вашим наблюдениям, но все равно что-то усваиваю и подчеркиваю в рационе. А вот насчет злых «наставников» скажу лишь одно - совершенная чепуха и взброс лишней желчи. Каждый сам решает смотреть ваши видео или нет :) спасибо еще раз, что вдохновляете и пытаетесь ради людей, у которых возникли вопросы насчет своих стандартов! Вы чудесная! 🥰❤️
Мне нравится, что ты прислушиваешься к своим самоощущениям больше, чем к фанатичным правилам пп. Спасибо за видео. Ты очень красивая.
Блинб, мне чууууть чууууть осталось , буквально 2 кг. ( сейчас 46,5/165), но вес, буквально, прилип и не хочет уходить..
Худела с 58 при росте 162
Вы от похудения на 3 см выросли?😲 Поделитесь секретом 😅
Anastasiia K. Я думаю это не зависит от похудения. Организм все таки растёт не зависимо от того худеешь ты или нет
А за какой промежуток времени, если не секрет?
Афигеееть ты умница, как? Я тоже так хочу( Прошу ответь
@@ИльнараГарипова-ъ4е пни,если ответит, пожалуйстаааа)
а в чём состоит ваша экспертность по вопросам похудения? в том, что за последние лет 10 вы сбрасывали и набирали одни и те же 10кг? быстрая потеря веса как 5 кг за неделю- нездоровое похудение: эти кг вернутся и приведут за собою ещё парочку друзей! Инна, пожалуйста, хватит водить свою незрелую аудиторию за нос! вы продвигаете рпп в массы, пора остановится? да/нет?
Victoria Shulman Инна ведь ещё в начале видео объяснила, что похудение за короткие сроки - нездоровый способ, но каждый сам решает как ему худеть. Потому не думаю, что здесь кто-то кого-то водит за нос. В конце концов, у каждого своя голова на плечах
night violet гениально, это все очень плохо, но я все равно расскажу как это сделать👌
night violet зачем это в инет тогда заливать? можно ещё записать видос о лоботомии в дом условиях, а что, тупоголовые подписчики поубиваются, но никому не советую же
Margarita Инна лишь поделилась своим способом (кстати говоря, не самым вредоносным), который поможет похудеть тем, кому нужно скинуть лишние кг за короткий промежуток времени.
Victoria Shulman опять же, у каждого своя голова на плечах
Конченные шокодни и мороженодни работают. Я именно и ТОЛЬКО так похудела за короткий срок на 4 кг. Никто ни к чему никого не призывает. Точно могу сказать, что это одноразовая диета, частить и разделять с ней свою жизнь точно не нужно, даже если у вас супер офигенный иммунитет, ЖКТ, и вы обычно ведете ЗОЖ.
Я питаюсь правильно, полезно и в первую очередь ВКУСНО для себя самой, я искала и нашла свой рацион. То, о чем говорит тут Инна, я решила попробовать единожды и был результат. Попробовать можно, вводить её как постоянный способ борьбы с лишним весом - нет.
"Обожаю", когда некомпетентные люди втуляют всем о своей компетенции и в качестве доказательств приводят субъективный опыт. Отвес на монодиетах приходит из-за того, что желудок пустой, а не потому что вы скинули пару кг. А как только вы поедите, эти 1,5 кг возвращаются. Эмоционально крайне деструктивный метод, который загоняет людей в ужасно ограничительные диеты, губящие и здоровье ЖКТ, и кожных покровов и всего остального. К тому же на быстрых диетах вы теряете не жировую массу, а мышечную. Особенно, если не соблюдаете бжу. ¯\_(ツ)_/¯
Челленж вообще потрясающая идея. Инна, от тебя можно получить кучу полезной информации. Спасибо большое, это очень важно❤
Не знаю, почему мне выпало это видео. Мне стало больно от него и как-то триггренуло, ведь в прошлом я была в подобном аду. это называется издевательство над своим телом. Сейчас, спустя 10 лет после той жизни в постоянных попытках быстро похудеть я уже не могу даже представить, как я сижу на моно дне и радуюсь, что за день ушло 1.5 кг, а за неделю 5. Сейчас такие отвесы меня бы напугали, потому что у организма дикий стресс, ему в таком режиме явно не хватает необходимых нутриентов и макронутриентов для здорового и полноценного функционирования.
Девочки, берегите себя и знайте, что последствия неадеакватного обращения со своим здоровьем и телом можно разгребать потом десятилетиями, если вообще не всю жизнь.
Тебе не следует искать подходящие методы для уменьшения веса, пробуй искать гармонию, меняй, работай над отношением к еде.
У тебя немало видео о том как ты похудела за неделю, за месяц и тп, и это говорит о том что диеты все таки не работают, и у тебя постоянные скачки веса, что не хорошо и для психики и для здоровья. Так что советую не травить зрителям головы про эти штуки, потому что исход -временные результаты и срывы, а значит не там ищете, не там копаете. Углубляйтесь в себя
Не знаю тебя, но люблю уже за этот комментарий, человек.
Не равняй всех по себе!!
Вы правы, НО..
Она модель, поэтому скачки веса не столько из-за питания, сколько из-за попыток подогнать себя под стандарты модельной внешности. Инна много раз упоминала об этом, но почему-то все слышат, но не слушают, а это, между прочим, одно из важных составляющих.
Все правильно , не нужны изнурительные диеты. Вес набираем не за один день , поэтому и сбрасывать нужно постепенно , как я - 1 кг за неделю . МЕДЛЕННО , НО УВЕРЕННО , БЕЗ ПОСЛЕДУЮЩИХ ПРИСТУПОВ ПЕРЕЕДАНИЯ И СКАЧКОВ ВЕСА.
!!Спасибо Инна!!, на полезном питании и спорте вес остановился, так старалась и 0 сброшенных кг. А за 1 день шоколадной диеты минус 1 кг, утром проснулась и чувствую себя прекрасно.
Сейчас 4:52 и я кушаю бублики и смотрю видео про похудение... держу в курсе)
Anastasia Frau обожаю бублики... у меня с маком
Anastasia Frau люди, пожалуйста перестаньте писать такое под видео, я итак на питьевой сижу, после таких слов хочется поесть...
Инна , а у вас возникали проблемы со здоровьем , после того как вы быстро и много худели ?
Никто знать не может точно, но очень вероятно, что да, судя по количеству подобных видео на странице у Инны.
Жду видео о завтраках и про талию!🦋😍
Карантин очень странно на меня влияет,за две недели я: похудела на 5 кг,в первые дни сделала все дз,прочла пару книг,посмотрела множество сериалов,изменила все свое отношение к будущему,полюбила себя.
Надеюсь все это не пойдет в обратную сторону.
Сними пожалуйста видео как ты похудела с 70 до 45.
ohhstasia у неё уже было видео об этом)
Погугли) Диета Фисун или что-то в этом роде. И видео у Инны тоже было.
Я до сих пор встречаю в пабликах эти её дикие диеты) 3 булки в день, шоколадка в день, соки и т.д.
ohhstasia на шоколадной диете Иннусь сидела 17 дней
@@НаталиМихайлова-п7п всю жизнь)
И так понятно что она нифига не ест...
Привет.Спасибо большое за Ваши видео , сейчас начала худеть после вторых родов.После шокодня ушел 1 кг , буду продолжать чередовать ПП и разгрузки.
Я не знаю.... Мне очень тревожно.... Твои глаза выглядят очень грустно... Пожалуйста перестань худеть.... ты очень страдаешь....это видно...
Учесть моделей
Да выглядит так как будто она болеет
Верно подмечено
Dasha Kawaii-ichi она не выглядит грустно,она выглядит нездорово ,но сомневаюсь что это из-за диет
@@АнастасияКор-ю7у Думаю других факторы тоже повлияли на это . Но я всё-таки думаю что еда это первый шаг а потом уже другие факторы павлияли и ухудшали ситуацию....
Питалась неделю до 500 ккал. Отвес незначительный, около 300 грамм. Мой любимый вес при 174 см 53 кг, сейчас вешу 58-59. Хочу быстро похудеть хотя бы до 55, но вес просто не уходит. 500 ккал - от силы грамм 300 в неделю, 1000 ккал и вес стоит на месте или увеличивается. От отчаяния участились переедания, поэтому я пребываю в адском кругу самобичевания, ненависти, разочарования из-за этих несчастных 5 кг.
Иннушка, не хочу показаться занудой, но ты же понимаешь, что к 30-ти твой обмен веществ может быть просто окончательно убит?) Высокое количество углеводов в рационе, нерациональный БЖУ, чрезмерное урезание калоража ниже своего базального обмена... приведет лишь ко ВРЕМЕННОМУ похудению, (в основном за счет потери жидкости и мышечной массы). О последствиях обычно никто не задумывается всерьез. Депрессия между прочим, может усугубиться, а то и вовсе оказаться последствием таких вот испытаний (особенно для женского организма!), после чего придется оочень долго восстанавливаться... Все это, в долгосрочной перспективе, играет против красоты и молодости, психоэмоцианального и физического здоровья организма.. Так что, хотя бы предупреждай других о таких важных вещах, прежде чем советовать экстремальные способы похудения))
Удачи тебе;-)
Sam Sammy у неё раз в месяц видео Я ПОХУДЕЛА НА Х КГ!! вот бы как в 2006 году сидеть в группе типичная анорексичка, скидывать 5 кг на питьевой диете, а потом набирать вес обратно троекратно за 2 дня))))
А потом антидепрессанты пить)))
Она не понимает, что она транслирует
@@Trewertyyy при таких вот "пищевых качелях", может нехило так ударить по гормональной системе, это минимум!)) Постепенно падает уровень эстрогена (в любом случае), пропадет цикл, кортизол взлетает, начнет колбасить, (привет панические атаки), потом гинеколог назначит заместительную терапию (а она длится не один год), как известно, прием гормональных препаратов провоцирует набор веса, по причине повышения аппетита и задержке воды. Но без этих чертовых гормонов, бедному организму будет уже сложно, (вот же ирония судьбы блэт) А потом жкт по пизде...
Антидепры тоже повышают лептин, что ведёт к рпп, т.е набору веса! "Веселая" картина)
@@Crixx909 прям все что я хотела сказать в одном абзаце. Судя по количеству неадекватов под комментами надежды найти хотя бы один трезвый коммент не было но вуаля все последствия уже описаны. Месячных у меня нет уже очень долгое время пытаюсь их вернуть уже который год пп и витаминами)
хоть кто-то это написал ! гормональная система идёт по пизде , я уже прям чувствую эту связку повышенного кортизола , лептина на дне и грелина на вышке ... из-за хронического дефицита калорий . и заниженных эстрогенов . с таким «букетом» после 30 лет может очень распурашить и очень быстро . мне очень нравится Инна , но в вопросах похудения она максимально НЕкомпетентна и вредит себе :(
какой смысл постоянно худеть , если потом всё равно всегда набираешь ?
Paulina если не обжираться , то всё норм
Yasya Merkulova вопрос не в этом . я просто вообще не вижу смысла вечного похудения . не проще ли всегда держать вес ?
@@хаха-ю8б фффффф
Мозгов просто не хватает, да и делать нечего...
•06.04.2020-> день 1
•Через 10 дней сообщу о результатах
•Буду чередовать шоко с пп
•Вес: 57
•Рост: 167
Ps: я поменяла дату
Li Lou ого у нас одинаковые параметры 🌝
Жду твоих результатов, у нас одинаковая разница роста и веса ( 110)
Вес: 50 кг
Рост: 160 см
Жду твоих результатов,верю в твои успехи, только не увлекайся этим .
Я не участвую в похудении так как 38-39 кг при 160см)
Ждём-с!
@@челты-ж2г кааак?😱😻
Мой идеал веса✨
Занимаетесь спортом? Правильно питаетесь? Или как это работает? Я думала, что 45 для моего роста потолок😱✨✨
Чуть ли не каждое видео : похудела на 5 кг, такое ощущение, что должна уже 30 кг весить
Начинаю 5 мая 2020
Закончу 15 мая 2020
Буду есть п. 550 калорий, хочу сбросить кг 3.
Поддержите лайками и в моментах, а то мотивацию потеряю ❤✊
Как идут дела?
Привет ! Я Тая мне 12 лет
Если ты хочешь похудеть как и я
Ты можешь писать ник в инстаграмм♥
Мы можем делать это вместе ! Говорить результаты, и вообще это огромная мотивация ! ♥
Кто со мной ? 💕😍
@@ТаяБережная-ц7н Привет Тая давай вместе?
@@ТаяБережная-ц7н яяя
@@player-ky3jm давай
УРА УРА УРААА, спасибо огромное ❤️ очень ждала)
я так хочу быть худой как ты 🤦♀️так красива на тебе даже обычная рубашка
Давай вместе худеть?
@@ahmedov6696 Можн с вами?😂
@@jarkinness да конечно, 😅
Я тоже худею
@@ahmedov6696 есть инста?
Инна, решила посмотреть твои старые популярные видео, очень мотивируешь : красотка, сама эстетика ❤
Почему на мороженном в 1000 ккал худееш быстрее, чем салате и рыбе на 1000 ккал?
Я ,будучи всегда,,не в коня корм,,Этим летом,проработав на таком продукте как Мороженое, с апреля по сентябрь,бесконечно его поедая и запивая кофе с молоком,ничего практически более не кушая,набрала 12 кг живого веса(.Вот вам и один продукт мороженое,моно лето вышло.А мороженое-это самый высококаллорийный молочный продукт. У каждого свои проблемы,свой организм,метаболизм и нервная система.Все индивидуально
@@tv-nu5xv ну там как бы смотря какие порции вы употребляли. Конечно, если вёдрами их есть, то вы и не похудеете. В баночке, как она показывала около 1000 с лишним ккал(если я не ошибаюсь). Но всё же я не особо разбираюсь в этих моно днях и не особо-то понимаю, почему, если есть целый день один продукт, ты худееш. Но вопрос ещё в другом, лично мне кажется, что ты как это скинул, так и набрал, поэтому если кто-то знает, как это вообще работает, напишите пожалуйста.
@@zlatavelikaya3646 😪вот вот первый раз в жизни набрала,а сбросить оказывается не так легко,как было тогда вкусно！Теперь и я появилась в рядах ищущих ответа на общий вопрос)
@@zlatavelikaya3646 посмотрите передачу "жир и сахар". Там более менее понятно рассказано, что происходит с сахаром после попадания в вашу кровь. И почему вы ни за что на свете не похудеете, если будете есть подобное постоянно.
Но на вопрос о монодиетах могу ответить) ты ешь один продукт (любой), но с ограниченным количеством калорий, при котором возникает дефицит. Из-за дефицита вы и худеете. Но, скажу по секрету, что наш организм тратит больше энергии на переработку нашей еды, когда она разнообразная. Тем более, если это мясо и овощи. Вы так остаётесь сытой на более долгое время.
Потому что мышечная масса теряется. Вот и весь секрет! Это нездорово совсем
Ну что ребят,попробуем.
Я буду сидеть на этой диете где то 5-7 дней с 12 апреля.
Мой рост 161 ,а вес был 53(перед карантином 50-51)
Срыватьсч не буду 100%,но могу забывать писать
Когда тебе 20 + и ты тощая в принципе, можно конечно делать такие разгрузочные дни. Это опасная игра с поджелудочной и скачками инсулина. С возрастом этот номер не пройдёт безобидно для здоровья.
хотим! как же мне нравится эта стрижка,очень идет
Заканчиваю мед... ребят... не надо
Но она права
Изначально говорит о том, что сама политика в голове это здесь и сейчас
Где вы были раньше?😻Благодарна вам худею с помощью ваших методов и все успешно
[наконец-то]
один день пп один разгрузочные дни ?
Никогда не понимала, как люди худеют так быстро, в плане, за 20-25 дней, я сижу на пд 3 неделю и такое чувство, что вообще ничего не меняется, при этом я не употребляю сахар совсем, не пью жирные напитки, пью 1,5 л воды в день, занимаюсь споротом КАЖДЫЙ ДЕНЬ, вот вес прям пипец..похудела кг на 3 наверн всего лишь, но ладно, фиг с ним с весами, понимаю что возможно из за занятий споротом немного набираю, но ОБЪЕМЫ..ноги воооообще не уходят, ну там, только щеки, бока, живот, но у меня и так живот норм, но НОГИ..НОГИ ЭТО БОЛЬ..просто, как вы это делаете???
Насколько же точно вы описали мое состояние тела сейчас. Мучаюсь с тем же самым, все в точности как у Вас, только спорт пропускать могу. За месяц живот практически прилип к спине, бока сошли неплохо, грудь :(
А ногам все равно, делала замеры, с бёдра ушёл 1 см, с талии - 5 см.
У Вас что-то получилось с ногами сделать?😁
Я сожусь на гречневую диету ,на неделю может на 2 ,прошу вас поддержать ,мои параметры 156 рост и вес 59кг ,залайкате чтоб не потеряла ,хочу похудеть до 49кг
За 2 дня минус 1,8 кг
@@СветСвет-с4д 15
Не забывай пить 2 литра воды, и добавлять овощи и с кефиром очень вкусно, я уже неделю сижу, похудела на 5 кг, но плюс ещё и домашнии тренировки, рост 153: вес (был) 53 (сейчас) 48... Удачи главное люби себя и не перестарайся❤️
@@user-cn7gk2ld9l не могло так быстро уйти ,у тебя изначально вес маленький ,и он не могут потеряться столько,если только килограмма 2-3
Девченки, я с вами. К тому же гречка для меня сама по себе вкусная. Но я ещё буду кушать фрукты и овощи, а ещё купила чай для похудения в аптеке
количество адекватных критически мыслящих людей в реплаях показывает: аудитория Инны уже давно обогнала её в умственном развитии и не принимает на веру весь тот бред, что она выливает в сеть вот уже лет 10! Инна, вопрос к вам, вы правда НЕ ПОНИМАЕТЕ почему резкие ограничения в питании и последующее похудение не дают продолжительных результатов? обратитесь к врачу, давайте скинемся все вместе! лишь бы эти бредовые триггерин видео кончились
О чём вы говорите . Она здоровый человек , который просто не любит ждать.
@@nigarabbasova3112 была бы здоровым - не наедала бы весь сброшенный вес обратно
Во-первых: то, что она говорит в своих видео-не бред.
А во-вторых: видимо, умственного развития у Инны больше чем у вас.
@@nigarabbasova3112 лучший стеб)))
Боже, спасибо тебе. Вдохновила очень. Вернусь через неделю с -3 как минимум
Марафон - я за! Инна, вдохновляешь, спасибо тебе)
Я влюбилась в эти черты лица. Такая приятная внешность 😍
И про завтраки, и про упражнения😊👍 будем ждать❤😍
Даа, больше таких видео!! Очень полезно, информативно и интересно 😊
Инна, а у тебя нет проблем со здоровьем, если ты так много сбрасываешь за короткий промежуток времени?
мне тоже интересно... я в 16 лет за 3 месяца сбросила 10 кило но не такими радикальными способами как Инна, вот сейчас мне 24 и у меня до сих пор проблемы с гормонами((( и дико набрала за последние несколько месяцев на ровном месте
Я один раз за месяц похудела на 10 ко и месячные пропали😭потом когда поправилась, вернулись
@@julieisjulie0095 За 3 месяца нормально.Можно без проблем скидывать 1 кг жира в неделю
Єлизавета Бочарова Как?
@@ХаваСулейманова-у8р 10 кг за три месяца-это примерно 3.3 кг в месяц. Получается меньше чем килограмм в неделю . Совершенно правильное и адекватное похудение
Инна, такая ламповая в видео! Очень располагающая и отзывчивая, приятно смотреть и слушать) Ждём видео! Марафон интересен
У тебя стальная печень 😂
Ты очень необычная с этой прической. Будто взрослее и тебе это невероятно идёт 😍
Люди успокойтесь! Человек может за месяц сжечь только 2 кг жира, но не более. Она же сожгла либо мышцы, либо у неё ушла лишняя жидкость и всё. Всегда нужно помнить, что длительное занятие спортом, прааельное питание хоть и не подействуюют моментально но результаты через месяц будет очень заметен, и уйдёт именно жир если будет дифицит каллорий и ежедневные тренировки, к тому же жир не вернётся обратно если по крайней мере у вас будет дифицит каллорий хотябы 100-500 калл. в день. Не ищите «легких» способов, вы только теряете свое время!!
Ну например мне такое не подходит, мне надо похудеть в срочном порядке и у меня уже и так плохое здоровье, так что пофиг. На пп продержаться некоторым нереально
@@Ninfea_ , это не нериально, если хорошо подумать, то всё зависит от того как мы всё воспринимаем, кто-то не задумывается о еде потому что ему ватает дел эмоций и впринцепи фокус в жизни у него наведен не на еду, а на чувства и эмоции, он не ищит поддержки в еде и не заедает свои эмоции по этому он строен и коасив, а кто-то безсмысленно ест даже не задумываясь просто проглатывает пищу и заедает свои эмоции по этому у него есть лишний вес, а из-за того что он не знает чем себя отвлечь он всё время думает о еде, но только как вы поменяете своё мышление свои взгляды на мир: ешь чтобы жить, а не живи, чтобы есть только тогда еда станет у вас на последнне место и вы сможете похудеть.
@@Ninfea_ ну или же если человек другими словами не счастлив или как то не уверен в себе он не может исполнить то что хочет, но нужно понимать то, что у нас у всех равные силы и любой человек может изменить легко свою массу тела, просто у всех разные тараканы в голове и кто-то усложняет себе процесс похудения, а кто-то просто не зацыкливается и следует диете или же плану питания, или просто питается интервально по чувству голода и до чувства сытости не переедая черезмернре количество пищи за один прием пищи. Это очень легко стоит лишь только в этом разобраться. Вывод таков: что похудеть может каждый главное этого захотеть и видеть перед собой цель и верить в себя, потому что если ты не веришь в себя ничего и не получится, а твоё мнение о себе поменять можешь только ты сам для себя. Удачи всем. Кто пытается - у того обязательно получится.
Мне понравилось, как слово abs (сокр. от abdominal muscles - мышцы пресса) стало пафосно звучать как вид тренировки ЭЙ БИ ЭС
Инна, когда будет уже видео "поумнела на карантине?"))
D Di можно понять почему ты ждешь это видео. ведь правильно было бы написать «поумнела»
@@АннаПриездова русский язык не мой родной и я его в школе и университет не изучала . I hate when people confuse education with intelligence. You can have a Bachelor's degree and still be an idiot 😉
@@ddi3577 when иностранца забомбило))0)
👯👚учитывай тот вариант, что если ты быстро набираеш вес то это вода, а не жир, и к томуже есть несколько видов жира в организме, есть застояный, а есть быстро набраный. Застой долго и трудно убрать, а быстрый то тот который быстро уходит от 1 до 30 дней твоей голодовки.
фотки отфотошопленные ведь,невооруженным глазом видно.вы итак в прекрасной форме,но зачем так сильно редактировать?
Можно похудеть за неделю просто не есть мучное, жирное, солёное и острое. Вы можете испечь печенье из рисовой муки или же можете сделать панкейки, блины. Ешьте гречку, ешьте супы. Не ешьте хлеб когда вы употребляет обед или ужин. Когда вы прям сильно хотите ещё раз покушать просто пейте воды либо ешьте яблок. Не употребляйте газированные напитки, фастфуд. Шоколад вы можете есть только не весь. Только по 3 квадратика. Вот и весь секрет похудения. P.S сейчас у меня жизнь только на пп, иногда ем вредное. Эта диета медленная но полезная. 8 месяцев бросила 3-4 кг.
Потом не удивляйся своим выпадениям волос🤷🏽♀️
У нее их и так почти нет))
Девочки будьте аккуратны с чёрным шоколадом, сидела на чёрном шоколаде на диете давление упало конкретно , чуть кони не двинула
Ааа, какая ты красивая😍😍😍😍😍😍😍 безумно просто
Kate Less Я тоже такдумаю!!!
И я так думаю!!!!!!!👍😃⭐✨✨
Она похорошела. Очень красивой модной стала. Молодец
Инна , вы мой спаситель❤
У меня проблема с ляжками. С талией и с животом всё идеально, но вот ляжки... Они оооочень, даже через чур толстые... Это очень ужасно выглядит!... И когда я сажусь на стул, то они расплываются по стулу, как желе...
Такая же проблема🌚👌
Блин +, не в сиськи, не в бока, а в ляжки и жопу😅
Да-да-да! Худеть с Инной самый классный челлендж 🙏🏻
2:28 - выпишите на бумажку и напоминайте себе это при просмотре всего видео 🤍
Я знаю, насколько это опасно, но скоро лето, мне нужно добиться цифры 47, а не 54, поэтому для этого я немного испорчу организм... Кто со мной?...
ГООО
У меня вес 50-49 нужно 45 ну а дальше уже как пойдёт. Скажи свою инсту и удобно конечно было бы с тобой через ватсап общаться. Так что ты бы могла мне в инсте сказать свой номер или дать ссылку.Мне вот мотивация нужна чтобы худеть, чтобы кто-то со мной худел.
Дааа, Ин, давай худеть вместе
Ты безумно мотивируешь!!
Иннаааааа! спасибо тебе за твои советы, за твою доброту и искренность. крепко тебя обнимаю, ты вдохновляешь на лучшее. давай марафон, я с радостью присоединюсь
Когда я тоже худела быстро, была худая, а ещё у меня появился ярко выраженный целлюлит, хотя я занималась спортом и у меня был уход...организм в стрессе и для себя я поняла что глупо обманывать собственный организм. Я худела с 95 кг и до минимального 54 и у меня так же есть опыт в питании, я никому и ничего не навязываю, у каждого свои методы и лучшие способы у всех разные, но все же я решила написать это здесь, что бы вы были аккуратнее)
Хочу похудееееть,на карантине сложно,спасиииибо огромное видео прям во время 😘😘😘😍😍😍😍
Я тоже худаю , хочу похудеть )
Девочки, не худейте так- разжиреете потом ещё больше. дробное питание, сахар и углеводы- это то, что потом приводит к инсулинорезистентности (ПОГУГЛИТЕ) и диабету!
Го вместе
@@nikassss598 го,я по рекоммендациям Инны сейчас живу😸
@@Fea_011 напиши свой инст там сможем общатьс
Ты такая приятная , манера речи , и плюс ко всему такая необычная ,
слишком много вдохновения и полезной информации в одном видео! спасибо большое ♥️ за челлендж думаю, что все за :)
Обожаю тебя 😍😍😍, да очень хочу , буду ждать с нетерпением 🥰
Завидую вам белой завистью 😢😻😻😻❤️
Ты тоже похудей,чтоб и тебе завидовали с белой завистью❤
@@ahmedov6696 вы всегда мотивирует меня 😭❤️❤️😘🤗
@@миир-ц8о Давай номер если хочешь, вместе постараемся похудеть)
@@ahmedov6696 0550404614
@@миир-ц8о код Российский?
спасибо большое, это как раз то, что нужно сейчас
Mika у неё определённо присутствует рпп, она сама этого не осознаёт.. к тому же вводит в заблуждение смотрящих...
Спасибо, Инна! Помню, как тоже худела так за 5 месяцев на 27 кг
А можно узнать как? Главные фишки пожалуйста?
Очень крутая , безумно мотивируешь 😍😍
Инна, подскажите, пожалуйста, как убрать 5 кг, когда уже очень маленький вес для меня и дальше очень сложно скидывать
@Anastasiya Mysliuk Вы неправильно поняли. Маленький - это последние оставшиеся кг. У меня та же история", как и у абсолютного большинства - чем меньше вес/ближе к "идеальному", тем сложнее он уходит.
Я думаю что неверно стоит заняться спортом,чтобы снизить процент жира,вес может быть тот же но качество тела и фигура будут лучше,все же, важнее как вы видите себя в зеркале ,а не просто цифры
Тоже самое, 5 кг не уходят, добавила спорт, тело стало лучше, но вес стоит, мне говорят мол это нормально, мышцы, но я - то знаю что там 5 кг лишние, и не жидкость, а жирок, как убрать не понятно, и дефицит ккал не помогает
@@Mininavel есть такое понятие как сушка. Ешьте на дефицит(небольшой), много белка и тренируйтесь в зале 4-5 раза в неделю. Сейчас конечно в зал не походить, поэтому советую дома при наличии гантелей заниматься силовыми 3 раза в неделю, а 2 раза - кардио.
На питьевую или фрукторианство +бисак=похудеешь 100%
Обожаю тебя,ты лучшая❤️✨
вопрос ужасно нетактичный, можешь не отвечать, если не хочешь, но... сколько ты весишь сейчас? и при каком росте
очень интересно)
Сказала же 45
@@blondheart6599 лол нет..
рост у неё 176,весит больше чем 45, но меньше 48
@@polnayalola мой рост 174 и в 52 кг уже очень худая. Причём это говорят все вокруг.
@@funnyway1798 ну круто а к чему это
Очень было бы интересно видео про то,как изменить талию,накачать попу,видео с упражнениями без гантель и про завтраки ,обеды и ужины❤
Блин, какое классное видео! Инна, спасибо огромное за полезную информацию и вдохновение❤️
Твои глаза такие грустные. Может мне просто кажется но ты будто очень устала. В любом случае береги себя)
Ребята помните что она взрослый человек что ее похудение не так опасно как ваше когда вы растете. Будьте очень аккуратны)