Yoga pour les JAMBES - 20 min pour les cuisses et la bandelette ilio-tibiale

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 123

  •  3 ปีที่แล้ว +3

    🎁 N'oubliez pas votre vidéo en exclusif « Libérez vos Hanches ! » ➡ tinyurl.com/yjnr7wxh

  • @mmemartin620
    @mmemartin620 ปีที่แล้ว +1

    Belle séance, merci beaucoup !

  • @nicolascorbeel6453
    @nicolascorbeel6453 ปีที่แล้ว +1

    Merci Joëlle pour ta merveilleuse présence qui à elle seule est réparatrice ❤

    •  ปีที่แล้ว

      C'est vraiment gentil, merci de m'avoir rejoint :)

  • @micheledebris4575
    @micheledebris4575 ปีที่แล้ว +1

    Je reviens de nouveau sur cette séance et quel bien fou elle me procure ! Merci Joëlle et douce journée

  • @lauralee8217
    @lauralee8217 2 ปีที่แล้ว +2

    Salut, mon coach de yoga préféré. Merci encore de votre gaieté et générosité. Je me retrouve zen et sereine après tes séances comme à chaque fois.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Ça me fait si plaisir, merci de pratiquer avec moi Laura !

  • @nicolecupillard6312
    @nicolecupillard6312 5 หลายเดือนก่อน

    Elle est très chouette cette séance. Merci Joëlle 🙏🏻

  • @fabiennebarbe3899
    @fabiennebarbe3899 2 ปีที่แล้ว

    Merci Joëlle🙏
    Queĺle seance agréable
    Belle journée 🌸

  • @cecilel.s4687
    @cecilel.s4687 2 ปีที่แล้ว

    J'adoooore 😍 cette séance ! Quelle libération des jambes et hanches !
    Merci Joëlle 😊

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup Cécile ! 😊

  • @ericpadenou7905
    @ericpadenou7905 3 ปีที่แล้ว +3

    Agréablement surpris par le contenu. Je m'attendais à autre chose mais c'est parfait. Belle séance d'étirements et bien-être. Merci beaucoup à vous.

    •  3 ปีที่แล้ว

      Très contente qu'elle vous ait plu Eric, bravo de vous y être lancé !!

  • @gabriellacriscuolo4051
    @gabriellacriscuolo4051 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci Joëlle pour votre travail! Je vous suis depuis deux semaines, chaque jour, et toutes mes douleurs causée par la ménopause ont disparues
    Merci!!!!

    •  2 ปีที่แล้ว

      Quelle nouvelle géniale !! Ça montre bien le pouvoir de la régularité, bravo pour cette attention envers vous-même ! 💫

  • @hosottekarine1232
    @hosottekarine1232 3 ปีที่แล้ว +2

    Bonsoir Joëlle
    Merci beaucoup pour votre cours qui est tout en douceur comme d habitude cela fait beaucoup de bien.
    Moi qui a eu un problème de dos à l age de 15 ans 1 tassement de vertèbres.
    Toujours très agréable.
    Bonne soirée à vous.

  • @micheledebris4575
    @micheledebris4575 3 ปีที่แล้ว +1

    Je ne pensais pas avoir autant de souplesse ! très bonne séance.merci Joëlle

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Un grand bravo Michèle ! 🌟

  • @francoisefauran2997
    @francoisefauran2997 2 ปีที่แล้ว

    Excellent, un grand merci Joëlle pour votre bienveillance.

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci Françoise !

  • @chantalleclerc9885
    @chantalleclerc9885 ปีที่แล้ว

    Excellents exercices! J'apprécie particulièrement la description précise (avec la douce voix) qui permet de faire les exercices, sans avoir à regarder la vidéo (quand on les a fait quelques fois). Merci encore!

    •  ปีที่แล้ว

      Un grand merci de m'avoir rejoint Chantal !

  • @geraldinesanchez9030
    @geraldinesanchez9030 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci Joëlle, tu es et reste ma préférée. Belle journée à toi

    •  3 ปีที่แล้ว

      Oh c'est vraiment Geraldine, merci ! Excellente journée aussi 🌟

  • @chantals.1680
    @chantals.1680 2 ปีที่แล้ว +1

    C’était vraiment vraiment vraiment top !

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup Chantal !

  • @magdyalenducki6171
    @magdyalenducki6171 2 ปีที่แล้ว +1

    Vraiment très agréable en cette fin d'après midi 🙏💖😌😌😌😌 Namaste 🙏💖

    •  2 ปีที่แล้ว

      Mille mercis Magdyalen, à tout bientôt 🙏🌟🌺

  • @llagrid2282
    @llagrid2282 3 ปีที่แล้ว +1

    J adore vos cours.vos videos si vous pouviez nous faire des seances d une h avec relaxation savasana ca serait extra..vous etes geniale

    •  3 ปีที่แล้ว

      J'ai une vidéo spéciale savasana si vous le souhaitez : th-cam.com/video/VuGXlsqGjJA/w-d-xo.html 😃

  • @sandrinedelaune9263
    @sandrinedelaune9263 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance très utile ! Cela m'a fait beaucoup de bien ! 🙏💞

    •  2 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Sandrine 🙏

  • @jacquelinekerignard6291
    @jacquelinekerignard6291 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci Joëlle j'ai adoré 🙏

    •  3 ปีที่แล้ว

      Merci aussi Jacqueline !! 🙏

  • @sophierouaud134
    @sophierouaud134 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Joëlle, j’ai découvert la chaîne il y a deux semaines environ et quel plaisir ! J’ai la maladie de Lyme donc à peu près les mêmes symptômes que la fibromyalgie et j’ai souvent « abandonné » le yoga pour cause de douleurs. C’était très frustrant, alors que grâce à tes vidéos je peux progresser et donc j’ai plaisir à faire ma séance régulièrement 🤩👍. Merci beaucoup 🙏🏼😍

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Oh ça me fait si plaisir de lire des messages comme le tien, Sophie ! Un grand bravo à toi d'écouter ton corps et ce dont il a besoin. À tout bientôt sur le tapis ! 🙏

    • @sophierouaud134
      @sophierouaud134 3 ปีที่แล้ว +1

      @ merci à toi. J’étais à nouveau sur le tapis ce matin 😉🤩

  • @marie-juliemarant-andujar3682
    @marie-juliemarant-andujar3682 3 ปีที่แล้ว +1

    Excellente séance. Merci Joëlle

    •  3 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Marie-Julie, merci ! :)

  • @KitKat-zz4hq
    @KitKat-zz4hq 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour. Encore une séance que j'aime et qui me fait beaucoup de bien. Merci Joëlle pour votre travail. Belle journée

  • @michelthirion9677
    @michelthirion9677 3 ปีที่แล้ว +1

    salut Joelle ,depuis deux mois et après viste chez mon physio thérapeute il à détecte une bursite de la hanche ! grâce aux exercices de votre site je suis actuellement guéris. MERCI

    •  3 ปีที่แล้ว

      Quelle excellente nouvelle ! Un grand bravo Michel !!

  • @cecilecl5679
    @cecilecl5679 ปีที่แล้ว

    Super séance après une journée de marche. Merci

  • @myspeedy689
    @myspeedy689 2 ปีที่แล้ว

    j'ai adoré cette séance qui m'a bien fait travailler et détendue en même temps 🙏

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup 😊

  • @beatricemoreau7783
    @beatricemoreau7783 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Joëlle, j ai adoré cette séance 💟
    Belle journée

    •  3 ปีที่แล้ว

      Merci Béatrice, belle journée aussi ! 🙏

  • @marieline23
    @marieline23 3 ปีที่แล้ว +1

    Encore merci
    Je souhaiterais une séance avec utilisation des mudras ce serait super merci 🙏

    •  3 ปีที่แล้ว

      Merci Marieline ! Les mudras ne sont malheureusement pas quelque chose que je pratique.

  • @yolandepiquemal4235
    @yolandepiquemal4235 ปีที่แล้ว

    Merci bcp après le défi yoga de 10 jours vous faites parti de ma routine matinale ❤yoga à 6 h du matin 20 minutes et j’en ressens le bénéfice merci pour votre travail ❤😊

    •  ปีที่แล้ว

      Bonjour Yolande, merci pour ce très gentil message ! Ravie que nos séances ensemble vous soient utiles 😊 À très bientôt !

  • @sylvialaverscat5057
    @sylvialaverscat5057 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Joëlle grâce à tes séances matinales j'ai gagné en souplesse . C'est ce que m'a dit ma prof de yoga vinysa . trop contente par contre pas très à l'aise encore pour le lacet ,je fais le demi lacet.j'ai peur de me blesser.Namaste

    •  3 ปีที่แล้ว

      Bravo Sylvia d'écouter ton corps ! Le demi-lacet est une excellente option 😊

  • @claudiecaro2992
    @claudiecaro2992 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonsoir Joëlle! Une bonne séance après une journée assise !!! Merci à toi et j'aime bien quand tu es en direct avec ta voix !!! 😃😘 Belle soirée !

    •  3 ปีที่แล้ว

      C'est très gentil, merci Claudie ! C'est sympa pour moi d'être « en direct » aussi de temps en temps 😃

  • @thierryfontaine3640
    @thierryfontaine3640 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance 👍

    •  3 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Thierry ! :)

  • @llagrid2282
    @llagrid2282 11 หลายเดือนก่อน

    J adore cette seance. Merci

  • @ameljerbi3215
    @ameljerbi3215 4 หลายเดือนก่อน

    Merci joëlle parfait👍

  • @kilanita5868
    @kilanita5868 3 ปีที่แล้ว +1

    Je vais la tester ce soir merci 😁😁

  • @marieline23
    @marieline23 3 ปีที่แล้ว +1

    Aujourd’hui j’ai réussi plus d’exercices ! Très contente 😀

    •  3 ปีที่แล้ว

      Génial !!! 👏👏👏

  • @marylisegilles4377
    @marylisegilles4377 2 ปีที่แล้ว

    Bonsoir Joëlle, une séance très agréable.. le mix des positions assises et debout est très bénéfique chez moi..
    Merci pour tout ce que vous nous proposez.. ⚘🙏

    •  2 ปีที่แล้ว

      Bravo Marylise, et merci ! 🙏

  • @myspeedy689
    @myspeedy689 2 ปีที่แล้ว

    Cette séance m'a fait beaucoup du bien. Merci beaucoup 🙏

  • @latelierdanse1678
    @latelierdanse1678 3 ปีที่แล้ว +1

    J’ai adoré 👍🙏

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Super !! Merci beaucoup 🙏

  • @nadiaoracle4138
    @nadiaoracle4138 9 หลายเดือนก่อน

    Bonjour Joëlle j'espère que vous allez bien. Un Grand Merci pour ce cours que je découvre...j'en avais bien besoin bravo et beau weekend de Pâques 🤍🙏🌸🦋🍀🌞

    •  9 หลายเดือนก่อน

      Merci beaucoup Nadia, belle semaine à vous ! 🙏🙏

  • @benabdrabbihanane7208
    @benabdrabbihanane7208 3 ปีที่แล้ว +1

    Hâte de faire cette séance merci bcp

    •  3 ปีที่แล้ว

      Génial !! Bravo d'avance 🌟

  • @eveline4100
    @eveline4100 8 หลายเดือนก่อน

    encore une très agréable séance alors que j'avais comme une envie de délier mes jambes... voilà qui est parfaitement fait en commençant avec la posture de la banane que j'adore hihi 🍌🙏 eh oui bien envie d'essayer une séance de libération des hanches , merci Joëlle 👌🥰

    •  8 หลายเดือนก่อน

      C'est génial de savoir que tu as passé un bon moment ! Une séance de libération des hanches semble être une excellente prochaine étape. 🌟

  • @CelineSIRIMONKHOUNE
    @CelineSIRIMONKHOUNE 7 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette séance

  • @isabellehueber-z6p
    @isabellehueber-z6p ปีที่แล้ว

    bonjour Joëlle, top comme séance, j ai remarqué que j avais une énorme différence de souplesse, d ouverture hanche gauche ,je refais vos vidéos à tour de rôle ,merci pour tout , Isabelle 💐

    •  ปีที่แล้ว

      Très belle observation!! Bravo Isabelle ✨✨

  • @marinepoulenard3813
    @marinepoulenard3813 2 ปีที่แล้ว

    Namaste 🙏🏼

  • @LylyOrganizer
    @LylyOrganizer 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Joëlle ! Super séance qui m'a donné chaud 😅. Merci Joëlle ❤️

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir, bravo !!

  • @AmelJerbi-k8t
    @AmelJerbi-k8t 6 หลายเดือนก่อน

    Bonjour joyel, merci pour cette séance❤

    •  6 หลายเดือนก่อน

      Merci de m'avoir rejoint !

  • @sabelinelogez4407
    @sabelinelogez4407 ปีที่แล้ว

    Parfait comme séance 👌

  • @kilanita5868
    @kilanita5868 3 ปีที่แล้ว +1

    je viens de faire la séance merci beaucoup ça fait du bien après une journée de sport où j'ai beaucoup sollicité les jambes , je suis prêt pour demain pour ma séance d'entrainement les fractionnés :) j'ai découvert ta chaine il ya 2 semaines merci JÖelle grâce à toi , j'apprécie le yoga

    •  3 ปีที่แล้ว

      Formidable, merci pour ce gentil commentaire et bienvenue parmi nous !

  • @valerieboutet6542
    @valerieboutet6542 ปีที่แล้ว

    Je viens de refaire cette séance que j adore et qui me fait un bien fou.votre livre sur les 7 chacrasest il toujours en vente. Merci de me renseigner. Belle journée à vous.a demain sur le tapis

    •  ปีที่แล้ว

      Merci de m'avoir rejoint Valérie !! Et oui, le guide des chakras est toujours disponible ! Il se trouve ici : www.yogaavecjoelle.com/guide-chakras

  • @GDDJ-g1v
    @GDDJ-g1v 6 หลายเดือนก่อน

    J ai suivi votre conseil, top! Merci

  • @delphinedegremont4322
    @delphinedegremont4322 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci très bonne séance 🥰

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci de m'avoir rejoint Delphine ! 🌞

  • @peggymorlot554
    @peggymorlot554 ปีที่แล้ว

    Merci 👍🏻

  • @chantalchayersroy
    @chantalchayersroy ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤ bravo merci

    •  ปีที่แล้ว +1

      Merci Chantal !

  • @icalippe9572
    @icalippe9572 ปีที่แล้ว

    Vraiment super... parfois ça va un peu vite pour moi j'aime garder les postures c'est le temps que j intégre il est vrai que pas trop le temps aussi 😂😂 merci bcp joelle❤

    •  ปีที่แล้ว +1

      Bravo !! C'est clairement pas une séance facile, mais plus on y revient, mieux le corps en prendra l'habitude 😉

  • @tareklekebabier1664
    @tareklekebabier1664 ปีที่แล้ว

    Merci bcp

  • @ghislainecaprin4565
    @ghislainecaprin4565 ปีที่แล้ว

    Bonjour Joelle, de gros mercis pour cette séance que je n’avais encore jamais faite. Mais je ne réussis pas à faire la posture du lacet car je ne la comprends pas bien. Belle soirée et encore de gros mercis pour vos séances et votre gentillesse

    •  ปีที่แล้ว

      Bravo Ghislaine ! Celle du lacet est compliquée pour plein d'entre nous, une bonne option peut être de placer un coussin entre les deux genoux pour leur donner plus de place. Il me semble (si je me souviens bien) que je montre cette option dans cette vidéo-ci, qui cible la même zone : th-cam.com/video/hqrfp8r16AM/w-d-xo.html Au cas où c'est utile !!

  • @colclaeis57
    @colclaeis57 2 ปีที่แล้ว

    Super

  • @cecilel.s4687
    @cecilel.s4687 2 ปีที่แล้ว

    Waouh 🤩 super séance qui étire parfaitement cette zone.
    Merci Joëlle 😊
    J'adore ton legging rouge 😉 ( une adresse ?)
    Belle journée

    •  2 ปีที่แล้ว

      Merci Cécile ! Malheureusement je n'ai plus ce leggings pour vérifier la marque, désolée !! 😝

  • @naceradha8794
    @naceradha8794 2 หลายเดือนก่อน

    Bonjour
    Est ce que cette séance travail les hanches également ?
    Superbe video comme toujours 😊

    •  2 หลายเดือนก่อน

      Oh que oui ! 😉

  • @marieline23
    @marieline23 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup
    Je n’ai pas pu tout faire car encore raide mais je progresse

    •  3 ปีที่แล้ว

      Formidable, un grand bravo !!

  • @marinepoulenard3813
    @marinepoulenard3813 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour Joëlle :) pourriez-vous m'indiquer de quelle type de yoga io' s'agit ici ? Merci et super séquence,🙏🏼

    •  2 ปีที่แล้ว

      Bonjour Marine ! À vrai dire c'est un peu un mélange, j'enseigne principalement un style hatha, mais j'ajoute souvent des mouvements de force et de mobilité qui proprement parlant ne font pas partie du Yoga "traditionnel." 😉

    • @marinepoulenard3813
      @marinepoulenard3813 2 ปีที่แล้ว

      @ merci ! En tout cas c'est très appréciable ! 🙏🏼

  • @christineguillot2555
    @christineguillot2555 3 ปีที่แล้ว +1

    On vient de me détecter une arthrose aux hanches avc sciatique du même côté. Qu’elles mouvement pour m’aider à améliorer la situation et la mobilité ??
    Merci pr vos cours,je les pratique tous les soirs 20mn.
    Très très coeurdialement

    •  3 ปีที่แล้ว

      Merci de pratiquer avec moi ! J'ai plusieurs séances sciatique et hanches sur ma chaîne, je vous conseille de faire une recherche de mots-clés sur ma page principale pour trouver ce qu'il vous faut ! :)

  • @vanyatadam
    @vanyatadam ปีที่แล้ว

    Bonjour,
    J"aimerais savoir si vous proposez des stages de YIn yoga en présenciel.... Merci d'avance Ishtar

    •  ปีที่แล้ว

      Bonjour Ishtar, je n'enseigne que virtuellement pour l'instant, mais j'ai un programme de séances yin yoga si ça vous intéresse : th-cam.com/play/PLBvQ68dHjGzmrGGcl7NlxN4N3k00of_Ei.html

    • @vanyatadam
      @vanyatadam ปีที่แล้ว

      Bonjour et merci pour votre réponse. Je suis vos seances en ligne depuis quelques mois deja et j'apprécie vraiment beaucoup. Ca me donne juste envie d'assister a une retraite en réel. Merci beaucoup
      Ishtar
      @

  • @Anonymous505
    @Anonymous505 5 หลายเดือนก่อน

    bonjour je pratique tes séances pour justement la bandelette ilio-tibialle qui fait mal des deux côtés et depuis je me sens beaucoup mieux mille merci par contre j'ai une question je fais de l'hyperlordose dos très cambrer et je n'arrive par ainsi dire pas a me pencher en avant :( comme si j'étais retenue par quelque chose aurais tu des conseils pour assouplir et pouvoir ce pencher en avant comme pour les exercices de cette vidéo? MERCI beaucoup à toi pour toutes ces magnifiques postures

    •  5 หลายเดือนก่อน +1

      Oui j'ai plusieurs séances pour ça qui j'espère t'aideront ! Cherche "yoga avec joëlle inclinaison" sur TH-cam pour une séance pour la lordose, et "yoga avec joëlle flexion avant" pour des vidéos qui t'aideront à te pencher en avant.

    • @Anonymous505
      @Anonymous505 5 หลายเดือนก่อน

      Mille mercis pour ta réponse je vais aller voir

  • @hanansayah7103
    @hanansayah7103 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @mk.l.
    @mk.l. 2 ปีที่แล้ว

    🙏🏾❣️

  • @fanfantourny5483
    @fanfantourny5483 22 วันที่ผ่านมา

    Je n'arrive pas a avoir la vidéo sur les fessiers sur TH-cam ?merci

    •  21 วันที่ผ่านมา

      Bonjour, j'en ai plusieurs et si vous cherchez "yoga avec Joëlle fessiers" sur TH-cam vous les trouverez toutes ! Par exemple, celle-ci de 5 minutes : th-cam.com/video/Ptq1M8XsDVI/w-d-xo.html

  • @damienguilloteau2235
    @damienguilloteau2235 ปีที่แล้ว

    Je viens de tomber sur la vidéo qui me parait bien… j’ai le syndrome de l’essuie glacé depuis 1 an. Si je m’y tiens tous les jours à faire les exercices, combien de temps faudra-t-il pour guérir ? J’ai tout essayé semelle, kiné, ostéopathe, acunpuncture… je n’arrive pas à guérir

    •  ปีที่แล้ว

      Bonjour Damien, merci pour votre message. N'étant pas médecin, il ne serait malheureusement pas responsable de ma part de conseiller sur des situations particulières comme ce que vous demandez. Le mieux que je peux faire c'est vous dire d'écouter votre corps sans jamais forcer un mouvement ou étirement qui vous fait mal, ou de discuter avec votre médecin ou kiné pour des conseils plus adaptés. À bientôt et belle journée ✨

  • @hanansayah7103
    @hanansayah7103 2 ปีที่แล้ว

    ❤️🙏🌹