Yoga Allongé (Stretch sur le Dos) - Jour 8: 10 Jours de Yoga Matinal
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Améliorez votre souplesse et force avec cette séance de yoga matinal allongé !
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Bienvenue au Jour 8 du défi de yoga du matin « Mieux dans son corps et esprit ! » La pratique d'aujourd'hui nous retrouve tous allongés sur le dos pendant la séance entière, pour des étirements et exercices qui travailleront force et souplesse. Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga couché est ouverte à tous les niveaux. Écoutez votre corps et observez ce que vous pouvez apprendre sur vous-même !
Le défi de yoga matinal « Mieux dans son corps et esprit ! » est une série de 10 séances de yoga conçues pour vous aider à mieux vous sentir dans votre corps et esprit ! Ce défi de yoga est totalement gratuit, et chaque séance fera entre 15-20 minutes. Inscrivez-vous maintenant, et vous recevrez également une séance exclusive de méditation pour accompagner le défi ➡ tinyurl.com/yz...
Merci de m'avoir rejoint sur le tapis,
✨✨✨
Joëlle
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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Je vais m' abonné des que je finis mes travaux dans la maison 😀😀🙏
Merci encore pour cette merveilleuse séance 🙏🙏🙏
Séance tout en douceur que l on peut faire les yeux fermés
Bonjour Joëlle, ce matin au réveil ''l'algorithme'' de youtube me propose votre séance. Je l'ai faite. Et je vous remercie de ce bien être. Merci beaucoup 🎉❤
Merci Joëlle pour défi réalisé mamaste 🙏❤️🌹
Aujourd'hui je suis reconnaissante à vous (toi), Joëlle, tant j'aime cette façon de pratiquer le yoga.
C'est vraiment gentil Martine, merci ! On peut se tutoyer avec plaisir 😉 Belle journée !
Merci de tout coeur Joëlle pour ce moment de yoga
Gratitude et reconnaissance à toi, Joelle, pour tes séances bienfaisantes. Namaste.
Beaucoup de reconnaissance envers toi aussi Ania, belle journée 🙏
Séance tres TRES appréciée, merci Joëlle. Les séances au sol sont celles qui ne font le plus de bien.
Encore merci et bonne journée
Merci Françoise ! Nous aurons justement une nouvelle séance au sol cette semaine ! 😉 J'espère qu'on s'y retrouvera
génial,! quel bienfait! La cerise sur le gâteau serait de pratiquer avec vous au bord du lac en cette merveilleuse période estivale!
Merci beaucoup Anne ! 😃
Bonsoir Joëlle
Merci beaucoup pour votre séance
D etiremenrs du dos allongé.
J ai trouvé cela vraiment bien.
Un grand merci également de m avour envoyé ka séance pour la position au bureau pour la sciatique.
Très bonne soirée.
A très bientôt karine.
Demain pour moi. Course.
Bonne course Karine ! Et à tout bientôt :)
Joelle, vous enrichissez notre journée. Gratitude. Mon corps vous remercie. Je vous souhaite une belle journée
Je vous suis reconnaissante de nous partager ces merveilleuses séances de yoga.
Avec autant de bienveillance et de passion🙏🧘♀️🙏
Excellente séance tant pour le corps que pour l'apaisement mental. Merci
Bonjour Joëlle vous serez la 1ere personne en vers qui je serai reconnaissante aujourd'hui en effet j'ai fait mon 3ème vaccin hier et comme j'ai mal au bras cette séance tombe à point nommé. Alors merci de faire aussi ce genre de séance sur le dos ça change et ça fait du bien. Merci 🙏 belle journée
Ouf, je vous félicite d'avoir déroulé le tapis aujourd'hui Lily !! Un grand merci de m'avoir rejoint ✨🌟
@ c'est un plaisir 👍🙏
bonjour Joëlle, jour 8, j’ai beaucoup aimé cette pratique, elle est apaisante et fait du bien à mon dos.Merci
Anastasia
J'ai fait le J8. Encore 2 jours, je te suis reconnaissante Joëlle. Merci bcp pour ce defi
Superbe Sylvia, bravo !!
Défi J8 fait. Les yeux fermés, guidée et bercée par ta voix si apaisante. Merci je te suis très reconnaissante. Belle journée
Merci à toi aussi, très belle journée ✨
Mais que cela fait du bien. Merci infiniment. Un clin d’œil reconnaissant à mon amie qui m’a fait découvrir votre chaîne. 🙏
Merci Kelvine, un clin d'œil de ma part à toutes les deux ! 😉
Ma reconnaissance est en premier pour vous Joëlle.
Merci pour toutes ces séances qui font du bien !!!🙏🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que les séances te fassent du bien. 🌟
Jour 8 fait !
Quel bonheur cette séance ! Toutes ces sensations sont très agréables.
Merci Joëlle pour tout ce bien-être.
Mon ventre en a bien besoin.
A demain.😊🙏
On y est presque, bravo Marylise !! On se retrouve demain ✨
Bonjour Joëlle,
N’étais pas présente pour la séance d’hier, alors aujourd’hui, je fais avec grand plaisir jour 8 et jour 9! Namasté 🧘♀️
Superbe, deux fois bravo !! 😃
Merci Joëlle pour ce doux yoga que j'ai fait le soir pour apaiser mon dos... À bientôt! ;)
Merci Barbara, à tout bientôt !
Bonsoir Joëlle
J adore votre cours.
Merci beaucoup.
Pour d autres cours.
Bonne soirée. 😊
Un grand merci du coeur ❤, Joëlle, de nous offrir votre temps et votre amour généreux 💖 pour nous reconnecter à soi et nous fondre dans une bulle de bien-être, rien qu'au son de votre voix apaisante 🧘🏼♀️💙🙏💫
Merci beaucoup pour ce si gentil message ! 💫💫 Belle journée !
Gratitude et Reconnaissance à toi. Jour 8 fait ! 🙏
Gratitude à toi aussi Sophie ! 🙏
Je suis reconnaissante d'avoir trouvé ta chaine ❤❤🙏🙏
C'est gentil, moi aussi ! 🙏
Bonjour Joëlle jour 8 fait très bonne idée ce défi merci beaucoup . Namaste.
Avec plaisir Sylvia, merci
Un grand merci pour cette chouette séance matinale, ce défi fait beaucoup de bien!
À tout bientôt pour la suite Steffy, bravo !
Reconnaissance pour ta séance Joelle ❤
Bonjour Joëlle je vous suis reconnaissante de cette séance , merci , belle journée 🧘✨
Merci beaucoup Francoise, je vous suis reconnaissante aussi !
Merci pour cette séance lente, ça change, ça fait du bien aussi 🧘♀️Namasté 🙏
Merci de m'avoir rejoint Armelle 🙏
Merci de m'accompagner en douceur chaque matin de ce défi
Super séance allongée. Juste ce qu'il me fallait aujourd'hui Je vous en suis reconnaissante. Merci !
Gratitude à vous aussi Valérie :)
merci Joëlle. Beau dimanche 🙏
Beau dimanche aussi Isabelle ! 🙏
bonjour Joëlle merveilleuse séance pour moi aujourd'hui, merci bcp, belle journée à vous et à tous, Isabelle💐
Je suis reconnaissante envers vous pour ce défi .😊🙏
Merci Jacqueline, c'est très gentil 🙏
Merci Joelle pour cette nouvelle video faite.
Journée de reconnaissance. J'ai bien aimé les différents ponts et le lacet. Merci beaucoup Joëlle 👍🙏
Merci Joëlle, aujourd'hui je suis reconnaissante
Formidable Marie-José !!
Magnifique séance à nouveau! 🙏quel bien ça fait de démarrer sa journée ainsi 🤩
Merci de l'avoir bien commencé avec moi 🌞
Je suis reconnaissante de vous avoir rencontré et de partager mon quotidien avec vous 🤩💗
Namasté 🙏🏻
Merci, c'est très gentil ! Ravie de vous avoir parmis nous !
merci Joëllle
Superbe séance pour ce jour 8!
Merci Joëlle pour votre accompagnement et à demain 🙂.
Namasté 🙏🏾
Bravo Marie, on y est presque !!! 🙏
J'aime bcp cette séance. Elle me sert également comme préalable à d'autres séances. Elle dérouiller!
Merci Joëlle pour cette belle séance. Très relaxant mais qui travaille le corps en même temps!
Ravie qu'il t'ait plu 🥰
Aujourd'hui je suis reconnaissante envers mon corps et sa capacité a se régénérer.
Aujourd'hui je suis reconnaissante envers Joëlle qui m'offre par ce défi la possibilité de reprendre le yoga et de me remettre en mouvement.
Aujourd'hui je suis reconnaissante envers moi pour pré dre le temps de faire ce défi.
Ça me touche sincèrement Maud, aujourd'hui je suis reconnaissante envers vous aussi 🌟
Le thème de la séance était " la reconnaissance". Et bien, la première personne à qui j'ai pensé, c'est vous Joëlle, merci pour le bienfait, la bienveillance, la douceur ! Merci pour cette parenthèse d'exercices qui soulagent autant le corps que l'esprit. Je m'étais réveillée avec l'âme bleue et le bas du dos sensible et vous avez chassé les nuages avec cette seule phrase " la reconnaissance" . Namasté. Christine
C'est très gentil, merci beaucoup Christine !!
merci Joelle, tes séances sont de petits bijoux......
👍🏻 toujours génial, j'ai raté deux jours mais je continue 🤞🏻 j'essaie de tenir mes résolutions d'avoir un bon démarrage de la journée, grâce à vos vidéos ❤️. Merci Joelle 😉😍
Superbe ! Bravo et à tout bientôt 👍🏻
Top! Merci. Cette routine matinale est excellente pour le corps et l'esprit.
Encore une très belle séance 🙏
Merci Melanie 🙏
merci Joëlle pour ces séances 🌸
Merci 🙏 et belle journée 😄
Merci Valerie, pareillement ! 🙏
Défi jour 8 fait, très relaxant, merci!
Superbe! Merci Claire 🙌
Merci encore pour cette séance !!
Belle soirée Anna !
Bonjour Joëlle je te suis reconnaissante pour les merveilleuses séances de yoga que tu nous offres. J'adore ce défi et j'y reviens très souvent. Je pratique tes séances quasiment tous les jours et ça me fait énormément de bien. Alors merci infiniment 🙏
Merci beaucoup de m'avoir rejoint ! Ravie que nos séances ensemble vous plaisent ! Belle journée !
Gratitude 🙏
Envers vous aussi ! 🙏
Je prends beaucoup de plaisir à vos séances. Mauruuru Joelle
Merci beaucoup !!
Bonjour Joëlle je suis reconnaissante de vous avoir rencontré sur TH-cam toujours ravie de vos séances MERCI ❤
Merci Sylvie ! Ravie que vous appréciiez nos séances ensemble 😊
Un bien fou de ralentir. Merci Joëlle
Top ! Mille merci!
Jour 8 fait, b cp de reconnaissance pour ce défi qui fait du bien chaque jour.
Beaucoup de reconnaissance envers vous aussi !
Fait ! À demain
Merci
Génial ! À demain :)
C'est fou comme les séances passent vite ! J'ai adoré celle ci ! Encore merci !
Ah c'est bon signe 😉 Belle journée Anne-Sophie !
Merci, j aime beaucoup cette pratique 🌟✨☀🌼
Merci beaucoup Lô 🌞
Jour 8 déjà 😮! Je prends beaucoup de plaisir à faire ses séances. Triste que le défi s'arrête déjà. Dans tous les cas, je suis bien décidée à prendre mon tapis de yoga en vacances 💪
Génial Christelle ! J'ai plein d'autres défis que vous pourrez suivre par la suite pour continuer sur cette belle lancée : yogaavecjoelle.com/yoga-gratuit 😉
j'ai de la gratitude pour vous. merci d'être vous :)
Beaucoup de bien merci pour la séance
Très belle journée Marie-Jeanne :)
Super séance où j'ai bien ressenti où j'avais des tensions ah ah 😅
C'est toujours une bonne chose à reconnaître Lyly, bravo 🌸
Merci pour ces moments de bonheur reconnaissant
je vous suis reconnaissante merci
Oh c'est gentil Catherine, pareillement !
Tres bonne séance merci
Merci Nadia
belle seance!
Merci Caroline !
Reconnaissance pour ce défi, parfait pour les vacances
Belles vacances Arturo !
@ Merci ! Et bon passage à la nouvelle année !
Merci.. on en redemande..
À bientôt pour la suite !
C'est à vous que je suis très reconnaissante qui me permettez de pratiquer très régulièrement le yoga depuis les années Covid, vous êtes ma préférée !! Je vous présente tous mes voeux pour une excellente et heureuse année plein de joie, bonheurs, petits et grands !!
Merci d'avoir partagé Francine, je suis ravie de vous avoir parmi nous ! Et merci beaucoup pour les voeux, une belle année à vous aussi !! ✨✨
Merci pour ce moment
Très belle journée Tamara :)
La posture du lacet est tellement agréable... merci et je vous suis reconnaissante de ce que vous apportez dans mes journées!
Un très grand merci Sév!
Bonsoir , merci bcp pour vos vidéos, j'aime le rythme très reposant et les séances qui me conviennent totalement . A chaque fois, des parties différentes du corps travaillent , je le ressens, ça me fait énormément de bien , et ce petit rdv avec vous me plaît beaucoup.
Je vous suis très reconnaissante 🙏🌿
Merci Sandrine, c’est très gentil 💫 Ravie que les séances te plaise !
Un vrai bonheur ce défi de 10 jours! Mille mercis Joëlle!
Avec plaisir 😊 merci à vous Carole !
😍
Seance plus facile pour moi ce jour .
Je vous suis reconnaissante pour votre accompagnement doux et tonique en même temps .namaste
J'en suis ravie Brigitte, on continue !
Merci pour cette belle séance!
vos séances sont toutes superbes ! je les pratique alternativement chaque jour et elles me font tellement de bien ! merci
Ça me fait si plaisir Françoise ! Merci bien 😊
Gratitude 🙏 Vos séances sont magiques.
Encore merci pour tous tes cours et ta bienveillance ça fait un bien fou ❤️
C’est vraiment très gentil, merci !
Merci pour la banane, une belle découverte 😊
L'une de mes préférées !
Merci pour cette séance lente, mes préférées. Les 17 mn passent très vite. Je vous suis reconnaissante pour tout ce que vous nous offrez. Très belle journée
J'adore les séances lentes aussi, merci Cathy :)
Merci pour cette séance, ma reconnaissance pour toi et ton travail qui m'apportent bienfaits jours après jours 💖🙏🙏🙏 je l'ai tellement appréciée que je l'ai enchaînée 2 fois...😌😇💖🙏🙏🙏🙏 Très belle soirée Namaste 🙏
Quel plaisir ! Très belle journée et merci 😊✨👏
Merci Joëlle 🙏❤
Merci pour ce jour 8. Belle journée!
Merci Marie-Claire, belle journée ! 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo
Magnifique ❤❤❤
Merci pour tes séances si bien expliquées et qui me font un bien incroyable. 🙏🏻
J'en suis ravie Nicole ! 🙏
❤merci pour vos séances
Cela me détend 🙏
Je vous en suis reconnaissante ❤❤❤
Un grand merci à vous aussi Hélène ! 🙏
Mercii pour cette belle séance c'est la 8e pour mon cas et depus que j ai intégré le yoga dans ma routine je me sens tellement bien🎉 merci 😊
Ça me fait si plaisir ! 😄
jour 8 terminer😊😊😊😊
Génial 👏👏👏✨
Trois semaines sans le tapis ... 😢 Merci pour tes séances toujours magique. Je suis reconnaissante!
Coucou Elisa, ravie que tu sois de retour 😊
Merci, c’est un réveil très agréable car les vertiges quotidiens au lever ont été pratiquement nuls après cette séance.
Je suis ravie d'apprendre que la séance a eu un impact positif sur tes vertiges matinaux. Bonne continuation et à bientôt sur le tapis Murielle :)
🙏
🙏❤