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감사합니다 저는 마사지볼로 해주는데 시원하고 좋습니다 투어게인 마사지볼 사용하는데 종류 많아서 괜찮아요
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
여러운동법 보았지만 이운동이 젤 효과있는것 같아요저는 1월에 어깨 시술 받았으나 계속 통증이 있었는데 큰도움됩니다감사합니다 ^.~
와 이동작 찐이에요! 바로 씻은듯이 나았어요 아예 꿈쩍도 못할정도로 어깨가 아팠었는데요😂😅😊
쇄골마사지 근육풀어주기 어깨에굉장히 도움되네요 시원해요
감사 합니다 큰 도움이 되어 꾸준희 운동 합니다
으아 뜨아 대박! 운동 잘못해서 몇일 아팠던 통증이 많이 사라졌어요! 감사합니다~~
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
저도 효과있어요😊😊😊
감사합니다선생님🙇♀️🙏💕🌈평소 연습해놓아도 좋을듯 합니다🙇♀️🙏💕🌈세밀한 지도 감사드립니다🙇♀️🙏💕🌈
간단한데 효과 있어요. 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
원장님 어디서 치료 받을수 있습니까?
감사합니다 좋아요 눌렀어요.
어머나 정말 괜찮아요
통증이 많이 없어졌어요. 감사합니다.
정말 몇번 안했는데도 통증이 많이 줄었어요. 신기해요~감사합니다!!
와우 한결 좋아지네요 감사합니다
진짜 효과 좋아요~ 반대편 어깨와겨드랑이 잡는거 아프고 안됐는데거의80% 정도 좋아지네요감사합니다😂
오마이 갓!! 😂 효과만점입니다. 금방 효과가 있습니다!!감사합니다!😊
오 😃진짜 시원하네요 👍🏻👏👏
감사합니다😁👍
요 며칠 왼팔을 들어 올리지 못했는데 효과가 있읍니다. 조금씩 움직이네요. 감사합니다.
효과 좋습니다감사합니다^^
효과있어요감사합니다
와~~진짜 단시간에 많이 편해졌습니다 ~^^감사합니다
부유방 케어에도 도움될득 ♡ 구독한지2갤이나 댔더라구요 여전히 허리는아프지만. 팔은 아푸지않아요 개찐👍 그것때문에 짜증😅업ㅋㅋ 감사드려요 슨생님. 감기조심하시구 또 좋은영상 부탁드릴께요 꾸벅
기가막힙니다.... 6개월동안 약먹고 물리치료 받아도 아픈던게 10분만에 반 이상 통증이 사라짐
좋아 지셔서 정말 다행입니다.
약은 부작용이 있고 원인을 치료하지 못합니다.
감사합니다 👍
감사요 ~!!
팔에 힘이 없었고 밤이나 낮에도 코옥코옥 찌르는듯한 통증이 심했었는데 몇번 맛사지 해보니 금방 좋아졌어요^^감사합니다^^❤
진짜?나두 해봐야징땡큐😅
원장님^-^누워서 팔을 바닥에 닿은채로 머리위로 올릴때 왼쪽팔만 통증이 생기는데 이런 경우도 이 운동 해도 될련지요
선생님고맙습니다.잘배우고있어요 6:46
감쪽같이 사라지네요통증이요
현제 나의게 꼭 팔요한 법.대단히감사😂
골절로 깁스를 오래한 때문인지차렷 자세가 안나옵니다 20~30도 정도엄지 방향으로 팔꿈치 휘어있는데 어떤 방법이 있을까요
감사드려요 고마워요
항상 좋은 영상 잘 보고 있습니다~감사합니다~😊상승모근 강화 동작에서 팔꿈치를 벽쪽으로 밀어주라는 설명이 정확하게 이해가 안 되는데.. 혹시 부연설명해 주실 수 있을까요?
❤감사드립니다
구독👍쇼츠로도 만들어 주세요~
계속 아픈데요 ㅜㅜ
선생님 질문이 있습니다.평소에 제가 3번째 동작자세와 같이 팔을 들어올리면 견갑인지, 어깨인지 잘 모르겠으나 소리가 나거든요.근데 선생님께서 알려주신 3번째 동작시 팔로 벽을 밀면서 들어올리니깐 소리가 안나요.제가 어디가 문제인걸까요?2년정도부터 소리가 났지만 무시하고 숄더프레스 동작을 자주했으나 요즘 소리가 더 심해진것 같고, 견갑안쪽 통증도 있어서 숄더프레스를 이젠 안하고 있습니다.
상승모근과 전거근의 협력작용이 안되서 나타나는 현상입니다. 3번동작 꾸준히 하시면 소리 안나길꺼에여^^
@@usefulpt 감사합니다
와 이것도 효과있네요 감사합니다. 이건 다른 질문인데요 왼쪽이 전방경사고 오른쪽이 후방경사면 왼쪽 골반이 더 앞으로 나오고 오른쪽골반이 더 뒤로 가나요? 똑바로 서있으면 왼쪽이 더 앞으로 나와있습니다...몸돌릴 때도 우측으로 돌리는 게 더 힘듭니다ㅜ 이게 맞나요?
최고 최고
헐 아픈게 금방사라짐 몇년된통증인데
쇄골은 어깨아픈 이유중 그 일부일뿐 어깨연결된 주위의 모든 근육을 점검해 보시기 바랍니다
정확한 위치를 모르겠어요.좀더자세한 설명부탁 드립니다. 다른 분들은 다 잘 찾았나 봅니다.
2:00 바로 ㄱㄱㅆ
석회가 꼈다니 아파서 병원갔더니
창세기 1장 1절 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라! 아 멘 2701
2:04
쓸데있는 ㆍㆍ ㅋㅋ
와 방금 해봤는데... 효과가 있네요. 통증이 크게 완화됐습니다. 파스 붙이고 약 먹고 했는데도 효과가 없었는데... 단 몇분만에....너무 감사합니다. 구독 완료.
신기하네요! 감사!
봐주셔서 감사합니다!
감사합니다 저는 마사지볼로 해주는데 시원하고 좋습니다 투어게인 마사지볼 사용하는데 종류 많아서 괜찮아요
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
여러운동법 보았지만 이운동이 젤 효과있는것 같아요
저는 1월에 어깨 시술 받았으나 계속 통증이 있었는데 큰도움됩니다
감사합니다 ^.~
와 이동작 찐이에요! 바로 씻은듯이 나았어요 아예 꿈쩍도 못할정도로 어깨가 아팠었는데요😂😅😊
쇄골마사지 근육풀어주기 어깨에굉장히 도움되네요 시원해요
감사 합니다 큰 도움이 되어 꾸준희 운동 합니다
으아 뜨아 대박! 운동 잘못해서 몇일 아팠던 통증이 많이 사라졌어요! 감사합니다~~
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
저도 효과있어요😊😊😊
감사합니다선생님🙇♀️🙏💕🌈
평소 연습해놓아도 좋을듯 합니다🙇♀️🙏💕🌈
세밀한 지도 감사드립니다🙇♀️🙏💕🌈
간단한데 효과 있어요. 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
원장님 어디서 치료 받을수 있습니까?
감사합니다 좋아요 눌렀어요.
어머나 정말 괜찮아요
통증이 많이 없어졌어요. 감사합니다.
정말 몇번 안했는데도 통증이 많이 줄었어요. 신기해요~
감사합니다!!
와우 한결 좋아지네요 감사합니다
진짜 효과 좋아요~ 반대편 어깨와겨드랑이 잡는거 아프고 안됐는데거의80% 정도 좋아지네요
감사합니다😂
오마이 갓!! 😂
효과만점입니다. 금방 효과가 있습니다!!감사합니다!😊
오 😃진짜 시원하네요 👍🏻👏👏
감사합니다😁👍
요 며칠 왼팔을 들어 올리지 못했는데 효과가 있읍니다. 조금씩 움직이네요. 감사합니다.
효과 좋습니다
감사합니다^^
효과있어요
감사합니다
와~~진짜 단시간에 많이 편해졌습니다 ~^^감사합니다
부유방 케어에도 도움될득 ♡ 구독한지2갤이나 댔더라구요 여전히 허리는아프지만. 팔은 아푸지않아요 개찐👍 그것때문에 짜증😅
업ㅋㅋ 감사드려요 슨생님. 감기조심하시구 또 좋은영상 부탁드릴께요 꾸벅
기가막힙니다.... 6개월동안 약먹고 물리치료 받아도 아픈던게 10분만에 반 이상 통증이 사라짐
좋아 지셔서 정말 다행입니다.
약은 부작용이 있고 원인을 치료하지 못합니다.
감사합니다 👍
감사요 ~!!
팔에 힘이 없었고 밤이나 낮에도 코옥코옥 찌르는듯한 통증이 심했었는데 몇번 맛사지 해보니 금방 좋아졌어요^^
감사합니다^^❤
진짜?
나두 해봐야징
땡큐😅
원장님^-^
누워서 팔을 바닥에 닿은채로 머리위로 올릴때 왼쪽팔만 통증이 생기는데 이런 경우도 이 운동 해도 될련지요
선생님고맙습니다.잘배우고있어요 6:46
감쪽같이 사라지네요
통증이요
현제 나의게 꼭 팔요한 법.대단히감사😂
골절로 깁스를 오래한 때문인지
차렷 자세가 안나옵니다
20~30도 정도
엄지 방향으로
팔꿈치 휘어있는데
어떤 방법이 있을까요
감사드려요 고마워요
항상 좋은 영상 잘 보고 있습니다~감사합니다~😊
상승모근 강화 동작에서 팔꿈치를 벽쪽으로 밀어주라는 설명이 정확하게 이해가 안 되는데.. 혹시 부연설명해 주실 수 있을까요?
❤감사드립니다
구독👍쇼츠로도 만들어 주세요~
계속 아픈데요 ㅜㅜ
선생님 질문이 있습니다.
평소에 제가 3번째 동작자세와 같이 팔을 들어올리면 견갑인지, 어깨인지 잘 모르겠으나 소리가 나거든요.
근데 선생님께서 알려주신 3번째 동작시 팔로 벽을 밀면서 들어올리니깐 소리가 안나요.
제가 어디가 문제인걸까요?
2년정도부터 소리가 났지만 무시하고 숄더프레스 동작을 자주했으나 요즘 소리가 더 심해진것 같고, 견갑안쪽 통증도 있어서 숄더프레스를 이젠 안하고 있습니다.
상승모근과 전거근의 협력작용이 안되서 나타나는 현상입니다. 3번동작 꾸준히 하시면 소리 안나길꺼에여^^
@@usefulpt 감사합니다
와 이것도 효과있네요 감사합니다.
이건 다른 질문인데요 왼쪽이 전방경사고 오른쪽이 후방경사면 왼쪽 골반이 더 앞으로 나오고 오른쪽골반이 더 뒤로 가나요? 똑바로 서있으면 왼쪽이 더 앞으로 나와있습니다...
몸돌릴 때도 우측으로 돌리는 게 더 힘듭니다ㅜ 이게 맞나요?
최고 최고
헐 아픈게 금방사라짐 몇년된통증인데
쇄골은 어깨아픈 이유중 그 일부일뿐 어깨연결된 주위의 모든 근육을 점검해 보시기 바랍니다
정확한 위치를 모르겠어요.좀더자세한 설명부탁 드립니다. 다른 분들은 다 잘 찾았나 봅니다.
2:00 바로 ㄱㄱㅆ
석회가 꼈다니 아파서 병원갔더니
창세기 1장 1절
태초에 하나님이 천지를 창조하시니라!
아 멘 2701
2:04
쓸데있는 ㆍㆍ ㅋㅋ
와 방금 해봤는데... 효과가 있네요. 통증이 크게 완화됐습니다.
파스 붙이고 약 먹고 했는데도 효과가 없었는데... 단 몇분만에....
너무 감사합니다. 구독 완료.
신기하네요! 감사!
봐주셔서 감사합니다!
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다