【5日分作り置き】休日まとめて作ってまじ痩せる冷凍ビビンバ弁当!超おすすめ!! 【豆腐で高たんぱく質・低カロリー・低脂質】

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ความคิดเห็น • 38

  • @op.4234
    @op.4234 3 หลายเดือนก่อน +10

    娘の弁当と自分のランチ用に作ってみました。これでお昼悩まなくて済みます。いつも朝と夜、何年も、のがちゃんの動画でトレーニングしてます❢

  • @シュンスケ-c6m
    @シュンスケ-c6m 3 หลายเดือนก่อน +6

    5日分の材料書いてあるのが、嬉しいです。作り置きするタイプなので、助かります。
    このタイプの動画が多くあるといいなーと個人的には思います。

  • @mg-mc2kp
    @mg-mc2kp 3 หลายเดือนก่อน +20

    妊娠中、のがちゃんにつわりについて相談したくDMを送ったところ、とても丁寧に返信してくださって感動しました😭その節はありがとうございました!無事に元気な子供を産みました☺️
    赤ちゃんグッズやおもちゃで買ってよかったもの、おすすめの便利グッズ、離乳食についてなど育児関連も動画にしてくださると嬉しいです😊🩷

  • @mryknm6823
    @mryknm6823 2 หลายเดือนก่อน +1

    作ってみました!早速今食べたところですが、とても美味しかったです。
    今までは雑穀米炊いて玉子焼きやいて、あとは冷凍食品を詰めていたのですが、こちらはたんぱく質も野菜も摂れて満足感がありますね。
    美味しいお弁当で、もう明日のお昼が楽しみです。

  • @emma-jj4um
    @emma-jj4um 2 หลายเดือนก่อน +4

    作りました〜ほんと美味しくて毎日のランチが楽しみになりました✨
    メガネとかネイル、トレーニング動画のイメージと雰囲気違っててかわいいです❤

  • @sillys8913
    @sillys8913 28 วันที่ผ่านมา

    この動画を観て、作り置き、久しぶりにやる気になりました😊さっそく作り、美味しくできました😊😊

  • @モヤ子-w5h
    @モヤ子-w5h 2 หลายเดือนก่อน +1

    昨日作って、今お昼に食べてます。
    野菜もしっかり摂れてお腹いっぱい!!良いです!!
    せっかくタッパーも買ったし同じような楽ちん丼もの?レシピ、お願いします!!

  • @nekotaro0604
    @nekotaro0604 3 หลายเดือนก่อน +1

    分量あるだけで作ったので調味料は味見しながら入れましたが、これはめっちゃ美味しい!美味しすぎてもりもり食べてしまったけど豆腐多めだし野菜も取れるし優しい味で体も喜んでる気がします✨

  • @sumisumix
    @sumisumix 3 หลายเดือนก่อน +2

    産後ダイエットが一向に進んでませんが、これなら食べたい!と思えて作ってみました❤美味しいし満足感ありました❤😊運動の方も頑張ります❤

  • @ふみいたち
    @ふみいたち 3 หลายเดือนก่อน +6

    ネイルとリップの色がおんなじ感じでめっちゃかわいいっ

  • @user-2qb75qn8qhcv
    @user-2qb75qn8qhcv 3 หลายเดือนก่อน +1

    のがちゃん、ビビンバ弁当つくりましたー!
    おかげさまで明日の朝から楽できます❤
    炊飯器のスープもよく作ってます!
    下がるメガネ👓をあげあげ話す姿と丁寧な段取りにとっても癒されましたー❤

  • @ぴぴ-t4c
    @ぴぴ-t4c 3 หลายเดือนก่อน

    今日のお昼に作ってみました☺️
    とっても美味しいです!!
    また作ります😊
    ありがとうございました🥰✨

  • @SUKAJOHA
    @SUKAJOHA 3 หลายเดือนก่อน +17

    人参の千切りのとこ、ちゃんと散らかってて親近感わきましたw

  • @kimidori5567
    @kimidori5567 3 หลายเดือนก่อน +1

    よく使っている道具、経済的にも優しい食材でのご紹介ありがとうございます。
    作ってみます◎

  • @tatu5923
    @tatu5923 3 หลายเดือนก่อน +2

    笑顔が素敵😊これからもヨロシクお願いいたします☺️

  • @chipdell1663
    @chipdell1663 2 หลายเดือนก่อน

    作りました!すごくおいしかったです!

  • @苹果雨-k7m
    @苹果雨-k7m 2 หลายเดือนก่อน

    作ってみたけどめちゃくちゃ美味しかった😭😭😭♡

  • @下市淨美
    @下市淨美 3 หลายเดือนก่อน

    さっそく作ってみました。
    とっても美味しかったです。😂

  • @Akinoiro_oqoi
    @Akinoiro_oqoi 3 หลายเดือนก่อน +3

    大根とにんじん最後にパクって食べるのかわいい😂

  • @pphimawari
    @pphimawari 3 หลายเดือนก่อน +1

    最近冷凍弁当を作り始めたので早速作ってみます!とっても美味しそうだし栄養もバッチリですねー♪のがちゃんの動画のおかげでダイエットも続いています♪健康が一番ですね😊ネイルもかわいい!

  • @Majin-Boo-12
    @Majin-Boo-12 3 หลายเดือนก่อน

    趣味で作る料理が好きってよくわかります!ビビンバ弁当つくります😊

  • @googleuser7695
    @googleuser7695 3 หลายเดือนก่อน +1

    簡単でハードル低いものばかりですが、今日も、のがチャンネル見てストレッチします😊

  • @wallaby5996
    @wallaby5996 3 หลายเดือนก่อน

    のがちゃんが料理してる…!

  • @すけぱぱ-j4p
    @すけぱぱ-j4p 3 หลายเดือนก่อน

    のがちゃん、お疲れ様です。❤
    お料理上手ですねー。
    彩りもきれいで美味しそう。😋

  • @hitomik8113
    @hitomik8113 2 หลายเดือนก่อน

    ショートにメガネ姿がめちゃ可愛いんですが😊

  • @まさ-d8e
    @まさ-d8e 3 หลายเดือนก่อน +1

    材料の代理とか違う材料でもつくれるかな?
    こういう動画も助かります

    • @noga
      @noga  3 หลายเดือนก่อน

      大根とにんじん両方無ければ片方でも!小松菜ともやしも片方でも良いですし、ほうれん草や小さめに切ったキャベツなどでもOKです!

    • @まさ-d8e
      @まさ-d8e 3 หลายเดือนก่อน

      なるほど
      助かります美味しそうだったので作ってみようと思います

  • @MT-qu4tc
    @MT-qu4tc 3 หลายเดือนก่อน

    のがちゃん!使っているスライサーどこのものか教えていただけたら嬉しいです😢❤

    • @noga
      @noga  3 หลายเดือนก่อน

      貝印 KAIのセットです✨

  • @himashi227
    @himashi227 3 หลายเดือนก่อน

    のがちゃんてまめですごい!
    だから筋トレも続くんだなー(T . T)
    私やめたり再開したりすごすぎて😢絶賛デブ期わら😂

  • @まつおか-i1y
    @まつおか-i1y 3 หลายเดือนก่อน

    鶏ひき肉が動画だと300gなのに概要欄は400gになってますー!どちらが正しいのでしょうか😮?

    • @noga
      @noga  3 หลายเดือนก่อน +2

      すみません400gです…!ありがとうございます🌼

  • @いちごだいふく-t8d
    @いちごだいふく-t8d 3 หลายเดือนก่อน +6

    0:17 タッパーに手当たっても気にしないの好き

  • @OL-ex5ex
    @OL-ex5ex 2 หลายเดือนก่อน

    ヨイショ

  • @rin4714
    @rin4714 3 หลายเดือนก่อน +5

    整形したかと思った

  • @すきむみるく-v8r
    @すきむみるく-v8r 2 หลายเดือนก่อน

    赤いマニキュアで料理動画なんて見る気が起きません。どういう神経しているのでしょうか。

    • @閻魔あい-w8t
      @閻魔あい-w8t 2 หลายเดือนก่อน

      じゃあ見なきゃいいだろめんどくせえ女だな