【Freezer meal prep 】10 meals for 2 servings for 5 days. 1 different side dish to make weekday

[@daitosi368]

こんな弁当なら、毎日
昼飯が楽しみだ。しかし、毎週、持続して作るのは、とても、根気の入る事ですね。すごい！

[@spaospako]

コメントありがとうございます！お弁当をそんなふうに言っていただけて嬉しいです✨毎週ではなく時間がある時にまとめて作って冷凍しておくことも多いんです。それでもやっぱり続けるには根気がいりますが、こうして励みになるコメントをいただけると頑張れます！ありがとうございます✨

[@あおみどり-u3n]

牛肉と鮭が同時にたべられるお弁当、豪華すぎます！
せっかくのおかず一品、もったいない…と別の日用に回さない太っ腹な心意気見習いたいです😂

[@spaospako]

コメントありがとうございます😊 牛肉と鮭の組み合わせ、ちょっと贅沢しちゃいました！(笑) もったいない気持ちも分かるんですが、ついつい欲張ってしまって…😅 でもたまには豪華なお弁当もいいですよね✨

[@ららら-l7o]

とっても見やすくて為になり、見てて楽しい動画でした。
栄養や見栄えも良く、ランチタイムが楽しみになるお弁当、素敵ですね！
映像やBGM、ナレーションも完璧で凄くいい動画でした！
ありがとうございます😃

[@spaospako]

ありがとうございます！✨ そんなふうに言ってもらえて本当に嬉しいです！お弁当作りをちょっとでも楽しんでもらえたらと思いました。ナレーションも楽しんでいただけて、頑張った甲斐がありました🥹🙏💗

[@sugorock0908haru]

パスタ一口サイズにまとめて冷凍するのいいですね💕
どれも美味しそうで真似したくなりました✨✨

[@spaospako]

うまく解凍、温めできないと、一つにまとまっちゃうので、冷凍する時は毎回くるくると巻いております👏✨
まとめて作ると手間はかかりますが、やること自体はシンプルなのと、"仕込みしている謎の満足感"に浸れます😂😂😂笑

[@booj7560]

品数豊富で栄養満点なお弁当、とても参考になりました。
自分の家族はお弁当が必要ないのですが、実家の母が独身の弟の為に毎日お弁当を作っています。高齢で病気がちな母の負担を軽くする為、私が冷凍弁当をまとめて作って持って行きたいと思いました。ありがとうございました🙏❤

[@spaospako]

コメントありがとうございます😃
ご家族のお話、温かい気持ちになりました✨素敵ですね！冷凍弁当なら朝作らなくてもいいですし、まとめて作れるのもいいですよね。お役に立てたのなら本当に嬉しいです🙏☺️

[@ながお教子]

これも素晴らしいですね⤴

[@ながお教子]

でも、何か安い冷蔵庫購入したらご飯が、パサパサになるので、冷凍恐いです。

[@Ghghhhhio]

台所広くてうらやましいですね
冷蔵庫も大きいし😂😂
あとでやってみます🙏🏻🙏🏻

[@spaospako]

コメントありがとうございます🙌冷蔵庫はよく食べる我が家なので少し大きめを買いました😂ぜひぜひ作ってみてください😊

[@yuzuriha8001]

お弁当がいつも同じような献立になってしまうので、すごく参考になりました🎉
夕飯にもいいし、シリーズ化して欲しいです。
次回の動画も楽しみにしてます❤

[@spaospako]

ありがとうございます❣️お弁当のマンネリ、悩みますよね。そう言ってもらえて本当に嬉しいです😊
次もまた冷凍動画作ってみます🙏🥹💓

[@ヒロカザミドリ]

スパ子さん🫶👏👏👏工夫をされて、素晴らしいですね😊
お母さん業は、持続力や根気も必須の上に、ハプニングの連続ですものね😅だけど、自分自身が心身共に健康であるって事が、家族の健康に繋がってますもんね❤😊
睡眠時間の確保は大切だと思います❗️冷凍弁当🍱作って乗り切る愛情と懸命さに、感動しました🥰
優しい素敵なお母さんだなぁ🥰
🫶👏🫶👏🫶スパ夫さんも、お幸せですね😊

[@spaospako]

ヒロさんありがとうございます🥳✨
日々便利な世の中になっていくので、楽できるところは素直に楽させてもらっています😂😂😂
仰るように子育てしながらだとエネルギーの消耗度が激しいですが、自分自身の健康や幸せも追い求めていきたいと思ってます💪✨
夫も喜んでました🥳

[@マエリン-n4i]

素晴らしい奥様、素敵なご家族、パーフェクトですね❣️また、色々教えて下さいね🌼

[@spaospako]

なんて嬉しいお言葉！ありがとうございます✨ 全然パーフェクトではないですが、家族みんなで楽しく過ごせるよう日々頑張っています♪ これからも役立つ情報をお届けできるよう頑張りますので、ぜひまた遊びに来てください☺️

[@ysakura6828]

どこのお料理チャンネルかとおもったら！！
まさかの「成城スパ夫スパ子」さん！！！！
ドびっくりしました。
奥様回　すごすぎてめまいがします。
来週のお弁当作りに思いっきりしっかりちゃっかり参考にさせてもらいます。
神回に感謝！

[@spaospako]

わぁ！そんな風に言っていただけて感激です✨😆🙏“成城スパ夫スパ子”と気づいてもらえて良かった🥹来週のお弁当作りにぜひ参考になれば嬉しいです❣️これからも神回と言ってもらえるような動画、頑張ります💪💪💪ありがとうございます☺️

[@幸-k3m]

いつも、楽しみに動画視聴させて頂いています！スパ夫さんスパ子さん憧れのご夫婦です❤
手際の良さ、センスの良さ参考にさせていただきまーす。

[@spaospako]

温かいコメントありがとうございます😊 スパ夫ともども、そんなふうに言っていただけるなんて本当に嬉しいです！✨励みになります！これからも楽しい動画や参考になる情報をお届けできるよう頑張りますので、引き続きよろしくお願いします☺️

[@yoko_erhu]

全部美味しそう✨パスタ一口、冷凍ジュースを保冷剤には、成る程です🎵

[@spaospako]

ご視聴ありがとうございます😊
ジュースはびちゃびちゃになるので、ホルダーかタオルで巻いていただけると良いかと思います👏✨

[@nao.t6316]

自分のお弁当、子供の塾前のお弁当にやってみようかなと思いました☺️電子レンジがない学校のお弁当はやっぱり朝に作らないとなので辛い😂

[@spaospako]

学校だと電子レンジないですもんね💦 朝作るのは本当凄いです👏塾前のお弁当はナイスアイデアですね！いくつか種類を作っておくと、選ぶ楽しみも増えるかもしれません☺️

[@rin-buririant]

参考になります！
私も毎日残業あり、帰りが遅いのでお弁当や疲れきった時の晩御飯に、やってみたいと思いました！
レパートリーも固定化しちゃうので、副菜も参考になります！😊

[@spaospako]

コメントありがとうございます😊 毎日残業、本当にお疲れ様です！そんな中でこの動画が少しでもお弁当や晩ご飯の助けになれたら嬉しいです✨ レパートリーが固定化しちゃいますよね。もっと簡単に作れるお弁当を考えているのでまたぜひ遊びに来てくだされば嬉しいです！☺️

[@ながお教子]

いや⤴毎日作るの大変で(食材は買ったものの疲れて帰って直ぐ食べたい時用に)さっと取り出しチンして食べれるの、まじで良いですね⤴

[@mogu-mogu123]

スパ子さんの料理はどれも美味しそうで料理作りたくなります❤お忙しいとは思いますがぜひこれからも紹介お願いします✨

[@spaospako]

温かいコメントありがとうございます！😊 そんなふうに言っていただけて本当に嬉しいです💗✨これからも動画を出せるよう頑張りますね！よろしくお願いします🙏☺️

[@user-jt3eq4li]

とてもわかりやすかったです！早速作ってみたいです😊❤

[@spaospako]

嬉しいコメントありがとうございます！わかりやすかったと言っていただけて励みになります✨ ぜひ作ってみてくださいね♥

[@あれ治美]

大変参考になりました。
60過ぎると、弁当面倒くさくなります😂😂 子供2人野球三昧だった頃の体力はありませんわ😆 うちの旦那氏は定年後 週に何回か弁当持ちになり
これだとご主人の様に自分で選んだりとか、内容を変えて私の親に届けたり出来ます。
あとはインスタントでも味噌汁作れば…と考えました

[@spaospako]

コメントありがとうございます！お子様の野球のお弁当作り、お疲れ様でした✨⚾️毎朝本当にすごいです！きっと大盛り弁当だったんだろうなと想像しました☺️インスタントの味噌汁でも温かさを感じますよね❣️旦那様のお弁当作り、無理なくこれからも楽しめますように💗😊

[@poppo8061]

因みに最初のハンバーグはフライパンの中で全てを混ぜその油を使って焼くというのが最も楽でした(フッ素加工などがされているフライパンの方は傷付けないように)😂
まな板に非常にセンスを感じますね！

[@spaospako]

フライパンで全部混ぜてそのまま焼くって❣️手軽で最高ですね😆私も次回はそれを試してみようかな〜😃まな板も褒めていただいて嬉しいです！楽しておいしいが一番ですよね♪

[@はぁ-m3s]

コメントが遅くなりましたが
めっちゃ　めっちゃ参考になりました♪
私は　もう子育ても終わって
いますが
朝昼晩　食事は作らないと…
最近のお母様達
本当に頭が下がります
子育てだけでも大変なのに
これからもよろしくお願いします😄

[@spaospako]

コメントありがとうございます😊 子育てを終えられた先輩ママさんにそう言っていただけるなんて、本当に光栄です！✨日々奮闘中ですが、こうして応援していただけるととても励みになります🙏💗これからも少しでも役立つ情報をお届けできるよう頑張りますので、引き続きよろしくお願いします☺️🙏

[@はぁ-m3s]

無理しないで子育てしてくださいね
たま〜に
お母さん今日は疲れたから
何もしな〜い
ってお子様に言ってみるのも良いですよ
お母さんも私と同じなんだ
弱音を言うだって思ってくれます
うちは男子3人ですが
本当によく喋ります
まだまだ大変ですが無理せず頑張ってくださいね
次回も楽しみに待ってます😄

[@山内安規]

私は、レモン煮が好きでよく作ります！氷砂糖で炊き、色を出したいので、全て剥きます！レモンは、仕上げに！！ちくわは、薄く粉をしたほうが、より付きますよ～

[@spaospako]

夫がレモン煮好きでたまにやるんですが、色々こだわりがあるみたいで笑
氷砂糖で炊くのは知りませんでした😳❣️
今度夫に作ってみたいと思います✨
ありがとうございます😍

[@クドウサオリ]

りんごジュースの容器ってどこで購入されましたんでしょうか？
子供が、3人いるので出費を少しでも減らしたく😅

[@spaospako]

@@クドウサオリダイソーかセリアで購入しました😊お子さま3人は出費がかさみますよね。私も家計を少しでも減らしたいので、一緒に工夫していけたら嬉しいです☺️

[@姓名-c7u]

睡眠時間ほんとうに大切…！！！！！！

[@spaospako]

本当にそれですよね！
良い寝具の前にまずはアイデアで乗り切ろうと思います💪

[@moca-vn7yu]

毎日コンビニご飯ばっかりで飽きてきてそろそろお弁当作りたいなと思ってたけど、お弁当の匂い苦手で😭
でも、この冷凍弁当なら弁当特有のキツイ匂い気にならなそうなので試してみます！

[@spaospako]

コメントありがとうございます😊 コンビニご飯、便利だけど続くと飽きちゃいますよね💦ぜひぜひ💗試してみてください！お弁当作りが少しでも楽になると嬉しいです😊 応援してます！

[@ふくらふくらうさぎ-k4x]

🐰わぁあぁ ーーー い ❗ これを 待っていましたぁ 😊　作ってみます 😋　🐰 👸

[@spaospako]

お待たせしましたああ😆✨✨
是非是非気になるものから試してみてください😍

[@トモトモ-y2c]

スパ子さんだぁ～
声かわいい、癒されます
うちは家族全員(私も)野菜の冷凍→解凍後の食感が大の苦手なので、野菜だけは別容器で朝準備になりそうです
それでも楽できますね

[@spaospako]

コメントありがとうございます！😊 癒しになるなんて光栄です🙏💗別容器で朝準備する工夫、素晴らしいです✨

[@REIKO-p3c]

お弁当革命✨🙆

[@spaospako]

確かに❣️ありがとうございます！

[@結叶凛-i6w]

冷凍お弁当、最高ですね💖😍💖

[@spaospako]

ありがとうございます😊
楽しんでいただけたら嬉しいです🥳✨

[@UmeHanaNeko2]

料理初心者です。とても美味しそうなお弁当が冷凍で保存出来るんですね驚きました。冷凍はご飯しかした事がなかったので。冷凍べんとうで、解凍して食べる時ゴムっぽくなることはないですか？何か気をつける事は無いですか？汁っぽいおかず(肉炒めのタレとか)分けた方が良いよとか気をつける事ありますか？？食べる時はチンですよね？沢山聞いてごめんなさいね。当面は出来るだけ真似弁させてもらおうと思います❣️

[@spaospako]

コメントありがとうございます！冷凍弁当、便利ですよね😄冷凍期間が長くなるほど食材や調味料の風味が飛んでしまうので。味が薄く感じたり、美味しくないと感じることがあります。私は味付けを濃いめにしたり、あとは食べる直前に軽くお塩をふって食べると美味しくなるのでおすすめです🥰
また、解凍すると水分が出るので汁っぽいおかずは別カップに入れて、もしくはおからパウダーを下に敷くといいかと思います。解凍は電子レンジでOKです🙆‍♀️ぜひぜひ作ってみてください😆✨🙏💗💗

[@UmeHanaNeko2]

@@spaospako
ご丁寧にお返事くださり感謝します❣️頑張って作ります。ありがとうございます😊

[@ririchan6063]

スパ子さーんだー❤😍お元気そうでなにより🥰あいかわらず可愛らしいお声

[@spaospako]

嬉しいコメントありがとうございます〜！✨ スパ子、元気にしております！😊お恥ずかしいですが、とっても嬉しいです😂🙏

[@86873]

これは冷凍庫（普通の冷蔵庫では間に合わない…！）が欲しくなりますね！自宅でお昼を食べる自分や大学生の息子用に作りたいです。具もタンパク質多めで、お昼はこういうのが良いんだよね〜とうんうん頷きながら動画を見ました。
ジュースの冷凍、なるほどなぁ〜と思ったのですが動画で使っておられるボトルはどちらの商品ですか？小さめの容量でデザインもスッキリして冷凍も出来るなんて…とても良いなーと思いまして！

[@spaospako]

我が家はセカンド冷凍庫買っちゃいました😂
仰るようにお弁当用だけでなく、作るの面倒な時のおうちご飯としても機能するんですよね👏
ジュースに使っている容器はセリアで買ったものかと思われます！
無印やDAISOにも似たようなのがあるので、よろしければご覧になってみてください🥳

[@86873]

⁠@@spaospako
セカンド冷凍庫…素敵な響き！
あると絶対便利ですよね♪来年春までには我が家にもお迎えしたいです。
ジュースボトルの情報ありがとうございます！
自分でも調べてみたのですが、サイズが大きかったり小さめのボトルを見つけても意外と冷凍NGだったりデザインが…とかなかなかちょうど良いのを見つけられずにいました。
セリアさんも無印さんも近くにあるのでみてきます！
ありがとうございました♪
これからも投稿楽しみにしておりまーす😆

[@AnIka-fd5un]

奥様回最高やー！！

[@spaospako]

ありがとうございます〜！！
またちょくちょく登場しますので、どうぞまたよろしくお願いします🫶✨

[@wakamekanna]

私はお弁当作りは卒業しました😂夫のおにぎりだけ一週間分まとめて作って冷凍しています😅
でも色々な作り方の工夫など参考になります♪レンジの活用とか😊お嬢様もうそんなに大きくなったのですね😮スパ子さん達の動画を見るようになって何年たったんだろう⁉️と感慨深いです😂

[@spaospako]

こんばんは❣️
冷凍おにぎり便利でいいですよね😃✨
いつもありがとうございます💗
本当に‼️娘もあっという間に大きくなってしまって、私も驚いています(笑) こうして長い間見守ってくださっているなんて本当に感謝です！これからもどうぞよろしくお願いします🙏✨

[@ge2745to]

いつも楽しみに観ています😊
主人のお弁当にぜひ作りたいと思います！
ちなみに、お弁当箱はどちらのものを使っていますか？
ジップロックにするか他のにするか、迷い中です🥺

[@spaospako]

ありがとうございます🙏💞
動画内のお弁当箱はダイソーで購入したしたものです😃確か500mlだったと思うんですが、たくさん食べる方であればジップロックの700mlも使いやすくていいと思います😆👍

[@ge2745to]

教えていただき、ありがとうございます！
どれも美味しそうだし、バランスも良くて、こちらの動画を参考に作ってみます😊

[@のり-j4r]

わあ！今日初めて動画を拝見しましたがステキ過ぎます😍チャンネル登録させて下さい。またお弁当冷凍動画見させて下さい🙏✨️

[@spaospako]

初めて動画を見てくださったんですね✨ 素敵だなんて嬉しいお言葉、ありがとうございます！そしてチャンネル登録まで…感激です♥ お弁当冷凍の動画もぜひ楽しんでくださいね♪これからも参考になる内容をお届けできるよう頑張りますので、よろしくお願いします！

[@MirnaAdzania]

Thank you for sharing in the video. 🥰

[@spaospako]

Thank you so much for watching! I’m glad you enjoyed the video☺️

[@マルル-h9v]

美味しそうです。是非、本を作って欲しいです。

[@spaospako]

嬉しいお言葉ありがとうございます！✨ 本を出すなんて、まさに夢のようなお話です😊 いつか実現できるように、これからも頑張っていきたいと思います！

[@Momo-ye9gt]

彩りも綺麗で冷凍弁当とは思えないですね。素敵な動画をありがとうございます。
このお弁当、食べる前にレンチンしなくても食べられますか。自然解凍でも大丈夫でしょうか。子どもは学校でレンチン出来ないので💦教えていただけますと嬉しいです。

[@spaospako]

ご視聴&コメントありがとうございます😊
ほぼ全ての具材は火は通っているのですが、結論おすすめはしません🙇‍♂️
ご飯がべちゃっとしてしまうのと、暑い時期は食中毒のリスクも高まるので😭

[@Momo-ye9gt]

@@spaospako お返事ありがとうございます。残念😢わたし用弁当に活用させていただきますね☺️
これからも動画楽しみにしています。

[@pikasora6757]

わーい❤奥様回(⁎˃ ꇴ ˂⁎)💕
鮭海苔弁1つお願いしまーす！
スパ夫さん幸せ者！！！

[@spaospako]

ご視聴ありがとうございます🥳✨✨
鮭海苔弁かしこまりです🙌！
夫はこれある日は、思いの外ご機嫌で出掛けていきます🤣笑

[@7erika494]

ミートボールパスタはタッパーに匂いや色がうつっちゃいませんか？😢

[@spaospako]

コメントありがとうございます！ミートボールパスタ、確かに匂いや色がタッパーに移ることが気になりますよね💦 しっかり洗うようにしていますが、容器にラップを敷いてから保存するのもおすすめです😃

[@simasima-l9h]

冷凍いいですね。

[@spaospako]

とても便利ですよね😄

[@ゆか-l1k8v]

全部美味しそう🤤水筒は冷凍保存できるタイプのものですか？参考にしたいです😊

[@spaospako]

ありがとうございます！
ダイソーとセリアで購入したものです❣️
耐冷温度は、-20°Cですが、使用方法には冷凍での使用はしないでくださいと記入があったかもしれません。なので使うかどうかは自己判断でお願いします🙇‍♀️💦

[@chico_crochet]

素敵ですー😂❤️タッパーどちらのものを使われておりますか？内容量も教えていただきたいです！

[@spaospako]

ありがとうございます😭タッパーはダイソーで購入した550mlのものです！

[@高木美穂-i2v]

レンジで解凍は何分位ですか？
遠くで一人暮らしを始めた息子にクール宅急便で送ろうかなぁ〜と…。
1日冷凍して送れば大丈夫ですよね？

[@spaospako]

レンジで解凍は大体500Wで2～3分くらいが目安ですが、食材によって違うので、様子を見ながら調整してくださいね😊 クール宅急便で送るの、きっと息子さんも喜ばれると思います❣️1日しっかり冷凍してから送れば、安心して届けられると思います❄️

[@yukaf7741]

前回同様作ってみたくなりました❤冷凍貯金、いいですね！
ちなみに…ラベルシールはどこの製品を使ってらっしゃいますか？マネしたいです😊

[@spaospako]

こんばんは❣️ありがとうございます☺️
ラベルシールはNIMBOTっていう製品です！概要欄にリンクを貼っておくので良ければ参考にしてみてください😊

[@yukaf7741]

こんばんは！
早速教えていただき、リンクまでありがとうございます(やさしい…😊)！検討します❤

[@あゆみ-c5f]

貴重な休日は、絶対に死守したいので、前日の夜にお弁当を作る。

[@文香-z8x]

朝持ってく時は解凍レンチンするのですか？？

[@spaospako]

食べる直前に電子レンジで3分〜で加熱して食べます(^^)

[@鈴木恵美-u2l]

すすすてき

[@spaospako]

ありがとうございます🙇‍♀️💗

[@user-me6om9jg7y]

食べる時何分チンしますか？

[@spaospako]

600wで3分で様子見て、足りなさそうであれば追加で1-2分加熱します☺️

[@メイサ-x5l]

冷めてから冷凍？

[@spaospako]

そうです！！

[@jijikiki9216]

タッパーにケチャップの色が染みつきませんか？落ちなくて、、、私はスリーコインズの耐熱ガラスの容器にしてます

[@spaospako]

色移りします😂必死で洗ってます😂
ガラス容器は色移りしないのでいいですね✨👍

[@マツコ-e3s]

夫と子ども達のお弁当を作って20年になり朝早い日は作って冷ますのに時間を取られます😥自然解凍は均等に溶かすのが難しいかと思いますがレンジ解凍なら美味しく食べられますか？ご自宅でお昼にレンジ加熱されたことはありますか？

[@spaospako]

お弁当作り20年！それだけで本当にすごいです👏 私も自然解凍は少しムラができることがあったので、レンジ解凍をよく使っています！ちゃんと美味しく温まりますよ(^^)家でもお昼にチンして食べてますが、問題なくです！ぜひお試しください🙏😊

[@gmbl777]

日本の人ならではの質問だなって思いました
美味しく食べてほしいしいなって気持ちがすてき！

[@マツコ-e3s]

有難うございます又明日から頑張れます😊

[@マツコ-e3s]

有難うございます😊この方法なら品質も保つことが出来て朝は少しだけ寝坊出来ます！早速明日からやってみますね

[@マツコ-e3s]

お返事有難うございました😊やってみます

[@hanjajaja114]

冷凍弁当の食中毒のリスクはどう回避したらよいですか？【自家製の冷凍食品には注意する：一般家庭の台所は細菌に汚染されているため、弁当箱に細菌を持ち込んでしまうリスクがあります。市販の冷凍食品と同等に考えてはいけません。】と聞いて冷凍弁当作れなくなりました..でも時短だからやりたいんですよね..

[@spaospako]

確かに、冷凍弁当を作る時はちょっと心配になりますよね。
私は、お弁当として持ち運ぶ際には保冷剤を入れて職場についたら冷蔵庫にいれています。また再加熱はしっかり中まで温めて食べることを徹底しています🙏

[@ratio5754]

ごはんのパサつき防止策あればおきかせください。

[@spaospako]

私がやってることは
炊き立てご飯を、粗熱をとってから冷凍する。
冷凍する際は、アルミやステンレスのバッドなどを敷いて急速冷凍する。ですかね☺️
できるだけ空気に触れないよう密閉したり(お弁当箱をさらにジップロックに入れて冷凍する)、レンジで加熱する前に霧吹きなどで水をかけてあげるとよりパサつきにくくなるかと思います！🙏

[@manbanana7469]

美味しそうだけど、買い物リストつけて欲しい。

[@spaospako]

概要欄にレシピと共に材料記載しているのでご参照ください😌

[@Alia19YT]

english sub please

[@lilium0225]

学生には持たせられないな😅

[@spaospako]

電子レンジの奪い合いになるかもです😂

[@8ゆきこ]

パスタは日本人の長い腸と相性が悪いそうです😢他の国の人は大丈夫でも日本人には大腸がんの原因となるそうです💦私はパスタ好きなんですけど、、

[@spaospako]

あのモチモチ感とソースの組み合わせ、最高ですよね😄でも日本人の腸との相性の話はちょっと気になりますね。パスタも他の食材とバランスを取りながら楽しんでいけたらいいですね😊

[@小野雄生-z6q]

😂私もパスタ好きですが、確かにパスタ四食で３０キロ肥満した。😂まあ、四食ですからねー😂けど、ラーメンやうどんは平気❗️痩せてましたよ。😂ワハハ😂

[@loveginger100]

私はグルテンフリーしてるので米麺ですね。ご家庭でアレンジしてみてはいかが〜
小麦が体に合わない人は太りますよ♪

[@aya-f3s2m]

私も息子もパスタ食べた後胃もたれのような感じになります。好きなんですけどね。。

[@MAKO-yd2wq]

パスタが原因というより、品種改良を重ねすぎて、本来の小麦DNAが崩壊してしまっているものが、グルテンとして悪さをするようです。

[@あゆみ-c5f]

冷凍したものを持ち運ぶ際には、事前に、再加熱し、それを冷やして持ち運ぶ事が推奨されています。
自然解凍し、出先にレンジで加熱は危険とされています。
この方法はとても危険な行為です。
又、お子さんの学校？では、レンジがあるのでしょうか？