Como manter força e disposição no cutting mesmo sendo natural

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 137

  • @LeandroTwin
    @LeandroTwin  3 ปีที่แล้ว +16

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  • @paulomorbioarmwrestling986
    @paulomorbioarmwrestling986 3 ปีที่แล้ว +77

    Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal

    • @abner1881
      @abner1881 3 ปีที่แล้ว +4

      Quando vou braço de ferro sinto dor no biceps , sou campeão da minha cidade

    • @joaovitorschlossmacherfres9110
      @joaovitorschlossmacherfres9110 3 ปีที่แล้ว +1

      @@abner1881 eu também sou

    • @abner1881
      @abner1881 3 ปีที่แล้ว +2

      @@joaovitorschlossmacherfres9110 brabo mano💪👍

    • @pablohenriqe
      @pablohenriqe 3 ปีที่แล้ว +3

      Nao brinco de braço de ferro nem ferrando, já vi rompimento de bíceps, fraturas e ruptura de ligamento, muito perigoso.

    • @brunofreitas2527
      @brunofreitas2527 3 ปีที่แล้ว

      @@pablohenriqe mas se souber jogar não se machuca. Só se machucará se já estiver com algum problema nos tendões ou articulações

  • @Cristiano_76
    @Cristiano_76 3 ปีที่แล้ว +8

    Pessoal tem que entender que carboidratos fazem parte do processo de emagrecimento. Senão trava logo. Aí realmente não vai mesmo. E uma vez ao mês (por um ou dois dias) enganar seu corpo comendo mais carbo (tipo pizza), alguma coisa que você goste. Ótimos vídeos. 2018 eu tinha 90 quilos. Hoje tenho 69. Tenho 1,79 de altura e sou do biotipo falso magro.

  • @synthonia7x
    @synthonia7x 3 ปีที่แล้ว +16

    Creatina é o único suplemento que senti alguma diferença de todos que já usei. Realmente pra quem quer suplementar, sempre indico ela.

    • @lucxxs710
      @lucxxs710 3 ปีที่แล้ว +1

      Verdade, a diferença é notável nos treinos. Quando fiquei sem tomar e o efeito dela foi acabado, perdi até um pouco o rendimento, mais hoje em dia não fico sem mais!

    • @edgarjosedasilva3958
      @edgarjosedasilva3958 3 ปีที่แล้ว

      O único que eu utilizo, antigamente comprava Whey depois que saíram aqueles laudos com whes farinhas eu nunca mais comprei.

    • @TiagoGuedesMota
      @TiagoGuedesMota 3 ปีที่แล้ว

      Posso dizer o mesmo da Beta Alanina, notei uma grande diferença com ela.

  • @dianagomes1944
    @dianagomes1944 3 ปีที่แล้ว +5

    O sono funcionando bem è 100% caminho andado para uma boa disposicao a todos os niveis. Excelente video como sempre.😉

    • @LeandroTwin
      @LeandroTwin  3 ปีที่แล้ว +1

      Muito obrigado 😀💪🏼

  • @julianafranzoni4709
    @julianafranzoni4709 3 ปีที่แล้ว +3

    Não é só vc que acha legal a fisiologia, ainda mais do jeito didático que vc explica..por isso que tô aguardando seu curso de fisio aplicada 😍😍😍😍

  • @cleberbatista156
    @cleberbatista156 3 ปีที่แล้ว +5

    Realmente o corpo humano é a máquina mais perfeita que existe. Tmj Leandrão 💪💪

  • @L.Henrique91
    @L.Henrique91 5 หลายเดือนก่อน

    Encantador esse assunto de fisiologia com esse professor encantador. Conteúdo incrível e educativo sempre

  • @laise.maralai7472
    @laise.maralai7472 3 ปีที่แล้ว +1

    Não é possível essa bola de cristal do Leandro não erra nunca fome tá de boa dá pra controlar mas a disposição principalmente no treino de perna tá osso.

  • @alinepedroso4129
    @alinepedroso4129 3 ปีที่แล้ว +8

    Amo ter esse conhecimento ❤. Obrigada por nós ensinar tanto

    • @LeandroTwin
      @LeandroTwin  3 ปีที่แล้ว +3

      Eu que agradeço pela confiança! 😅💪🏼

    • @alinepedroso4129
      @alinepedroso4129 3 ปีที่แล้ว

      @@LeandroTwin 💪🏼😎❤

  • @danieljunio5294
    @danieljunio5294 3 ปีที่แล้ว

    Canal top só o melhor conteúdo!!! 4 noites sem dormir com filha pequena doente, quatro dias sem forças p ir p academia.. uma noite bem dormida é vidaaa… não ignorem..

  • @lfsbriani
    @lfsbriani 3 ปีที่แล้ว +1

    Eu já chego dando o like. Leandrão é fodaaaaa!

  • @williambruno2481
    @williambruno2481 2 ปีที่แล้ว +4

    Eu tô consumindo pouco carboidrato e pouca caloria, perdendo gordura e de fato fico cansado mas não falto um dia na academia, treino até a falha e sempre aumentando peso. Quando começo os exercícios o cansaço vai embora e treino certinho

  • @rogerfvb
    @rogerfvb 3 ปีที่แล้ว +2

    Esse cara é um poço de conhecimento

  • @milenaleal8705
    @milenaleal8705 9 หลายเดือนก่อน

    Sobre a adenosina, acho muito legal também, Leandro.

  • @nando4727
    @nando4727 3 ปีที่แล้ว +1

    obrigado por me lembrar do sono, pouca gente da importância, assim com a água.. São coisas básicas q esquecemos

  • @isabelasimoes2797
    @isabelasimoes2797 3 ปีที่แล้ว +3

    Nossa que coincidência!!!! Precisando dessa informação agora!!🙏

    • @LeandroTwin
      @LeandroTwin  3 ปีที่แล้ว

      Fico feliz Isa! 😀💪🏼💪🏼

  • @regicarvalho3384
    @regicarvalho3384 3 ปีที่แล้ว +13

    “ eu ia a pé e tomava a casquinha” sensacional!!😂😂😂

  • @森田一郎-z4i
    @森田一郎-z4i 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito encantador 🧙‍♂️😊 amo as explicações e metáforas 😅

  • @edneisilva4146
    @edneisilva4146 3 ปีที่แล้ว +1

    Fisiologia é fantástico!

  • @vanessamaximo
    @vanessamaximo 7 หลายเดือนก่อน

    Eu acho legal sim Leandro

  • @omundogamesdaso
    @omundogamesdaso 3 ปีที่แล้ว +3

    Leandrão poderia postar um vídeo revelando as suas estratégias para chegar até a falha muscular treinando sozinho?

    • @engracadinho0890
      @engracadinho0890 2 ปีที่แล้ว +2

      Só treinar ate n conseguir mais realizar o movimento

  • @anlev11
    @anlev11 3 ปีที่แล้ว

    Boa, tô fazendo cutting e precisava desse vídeo

  • @embrevebreve7735
    @embrevebreve7735 3 ปีที่แล้ว

    Sai na hora certa esse vídeo 👏

  • @neidypires5434
    @neidypires5434 3 ปีที่แล้ว

    Já chego dando like. Pq a satisfação é garantida 🥰

  • @rogernelson1171
    @rogernelson1171 3 ปีที่แล้ว

    Estava msm a pensar nisso enquanto o video foi postado👍👍👍👍👍

  • @dicasmaromba
    @dicasmaromba 3 ปีที่แล้ว

    Nosso corpo é sensacional, por essas e outras comecei a fazer Educação Física :)

  • @glauberfaria8604
    @glauberfaria8604 3 ปีที่แล้ว

    Caraca Leandrão, 5 minutos já esgotou a Black Twin 😅 ao mesmo tempo que eu fico feliz por você eu fico triste por não ter pego antes hahaha o jeito vai ser o preço normal mesmo, afinal é mísero se comparado a nossa saúde!

  • @autoprime2496
    @autoprime2496 3 ปีที่แล้ว

    Chegou bem na hora!

  • @lucianamedrado1950
    @lucianamedrado1950 3 ปีที่แล้ว

    Acho encantador também kkkk já até imaginei a cafeína chegando de fininho e pegando o lugar do outro la no receptor kkk e muito legal

  • @keilacarvalho3474
    @keilacarvalho3474 3 ปีที่แล้ว

    Opa , aí ensina em .obrigada gênio.

  • @canaldodouglasking
    @canaldodouglasking 3 ปีที่แล้ว

    Estava com fome desse conteúdo twin

  • @gabrielcustodio9544
    @gabrielcustodio9544 3 ปีที่แล้ว

    Eu acho legal tbm leandrão

  • @edgarjosedasilva3958
    @edgarjosedasilva3958 3 ปีที่แล้ว +1

    Eu fiz isso de jogar a maior parte do carbo 3 horas antes do treino, fui na intuição mesmo. Acertei

  • @edgarjosedasilva3958
    @edgarjosedasilva3958 3 ปีที่แล้ว +1

    E eu que fiz uma refeição livre no domingo pensei " com essa recarga eu vou treinar muito bem essa semana" ao contrário sem força nenhum mas deu o melhor de cada dia mesmo não rendendo

  • @guilopesr
    @guilopesr 3 ปีที่แล้ว +1

    Acabei de chegar do serviço e estou em cutting. Pensei: ir na academia ou não? Parece que adivinha o que a gente precisa.

  • @w_tawann
    @w_tawann 3 ปีที่แล้ว

    Gostei mais da primeira opção 😁👍

  • @pauloantao77
    @pauloantao77 3 ปีที่แล้ว +2

    Leandro Twin : "se vc não dorme bem, pára a tua vida agora!" 😅 Vê-se logo que nunca foi pai 😆😆
    Nos primeiros anos de vida dos nossos filhos, é impossivel dormir bem, por vezes é impossivel de dormir, então quem está nesse momento agora, relaxa e continua seus planos fit quando ele/ela crescerem 😜

    • @allanmagnusmuller2964
      @allanmagnusmuller2964 2 ปีที่แล้ว +1

      Mas no inicio do video ele falou das prioridades..

    • @Chhertz
      @Chhertz ปีที่แล้ว

      Tô nessa tb kkkk filha de 6 meses, mas tô treinando e tendo um pequeno resultado

  • @scorpionsubzero9066
    @scorpionsubzero9066 3 ปีที่แล้ว +1

    Essa black friday foi triste.
    Tava empolgado pra consultoria e bem na hora minha guria falou comigo, não era nem 9:01 acessei o link e já era. Até perdi o ânimo.

    • @LeandroTwin
      @LeandroTwin  3 ปีที่แล้ว

      Poxa,
      as vagas duraram até mais ou menos as 22 hs, onde tive que encerrar porque realmente acabaram. Peço desculpas, mas não consigo atender mais do que me propus, se não perde a qualidade do atendimento.
      Espero que você possa aproveitar das próximas vezes.
      Fique ligado no grupo do Telegram, porque as vezes faço promoções relampago por lá.
      Grande abraço

    • @scorpionsubzero9066
      @scorpionsubzero9066 3 ปีที่แล้ว

      @@LeandroTwin Tudo bem Leandro. Eu tava pensando e vou me planejar aqui pra fazer do mesmo jeito. Pq conseguir a sua ajuda com certeza vale a pena.
      Obrigado pelos videos e pela resposta.

  • @AfiliadoSincero
    @AfiliadoSincero 3 ปีที่แล้ว

    5:27 kkkk na verdade isso é muito legal

  • @imraz-3873
    @imraz-3873 3 ปีที่แล้ว +7

    Um vídeo sobre overtraining e overreaching seria bom
    Estou em overtraining a meses e ainda não me recuperei, dicas.

    • @seilaseilanaosei6250
      @seilaseilanaosei6250 3 ปีที่แล้ว

      Oq é overtraining e overreaching?

    • @imraz-3873
      @imraz-3873 3 ปีที่แล้ว +1

      @@seilaseilanaosei6250 resumindo é excesso de treinamento, isso acontece muito com pessoas que treina por conta própria.
      Isso faz você perder muito resultado e tempo além de vários sintomas ruins.

    • @matheus288
      @matheus288 3 ปีที่แล้ว +1

      @@imraz-3873 faz um deload ué

    • @mastersorcerer555
      @mastersorcerer555 3 ปีที่แล้ว

      deloadzada, po

    • @pedrowilliam8109
      @pedrowilliam8109 3 ปีที่แล้ว +2

      Pesquisa no TH-cam Leandro Twin Overtraining, ele ja fez video. Basicamente
      - durma ate voce acordar sem dispertador
      - aumente 300kcal calorias diarias aprox
      - pare de treinar
      - aprox 3 semanas fazendo isso vc ja vai estar pronto pra treinar pesado dnv

  • @guilhermealves5482
    @guilhermealves5482 3 ปีที่แล้ว +1

    Foda que to em cutting e o carbo mais baixo afeta o rendimento na Faculdade, ai eu subo um pouco o carbo antes de provas/trabalhos e afeta os ganhos na dieta, pq mesmo sendo carbo limpo e tentando ir ao máximo nos treinos reduz a queima de gordura.

  • @valdivinofariademorais3271
    @valdivinofariademorais3271 ปีที่แล้ว

    Sempre tomei muito café , então não vejo diferença quando tomo café , pó de guaraná ajuda ?

  • @abner1881
    @abner1881 3 ปีที่แล้ว +4

    Leandro twin: como ganhar dinheiro 🤣😎

  • @brunomenez8722
    @brunomenez8722 3 ปีที่แล้ว

    Achei q vc ia abordar o cansaço durando o dia, mas tá valendo

  • @scarletpoa8450
    @scarletpoa8450 3 ปีที่แล้ว

    E ter uma motivação!!!! Vc tem que ter uma motivação e isso que vai te levantar do sofá e te levar para o treino!!

    • @sandrobr34
      @sandrobr34 3 ปีที่แล้ว

      Me desculpe colocar isso, mas se for esperar motivação para fazer o que tem que ser feito, pode colocar tudo a perder.

    • @scarletpoa8450
      @scarletpoa8450 3 ปีที่แล้ว

      @@sandrobr34 não eu acho que nao eu sou exemplo da minha teoria! Antes eu era magrinho sem confiança, medroso, fracote , eu quis mudar isso queria ser a criatura mais forte, então essa foi minha motivação eu começei a treinar pesado, ( eu treino defesa pessoal e artes marciais e também musculação mas o foco e em força e força de explosão) e treinei e treino ate hoje nao com disciplina pq isso nao funciona e a motivação o sonho que faz vc seguir em frente hoje eu sou forte, consigo quebrar concreto no soco, hoje eu nao tenho medo de ninguem, ta mas oque emporta e a minha motivação eu quero ser forte e por isso que eu treino, nao e disciplina e a pura força de vontade, e o meu sonho!

  • @jubileu9242
    @jubileu9242 3 ปีที่แล้ว

    Cara tô sentindo um pouco assim mais consigo me organizar com força e disposição com uso de termogênico. Lembrando que tô seguindo a dieta do guerreiro que o Leandro Twin posto vídeo

  • @paulosoares94
    @paulosoares94 3 ปีที่แล้ว

    Mandei uma msg pra minha nutri ontem, perguntando exatamente isso. Tô assistindo o vídeo e ela me responde. Kkkkkkk

  • @henriquewd7574
    @henriquewd7574 3 ปีที่แล้ว +2

    To em cutting e sai dos 280kg no leg press pra 340kg. Minhas únicas MELHORAS de carga foram no treino de perna, o resto só caiu 😐

    • @matheus288
      @matheus288 3 ปีที่แล้ว +4

      li rápido e pensei que vc saiu de 280kg pra 340kg de peso hehe

    • @henriquewd7574
      @henriquewd7574 3 ปีที่แล้ว

      @@matheus288 kkkkkkkkkk

    • @henriquewd7574
      @henriquewd7574 3 ปีที่แล้ว +1

      340kg seco com 150 de braço, só músculo 😎

    • @ArantyrDarkhand
      @ArantyrDarkhand 3 ปีที่แล้ว +1

      É eu to em cutting. Os exercicios de costa tão subindo o resto ta dificil de manter.

    • @henriquewd7574
      @henriquewd7574 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ArantyrDarkhand Os meus de costas se manteram, a remada cavalinho to conseguindo pegar mais, mas a puxada na barra eu tive que diminuir 1 placa

  • @marcosraposo868
    @marcosraposo868 3 ปีที่แล้ว +1

    Acho essa funcionamento das ciências naturais é muito interessantes mesmo. Só não curto os cálculos ksksk

  • @synthonia7x
    @synthonia7x 3 ปีที่แล้ว +1

    Não consigo mais parar de tomar café hahah. 1 garrafa de 750ml todo dia. Realmente não faz mais efeito. Mas se eu tiro um dia da uma puta dor de cabeça.

  • @lucianamorais2207
    @lucianamorais2207 3 ปีที่แล้ว +1

    A adenosina fica de vela..

  • @marcos-marketingdigital1040
    @marcos-marketingdigital1040 3 ปีที่แล้ว

    posta vídeo todo dia twin do cs kkk

  • @franciscoituassu5185
    @franciscoituassu5185 3 ปีที่แล้ว

    Você é ótimo 💉1 durinha ,,,dicas práticas

  • @PauloHenriquee23
    @PauloHenriquee23 3 ปีที่แล้ว +1

    Eu aqui fazendo cutting sem poder tomar café ta foda. (Sem poder por problemas no estômago haha)
    Nem a coquinha zero pra salvar e animar não ta tendo.

    • @gustavomartins2902
      @gustavomartins2902 3 ปีที่แล้ว

      Quem sabe se você reduzir a velocidade dos resultados por aumentar recalcular os carbos.
      Sono legal? Hormônios sexuais ok? Dinheiro pra ioimbina?

  • @fvazzzz
    @fvazzzz 3 ปีที่แล้ว

    Salve mestre, minha duvida é: as calorias marcadas na esteira/bicicleta servem pra alguma coisa? Sempre me perguntei isso

  • @andrezardo5065
    @andrezardo5065 3 ปีที่แล้ว +2

    E a oficial Farma ?? Tem 5 páginas de reclamações novas no reclame aqui nas últimas 24 hrs.. ajuda a gente ae Leandro..

    • @andrezardo5065
      @andrezardo5065 3 ปีที่แล้ว +2

      Todos as reclamações novas são pq não receberam o produto há mais de 1 mês ou receberam errado. São 50 pessoas que confiaram no canal...

    • @LeandroTwin
      @LeandroTwin  3 ปีที่แล้ว +3

      Boa tarde André,
      houve realmente um problema com o site e a Oficial Farma já está dando total atenção.
      Inclusive se tiver qualquer problema, por favor, entre em contato direto pelo Instagram @caiqueparca ele está resolvendo diretamente o problema das pessoas que tem a minha indicação.
      Abraço

    • @Anonimo-nd9hw
      @Anonimo-nd9hw 3 ปีที่แล้ว

      @@andrezardo5065 Eu msm, demorou 1 mês pra receber o meu, quase fui pro procon

    • @andrezardo5065
      @andrezardo5065 3 ปีที่แล้ว

      @@LeandroTwin agradeço o retorno. Sabia que não ia decepcionar.. show

  • @iraloiola
    @iraloiola 3 ปีที่แล้ว +4

    Manja estar sem dinheiro? É o que eu mais manjo..rs

  • @ricardoleite7525
    @ricardoleite7525 3 ปีที่แล้ว

    O problema é que não é café que apetece de tomar... é comer um chocolatinho. E a verdade é que faz efeito.

  • @paolaribeiro210
    @paolaribeiro210 3 ปีที่แล้ว +1

    Estou a uma semana sem malhar por isso. Parece que ele adivinha kkkkkk

  • @clmbclmb5756
    @clmbclmb5756 3 ปีที่แล้ว

    👍BH MG

  • @dreykalaya6903
    @dreykalaya6903 3 ปีที่แล้ว +1

  • @mateusdiniz2760
    @mateusdiniz2760 3 ปีที่แล้ว +1

    Cara tu adivinha meus pensamentos..rsrrs tô aqui de olho...👏👏👏 Estou em cutting e me sinto meio indisposto..mas treino pesado assim mesmo...

  • @nando4727
    @nando4727 3 ปีที่แล้ว

    é só eu tomar café q da vontade de fzr o 2 🤣

  • @soniadearo2031
    @soniadearo2031 3 ปีที่แล้ว

    Eu eliminei 12 kilos mas perdi Massa muscular, como consigo guardar sem ganhar barriga?

    • @engracadinho0890
      @engracadinho0890 2 ปีที่แล้ว

      Ele ja fez videos
      Faz um bulking (com dieta limpa)
      N coma gorduras "más", utilize as boas(azeite,abacate,oleo de peixe etc...)
      Ai o resto depende um pouco do biotipo,mas em geral coma carboidratos com baixo índice glicemico;
      Coma proteínas etc...
      Importante continuar os treinos
      Após isso faça um cutting fazendo déficit calórico e sempre treinando até a falha e diminuindo as calórias gradualmente,assim vc perde gordura e n massa muscular,importante também fazer aeróbicos

  • @bhamanw
    @bhamanw 3 ปีที่แล้ว +1

    não falou 1 3 7 trimetilxantina :(

  • @AnaFisioRodrigues
    @AnaFisioRodrigues 3 ปีที่แล้ว +1

    Quando você é pobre, ou você pega um ônibus ou compra uma goiaba

  • @canaldodouglasking
    @canaldodouglasking 3 ปีที่แล้ว +1

    Tudo muito caro ovos e peito de frango aproveitar aí fazer cutting todo fim de mês 😂🥋🦖

  • @ESP4NTALHO
    @ESP4NTALHO 3 ปีที่แล้ว

    🌳 aqui

  • @eljakagamer9450
    @eljakagamer9450 3 ปีที่แล้ว

    Duvido você falar 6 números pra mega da virada aqui nos comentários...

  • @ArantyrDarkhand
    @ArantyrDarkhand 3 ปีที่แล้ว +5

    Cutting é triste... tu fica mais fraco, parece murcho, quer diminuir os pesos.
    Eu faço dois dias baixo o carb e o terceiro eu como normal. Tipo assim exemplo, se o deficit é 100 cal/dia, em dois dias eu como 150 menos. No terceiro como o basal. Me ajuda a ser feliz.
    Eu tomo café de pre treino. Odeio cafe, mais faz a coisa ficar melhor. Tipo começo o treino na moleza, na hora que bate só falo ta leve porra.

    • @stocco4483
      @stocco4483 3 ปีที่แล้ว

      tbm tomo cafe antes de treinar principalmente pq treino de manha

    • @matheusnascimento3769
      @matheusnascimento3769 3 ปีที่แล้ว

      E bom que e termogênico tmb

    • @ArantyrDarkhand
      @ArantyrDarkhand ปีที่แล้ว

      @eufernandoangeloSim... tu tem que começar com o minimo que der que causa perda de peso.

    • @ArantyrDarkhand
      @ArantyrDarkhand ปีที่แล้ว

      @eufernandoangeloMais é assim que é feito. Eu faço bulking até 98kg, Ai faço cutting ate 92. E a vida segue.
      Tu começa com 100 ai quando parar de perder vai aumentando.

  • @tiagocassiotancredolana8688
    @tiagocassiotancredolana8688 3 ปีที่แล้ว +1

    Não toma um canecão senão depois vc vai tomar é no caneco kkkkk

  • @leonardoamaralandrade4249
    @leonardoamaralandrade4249 3 ปีที่แล้ว

    Up

  • @eljakagamer9450
    @eljakagamer9450 3 ปีที่แล้ว

    Esse cara tem bolas de cristal e não lâmpada de agua

  • @rafaelpereiradasilva6859
    @rafaelpereiradasilva6859 3 ปีที่แล้ว

    Tão me vigiando...Só pode. Comentei com alguém de casa que esses dois dias eu relaxei na dieta justamente por tá sentindo isso.

  • @rodrigolopes4370
    @rodrigolopes4370 3 ปีที่แล้ว

    Cambinar que cutting é um saco kk

  • @S.O-
    @S.O- 3 ปีที่แล้ว

    Ano que vem todos nós vamos entrar em cutting. País vai virar uma venezuela.

  • @RafaelLeandrosid
    @RafaelLeandrosid 3 ปีที่แล้ว

    Cafeína me deixa cansado mais rápido kkkk

  • @aletavaresc3036
    @aletavaresc3036 3 ปีที่แล้ว +2

    Em outras palavras, como viver na desgraça KKKKKKKKKKKKKK

  • @renanpossari
    @renanpossari 3 ปีที่แล้ว +3

    Tô no fim do cutting, já foram quase 10kg e tô nadando no café (claro que para os meus padrões, pois sempre bebi pouco café).
    Já tô me sentindo com o raciocínio meio lerdão, ontem quebrei um ovo direto no lixo de tão avoado que tava...hahabahabah

  • @extto409
    @extto409 3 ปีที่แล้ว +2

    primeirao

  • @NilsonCRF
    @NilsonCRF 3 ปีที่แล้ว

    tomar no caneco kkkkkkkkk

  • @ricardogosser
    @ricardogosser 3 ปีที่แล้ว

    Natural?
    Enantato de testosterona
    Trembolona
    Deca
    Dura
    😅