Manter dieta de perda de peso ininterrupta é insustentável a longo prazo. O segredo é fazer manutenção (dieta normocalórixa) no meio desse período e retornar pra dieta hipocalórica. Tem que ter paciência e não querer perder tudo de uma vez, se não volta a engordar.
Nossa tudo o que ele falou é verdade, estou fazendo acompanhamento nutricional estou em cutting, uma fome ABSURDA! É normal se sentir desmotivado e desanimado? Acham que isso tem alguma coisa a ver com a dieta?
super normal mano, menos caloria ao longo de muitos dias, menos energia para o dia, logo menos disposição até , mas na hora do treino tem que ir até onde vc pode no dia
@@PauloHenrique_152 obrigado pela resposta mano, eu estava muito para baixo ultimamente, só queria ficar deitado o dia todo e sem ânimo para fazer qualquer coisa até mesmo treinar que é o que eu mais gosto. Pensei que fosse um início de depressão, mais depois de refletir pensei que poderia ser a dieta. Valeu cara tamo junto 💪
@@rodrigogarcia8762 quando é assim, se esforça o máximo pra ir pra academia ou em algum park treinar, pq dps do treino vc se sente mó bem, tipo "ainda bem que eu fui treinar, slc" e continua mano q tu é brabo
Normal mano, com menos calorias o cara se sente mais cansado, e por consequência vai se sentir um pouco desanimado msm. Estou comendo poucas kcal e tô meio desanimado tmb
Eu com 5 meses entrei no plato, perdi 12 kg sai de 88 para 76 e não emagreci mais mesmo com a dieta a risca, cardio e tudo mais. Aí desisti e fui pro bulking
@@gustavomelo216 não cheguei a 12% de bf fiquei um pouco acima mas cansei foi 5 meses de defice calórico eu não aguentava mais Tenho 178 e cheguei a 76 kg. Vou fazer um bulking até eu ver que começou aumentar a barriga aí eu paro
Nenhum estudo desse citado são com pessoas hormonizadas e ainda mais de front loading ( alta carga ) E a mesma coisa que eu flr sobre veículo de passeio e querer pegar Esse estudo e colocar pra fórmula 1 Não funciona
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Namoral. O conhecimento que o Dudu tem é demais, mas a facilidade de explicar deixando tudo claro é sensacional! Obrigado Dudu!!!
Estou no platô do CUTTING desde o 1° dia da dieta !!! Hahahaha
Esse cara me salvou tava aqui iludido com medo de agressiva
Moral da história , pesem os alimentos ,
Dudu sempre dando aula! Obrigado!
Manter dieta de perda de peso ininterrupta é insustentável a longo prazo. O segredo é fazer manutenção (dieta normocalórixa) no meio desse período e retornar pra dieta hipocalórica. Tem que ter paciência e não querer perder tudo de uma vez, se não volta a engordar.
Nossa tudo o que ele falou é verdade, estou fazendo acompanhamento nutricional estou em cutting, uma fome ABSURDA! É normal se sentir desmotivado e desanimado? Acham que isso tem alguma coisa a ver com a dieta?
super normal mano, menos caloria ao longo de muitos dias, menos energia para o dia, logo menos disposição até , mas na hora do treino tem que ir até onde vc pode no dia
@@PauloHenrique_152 obrigado pela resposta mano, eu estava muito para baixo ultimamente, só queria ficar deitado o dia todo e sem ânimo para fazer qualquer coisa até mesmo treinar que é o que eu mais gosto. Pensei que fosse um início de depressão, mais depois de refletir pensei que poderia ser a dieta. Valeu cara tamo junto 💪
@@rodrigogarcia8762 quando é assim, se esforça o máximo pra ir pra academia ou em algum park treinar, pq dps do treino vc se sente mó bem, tipo "ainda bem que eu fui treinar, slc" e continua mano q tu é brabo
Como sua energia tá baixa pra treinar, bota a maior parte das calorias da sua dieta nas refeições antes do treino.
Normal mano, com menos calorias o cara se sente mais cansado, e por consequência vai se sentir um pouco desanimado msm. Estou comendo poucas kcal e tô meio desanimado tmb
Perder peso não significa perde só gordura
Eu com 5 meses entrei no plato, perdi 12 kg sai de 88 para 76 e não emagreci mais mesmo com a dieta a risca, cardio e tudo mais.
Aí desisti e fui pro bulking
Comigo aconteceu o mesmo, mas percebi que foi um erro ter voltado pro bulking. Eu deveria ter forçado o cuting um pouco mais.
@@gustavomelo216 não cheguei a 12% de bf fiquei um pouco acima mas cansei foi 5 meses de defice calórico eu não aguentava mais
Tenho 178 e cheguei a 76 kg.
Vou fazer um bulking até eu ver que começou aumentar a barriga aí eu paro
@@jardel3835 foi bom fazer o bulking?
O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO E ELE TE AMA MUITO🙌🙌🙏🏼❤️
Eu acho o Dudu muito treteiro kkkkk, mas o cara tem um conhecimento foda
Cheguei primeiro que o Superman da uma cochilada....kkkk
O que da sabor a comida éa fome
Dudu é top
Tou nessa em 1 semana de déficit só perdi 200 gr vou abaixar mas 200kcal
Estagnei com 6 meses. 😭
Emagreceu?
Nenhum estudo desse citado são com pessoas hormonizadas e ainda mais de front loading ( alta carga )
E a mesma coisa que eu flr sobre veículo de passeio e querer pegar Esse estudo e colocar pra fórmula 1
Não funciona
São princípios básicos fisiológicos humanos
@@levili1194 fisiologia se adapta .. fisiologia de muta conforme o sinal que vc emite na célula .. principalmente básico de estudo .. volta duas casas
@@Tcha111-j9c bom se contentar com essas informações, porque estudo com hormonizado não vai rolar publicamente nunca nos próximos séculos
verdade, vc manja mais que o Dudu
@@bartoncutler olha meu shape aí