4 erros que não te deixam emagrecer!!
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2024
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Já perdi 23 kilos. Emagrecer não é deixar de comer. É não comer em exagero e de forma saudável
É nada...já fiz e faço isso tudo isso...não emagreço nem 1quilo...
Eu também! Estava no sobrepeso, engordei depois da gravidez, mas agora já voltei ao normal. Saí dos 71kg e voltei aos 54kg com 14% de gordura corporal, apenas 💪🏼
Com menos de 6 meses!
Treino todo dia, bebo 50ml/kg de água e cuido regradamente dos macro nutrientes que consumo (proteína, carbo e gordura). Não tem segredo, mas as pessoas que não tem comorbidades gostam de inventar desculpas.
@@cristinaoliveira7232 se vc está falando comigo..eu não invento desculpas...falei a vdd do que acontece comigo..e tbem posso falar que mtos inventam..o que perdendo..falando como se fosse fácil...e não e as vezes nem falam na vdd o que realmente fizeram...emagrecer não é fácil mesmo
Verdade é só comer menos que vc emagrece eu estou lutando pra emagrecer
Simmmm!! Perfeito 👏🏻👏🏻
Emagreci 24 kg fazendo dieta flexível e treinando em casa 6x por semana com a Carol. Continuo na luta pra eliminar os últimos 8 kg e alcançar a minha meta, não é fácil, mas com persistência e paciência é possível. ❤
Superrr Fe ❤️❤️❤️
Muito bom ler seu relato, tô começando hoje, pretendo manter o foco é conciliar com uma alimentação saudável, pretendo voltar daqui a 15 dias pra começar a compartilhar os resultados.
Eu também
Vc treina pelo canal da Carol aqui no TH-cam msm?
@@Ana0062 sim, tudo pelo youtube.
porque DEUS amou tanto o mundo que deu o seu único filho (JESUS) para que todo aquele que Nele crê não pereça mas tenha a vida eterna João 3:16
Gente a Carol é gente boa dimais ❤ A melhor treinadora dá internet 🎉❤
@carolborba vc tem ideia que vc esta mudando uma geraçao 🤯 eu com 105kg estou por aqui a 15 dias treinando com vc todos os dias regulei a alimentaçao e ja se foram 2kg ...e o quanto os treinos e dicas que vc da ja melhorou muito meus habitos me sinto mais animada e fortalecida
Obrigada por nos proporcionar tudo isso❤
Na verdade você provavelmente perseu liquido do seu corpo, mas é um ótimo começo!
Já fiz TUDO o que vc possa imaginar para emagrecer. Hoje em dia só treino com a Carol Borba e sou muito menos neurótica com relação a emagrecimento. Prezo muito mais a qualidade de vida.
Procure um bom nutricionista! Vai te deixar ainda melhor! E ajudar a preservar a massa magra! Eu estava comendo menos do que devia! 😂
Emagreci 6 kg em 1 ano, hj 1a e 4m, ganhei 2kg, mas acredito q ja seja massa magra... músculos mais visíveis, perdi 9 cm de barriga...
Comecei essa semana a fazer os treinos da playlist p obesos da Carol Borba, controlar a alimentação e aumentar a ingestão de água. Sei q o resultado vai ser a longo prazo pq tenho 43 anos mas como diz a Carol "O importante é fazer dentro dos meus limites e não desistir." Gratidão Carol! ❤
Parabéns, Carol. Eu não tô precisando emagrecer, mas cuido de pessoas gordinhas. E você ajuda muitas pessoas com o seu trabalho. Fazer com propósito é fazer excelência.
Ahhh tento passar tudo o que sei, pra vcs ❤️
Vc é maravilhosa carol @@carolborba
Carol dia 21 de abril vai fazer 3 anos que treino com vc e ja emagreci uns 20 kg e vou queimar a localizada na marra , oq me mata é o docinho depois do almoço!
Arrasouuu Ana!!! Ta certinhaaa
❤❤❤❤
Eu era bem assim,fazia um monte de exercícios e comia pouco,me sentia muito cansada e não tinha quase resultado.Quando aprendi que não funciona assim as coisas foram mudando e também ajudou bastante a olhar o meu corpo com mais carinho❤ Muito obrigada,Carol!
Simmm!! É um processo ne Yasss ❤️❤️❤️
Não entendi amiga? Se fazia exercícios e comia pouco.
Tbm não entendiiii ???
O que vc fez de diferente???😊
Parabéns Carol, te descobri semana passada, comecei fazer pilates de parede e mais alguns ja senti a diferença, perdi 5 cm de cintura, ainda não pesei mas ja estou vendo a diferença pelas roupas
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍👍👍🏻👍👍🏻👍👍🏻👍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍🏻👍🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻
Que explicação! Fiquei do início ao fim hipnotizada com as informações. Parabéns, Carol!
Obrigada amore ❤️❤️❤️❤️
Vou segui todos esses erros para emagrecer
Adorei sua dicas Carol😍 por isso perdi quase 12k em 4meses.bjs!😘🥰
Coisa boaaa Dri!!! Isso ai 👏🏻👏🏻
Bom dia Carol faço seus treinos todo dias e já estou notando a diferença no meu corpor 💪✌️
Nao tenho duvidas Caaa 👏🏻👏🏻👏🏻
@@carolborba 👏👏❤️
Bom dia, sou sua fã. Não tomo remédio hoje, mas quando adolescente tomava tudo que aparecia. 😢😢😢😢😢
Quero perder peso mas como muito doce e troco refeições saudáveis por outras coisas
Muito bom esse vídeo, sempre acompanho suas aulas. Vc pode fazer um vídeo desse tipo focado para mulheres com 60 anos?
Otima ideia Dri 👏🏻👏🏻👏🏻
2 anos com vc e so AGRADECER reduçao d medidas quase nada d balança e muuuuuuuito feliz OBRIGADAAAAAA CAROLZINHA LINDA Treinem abram menos descasque mais... seja feliz se exercite...🎉🎉🎉🎉🎉milagre NAO REEDUCACAO
É isso mesmo Carol, emagreci 6 kg em cerca de 3 meses contando as calorias!👍
Bom dia Carol sua linda, nunca tomei remédio pra emagrecer, meu ponto fraco é os doces amo, estou tentando perder peso fazendo seus vídeos que são maravilhosos, mas tenho que controlar minha comilança. Muito obrigada pelos treinos e dicas vc é maravilhosa
Vc consegue Anaa ❤️
Quando me perguntam. Pq vc treina? Pra pode comerrrrrrr..... respondo kkkkkkkk.... não passo fome e nem vontade. Claro não como até ver o fundo. Como com moderação. Tudo em excesso faz mal, até água. E óia que depois que treino com a Carol, dá uma fomeeeee....e óia que como antes de treinar pra não desmaia...kkkkkk....os treinos da carol até de cinco minutos mata....mui grata por essa prof....❤❤❤❤
😢 Melhor explicação pra entender porque não emagreço! Show
Estou na 3° semana seguindo seus treinos Carol ❤. Já percebi uma firmeza nas coxas e gluteos, e diminui a gordura das coxas e quadril (onde mais aumento), e na barriga também. Percebi uma boa diferença já, mas na balança não teve nenhuma diferença.
Procure um nutricionista com uma balança de bioimpedância. Melhor investimento que fiz! Emagrecendo horrores! Em menos de 4 meses saí do manequim 46 para o 40. E ainda emagrecendo. Creio que logo ele vai até mudar minha alimentação pra ganho de massa. Beijos!
Mudei meu corpo muito só com treino em casa não uso nada você Carol é minha expiração ❤❤❤
Melhor coisaaa ne De ahhahaha
Você é o máximo mudei minha vida com suas aulas ❤
Deee quanto carinho!!! Obrigada ❤️
Bom dia maravilindaaaa, comecei a treinar com vc na pandemia, por causa do meu neto que viu seu vídeo e falou vou te bandonar hein kk, não parei mais kkkk. Vc e o Rafa mudaram minha vida. Nesse período perdi 12 quilos, agora estou tentando definir os músculos, pq só emagrecer não adianta né. Tenho 50 anos e aí fica tudo mole kkk. Com vcs tenho certeza que vou chegar lá, não me abandona hein, amooooo tus ❤️
Ahhh que arraso Ro!!! Deve estar ainda mais linda ❤️❤️
Carol eu já perdi 6 kilos em 2 meses, fazendo seus treinos, faço todos os dias, cardio, caminhada, aeróbico, vou intercalando, e sim gente é possível emagrecer treinando em casa e com uma alimentacão melhor. E como a Carol diz nos vídeos, a constância é a base de tudo. E acredite vale super a pena, eu estou amando vê a mudança no meu corpo. E não tem como não amar os treinos da Carol ela é demais. Beijo Carol e obrigada pelas dicas..
Quanto amor Luuu!!! Fico mega orgulhosa de ver a evolução de vcs 😍😍😍
Eu pesava 75 kl emagreci 16 sem dieta doida e sem remédio porém engordei novamente fui pra 62 kl aí engravidei novamente do segundo filho depois q ganhei o BB cheguei a pesar 56 kl , e agora engordei novamente 🥺 estou 64 kl e estou na luta para tentar eliminar esse kl extra , treino todos os dias com a Carol, e faço uma alimentação equilibrada, creio q vou chegar la onde quero
É VDD Comer com saúde comer com a barriga não com os olhos😊
É verdade nós temos que aprender a comer tudo sem exagero
Gostei muito do vídeo esclarecedor.... Eu estou no processo de emagrecimento fazem 4 meses ja consigui eliminar 11 kilos claro que estou sendo acompanhada por um nutricionista e estou fazendo exercícios fisicos que faz toda diferença.... me sinto outra mulher 🎉😊......Te adoro ja te sigo ja faz um tempinho.... Continue assim❤❤❤
Vc faz exercícios em casa ou na academia?
@@lanysantos6375na academia
Eu já fiz muitos tratamentos estéticos
Sempre quis ser emagrecida 🙈
Novo vicio: fazer exercícios da Carol
Emagrecimento rápido, tirar açúcar, pão, gordura?? Estou satisfeita com meu corpo, porém quero perder barriga, estou com uma pochete 😰😨
Iniciei os treinos com Carol no dia 15 de novembro, junto com jejum intermitente decidida sair do sendentarismo, e mesmo dando umas escorregadas no final de ano. Sair de 84 para 72 e estava com 91cm de abdômen e agr estou com 83 cm. A luta ainda não acabou e um caminho sem volta minha meta é até meu aniversário que e dia 05/05 está com 60 kl. 🙏
Obrigada Carol pelos seus incentivos você e demais ❤️
Adorei Carol sua explicação, menina esse ano quero treinar com você, não comecei ainda e junto alimentação com seu esposo Nutri, crie um plano aí com os dois por favorzinho.... O pior é que na academia o povo fica no nosso ouvido dizendo aiii vc vai trocar , não vai dar conta , real pq precisa muita determinação será que consigo Carol?
Oiê, eu tenho uma playlist de treino que fiz da Carol e já estou percebendo certos resultados, vc quer?
carol esse conjuntinho azul ficou perfeito em vc, pode investir
Foco, força e vontade que dar tudo certo vamos que vamos... Educação alimentar e exercícios físicos é o caminho 😊
Misericórdia, sobre o remédio, eu até tomei sim, mas quando parei, engordei 10 kg a mais 😢
Em relação ao doces é melhor fazer em casa.... existem muitas receitas para fazer em casa. Bem melhor...
Comecei hoje com essa linda!!! Gravei e irei postar cada vídeo e marcando a Carozinha.
Já tomei remédio,quando era novinha Emagreci fazendo exercícios porque o remédio me deixava pilhada com muita energia. Perdi 10 quilos na época Depois parei e ganhei 20 quilos. Agora prefiro só fazer os exercícios, já que não tenho costume de comer muito já me basta ❤
Como eu faço coisas erradas, dica maravilhosaaaaa!!!! Ontem mezmo não queria comer doce comi uva, e depois comi o doce 😢😢!! Oh vida!
Eu como chocolate Divine (tem menos gordura hidrogenada) e paçoca zero
Fada sensata eu diria, falou o básico e necessário que muitas pessoas não sabem
Verdadeee!! Muita gente nao sabe mesmo
Carolll faz sobre ganhar massa muscular, sofro mt cm isso
Carol não é naquele dia do mês , é todos os dias depois do almoço !!
na minha opinião, é mais trocar os alimentos. não é deixar de comer o que você gosta, e reduzir o consumo. eu particularmente não consigo comer salada e alimentos MUITO SAUDÁVEIS, mas busco trocar um pouco. ao invés de comer sobremesa em todas as refeições, comer doce no café da manhã e tarde optei por escolher um desses ou seja: só pode uma vez no dia comem “gordura de mais”. opto por treinar e balancear alimentação já que, atualmente sendo menor não posso fazer muitas coisas…. eh isso.
Mais uma vez Carol ajudando nossa saúde ❤
Sempre que possooo ❤️❤️❤️
Carol, já usei uma cápsulas de ervas que tirava a fome, mas o efeito colateral não compensou. Dava enjoo, suador, e já cheguei a ficar uma noite inteira sem conseguir dormir quando comecei a tomar, mas o pior efeito que me fez desistir foi a fraqueza e falta de energia pro treinos, dava arrepios e as vezes parecia que eu tinha asma, simplesmente perdia o fôlego durante o treino a ponto de hiperventilar. Foi a gota d'água
Carol linda muito bom seu vídeo não Carol eu nunca tomei remédio para emagrecer tomo remédio quando estou doente e quando vejo quando é necessário quando eu pesava 85 kg antes eu treinar eu disse para mim mesmo vou emagrecer e vou conseguir só vivia doente então partiu conhecer os exercício físico caminhada eu baixei de peso para 602 kg fiquei só os ossos no Centenário para o grão de massa magra E hoje meu corpo tá ótimo meu peso sobe 68 69 mas treinando todos os dias porque estou mudando de massa magra Miss as medidas da minha roupa continua normal não sou mais aquela pessoa como antigamente obesidade enorme hoje Fica de frente ao espelho e sinto orgulho do meu corpo mas muito bom saber disso like pelo teu vídeo obrigada valeu Carol
Costumo fazer sobremesa com whey + leite em pó desnatado + fruta, fica uma delícia e sacia a vontade de comer doce. Grata pelas suas dicas e treinos🙌😍
Olá Carol eu queria ver o vídeo que comentou neste vídeo. Muito obrigada
Eu já tomei remédios pra tirar fome e foi muito pior agora não estou mais agora só tomo omega3 e açafrão em capsula e estou começando fazer os exercícios da Carol pra iniciantes e alimentação e vai dá certo
Dizem que morosil faz bem pois é suplemento natural. Reduz o apetite e ajuda emagrecer principalmente no abdômen. Queria muito testar. Mas tenho medo 😢
Oi Carol eu sou da parte 4 horrivel,como pouco e treino e minha barriga continua o mesmo tamanho.
😍😍😍😍
Carol vi um post seu sobre gordura no fígado. Muito bacana falar sobre. !! Mas falar sobre a HCV tbem é legal. Eu me contaminei, usando alicates da manicure,descobri por exame ginecológico e tratei a doença pelo SUS há dez anos atrás. Tratamento caríssimo que tive privilégio de obter pelo SUS.vc poderia fazer um Live sobre esse assunto! Bjs
Já tomei ozempic..ajuda muito mas dps de um certo tempo volta mesmo.ms ajuda nos primeiros momentos.
Muito obrigado Carol pelas dicas. Deus te abençoe grandemente sempre vc e sua família ❤️
Bom dia Carol ! Estou fazendo o desafio sem bucho do seu canal. Ainda não percebi mudanças pq acho que ainda é cedo. Mas vou tentar seguir essas dicas. Nunca tomei remédio pra emagrecer. Também não acredito em fórmula mágica. Obrigada por nos ajudar a ser focadas ❤
Linda também estou nesse desafio comecei no dia 08/01/2024.
A gente vai conseguir 😊@@eliana5384
Isso aiii Lais!!! O processo é assim mesmo 😍😍
amei a explicação carol ,ou seja sem esforço não tem resultado,nosso criador nos deu o presente da vida e o corpo Humano é incrível intao temos a obrigação de cuidar bem dele
Estava olhando ontem remédio para emagrecer e vem esse vídeo do nada kkkkk é um sinal 😂
Falou tudo Carol. Bora seguir a semana de exercício que está me fazendo muito bem. Já tem duas semanas que tô conseguindo fazer sem pular 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
O segredo é vc comer saudável e fazer exercícios normalmente foi assim que eu consegui chegar no meu objetivo e fazendo os exercícios da Carol.
Boaaaa amore ❤️❤️❤️
Carol se precisar de Thumbmaker, é só me chamar! 🧡
Bom dia 🎉 Carol eu nunca tomei remédio prá nada graças a Deus 🙏🙏
Carol amo fazer seus treinos,tenho 3 filhos e já a mais de 6 anos treino pelo canal ,estou em dia com meu peso ,mas é bom sempre estar em movimento,não paro de treinar, faço treinos intercalados e os projetos também a autoestima fica lá em cima, disposição pras tarefas do dia a dia ,eu adoro seus treinos , Parabéns ,adoro vc .
Com certeza!! Nao podemos parar ❤️❤️❤️
Comecei faz 2 semanas fazer exercício da carol tomara que de resultados amei essa mulher gente
Será que realmente estou fazendo certo, estou comendo amendoim 🥜 as vezes no lugar do doce, na verdade quando me dá vontade de comer doces 😅.... então não é sempre ....fico com medo de engorda de novo😅
Ja tomei remédios para emagrecer varias vezes emagrici por um tempo mais quando parei de tomar engordei tudo de novo ou mais até. Obrigada pela dicas Carol 😘
Maaa eu que agradeço o carinho 😍😍😍
Em 2022 decidi que não ficaria como excesso de peso pós parto e pandemia. Com a ajuda de uma nutri ajuste o jejum intermitente na minha rotina de alimentação. E com exercícios físicos (Treinos do canal da Carol) consegui eliminar 14kg. Já são 2 anos com o mesmo peso. Foi o que a Carol falou... não tem milagre... tem que internalizar o que vai fazer a diferença.
Verdadeeee ❤️
Ameeeeeei o vídeos, as dicas.. quero mais vídeos assim e MT mais vídeos de treinos também 💪
Boraaaa 💪🏻💪🏻
Que vídeo sensacional Carol... Obg por sempre nos ajudar! Treino com vc tem três anos e sinto meu corpo melhorar muitoooo, mas o mais importante é ter força pra fazer o que preciso fazer no meu cotidiano 🙏🏻🤞🏻 a única coisa q sinto muita dificuldade em perder é a pochete... Depois q virei mãe desceu tudo e se instalou na bendita pochete... Mas sigo firme crendo q hei de vencer! 😁🫣🙏🏻🤞🏻❤️❤️❤️
Forcaaa amore, nao desiste ❤️
@@carolborba "segura na minha mão e vem" 🙏🏻🤞🏻🥰👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Carol
Já tomei remédio para emagrecer, e quando parei a fome voltou com tudo, é muito importante as dicas que você deu, não existe mágica e sim temos que nos esforçar para ter uma alimentação saudável e treino 👏👏😊
Com certeza Leee 👏🏻👏🏻👏🏻
Faz um vídeo pra pessoas que querem ganhar massa magra no caso das magrinhas por favor carol
Dicas básicas pra ganho de massa muscular ! Querem um vídeo só sobre isso? #musculaçãofeminina
Oii Carol, treino seus treinos todos os dias, tem 12 dias e ja estou vendo resultados, e estou fazendo alimentação saudavel e balanciada
Meu sonho ter o corpo igual o seu e eu vou conseguir
Obrigada ❤
Busque um nutricionista! Sozinha não sabemos o quanto comer em casa refeição! Emagrecendo horrores! 😂. E ganhando força!
Dicas de milhoes 👏👏👏
Gostei..ja tomei remedio..por 1 mês.me deu uma diarreia,parei e fui treinar com vc..❤
Hoje eu sigo vc..pego seus treinos e faço..
todos...é muito doloroso..mas é super bom..💪hoje tenho resultados viziveiis graças a suas dicas e meu esforço..💪💪
Arrasouuuu querida 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia maravilhosas! Eu tomo suplementos ortomolecular, tudo natural, spirulina, Ômega 3 etc..é outros para ansiedade, compulsão por doces, estou gostando muito
Deu AULA, Carolzinha!! Nada de dicas "simples e mais do mesmo". Aqui são dicas valiosas e de verdade. Amo seus conteúdos e vídeos!!
Carol qual melhor exercício pra quem quer sair do sedentarismo igual a mim peso 92klos
Ótimo você falar da realidade. Comer pouco e malhar 💪🏼
Isso aii Aninha 💪🏻💪🏻💪🏻
Adoro suas dicas perdi 11 k e continuo fazendo seus exercícios físicos ❤
Boa tarde prof agora só definição
Oi bom dia sou do Amazonas tenho 52 anos tenho Doris nas costa .... eu já fiz alguns exercícios chamei.. melhorei bastante
Que orgulho amore ❤️❤️❤️
Bom dia! Que preciosas informacoes! ❤
❤️❤️❤️❤️
Ou se vc achar que tenho que fazer outro tipo agradeço minha linda 😘❤
Eu estava precisando ouvir a 4
Tomei remédio uma vez pra nunca mais, engordei o dobro! Hoje sou adepta a uma refeição saudável e atividade física.
Melhor coisaaaa Lii
Boa tarde, Carol! Sou sua fã e faço seus exercícios diariamente, o caminhada em casa e tem feito um bem enorme à minha saúde.
Nunca tomei remédio pra emagrecer e procuro evitar alguns alimentos.
Beijos na Didi ❤
Beijaooo Dea 😍😍😍
Carol,eu fazendo coisas em casa tipo limpeza pesada lavar roupa na mão gasta calorias?
Olá Bom dia, Carol a todas meninas vitoriosas, não faço treino pra emagrecer pq já sou magra! eu gosto de suas explicações são ótimas, MT Obg 🙏🤝🌻⚘️💓
Ebaaa ❤️❤️
Uau, Nunca Ouvi uma Explicação Melhor... ❤
já perdi 14 quilos com excicios da carol e fazendo a dieta dos pontos porque da liberdade de escolha
Isso aiii
Carol maravilhosa, amei esse vídeo, você como sempre nos inspirando a melhorar a cada dia❤😘
Aahhh ana, vcs que me inspiram todos os dias ❤️❤️❤️❤️
Amei... sou o número 4 😢
Vídeo TOP Carol !!!
❤️❤️❤️
Sempre comi pouco e sempre fui magra, mesmo após o nascimento do meu filho. Porém, após os 40, passei a engordar em gramas, de repente, e não entendia o porquê até ver esse seu vídeo, Carol❤Sempre te seguindo daqui... obrigada 💕😘
Eu que agradeço Deia 💪🏻😍😍😍