Bonsoir madame Vous tombez à pic. Je vais suivre votre chaîne. Possible des vidéos pour un fessiers bombé et le ventre plat ainsi que les idées repas. Vous êtes Canon ❤
Quelles sont vos habitudes alimentaires ? Je m'appuyerai dessus et je pourrais peut-être vous conseiller par rapport à mon expérience et ce que j'ai appris ☺️
@@sandrasapaise le matin uniquement un café, le midi souvent resto/fast-food ou rien et le soir un repas ou fast-food. En gros des choses déjà faites et très peu de légumes.
@@TheMum93 Bonjour 🥰 Au fast food en accompagnement prenez une salade avec une eau aromatisé au citron et un petit dessert. Au dîner des légumes (évitez de manger trop gras) avec un accompagnement et un dessert (regardez ma dernière vidéo 😄) surtout ne vous privez pas mais manger mieux en quantité raisonnable tout en pensant aux effets sur votre santé et votre condition physique ainsi que votre bien-être ❤ faites de la marche à pied, du jogging (15-30mn, le dimanche par exemple) essayer d'avoir une routine bien-être au quotidien afin d'obtenir des résultats visibles ☺️ Prenez soin de vous ❤
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Bonsoir madame
Vous tombez à pic.
Je vais suivre votre chaîne.
Possible des vidéos pour un fessiers bombé et le ventre plat ainsi que les idées repas.
Vous êtes Canon ❤
Merci beaucoup❤️
C'est une très bonne idée, je vais préparer tout ça très bientôt 🥰
Quelles sont vos habitudes alimentaires ? Je m'appuyerai dessus et je pourrais peut-être vous conseiller par rapport à mon expérience et ce que j'ai appris ☺️
@@sandrasapaise Merci.
@@sandrasapaise le matin uniquement un café, le midi souvent resto/fast-food ou rien et le soir un repas ou fast-food.
En gros des choses déjà faites et très peu de légumes.
@@TheMum93
Bonjour 🥰
Au fast food en accompagnement prenez une salade avec une eau aromatisé au citron et un petit dessert.
Au dîner des légumes (évitez de manger trop gras) avec un accompagnement et un dessert (regardez ma dernière vidéo 😄) surtout ne vous privez pas mais manger mieux en quantité raisonnable tout en pensant aux effets sur votre santé et votre condition physique ainsi que votre bien-être ❤ faites de la marche à pied, du jogging (15-30mn, le dimanche par exemple) essayer d'avoir une routine bien-être au quotidien afin d'obtenir des résultats visibles ☺️
Prenez soin de vous ❤