8 TIPS LARI UNTUK PEMULA

Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga yang sangat banyak manfaatnya, seperti meningkatkan kesehatan jantung, menigkatkan daya tahan tubuh, membakar kalori dalam jumlah banyak, meningkatkan kualitas tidur, mencegah stroke, dan masih banyak lagi.
Hari ini aku mau share 8 gerakan buat pemula, supaya kalian yang sudah hobby lari dan buat yang baru mulai lari, bisa nyaman dalam berlari.
Semoga bermanfaat ya... Salam sehat!!
#healthywithsally #sallytanudjaja

[@winafitriani7039]

Orang tua ku gak ada gen tinggi tapi semenjak melakukan gerakan ini tinggi badan ku bertambah 2cm dan tentunya aku dibarengi dengan mengkonsumsi susu sgrow

[@RositaYUmar-cc4wv]

Umur 28 masih bisa gak nambah tingginya mba?

[@anjarsaputra1985]

​@@RositaYUmar-cc4wvBatas pertumbuhan usia 23 kalo ga salah Kak.

[@hasanashari5497]

Promosi marketing. Hehheh

[@djun9561]

0:44 Wajib Pemanasan
2:01 Cegah Perut Sakit Saat Lari
2:19 Postur Tubuh Yang Baik dan Sempurna
2:51 Posisi Tangan Yang Benar
3:26 Langkah Kaki Yang Benar
4:01 Cara Bernafas Yang Benar
4:44 Memilih Sepatu Yang Benar
5:13 Buat Pemula Mulailah Lari Dari Perlahan Dulu

[@sallytanudjaja]

😊🙏🏻

[@teguhpangestu5607]

@@sallytanudjaja a

[@restinawulandari1956]

Yaps benar banget bang

[@diarypakwikan2396]

Terima kasih

[@hasriniharis1064]

Kak ritme nafas itu gimana? Yg 21 atau 22 atau 31 itu gmna kak ?

[@Nadarida]

10 m3nit jalan cepat, 10 m3nit joging santai, 10 m3nit jalan biasaa .. makasih tipsnya kak

[@reniwulandariabidin]

Memang beda kalau professional, nafasnya aja stabil nggak ngos-ngosan. 👍🏻👍🏻

[@sutantotanto5209]

Saya umur 53 thn seminggu 3 x jalan cepat 7KM waktu 65 menit sudah berjalan 5 tahun ini, Salam Olah Raga 🙏

[@nurulazizah7462]

Keren sekali bu sudah bertahan 5 tahun, karena saya baru mau mulai hidup sehat dengan rutin olah raga lari setiap sore hari.

[@Ditway_channel]

Algoritma youtube luar biasa ya, kemaren saya WA temen ngajak lari, eh sekarang muncul video tentang lari di beranda youtube saya..

[@ariefdharma5575]

😅😂😂

[@msyrfh22]

Serius tapi aku juga emang pernah gitu. Lagi ngomongin pengen seblak malah lewat rekomendasi video mukbang seblak

[@indrakarismadia]

Semua aktivitas kita sudah dipantau mbah gugel 😄

[@pelokuro5810]

Remember guys Google Watching you...

[@ahmadhaikallutfi3239]

kn ig tt yt bisa ngetrack keyboard kita

[@harissandy2835]

wah tempatnya bagus banget buat lari lari ..

[@dederahmat7739]

Adem banget tempatnya..

[@amrullahahmad5738]

kakaknya sopan bgt ngmngnya 💯💯💯💯

[@timtube6690]

masalahnya apa

[@elinangelina4130]

Tq infonya kak, ternyata selama ini salah. Pantesan tiap lari perut aku kram, trus kapok buat lari

[@mhdalifchairi2511]

Jgan pantang nyerah kak

[@ajatatuh]

Virar

[@alfredogomes5756]

❤

[@xovlyopeach3715]

Baru mulai lari dan ngikutin tips mbak. Terimakasih mbak infonya 👍

[@imaajis6628]

Sama. Aku juga

[@ITSMEA7]

Sebagai pemula sangat jelas dan langsung di praktekkan berdasarkan petunjuk, Semangat Go

[@AsGe330]

makasih banyuak kak, aku sebenarnya bisa lari cepat namun saya lagi tga percaya diri. makannya supaya saya dapet ilum lebih saya nonton kaka. karena saya lagi mendaftar O2SN alhasil aku gak ragu ragu dengan skill sendiri. makasih banyak

[@NeoSnezhnaya123]

Ini tutorial terjelas wey, gw lihat dmn mana mesti bingung, aahh makasih bener lho kak

[@mayasithaarifin2596]

makasih kak buat tipsnya, sangat membantu, terutama di bagian tips 10 menit jalan cepet, 10 menit lari dan 10 jalan lambat.

[@distrik5889]

Terima kasih Kak atas saran-sarannya sangat bermanfaat sekali buat saya sebagai pelari pemula👍

[@rudynurcahya5845]

Ooo gitu... ok ok... tks tipsnya.

[@phangvian8687]

Penjelasan nya sangat mudah di pahami.. tinggal kesabaran dalam praktek nya ini neh yg jd ujian berat 😅

[@glenthomas7705]

Makasih ka udah di buatin video nya ,. Jadi lebih paham lagi lari ga asal"an lagi hehe..

[@harissulawa]

Terimakasih penjelasannya sangat mudah dimengerti, jd semangat utk lari nih 😂👍

[@vn1606]

Okehh spertinya dari semua.. Yang ada masalah pemula buat lari... Dari chanel ini yg komplit.. 👍, *okesippbesoklari.... 👏

[@Aelesha]

makasih banyak kaakkk atas tutorial, trick & tipsnya sangat membantu huhuuu...🥰🥰🤗

[@Wong-deso.channel9999]

Mantap mendukung semangat sehat olahraga lari mbak 🏃

[@walidaira9027]

Kaka,,,makasi bgt ilmu nya...aku suka sekali video ini...
Aku lg hobby lari...
Tp lutut aku agak nyeri...
Ilmu dr Kaka sangat bermanfaat❤❤❤❤

[@febriferdinan6209]

Bermanfaat banget sharing ilmunya kak...😁✌️

[@dinielizabeth1680]

terima kasih infonya ,sangat bermanfaat 👍🙏

[@NajwaBfdl]

Siap latihan mulai hari ini

[@janherdijk]

keren ini tips paling masuk di saya dan gampang dipahami, thx kak

[@azzahraradyaalmira8852]

Terimakasih informasinya...menjadi bermanfaat buat sy sebagai pemula

[@nazarsjrt_6617]

TERIMA kasih banyak ilmu ny kakak semoga bermanfaat amin.

[@lebah5minuteslate]

betul lari kena tenang..salam serumpun dari malaysia

[@user-du5uy8sl4t]

10 Maret 2024 siap ketemu dengan Kak Sally di Watterday Run PSDA Bandar Lampung. First time ikutan Lari Merathon udah belajar hampir 2 bulanan pace dari 10 naik ke 8. Semoga pace bisa lebih nambah jadi 6

[@anggunanggraini9869]

Menginspirasi bagi pemula seperti saya
Goo sehatt , terima kasihh ilmu nya🥰

[@rafaelstrategi2486]

Mantap Ilmu nya, tks

[@postcard9889]

Sangat jelas instruksinya, besok pagi langsung praktek 🙂 Terima kasih kak Sally!

[@elmerilla3030]

Mantul, videonya komplit👍

[@ahmadghanie8472]

Thank you very much kak gw jadi lebih nikmat dalam melakukan lari bertempo hari😊

[@rinadesrina5819]

Simple dan lengkap

[@indrasugiyanto2796]

Makasih tipsnya kak, sangat bermanfaat

[@alifirmansyah4616]

Terima kasih, pasti akan saya coba 👍👍. Sukses selalu

[@armansjahtobara6284]

Terima kasih tips larinya buat pemula kak .. mulai besok dicoba deh.

[@rayhanfirmansyah]

Mantap kak….. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@setiawanjody2007]

Terimakasih tips nya kak

[@fahadkasar250]

thanks buat tipsny kak, sgt bermanfaat 🙏

[@edies7607]

Terimakasih..siap2 masuk dunia lari

[@dwisusihartati2281]

mantabbs, makasih info nya

[@dedenugrohod3ti.1b30]

keren kak makasih tipsnya yah

[@YuiSenpai]

terbaik kak

[@juariahmarwahd5689]

Aigoo Kak keren banget

[@ahmad.kurniadi]

Terimakasih tipsnya

[@jelitasari248]

Thanks infonya kak 🙏😇

[@nooritayulinda2136]

Terima kasih banget penjelasannya,kak. Luar biasa membantu dan sangat menginspirasi.

[@dediindra1918]

Mantap....

[@sahmanalmubaarok4811]

Trmksih atas ilmunya sangat bermanfaat

[@shakilaputrichannel9449]

sangat bermanfaat bgt kak

[@ahmadsyakir4573]

simple dan jelas

[@azmanwarrant9514]

Terima kasih untuk info nya.. boleh di praktikkan.. kasutnya Nike Air Zoom, terbaek

[@ibamzebran]

Kreen bgt body goal buat pelari siip bgt

[@syafiqaslam9698]

Terima kasih infonya

[@panzelsutama184]

Sering share juga buat teknik lari yg benar buat anak sekolah dasar

[@mendorock8783]

Makasih tipsnya kak cantik.. 👍

[@indahsitam3299]

pemandangan nya bagus ka

[@ken_dedesdesriadi2763]

Trims kk tipsnya

[@ffmax2524]

Mksih kak tips nya ❤️

[@user-qp8hb1ei7h]

Terimakasih banyak 🙏

[@cacaalexa1190]

Baru nemu channel kak sally langsung Subs

[@penyairduka3019]

Video nya bagus dan mudah dimengerti

[@ostube38]

Paling lengkap ✅

[@gatotwidjanarka2070]

keren tip larinya. thks

[@nimrotjsimbolon5048]

Makasih mba 🙏🏻

[@bezeltipis]

Makasih kak tipsnya.. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@warungmaksimal3179]

haii aku eka dari makassar, pelari hobi yg awalnya iseng jadi rutin dan skrg paling jauh 20k pace 4-5,, salam sehat kk

[@revasulistia]

terimakasih kak infonya

[@febieulia4924]

Sangat membantu kak, makasihh

[@tosuhuisan9379]

Terima Kasih Tips lari nya
Siap dipraktekkan
Salam sehat Selalu ✊

[@sallytanudjaja]

😊🙏🏻

[@ibnuhawali1593]

Panutan 🙌

[@Salkhila]

Mksi kakak tips nya...
Mulai besok aku lari sebagai pemula😁

[@sandalgapet8485]

Thanks for information 👍

[@muhqadafi459]

Mantap kak

[@rahmantaufikn4736]

Terimakasih kak infonya, saya ada peningkatan power lari...

[@sukmawatiamandit5790]

Kereeenn

[@putrinurulfajrirodja7051]

terimakasih kak video tutorial larinya 😊

[@tesurafandi3934]

Aku baru tahu tips jogging di Chanel ini... terimakasih mba

[@mochamadrivahandriana1114]

NICE INFOOOOOOOOO MAKASIHHHH....

[@kemalkemil91]

Enak tuh tempat lari nya

[@dafidaris3914]

Makasih kak. Bermanfaat sekali utk saya yg baru mau memulai olahraga. Sebaiknya utk pemula brp kali dlm seminggu?

[@AzkyQumqum84]

Wahh makasih info nya ka

[@user-jj3qn8uf6c]

makasih infonya sangat bermanfaat kak❤

[@sarahmarto9802]

Mantap kk,aku tonton video ini dari thread

[@ferrykusnadi6562]

Trims tipsnya sal

[@assagaftonangi2846]

Terima kasih kak knolodgnya

[@rishmusic1005]

Terima kasih kak tipsnyaaa hehe

[@ridwanrafikaltim8911]

Mantap Kak

[@muhammadrafiadhira6635]

Thanks ya ka

[@ziwannepatas4489]

Keren tips nya teteh

[@sallytanudjaja]

😊🙏🏻

[@kharisferdian5042]

Besok langsung coba

[@DarmawatiDarmawati-me3kd]

Sehata

[@mxsswtxt]

Makasih kak tipsnya bermanfaat langsung aku subscribe! Keren banget body nya waahhhh

[@deniakbar1131]

Terima kasih kak

[@masbrogo1384]

Makasih kakak🎉