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MENOPAUSA: Come ELIMINARE i SINTOMI, Ormoni Bioidentici, TOS, e Dieta | con Cristina Tomasi
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- La menopausa è un periodo della vita molto invalidante per alcune donne. Cambia l'equilibrio ormonale, e i sintomi associati spesso sono molto compromettenti.
In questo episodio, la Dr.ssa Cristina Tomasi, ci ha parlato di come possiamo prevenire, ed eventualmente curare i sintomi della Menopausa, cercando di riequilbrare i nostri ormoni.
Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!
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#ormoni #menopausa #terapiaormonale
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Buongiorno, splendido podcast a tutti e due❤ a 48 anni sono entrata in menopausa chirurgica per un grave problema di endometriosi infiltrante quindi isterectomia totale con asportazione di entrambe le ovaie. È inutile dire quanto sia stato difficile, iniziare a "ricostruirsi". Premetto che ho sempre praticato molto sport, meditazione, yoga, attenzione al cibo, ma questo non è servito, dai miei 55 kg, sono passata ai 65, per fortuna sono alta più di 1m e 70, questo mi aiuta a non vedermi enorme, e ad accettarmi in questo drastico cambiamento. In quanto ai medici, (Negrar) direi che sono stati bravissimi dal punto di vista chirurgico, invece molto lucunosi ed impreparati nel consigliarmi e da quale punto ricominciare, mancandomi per l'appunto il supporto ormonale, testosterone, estrogeni.. Ho trovato molto conforto nelle parole della Dottoressa ❤, e sicuramente utilissime tutte le domande che ha proposto il Dottore.
Grazie infinite, oggi avevo una giornata terribile e grazie a questa intervista ho ripreso la mia solita forza. Dico forza anche alle altre donne che stanno affrontando la menopausa chirurgica.
idem
Ho 55 anni, sono in menopausa e non sono mai stata meglio. Fisicamente sono forse ancora più tonica di 20 anni fa. Non è "fortuna" come dicono le mie coetanee, è il mio stile di vita e soprattutto ciò che dico a me stessa. Ciò che crediamo influisce, anzi determina, i nostri comportamenti.
a te stessa puoi dire quello che vuoi ma ci sono dei disturbi che non vanno via con l'ottimismo, le tue amiche hanno ragione, hai avuto una gran fortuna
@@nati2977 sulle patologie specifiche che possono aggravarsi in questa fase della vita non entro nel merito, pur rimanendo convinta che un atteggiamento costruttivo non possa che migliorare qualsiasi situazione a prescindere.
Le mie amiche fanno forse 1000 passi al giorno, non si muovono senza auto sotto i sedere e prendono l'ascensore per non fare 12 scalini. Io faccio 15/20mila passi al giorno. In pausa pranzo faccio una bella camminata a passo veloce, loro stanno sedute a guardare facebook.
Compro prodotti bio e preparo tutti i miei pasti ricchi di nutrienti che consumo entro circa le ore 17, loro mangiano prevalentemente pizza da asporto o apericena rimpilzandosi di patatine e pizzette x accompagnare bicchieri di alcolici ricchi di zucchero colorato.
Io bevo acqua, tisane, caffè (ovviamente senza zucchero) e quando esco è x una bella grigliata di pesce.
Loro dicono che tanto in menopausa non c'è niente da fare e la pancia è inevitabile.
Io ho sempre detto che, all' occorrenza, avrei fatto qlc addominale in più e mi si vedono ancora.
Se sento il bisogno di dormire vado a nanna anche alle 9, non esco a bere zucchero colorato nemmeno se è sabato sera.
Ognuno sceglie il proprio stile di vita e lo sceglie in base a ciò che crede.
Sulle patologie che possono aggravarsi in questa fase della vita non entro nel merito ma credo che un atteggiamento costruttivo anziché rassegnato possa solo migliorare la situazione.
Le mie amiche non si spostano senza auto sotto il sedere e prendono l'ascensore x non fare 12 scalini. In pausa pranzo stanno sedute a guardare facebook mentre io faccio una bella camminata veloce all' aria aperta.
Si cibano di pizza da asporto e apericena mentre io preparo i miei pasti con ingredienti prevalentemente biologici.
Loro hanno paura dei grassi perché "fanno ingrassare", io inizio la giornata con un cucchiaino di ghee biologico e aggiungo olio Evo praticamente as tutto senza preoccuparmi delle calorie ma pensando ai benefici di questo super food.
Loro dicono che tanto in menopausa non c'è niente da fare e la pancia è inevitabile... E non fanno pertanto niente.
Io ho sempre detto che, qualora necessario, avrei fatto più addominali... e mi si vedono ancora.
Alcune di loro si sentono "prodotti scaduti", x me è la quintessenza della libertà 😊
@@nati2977non è fortuna. Ma si chiamano buone abitudini, e scelte quotidiane. La sfiga o la fortuna non è in nostro controllo. Ciò che invece lo è sono le nostre routine, che anche in presenza di sfiga possono di gran lunga migliorare la nostra vita :)
@@robyroby1902grande Roby ♥️👏🏼
Intervista molto informativa! Grazie!❤
Ottimo direi...queste risposte sono soddisfacenti....grazie...
Se avete domande, curiosità, o commenti, ci sentiamo qui sotto 👇🏼
Grazie alla dottoressa e a te x la bella spiegazione..lineare pulita capibile in tutto ....continuero' a seguirvi ho 50 anni e sono in menopausa e la vostra intervista è stata molto utile
Grande Monia! Grazie di cuore ❤️
Sempre interessante le dott Tommasi chi lavora su turni ? Grazie x i contenuti.
Grazie di cuore per l'interessante e utile intervista
Super onorati Maria! 🙏🏼
Finalmente se ne parla anche in Italia !!
Buona sera, io ho appena affrontato questo passo, ma ai me, è in affrontabile da un punto di vista economico, questa è la cosa davvero tragica
Il sonnellino pomeridiano è da evitare e quanti caffè consigli?😊
Noi siamo i nostri ormoni.
Ed i cambiamenti ormonali si sentono , eccome!
Ma non siamo tutte uguali.
In ogni caso, guai a pensare di essere l'eccezione fortunata! Perché gli ormoni cambiano, silenziosamente,
e ci cambiano, inevitabilmente,
il corpo e la vita.
Una dottoressa che suggerisce di farti due uova e il prosciutto, annamobene!
Per favore dottori e dottoresse, andate a studiarvi la WHOLE FOOD PLANT BASED DIET e gli studi SCIENTIFICI connessi. In America un gruppo di medici sta facendo un lavoro di formazione enorme, e stanno già riuscendo a cambiare le raccomandazioni ufficiali sulla migliore alimentazione.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏
Si infatti ascolto e passo oltre. Si vuole somministrare la terapia anche se la donna sta bene. Medicine snche per sani
Mi puoi dire grosso modo cosa dice.. Grazie
Complimenti!!!
Dipende dallo stile di vita precedente e dall'allenamento con i sovraccsrichi ,ho 57 e sto entrando ora in menopausa
Ottime informazioni!
Grazie del feedback Annalisa ✌🏼
Per parcondicio sarebbe da fare un video sul ANDROPAUSA quando anche i maschi invecchiano e pure peggio di noi donne. 😂
Dott. Roberto, ha detto di abitare in Sardegna, può farsi suggerire dalla dottoressa Tomasi alcuni nominativi di ginecologi bravi di riferimento ? Grazie ❤ complimenti per le interviste
Ecco, questa è la domanda giusta. Noi sarde, per non attraversare il mare, a chi dovremmo rivolgerci?
In menopausa a 43 anni , ormai da 12 anni..... ho fatto la tos 5 anni e stavo bene, poi lho interrotta .
Ma per quanti anni si può continuare la tos? 5, 10 , per sempre???
Roberto sempre bravissimo 👏🏻 complimenti. La nostra Doc numero uno in assoluto ❤
Ho 54 anni, molto attenta allo stile di vita in tanti ambiti ,ma purtroppo fibromialgica. Sportiva . Ho ancora il ciclo ma soffro sempre più di dolori insopportabili, notturni maggiormente.Credo che sia arrivata la modificazione ormonale. Cosa consiglia?
Ma tutti i giorni le uovo e i salumi che non sono consigliati?
Buongiorno, è possibile pensare ad un incremento del grasso corporeo in menopausa come adattamento dell’organismo al fine di sostenere la produzione estrogenica a partire dal testosterone tramite aromatasi? Grazie
Può essere un pezzo del puzzle, ma difficilmente l’unica spiegazione
Io prendo zoely prescritta per premenopausa devo dire la verità io sto benissimo se sapevo l avrei presa prima seguo cmq uno stile di vita sano mi alleno mi muovo mangio pochi carboidrati e non mangio dolci ogni tanto un biscotto ho 48 anni per ora tutto ok.Ho paura di quando dovrò abbandonare questa terapia .perché sono quasi a 50 quindi speriamo bene.
peccato le mille interruzioni pubblicitarie...
Oh mamma😢
MI PIACE LA FRASE SULLA IGNORANZA.👍
Gentile dott.Tomasi,condivido con Lei di cambiare medico,il problema è che non ci sono professionisti che ti curano.Purtroppo Lei stessa non riesce più ad accogliere nuove pazienti allora a chi rivolgersi quando non ci si sente bene in menopausa?I suoi video sono molto istruttivi ma poi noi donne non sappiamo cosa fare prtchè non abbiamo possibilità dintivolgerci s chi ci ascoltare cura.Grazie
Esattamente, ho cercato per anno, non ho trovato nessuno che si intende di ormoni bio identiche
Sempre tanti complimenti chiara esaustiva stupenda
Bio identici o tradizionali evito uguale
Sono d'accordo,bisogna vivere sereni e convivere con ogni cambiamento xché è natura...Visto con mia madre ,che non ha dato mai troppo peso ed è stata bene❤buona vita
Concordo, alla fine poi ti arrivano i tumori comunque. Io non prendo niente e le scalmane mi sono quasi passate
Buongiorno dottoressa Tomasi, io se non dovessi cenare, non riesco a dormire.
Laurea, effettivamente la sensazione di fame sembrerebbe avere un’influenza sull’addormentamento. Ma in realtà è questione di abitudine…
Potresti cenare un po’ prima e magari fare un pasto più leggero
Da quando sono entrata in menopausa ho problemi di tiroide e l endocrinologo mi ha dato Eutirox..ho preso 5 kg..e tutti intorno alla vita e pancia..ho le scalmane di GG e di notte peggio..possibile che a 69 anni non passa più?dormo male e mi sveglio di continuo Si so degli ormoni sia di sintesi che bioidentici ma trovare chi te li dà e difficile..
Oddio la Streep è la stone la plasticuccia se la sono fatta
E gli uomini dopo i 40 anni che cosa devono sapere??
Che il batacchio si ammoscia e la panza cresce
😂😂😂😂@@cristinad.4211
Xché è pericoloso prendere gli ormoni da soli ? Se non fanno male come dite ,li possiamo prendere da soli😊
Chi non può’ fare la terapia sostitutiva ormonale ? Con quali patologie non si può’ fare la terapia ormonale ? Domanda che hai detto avresti fatto alla dottoressa ma in realtà non hai fatto .
La terapia ormonale,non la possono fare, chi ha come me , un fibroma sull' utero,anche se piccolo,ma potrebbe ingrossarsi,quindi io sono 3 anni che combatto,con vampate,che mi stanno distruggendo,anche a livello mentale perché dormo malissimo.
Sicuramente chi ha avuto un tumore è meglio di no ...penso da libera cittadina❤
Beh invitare Cristina Tomasi è sempre un goal ❤
I professionisti pensano a venderti trattamenti costosi minimo 100 & a seduta x non parlare del laser costiamo e non pratichiamo.Capisco i maschietti che scelgono le più giovani.Siamo impegnative e problematiche.Grazie comunque
Madonna ma che fatica essere donna con sto ormoni maledetti 😢
Ma con 40 caldane a notte come si fa a dormire?
Ah ah ah a chi lo dici???????????? Sono strafonda
Eliminate carboidrati e zuccheri
Zuccheri e carboidrati da evitare ..
La dieta mediterranea è la MIGLIORE cara Doc
Saluti
Debora ❤
No, non è così, e l'hanno provato scientificamente. La migliore è una dieta vegana con bassi grassi (meglio se senza olii) e basso numero di proteine. Cerchi WHOLE FOOD PLANT BASED DIET qui su TH-cam, ci sono tanti medici che ne parlano. È in inglese ma si mettono i sottotitoli. 🙏💚
@@giulias.5104 Ma SMETTIAMOLA di dire FREGNACCE.......
Saluti Debora
@@giulias.5104è una causa persa perché il sistema spinge forte per creare una massa di pazienti dipendenti e malati. Gli stili alimentari salutari non aumentano il PIL.
Io sono a pezzi dopo 5 anni di tos sono ripartite caldane e qlc volta crampi..e non c è integratore che tenga......
Si é manifestata con l 'insonnia per proseguire con dolori articolari, disfunzione della tiroide e precipitazione mancanza vitamine d3. Attacchi di fame e anche sbalzi della Vista aumento di Peso franchise e pancia. Non é stato un bel periodo
Pure le mestruazioni per molte non e' una passeggiata, se diamo retta al tam tam del commercio che a 50 anni ha bisogno di strutture, pillole, medici ecc si finisce per crederci.
La menopausa e' un fattore naturale puo' provocare certo delle alterazioni fisiche ma e' anche un bel momento della donna libera dalle mestruazioni e non mi dire che ti piacevano. 😅
@@annalisacasiniD'accordo con lei , viva a noi donne❤
Decorso professionale????😳 Non sembri straniero.. Che studi hai fatto?
A proposito di ignoranza..
Pensate un po a voi maschietti prima di dire che cosa devono fare le donne!