Rigidez en el cuello, alívialo con 1 rutina
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- La rigidez en el cuello suele ser muy molesta e incomoda, en este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios que te podrían ayudar a disminuir esas molestias
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Millones de gracias por tan importantes ejercicios pues me han servido mucho,q Dios me lo bemdiga
Llevaba varios días con mucha tensión en el cuello, esto me sirvió . Gracias 🙏🏻
Excelenteeeeee dos días haciendo estos ejercicios para el cuello y ya excelente, bendiciones 😊 saludos desde Venezuela
Qué importante ha sido tu apoyo. Mil gracias desde Valencia, Venezuela.
Muy buenos días que tengas un bonito día bendiciones
Excelente muchas gracias mi estimado por sus enseñanzas de salud que nos hacen tanto bien,
Un abrazo desde Estados Unidos de América
Julio Muchas Gracias se me quitó el dolor de cuello, y riguidez, buenas noches❤
Gracias. Gracias. Me cayeron como anillo al dedo. Hoy habia amanecido de lo peor. Yolanda. Te sigo siempre. Y se los mando a una sobrina que estuvo muy mal.
Hola Julio gracias compartirnos tus ejercicios un abrazo 🤗🙏🙏
Justo lo que nesecitaba...los hice...y bualaaa....me agrado muchísimo Julio...tengo rectificación cervical y mucho dolor...insomnio.....rigidez...descanse con estos maravillosos ejercicios bien explicados....mil gracias por compartir tu sabiduria con nosotros ....te envio un fuerte abrazo desde Tijuana BCN.Mexico.
Muchas gracias! En el penúltimo ejercicio se destrabó mí contractura 👍😅
Gracias julio acabo de encontrar esta terapia y me encanto apesar de que apenas lo empese y note la diferencia estoy haciendo otros bideos tuyos pero son de brazos y tambien me estan sirbiendo mucho grasias muchas grasias bendiciones
Gracias Julio por en ceñarme muchos ejercicios qué Dios lo bendiga siempre 🙏🙅💞🌿
Bendiciones julio grasias
Gracias muy buenos días.
Julio te saludo desde mexicali y te doy muchas gracias bendiciones a ti y fm
Hola Julio, hoy no pude ver en directo este video. Pero ahora lo estoy viendo, porque yo sufro de ese problema.
Buenísimos🙌 los ejercicios!!!
Hola Julio te agradezco por esas clases que nos das. Saludos desde Ecuador.
Julio buenas tardes acabo de hacer los ejercicios de est hora hai le mando mi lak estoy muy agradecida DiosLe vendiga🤗🤗🤗desde Ecuador
Muchas gracias por tus ejercicios me sirvieron un montón saludes desde Colombia eres una gran persona mi Dios siempre te bendiga 🙏
Muchas gracias Julio por tus valiosos y útiles aportes! Saludos desde Uruguay, Marcela
Julio me gustan mucho tus videos gracias por el aporte saludos desde Alemania ... Este ejercicio me ayudo mucho . Gracias
Muchas gracias por todo dios le mandé sus bendiciones 🙏🙏
Muchas gracias me está ayudando muy bien julio gracias bendiciones
Buenísimos todos, Julio. Esta noche seguro que voy a dormir genial!!!
Qué ejercicios para la artritis reumatoidea!! Gracias, desde Argentina.
Gracias, mil gracias a ti eres un Sol! Bendiciones 🙏🏻
Buenas tardes Julio gracias por compartir Cuídate bendiciones saludos desde puebla
Hola Julio ,muy. efectiva práctica con resultados excelentes . Muchas gracias
Gracias Julio Dios te bendiga 🙏 😊 💕
No notaba que me hiciese falta, pero me ha venido GENIAL
¿¿ qué se puede hacer para la artritis degenerativa que empieza en el cuello y llega hasta coxis mi espina dorsal dicen que se están rosando arriba con el de avajo usted sabe que la artritis afecta todo además manguito rotador y ciática trato de haser todos los ejercicios hay algunos en especial felicidades por el casi millón
Saludos desde Venezuela.. Gracias por sus ejercicios..
Hola julio busque algo q me ayudara pues estoy en un grito y te encontre hice de lo q enseñastes lo q pude pues el dolor que tengo es mucho pero senti un pequeñito alivio creo q si descanso y cojo fuerza y los vuelvo hacer podre ir mejorando muchas gracias, buen dia
Muy buena rutina gracias 👍🇱🇷🍀🍀☘️☘️9/1/2023 Feliz Cumpleaños Años físio Julio 🎂🍰🧁 que tus deseos se realicen!!! 🍀☘️☘️De todo corazón
Me encantó la rutina.!! Me lastime usando el modo ARM BLASTER en una elíptica. Desde marzo 2022 me duele un tirón de musculo q me hice en el cuello justo atras de la oreja y hasta la clavícula 😭 saludos !! Gracias !!
Muchas grasias julio
Hola Julio de Perú excelente gracias por tus videos.
Desde Argentina muchas gracias Julio me viene de perlas este ejercicio me duele bastante el cuello 😚
Muchas gracias. Excelentes ejercicios
Gracias Julio por tus rutinas me ayudas mucho ,cuídate
Hola Julio soy de republica dominicana.gracias por su alluda.tengo hernia y despues desu terapia estoy .suma.mente.mejor muchas gracias bendiciones perdon soy rosa
Hola me gusta sus videos hice los ejercicios y me crujen los huesos me sentí bien
Hola doctor soy cubana y sigo sus vídeos me han ayudado mucho gracias
Gracias Julio
Muchas gracias!
Buenos dias julio excelente
Saludos desde Ecuador
Muchas Gracias por su clase. Cuántas sesiones debe o puede uno hacer al día. Saludos desde Costa Rica.
Exelente gracias
Desde Barranquilla Colombia
Hoy llegue tarde a todos 🙈. Gracias por estar Julio! Tus ejercicios me están ayudando muchísimo
Excelente ejercicios gracias por compartir tengo bastante dolor Bendiciones
Soy de cuba, saludos a todos
Hola mi Dr. Buenas tardes soy de Ecuador
Me encantan tus ejercicios gracias
Buen día julio hacer circulos de cabeza me marean así aga despacio gracias julio 👍🇵🇪
Excelente..
Saludos de Colombia
Gracias
hola Dr me podías ayudar con ejercicios para cuello y espalda tengo mucho dolor al girar el cuello
Que placer de tenerte como mi físio heres mejor que mi Dr. Y mi fisio cuando te ago una pregunta tienes una respuesta algo que on que los tengao frente a mi nodisen nada gracias por ser como heres no cambies 👍👍🙏☘️🍀🍀🍀🇱🇷 9/4/2023 que es la galigesi???
Gracias Dios lo bendiga me molesta mucho el cuello tengo osteoporosis los puedo realizar
Saludos gracias por su ayuda
Hola Julius., yo te veo siempre en diferido, pero también guardo todos tus vídeos, los hago y repaso de vez en cuando Felicidades mil por esta buenísima idea qué tuviste- is de daros a conocer en Internet., estas cosas son las qué hacen tan interesante visitar nuestras pantallas. Ésto es auténticamente lo "influencer" para la mayor parte de adultos que salimos lo imprescindible de nuestros hogares.
Buenas tardes fisio ..ahí te veo....
A mí me tronaba en cada movimiento el cuello gracias Julio
Gracias Gracias 🍪 🥰🐜
Medicamente me han dicho que tengo rigidez en las cervicales... me cuesta mover el cuello. No puedo mirar hacia atrás. Sera conveniente hacer estos ejercicios. Nunca me han mandado hacer terapia. Aunque yo por mi parte aveces hago. Pero no se si es conveniente. Yo siento que me alivia un poco el dolor. Ya que lo mio no es solo rigidez sino esta acompañado de dolor... he usado mucho collarín. Que me recomiendas. Gracias por tu aporte. Bendiciones.
Me imagino que entre Mas arenillas se siente es Mas el estres que tienes, encantada con todos tus ejercicios 😀👍
Hola! Quisiera saber tu opinión acerca de las almohadillas de silicona que venden en ortopedias para descanso y protección de metatarso y juanete.. funcionan? Sirven? Son buenas?! Gracias!!😘
Todo duro!!!!
Buenas noches que ejercicios puedo hacer para la espondilosis cervical
Gracias
Si señor
Hola
Estos ejercicios son adecuados en cado de tortícolis?
¿¿Tiene ejercicios para la rigidez??🤗🇺🇸🙏🌅
Por estres bibo asi de tiempos no soporto el dolor😊
Hola! Qué pasa con las personas mayores que tienen rigidez de los ligamentos del cuello y no lo pueden mover en un 90% pueden recuperar su movilidad?
Cuatas veces al día.
Hola saludos yo tuve un accidente en mi trabajo desde hace 7 meses me cayó una olla de presión de un peldaño de arriba y me dañó una vértebra en mi cuello C5 C6 y pasado todos los procesos médicos y al final tuve una cirugía en mi cuello tengo un metal mi pregunta es se puede hacer estos estiramientos aún teniendo una cirugía en el cuello porque me siento muy tensa y muy rígido mi cuello
Muchas veces los dolores de cabeza vienen por la tensión del cuello (y esta tensión, a causa del estrés., mil veces mejores estos ejercicios que los analgésicos!
Por fabor enceñenos mas rrspid,
Cada cuanto hay que hacerlos?
Dr esos ejercicios que estamos haciendo me duele todo
Muchísimas
Hola buenas noches mi esposo tiene parkinson y tiene. El cuello muy rígido y le está dando mareo y pesades de cabeza
Buenas tardes a todos!!!
Buenos días por todas partes esta fallando el Internet un saludito desde COLOMBIA bendiciones
Saludos desde milan italia hice la sección para el cuello al terminar siento tención en los músculos del pecho que puede ser
Victor., quizá no estás respirando correctamente (inspirar en descanso, expulsar suave en el esfuerzo)
Que rico café 😋
San Fermines hasta día 14...
Gracias julio por todas tus terapias me an ayudado mucho
Mi hija siente que no puede tragar por tanto stress, tiene su cuello duro y tenso. Qué puede hacer?
Por cierto ¡Qué mona Marta Arriaga convidando al café con galletitas...!
Saluditos
Ciento el cuello tenso comosicemejalara al lado izquierdo cem 10:08 e cansa pierdo el equilibrio
hola buenas tardes me duele de oreja a ombro g
Ami ne cruje mucho cuando hago eso
Espero les mis comentarios
Regides y ardor
❤