Muscler le Haut du corps - Renforcement musculaire 100
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2014
- Muscler le Haut du corps - Renforcement musculaire 100
Mohamed vous propose une séance de renforcement musculaire intense dédiée au haut du corps.
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Mohamed a l'art de te faire suer avec sympathie et un grand sourire "on a dit intense, alors on va pomper" :)
Qui regarde cette vidéo durant le confinement ? :D Merci pour ce super cours
Moi
tjr mohamed et sandrie
Moi
Moi
Moi
Ça fait 4 ans que je suis les cours de Mohamed et depuis je ne peux m'en lasser.
Un vrai coach dans mon salon !
Merci Emma et Mohamed, on est tous les jours avec vous durant le confinement.
Bonjour Mohamed rappel à Alizée vis en Afrique j'adore tes je suis un grand fan❤❤
Merci pour vos cours très intense et dure de relâcher avec la motivation vous transmettez au adepte du sport.
grand merci pour ce coaching 👍👍👍
Vrement difficile les moments des pompes, moi, je n'arrive pas a tous les faite, mais je n'abandonne pas 👍 meme si je suis faible au niveau des muscle, au lieux de faire toute les pompe, j'en fait 1 quand vous en faite deux, mais je compte bien refaire cette entraînement plusieurs fois jusqu'à le réussir, bon courage a se qui en font de même '
Alors ça donne quoi aujourd’hui ?
Cela reste difficile, je n'arrive toujours pas à faire tout à la suite. J'ai baissé un peut le rythme, un petit d'amélioration mais je m'investis sûrement pas assez pour de réel changement.
Excellente séance ! J'y reviens souvent ! Intense !!!!!😊
Confinement 2 => envie de souffrir à nouveau avec ce cours "intennnnse"
Merci Momo, j’adore tes cours! et j’espère qu’il y aura d’autres:)
Cour très propre, très bien construit bravo :)
That is great! Thanks Mohamed!
Moi : à moitié par terre au bout de dix minutes
Mohammed : prêt pour l'autre jambe ?
Merci!!!! Tes cours sont toujours parfait! bonne continuation.
Vos cours sont géniaux ca fait deux mois que je les fais régulièrement et j'ai des résultats visibles je ne peux plus m en passer merci
MEME CHOSE POUR MOI
Merci ça fait bien transpirer mais c’est pour la bonne cause 💪🏻
merçi gym direct et spécialement mohamed ,vos cours sont super géniaux!!!
Merci à toi Peter pour cette séance
Toujours à fond, j'adore cette séance 😉
Merci Mohamed . Super cours à faire et à refaire ! J'adore ....Une fidèle ! Bonne journée ..
J"adore
merci beaucoup :)
Momo je ne m lasse pas de regardé tes cours!!toi comme prof et tes cours sont vraiment trop trop bien!!!!!des nouveau cours de toi me manquent trop!!
Vraiment des exercices sympathiques et efficaces pour le haut du corps j'ai découvert de nouveaux exo simple mais très bien enfin des vidéo ou ils ne conseillent pas de travailler avec la fonte qui pour moi sert à rien le poids du corps est le meilleur moyen pour travailler merci pour ces vidéos je m'abonne 😉
Excellent many thanks I saw your course hundred times🌸
Cool une nouvelle séance !
genial j'ai trop souffert. j'aime ces scènes difficiles
tous vos cours sont super ! merci pour cette belle découverte en periode de confinement
J'adore cette session, une de mes préférées. Et Mohamed super prof !
Je profite pendant le confinement pour faire du renforcement musculaire et vraiment vos cours sont super intenses! J'espère progresser et avoir des résultats visibles, merci
excellent !!! là on transpire !!! Merci
Merci merci pour tous vos cours Mohamed ❤️
Merci mohamed pour ses cours magnifiques
Faiza, juste une beauté à l’état pur.
cours au top frérot !
Ouaahouuu quel cours intense les pompes sur les génous uniquement.. le reste on s’accroche besoin de rien avec Momo pour muscler le haut du corps👌👍merci
Franchement chapeau pour ce prof 🙏🙏🙏
merci Momo :)
A la maison on adore, on se challenge. Merci mohamed pour tes supers cours
Merci !
Nous avons instaurer un RDV Gym direct tout les jours avec mes amies !
Et nous ne pouvons plus nous en passez !
Ce confinement nous permet de faire nos abdos et des résultats déjà visibles !
merci Mohamed tes cours sont au top je me regale
Une séance formidable , 😊Merci
Bravo Mohammed
Un très bon cours. Bravo. ABDELHAFID de Rabat
Tres bon cours merci beaucoup !!
C’est un bon prof 👌👌 chapeau
Ohh c'est la première fois que je travaille le haut du corps c'était un peu difficile surtout les pompes mais merci quand même coach 😊
Excellente séance mercii❤❤
La classe les cours de Momo 👍
Merci Mohamed, super séance. Dommage qu'il n'y en ait pas plus, parce qu'en plus de modeler le corps, ça défoule 😉
merci beaucoup mohamed coach fort
j adors merci
j adore c'est trés efficace
Séance top&intense
Mercii
Toujours aussi bon
Superbe cours grv intense
Merci pour ce cours au top😜😜
J'adore merci gym direct grâce à vous je trouve toujours de nouveaux exercices sympas
Marie-Hélène Bregnard Bonjour t'as eu un bon résultat ? stp soit franc
very nice, I like it because its burning , tks
Mohamed tu es le best
Merci mohamed
Merci !
magnifique 🎉
Merci pour mohamed
le feuuu !
Je découvre cette façon de faire du sport devant mon écran et je trouve ça très bien : c'est ludique et mine de rien, c'est intense. Ca me permet de bouger les jours où je n'ai pas trop de temps. Bravo au coach que je trouve pédagogue et motivant.
Continuez ainsi ....
resultat?
La team Poptalk te remercie !
Super cours bien construit Tiens bon Peter !
Très bon coach
merci c'ést tres intéressant
C incroyable
Hi Mohamed that was very good work out well done it's great merci beaucoup
resultat?
J'adore
مرسي إستاد 🌸
Merci
Une séance de killer ! Surtout les pompes …. Mais j’y arriverais un jour 😜
Alors ça donne quoi un an plus tard ?
Un an plus tard…. Toujours au même point…. 🤣 mais je fais moins de sport aussi….
@@magouda6382 wtf 😭 😂 allez mag du nerfs 💪🏼💪🏼💪🏼
Un peu dur ! Mais bon ... merci Mohamed !!! Toujours au Top !
resultat?
J ai un probleme , ej n ai pas de materiel et je ne sais pas faire de pompes malgr mes efforts et cela me bloque dans beaucoup d'exercice
super super super
Top top top
je flippe jute à l'idée d'essayer ce cours... wouah...
presque tout à genoux, impossible pour moi, plus de cartilage. Pourquoi rien comme cours avec halteres, ni en 2021?
I love you!😘
C'est un bon celui au fond à droite :D
La brûlance !! 🤗
Bonjour svp peux t on le fait tout les jours ?
Merci Mohamed pour cet entraînement ! Vous êtes vraiment un coach au top 💪
bonjour Mohamed je fais des séances de muscu en salle ou avec vos vidéos avec du cardio 4 fois par semaine mais j'ai du mal à ne plus avoir les triceps bien musclés ils restent flasques... j'ai l’impression que c’est bien plus dur à mon âge!! j'ai 58 ans et j'ai toujours fais du sport mais je dois en faire toujours plus.......
affligem76 Muscul et cardio en meme temp? Il faut separer les 2
le mec à droite a tué le respect
J'aimevraiment beaucoup,mais j'ai une question...pourquoi je n'ai pas des courbatures apres ces séances? Pourtant je fas vraiment fidèlement tous les mouvements et je souffre bien,mais pas de courbatures...c'est curieux quand meme?!! Merci en tous cas,super boulo!!
C'est parce que tu t'es bien ettirer après la sceance
Ça veut dire que tu peux pousser encore plus loin 😉
Mais Peter il s'appelle pas Donovan dans une autre vidéo ?
Oui j'ai remarqué la même chose ! lol
ATTENTION, ce n'est pas pour les débutants. Niveau Intermédiaire.
Bonjour est ce que c'est possible de faire de la muscu tous les jours mais en alternant entre haut et bas ? Par exemple lundi je fais le haut et le mardi je fais le bas ou bien, malgré cela, il est préférable de se reposer 1 jours avant d'entamer une nouvelle séance de muscu ? Merci de me répondre.
Sara Maya non tu peux en effet inverser haut et bas du corps un jour sur deux pour que ton muscle se forme ( car c avec le repos qui se forme) mais accorde toi quand même un jour de repos !
moi aussi faiza😀😃😀🇩🇿
sa muscle le dos ????
je suis arrivée a réaliser seulement 70%😕
1:00 quel volontier de la part du gas à gauche chu mort😂
😂😂😂
Bonjour
Super sceance mais je suis débutante. Ce qui me chiffonne ce sont mes poignets. J ai une ossature très fine, et mon poignet tremble pour me mettre sur un bras en pompe.
Est ce normal pour une débutante que ma gêne provienne de mes 2 poignets et pas des biceps?
J ai adoré
J alterne cardio, renfo haut du corps et renfo bas du corps.
Ça paie
J ai oublié de préciser que je ne suis pas débutante en gym au sol mais juste en pompes
Je voulais vous demander s'il vous plaît moi je suis du genre maigre du haut et donc je voudrais prendre du poids du haut de mon corps, est ce que cet exercice est approprié pour moi car moi je ne voudrais pas perdre du poids mais en gagner 😅 merci de me conseiller à l'avance 😊
Coucou oui ça te fera gagner du muscle donc du poids. Pense à bien t'alimenter en parallèle. :)
Merci pour votre réponse 😍
Beaucoup trop de pompes pour moi, j'en ai fait moins que vous mais j,'ai tenu jusqu'au bout. Demain je pense que je ne vais sentir mes bras...
👌👌
La vidéo a 8 ans. Des nouvelles de Peter/Donovan depuis ?😅
Vous avez oublié "Andy" aussi ! xD